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線(xiàn)上健身操競賽活動(dòng)方案范文（精選5篇）
為了確�；顒�(dòng)有序地進(jìn)行，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是對具體將要進(jìn)行的活動(dòng)進(jìn)行書(shū)面的計劃。寫(xiě)活動(dòng)方案需要注意哪些格式呢？下面是小編收集整理的線(xiàn)上健身操競賽活動(dòng)方案范文（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
線(xiàn)上健身操競賽活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)時(shí)間
2022年5月15日-6月2日
二、活動(dòng)對象
全體學(xué)生
三、活動(dòng)形式
1.活動(dòng)以學(xué)院為單位開(kāi)展，各學(xué)院推選一名聯(lián)絡(luò )員，組織本院學(xué)生參加活動(dòng)，最終根據學(xué)院學(xué)生參與度（參與人數/學(xué)生人數）與組織情況，評選優(yōu)秀組織獎以及先進(jìn)組織個(gè)人獎�；顒�(dòng)期間每周定期更新各學(xué)院參與度積分榜。
2.活動(dòng)共設置三個(gè)階段挑戰賽，學(xué)院組織每位參賽同學(xué)在階段規定時(shí)間內進(jìn)行訓練，并拍攝運動(dòng)視頻與App截圖打卡。學(xué)院聯(lián)絡(luò )員每階段定期提交本學(xué)院活動(dòng)參與視頻，并推選定額同學(xué)參加階段線(xiàn)上挑戰賽，最終根據挑戰結果，評選個(gè)人運動(dòng)獎項；推選定額優(yōu)秀運動(dòng)視頻，參評學(xué)校優(yōu)秀運動(dòng)視頻錄制獎。
3.運動(dòng)建議在Keep（運動(dòng)app）等app上進(jìn)行，比賽采取“初賽視頻錄制和決賽線(xiàn)上直播相結合”的方式開(kāi)展。
四、活動(dòng)安排
略
五、評比方式
1.材料收集
項目一“讓你的核心力量爆棚！”：5月19日之前
項目二“再見(jiàn)，拜拜肉”：5月26日之前
項目三“燃燒我的卡路里”：6月2日之前
2.材料內容
�。�1）各學(xué)院聯(lián)絡(luò )員按時(shí)間要求收集本學(xué)院參賽選手視頻，整理完畢后，形成學(xué)院健身運動(dòng)視頻，并提交至校團委。
�。�2）學(xué)院評選出優(yōu)秀運動(dòng)視頻與挑戰賽推薦選手（各學(xué)院推薦名額為本學(xué)院參賽人數的20%），匯總學(xué)院參賽選手信息（包括姓名+班級+聯(lián)系方式）和學(xué)院優(yōu)秀視頻文件，并提交至校團委。
3.評選流程
�。�1）聯(lián)絡(luò )員將本學(xué)院參賽同學(xué)拉入本輪比賽群，接收通知。
�。�2）三輪挑戰賽當天，由團委老師與各學(xué)院聯(lián)絡(luò )員共同擔任評委，評選出四類(lèi)“達人”獎。
�。�3）三輪挑戰賽后，老師和各學(xué)院聯(lián)絡(luò )員共同組成評審團，共同在線(xiàn)評選本輪優(yōu)秀運動(dòng)視頻。優(yōu)秀運動(dòng)視頻分數取評委打分平均值，前3名即可獲獎。
六、獎項設置
1.學(xué)院優(yōu)秀組織獎：根據該學(xué)院在校生參與度（參與學(xué)生/學(xué)生人數），評選優(yōu)秀組織獎3名。
2.先進(jìn)組織個(gè)人獎：綜合聯(lián)絡(luò )員所在學(xué)院在校生參與度及工作情況，評選先進(jìn)組織個(gè)人獎3名。
3.核心力量達人獎：根據各位參賽選手“平板支撐”時(shí)間，評選“核心力量達人獎”6名。
4.四肢力量達人獎：根據各位選手的“90度”堅持賽挑戰時(shí)間，評選“四肢力量達人獎”6名。
5.燃燒脂肪達人獎：根據各位選手做操的力量強度與美觀(guān)性，評選“燃燒脂肪達人獎”6名。
6.優(yōu)秀運動(dòng)視頻錄制獎：根據各位選手運動(dòng)錄制視頻的時(shí)長(cháng)與訓練認真度，評選“優(yōu)秀運動(dòng)視頻錄制獎”9名。
線(xiàn)上健身操競賽活動(dòng)方案2
一、比賽主題：
青春向我，舞動(dòng)理工
二、比賽背景：
在疫情防控之際，為豐富校園文化生活，展現我校學(xué)生的青春活力，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)、鍛煉身體的熱情，通過(guò)健美操及啦啦操的藝術(shù)形式，推動(dòng)校園精神文化活動(dòng)的建設和發(fā)展。
三、比賽目的：
本著(zhù)“繼承傳統，立足創(chuàng )新”的原則完成各種不同類(lèi)型的操化動(dòng)作及舞蹈編排，培養學(xué)生的團隊意識，增強相互協(xié)作的能力，提高學(xué)生之間的責任心和責任感，增進(jìn)學(xué)生之間的信任感，鍛煉其服從能力及堅強的毅力等。
四、主辦單位:
鄭州理工職業(yè)學(xué)院
承辦單位:體育教學(xué)部
五、報名時(shí)間、比賽時(shí)間及地點(diǎn):
1.報名階段:3月1日-- 3月22日，于3月22日前交于體育教學(xué)部第三教研室張雪老師。
2.比賽時(shí)間:3月29日前上傳比賽視頻
六、參賽單位：
信息工程學(xué)院、經(jīng)貿管理學(xué)院、學(xué)前教育學(xué)院、建筑工程學(xué)院、機電工程學(xué)院、藝術(shù)傳媒學(xué)院、五年制專(zhuān)科學(xué)院
七、獎項設置：
團體一等獎1名，團體二等獎2名，團體三等獎3名，團體優(yōu)秀獎10名，最佳運動(dòng)員7名
八、競賽項目：
自編套路：健美操、有氧舞蹈及各種舞種（爵士、拉丁舞、街舞、花球等）不限
九、競賽辦法
1.上傳時(shí)間與地點(diǎn)
以參賽運動(dòng)員一個(gè)參賽項目為單位，各學(xué)院自行制作視頻，并將視頻于2022年3月28日10：00-29日13：00期間交于體育教學(xué)部第三教研室（負責老師：張雪，聯(lián)系電話(huà)17344895702），視頻文件名為“參賽項目+學(xué)院（簡(jiǎn)稱(chēng)）+隊長(cháng)姓名”。
2.視頻規格與要求
�。�1）視頻質(zhì)量達到高清要求，視頻錄制軟件不限制，分辨率設定為720??576（標清4：3拍攝）或1280??720（16：9拍攝）。
視頻文件按要求進(jìn)行命名，采用MP4格式。
�。�2）采用“同步錄音”（僅指配樂(lè )），音質(zhì)清晰。
�。�3）視頻不得使用無(wú)人機、虛擬演播系統、臨時(shí)拼接大型LED顯示屏等脫離實(shí)際比賽場(chǎng)景、片面追求拍攝效果費用昂貴的錄制手段。
�。�4）允許加片頭時(shí)長(cháng)不超過(guò)三秒，片頭內容為項目和運動(dòng)員姓名，除片頭外，視頻應是連貫的，不得進(jìn)行剪輯。
十、評分總則：
1.表現力：動(dòng)作要展示內心的激情，情緒飽滿(mǎn)，表情到位。20分
2.隊形：隊形變化清晰、流暢，體現集體配合的意識。20分
3.整齊度：集體動(dòng)作整齊，每個(gè)人在完成動(dòng)作的時(shí)間、空間、能力和表現力上一致。20分
4.服裝：整齊、統一、與音樂(lè )表演風(fēng)格協(xié)調一致。10分
5.動(dòng)作的正確性：動(dòng)作完成輕松、準確、流暢動(dòng)作和音樂(lè )節奏配合要準確風(fēng)格突出。20分
6.編排：富有創(chuàng )意，能夠展示大學(xué)生積極向上的`精神面貌。10分
十一、比賽規則:
1.參賽隊伍：以二級學(xué)院為單位進(jìn)行組隊，各學(xué)院至少2隊；
2.參賽人數：每個(gè)參賽隊伍人數為6-12人，男女不限；
3.競賽時(shí)間：自編動(dòng)作的成套時(shí)間限制3分鐘以?xún)龋?/p>
4.服裝器材：服裝樣式不限。禁止佩戴危險飾品，化妝適度；服裝、發(fā)型、飾物要與音樂(lè )風(fēng)格和表演風(fēng)格協(xié)調吻合；可根據自編動(dòng)作需要使用道具（道具必須安全）。
5.音樂(lè )視頻：音樂(lè )以紅色歌曲為主，節奏清晰明快、熱情、動(dòng)感、奔放、興奮、具有震撼力，背景視頻自行準備。
十二、本規程解釋權屬主辦單位，未盡事宜另行通知。
線(xiàn)上健身操競賽活動(dòng)方案3
一、指導思想：
深入貫徹《體育強國建設綱要》，扎實(shí)推進(jìn)我校學(xué)生體育健康發(fā)展，引導更多的學(xué)生和家庭重視體育、積極參與體育，提高我校學(xué)生身體素質(zhì)，改善近視眼、肥胖等不健康狀況，促進(jìn)我校學(xué)生身心健康成長(cháng)。
二、領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：孟維慶
副組長(cháng)：郭玉龍趙鳳琴 邸賀奇 張桂敏 趙淑蓮 韓志理 趙光明 各年級主任
組員：全體體育教師及班主任
評委組：組長(cháng)：趙光明
一二年級：劉云燕 趙泓博 陳嘉洵
三四年級：高建合 于 鐸 韓國強
五六年級：翟秋紅 張偉浩 鄭雨欣
三、比賽時(shí)間：
2022年5月1日---5日
四、比賽地點(diǎn)：
客廳或自家院內
五、參與對象：
全體學(xué)生
六、參與形式：
班主任布置任務(wù)，學(xué)生錄制視頻發(fā)班級微信群或釘釘群，然后由班主任評選優(yōu)秀運動(dòng)員上報年級體育老師。每個(gè)項目由體育老師錄制標準視頻，學(xué)生按要求練習、比賽。
七、競賽項目：
一二年級：1分鐘跳繩、30秒左右跳（間隔15厘米以上）、特色展示、素質(zhì)健身操
三四年級：1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、特色展示、素質(zhì)健身操
五六年級：1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、30秒波比跳、特色展示、素質(zhì)健身操
八、競賽辦法;
1、跳繩、左右跳、仰臥起坐、波比跳四個(gè)項目由家長(cháng)計時(shí)并錄像，學(xué)生按照教師示范進(jìn)行練習。要求：時(shí)間一致、動(dòng)作標準（如仰臥起坐的標準是“肩觸地、肘過(guò)膝”）。
2、特色展示：學(xué)生根據自己的體育特長(cháng)表演30秒--1分鐘（可配音樂(lè )），（比如：花樣籃球、花樣跳繩、足球技巧、輪滑、武術(shù)、跆拳道）等等。
3、素質(zhì)健身操：學(xué)生根據音樂(lè )做操（也可自己喊口令）。
3、要求：每個(gè)項目家長(cháng)錄像時(shí)要按時(shí)間完成，如果超時(shí)間，裁判老師會(huì )把超出的時(shí)間減去，另外所有的錄像均需視頻原件，不允許后期快進(jìn)制作，一經(jīng)發(fā)現取消比賽資格。
4、比賽人數：各班每個(gè)項目上報男女各5人參賽，每人允許參加兩項。
九、獎勵辦法：
1、單項獎勵：每個(gè)項目全校男女各評出一等獎3人、二等獎7人、三等獎10人頒發(fā)獎狀、獎品。
2、集體獎勵：根據各班學(xué)生各項總成績(jì)排名計算班級總分，頒發(fā)年級40%（四舍五入）的優(yōu)勝獎，各項前20名積分按照21、19、18、17---1的計分方法相加。如班級積分相同則按照第一名多少來(lái)評比，以此類(lèi)推。
十、注意事項：
1、參賽學(xué)生要求身體健康，禁止身體有特殊疾病或不適合劇烈運動(dòng)的學(xué)
生參加，賽前做好充分的準備的活動(dòng)，比賽時(shí)必須穿好運動(dòng)鞋運動(dòng)服，避免受傷。
2、各參賽者自覺(jué)遵守比賽規則，服從家長(cháng)指揮。
3、由家長(cháng)擔任孩子的裁判，配合孩子完成動(dòng)作，并負責錄制視頻上
傳到本班群中。
4、各班班主任擔任本班的主裁判，負責線(xiàn)上整理學(xué)生的視頻和成績(jì)。
5、誠實(shí)參賽，凡發(fā)現弄虛作假，一律取消個(gè)人成績(jì)。
6、班主任于5月5日前把優(yōu)秀運動(dòng)員視頻和報名表發(fā)給體育老師。
7、未盡事宜，再行通知。
線(xiàn)上健身操競賽活動(dòng)方案4
一、賽事背景
以喜迎2022年北京冬奧會(huì )為契機，積極開(kāi)展線(xiàn)上體育活動(dòng)，特舉辦云健西羅園運動(dòng)挑戰賽，以此帶動(dòng)全民參與運動(dòng)，增強身體素質(zhì)，弘揚奧林匹克精神，帶動(dòng)更多的人加入到體育運動(dòng)中來(lái)。通過(guò)創(chuàng )新形式一起相約云端，在云上共享健康西羅園。
二、賽事目的及意義
在全民健身互動(dòng)中，以?shī)W林匹克精神感召廣大群眾，進(jìn)行健身運動(dòng)，提高心肺功能，增強免疫力，提升自身的身體素質(zhì)和防疫體能，影響更多的家庭成員，參與到主動(dòng)健身中。
以賽代練來(lái)推動(dòng)全民健身與全民健康深度融合，更好地通過(guò)全民健身促進(jìn)全民健康。以線(xiàn)上形式開(kāi)展，融合新媒體方式和自媒體平臺等媒體矩陣聯(lián)動(dòng)，使賽事獲得更大的關(guān)注度及影響力。
三、賽事名稱(chēng)
2021年云健西羅園線(xiàn)上運動(dòng)挑戰賽
四、賽事主題
云健悅動(dòng)康享西羅
五、賽事時(shí)間
2021年8月-9月
六、主辦單位
西羅園街道辦事處
七、承辦單位
豐臺區健身操舞協(xié)會(huì )
八、比賽項目
�。ㄒ唬﹩稳私M：以單人為參賽主體，30秒為時(shí)間限制，設置單搖跳繩、踢毽及乒乓球顛球三個(gè)項目。在規定時(shí)間內，以完成個(gè)數進(jìn)行評比。
�。ǘ┘彝ソM：以2—3人為參賽主體，60秒為時(shí)間限制，設置快樂(lè )傳遞、球來(lái)運轉兩個(gè)項目。在規定時(shí)間內，以完成圈數及個(gè)數進(jìn)行評比。
�。ㄈ⿶倓�(dòng)達人秀：以單人為參賽主體，除單人組及家庭組規定比賽項目外，其他能展現個(gè)人運動(dòng)技能、健身風(fēng)采的運動(dòng)項目均可參加線(xiàn)上展示。通過(guò)3分鐘以?xún)冗\動(dòng)視頻線(xiàn)上展示，以觀(guān)眾喜愛(ài)度投票進(jìn)行評比。
九、組織方式
�。ㄒ唬┙M委會(huì )特別邀請專(zhuān)家團隊根據體育運動(dòng)的速度、力量、柔韌、技巧四大要素推薦適合線(xiàn)上運動(dòng)挑戰的項目，并在西羅園街道辦事處微信公眾號發(fā)布比賽信息。
�。ǘ┪髁_園轄區居民均可報名參賽，每位參賽隊員三個(gè)競賽組別均可報名參賽，每個(gè)組別中只能選一個(gè)項目參加比賽。
�。ㄈ┡臄z線(xiàn)上運動(dòng)視頻參與挑戰，格式為MP4、AVI等主流視頻格式均可，拍攝質(zhì)量不低于720P格式，時(shí)長(cháng)30秒以?xún)鹊膯未�、完整、連貫動(dòng)作成套橫版視頻，視頻文件名備注要求：社區名稱(chēng)+項目名稱(chēng)+參賽者姓名（1人）+聯(lián)系方式（手機號+微信號）。于規定時(shí)間上傳至組委會(huì )郵箱xxxxxxx。
線(xiàn)上健身操競賽活動(dòng)方案5
一、活動(dòng)目標
為慶祝五一勞動(dòng)節、五四青年節，進(jìn)一步提升全校師生員工的身體素質(zhì)，緩解疫情對身心帶來(lái)的壓力，豐富“宅”校生活和居家生活，傳遞“參與運動(dòng)、收獲快樂(lè )”的健身理念，幫助養成健康的生活方式，形成生動(dòng)活潑、健康向上、幸福和諧的校園生活氛圍，促進(jìn)師生員工身心健康發(fā)展，特舉辦本活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題
火紅五月·線(xiàn)上線(xiàn)下全民體育打卡
三、活動(dòng)方式
因疫情影響，學(xué)生線(xiàn)下集體體育活動(dòng)受限，本活動(dòng)采取“現場(chǎng)教學(xué)指導+視頻講解指導”方式。
第一階段以學(xué)院（部門(mén)）為單位，組織部分住校教職員工及1名學(xué)生代表參與線(xiàn)下現場(chǎng)教學(xué)指導；第二階段由各項運動(dòng)教練錄制專(zhuān)業(yè)運動(dòng)講解視頻，通過(guò)學(xué)校官微等渠道線(xiàn)上向全體師生發(fā)布，并由前期參加現場(chǎng)教學(xué)指導的師生在講解視頻的示范指導下，帶領(lǐng)本學(xué)院（部門(mén)）其他師生開(kāi)展鍛煉；第三階段組織各學(xué)院（部門(mén)）住校及居家師生參與“火紅五月·線(xiàn)上線(xiàn)下體育打卡”P(pán)K活動(dòng)，最終實(shí)現“全民參與、全民體育”的活動(dòng)效果。
四、報名方式
各學(xué)院（部門(mén)）在每個(gè)專(zhuān)項線(xiàn)下教學(xué)首日下午16:00前，在教學(xué)現場(chǎng)報名，若報名人數過(guò)多，將按照報名次序順延至第二日現場(chǎng)教學(xué)指導。
五、線(xiàn)下教學(xué)指導內容及時(shí)間
�。ㄒ唬└郀柗蜻\動(dòng)項目
1.時(shí)間安排：5月1日—3日下午16:00—17:30。
2.具體場(chǎng)所：室外高爾夫練習場(chǎng)（操場(chǎng)東南角）。
3.教學(xué)內容：
�。�1）講解高爾夫運動(dòng)的基本常識；
�。�2）組織觀(guān)摩，了解高爾夫運動(dòng)基本技術(shù)（不同球桿的使用）；
�。�3）體驗練習與交流。
4.練習組織方式：分組分區逐一指導。
5.教練配備：3—5名。
�。ǘ┚W(wǎng)球運動(dòng)項目
1.時(shí)間安排：5月4日—6日下午16:00—17:30。
2.具體場(chǎng)所：網(wǎng)球場(chǎng)（操場(chǎng)西北角）。
3.教學(xué)內容：
�。�1）介紹網(wǎng)球運動(dòng)基本技術(shù)；
�。�2）充分熱身后指導練習。
4.練習組織方式：一對一陪練（喂球為主）。
5.教練配備：2名。
�。ㄈ╄べみ\動(dòng)項目
1.時(shí)間安排：5月7日—9日下午16:00—17:30。
2.具體場(chǎng)所：瑜伽房（體育館二樓南201）。
3.教學(xué)內容：
�。�1）介紹瑜伽運動(dòng)的益處與常識；
�。�2）充分熱身后指導練習。
4.練習組織方式：帶練。
5.教練配備：2—3名。
�。ㄋ模┙∩聿龠\動(dòng)項目
1.時(shí)間安排：5月10日—12日下午16:00—17:30。
2.具體場(chǎng)所：操舞房（體育館二樓213）。
3.教學(xué)內容：
�。�1）操舞動(dòng)作教學(xué)；
�。�2）伴隨音樂(lè )指導練習。
4.練習組織方式：帶練。
5.教練配備：2名。
�。ㄎ澹┙∩斫∶肋\動(dòng)項目
1.時(shí)間安排：5月13日—15日下午16:00—17:30。
2.具體場(chǎng)所：健身房（田徑場(chǎng)西側看臺下）。
3.教學(xué)內容：
�。�1）介紹各類(lèi)健身器材使用技巧；
�。�2）充分熱身后指導練習。
4.練習組織方式：巡回個(gè)別指導。
5.教練配備：2名。
六、教學(xué)人員
體育學(xué)院相關(guān)專(zhuān)業(yè)教師及學(xué)生。
七、活動(dòng)要求
�。ㄒ唬⿵V泛動(dòng)員參與，實(shí)現師生聯(lián)動(dòng)。各學(xué)院（部門(mén)）積極發(fā)動(dòng)住校教職員工和學(xué)生代表參與第一階段現場(chǎng)教學(xué)指導，認真學(xué)習、掌握要領(lǐng)，在講解視頻的示范指導下，更好地帶領(lǐng)本單位其他教職員工和學(xué)生參與體育打卡。
�。ǘ┩怀鏊颊�，務(wù)求實(shí)效真效。突出五一勞動(dòng)節、五四青年節所蘊含的勞動(dòng)、奮斗、青春、熱血、奉獻等思政元素，鼓勵師生將堅持健身、形成自律作為鍛煉自身意志、養成良好生活習慣的重要方式，在運動(dòng)過(guò)程中感受體能和思想共同進(jìn)步的快樂(lè )，讓活動(dòng)真正發(fā)揮出促進(jìn)師生員工身心健康發(fā)展的良好效果。
�。ㄈ┓e極營(yíng)造氛圍，擴大活動(dòng)影響。充分利用線(xiàn)上和線(xiàn)下宣傳渠道，向師生傳播活動(dòng)的重要意義，并積極向校外媒體推送活動(dòng)成效，營(yíng)造“全民參與、快樂(lè )健身”的良好氛圍。
�。ㄋ模┙㈤L(cháng)效機制，倡導全民健身。積極探索完善全校師生員工常態(tài)化、長(cháng)效化參與體育鍛煉活動(dòng)的體制機制，讓師生分享學(xué)校體育建設發(fā)展成果、享受體育運動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )和益處，讓健康理念深入人心。
八、注意事項
�。ㄒ唬┌踩谝�，所有活動(dòng)聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)教學(xué)人員安排。
�。ǘ嵘沓浞�，適度適量，預防損傷。
�。ㄈ┐┲�(zhù)得體，適宜運動(dòng)，注意天氣冷暖變化。
�。ㄋ模┹p松上陣，無(wú)需自帶器材。
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