足球隊訓練方案
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開(kāi)展，我們需要事先制定方案，方案是書(shū)面計劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細則，步驟等。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？下面是小編為大家整理的足球隊訓練方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
足球隊訓練方案1
一、指導思想
活躍學(xué)生身心健康，培養學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng )新的活動(dòng)興趣，使學(xué)生對足球的基本技術(shù)、基本戰術(shù)、基本規則有所了解及掌握并參加比賽。
二、訓練原則
1、訓練重點(diǎn)放在練思想，練作風(fēng)。
2、戰術(shù)訓練要從靈、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，強調團隊快樂(lè )小足球。
3、組建陣容，配合全隊力量，充分發(fā)揮集體的.特長(cháng)。
4、重視個(gè)人技戰術(shù)的訓練，要做到因人施教。
5、著(zhù)重進(jìn)行基本功練習，傳、停、帶、能自如運用。
三、訓練計劃安排
第一階段：基本功練習
1、踢球技術(shù)
腳內側踢球，腳背正面踢球，腳背內側踢球等。
2、接球技術(shù)
腳內側接地滾球，腳內側接空中球，胸部接球等。
3、運球技術(shù)
正腳背運球，外腳背運球，腳內側運球等。
4、擲界外球技術(shù)
第二階段訓練：團隊練習
1、雙人腳內側傳接球練習。
2、三人、四人交叉繞圈傳接球練習
3、行進(jìn)間傳接球練習。
4、二過(guò)一配合。
5、交叉掩護配合。
6、半場(chǎng)技戰術(shù)配合。
7、足球比賽。
四、訓練時(shí)間、地點(diǎn)
每周五早上、下午進(jìn)行集中訓練。
訓練地點(diǎn)：校足球場(chǎng)。
五、訓練要求
1、每天對球員進(jìn)行考勤記錄，有事要跟訓練老師請假。
2、嚴格遵守學(xué)校的規章制度，嚴禁打架、盜竊、吸煙喝酒或其它嚴重違紀行為。
3、講文明懂禮貌；愛(ài)護公物；愛(ài)護集體，服從學(xué)校安排。
足球隊訓練方案2
我校計劃在申報后，繼續加大對足球課程的重視與投入，把推廣和普及足球運動(dòng)的主要途徑，以足球社團為主打產(chǎn)品，在足球文化、足球技能、團隊配合、協(xié)作精神等領(lǐng)域都有新的發(fā)展，不斷提高學(xué)生對足球的摯愛(ài)之情，力爭在掀起一股校園足球的熱潮。
在接下來(lái)的體育工作中，學(xué)校將進(jìn)一步細化工作，借申報全國校園足球特色學(xué)校之機，爭取在全面鋪開(kāi)和重點(diǎn)做亮兩個(gè)方面著(zhù)力進(jìn)行。
一、日常工作規范化
首先制定好《學(xué)校校園足球活動(dòng)方案》、《學(xué)校校園足球訓練計劃》，明確目標和任務(wù)，落實(shí)分工和職責，建立和健全各項工作制度，嚴格按制度狠抓落實(shí)。使足球日常工作漸漸走上正軌，爭取在全校師生的共同努力與積極參與下，足球活動(dòng)漸漸鋪展開(kāi)來(lái)。
二、增加普及力度
1、加強我校體育教師的足球能力
雖然有外聘足球教練，但遠遠不能滿(mǎn)足全面鋪開(kāi)足球教學(xué)的任務(wù)。我校需要加強體育教師的足球素養，培訓成教練員和裁判員，多多參加學(xué)習，提高訓練和裁判水平。
2、我們將在全校足球活動(dòng)啟動(dòng)儀式上為每班配發(fā)足球，讓學(xué)生平時(shí)活動(dòng)用。
3、利用課余時(shí)間進(jìn)行訓練。因我校位于郊區，空地較多，利用周末休息時(shí)間，可以請家長(cháng)或哥哥、姐姐擔當陪練，可以開(kāi)展小范圍的足球活動(dòng)，以此鍛煉身體，提高個(gè)人足球技能。學(xué)校的操場(chǎng)對社會(huì )開(kāi)放，也方便了學(xué)生的訓練。
4、隨著(zhù)學(xué)生水平的`提升，學(xué)校將舉辦校內足球聯(lián)賽，既可以提高運動(dòng)員的技能，又強化了比賽的思想素質(zhì)。社團將在各級各類(lèi)比賽中嶄露頭角。
三、拓寬宣傳渠道
1、在每年的校園文化節，我們還可以有目的、有計劃地開(kāi)展征文、繪畫(huà)比賽，最佳守門(mén)員、最佳射手和文明之星等評比活動(dòng)，積極引導廣大學(xué)生走進(jìn)足球場(chǎng)，體驗足球運動(dòng)的快樂(lè )。
2、在學(xué)校的電視臺、校報上展示足球社團的活動(dòng)與成果，在聲勢上形成氛圍，引導學(xué)生關(guān)注足球，喜愛(ài)足球。
四、以足球促思想意識
現在城市里大多數是獨生子女，優(yōu)越的生活環(huán)境，長(cháng)輩的溺愛(ài)，養成了他們養尊處優(yōu)的生活習慣。足球教學(xué)可以培養他們堅韌、吃苦、耐勞的性格，摔倒和跌跟頭是家常便飯，慢慢地磨礪孩子的性情，盡情的享受足球帶來(lái)的快樂(lè )。
我校將在政府的支持與指導下，在小學(xué)里普及青少年足球教學(xué)，把足球這一特色做好做亮，爭取以年走上正軌，兩年出成績(jì)，三年在區域內有較大影響力，真正使足球項目成為我校的拳頭產(chǎn)品，讓踢足球成為新時(shí)代陽(yáng)光體育運動(dòng)的良好方式。
足球隊訓練方案3
一、指導思想
進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，通過(guò)訓練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習中，并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規則，并能夠自己組織比賽。在學(xué)習中充分展現自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養良好的'團結協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。通過(guò)對學(xué)生的訓練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績(jì)。
二、目的：
1、鼓勵學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，提倡正當休閑活動(dòng)。
2、啟發(fā)學(xué)生對正當運動(dòng)的興趣，體驗運動(dòng)的益處。
3、培養學(xué)生對運動(dòng)的喜愛(ài)，增進(jìn)學(xué)生專(zhuān)長(cháng)能力。
4、為比賽做準備，爭取取得好的成績(jì)。
三、球員組成：
1、由教練選撥對足球運動(dòng)有興趣或者具有潛力的學(xué)生。
2、需經(jīng)家長(cháng)同意后參加運動(dòng)隊。
四、訓練方式：
1、鼓勵本校對足球有興趣的男學(xué)生進(jìn)行訓練。
2、最后根據訓練期間學(xué)生的實(shí)際情況組成校足球隊
五、訓練對象：
小學(xué)五、六年級。
六、訓練地點(diǎn)：
校運動(dòng)場(chǎng)
七、訓練時(shí)間
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八、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段：
1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2、培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊、為校爭光的信念。
3、形成梯隊隊伍。
4、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。
5、保持并提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。
訓練作風(fēng)方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺(jué)性
九、主要訓練手段：
身體訓練手段：比賽規則、守門(mén)員的技術(shù)（利用訓練間隙單獨訓練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉、變向等。
基本技術(shù)訓練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球。
綜合技術(shù)訓練：各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、分組比賽。
十、訓練分段：
A、體能訓練
1、培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣；
2、培養和發(fā)展球感和控制球基本能力；
3、學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等基本技術(shù)；
4、培養正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；
5、通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識
B、加強訓練
1、進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好；
2、繼續熟悉球性和控運球基本技術(shù)；
3、學(xué)習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
足球隊訓練方案4
一、組織機構：
領(lǐng)導訓練小組：
組長(cháng)：阮班主
成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿(mǎn)
孫仁富王啟順劉印武四五六年級班主任
二、訓練分工及時(shí)間：
1.根據報名情況由劉印武同志負責安排學(xué)生訓練相關(guān)事宜，四五六年級班主任做好協(xié)調配合工作。
2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心學(xué)校操場(chǎng)訓練。
三、訓練計劃：
第一階段：常規訓練(20xx年10-12月)
1、制定訓練計劃。
2、初步挑選運動(dòng)員，進(jìn)行每天除常規訓練外的素質(zhì)練習。
3、掌握基本足球技術(shù)及競賽規則。
第二階段：強化訓練(20xx年3-5月份)
1、興趣班學(xué)員只參加常規訓練，選定的運動(dòng)員適度延長(cháng)訓練時(shí)間，加大訓練強度。
2、熟悉競賽技能、技巧。
3、對難以適應的個(gè)別運動(dòng)員進(jìn)行調整。
第三階段：沖刺訓練(20xx年6-7月份)
1、競賽規程為基本要求，選定的遠動(dòng)員進(jìn)一步加大訓練強度。
2、根據每個(gè)隊員的訓練情況，確定戰術(shù)差別強化訓練。
3、采用五人制足球比賽進(jìn)行陣型戰術(shù)訓練及體能強化練習。
四、訓練內容
身體訓練
(一)身體訓練的目的
1、培養學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學(xué)生學(xué)習正確的快跑動(dòng)作。
(二)身體訓練的主要內容
1、學(xué)做簡(jiǎn)單的專(zhuān)項準備活動(dòng)。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學(xué)習快速跑和正確的動(dòng)作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線(xiàn)跑：用曲線(xiàn)跑繞過(guò)障礙，培養學(xué)生側向快速運動(dòng)，達到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。
3、跳：學(xué)習蛙跳和單足跳。
4、進(jìn)行游戲比賽。
足球技術(shù)訓練
(一)技術(shù)訓練的目的
1、繼續培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。
3、用各種手段學(xué)習傳接球技術(shù)。
(二)技術(shù)訓練的`主要內容
1、以帶球為主，學(xué)習帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)。
2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì )二人一組的傳接球方法和學(xué)習有障礙的傳接方法，體會(huì )“二過(guò)一”傳接技術(shù)。
3、學(xué)習單一射門(mén)、接球射門(mén)和有阻擋、過(guò)障礙的射門(mén)技術(shù)。
4、學(xué)習移動(dòng)時(shí)的傳接球。
(三)守門(mén)員的訓練
1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進(jìn)行接射門(mén)練習。
3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、學(xué)習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。
足球戰術(shù)訓練
(一)戰術(shù)訓練的目的
1、培養接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。
2、培養防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過(guò)練習和比賽，提高比賽的實(shí)戰能力，為參加校間教學(xué)比賽做準備。
4、接自?huà)伹蚓毩暎耗_內側身側、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。
(二)戰術(shù)訓練的主要內容
1、學(xué)習二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。
2、學(xué)習有障礙的接球后帶球過(guò)人及射門(mén)技術(shù)。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學(xué)習三人一組的“二過(guò)一”戰術(shù)。
5、學(xué)擲界外球。
6、五人制足球賽戰術(shù)配合訓練
五、訓練要求：
1、訓練各個(gè)階段，要密切關(guān)注學(xué)員體質(zhì)及訓練安全，保證學(xué)生的路途及訓練的人身安全。
2、除特殊情況外，運動(dòng)員的訓練時(shí)間必須得到充足保障。
3、所有訓練時(shí)間，指導老師必須堅持和學(xué)生在一起，進(jìn)行訓練，進(jìn)行指導，保障不出安全事故。
高壩中心學(xué)校
20xx年9月18日
足球隊訓練方案5
一、指導思想
進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念， 通過(guò)訓練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習中充分展現自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養良好的團結協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。通過(guò)對學(xué)生的.訓練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校足球梯隊建設打好基礎。
二、訓練對象
小學(xué)一至六年級。
三、訓練地點(diǎn)
校足球場(chǎng)
四、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段
1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2.培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊 、為校爭光的信念。
3. 形成梯隊隊伍。
4.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力 。
5.保持并提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。
五、訓練作風(fēng)方面：
1.嚴格的組織紀律性
2.嚴格的訓練自覺(jué)性
六、主要訓練手段
身體訓練手段：
比賽規則、守門(mén)員的技術(shù)（利用訓練間隙單獨訓練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉、變向等。
技術(shù)訓練手段：
踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、
綜合技術(shù)訓練：
各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣比賽
七、訓練分段:
a、低年級部：1——2年級
a、 培養低年級學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣；
b、 培養和發(fā)展球感和控制球基本能力；
c、 學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng)；
d、 培養正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；
e、 通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識
b、高年級：（3—6）年級
a、 進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好；
b、 繼續熟悉球性和控運球基本技術(shù)；
c、 學(xué)習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
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