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學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿范文（精選10篇）
隨著(zhù)社會(huì )一步步向前發(fā)展，很多情況下我們需要用到講話(huà)稿，講話(huà)稿具有臨場(chǎng)有據、增強語(yǔ)言魅力的作用。你知道講話(huà)稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編幫大家整理的學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿 1
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家早上好。
今天我演講的題目是：擁有健康心理，享受快樂(lè )人生。
馬克思說(shuō)：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚�！彼�，當我們在面對生活的酸甜苦辣時(shí)，擁有一種健康的心理，人生就會(huì )變得格外精彩。
在現實(shí)生活中，有多少人活在圍城之中而不得志，終至日日寡歡、郁悶不已。對于我們這些生活在象牙塔中的高中生而言，面對學(xué)校和家長(cháng)的各種壓力，心理越來(lái)越緊張、情感越來(lái)越多。然而所有的這些不解和疑惑卻找不到一個(gè)合適的出口供我們發(fā)泄，因此隨著(zhù)時(shí)間推移，很多學(xué)生的心理問(wèn)題也就日益凸出來(lái)。
如果我們用心觀(guān)察，會(huì )發(fā)現我們的周?chē)赡苡羞@樣的學(xué)生：他們有的性格孤僻，沉默寡言，不愿融入集體，缺乏進(jìn)取心，心理承受能力太差，在考試和學(xué)習的挫折面前抬不起頭。又有的專(zhuān)門(mén)找別人的缺點(diǎn)、挑別人的毛病，譏笑別人，卻從不思考自己的短處；有的人凡事都以“自我”為中心，對他人他事漠不關(guān)心甚至蠻不講理，從不考慮他人的感受，遇事反而遷怒于別人。這些都是不健康心理的'現象。
世界衛生組織把人的健康定義為：“不但沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理、心理和社會(huì )適應能力�！倍】档男睦愍q如隱形的翅膀，讓我們在蔚藍的天空里自由翱翔；健康的心理猶如燦爛的陽(yáng)光，讓我們在廣闊的大地上茁壯成長(cháng)；健康的心理猶如花兒的芬芳，讓我們在香氣氤氳的世界里歡快游蕩。
健康的心理屏障需要我們自己去打造，有了它，我們不會(huì )再畏懼遙遙人生路上的艱難坎坷，不會(huì )再害怕漫漫征途中的疾風(fēng)驟雨，不會(huì )再哀嘆生活中的種種不公和不平，我們將滿(mǎn)懷激情、無(wú)所畏懼，勇往直前。
讓我們用健康、樂(lè )觀(guān)的心理去武裝自己，請不要迷茫，不要惆悵。請相信自己，相信明天。讓我們享受這美好人生。
學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿 2
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我們國旗下講話(huà)的主題是心理健康教育。
同學(xué)們，每年的5月25日，是全國心理健康日，“525”的諧音就是“我愛(ài)我”，核心內容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，悅納自我。
大家可曾聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：“一撇一捺寫(xiě)個(gè)人，一生一世學(xué)做人”。不錯，“人”字寫(xiě)起來(lái)確實(shí)很簡(jiǎn)單，但我們一生卻從沒(méi)有停止過(guò)這樣的探索：如何做一個(gè)健康、健全的人？心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，我們常常只重視身體健康，而忽視了心理健康。
那我們怎樣才能擁有健康的心理呢？
1、要正確認識自己，不自卑，不自負，相信自己，天生我材必有用。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有的同學(xué)抱怨，學(xué)習成績(jì)不好，壓力大；有時(shí)也會(huì )因為一些同學(xué)之間的小矛盾而悶悶不樂(lè )。實(shí)際上，人生的路總是要經(jīng)歷無(wú)數風(fēng)雨與坎坷，只要我們始終堅定自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，就會(huì )發(fā)現人生的天空是如此廣闊，正所謂：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹”。
2、要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。把你的愛(ài)心與大家分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè )；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告，要知道：與人分享快樂(lè )，快樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半；多給別人力所能及的幫助，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，學(xué)會(huì )寬容，懂得諒解，你會(huì )進(jìn)步的更快。
3、我愛(ài)我，還需要常說(shuō)謝謝。當我們經(jīng)常說(shuō)謝謝的時(shí)候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺(jué)，更會(huì )給自己一些積極的心理暗示：有那么多人為我服務(wù)，那么人關(guān)心我，那么多人幫助我，那么多人給我提供方便……當我們向別人說(shuō)謝謝的時(shí)候，對方會(huì )有被尊重、被肯定的感覺(jué)，這種感覺(jué)是積極人際交往的`催化劑。當我們對父母說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們懂得了父母工作的艱辛；當我們對老師說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們明白了老師的一片苦心；當我們對同學(xué)說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們記住了同學(xué)的幫助與關(guān)愛(ài)……當我們常說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們就等于把生活中很多的“理所當然”變?yōu)榱恕拔艺嫘腋！薄?/p>
同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)身心健康的人。最后，祝每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，每天都能感受幸福，快樂(lè )成長(cháng)！
學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿 3
尊敬的各位領(lǐng)導、敬愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今日我演講的題目是（中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理）。 假如我問(wèn)一位同學(xué)：你健康嗎?他或許會(huì )說(shuō)：我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒(méi)賽過(guò)�？墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)留意：
1.不要對自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避開(kāi)挫折感，應把目標要求定在自己實(shí)力范圍之內，懂得觀(guān)賞自己已有的成就，自然會(huì )心情安逸了。
2.對他人期望不要過(guò)高：許多人把希望寄予在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會(huì )大感悲觀(guān)。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3.疏導自己的生氣心情：當我們勃然大怒時(shí)，會(huì )做出很多錯事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把生氣轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識的人才會(huì )向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅持，以削減自己的苦惱。
5.短暫躲避：在生活受到挫折時(shí)，便應當短暫就愛(ài)你個(gè)苦惱放下，去做你喜愛(ài)做的事。如運動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴苦惱：把全部的抑郁埋藏在心底只會(huì )令自己郁郁寡歡。假如把內心的苦惱告知你的知心好友或師長(cháng)，心情會(huì )頓感安逸。
7.為別人做點(diǎn)事：助人為歡樂(lè )之本，幫助別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得寶貴的友情。何樂(lè )而不為呢?
8.在一段時(shí)間內只做一件事：依據美國心理輔導專(zhuān)家喬奇博士發(fā)覺(jué)，構成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對許多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的精神負擔，不應同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要到處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛(ài)競爭，使自己常常處于驚慌狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應當以和為貴。
10.對人表示善意：我們常常被人排斥是因為人家對我們有戒心。假如在適當的時(shí)候表現自己的'善意，對交摯友，少數敵人，心情自然會(huì )變得安靜。
11.消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情安逸。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順當而輕松的解決學(xué)習和生活中出現的問(wèn)題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現。
感謝大家！
學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿 4
各位老師，同學(xué)們：
隨著(zhù)教育教學(xué)改革的不斷深化，中小學(xué)生心理健康教育越來(lái)越引起了全社會(huì )乃至學(xué)校及家庭的高度重視，形式越來(lái)越多樣化，內容越來(lái)越豐富，范圍也越來(lái)越擴大，這充分說(shuō)明中學(xué)生心理健康教育是思想品德教育的重要組成部分，它與德育、智育、體育一樣，已成為中小學(xué)生的必修課，同樣它在青少年的成長(cháng)過(guò)程中起著(zhù)非常重要的作用，因為，中小學(xué)生健康的心理，有利于學(xué)生意向品格和良好心理素質(zhì)的形成與培養，有利于身心的健康發(fā)展;有利于智力與個(gè)性的和諧發(fā)展;有利于提高學(xué)習和工作效率;有利于學(xué)生成績(jì)的穩步提高;更有利于社會(huì )的和諧進(jìn)步。
因此，健康的心理是每一個(gè)人一生成長(cháng)過(guò)程中必不可少的重要環(huán)節，甚至影響或決定著(zhù)一個(gè)人一生的生活、事業(yè)等。同學(xué)們要問(wèn)既然心理健康如此重要，那么，什么是心理?什么是健康心理呢?顧名思義，心理即是指一個(gè)人的思想感情等內心活動(dòng)，它是一種思維活動(dòng)，也是一種情感活動(dòng)。健康心理就是有意識地控制自己按照社會(huì )的道德規范和發(fā)展要求去進(jìn)行思維，去培養情感。從這個(gè)意義上說(shuō)，當代中學(xué)生必須具備健康的心理，以飽滿(mǎn)的熱情投入到學(xué)習生活中去，排除一切雜念，消除不良干擾，擯棄僥幸幻想，克服幼稚，走向成熟，順利實(shí)現自己的人生理想。
但是，從實(shí)際情況看，無(wú)論是社會(huì )，還是家庭、學(xué)校，都程度不同地未能給中學(xué)生健康心理的形成創(chuàng )造良好的外部條件，市場(chǎng)經(jīng)濟帶來(lái)的負面影響如拜金主義、金錢(qián)至上，社會(huì )某些丑惡現象和不和諧的因素，就業(yè)難而引起的不利方面如讀書(shū)無(wú)用，家庭教育方面的偏頗，如家長(cháng)只關(guān)心和重視孩子的吃、穿、用度、不注意，不關(guān)心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的簡(jiǎn)單粗暴，如打罵、責罰，學(xué)校教育的蒼白無(wú)力和脫離實(shí)際等等，都從不同角度，不同層面上侵蝕、侵害、影響著(zhù)中學(xué)生的稚嫩心靈，加之中學(xué)生因知識不足，閱歷不深，辨別是非，區分善惡，分辨真假的能力差，極容易機械模仿，盲目效法。致使部分中學(xué)生產(chǎn)生了畸形心理和離奇的行為，如缺乏理想，胸無(wú)大志，不思進(jìn)取，貪圖享受，好吃懶做，感情脆弱，不承壓力，自私冷酷，唯我獨尊，漠視他人，不合人情，有意封閉自己，不愿暢開(kāi)胸懷，說(shuō)話(huà)不負責任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理嚴重制約著(zhù)影響著(zhù)中學(xué)生的健康成長(cháng)。綜合起來(lái)這些不健康心理大致有如下具體種類(lèi)：
1、排他心理：
有這種心理疾病的人，見(jiàn)了誰(shuí)都覺(jué)得不順眼，看不到人家的長(cháng)處，只盯人家的短處，甚至人家做的正確的在他看來(lái)也是錯誤的，于是千方百計找岔子，尋機會(huì )修理他，教訓他，或者搞順我者哥們，逆我者敵人的那一套，或受別人小惠，或施以別人小惠，拉幫結派，公開(kāi)收保護費，稱(chēng)王稱(chēng)霸，唯我獨尊。
2、故犯心理：
患這種心理疾病的人，往往冒天下之大不韙，明明不能做的事他偏要做，明不能說(shuō)的話(huà)他偏要說(shuō)，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，動(dòng)不動(dòng)就量學(xué)校，試老師，所以其行為就帶有一定的計劃性和目的性，如同學(xué)們當中發(fā)生的打架斗毆，偷盜勒索，圖謀報復，抽煙喝酒等現象，就屬于這一類(lèi)，在這些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎么樣，反正我沒(méi)有犯法，大不了給個(gè)處分。請同學(xué)們明白，從根本上說(shuō)這是一種心理疾病，不是一般的懂不懂常識的問(wèn)題。
3、投機心理：
患這種心理疾病的人，往往不把心思用在學(xué)習和正事上，而專(zhuān)鉆管理教育監督及制度的空子，想方設法耍小聰明，出餿點(diǎn)子，搞惡作劇，在這種人的心中有人把我抓住了，我就編個(gè)屁荒，抓不住就算成功了，誰(shuí)也不能把我怎么樣。如同學(xué)們當中發(fā)生的在無(wú)人監控時(shí)隨地吐痰，亂扔垃圾，亂動(dòng)電器及公共設施，熄燈后從樓上扔垃圾，破壞公物，在衛生間抽煙，放學(xué)后在大街上抽煙等等，一次得逞，再來(lái)下次，久而久之，這種人投機心理就演化成了故犯心理，那問(wèn)題可就嚴重了。
4、尋歡心理：
患這種心理疾病的人，隨著(zhù)身體的逐步發(fā)育成熟以及生理上的反應，不能有意識的克制自己，想方設法尋求異性的刺激，因此不能正確處理男女之間的關(guān)系，過(guò)早的卷入愛(ài)情的漩渦，陷進(jìn)性愛(ài)的泥潭而不能自拔。這種人往往上課注意力不集中，思想開(kāi)小差，情緒不穩定，平日里與其心中的人眉來(lái)眼去，暗送秋波，空閑時(shí)在陰暗處與異性聊天，接觸或在電話(huà)中打情罵誚，行為放縱，不想后果。為了滿(mǎn)足這種心理，有的偷看女性上廁所，有的偷看色情音像制品，如此等等，不一而足。
5、享受心理：
患這種心理疾病的人，往往只顧自己的享受，不理解父母及別人的辛苦，只圖自己穿高檔的、吃香辣的、玩刺激的'、用時(shí)髦的，不考慮父母和他人的感受，甚至超越家庭的實(shí)際經(jīng)濟狀況。別人有的自己要有，別人沒(méi)有的自己也要有，今日有酒今日醉，哪怕明天喝涼水，為了滿(mǎn)足這種心理，在家庭經(jīng)濟供給不足時(shí)就去偷、去騙、去勒索。有的為了給哥們過(guò)生日，竟然搭幾十元的禮錢(qián)，你們去問(wèn)問(wèn)你們的父母，打一天工才能掙多少錢(qián)。你們想想你們花的錢(qián)，是不是父母的血汗錢(qián)，你們想想當你們大吃二喝時(shí)你們的父母在干什么。
6、炫耀心理：
患這種心理疾病的人，常常想表現出自己的與眾不同，表現欲望特別強烈，虛榮心異常明顯，時(shí)時(shí)處處，唯恐自己引不起別人的注意得不到他人得重視，于是或擺闊氣、或弄小聰明、或耍其威勢，總要弄得惹眼一些，能引起人的注意，如有的過(guò)生日吆喝若干哥們，請客收禮，吆五喝六，猜拳行令，花天酒地，似乎這樣一來(lái)，自己就長(cháng)了威風(fēng)，露了面子;有的平時(shí)總愛(ài)穿奇裝異服，甚至佩戴飾物，以招人惹眼，有的拿手機，帶MP3，顯得自己很瀟灑很闊綽，有的請人吃飯，特別是請異性吃喝，顯得自己很大方，有的甚至把能跟社會(huì )渣滓混在一起，也作為自己炫耀的資本，大言不慚地說(shuō)：我跟某某是好朋友你知道嗎?這種炫耀實(shí)質(zhì)上已被奴性化了，是做人的一種悲哀。
7、變志心理：
患這種心理疾病的人，往往超出一般人的常態(tài)思維而懷疑和痛恨一切人和事，或陷入某種情境而不能自省，這是心理被嚴重扭曲的必然表現，他不能客觀(guān)冷靜地分析和對待人和事，別人給他講正確的，他覺(jué)得是錯誤的，別人跟他講真理，說(shuō)正事，他以為是在開(kāi)玩笑，別人說(shuō)那事不能做，可他偏要做，摸摸電器開(kāi)關(guān)，揪揪女同學(xué)的辮子，乘人不注意扔一塊垃圾，在墻上畫(huà)一道印，偷人家一快橡皮等等都是這種人的具體表現。
學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿 5
尊敬的各位聽(tīng)眾：
大家好！
我今天想談?wù)勑睦斫】颠@一話(huà)題。我們每個(gè)人都擁有自己的情感和思想，這些內在的體驗會(huì )影響我們的生活和行為。如果我們的心理健康狀況不佳，我們就會(huì )感到焦慮、沮喪、孤獨或憤怒等負面情緒，這些情緒會(huì )對我們的生理、心理、社交和職業(yè)生涯等多個(gè)方面產(chǎn)生負面影響。
那么，如何保持良好的心理健康呢？首先，我們需要了解自己的感受和情緒，并學(xué)會(huì )表達它們。在面對困難和挑戰時(shí)，我們需要找到一種積極的方式來(lái)應對。比如，可以通過(guò)鍛煉身體、讀書(shū)或與朋友交流等方式來(lái)減輕壓力。同時(shí)，建立良好的社交網(wǎng)絡(luò )也是非常重要的，這可以幫助我們建立自信、獲得支持和幫助。
我們還需要學(xué)會(huì )尋求幫助。如果我們感到持續的抑郁、焦慮或其他心理問(wèn)題，就需要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生的幫助。專(zhuān)業(yè)的心理醫生可以幫助我們找到針對性的解決方案，幫助我們克服困難。
最后，我們需要養成積極樂(lè )觀(guān)的`心態(tài)。困難和挫折是不可避免的，但我們可以通過(guò)積極的態(tài)度來(lái)面對它們。我們需要相信自己的能力，保持希望和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
歸根結底，心理健康是我們生活中非常重要的一環(huán)。我們需要認識到心理健康的重要性，并采取具體的措施來(lái)保持它。讓我們一起努力，為心理健康的推廣和保護出一份力。謝謝大家！
學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿 6
尊敬的老師和親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！今天國旗下講話(huà)的主題是“重視學(xué)生心理健康”。
同學(xué)們，你們是我們民族的未來(lái)和希望，你們的心理健康將直接影響你們的成長(cháng)發(fā)展，同時(shí)也會(huì )對我們民族素質(zhì)的提高以及國家的未來(lái)和興衰產(chǎn)生深遠的影響。
據調查，我們的一些同學(xué)缺乏自立、奉獻精神和遠大理想，更有些人過(guò)于注重個(gè)體利益，缺乏高尚情操。此外，由于你們正處于生長(cháng)期，心理和生理都還不夠成熟，很多學(xué)習和生活的煩惱可能會(huì )積壓在你們的心里，導致焦慮、孤僻和自暴自棄等問(wèn)題。在今天，實(shí)施素質(zhì)教育的背景下，這樣的心理狀況顯然不能適應未來(lái)社會(huì )的發(fā)展，更談不上成為合格的接班人。因此，我想呼吁同學(xué)們著(zhù)手培養健康的心理，具體措施如下：
一、樹(shù)立積極的人生態(tài)度。
我們常常聽(tīng)到一些同學(xué)抱怨自己的學(xué)習成績(jì)不好，感覺(jué)壓力巨大，以及對自己的命運感到不滿(mǎn)。這樣持續的消極情緒會(huì )導致你們的精神萎靡不振，迷失信仰，虛度光陰。然而，真實(shí)的人生之路是坎且坷坷的，任何人都不能逃避。只要你們堅定信仰，追求目標，積極努力，勇于拼搏，就會(huì )看到人生的天空是如此的廣闊，青春的世界是如此的美好。正如一句老話(huà)所說(shuō)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹？”
二、提高道德修養水平。
道德修養對一個(gè)人的身心健康至關(guān)重要�？鬃釉f(shuō)過(guò)：“仁者長(cháng)壽”。這說(shuō)明人的道德品質(zhì)和身心健康之間存在著(zhù)緊密的聯(lián)系。古人也有一句名言：“有德者樂(lè )，樂(lè )者能長(cháng)壽”。這是說(shuō)明只有高尚的道德品質(zhì)才能賜予人們極大的快樂(lè )和健康的心態(tài)�，F代醫學(xué)和心理學(xué)也證明了這一點(diǎn)：只要我們經(jīng)常滿(mǎn)懷熱情地幫助、關(guān)愛(ài)他人，并且積極援助那些需要我們的幫助的人，就會(huì )得到他人的熱情回饋，從而獲得無(wú)盡的欣慰和快樂(lè )。
三、養成勤奮學(xué)習的`好習慣。
在日常生活中，一些學(xué)生會(huì )出現厭學(xué)情緒，這可能是由于家庭背景或者個(gè)人原因而導致的。這些同學(xué)會(huì )把學(xué)習看作一種無(wú)聊煩躁的負擔，抱怨讀書(shū)學(xué)習帶給他們的壓力，甚至有些人因此變得消極自暴自棄。因此，我們每個(gè)同學(xué)都應該重視學(xué)習，努力培養學(xué)習興趣。學(xué)習能夠讓我們掌握更多的知識，提高素質(zhì)，領(lǐng)略人生的真諦，并且讓我們熱愛(ài)生命、熱愛(ài)生活，樹(shù)立積極的人生態(tài)度和正確的人生觀(guān)，讓我們正確地面對人生中的挫折和未來(lái)。只有這樣，我們的生活才會(huì )變得精彩，人生才會(huì )有真正的價(jià)值。
最后，我祝愿每個(gè)同學(xué)都能保持良好的心理狀態(tài)，快樂(lè )地學(xué)習，輕松地生活，成為社會(huì )中的優(yōu)秀人才。
學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿 7
老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天是5月25日，5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，隨著(zhù)心理健康教育的普及，很多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理健康活動(dòng)月，5月25日為心理健康活動(dòng)日�！�5.25”是“我愛(ài)我”的諧音，確定的意義是愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，體驗到自己存在的價(jià)值，用尊重，友愛(ài)，信任，寬容的態(tài)度與人相處，給予愛(ài)和友誼，與他人同心協(xié)力。所以，我今天講話(huà)的題目是《關(guān)注心理健康，陽(yáng)光成長(cháng)》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩部分，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會(huì )，隨著(zhù)社會(huì )競爭的加劇和生活節奏的加快，人們面臨著(zhù)越來(lái)越大的學(xué)習和工作壓力，也需要處理復雜的人際關(guān)系。這些因素導致了越來(lái)越多的'人心理健康受到威脅或損害，有些人問(wèn)題較輕，而有些人則面臨嚴重的困擾，不僅學(xué)生中存在這樣的問(wèn)題，教師中也不少見(jiàn)。在我們身邊，有些人情緒反復無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè )；有些人脾氣暴躁，經(jīng)常無(wú)端發(fā)火，小事都耿耿于懷，甚至與人爭吵，動(dòng)手打架；有些人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀(guān)失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，對學(xué)習產(chǎn)生嚴重的厭倦情緒；有些人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，無(wú)法承受挫折或失��；有些人則自負，目中無(wú)人，自視甚高，對他人苛刻，認為別人都不如自己，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，充滿(mǎn)逆反心理，與同事、老師、同學(xué)、父母產(chǎn)生嚴重的對立情緒。這種心理問(wèn)題的存在需要引起足夠的重視和關(guān)注。我們應該從個(gè)人和社會(huì )層面共同努力，提供更多的心理健康教育和支持，幫助那些遭受困擾的人重新建立積極的心態(tài)和健康的人際關(guān)系。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負；大而言之，影響著(zhù)人的工作、學(xué)習和生活，影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理？我看主要有兩方面：
第一，要正確認識自己，意味著(zhù)我們不應該陷入自卑或自負的情緒中，而是要保持自信并相信自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，不存在所謂的差學(xué)生，只有有差異的學(xué)生�？赡茉谀承┓矫婺惚任腋錾�，而在其他方面我可能比你更強。我們需要正確面對挫折和失敗，記住再長(cháng)的路也總會(huì )有盡頭，再絕望的事情也總會(huì )有希望。我們要相信失敗是成功之母，那些經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨、歷經(jīng)坎坷的人比那些一帆風(fēng)順的人更懂得忍受挫折，并且更有所作為。大家是否還記得愛(ài)因斯坦小板凳的故事呢？當別人都嘲笑他做的板凳難看時(shí)，他并沒(méi)有氣餒，反而積極面對，一次比一次做得更好，最終贏(yíng)得了尊重，成為了歷史上偉大杰出的科學(xué)家。
要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的愛(ài)心，把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè )；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè )，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑會(huì )讓你充滿(mǎn)著(zhù)你的自信。
老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的校園。謝謝！
學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿 8
尊敬的各位領(lǐng)導、專(zhuān)家、同仁：
今天，很有幸和你們一起探討有關(guān)中學(xué)生心理健康的問(wèn)題。我的發(fā)言以期拋磚引玉，得到大家的賜教。
的確，健康在人類(lèi)生存與發(fā)展，社會(huì )的變革與進(jìn)步，文化的更新與生活方式的改變等等方面起著(zhù)決定性的作用。對健康的理解，1948年世界衛生組織就明確指出：健康不僅僅是身體沒(méi)有疾病，而且心理沒(méi)有障礙，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康�？梢�(jiàn)心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理是否健康，其標準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應的人，其心理便是健康的。我們學(xué)校是一所城鄉結合的初級中學(xué)，社會(huì )環(huán)境復雜，留守兒童比例大，由于他們的意識形態(tài)正處轉型期，心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩定，認知結構的不完備，生理成熟與心理成熟的不同步，對社會(huì )和家庭的高度依賴(lài)等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會(huì )遭遇到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時(shí)性的心理障礙得不到及時(shí)排除，便會(huì )產(chǎn)生不良的反應，這不良的反應會(huì )釀成日后難以挽救的心理疾病。所以許多心理學(xué)者認為，中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期。
一、初中生常見(jiàn)的幾種心理矛盾
今天的中學(xué)生是21世紀的主人，他們不僅要有真才實(shí)學(xué)，而且要有良好的社會(huì )適應能力，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)�？墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣�(huì )適應能力比較弱，也缺乏社會(huì )交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān)。因此，心理健康教育必須以增強學(xué)生適應社會(huì )交往的能力為主要目標。
第一，美好的愿望與心理準備脫節的矛盾
幾乎每個(gè)中學(xué)生都有美好的愿望，對未來(lái)充滿(mǎn)著(zhù)憧憬和向往。他們幻想做一個(gè)有學(xué)問(wèn)、受人尊重的老師、作家、工程師、醫生、企業(yè)家、領(lǐng)導干部等等，而實(shí)際上他們當中有一些學(xué)習不是很努力的，他們過(guò)一天算一天，雖然他們的愿望是美好的，但他們追求的全是實(shí)現理想后的種.種榮譽(yù)與享受，而對實(shí)現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)，卻想得不多，做得不夠，形成了美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學(xué)生處理好理想與現實(shí)的關(guān)系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實(shí)現。
第二，濃厚的享受意識與勞動(dòng)觀(guān)念淡薄的矛盾
近年來(lái)，隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的不斷發(fā)展、人們生活水平的不斷提高，一些中學(xué)生越來(lái)越講究“實(shí)際”，加上一些家長(cháng)對子女寵愛(ài)有佳，在孩子身上花錢(qián)大手大腳，使得中學(xué)生的消費欲望與日俱增。據我們的抽樣調查，85%的學(xué)生每天都買(mǎi)零食吃，同學(xué)過(guò)生日，除禮尚往來(lái)外，還要擺酒設宴。男生中“煙君子”、“小酒民”大有人在;女生中講究穿著(zhù)打扮的比比皆是，有的女生還隨身帶著(zhù)高檔化妝品，不斷更換時(shí)髦的服飾。但這些學(xué)生中有相當多的人勞動(dòng)觀(guān)念淡薄，他們輕視勞動(dòng)，甚至認為勞動(dòng)是多余的、卑賤的，就連平時(shí)學(xué)校安排的掃除也時(shí)不時(shí)的逃避，可以說(shuō)厭惡勞動(dòng)的思想在一些中學(xué)生中是相當普遍。因此，教師要教育學(xué)生懂得愛(ài)勞動(dòng)是人類(lèi)的美德，通過(guò)勞動(dòng)得來(lái)的享受是正當的、光榮的，不勞而獲是一種可恥的行為。
第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾
由于自我意識的發(fā)展，中學(xué)生開(kāi)始把注意力集中在自己的內心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點(diǎn)。同時(shí)也由于其社會(huì )生活經(jīng)驗的.逐漸豐富，他們開(kāi)始意識到人與人之間存在著(zhù)心心相印和心理不相容的差別。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內心的秘密，瞧不起那些用導師式口吻對他們說(shuō)話(huà)的人，不愿意同這種人進(jìn)行感情交流，透露自己的內心世界。他們也不愿同長(cháng)輩敞開(kāi)心扉，實(shí)行自我封閉。調查中發(fā)現，有相當部分的中學(xué)生把心里話(huà)“對自己說(shuō)”或“對日記本說(shuō)”，向同學(xué)和師長(cháng)隱匿秘密。由于他們把內心的感受隱藏起來(lái)，以致常常產(chǎn)生孤獨感。這類(lèi)學(xué)生往往通過(guò)寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字等來(lái)表現內心的苦悶和孤獨。他們很需要求得別人的理解，有相當部分的中學(xué)生認為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。解決這一矛盾要求教師和學(xué)生交朋友，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂(yōu)解難，把他們從苦悶與孤獨中解脫出來(lái)。
第四，獨立意識與依賴(lài)心理的矛盾
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，中學(xué)生的心理日趨成熟，他們越來(lái)越感到自己是“小大人”了，并開(kāi)始從“聽(tīng)話(huà)道德”向“平等道德”過(guò)渡，要求從大人的約束中解放出來(lái)，對婆婆媽媽式的說(shuō)教及過(guò)分關(guān)心會(huì )產(chǎn)生反感，個(gè)別學(xué)生會(huì )發(fā)生頂撞老師現象，甚至對學(xué)校、社會(huì )產(chǎn)生反抗情緒，可以說(shuō)他們的獨立意向、主體意識是十分強烈的，但同時(shí)他們又缺乏必要的知識與能力。這，一是因為學(xué)校教育在培養學(xué)生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統的家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵子女過(guò)早獨立。有相當部分的家長(cháng)要求子女“只要能上大學(xué)，什么事都可以不管”，所以造成了中學(xué)生實(shí)際上的依賴(lài)性。這種依賴(lài)性不僅反映在經(jīng)濟上，還反映在生活上，出現了“飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手”、“只管學(xué)習，不管其他”的不正�，F象。因此，教師要和家長(cháng)一起有意識地培養學(xué)生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴(lài)心理。
第五，進(jìn)取心強與自制力弱的矛盾
中學(xué)生都有積極向上的進(jìn)取之心，這與他們強烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開(kāi)的。但由于他們思考問(wèn)題不周密，往往帶著(zhù)濃厚的情感色彩去看待周?chē)娜撕褪�，因而有時(shí)片面地堅持己見(jiàn)，對教師或集體的要求合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過(guò)之后又非常后悔。這一切都說(shuō)明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不強，形成了進(jìn)取心強與自制力弱的矛盾�；膺@一矛盾，老師一方面要肯定學(xué)生的進(jìn)取心，另一方面要鍛煉學(xué)生的意志力，使他們能處理好二者的關(guān)系.
第六，樂(lè )于助人與道德水準不高的矛盾
現在許多中學(xué)生能積極地為社會(huì )、學(xué)校、班級做好事，也能積極為同學(xué)做好事，譬如積極申請做公益勞動(dòng);同學(xué)生病了能主動(dòng)送醫院;同學(xué)家有什么不幸，他們能慷慨捐款、捐物。但有一些同學(xué)的道德水準不夠高，他們靠偷竊來(lái)滿(mǎn)足自己的某些愿望和虛榮，通過(guò)打架斗毆來(lái)為弱小同學(xué)鳴不平，利用考試作弊來(lái)幫助成績(jì)差的同學(xué)提高分數，這很自然形成了助人行為與道德規范不一致的矛盾。對這一矛盾，老師要巧于引導，先肯定其好的方面，再指出其不足之處，使其明白什么是真正意義上的助人。
在大部分的青少年中，存在的心理問(wèn)題主要表現在：1.由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。2.偏執、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏于固執。3.人際關(guān)系緊張�？偢械絼e人對自己不友善。4.抑郁。表現出對學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心里煩躁不安。6.適應能力差。對新的環(huán)境和生活不適應，不習慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項活動(dòng)。7.情緒忽高忽低極不穩定。8.心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習壓力感，是當前中學(xué)生存在的最嚴重的心理問(wèn)題。
第七，學(xué)生心理健康維護
中學(xué)生由于學(xué)習壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長(cháng)認為這是一種心理問(wèn)題，更不知道該怎么辦。如果每個(gè)家長(cháng)都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識，并且努力培養引導，這個(gè)問(wèn)題也就不是問(wèn)題了�？梢�(jiàn)，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內心創(chuàng )傷。
作為家長(cháng)應給予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的自由空間和家庭民主權。做父母的應該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養孩子遵守紀律和規則，積極鼓勵孩子平等地交換意見(jiàn)。而不是將自己的觀(guān)點(diǎn)和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權利時(shí)，也應向孩子說(shuō)明為什么必須這樣做的理由。這一點(diǎn)對青少年非常重要。
面向全體學(xué)生為主、通過(guò)常規的教育訓練來(lái)培養學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內容。具體而言，包括智能訓練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認識，并針對智力的不同成分如注意力、觀(guān)察力、記憶力等設計的訓練活動(dòng)等;學(xué)習心理指導，即幫助學(xué)生對學(xué)習活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認識，培養學(xué)生形成健康積極的學(xué)習態(tài)度、學(xué)習動(dòng)機以及學(xué)習習慣的訓練、學(xué)習方法的指導等;情感教育，即教學(xué)生學(xué)會(huì )體察和表達自己的和他人的情緒情感，學(xué)會(huì )有效控制、調節和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放松訓練等等;人際關(guān)系指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導學(xué)生正確認識各類(lèi)關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì )處理人際互動(dòng)中各種問(wèn)題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會(huì )拒絕等互動(dòng)技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養，即關(guān)于個(gè)體面對社會(huì )生存壓力及要求所應具備的健康人格品質(zhì)的培養，如獨立性、進(jìn)取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養;自我心理修養的指導，即通過(guò)訓練和教導幫助學(xué)生對自己建立科學(xué)的認識，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養、良好自我形象建立等;性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀(guān)念和對性別認同，以及指導學(xué)生正確認識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧，如異性同學(xué)交往指導、早戀心理及調適等。
二、我校心理健康教育的具體措施
(一)、加強教師學(xué)習，提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)�，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來(lái)自社會(huì )各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè )觀(guān)，平和穩定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要對教師廣泛開(kāi)展心理學(xué)知識的培訓，學(xué)校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學(xué)生進(jìn)行指導，并在教育教學(xué)過(guò)程不出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關(guān)重要的。
同時(shí)應對學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng )設一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習生活環(huán)境。
(二)、加強對家長(cháng)的指導和幫助。
據調查，目前上中學(xué)這代學(xué)生的父母，很大部分接受教育的程度不高，更談不上學(xué)過(guò)教育學(xué)、心理學(xué)的有關(guān)知識。據《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長(cháng)沒(méi)看過(guò)心理學(xué)方面的書(shū)，72%的家長(cháng)沒(méi)有看過(guò)教育方面的書(shū)�！彼麄儾涣私馊绾胃茖W(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過(guò)家長(cháng)會(huì )，家長(cháng)座談會(huì )等到方式，讓家長(cháng)懂得青少年心理發(fā)展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長(cháng)了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學(xué)生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。對孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過(guò)大，也會(huì )適得其反。此外對“問(wèn)題家庭”的學(xué)生更要特別留總關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。
(三)、在中小學(xué)開(kāi)設有關(guān)心理健康課程，對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。
目前不少中小學(xué)已開(kāi)設健康教育課，其中也開(kāi)始涉及心理健康的知識。但開(kāi)設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題。使每個(gè)學(xué)生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人際關(guān)系適應的心理健康標準，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
(四)、建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。
目前學(xué)校開(kāi)展心理健康服務(wù)，缺少專(zhuān)業(yè)人員是一大問(wèn)題。在近期內還很難配專(zhuān)業(yè)的心理醫生，但教育行政部門(mén)應考慮盡快培養和培訓專(zhuān)業(yè)的心理輔導教師，在上級專(zhuān)業(yè)人員的指導下，開(kāi)展心理健康服務(wù)。在學(xué)校開(kāi)設心理咨詢(xún)室，心理閱覽室，心理活動(dòng)室，開(kāi)設心理咨詢(xún)電話(huà)熱線(xiàn)。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專(zhuān)題講座。積極開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習指導、生活輔導，前途職業(yè)指導等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據。使心理健康工作落到實(shí)處。
加強中小學(xué)心理健康教育，同時(shí)提高學(xué)生思想修養水平，樹(shù)立科學(xué)的世界觀(guān)是一個(gè)同步實(shí)施的過(guò)程。它對學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會(huì )產(chǎn)生巨大的影響，同時(shí)也會(huì )影響智力發(fā)展。各班都應把它列入教育教學(xué)的目標和計劃中去。
學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿 9
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我們在生活中，談起健康，首先，我們會(huì )想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人，空有一副好的。軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個(gè)人是極度不健康的，而反過(guò)來(lái)，一個(gè)人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個(gè)很健康的人。
有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩！著(zhù)名作家海倫·凱勒，在幼時(shí)就喪失了視力、聽(tīng)力、聲音。但是她以正確的`心態(tài)來(lái)對待這些外在的殘缺。利用嗅覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)來(lái)感知世界。寫(xiě)出了無(wú)數動(dòng)人的詩(shī)篇，鼓舞著(zhù)無(wú)數人！她雖說(shuō)軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個(gè)十分健康的人！
軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無(wú)所適從，沒(méi)有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！
讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
學(xué)生心理健康的國旗下講話(huà)稿 10
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
青春，像剛剛升起的太陽(yáng)，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著(zhù)大海里的波浪滔天；青春，像茁壯成長(cháng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁……青春的腳步越來(lái)越近，讓我們勇敢地展開(kāi)雙臂，去迎接那閃光的年華。我的青春我做主！
有一部電視劇叫《我的青春誰(shuí)做主》，就立馬讓我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是來(lái)和大家一起來(lái)探討如何來(lái)把握我們的青春，做青春的主人。一、認識您的花季：青春期，文學(xué)家稱(chēng)之為？人生的花季？；社會(huì )學(xué)家稱(chēng)之為？多事之秋？；犯罪心理學(xué)家稱(chēng)之為？最危險的年齡？。該怎樣渡過(guò)這人生的黃金時(shí)期呢？
女性青春期的年齡范圍確定在10歲——20歲左右，是由兒童到成人的過(guò)渡時(shí)期，第一表現為生長(cháng)突增，第二表現為第二性征發(fā)育，月經(jīng)出現，到17、18歲生長(cháng)發(fā)育漸趨緩慢，發(fā)育基本成熟。
1.月經(jīng)是如何形成的
�、倥⒆舆M(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開(kāi)始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來(lái)，由輸卵管送至子宮。這種現象叫做？排卵？。
�、谧訉m內膜就會(huì )形成一層厚的纖維組織，充滿(mǎn)了血液。如果這時(shí)卵子和精子結合，就會(huì )成為受精卵，然后附著(zhù)在子宮內膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養份，逐漸發(fā)育成嬰兒。
�、廴绻@顆卵子沒(méi)有與精子結合，卵子在子宮內自動(dòng)分解，經(jīng)過(guò)約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是？月經(jīng)？。
2.月經(jīng)初潮
女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，稱(chēng)？月經(jīng)初潮？。
平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續時(shí)間一般在3-7天，平均4-5天。
月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數，一般為21-35天，平均28天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì )出現兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。
女性月經(jīng)來(lái)潮前一周左右開(kāi)始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫等，這種癥狀主要是體內激素的比例不正常及體內水和納貯留過(guò)多引起。這些表現都是正常的生理反應，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習，只要轉移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解癥狀。
痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì )碰到的，不嚴重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個(gè)熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會(huì )緩解。當然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴重癥狀時(shí)應去醫院就診。
3.月經(jīng)期間衛生保�。�
經(jīng)期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng )面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，細菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛生。
1注意選擇信得過(guò)的衛生用品。使用質(zhì)量有保證的衛生巾如護舒寶、蘇菲，2-3小時(shí)更換一次，量多時(shí)及時(shí)更換。不要使用廉價(jià)的不知名牌子的產(chǎn)品。曾經(jīng)有新聞報道，有些不法商販用？黑心棉？制作成衛生巾，很不衛生，甚至會(huì )危害身體健康。所以，寧可少吃點(diǎn)零食，也要使用質(zhì)量好一些的衛生用品。
2勤洗熱水澡。過(guò)去經(jīng)常聽(tīng)有些老人說(shuō)月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒(méi)有科學(xué)道理的，應該說(shuō)不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護身體清潔、衛生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。
3注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。
4多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素、鐵和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力，預防貧血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通。
5適當控制運動(dòng)量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動(dòng)和勞動(dòng)，可參加一些輕松的活動(dòng)。保持樂(lè )觀(guān)和穩定的情緒，要學(xué)會(huì )自我調節。
4.生命的孕育
進(jìn)入青春期后，下丘腦和垂體迅速發(fā)育，并分泌許多生長(cháng)激素，在這些激素的作用下，女性卵巢發(fā)育開(kāi)始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是生產(chǎn)在下腹部?jì)蓚�。卵子可在兩側輪流排出，也可由一側卵巢連續排出。排出的卵子若與精子相遇，即成受精卵，一個(gè)生命就開(kāi)始孕育、生長(cháng)。這個(gè)時(shí)候人體內子宮內膜將不會(huì )周期性的脫落，也就是說(shuō)月經(jīng)現象會(huì )暫時(shí)不出現，直到胎兒降生以后數個(gè)月才會(huì )恢復。直接的說(shuō)，女性一旦孕育了胎兒，月經(jīng)停止是第一個(gè)重要的信號。
懷孕癥狀及表現：1.月經(jīng)停止2.惡心嘔吐3.頻尿及便意感頻繁排尿4.下腹痛5.腰酸背痛6.頭痛7.容易疲倦8.體重增加9.對氣味更敏感10.敏感，乳房腫脹11.體溫持續偏高12.對食物反感
在青春期的女孩尤其要學(xué)會(huì )自我保護，舉止端莊，自愛(ài)自重，不早戀，維護自己的純潔。
5.青春痘
青少年中有60%左右會(huì )有青春痘。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。出現青春痘不可抓撓，擠捏患處。以免細菌侵入而引起發(fā)炎�？梢詮囊韵路矫鎭�(lái)防治：1多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，2保證充足的睡眠睡眠是美容的最好途徑、保持樂(lè )觀(guān)的情緒。3經(jīng)常保持皮膚清潔。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。
6.節食與減肥
有的女孩為了？苗條？身材而進(jìn)行節食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長(cháng)久下去，生長(cháng)發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營(yíng)養物質(zhì)，將會(huì )導致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排生活制度，選擇營(yíng)養豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過(guò)飽，參加足夠的體育活動(dòng)，這才是保持良好體形的有效方法。
二、青春期心理特征
因為青春期生理上的.巨大變化，青少年女性在思想上往往難以承受，所以伴隨許多心理上的變化。這時(shí)期開(kāi)始對異性愛(ài)慕，思維迅速發(fā)展，世界觀(guān)人生觀(guān)逐漸形成。對自然現象、社會(huì )現象的理解能力不斷提高，但尚不成熟，缺乏社會(huì )經(jīng)驗，易受周?chē)h(huán)境的影響。健康心理的培養
第一、樹(shù)立正確的人生觀(guān)
認識人生的意義，樹(shù)立遠大理想，把個(gè)人利益和祖國人民的利益聯(lián)系在一起，？先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè )而樂(lè )？，？不以物喜，不以己悲？，？勝不驕，敗不餒？。對自己的不足敢于正視，奮起直追；對同學(xué)的成就感到欣慰，不忌妒。這樣的人一般都能保持心理健康。
第二、充分認識自己，樹(shù)立自信心
一個(gè)人對自己的一切不僅要充分了解，而且需要坦然地承認及欣然地接受。因為在個(gè)人所具有的條件中，有很多是不能改變的。如容貌、生理缺陷、家庭條件等。如果只了解自己而不能接受自己，勢必增加個(gè)人的不安與痛苦，甚至發(fā)展到心理變態(tài)。了解自己比了解他人困難，而對自己品質(zhì)的了解就更加困難。
第三、建立良好的人際關(guān)系
青年人在社會(huì )集體中生活，要與親人、同學(xué)、老師、朋友交往。心理不健康的人，常常在與他人的交往中是很不正常的。這主要表現為孤獨、恐懼、懷疑、忌妒等。正常的人際關(guān)系必須建立在既充分了解自己，又客觀(guān)了解他人的基礎上，雙方都為增進(jìn)相互了解，實(shí)現共同的目標而努力。
第四、正確對待異性交往
目前，校園中最時(shí)髦的就是談戀愛(ài)，不管男生、女生，他們以？趴拖？白話(huà)：談戀愛(ài)為榮耀，誰(shuí)如果沒(méi)有g(shù)f或bf，就很沒(méi)有面子，覺(jué)著(zhù)自己很無(wú)能，所以他們可以在公眾場(chǎng)合接吻、擁抱、嬉戲，以炫耀自己的魅力和本事。
女生青春期間會(huì )更多地關(guān)注異性，喜歡跟異性接觸，會(huì )產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對異性的向往。這些都是較為正常的心理反映。
例子：這里一個(gè)真實(shí)的案例：一位中學(xué)女生和同校的一個(gè)男生談戀愛(ài)，并有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞著(zhù)父母做完人工流產(chǎn)的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結果還沒(méi)跑完就昏倒在賽場(chǎng)上。為此，她留下了很?chē)乐氐膵D科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠有一塊陰影。這位女生后來(lái)考進(jìn)了一所醫科大專(zhuān)，在學(xué)過(guò)了婦科有關(guān)的生理、心理知識以后，她放聲大哭。她后悔不已，她開(kāi)始懷疑自己未來(lái)還能否做母親。
這里我不是要舉這個(gè)例子來(lái)嚇大家，我所要表達的是，我們應該學(xué)會(huì )保護自己，懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目的放縱自己的情感。你還需要知道，青春期的你與異性交往的目的，主要不是尋找戀愛(ài)伴侶那是你二十幾歲以后的課題，而是為了了解異性，學(xué)會(huì )與異性相處，并在這個(gè)過(guò)程中，培養友誼，發(fā)展自己。來(lái)自異性的認可會(huì )給你做為女性的信心，從而緩解學(xué)習壓力和青春發(fā)育帶來(lái)的心理不適，就象心靈上突然打開(kāi)了一扇窗子，我們還會(huì )在與異性的交往中感受到學(xué)習和生活的樂(lè )趣和意義。
不知你是否注意到，從你發(fā)現異性之美的那一天起，你對自己有了新的認識，你甚至還對自己提出了新的要求，希望自己變得更美好、更出色……那么，怎么樣和異性同學(xué)恰當的相處呢？
一是群體交往。最好多參加有男女生同時(shí)參加的群體活動(dòng)。由于同時(shí)與幾個(gè)異性交往，你可能不像面對某個(gè)異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達自己，這樣有助于培養自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動(dòng)中，你更有機會(huì )了解不同的異性，因為一個(gè)人在群體中的表現比他她在某個(gè)異性面前的表現更為真實(shí)。如果經(jīng)常只和一位異性單獨交往，實(shí)際上失去了解其他異性的機會(huì )。
二是淺交。不要一下子與某個(gè)異性確定很深的個(gè)人關(guān)系。青春期
少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類(lèi)似的體驗：隨著(zhù)了解的加深，原來(lái)頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛(ài)了。如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)深入的了解就將兩個(gè)人的關(guān)系定性為戀愛(ài)，當感情發(fā)生變化時(shí)會(huì )給雙方帶來(lái)不必要的傷害和麻煩。與多個(gè)異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個(gè)人的關(guān)系的發(fā)展留下一些余地。
男女生交往的原則：
1.廣而不狹多留余地2.氣氛自然輕松愉快
3.儀表大方體態(tài)端正4.共同活動(dòng)避免獨處
5.困惑問(wèn)題請教師長(cháng)6.遇到非禮正當防衛
并贈送一句話(huà)：距離產(chǎn)生美。
男女同學(xué)交往，距離太近，可能更多地看到對方的缺點(diǎn)，失去心目中的那分好感，距離遠了，又看不到對方的優(yōu)點(diǎn)，得不到培養自己具有高尚品格的原動(dòng)力。因此，距離是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。
第五、學(xué)會(huì )自我保護常識
在當前社會(huì )治安日趨復雜的情況下，一些不法分子專(zhuān)門(mén)對柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機實(shí)施各種侵害行為。新聞：20__年2月下旬開(kāi)始，浙江省麗水市下轄蓮都區有關(guān)？當地的一所初中‘碧湖中學(xué)’數十名在校女生被，實(shí)施涉及商人、村干部和公務(wù)人員？的傳言已經(jīng)在坊間傳開(kāi)。記者隨后在調查中發(fā)現，在這背后隱藏著(zhù)類(lèi)似傳銷(xiāo)的介紹網(wǎng)絡(luò )，通過(guò)同學(xué)帶同學(xué)的模式，源源不斷地有女生被陷其中。作為女生更應該保持警惕，提高自我保護意識。
女生自我保護12招
1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以？善意？出現的好心人。
2、不要一個(gè)人或少數幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)林等偏僻的地方去看書(shū)或復習功課。
3、不要一個(gè)人或少數幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車(chē)。
4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。
5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。
6、衣著(zhù)不要太暴露。
7、不要貪圖小便宜，對熟人過(guò)分殷勤要小心。
8、在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨自跟著(zhù)愿意帶路的人走。
9、記住在沒(méi)有病人家屬或女護士在場(chǎng)的情況下，男醫生不能對女病人的下身進(jìn)行檢查醫院有規定。
10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過(guò)分親呢的言談或舉動(dòng)。
11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書(shū)刊、畫(huà)報、不看黃色錄像。
12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽(tīng)從他的擺布。結束語(yǔ)：-一路上會(huì )有許多美麗的鮮花，不要因為見(jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的班車(chē)。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開(kāi)自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。
祝我們在坐的青春期少女們健康成長(cháng)，一生幸福！
謝謝大家！
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