暑假計劃書(shū)(合集15篇)
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著(zhù)，在喜悅中收獲著(zhù)，請一起努力，寫(xiě)一份計劃吧。相信大家又在為寫(xiě)計劃犯愁了？以下是小編精心整理的暑假計劃書(shū)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
暑假計劃書(shū)1
為讓大家的寒假過(guò)得充實(shí)而有意義，給大家提幾點(diǎn)建議，制定暑假學(xué)習：
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀
2、利用上午2節課的時(shí)間分別獨立完成2科
3、中午適當午休
4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里
6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看。
7、讀一些好的小文章 高中學(xué)習方法，寫(xiě)日記或是，或是精彩的'摘抄
8、每天學(xué)習時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內)
9、學(xué)習時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。
10、既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。
11、制定，主要是以保證每科的學(xué)習時(shí)間為主。若在規定的時(shí)間內無(wú)法完成作業(yè)，應趕快根據計劃更換到其他的學(xué)習科目。千萬(wàn)不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學(xué)習的最后一個(gè)小時(shí)為機動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補一下。
13、每天至少進(jìn)行三科的，文理分開(kāi)，擅長(cháng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據作業(yè)查缺補漏，或翻書(shū)再一下薄弱環(huán)節才是根本。
14、若有自己解決不的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話(huà)請教一下老師或同學(xué)。
附：暑假每日學(xué)習時(shí)間表 (可以根據個(gè)人的情況調整)
7：21 起床
7：40 洗漱完畢
7：40--8：00 聽(tīng)一篇英語(yǔ)聽(tīng)力
8：00 吃早飯
8：20---9：05 做作業(yè)【第一節課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節課】(可以利用第一、二節課時(shí)間上家教課)
10：10---10：55 復習【第一科】
11：05--- 11：50閱讀 【包括課外必讀篇目，優(yōu)美散文，等】
12：00 吃午飯
12：30---13：30 午休 【午睡，實(shí)在睡不著(zhù)的話(huà)休息會(huì )】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節課】
14：35---15：20復習【第二科】
--------- 半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè )】---------------------------
15：50---16：35做題【做題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語(yǔ)訓練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)
16：45---吃晚飯 自由時(shí)間【看報紙，電視→新聞、科普類(lèi)等】(此段時(shí)間不固定)
吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結，檢查背誦、默寫(xiě)等簽字類(lèi)作業(yè)，并聽(tīng)錄音，背單詞或古詩(shī)古文等
10：00 睡覺(jué)
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類(lèi)作業(yè)，則按照試卷規定時(shí)間完成。
暑假計劃書(shū)2
給大家分享一個(gè)真實(shí)的暑假計劃表，如果在暑假制定計劃表還沒(méi)有頭緒的孩子們可以參照哦，暑假時(shí)間短暫且行且珍惜。
早上8：30起床，中午12：30-13：30午休，晚上十點(diǎn)半之前按時(shí)睡覺(jué)
(提醒大家，暑假的時(shí)間如果掌控不好，計劃是很容易被拖延的，大家一定要戰勝惰性，在暑假全力以赴地完成自己制定的計劃表哦).
星期一：上午早點(diǎn)起床練一篇字、看一會(huì )兒書(shū)，下午的時(shí)間自由安排
星期二：上午做數學(xué)冊子，做兩頁(yè)加上練一篇字，下午畫(huà)畫(huà)(根據自己的興趣自由安排)
星期三：上午幫忙打掃家里衛生，練一篇字，下午學(xué)英語(yǔ)，學(xué)習一個(gè)半小時(shí)，其他時(shí)間自由安排;
星期四：上午做數學(xué)題，下午休息，晚上畫(huà)畫(huà)
星期五：上午練習一篇字，下午看會(huì )書(shū)
星期六：上午自由安排，下午學(xué)英語(yǔ)和做數學(xué)題
星期日：幫媽媽做家務(wù)
以上是很簡(jiǎn)短的暑期計劃，只是為了告訴大家，做一個(gè)暑期計劃并不難，根據自己的實(shí)際情況，加上學(xué)習的目標和休息時(shí)間就是一份完整的學(xué)習計劃表了，相信通過(guò)大家的'努力都能夠在暑期的時(shí)間里有所成長(cháng)哦。
如果我們制訂的學(xué)習計劃在實(shí)踐中和現實(shí)情況有沖突的話(huà)，可以自行調整哦。要靈活多變才不會(huì )感到厭煩，也更容易堅持下來(lái)哦。所以每一個(gè)小朋友都要有自己的計劃，這樣才能夠把每一天的時(shí)間都合理的利用，不會(huì )出現浪費大把時(shí)間的情況。
暑假計劃書(shū)3
“干掉了！干掉了！”是誰(shuí)這么開(kāi)心？當然是我了，期末考試結束了，而且每科成績(jì)比期中考試都有所進(jìn)步。心想：終于可以放下壓力，放松幾天，好好休息休息了。作為學(xué)生，每個(gè)人都盼望著(zhù)假期的來(lái)到，尤其是我們這些寄宿制學(xué)生，對于暑假的盼望更是不可否認�，F在暑假不期而至地來(lái)到了我們的身邊，為了使自己的假期生活過(guò)得健康充實(shí)，歡樂(lè )而有意義，我為自己的暑假生活制定了以下計劃。我的計劃分為學(xué)習與生活兩個(gè)方面。
第一，學(xué)習計劃，具體如下：
1.爭取7月份完成語(yǔ)、數、英三門(mén)課的暑假作業(yè)本。
2.抄寫(xiě)語(yǔ)文四年級下冊與五年級上冊第一至第三單元的日積月累等詞語(yǔ)。
3.預習五年級上冊第四單元開(kāi)始的課文。
4.預習五年級上冊數學(xué)相關(guān)內容。
5.復習三四年級的英語(yǔ)課程，跟讀磁帶并聽(tīng)寫(xiě)有關(guān)單詞。
6.讓爸爸媽媽給我買(mǎi)幾本好書(shū)，每天抽一小時(shí)讀讀，并摘錄好詞佳句寫(xiě)好讀后感。
7.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，讀后感5篇，并多練鋼筆字。
第二，生活計劃，具體如下：
1.合理安排好生活作息時(shí)間，每天要早起，不睡懶覺(jué)。早上7：30起床，中午飯后必須睡一會(huì )午覺(jué)，這樣下午就會(huì )有精神，晚上9：00睡覺(jué)。
2.每天為父母做幾件力所能及的家務(wù)活，比如：掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，晚上去公園學(xué)溜冰。每個(gè)星期去游泳館學(xué)游泳二次。
4.在假期中注意安全，沒(méi)有家人陪同，不單獨下河游泳，不單獨騎自行車(chē)。跟人接觸要有禮貌。
5.讓爸爸媽媽有時(shí)間帶我去旅游。
以上這些就是我這個(gè)暑假的'安排，我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過(guò)一個(gè)充實(shí)愉快的暑假！如果你也想有一個(gè)快樂(lè )輕松的暑假，你也快來(lái)列一個(gè)暑期安排表吧！我祝大家暑假快樂(lè )！
謝添旭XX.07.01
暑假計劃書(shū)4
1.別太寵自己胃
在學(xué)校，學(xué)生的飲食受到較大的限制。一些學(xué)生就會(huì )想著(zhù)，到了暑假就可以趁機好好犒勞自己胃，把平時(shí)在學(xué)校很難吃到的食物統統吃個(gè)遍。如果你是這樣想的，那你就等著(zhù)發(fā)胖吧。
要減肥，千萬(wàn)不要太寵自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因為嘴饞而導致飲食過(guò)量。
2.多吃蔬果粗糧
暑假減肥，蔬果粗糧是食譜中不可或缺的部分。蔬果普遍熱量低，富含營(yíng)養，且大多具有利于減肥的物質(zhì)。比如蘋(píng)果就含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪;芹菜富含膳食纖維，有助于消化排毒，有利于減脂。
除蔬菜外，還要多吃粗糧。粗糧飽腹感強，并且有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能利尿消腫。多吃粗糧，會(huì )讓減肥效果翻倍。
3.杜絕高熱量零食
零食是學(xué)生時(shí)代不可或缺的一部分。完全杜絕零食對于學(xué)生來(lái)說(shuō)難免過(guò)于殘忍。但是，為了減肥，杜絕高熱量的零食還是必須的。薯條、冰激凌、蛋糕、夾心餅等零食不僅熱量高，有的還包含過(guò)多的糖分、油脂。這些零食吃起來(lái)美味，但是會(huì )摧毀你的減肥計劃。因此，小編建議，在你想吃零食的時(shí)候，不防用一些低熱健康的零食來(lái)取代高熱量零食。比如，可以用酸奶來(lái)取代蛋糕;用話(huà)梅來(lái)代替糖果;用烤薯片來(lái)代替炸薯條……
4.一日三餐分配好
沒(méi)有了學(xué)校飲食限制，學(xué)生們就容易變得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。這樣就會(huì )導致飲食不規律。不規律的飲食是肥胖的一大誘因。要想減肥，在暑假里學(xué)生應當嚴格控制飲食規律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐就盡量少吃。一日三餐的熱量分配要合理，早餐和午餐攝入熱量可以稍高一點(diǎn)，但晚餐熱量就要減少。一般來(lái)說(shuō)，一天飲食熱量不要超出1200大卡太多就最減肥。
有氧運動(dòng)部分
1.游泳
在水里運動(dòng)人要承受的壓力要比在空氣中運動(dòng)大得多，燃脂效果也會(huì )更好。在眾多有氧運動(dòng)中，游泳可以說(shuō)是最有效的一種減肥運動(dòng)。每游泳一小時(shí)，消耗熱量超過(guò)800大卡，其消耗量要比跑步、跳繩、打球等都要高。而且游泳會(huì )運動(dòng)到全身部位，能夠鍛煉到全身肌肉。暑假天氣正炎熱，而游泳消暑，減肥效果好，相信學(xué)生們都會(huì )樂(lè )意下水運動(dòng)。所以，不防把它列入你的.運動(dòng)計劃吧。
2.跑步
跑步簡(jiǎn)單普遍的有氧運動(dòng)，它能鍛煉全身的肌肉，燃燒脂肪，還能增強心肺功能，讓你體形更完美，身體更健康。
3.騎自行車(chē)
暑假里約上幾位朋友一起騎自行車(chē)到野外去兜風(fēng)是個(gè)不錯的選擇。騎自行車(chē)能加強腿部訓練，消減腿部贅肉，塑造完美腿型，還能讓你盡情釋放壓力，舒緩心情。
無(wú)氧運動(dòng)部分
1.深蹲
深蹲動(dòng)作是鍛煉臀部和腿部的王牌動(dòng)作，還能增強心臟功能，提高肺活量。深蹲時(shí)候要注意，腰背保持直線(xiàn)，髖關(guān)節低于膝關(guān)節。
2.平板支撐
平板支撐是一個(gè)類(lèi)似俯臥撐的動(dòng)作。但俯臥撐主要鍛煉胸部，而平板支撐則主要鍛煉人的腹部，對減腹部贅肉，瘦小肚子有著(zhù)顯著(zhù)作用。具體動(dòng)作為：俯臥，兩手屈肘成90°支撐身體。腹部收緊，兩腿并攏伸直。保持動(dòng)作。
3.仰臥起坐
仰臥起坐對于學(xué)生來(lái)說(shuō)絕對不陌生。但是，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)候，要注意雙手不要托著(zhù)頭部。這樣容易導致脊椎受傷。做動(dòng)作時(shí)，雙手可以放在耳際或者放在大腿兩側。
暑假計劃書(shū)5
再過(guò)兩個(gè)星期，我的大一學(xué)習生活就要結束了。真的很懷念這一段時(shí)間，因為它教給了我太多太多的東西。盡
管有點(diǎn)舍不得，但還是要結束。學(xué)習生活，也要先暫時(shí)畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。我將最近一段時(shí)間事情，做了一個(gè)簡(jiǎn)單的安排:
7.02~7.04為復習時(shí)間，盡管以前學(xué)的東西，落下了一些，但是我想在這幾天內，應該可以補上，我相信自己可以做到的，加油！
7.05~7.07為三天的考試時(shí)間，我相信只要自己復習好了，考試就應該不是問(wèn)題。呵呵~~ 7.08還要呆在學(xué)校一天，聽(tīng)我們親愛(ài)的親愛(ài)的導員訓話(huà)（呵呵，訓話(huà)談不上，就是告誡我們在暑假要注意安全，別亂跑...等等一系列的話(huà)，盡管有點(diǎn)不想聽(tīng)，但還是要聽(tīng)，嘿嘿），導致我不能提前一天回家了，唉...郁悶啊@~~@
7.09，大一學(xué)習生活告一段落。然后，我就可以坐上早晨七點(diǎn)的火車(chē)回家嘍！
7.09~7.14回家做自己喜歡的事，然后按照計劃行事。呵呵~~
7.15~8.28出去打工，磨練一下自己，相信會(huì )很有收獲的！
在大人們口中所謂的“輕松”的大學(xué)生活，還是讓我有點(diǎn)不知所措，手忙腳亂。。。。。。 豐富，忙亂，復雜的`大學(xué)生活終于要插入一段小序曲——暑假
所以呢~呵呵呵我就寫(xiě)了一份暑假計劃書(shū)，準備過(guò)一個(gè)精彩、豐富、快樂(lè )、幸福、有意義的假期！
一、計劃目的
生活是如此的美好！要學(xué)會(huì )珍惜生活，好好享受生活。
二、計劃目標
玩的昏天黑地，玩的不知東西南北（告訴你，我本來(lái)就沒(méi)有方向感）
但該回家時(shí)，還得回家，堅決不讓爸爸媽媽擔心！
三、計劃執行
執行時(shí)間： 整個(gè)暑假 執行長(cháng)官： 本人及那些好兄弟、好摯友、好哥們兒、還有最佳損友。
四、計劃內容
1、回家。
從開(kāi)學(xué)到現在已經(jīng)四個(gè)月，還沒(méi)有回過(guò)家呢！每次父母打電話(huà)問(wèn)我什么時(shí)候回家，我都說(shuō)快了，快了，但沒(méi)給過(guò)一次確切的時(shí)間。我想，今天在這里，我可以給爸爸、媽媽一個(gè)準確的時(shí)間，7月9號，我就可以回家了，爸、媽?zhuān)蚁肽銈兞?..
2.給父母做一次晚飯
爸爸、媽媽每天都在外面忙碌，晚上回來(lái)后，還得自己做飯。每次想到這里，我的心里就會(huì )很難受。以前在家的時(shí)候，我都會(huì )早早的把飯做好，然后我會(huì )靜靜的坐在家里，等待著(zhù)父母回來(lái)，每次一家人坐在一起吃飯的時(shí)候，我就會(huì )覺(jué)得自己很幸福、很高興�？墒�，自從上了大學(xué)以后，就再也沒(méi)有了這種感覺(jué)。不知道為什么，每次自己吃飯的時(shí)候，總會(huì )想起父母，唉...因此，給父母做一次晚飯，就成了我回家后的第一件事。相信那個(gè)時(shí)刻，應該是最溫馨、最幸福的時(shí)刻。為了這一時(shí)刻的到來(lái)，我要再堅持兩個(gè)星期，哪怕是再苦再累，我也要堅持！
3、去看望爺爺。
離開(kāi)家都這么長(cháng)時(shí)間了，也不知道爺爺的身體怎么樣了？好想他��！記得高考結束以后，大部分時(shí)間我都是陪在爺爺的身邊。每天陪爺爺出去散步，這似乎成了我生活中不可缺少的一件事。但到了大學(xué)以后，不知道每天有沒(méi)有人陪在爺爺的身邊，有沒(méi)有人和爺爺一起去散步。我想我回家后的第一件事，就是和爺爺一起去散步，和爺爺聊聊天，陪他說(shuō)說(shuō)話(huà)。在學(xué)校這一段時(shí)間，每次給爺爺打電話(huà)的時(shí)候，我總有一種想流淚的感覺(jué)，可能還是和爺爺的感情最深吧。從小到大，父母很少管過(guò)我，每次都是爺爺教會(huì )我做人的道理�；氐郊液�，我想和爺爺多呆一會(huì )，向他講講我在學(xué)校里遇到的人和事，這樣，我會(huì )覺(jué)得很幸福、很高興！
4、去找老同學(xué)
自從上了大學(xué)，就和以前的朋友聯(lián)系變少了。我想利用這個(gè)暑假回家，找他們聚聚、聊聊天，找回曾經(jīng)熟悉的感覺(jué)。同時(shí)，我也答應了我的一位朋友，暑假回家會(huì )去找他們的，說(shuō)實(shí)話(huà)，我真的不想讓自己再失信了。記得五一的時(shí)候，我就曾說(shuō)過(guò)會(huì )回家找這位朋友的，但沒(méi)想到，我失信了。但不管怎樣，這次我會(huì )努力做到的，不會(huì )再失信的，要不然就真的對不起這位朋友了。
5、聚會(huì )
呵呵！這個(gè)就交給你們了。時(shí)間、地點(diǎn)由你們選擇，我不發(fā)表任何意見(jiàn)哈~~
6、生日。
ZZL的21歲生日~~
今年的生日一定會(huì )與眾不同，因為我們都有好長(cháng)時(shí)間沒(méi)見(jiàn)面了，也不知道大家有沒(méi)有改變~~ 好期待��！這個(gè)暑假會(huì )是什么樣子的呢？？？
哇！說(shuō)了好多啊，呵呵，這將是一個(gè)與眾不同，無(wú)與倫比，獨一無(wú)二的假期。
總而言之、一句話(huà)，我很期待這個(gè)暑假！
以上計劃，純屬真實(shí)，如有偏差，純屬意外。
學(xué)習： 7月 每周2、4、6、7上超前學(xué)習課。 下午3小時(shí)作業(yè)。 其余天數每天3小時(shí)寫(xiě)作業(yè)+2小時(shí)自主超前學(xué)習。8月 每天2小時(shí)寫(xiě)作業(yè)+3小時(shí)自主超前學(xué)習。體鍛： 7月每天堅持跑1000米，30分鐘跳繩8月隔天限時(shí)跑800米，30分鐘羽毛球。 閱讀： 讀完語(yǔ)文書(shū)上推薦名著(zhù)（你們初一可能是《湯姆索亞歷險記》蘇教版的） 堅持每天讀報，其余時(shí)間自己閱讀感興趣的書(shū)。 家務(wù)： 隔天在家掃地，每天自己整理床鋪，房間。 幫助洗、曬、收衣物。 娛樂(lè )： 每天看電視或上網(wǎng)時(shí)間小于等于3小時(shí) 每周外出娛樂(lè )時(shí)間小于等于12小時(shí)
這只是我的計劃，我覺(jué)得你最好自己制定比較好。
暑假計劃書(shū)6
20xx年6月至7月，我將在xx中學(xué)進(jìn)行為期18周的英語(yǔ)科目的教育實(shí)習，根據《xx師范大學(xué)教育實(shí)習工作條例》的要求，特別制定如下計劃：
一、教育實(shí)習目的和要求
1、通過(guò)教育實(shí)習，使我們(實(shí)習生)基本熟悉英語(yǔ)教學(xué)工作的各個(gè)環(huán)節，掌握一堂課的教學(xué)環(huán)節、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)技巧，初步具有中學(xué)相應的教學(xué)工作能力。
2、通過(guò)教育實(shí)習，提高師范生綜合運用所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識、教育理論知識完成基本的教學(xué)工作。
3、通過(guò)教育實(shí)習，使師范生全面了解中學(xué)教育的現狀，根據現狀讓我們能有針對性的.進(jìn)行教育教學(xué)。
4、通過(guò)教育實(shí)習，最關(guān)鍵的是進(jìn)一步樹(shù)立人民教師的責任感是使命感，鍛煉學(xué)生獨立工作的能力
我對自己的要求：
1、必須尊重實(shí)習學(xué)校的領(lǐng)導和教師的指導、
2、必須遵守實(shí)習學(xué)校的各項規章制度，自覺(jué)地遵守紀律。
3、要接近、關(guān)心、熱愛(ài)學(xué)生，對學(xué)生要有耐心，熱情幫助。
4、要按時(shí)作息、上課、聽(tīng)課、開(kāi)會(huì )不遲到不早退。時(shí)刻注意自己的言行舉止，力求成為學(xué)生的表率。
二、實(shí)習內容
(一)、教學(xué)工作實(shí)習根據相關(guān)的課程標準，開(kāi)展教材研究、備課、編寫(xiě)教案、說(shuō)課、試講、上課、評課、課外輔導、批改作業(yè)等各個(gè)環(huán)節的教學(xué)工作。實(shí)習期間，必須堅持互相聽(tīng)課和參加教學(xué)評議。
二、實(shí)習內容
(一)、教學(xué)工作實(shí)習根據相關(guān)的課程標準，開(kāi)展教材研究、備課、編寫(xiě)教案、說(shuō)課、試講、上課、評課、課外輔導、批改作業(yè)等各個(gè)環(huán)節的教學(xué)工作。實(shí)習期間，必須堅持互相聽(tīng)課和參加教學(xué)評議。
(1)、聽(tīng)課聽(tīng)課不少于10節，做好聽(tīng)課記錄，實(shí)習結束要上交聽(tīng)課筆記，以備檢查。
(2)、參加教學(xué)評議1-2次。
(3)、備課要認真鉆研教材，參考有關(guān)教學(xué)參考資料，同學(xué)之間要共同研究，要根據班級情況確定教學(xué)方案。教案抄正后交指導教師審批。
(4)、上課從事課堂教學(xué)一般不少于8節，上課前，應在指導教師的主持下說(shuō)課和試講，制作1-2節的多媒體課件，運用于實(shí)際教學(xué)之中。上課必須嚴肅認真，努力完成教學(xué)任務(wù)。課后要主動(dòng)征求指導教師的意見(jiàn)。上課必須使用普通話(huà)。
(二)、班主任工作見(jiàn)習如果有幸能擔任班主任的工作，我將做到以下幾點(diǎn)：
1、做好熟悉新生的工作，爭取多到班級中走動(dòng)，了解班級情況以及熟絡(luò )學(xué)生。
2、根據學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，組織組織和管理好班集體，做好學(xué)生的思想教育和常規管理工作，開(kāi)展有益于學(xué)生健康成長(cháng)的各種活動(dòng)。
3、努力常見(jiàn)班級文化，通過(guò)提高板報、墻報質(zhì)量，營(yíng)造良好的學(xué)習氣氛。
4、定期與學(xué)生談心交流，了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，即使疏導學(xué)生的問(wèn)題。
(三)、調查研究在努力做好教書(shū)育人工作的同時(shí)，定好調研題目，搜集相關(guān)資料。注意了解實(shí)習學(xué)校的教育教學(xué)工作的情況，研究與工作相關(guān)的理論和實(shí)踐問(wèn)題，寫(xiě)出有一定水平的調查研究報告。要求：必須進(jìn)行調查研究，調查報告須理論聯(lián)系實(shí)際、內容翔實(shí)、嚴禁抄襲、剽竊他人成果、調查研究報告一般不少于3000字。
(四)、實(shí)習時(shí)間20xx年2月18日----20xx年7月10日
三、總結實(shí)習期間將認真研究教師的教學(xué)技能、方法，了解中學(xué)生的心理特點(diǎn)和學(xué)習特點(diǎn)，將這五個(gè)月的收獲運用于以后的教學(xué)實(shí)踐中。實(shí)習期間將嚴格要求自己，認真履行老師安排的各項任務(wù)，及時(shí)上交實(shí)習日志，最后高質(zhì)量的完成實(shí)習調查研究報告。
暑假計劃書(shū)7
放假對于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)本是一個(gè)充滿(mǎn)快樂(lè )的事情，可怎么度過(guò)一個(gè)愉快而又充實(shí)的暑假？那么就先讓我說(shuō)說(shuō)我的假期計劃吧！
一、 課外擴展：
1、運算 我的運算總是出錯，不是把加看成除，就是越減越多。用媽媽的`話(huà)說(shuō)，以后我開(kāi)商店就賠大了。所以，為了使我的運算更準確，每天堅持五分鐘。
2、勞動(dòng) 假期里，每天幫媽媽洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，減少媽媽的負擔。
3、體育鍛煉 身體是我們享受生活，努力學(xué)習的本錢(qián)，所以假期我選擇游泳來(lái)鍛煉身體。
二、每日計劃
1、溫習古詩(shī)詞 我國的古詩(shī)詞是美妙的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾個(gè)字就包含著(zhù)許多深奧的道理和美妙的情感。所以，在假期里，我會(huì )溫習以前學(xué)過(guò)的古詩(shī)詞。
2、寫(xiě)作業(yè) 每天，各科暑假作業(yè)認真完成五頁(yè)以上，保質(zhì)保量，盡量在7月15日以前完成。
3、投稿作文 ，每周盡量上傳兩篇作文，既可以提高寫(xiě)作水平，還可能獲得獎勵圖書(shū)。
三、休息娛樂(lè )
1、讀好書(shū) 網(wǎng)上的作文我還沒(méi)看完呢，這個(gè)假期爭取讀完這些書(shū)，寫(xiě)出一篇篇優(yōu)秀的讀后感。
2、旅游20xx年，萬(wàn)人矚目的是什么？當然是世界杯和上海的世博會(huì )啦！我是一個(gè)女孩子，對足球沒(méi)有多大的興趣，當然想去世博會(huì )湊湊熱鬧，領(lǐng)略科技帶來(lái)的神奇吧！
暑假計劃書(shū)8
一、語(yǔ)文作業(yè)：
1、認真完成《語(yǔ)文暑假作業(yè)》。
2、繪本5暑假學(xué)習計劃。
3、作文5暑假學(xué)習計劃。
4、積極參加閱讀活動(dòng)，和父母逛逛書(shū)店，每天保證30分鐘讀書(shū)讀報時(shí)間，老師向同學(xué)們推薦一些有趣的書(shū)，你可以選擇幾本喜歡的書(shū)來(lái)讀。
故事類(lèi)：《木偶奇遇記》、《綠野仙蹤》、《窗邊的小豆豆》、《小布頭奇遇記》、《了不起的狐貍爸爸》、《狐貍列那的故事》、《彼得？潘》、《小水精》、《笨笨豬》、《格列佛游記》（注音版）、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《月光下的肚肚狼》、《西游記》。
科學(xué)知識類(lèi)：《海底兩萬(wàn)里》、《十萬(wàn)個(gè)為什么》、《科幻故事》、《小靈通漫游未來(lái)》。
讀了這些書(shū)，請和同學(xué)們一起分享你的快樂(lè )吧！可以把你的讀后感寫(xiě)下來(lái)，發(fā)到班級博客上（每人至少發(fā)10暑假學(xué)習計劃讀書(shū)感悟）。
二、數學(xué)作業(yè)：
1、認真完成《數學(xué)暑假作業(yè)》。
2、每天20道口算（30天）。
3、預習三年級上冊數學(xué)第一、二單元。
三、要多帶著(zhù)孩子參加一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，在家時(shí)一定多鼓勵孩子幫父母做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。要注意材料的積累，如照片、日記等，最后做一份以“珍惜幸福學(xué)會(huì )感恩”為主題的'8開(kāi)紙大小的手抄報。開(kāi)學(xué)時(shí)我們要評選“暑期體驗之星”。
四、時(shí)間安排：
放假時(shí)間：20xx年7月6日——20xx年8月30日。
返校時(shí)間：20xx年9月1日早上7：30準時(shí)到校。
五、開(kāi)學(xué)時(shí)要上交：
1、語(yǔ)文、數學(xué)暑假各項作業(yè)。
2、以“珍惜幸福學(xué)會(huì )感恩”為主題的手抄報。
3、假期里看的好書(shū)，家長(cháng)要簽名。
4、班級博客圈里的博文至少15暑假學(xué)習計劃（其中讀書(shū)感悟至少10暑假學(xué)習計劃，作文或日記至少5暑假學(xué)習計劃，越多越好）。
5、告家長(cháng)書(shū)（家長(cháng)要簽名）、紅皮報告書(shū)（需要您和孩子填的內容一定要填寫(xiě)完整）。
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馬上就是我最期待的暑假了，在這兩個(gè)月的暑假里，我不僅要讓自己玩得開(kāi)心，還要讓自己的'學(xué)習在暑假中得到進(jìn)步，所以，我制定了暑假學(xué)習計劃。
一、暑假里，我每天閱讀課外名著(zhù)，并寫(xiě)下讀后感，讓自己的寫(xiě)作水平提高。
二、由于我粗心大意，所以我要認真做題，并仔細檢查。本人作文也不理想，所以我要多看課外書(shū)。經(jīng)過(guò)這學(xué)期的鍛煉，我也取得甜蜜的果實(shí)，我籃球水平明顯提高，我還學(xué)會(huì )了鯉魚(yú)打挺。我要改正缺點(diǎn)，發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)。
三、幫父母做家務(wù)，鍛煉自己的自理能力。
四、由于我視力不好，所以不要多上網(wǎng)、看電視，多做運動(dòng)。
我相信，只要我按照我制定的暑假學(xué)習計劃去做，我的這個(gè)暑假一定會(huì )過(guò)得非常的有意義的。
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學(xué)習：
7月
每周2、4、6、7上超前學(xué)習課。
下午3小時(shí)作業(yè)。
其余天數每天3小時(shí)寫(xiě)作業(yè)+2小時(shí)自主超前學(xué)習。
8月
每天2小時(shí)寫(xiě)作業(yè)+3小時(shí)自主超前學(xué)習。
鍛煉：
7月每天堅持跑1000米，30分鐘跳繩8月隔天限時(shí)跑800米，30分鐘羽毛球。
閱讀：
讀完語(yǔ)文書(shū)上推薦名著(zhù)(你們初一可能是《湯姆索亞歷險記》蘇教版的)
堅持每天讀報，其余時(shí)間自己閱讀感興趣的`書(shū)。
家務(wù)：
隔天在家掃地，每天自己整理床鋪，房間。
幫助洗、曬、收衣物。
娛樂(lè )：
每天看電視或上網(wǎng)時(shí)間小于等于3小時(shí)
每周外出娛樂(lè )時(shí)間小于等于12小時(shí)
這只是我的計劃，我覺(jué)得你最好自己制定比較好。
自己按實(shí)際制定的最適合自己。
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1．計劃要有明確的目的。
或者說(shuō)按照目的制定計劃。例如某人數學(xué)基礎較差，他就制定數學(xué)復習計劃，目的就在于加強數學(xué)基礎，提高教學(xué)成績(jì)。某人英語(yǔ)單詞記不牢，他就要制定一個(gè)目的在于掌握單詞的復習默寫(xiě)計劃。計劃的目的是根據各人自己的學(xué)習情況確定的。
2．要有學(xué)習內容和完成時(shí)間，也就是自己規定自己在某段時(shí)間內要做哪些事情。例如某人在自己的數學(xué)復習計劃中，規定自己在初一升初二的暑假中，把小學(xué)數學(xué)和初一數學(xué)全面復習一遍，于是他就要把復習的內容排成序列，假期的時(shí)間也排成序列，然后再把這兩個(gè)序列合成一張復習進(jìn)度表。
3．要有保證完成學(xué)習任務(wù)的方法和措施。
例如怎樣保證時(shí)間和精力的使用，如何避免干擾和克服困難等等。要想訂好計劃，還應注意以下問(wèn)題。
�。�1）個(gè)人學(xué)習計劃應服從于學(xué)校、班級的大計劃。
兩個(gè)計劃的目的是一致的，在時(shí)間安排上可能有矛盾，個(gè)人計劃活動(dòng)時(shí)間只能在集體活動(dòng)以外的時(shí)間安排。
�。�2）堅決保證常規學(xué)習時(shí)間，充分利用自由時(shí)間。
常規學(xué)習時(shí)間主要用來(lái)完成老師當天布置的學(xué)習任務(wù)，"消化"當天所學(xué)的新知識，在這部分時(shí)的內，由于任務(wù)驅使，一般同學(xué)基本上是能保證完成任務(wù)的，自由學(xué)習時(shí)間是指完成了老師布置的學(xué)習任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習時(shí)間。在自由學(xué)習時(shí)間內，一般可以做兩件事：補課和提高。補課，指彌補自己學(xué)習中的不足；提高，指深入鉆研，發(fā)展自己學(xué)習的優(yōu)勢和特長(cháng)。對學(xué)習較差的學(xué)生來(lái)講，開(kāi)始自由學(xué)習時(shí)間幾乎沒(méi)有或很少，以后隨著(zhù)學(xué)習水平的.提高，常規學(xué)習時(shí)間會(huì )逐漸減少，自由學(xué)習時(shí)間會(huì )逐漸增加。由于開(kāi)始時(shí)自由學(xué)習時(shí)間比較少，同學(xué)們往往不容易抓住它，這也正是他們學(xué)習被動(dòng)局面難以改變的原因。一旦抓住并體會(huì )到自由學(xué)習時(shí)間給學(xué)習帶來(lái)的好處，他們就會(huì )努力提高常規學(xué)習時(shí)間的效率，來(lái)增加自由學(xué)習時(shí)間，使自己掌握學(xué)習的主動(dòng)權。
�。�3）長(cháng)計劃和短安排。
由于實(shí)際的學(xué)習生活千變萬(wàn)化，往往不好預測，所以長(cháng)遠計劃不能訂得太具體，不可能這個(gè)月就把下個(gè)月每天干什么全都列出來(lái)。但是，下個(gè)月在學(xué)習上應解決哪幾個(gè)主要問(wèn)題，心中應當有數。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問(wèn)題，第一個(gè)星期每天干什么，就應當具體些。這樣安排以后，在每天學(xué)習時(shí)，心中就會(huì )明白今天的學(xué)習任務(wù)在學(xué)習全局中的地位，有了具體的短安排，長(cháng)遠計劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現；有了長(cháng)遠計劃，又可以在完成具體學(xué)習任務(wù)時(shí)，具有明確的學(xué)習目的。
�。�4）制定計劃要從實(shí)際出發(fā)。
在制定汁劃時(shí)不要脫離學(xué)習的實(shí)際情況。不少學(xué)生在制定計劃時(shí)滿(mǎn)腔熱情，往往忽略了實(shí)際情況，結果實(shí)行起來(lái)就感到緊張、困難。什么是學(xué)習的實(shí)際呢？首先是自己的知識基礎�；A好，就要拓寬加深進(jìn)一步提高，基礎差，就要查漏補缺鞏固基礎。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不可太高，應做到量力而行。第三是時(shí)間的實(shí)際。每個(gè)階段，能提供自由學(xué)習的時(shí)間有多少，應量時(shí)而訂。第四還要結合老師的教學(xué)進(jìn)度而訂，很多學(xué)生個(gè)人學(xué)習計劃的"破產(chǎn)"，就是因為不了解老師教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，而使自己安排的學(xué)習任務(wù)不是過(guò)緊就是過(guò)松，還會(huì )出現自己安排的學(xué)習內容和老師的教學(xué)內容相脫節的現象。
�。�5）計劃要留有余地。
計劃的活動(dòng)內容和時(shí)間安排往往與后來(lái)的實(shí)際不完全吻合。例如，某個(gè)階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣計劃中的常規學(xué)習時(shí)間就會(huì )增加，而自由學(xué)習時(shí)間就會(huì )減少。計劃中的學(xué)習任務(wù)就可能完不成。再如，有時(shí)集體活動(dòng)比計劃估計的多，占用了較多的時(shí)間，也會(huì )影響學(xué)習計劃的落實(shí)等等。所以，為了保證計劃的實(shí)現，在訂計劃時(shí)必須留有余地。否則，在實(shí)施過(guò)程中受到?jīng)_擊時(shí)，會(huì )因沒(méi)有辦法調整而使計劃落空。時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )對訂計劃的必要性產(chǎn)生懷疑而不訂計劃，成為無(wú)計劃行事了。
�。�6）經(jīng)常對照，及時(shí)調整。
計劃訂好之后，要貼在顯眼的地方，經(jīng)常對照，檢查自己的執行情況。如果完成任務(wù)很輕松，余地較大，可以考慮進(jìn)度加快一點(diǎn)。如果沒(méi)有按計劃完成任務(wù)，要分析是什么原因，對癥下藥，采取措施。必要時(shí)可調整計劃，降低標準，減慢速度，使計劃切實(shí)可行，為學(xué)習服務(wù)。
時(shí)間運籌的原則
制訂一份學(xué)習的時(shí)間表也有一些基本的原則。下面是所有的學(xué)習時(shí)間表都適用的一些總的原則：
消除無(wú)所事事的時(shí)間。
使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時(shí)的時(shí)間內學(xué)到的。利用白天時(shí)間。研究結果證明，白天學(xué)習一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習一個(gè)半小時(shí)。
背誦型課程在課前要進(jìn)行復習。
一門(mén)要求背誦或討論的課程，在上課前復習會(huì )有很大的好處，這樣做，可以使你對所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習。對于一個(gè)講座課來(lái)說(shuō)，最后馬上復習筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內容。
按事情的重要性排先后次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準時(shí)做好。避免過(guò)多的細節。在一周的時(shí)間表中排入過(guò)多的細節是浪費時(shí)間。
有兩個(gè)理由：
第一，制訂這樣一個(gè)時(shí)間表所花的時(shí)間不如用來(lái)直接學(xué)習一個(gè)科目；
第二，你要想按這份時(shí)間表來(lái)工作學(xué)習是不大可能的。
弄清楚自己在什么時(shí)候需要睡眠。
我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話(huà)，在困倦的時(shí)候就睡覺(jué)，在自然清醒時(shí)就學(xué)習。
弄清楚自己應該學(xué)習多長(cháng)時(shí)間。
你上一小時(shí)課，就應該復習兩小時(shí)，這個(gè)粗略的統計至多只在大體上有指導意義。學(xué)習時(shí)間實(shí)際上要根據不同的課程和不同的學(xué)生而有所變動(dòng)。但是你可以從上課一小時(shí)復習兩小時(shí)開(kāi)始，在你搞清楚做完每門(mén)作業(yè)需要多少時(shí)間后，再根據你的實(shí)際情況來(lái)調整時(shí)間。
安排好時(shí)段。
每段安排一小時(shí)，你就會(huì )得到最高的效率；你可以用五十分鐘來(lái)學(xué)習，用十分鐘來(lái)休息。 要有足夠的睡眠時(shí)間。
醫學(xué)研究證實(shí)每人每天必須有八小時(shí)的睡眠。我們應該清楚這一點(diǎn)，即學(xué)習質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。
要均衡進(jìn)餐。三餐要吃得從容，吃得好。一般來(lái)說(shuō)，大部分時(shí)間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對身體和大腦都是沒(méi)有好處的。飲食不足會(huì )導致煩躁、疲倦以致沒(méi)有干勁。 加倍估計時(shí)間，費時(shí)的事要提前做。
大多數人都會(huì )低估工作所需的時(shí)間。為了避免你在交作業(yè)的前一天晚上終于發(fā)覺(jué)在三小時(shí)內趕不出一##第1篇千五百字的文章，你就應盡可能早地著(zhù)手寫(xiě)作，這樣冰就會(huì )有更多的時(shí)間。
別把你的時(shí)間安排得太緊。
計算時(shí)間要精確，但你也得為在最后一分鐘冒出來(lái)的問(wèn)題留下解決的時(shí)間。制訂一份生活計劃，而不僅僅制訂一份學(xué)習計劃。生活是多方面的，你必須認清它的多面性。 第3篇：高二暑假學(xué)習計劃
1.制定一個(gè)學(xué)習計劃
根據自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習時(shí)間
看書(shū)，就要把能掌握的知識點(diǎn)搞清楚。
2.制定學(xué)習計劃的基本原則：
一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書(shū)、每天語(yǔ)文寫(xiě)一篇作文、一個(gè)月內背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每天物理仔細讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著(zhù)，也不要使自己過(guò)于緊張。
三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習任務(wù)的量和深度
前提是: 晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒(méi)有學(xué)完，不用急于轉入復習階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì )學(xué)牢。另外就是鞏固基礎，有空就看看以前學(xué)過(guò)的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在哪些知識點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學(xué)習才有一個(gè)方向和方法，
轉入正題，下面這些平時(shí)就可以開(kāi)始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養，哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵！
關(guān)于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現在開(kāi)始，把各科所有公式分類(lèi)并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時(shí)做練習題時(shí)，就要要求自己寫(xiě)出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答�？荚嚂r(shí)當然不用寫(xiě)出來(lái)，但自己必須清楚。
關(guān)于化學(xué)：把整本書(shū)的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫(xiě)一寫(xiě)，要能相當熟練的寫(xiě)出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應的現象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..
關(guān)于數學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來(lái)就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數圖像，能準確的畫(huà)出圖像，并靈活運用圖像，有時(shí)不會(huì )計算畫(huà)個(gè)圖就能知道答案。 關(guān)于物理：分類(lèi)整理公式，熟悉并能運用，做題時(shí)要理解題目描述的過(guò)程.
科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習計劃。
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■嚴厲派：軍事化管理文化課先行補起來(lái)
朱小姐的女兒菲菲今年6歲半，將在9月份成為一名小學(xué)生。朱小姐告訴筆者，她早就制定了一份暑期生活表，要對孩子的這個(gè)暑假進(jìn)行軍事化的管理，希望孩子可以通過(guò)兩個(gè)月的規律作息時(shí)間養成好的生活習慣，對時(shí)間有認知概念，為將來(lái)的小學(xué)生活做準備。朱小姐要求女兒按時(shí)起床，看書(shū)、彈琴，甚至連上廁所都要按照嚴格的時(shí)間計劃。
朱先生的女兒樂(lè )樂(lè )也將在9月份步入小學(xué)。朱先生說(shuō)，這個(gè)暑假可不能再像以前一樣閑著(zhù)了，早就為女兒報名了各種興趣班、補習班。女兒的拼音課將在本周結束。從下周開(kāi)始女兒每周要上3個(gè)興趣班、2個(gè)補習班，有朗誦、舞蹈、鋼琴、英文、數學(xué)等。因為女兒將要上的是本市一所較知名的小學(xué)，很怕孩子會(huì )跟不上，所以現在先打好基礎。
■溫和派：完全散養 順其自然
家住普陀的胡先生告訴筆者，他在去年兒子天天大班畢業(yè)后對兒子進(jìn)行的是散養教育，既沒(méi)有報名參加任何輔導班，也沒(méi)有刻意做任何安排讓孩子適應小學(xué)生活，一切都順其自然。胡先生認為，如果孩子在假期里提前掌握知識，在正常的教學(xué)過(guò)程中就會(huì )引起逆反和厭倦心理，這樣不僅不利于教師教學(xué)，也不利于學(xué)生對知識的學(xué)習和鞏固。家長(cháng)[微博]可以在假期帶孩子多多參加一些有意義的活動(dòng)，比如參觀(guān)博物館、外地旅游等，讓孩子玩好休息好，輕松快樂(lè )地度過(guò)暑假。
[專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)]
■零起點(diǎn)很靠譜良好作息很重要
一提到幼小銜接，很多家長(cháng)想到的就是給孩子提前加餐補課，但事實(shí)上，市教委三令五申提到零起點(diǎn)教育。并且在暑期，上海的小學(xué)校長(cháng)也會(huì )進(jìn)行相關(guān)培訓，不會(huì )拔高教育教學(xué)內容，所以家長(cháng)一定不要給孩子加塞學(xué)科上的內容。
浦東新區竹園小學(xué)校長(cháng)田榮俊表示，在暑期，家長(cháng)要著(zhù)重做的就是培養孩子良好的學(xué)習習慣和生活習慣，提前給孩子灌輸上小學(xué)的好處，幫助孩子慢慢消除心理恐懼。在幼小銜接中，家長(cháng)尤其要注意調整孩子的作息時(shí)間。因為小學(xué)和幼兒園的作息時(shí)間完全不同。小朋友在幼兒園三年養成了一套生物鐘。忽然到小學(xué)，要形成一個(gè)新的生物鐘。如果沒(méi)有實(shí)現銜接的話(huà)，孩子上小學(xué)會(huì )出現體弱、多病等不適應的結果。建議家長(cháng)提前一到兩個(gè)月按小學(xué)的上學(xué)時(shí)間來(lái)調整生物鐘。
其次，要讓孩子養成獨立收拾書(shū)包、文具的習慣。此外，上了小學(xué)后，學(xué)生都是要輪流值日的。家長(cháng)可以在暑期有意識地培養孩子勞動(dòng)的能力，安排孩子做做家務(wù)。除此以外，家長(cháng)也不要忘了對孩子進(jìn)行安全教育。雖然孩子上學(xué)的地方離家可能不遠，但也要注意交通安全和出行安全。
田榮俊指出，在幼小銜接中還有一點(diǎn)不能忽視的就是要在平時(shí)教育孩子處理好同學(xué)關(guān)系，不要斤斤計較。因為小學(xué)同幼兒園不同，幼兒園小朋友是圍成一圈坐在一起的，而小學(xué)是有同桌的，很多東西需要共用。
如何幫助準小學(xué)生建立暑假計劃?
暑假來(lái)了，對于剛剛完成幼兒園學(xué)習的孩子，怎樣抓住小學(xué)生活前的最后一個(gè)假期好好玩一把，又該如何為小學(xué)階段的學(xué)習做些準備呢?
一、暑假里，是否安排孩子參加培訓班?
現在市場(chǎng)上培訓班分成幾種，有專(zhuān)門(mén)進(jìn)行學(xué)業(yè)培訓的，分成語(yǔ)文、數學(xué)、英文，也有的稱(chēng)中文寫(xiě)作、奧數、思維訓練、英語(yǔ)口語(yǔ)或英語(yǔ)夏令營(yíng)等等，五花八門(mén)，的確是讓父母挑花了眼，更何況這些培訓機構良莠不齊，老師資質(zhì)也參差不齊。有專(zhuān)門(mén)進(jìn)行才藝類(lèi)培訓的，比如鋼琴、繪畫(huà)、舞蹈等等。也有專(zhuān)門(mén)進(jìn)行體育項目培訓，增強孩子身體素質(zhì)的，比如游泳、冰刀、輪滑、跆拳道等等。還有一些培訓是綜合性的，形式上往往是持續幾天或幾周的夏令營(yíng)，會(huì )選擇一些場(chǎng)所，制定詳細的日程安排，文化課學(xué)習，才藝展示，體育鍛煉，情商訓練，英語(yǔ)交際齊上陣，當然這種夏令營(yíng)收費也不菲。
培訓班的選擇關(guān)鍵是看父母孩子有怎樣的需求，另外一定要顧及孩子的興趣和意愿，甚至要把選擇權交還孩子。如果孩子有抵觸情緒，甚至非常厭煩，強行要求參加的話(huà)，除了培訓效果不好之外，也會(huì )嚴重影響親子關(guān)系，這樣就得不償失了。
二、暑假里，孩子在家無(wú)休止的看電視、玩游戲，該怎么辦?
父母上班了，孩子在家不受控制，所以就沒(méi)有節制。一定要做一個(gè)限制，比如看電視每天不超過(guò)2小時(shí)，玩電腦游戲只有1小時(shí)。父母可以和孩子簽訂一份協(xié)議書(shū)或承諾書(shū)，自我管理能力也是要逐步培養的，如果達到就給予獎勵，孩子小的話(huà)需要有大人來(lái)協(xié)同監督。有時(shí)，胡蘿卜加棍棒政策還是很管用的。
另外孩子每天的生活安排要豐富一些，充實(shí)一些。注意力轉移，勞逸結合，動(dòng)靜結合，都有助于他不過(guò)分地依賴(lài)電視打發(fā)時(shí)間。
三、怎樣幫助孩子建立他的暑期計劃?
1、學(xué)習計劃
計劃中要涵蓋幼小銜接的課程學(xué)習，比如語(yǔ)文每天的識字和閱讀，還有書(shū)寫(xiě)(建議從筆畫(huà)開(kāi)始)，數學(xué)練習一些加減法，父母可以結合超市購物，讓孩子體驗生活中的.數學(xué)。英語(yǔ)有條件的可以閱讀一些詩(shī)歌，背誦一些兒歌。這些課程的學(xué)習，關(guān)鍵是要幫助孩子建立學(xué)習的習慣，并且通過(guò)這些課程的學(xué)習訓練孩子的有意注意時(shí)間。
2、體育鍛煉
此外暑期計劃中，也要包括體育訓練和作息時(shí)間調整的部分。學(xué)習對孩子的身體素質(zhì)要求也很高，身體好是前提，每天適量的體育運動(dòng)，比如游泳、輪滑、跳繩、踢球，可以幫助孩子儲備入小學(xué)后的學(xué)習精力。
有的父母在暑期想把孩子的身體鍛煉好，設計運動(dòng)訓練的時(shí)候，一定要注意以下幾個(gè)原則：做好計劃，因地制宜，循序漸進(jìn)，貴在堅持，安全第一。
3、作息安排
作息時(shí)間方面，就是時(shí)間表要跟小學(xué)銜接。這個(gè)可以在8月份逐步調整，按照正常的上學(xué)時(shí)間起床，規定時(shí)間完成洗漱，取消中午的午睡(如果學(xué)校有午睡的安排，那就配合學(xué)校的午睡時(shí)間)。還有到了小學(xué)后，不像幼兒園有那么豐富的點(diǎn)心，所以父母也要調整孩子的耐饑能力，比如早上要吃得飽一點(diǎn)，然后堅持到中午時(shí)間，取消孩子的零食。除了學(xué)習、身體機能的調整之外，還有就是心理的調整，畢竟有個(gè)跨度，要讓孩子感覺(jué)成為一名小學(xué)生很光榮，要讓他有這個(gè)期望，這樣他才會(huì )更喜愛(ài)新的角色。
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暑假期間可以適當比上幼兒園的時(shí)間晚起一點(diǎn)，但絕對不能睡懶覺(jué)，利用早上天氣比較涼爽，進(jìn)行一些知識學(xué)習和技能訓練。午飯前可以安排看一些電視節目，午飯后一定要午睡，天氣熱，能量消耗也大，午睡可以補充精力，但時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，1-2小時(shí)，根據孩子的生理習慣。午睡過(guò)后花一些時(shí)間及時(shí)鞏固早上的學(xué)習內容，加深印象，另外也可以完成些手工制品，畫(huà)畫(huà)等。下午、傍晚可以安排一些體育鍛煉，游泳、散步、踢球或在家跳繩、打球、踢毽子等。晚上可以看會(huì )電視，或玩會(huì )游戲。9點(diǎn)左右睡覺(jué)。
暑假計劃書(shū)13
一、放假時(shí)間：
學(xué)生：7月21日——8月31日 9月3日開(kāi)學(xué)典禮
教師：7月25日——8月26日 8月27日上班
二、召集時(shí)間：
1、日期：8月31日（周五）
2、內容：
�。�1）了解學(xué)生安全、學(xué)習和活動(dòng)情況，并對作業(yè)進(jìn)行檢查。
�。�2）各班統計出缺席情況，有事及時(shí)與學(xué)校聯(lián)系。
�。�3）教師對學(xué)生進(jìn)行安全教育活動(dòng)、做好開(kāi)學(xué)準備。
3、其它事項：
�。�1）8月30日學(xué)校早上8：00檢查各個(gè)分擔區衛生情況。（衛生清掃不留死角、包括玻璃，30日前必須清掃完）。
�。�2）班級板報（主題：弘揚民族文化教育）。
�。�3）走廊展板（主題：一樓、二樓、三樓展學(xué)生繪畫(huà)作品）。
�。�4）開(kāi)學(xué)典禮二年一班（顏景紅）負責（選兩名升旗手、學(xué)生和教師代表講話(huà)）。
三、作業(yè)布置
嚴格控制作業(yè)量，減輕學(xué)生負擔。作業(yè)的布置要豐富多彩，除了寫(xiě)的作業(yè)還要結合學(xué)校少先隊活動(dòng)，結合自己班級情況布置學(xué)生學(xué)背《弟子規》唱歌、跳舞、跳繩、踢毽子、玩籃球、看圖書(shū)、講故事等。
四、準備工作：
1、假前進(jìn)行安全教育講座，生制定安全公約，請家長(cháng)簽字，并監督學(xué)生執行的情況，以保證學(xué)生的安全，一式兩份。（班主任一份、家長(cháng)一份）
2、暑假期間，要建立健全家校聯(lián)系制度，學(xué)校、班級要與學(xué)生建立暢通的聯(lián)系方式，隨時(shí)掌握學(xué)生的有關(guān)情況，確保突發(fā)情況下溝通聯(lián)系暢通。學(xué)校要有全校所有教師和學(xué)生及學(xué)生家長(cháng)聯(lián)系方式的'備案（各個(gè)班級上交聯(lián)系網(wǎng)）。8月15日為全市中小學(xué)生小組活動(dòng)日和家校聯(lián)系日，當日的14：00至16：00為學(xué)生暑假學(xué)習活動(dòng)小組組長(cháng)向班主任匯報小組學(xué)習和活動(dòng)情況時(shí)間，可通過(guò)班級QQ群、電子郵件、電話(huà)聯(lián)系等方式匯報。當日的17：00以前為班主任教師向學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導匯報時(shí)間，（有特殊情況就報，沒(méi)有免）。如有特殊情況學(xué)校要第一時(shí)間向主管教育行政部門(mén)匯報。
3、加強后進(jìn)生轉化和困難家庭、單親家庭等學(xué)生的走訪(fǎng)工作。假期中班主任走訪(fǎng)或電訪(fǎng)次數不得少于2人次，并填寫(xiě)好記錄。（在班主任工作本上）
4、假前上好地方課程，7月16日、7月17日、7月18日（三天）。
5、7月19日開(kāi)好期末家長(cháng)會(huì )，做好各項工作安排，以年級為單位致家長(cháng)一封信，落實(shí)好各項活動(dòng)。
五、學(xué)生活動(dòng)：
1“好書(shū)伴我成長(cháng)”征文比賽
�。�1）主題：好書(shū)伴我成長(cháng)的故事。圍繞著(zhù)個(gè)人對推薦書(shū)目中圖書(shū)閱讀的體會(huì )，書(shū)籍對個(gè)人成長(cháng)過(guò)程中生活、學(xué)習的影響以及書(shū)與個(gè)人之間悲喜的關(guān)系等。
�。�2）體裁：除詩(shī)歌外的任何文體。
�。�3）要求：內容清新樸實(shí)，語(yǔ)言流暢，故事性強。題目自擬，字數600字左右。
�。�4）參賽方法：3—5年級每班選2篇好的文章參加區讀后感評比，其它作品班級評比，自己保留。注明學(xué)校、年級、班級，裝訂整齊，在9月3日前將稿件上交到德育處。
�。�5）優(yōu)秀稿件教育局將頒發(fā)證書(shū)、獎品。
2、實(shí)踐調查活動(dòng)。
充分利用假期開(kāi)展好中小學(xué)生社會(huì )實(shí)踐、社區服務(wù)和研究性學(xué)習活動(dòng)。設計具有時(shí)代氣息和創(chuàng )造活力的特色活動(dòng)，開(kāi)展課題研究、論文撰寫(xiě)和小發(fā)明創(chuàng )造，培養學(xué)生創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力。要通過(guò)組織學(xué)生參加社會(huì )實(shí)踐、社區服務(wù)和社會(huì )調查等形式，讓學(xué)生了解城市發(fā)展歷程和城市文化內涵。
要求：5年級每個(gè)班級上交一份活動(dòng)實(shí)踐調查報告。實(shí)踐活動(dòng)自選，報告題目自擬。
3、開(kāi)展陽(yáng)光體育健身活動(dòng)。
學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念轉化為良好的生活習慣，積極組織開(kāi)展“冬季長(cháng)跑”、“跳繩踢毽”等各類(lèi)專(zhuān)項活動(dòng)，鼓勵學(xué)生強身健體，愉悅身心，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展。要求1—6年級學(xué)生：每天鍛煉一小時(shí)，開(kāi)展長(cháng)跑、跳繩、踢毽、拍籃球等活動(dòng)。
4、開(kāi)展“做一個(gè)有道德的人”主題實(shí)踐活動(dòng)。
開(kāi)展“孝敬長(cháng)輩，學(xué)會(huì )感恩”活動(dòng)，引導廣大學(xué)生走進(jìn)敬老院、兒童福利院等社會(huì )公共服務(wù)機構，使廣大中小學(xué)生在體驗成長(cháng)快樂(lè )的同時(shí)，懂得珍惜親情、珍愛(ài)生命、熱愛(ài)勞動(dòng)，學(xué)會(huì )感恩，增強他們的感恩意識和社會(huì )責任感。要求：學(xué)校大隊委員走進(jìn)社區天成養老院，開(kāi)展清掃、表演等慰問(wèn)活動(dòng)。（學(xué)校組織會(huì )直接通知大隊委員）。
5、參加社區教育活動(dòng)
1—6年級學(xué)生積極參加社區教育活動(dòng)，今年我們社區同樣給我們同學(xué)準備了好多寒假實(shí)踐活動(dòng)，同學(xué)們7月21日上午8：00—下午4：00自愿到社區報到，假期活動(dòng)后社區有每個(gè)學(xué)生的活動(dòng)情況反饋表，學(xué)校開(kāi)學(xué)后統計，每個(gè)班級參與情況。假期我區的三大基地中心都對學(xué)生開(kāi)放。國防教育中心將對學(xué)生開(kāi)展有關(guān)國防、農業(yè)、消防等項目的活動(dòng);科技中心將開(kāi)展科普知識、科技體驗等活動(dòng);勞技中心開(kāi)展貝雕、陶藝、布藝、家電、美容美發(fā)等活動(dòng)。
六、保障措施：
1、教師、學(xué)生聯(lián)絡(luò )通暢。
2、特別要注意學(xué)生的安全。
3、所有活動(dòng)成果，開(kāi)學(xué)展評、表獎。
暑假計劃書(shū)14
1．開(kāi)展原因：
為慶祝建黨90周年，響應國家和諧社會(huì )的號召。704號公社決定舉家出游，同時(shí)由于xx從英國留學(xué)歸來(lái)，外加姥姥姥爺與和xx同學(xué)即將結束深圳之旅，特此策劃家庭聚會(huì )。帶領(lǐng)全家感受深圳東海岸的美景與享受美食。
2．基本情況：
東部華僑城坐落于中國深圳大梅沙，占地近9平方公里，由華僑城集團斥資35億元精心打造，是國內首個(gè)集休閑度假、觀(guān)光旅游、戶(hù)外運動(dòng)、科普教育、生態(tài)探險等主題于一體的大型綜合性國家生態(tài)旅游示范區，主要包括大俠谷生態(tài)公園、茶溪谷休閑公園、云海谷體育公園、華興寺、主題酒店群落、天麓大宅等六大板塊，體現了人與自然的和諧共處。華僑城以"規劃科學(xué)合理，功能配套齊全，城區環(huán)境優(yōu)美，風(fēng)尚高尚文明，管理規范先進(jìn)"為規劃、建設和管理的目標，經(jīng)過(guò)十多年的.努力，已建成為一個(gè)現代海濱城區，被譽(yù)為深圳灣畔的一顆明珠。
3．執行對象：
我愛(ài)的人們和愛(ài)我的人們
4．活動(dòng)影響：
促進(jìn)家庭的和諧，愉悅身心，消除壓力，了解了深圳的海濱文化。
暑假計劃書(shū)15
暑假是學(xué)生們最熱愛(ài)的日子，它勝過(guò)大部分的節假日。
它可以讓我們放下往日沉重的書(shū)包，盡情的玩耍啦!可是，我卻高興不起來(lái)，為什么呢?因為去年暑假的一幕又浮現在我的眼前。
去年剛放假，爸爸就對我說(shuō)：“孩子，從你期末考試的情況看，你的數學(xué)成績(jì)不容樂(lè )觀(guān)，我想你應該利用假期好好補一補，我已經(jīng)替你在復習班報名啦，希望你好好珍惜這次機會(huì )�！�
爸爸的話(huà)還沒(méi)有說(shuō)完，媽媽接著(zhù)說(shuō)：“我們單位的好多孩子都參加了繪畫(huà)、舞蹈、游泳等培訓了，我看你反正在家也沒(méi)事干，除了電視就是電腦，這樣對眼睛不好，還不如去參加一項培訓呢!明天我就去替你報名。
”天哪!今年的暑假活動(dòng)計劃要泡湯啦!看著(zhù)我的垂頭喪氣的'樣子，爸爸媽媽輪番對我講了一番大道理：“我們這樣也是為了你好啊!”可是我一句也沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去，只能聽(tīng)從他們的安排，先去補數學(xué)，接著(zhù)又去學(xué)習游泳，最后又去參加了一星期的英語(yǔ)補習班。一個(gè)暑假真正屬于我的僅僅就五天。唉，真沒(méi)勁!
今年的暑假爸爸媽媽又會(huì )安排我參加什么培訓呢?聽(tīng)天由命吧!
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