中考體育課后培訓方案范文（通用6篇）
為了確保事情或工作能無(wú)誤進(jìn)行，就常常需要事先準備方案，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。那么應當如何制定方案呢？下面是小編整理的中考體育課后培訓方案范文（通用6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
中考體育課后培訓方案1
一、指導思想
全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神。
廣泛開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)，用強身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國建國60周年，通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與祖國同行
三、參加對象
全體學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月21日至20xx年4月30日
五、活動(dòng)內容
全校在11月21日下午4點(diǎn)舉行起跑儀式。
五、六年級學(xué)生每天長(cháng)跑距離基數為1000米（低中年級減半），在規定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅持長(cháng)跑，并做好記錄（以安全為第一要務(wù)，對身體有疾患、不能進(jìn)行長(cháng)跑者不要求參加。各班要統計好因身體情況不能參加長(cháng)跑活動(dòng)學(xué)生的名單，報至教育處。不具備長(cháng)跑條件的特殊學(xué)生可改為其它鍛煉項目。）。各班要做好每日長(cháng)跑活動(dòng)情況記錄。在冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束時(shí)，統計每個(gè)學(xué)生冬季長(cháng)跑的總里程。
冬季長(cháng)跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年，小學(xué)生五、六年級為120公里，其它年級減半。
六、組織機構
學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)學(xué)校領(lǐng)導小組成員：
組長(cháng)：楊國棟
成員：韓世杰陳尚寶程曉蘭趙娟
工作小組成員：
組長(cháng)：趙娟
成員：祈巨濤丁博劉全力姜敏張?chǎng)味驹?/p>
1—6年級所有班主任
七、活動(dòng)時(shí)間
各班要把冬季長(cháng)跑活動(dòng)與體育課、大課間和課外體育活動(dòng)有機結合
中考體育課后培訓方案2
一、活動(dòng)主題：
強身體，促友誼
二、活動(dòng)背景：
貫徹落實(shí)20xx級新生“博學(xué)篤行、業(yè)精于勤”學(xué)風(fēng)建設活動(dòng)。
三、活動(dòng)目的：
提供交流空間，增進(jìn)同學(xué)友誼，增強學(xué)生身體素質(zhì)。
四、活動(dòng)對象：
經(jīng)濟學(xué)院20xx全體新生
五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：
20xx年11月07日星期1下午1點(diǎn)半，北園風(fēng)雨操場(chǎng)以班級為單位集合。
六、活動(dòng)流程：
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一、通知負責人活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、流程
二、由班長(cháng)團支書(shū)提前挑選集體游戲
�。ǘ┚唧w安排：
一、西政導航：由師兄，師姐組織大家圍坐成圈，聽(tīng)師兄師姐講解大家在大學(xué)學(xué)習生活的一些困惑，讓同學(xué)們積極交流。
二、體育活動(dòng)
�、偎娜宋遄阌螒�4人一組，分兩排平行而站，綁好系帶，聽(tīng)到開(kāi)始口令，兩隊從起點(diǎn)向終點(diǎn)開(kāi)始跑，先到的隊伍即為優(yōu)勝者。
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每班分成三組，每組先選出兩個(gè)人搖繩，該組其余人排成一列依次站好。
第一種：由第一個(gè)人開(kāi)始，先跟著(zhù)大繩跳，然后第二個(gè)，第三個(gè)……依次跟著(zhù)大繩跳，集體跳繩，先出錯的人搖繩，和搖繩人交換。依次進(jìn)行。
第二種：依次每個(gè)人跳過(guò)大繩，出錯的搖繩。
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�、�30米手足情比賽
競賽辦法及規則：
A、比賽前，各參賽隊（人數控制在4——6人）在各自賽道的起點(diǎn)線(xiàn)后排列成一路縱隊，排頭第一位隊員將身體重心移至一側腿，另側腿屈膝后抬、雙臂自然微屈上抬保持身體平衡。2—4位隊員將一手搭在前面同伴肩上，另一手抓住前面隊員向后抬起的腳踝處，同時(shí)將自己的重心移至與前面同伴相同的一側腿上，另側腿屈膝后抬成單腿支撐狀，由此形成一路單腿支撐的縱隊。聽(tīng)到發(fā)令后，同隊隊員立即統一口令、步調一致地用單腳向前做單腿跳躍動(dòng)作行進(jìn)。要求各隊在行進(jìn)途中始終保持隊伍的整體一致和協(xié)調迅速，直至到達終點(diǎn)。以同隊最后一名隊員軀干部的任何部分越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)，比賽方為結束。用時(shí)少者，名次列前。
B、比賽中參賽隊出現下列情況，均判違例：
�。�1）比賽中，各參賽隊可統一任意一腳做支撐腳，但全隊必須保證整體一致性。否則判違例。
�。�2）比賽途中，任何參賽隊員向后抬起的腳脫離后面同伴的手，觸及地面，即判違例。
�。�3）比賽途中，2—4位隊員必須始終將自己的手搭在前面隊員的肩上，不得離肩脫手，否則判違例。
�。�4）各參賽隊在比賽中，必須在各自的賽道內行進(jìn)，如踏線(xiàn)或步入他道，均判違例。
�。�5）各參賽隊必須始終以一路縱隊前行，錯位搭肩（之字形隊列）或以其他隊列替代，均判違例。
三、各班自由組織活動(dòng)。
四、班長(cháng)團支書(shū)進(jìn)行活動(dòng)總結。
七、注意：
一、各班宣傳班長(cháng)、宣傳委員要進(jìn)行拍照（攝像）、寫(xiě)活動(dòng)記錄、活動(dòng)總結。
二、將活動(dòng)照片、記錄傳給宣傳總班、宣傳委員。
三、活動(dòng)過(guò)程中要注意安全。
四、活動(dòng)所需器材，工具要提前準備好。（羽毛球拍，跳繩，繩子，排球等。）
中考體育課后培訓方案3
一、活動(dòng)主題：
展示青春，Show出自我
二、活動(dòng)宗旨：
促進(jìn)學(xué)院間互相交流，展示學(xué)生張揚的青春
三、活動(dòng)目的：
促進(jìn)校園文化建設，豐富同學(xué)們的課外生活。同時(shí)創(chuàng )造一個(gè)健康、熱烈、充滿(mǎn)生氣的校園環(huán)境，營(yíng)造一種濃郁的籃球競技氛圍，為我校體育競技活動(dòng)的進(jìn)一步開(kāi)展打下良好基礎。
四、活動(dòng)口號：
團結、奮進(jìn)、拼搏。
五、活動(dòng)組織機構：
主辦單位：臺州學(xué)院團委承辦單位：體育科學(xué)學(xué)院團學(xué)會(huì )
六、項目舉行時(shí)間／地點(diǎn)
時(shí)間：5月11日—5月16日
地點(diǎn)：臺州學(xué)院臨海城東校區風(fēng)雨籃球場(chǎng)
七、參賽對象：
臺州學(xué)院各二級學(xué)院
八、比賽項目：
�。�1）校制籃球賽
�。�2）3v3籃球對抗賽
�。�3）定點(diǎn)投籃
九、比賽流程：
�。ǎ保┬Ｖ苹@球賽：（詳細待議）
報名方式：以院系為單位組隊參賽，每學(xué)院包男女各一隊。各院系球隊負責人于5月10日將隊員名單上交到體育科學(xué)學(xué)院體育部。
中考體育課后培訓方案4
一、活動(dòng)背景
傳統的體育類(lèi)比賽項目在校園活動(dòng)中已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足當代大學(xué)生們的需求，所以需要新式的活動(dòng)來(lái)激起同學(xué)們參與課外活動(dòng)的激情。為了豐富同學(xué)們的校園生活，提高同學(xué)們參與課外活動(dòng)的熱情，同時(shí)使同學(xué)們增加更多的體育類(lèi)知識，所以舉行將知識的增加和體育活動(dòng)結合起來(lái)的活動(dòng)，讓同學(xué)們在課外得到更多的樂(lè )趣。
二、活動(dòng)時(shí)間：
未定
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
大學(xué)生活動(dòng)中心
四、參加人員：
校學(xué)生會(huì )、自律會(huì )、青年志愿者協(xié)會(huì )、社團聯(lián)合會(huì )
五、活動(dòng)規則：
1、比賽分為兩個(gè)部分。第一部分主要是斗智，也就是要求隊員們通過(guò)答題來(lái)獲得相應分數。該部分分為兩個(gè)環(huán)節，第一環(huán)節為基礎題，主持人在這個(gè)環(huán)節會(huì )向各隊隊員提一些基礎性的問(wèn)題，答對一題得10分，答錯不得分。
2、第二環(huán)節為升級題，在此環(huán)節中，每隊的隊員分為兩撥，其中的一撥不僅要答對主持人給出的題目，還要通過(guò)肢體以及三名隊員之間的配合把答案表演出來(lái)，在表演過(guò)程中不能通過(guò)語(yǔ)言傳遞信息；而另一撥隊員要在不知道題目的'情況下在規定的時(shí)間內通過(guò)隊員們的表演猜出正確答案，答對一題得20分，答錯或超時(shí)均不得分。
3、第二部分主要是斗勇，四隊的隊員通過(guò)抽簽決定進(jìn)行拔河比賽的雙方對手，然后根據在第一部分中的總分數來(lái)決定雙方距繩子中點(diǎn)的距離，繩子上被劃分了數段，每隊的總得分中，每10分代表一段，得分越多，得到的段數越多，距離繩子的中點(diǎn)也越遠，以此來(lái)確定雙方比賽的基準線(xiàn)，繩子上的正中紅線(xiàn)與地上的正中基準線(xiàn)仍保持一致。
4、在拔河比賽開(kāi)始時(shí)，雙方均僅派出2名隊員（必須是一男一女）參與，剩下的四名隊員在兩邊依次進(jìn)行筆試答題，每名隊員答完一題經(jīng)評委驗證正確之后方可上場(chǎng)幫助本隊進(jìn)行拔河比賽，如果答錯則無(wú)法上場(chǎng)，如果場(chǎng)上答題隊員在比賽結束之前全部無(wú)法上場(chǎng)，則場(chǎng)下觀(guān)眾可在主持人的提醒下上場(chǎng)幫助答題并進(jìn)行比賽。把對手方的首名隊員拉過(guò)中線(xiàn)的`一方獲得勝利。
5、第二部分比賽分為四輪，在前兩輪比賽中輸的隊伍進(jìn)行第三輪比賽，贏(yíng)的隊伍進(jìn)行第四輪比賽，以此決出一、二、三等獎和優(yōu)秀獎。
六、活動(dòng)要求：
1、主辦方準備的題目資料必須都是與體育相關(guān)的；
2、參賽的四個(gè)隊伍每隊派出三男三女共六名參賽隊員，每隊選出一名隊員作為隊長(cháng)，同時(shí)在答題比賽中擔任主答隊員，其他隊員可擔任助答。
3、參賽的四支隊伍要統一隊服，口號；
4、每隊允許最多有2名替補隊員（一男一女），每隊在整場(chǎng)比賽中有一次更換隊員的機會(huì )，但在比賽進(jìn)行時(shí)禁止更換隊員；
5、參賽隊員禁止攜帶任何通訊工具及相關(guān)資料。
七、活動(dòng)流程
1、主持人致開(kāi)場(chǎng)白，介紹評委嘉賓；
2、主持人介紹參賽隊伍，參賽隊員入場(chǎng)；
3、比賽開(kāi)始，進(jìn)行活動(dòng)第一部分的第一環(huán)節；
4、第一環(huán)節結束后，公布場(chǎng)上各隊得分。參賽隊員休息5分鐘，邀請在場(chǎng)嘉賓介紹一些體育趣味小知識；
5、休息結束后，開(kāi)始第二環(huán)節；
6、第二環(huán)節結束后，公布場(chǎng)上各隊得分。參賽隊員休息5分鐘，與場(chǎng)下觀(guān)眾進(jìn)行互動(dòng)，邀請現場(chǎng)觀(guān)眾回答一些簡(jiǎn)單的體育類(lèi)小問(wèn)題，并贈送小禮品；
7、互動(dòng)結束后，進(jìn)行第二部分比賽的前兩輪；
8、前兩輪比賽結束，參賽隊員休息10分鐘，請表演嘉賓進(jìn)行表演；
9、休息結束后，進(jìn)行最后兩輪的比賽；
10、比賽結束，決出一、二、三等獎，請嘉賓頒獎，并請得獎隊伍發(fā)表獲獎感言。
八、活動(dòng)準備
1、活動(dòng)開(kāi)始前一星期向其他三個(gè)學(xué)生組織及評委嘉賓發(fā)出邀請函；
2、比賽前準備好題庫及體育類(lèi)小知識資料，分類(lèi)好基礎題、升級題和筆試題，以及為觀(guān)眾準備的題目；
3、準備好在第二部分比賽中要用到的分好段的繩子；
4、將筆試題打印好，每道題目剪開(kāi)，便于選手作答；
5、確定主持人、禮儀小姐以及比賽中的計分人員；
6、準備比賽中評委嘉賓的果品、茶水，參賽隊員和觀(guān)眾的獎品。
中考體育課后培訓方案5
活動(dòng)引言：乒乓球作為我國的國球，深受廣大同學(xué)的喜愛(ài)。乒乓球作為一項技術(shù)與力量的完美結合，不但能增強同學(xué)們的體質(zhì)，而且也能培養同學(xué)們的迅速反應和判斷能力，還能增強各班級的交流和聯(lián)系。
一、比賽時(shí)間
4月7日全天，4月8日上午。
二、比賽地點(diǎn)
浙江工商大學(xué)下沙校區體育館二樓乒乓球室
三、策劃主辦單位
浙江工商大學(xué)財會(huì )學(xué)院學(xué)生會(huì )體育部
四、參賽對象
財會(huì )學(xué)院全體學(xué)生
五、比賽日程
(1)動(dòng)員部署階段：3月26日--4月6日
(2)正式比賽階段：4月7日全天，4月8日上午
(3)頒獎儀式：4月8日上午
六、比賽規則
基本遵照標準乒乓球賽的比賽規則
七、獎項設置
(1)男、女單打冠、亞、季軍
(2)男、女雙打冠、亞、季軍
(3)混雙冠、亞、季軍
浙江工商大學(xué)財務(wù)與會(huì )計學(xué)院體育部20xx年1月23日
(附件1：財務(wù)與會(huì )計學(xué)院第一屆"精英"杯乒乓球賽比賽細則)
(附件2：財務(wù)與會(huì )計學(xué)院第一屆"精英"杯乒乓球賽比賽報名表)
中考體育課后培訓方案6
一、活動(dòng)目的：
以促進(jìn)同學(xué)之間的交流和溝通為根本出發(fā)點(diǎn)，增強同學(xué)間的凝聚力，讓同學(xué)們認識到團隊合作精神的重要性，為以后做好班級工作打下堅實(shí)的基礎，特此舉行此次的籃排球聯(lián)賽。
二、比賽原則：
友誼第一、比賽第二、促進(jìn)交流。
三、比賽形式：
籃排聯(lián)賽，共12場(chǎng)，采取積分賽制。
四、比賽地點(diǎn)：
學(xué)�；@球場(chǎng)，排球場(chǎng)。
五、比賽時(shí)間：
10月12號下午4：20開(kāi)始比賽，4：00全體同學(xué)在球場(chǎng)集合。
體育委員為主要負責人，分ABCD四個(gè)小組，每個(gè)小組選出一名隊長(cháng)、一名后勤人員和一名裁判，隊長(cháng)負責小組內部的安排，后勤人員負責打水，記分記錄，和通知。
�、宸止�、亞、季、鼓勵，四個(gè)獎項：
�、俟谲姡邯劷�100元
�、趤嗆姡邯劷�80元
�、奂拒姡邯劷�60元
�、芄膭睿邯劷�50元
共290元
�、骟w育用品：軟排球1個(gè)，哨子2個(gè)，排球網(wǎng)1幅，預計50元
�、缢幤罚簞�(chuàng )可貼10個(gè)，碘酒2瓶，正骨水1瓶，預計40元
�、栾嬘盟�，一次性杯子，預計20元總計400元
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