中學(xué)體操的教學(xué)教案

時(shí)間：2021-01-29 19:03:23 教案我要投稿

中學(xué)體操的教學(xué)教案

　　課的目標任務(wù)

中學(xué)體操的教學(xué)教案

　　1.多數學(xué)生能懂得身體躍起騰空是區別前滾翻的關(guān)鍵,一般都能在保護與幫助下”躍起”做出魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作,有少數學(xué)生動(dòng)作圓滑優(yōu)美.

　　2.通過(guò)練習使學(xué)生的靈敏,柔韌素質(zhì)和腰腹肌力量得到發(fā)展,培養學(xué)生的觀(guān)察與評價(jià)能力.

　　場(chǎng)地器材10×5米場(chǎng)地一塊(也可用籃球場(chǎng)代替) 墊子4塊橡皮筋4根粉筆1支

　　課的部分教學(xué)內容及手段組織教法

　　準備部分

　　一.開(kāi)始部分

　　1.體育委員整隊,清點(diǎn)人數并向教師報告.

　　2.師生問(wèn)好,宣布本課的教學(xué)內容和目標

　　3.以及注意事項.

　　4.安排見(jiàn)習生.

　　二.徒手操

　　1.頸部運動(dòng);2.擴胸運動(dòng);3.腿部運動(dòng);

　　5.體轉運動(dòng);5.腹背運動(dòng);6.踝.腕關(guān)節運動(dòng).

　　三.游戲:織網(wǎng)捕魚(yú)

　　方法:游戲開(kāi)始,由兩位學(xué)生手拉手擔任”小漁網(wǎng)”,在場(chǎng)內用手觸及正在跑動(dòng)的其他學(xué)生,其他學(xué)生用各種躲閃.擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內積極跑動(dòng),被觸到者加入”小漁網(wǎng)”,等”小漁網(wǎng)”擴大到四人時(shí),重新組成兩個(gè)”小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng).以此類(lèi)推,逐漸組成許多”小漁網(wǎng)”,直到剩下最后一名時(shí)游戲結束.

　　規則:1.”小漁網(wǎng)”不得松手觸人;

　　2.在游戲過(guò)程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處.

　　一.組織:成四列橫隊集合(背對陽(yáng)光.如圖示一)

　　××××××××××

　　× :學(xué)生

　　Δ :老師圖示一

　　要求:精神飽滿(mǎn),注意力集中;動(dòng)作迅速,氣氛活躍.

　　二.組織:成體操隊形,前后左右一臂間隔.

　　教法:

　　要求:認真觀(guān)察動(dòng)作,聽(tīng)口令進(jìn)行練習.

　　三.組織:如圖示二(也可用籃球場(chǎng)代替)

　　圖示二

　　教法:講解,示范,師生按規則集體練習.

　　要求:”魚(yú)”要機智,靈活,勇敢,”漁網(wǎng)”要動(dòng)腦筋,協(xié)力,果斷,快速.

　　基本部分i.魚(yú)躍前滾翻

　　動(dòng)作要點(diǎn):1.蹬:兩腳用力等地.

　　2.躍:躍起騰空時(shí)保持含胸屈髖姿勢.

　　3.撐:兩臂前伸,著(zhù)地后屈臂緩沖.

　　4.滾:低頭團身,滾動(dòng)圓滑.

　　重點(diǎn):蹬.躍動(dòng)作

　　難點(diǎn):躍與撐的結合

　　保護與幫助方法:保護者蹲立在學(xué)生手撐地的側面,一手托腹,另一手托大腿,幫助緩沖,低頭,前滾.

　　組織:全班分四組同時(shí)進(jìn)行,講解示范與練習隊形如圖示三.

　　教法:1.學(xué)生自練前滾翻,觀(guān)察學(xué)生練習.

　　2.示范魚(yú)躍前滾翻.

　　1.提問(wèn)前滾翻和魚(yú)躍前滾翻的區別.

　　2.歸納,誘導.講解魚(yú)躍前滾翻的'動(dòng)作要領(lǐng),并同3.時(shí)做示范.

　　4.保護與幫助示范和講解.

　　5.自由選擇做誘導練習

　�、�.手撐標志線(xiàn)做遠撐前滾翻;

　�、�.躍過(guò)橡皮筋做魚(yú)躍前滾翻.

　　6.學(xué)生自練與互幫相結合進(jìn)行魚(yú)躍前滾翻練習,學(xué)生練習時(shí)巡回輔導,并糾正錯誤,接受能力好,動(dòng)作完成質(zhì)量高的學(xué)生可進(jìn)一步學(xué)習魚(yú)躍前滾翻直腿起.

　　7.分組扼要分析學(xué)生動(dòng)作,提示學(xué)生如何觀(guān)察與評價(jià)動(dòng)作,讓學(xué)生每組代表進(jìn)行示范.其他學(xué)生進(jìn)行觀(guān)察與評價(jià),并評出完成動(dòng)作質(zhì)量最高的組,進(jìn)行口頭獎勵.

　　要求:認真練習,體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng),觀(guān)察同伴練習,并學(xué)習如何進(jìn)行評價(jià).

　　結束部分1.放松練習

　　以教師口令練習伸展放松操

　　2.小結,布置回收器材.

　　3.師生再見(jiàn).組織:全班集體進(jìn)行,隊形如圖示三.

　　教法:教師講解,學(xué)生在教師口令下練習.

　　要求:安靜.放松.

　　課的預計1.練習強度: 60℅左右

　　2.運動(dòng)負荷:中上

　　3.平均心率:130次/分左右

　　4.最高心率:180次/分左右

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