中考體育培訓運營(yíng)方案（精選5篇）
為有力保證事情或工作開(kāi)展的水平質(zhì)量，常常需要提前進(jìn)行細致的方案準備工作，方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。我們應該怎么制定方案呢？以下是小編幫大家整理的中考體育培訓運營(yíng)方案（精選5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
中考體育培訓運營(yíng)方案1
中考體育項目的設置，一直是學(xué)生和家長(cháng)關(guān)心的話(huà)題。而12月4日下發(fā)的《深圳市教育局關(guān)于進(jìn)一步提升中小學(xué)生綜合素養的指導意見(jiàn)》中，“中長(cháng)跑將被列為中考體育的必考科目”赫然在列。(深圳商報記者吳吉)
本報曾在10月中旬報道了部分初三學(xué)生家長(cháng)的呼聲——建議將中長(cháng)跑納入體育中考的必考科目之一，而在12月4日深圳市教育局下發(fā)的《深圳市教育局關(guān)于進(jìn)一步提升中小學(xué)生綜合素養的指導意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指導意見(jiàn)》)中，這一提議得到了正面的回應�！吨笇б庖�(jiàn)》明確指出：“改革體育中考……逐步擴大選考范圍并將中長(cháng)跑列入必考科目”。此消息一出，在家長(cháng)間立即引起了很高的關(guān)注。而記者從市教育局獲悉，關(guān)于體育中考的具體政策方案還在研究中。不過(guò)相關(guān)的體育培訓機構已經(jīng)嗅到了商機，“中考中長(cháng)跑培訓”應運而生。
中長(cháng)跑將成為必考
今年九、十月間，深圳的部分初三學(xué)生家長(cháng)就在網(wǎng)上發(fā)起了倡議，建議將中長(cháng)跑(男1000米，女800米)列入中考體育的必考科目之一。家長(cháng)們的理由是：中長(cháng)跑更能鍛煉孩子的身體素質(zhì)，且耐力可以通過(guò)訓練得到明顯提升。市教育科學(xué)研究院體育教研員劉晉表示這種說(shuō)法是有一定科學(xué)依據的：“比起耐力，速度與遺傳的關(guān)系的確要更大一些”。意即，通過(guò)后天努力，中長(cháng)跑的鍛煉效果會(huì )更明顯一些。在全國大部分城市的體育中考項目中，中長(cháng)跑也的確都被列為必考項目。
當時(shí)，市教育局表示在制定中考體育的方案時(shí)，會(huì )廣泛聽(tīng)取各方意見(jiàn)。而12月4日下發(fā)的《深圳市教育局關(guān)于進(jìn)一步提升中小學(xué)生綜合素養的指導意見(jiàn)》中，“中長(cháng)跑將被列為中考體育的必考科目”赫然在列。這意味著(zhù)，中長(cháng)跑在中考體育中的分量會(huì )逐漸加大，在3年內必定會(huì )成為必考科目。記者隨即聯(lián)系了市教育局，想了解該意見(jiàn)的推行計劃。教育局相關(guān)負責人表示，具體的方案還在研究，將會(huì )在近日出臺。至于中長(cháng)跑會(huì )取代200米成為中考體育的唯一必考科目，還是與200米并存，現在還不得而知。不過(guò)相關(guān)人士分析說(shuō)，為了順利過(guò)渡，2015年中考采取“200米和中長(cháng)跑二選一”的方案會(huì )比較實(shí)際。
家長(cháng)急盼方案出爐
“快點(diǎn)出臺標準吧，都12月份了。我女兒200米怎么努力也只能跑個(gè)36秒，離滿(mǎn)分還差好遠，但她800米去年還拿過(guò)校運會(huì )第三名，應該要比200米成績(jì)好吧”，網(wǎng)友“2014奇跡”在網(wǎng)上表達了對于中考體育科目改革的期盼。像“2014奇跡”一樣的家長(cháng)還有很多，如果中長(cháng)跑被列為2015年中考體育的必考項目之一，就意味著(zhù)他們的孩子會(huì )多一個(gè)選擇。住在龍華的王先生本身就是個(gè)長(cháng)跑愛(ài)好者，在剛剛結束的深圳國際馬拉松上，他還參加了半程馬拉松的比賽。他的兒子今年讀初二，在得知中長(cháng)跑將成為中考體育必考科目后，王先生高興地對記者說(shuō)：“我平時(shí)就喜歡帶兒子一起跑步，既可以鍛煉身體，又可以增進(jìn)感情�，F在知道可能還會(huì )對中考體育有幫助，簡(jiǎn)直是一舉多得！”王先生自己堅持長(cháng)跑一年多，也曾出現在半馬的賽場(chǎng)上，所以他對于提升兒子長(cháng)跑成績(jì)充滿(mǎn)了信心，對于體育中考的改革更是舉雙手贊成。
當然，也有家長(cháng)對這一改革并不太積極。家住福田的鄭女士表示，她的兒子是2015年的中考考生，體育成績(jì)一直不理想，為此她沒(méi)少發(fā)愁。從初二開(kāi)始，鄭女士的兒子就在學(xué)校老師的指導下加練200米，“成績(jì)有一定提升，但分數應該不會(huì )很高”。說(shuō)起中長(cháng)跑有望成為必考科目之一，鄭女士態(tài)度淡然：“孩子多一個(gè)選擇，我覺(jué)得不錯，但是說(shuō)實(shí)話(huà)，中長(cháng)跑對他來(lái)說(shuō)可能更難�，F在開(kāi)始練習長(cháng)跑，也來(lái)不及了。就算是‘二選一’，我到時(shí)候還是會(huì )給孩子選200米，畢竟按照200米準備了這么久”。
體育培訓聞風(fēng)而動(dòng)
盡管教育局的具體方案還未出爐，但中長(cháng)跑“登堂入室”已成大勢所趨。敏感的體育培訓機構聞風(fēng)而動(dòng)，第一時(shí)間就開(kāi)始了“吆喝”。此前一直進(jìn)行中考體育200米培訓的李姓教練表示，他們已經(jīng)準備在寒假里開(kāi)設針對中長(cháng)跑的培訓班�！爸虚L(cháng)跑的訓練需要一個(gè)過(guò)程，所以我們會(huì )偏重于針對孩子的實(shí)際情況制定訓練計劃”，李教練坦承，中長(cháng)跑的成績(jì)提升會(huì )比較明顯，但也需要學(xué)生付出堅持不懈的努力，“我們的培訓班只能提供科學(xué)的訓練方案和指導，但關(guān)鍵還要靠學(xué)生平時(shí)堅持”。李教練透露，已經(jīng)有初一、初二的學(xué)生家長(cháng)前來(lái)咨詢(xún)中長(cháng)跑培訓班的事宜。
另外記者還注意到，在《指導意見(jiàn)》里還明確表示，體育中考會(huì )“逐步擴大選考范圍”，這意味著(zhù)增加考試項目的選擇性、多樣性成為大勢所趨。據悉，北京中考體育就計劃2016年在籃球運球項目測試的基礎上，增加足球運球和排球墊球兩個(gè)項目，考生可從中“三選一”；上海的中考體育項目繁多，共分為四類(lèi)，涵蓋中長(cháng)跑、短跑、球類(lèi)、墊上運動(dòng)、游泳等十幾個(gè)小項，考生可根據自己的狀況選擇……總之，養成鍛煉的習慣，找到至少一項體育興趣和專(zhuān)長(cháng)，才是中考體育立于不敗之地的“秘訣”。
中考體育培訓運營(yíng)方案2
一、工作目標：
牢固樹(shù)立“安全第一、安全至上”的理念，切實(shí)把安全管理貫穿于考試組織的各個(gè)環(huán)節，努力實(shí)現考試安全“零事故”的目標，確保本次考試安全有序的進(jìn)行。
二、領(lǐng)導小組
組 長(cháng)：xx（總負責）
副組長(cháng)：xx（組織）
組 員：xx（安全）xx（后勤） xxx
▲負責發(fā)生安全事故后向上級主管部門(mén)和有關(guān)政府部門(mén)報告；傳達救援工作指令，上傳工作信息，保障救援過(guò)程中的上下通聯(lián)。①接到事故報告后，判斷事故損害程度，按規定立即向上級主管部門(mén)和有關(guān)政府部門(mén)報告。②接到事故報告后，按照《預案》要求開(kāi)展工作，迅速組織人員趕赴事發(fā)地點(diǎn)開(kāi)展應急救援工作。③配合上級部門(mén)進(jìn)行事故調查處理工作，做好穩定秩序和事故的善后工作。
領(lǐng)導小組下設4個(gè)工作小組
1、思想動(dòng)員小組
負責人：xx
職 責：在考試前做好思想動(dòng)員工作，讓每個(gè)考生在思想上重視起來(lái)，確�？忌馨踩�、有序、文明的參加考試。
▲4月22日中午12:30，全體學(xué)生在教室集中：班主任作思想動(dòng)員，布置具體工作，講清任務(wù)，講清形勢，講清目標，講清要求，講清細節。（①時(shí)間：集中時(shí)間：4月23日下午13:00，出發(fā)時(shí)間：14:00考試時(shí)間：15:30-18:00。②費用：車(chē)費16元，零用錢(qián)適當準備。③準備：準備工作：服裝，跳繩索，毛巾，學(xué)生卡等；考前注意：飲食、準備活動(dòng)等。④思想：態(tài)度決定一切，全力以赴。⑤組織：一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，有事向老師匯報。⑥安全：安全第一，關(guān)注細節。交通、飲食安全，遵守公共秩序和社會(huì )公德；不與社會(huì )上的閑雜人員來(lái)往；不準破壞公共財產(chǎn)；不到處亂逛；不出校門(mén)等。⑦紀律：遵守考試紀律，聽(tīng)從裁判指揮，不得與考試工作人員發(fā)生口角，頂撞工作人員。）
▲4月23日下午13:00，全體學(xué)生升旗廣場(chǎng)集中：①xx布置任務(wù)，交代注意事項，檢查準備工作；②xx作思想動(dòng)員報告。
▲4月23日下午15:30，進(jìn)入考場(chǎng)，分列考場(chǎng)四周（由xx安排），應急救援、緊急處理；宣傳鼓動(dòng)，加油助威。
2、交通安全小組
負 責人：x
帶隊教師：x
職 責：考前以車(chē)為單位分組，確定組長(cháng)，明確要求與紀律。確保在考試當天車(chē)輛的及時(shí)以及師生安全，確保每個(gè)學(xué)生在考后能及時(shí)、安全的到家。
▲初三（1）xx、初三（2）班xx、初三（3）班xx、初三（4）班xx四位班主任為本班體育考試期間第一安全責任人。
▲4月20日中午，xx根據每車(chē)15-17人的標準安排好體育考試車(chē)輛，確定4月23日下午13:00為師生集中時(shí)間，14:00為出發(fā)時(shí)間。
▲4月20日中午，召開(kāi)帶隊教師會(huì )議。帶隊人員在學(xué)生出發(fā)前與回校前，要清點(diǎn)好人數，護送學(xué)生上下車(chē)，教育學(xué)生注意乘車(chē)安全。不允許學(xué)生擅自離開(kāi)隊伍。如果發(fā)現有學(xué)生沒(méi)有跟上班級隊伍，要及時(shí)上報，同時(shí)盡快將其找到。帶隊教師負責學(xué)生從出發(fā)、考試到學(xué)生返家時(shí)段安全工作，因帶隊人員在工作中不負責任而發(fā)生的傷害事故，學(xué)校將追究當事人的責任。職責：學(xué)校安全出發(fā)負責到學(xué)生安全返家；要求：①確保安全：認真負責、確保安全；安全出發(fā)、安全返回；控制車(chē)速、嚴禁超車(chē)；中途不得讓學(xué)生私自下車(chē)，交代學(xué)生一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。②控制時(shí)間：14：00出發(fā)；③清點(diǎn)人數：上下車(chē)清點(diǎn)人數（每車(chē)15—17人，確定學(xué)生一人為組長(cháng)），提醒考生上下車(chē)帶好各自物品（尤其是考試用品）。④關(guān)注學(xué)生：安排好乘車(chē)位置，座位固定、不得哄搶?zhuān)〞炣?chē)者優(yōu)先考慮）、調節好乘車(chē)氣氛。⑤管理紀律：監督學(xué)生做好考前準備活動(dòng)，管理好中場(chǎng)休息，關(guān)注考后學(xué)生不到處亂逛，破壞昌中公共財物，破壞學(xué)校紀律和不文明行為。（場(chǎng)地待定）⑥備注：車(chē)牌號由帶隊教師負責保管，結束后交給教務(wù)處。
▲4月23日下午，xx重新根據家庭住址安排好學(xué)生返家車(chē)輛，組織學(xué)生返家。要求學(xué)生安全到家及時(shí)給班主任回電或發(fā)短信告知。
3、技術(shù)指導小組：
負責人：xxx
職 責：負責考生在考前的熱身準備活動(dòng)以及在考試時(shí)應該注意的有關(guān)體育考試各類(lèi)事項。
▲4月20日，認真做好考試前的摸底排查工作，對于有典型疾病或身體狀況不佳，不適宜考試的學(xué)生，在征求考生家長(cháng)及本人意見(jiàn)，勸其免于考試。
▲4月22日，xxx：交代學(xué)生認真落實(shí)準備工作。
▲4月23日，中午13:00王煉飛：布置考前細節和具體任務(wù)并檢查學(xué)生服裝和工具。
▲4月23日，考前組織學(xué)生準備活動(dòng)：①動(dòng)作成套，人人會(huì )做；②有組織，有落實(shí)；③各班有人負責；④布置落實(shí)班主任加油助威。
4、緊急應急小組：
負責人：xx
職 責：在考試中出現意外受傷情況，及時(shí)送到醫院，班主任協(xié)助胡賢飛調查事情的經(jīng)過(guò)，并及時(shí)通知家長(cháng)。
▲負責整個(gè)了考試過(guò)程安全有序進(jìn)行；出現意外受傷情況，及時(shí)送到醫院。
▲關(guān)注學(xué)生思想動(dòng)態(tài)和身體狀況。
▲4月23日16:00開(kāi)始，胡賢飛、陳美仙、唐霞在昌中校門(mén)值勤，嚴防學(xué)生私自外出。
▲可能發(fā)生的緊急情況：
�、賹W(xué)生在體育考試過(guò)程中由于心理緊張引起身體不適。
�、趯W(xué)生在體育考試過(guò)程中出現運動(dòng)損傷，如摔傷、肌肉拉傷、骨折等。
�、厶鞖庠蛞l(fā)中暑現象。
�、軐W(xué)生未經(jīng)請假私自外出。
�、萜渌绊懣荚囍刃蚝蛯W(xué)生安全的事故。
三、工作要求：
學(xué)校安全工作受社會(huì )廣泛關(guān)注，因此各個(gè)工作人員在思想上一定要高度重視，到崗、到點(diǎn)，明確職責，明確任務(wù)。確保本次體育中考的順利進(jìn)行。對于因人為造成的安全事故，學(xué)校將追究責任。
四、考試時(shí)間：
集中時(shí)間：4月23日下午13:00；出發(fā)時(shí)間：14:00；考試時(shí)間：15:30-18:00。
五、考試地點(diǎn)：
中考體育培訓運營(yíng)方案3
為了加強學(xué)生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績(jì)，按照往年體育中考的要求，結合所任教的九年級1班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導思想
堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導，面向全體學(xué)生，著(zhù)力抓好體能、技能訓練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jì)。
二、基本情況
九年級1班開(kāi)學(xué)至今進(jìn)行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項目的測試，從數據分析上看，大多數學(xué)生體育成績(jì)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，有待于今后不斷加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導和訓練，做到有的放矢。
三、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認識。
通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(cháng)等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀(guān)念，使全體師生和家長(cháng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績(jì)對整個(gè)升學(xué)考試有著(zhù)重要的意義。（20XX年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項目，增加800米耐力跑項目，按照學(xué)生真實(shí)得分計入中考成績(jì)。）
2、班級建立學(xué)生體育成績(jì)測試表 。
測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習，每組選出一名負責的`同學(xué)擔任組長(cháng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓練方法的指導。
5、按照往年備考經(jīng)驗，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點(diǎn)的強化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項目評分標準，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jì)對應的分值，做到心中有數，調動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計劃 。
第一階段：（12--1月中旬）主要進(jìn)行考試項目的基礎練習，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習，強化體能訓練。
第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項目進(jìn)行強化訓練，力求在短時(shí)間內有所提高。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績(jì)不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長(cháng)時(shí)間的一個(gè)訓練周期才會(huì )有所提高。
�。�1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場(chǎng)跑3圈，女生跑內道，男生跑外道，基本上能滿(mǎn)足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓練量。
�。�2）下學(xué)期開(kāi)學(xué)后，堅持大課間跑步3圈，然后班級到指定的區域，進(jìn)行立定跳遠練習，每人跳10次---20次左右，進(jìn)一步加強學(xué)生的體能訓練。
�。�3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進(jìn)行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。
9、利用體育課進(jìn)行系統的訓練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓練。
針對學(xué)生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學(xué)生按成績(jì)分類(lèi)、分組進(jìn)行訓練，在下學(xué)期開(kāi)學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達到共同進(jìn)步的目標。
10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測試，實(shí)地練習，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jì)，消除考試緊張情緒。
總之，目前初三（1）班的體育考試成績(jì)現狀不容樂(lè )觀(guān)，學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會(huì )與班主任團結奮進(jìn)、積極進(jìn)取， 積極備戰，向學(xué)校、年級交上一份滿(mǎn)意的答卷。
中考體育培訓運營(yíng)方案4
20xx年中考體質(zhì)測試工作在市中招工作領(lǐng)導小組統一領(lǐng)導下，由市教育考試中心具體組織實(shí)施，方案如下：
一、測試對象
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì )考生。
二、測試項目
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值（后附評分標準）
總分30分，其中每項滿(mǎn)分為10分。
四、測試時(shí)間
測試時(shí)間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請表）
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1、對確實(shí)喪失運動(dòng)能力的殘疾考生，有國家民政部門(mén)的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動(dòng)的考生，持市級或以上醫院出據的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長(cháng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區教育局審核匯總后報市教育局體衛藝科批準后可以免試；免試考生還應提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績(jì)按18分計入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級及以上教育部門(mén)組織的中小學(xué)生運動(dòng)會(huì )、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個(gè)人前八名或團體前六名的學(xué)生成績(jì)按滿(mǎn)分計。由旗縣區教育局在規定時(shí)間內將考生提供比賽成績(jì)證書(shū)原件及復印件（初中學(xué)生在校期間）報市教育局體衛藝科審核，審核通過(guò)方可按滿(mǎn)分計。
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因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導小組審核批準，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測試后一周進(jìn)行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規定項目的測試。
六、要求
在統一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時(shí)，提前安排好具備各項目測試要求的場(chǎng)所，提前對測試所用器材進(jìn)行安裝調試，確保在測試過(guò)程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。
中考體育培訓運營(yíng)方案5
為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jì)，在練習中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導的大力支持，需要主管領(lǐng)導的監視指導，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢(qián)次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認真負責，使得本次迎中考體育練習活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jì)。
一、活動(dòng)原則：
1、安全第一原則。
2、科學(xué)公道，短時(shí)高效
3、目標明確，針對性強。
4、簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。
二、活動(dòng)內容：
針對本屆九年級全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的摹擬考試成績(jì)數據分析，結合歷年九年級中考體育練習經(jīng)驗，本次練習分三階段總計約55天，每階段練習時(shí)間為：早7：10分---7：40分，體育課，下午大課間。
三階段分別為：第一階段---恢復儲備階段（3月2日---3月20日十五天），第二階段---鞏固進(jìn)步階段3月23日---4月24日二十四天），第三階段---調劑應考階段4月27日---5月初考試日約十四天）。
三、活動(dòng)前期預備工作及職員分工：
1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級全體班主任。
2、劉：本次活動(dòng)總負責。負責調動(dòng)班主任，下達練習時(shí)間、計劃、通知，監視班主任練習時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結。
3、王：做好保障工作，調和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級領(lǐng)導溝通，與具體工作職員調和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導性意見(jiàn)。
4、牟：指導活動(dòng)方案制定，提出練習原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監視指導各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調劑計劃。
5、周：活動(dòng)預案制定，練習計劃制定，第一階段立定跳遠技術(shù)指導、實(shí)心球技術(shù)指導，各個(gè)階段11---14班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
6、高：練習計劃制定，各個(gè)階段4---6班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
7、劉：練習計劃制定，體育組職員調和，參與集體長(cháng)跑技術(shù)指導。
8、王：練習計劃制定，各個(gè)階段1---3班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導。
9、尹：練習計劃制定，各個(gè)階段7---10班技術(shù)指導，授課班級測驗練習計劃內容技術(shù)指導，主要負責集體長(cháng)跑班級選定，練習，賽前指導。
10、班主任：負責組織學(xué)生，安排學(xué)生各項練習，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習項目，緊急情況處理。
四、器材使用
第二階段開(kāi)始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負責體育教師同一調動(dòng)，看管儀器。
五、摹擬考試
時(shí)間4月中旬第二階段結束，由劉負責調配職員，周負責數據統計。
六、其它
1、班主任到崗到位監視練習情況，由劉負責。
2、體育教師到崗及責任分工由牟平、劉負責。
3、從3月2日開(kāi)始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。
4、每階段進(jìn)行中期開(kāi)碰頭會(huì )劉負責組織，商討練習計劃執行情況，下一步計劃進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。
七、活動(dòng)安全
1、劉鵬負責整個(gè)活動(dòng)的安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習的安全等，練習結束進(jìn)教室。落實(shí)到位。
2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運動(dòng)區安全，活動(dòng)要有組織性、紀律性，一切活動(dòng)聽(tīng)指揮。
各班級負責體育教師引導學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。
第一階段練習計劃
一、凌晨7:10分---7:40分
針對九年級學(xué)生立定跳遠成績(jì)較差，男生實(shí)心球較差本階段晨練以氣力性練習為主。各班級到校后盡快組織抓緊時(shí)間進(jìn)行練習。各班級依照指定位置，由班主任及指導教師公道安排。具體位置參照圖示（另發(fā)）。
1、慢跑兩圈，各關(guān)節活動(dòng)，柔韌性抻拉練習，具體內容參照體育課，由負責教師安排指導。（7分鐘）
2、男生：俯臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）
女生：立臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳15米+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，循環(huán)進(jìn)行，不需中斷。有欄架的班級參照蛙跳練習方法（10分鐘）
4、放松調劑具體方法有個(gè)班級體委或指導教師指導練習。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級主要利用15分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習，7分鐘時(shí)間依照早上練習位置，根據本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導教師意見(jiàn)自主練習。
1、各班級集合，要求三分鐘之內抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據廣播口令，各班級跑4圈，具體要求為：前兩圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速跑，假如最后一圈前面的班級或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。15分鐘
3、自主練習：各班級可進(jìn)行實(shí)心球、立定跳遠、女生仰臥起坐等練習。自主練習前休息三分鐘12分鐘
4、進(jìn)教室5分鐘。
三、體育課
1、每節課二十分鐘實(shí)心球技術(shù)練習一周、立定跳遠技術(shù)指導一周，以后交替進(jìn)行。
2、十分鐘第一階段練習內容講授一周，主要是動(dòng)作規格，標準及要求講授。第二周開(kāi)始女同學(xué)仰臥起坐練習，男同學(xué)上肢及腰腹肌氣力練習。
3、五分鐘到十分鐘集體長(cháng)跑練習。
第二階段練習計劃
一、凌晨7:10分---7:40
進(jìn)步氣力練習強度，加強男生實(shí)心球練習時(shí)間，進(jìn)步蛙跳動(dòng)作規格及強度，女同學(xué)加仰臥起坐練習。由劉鵬及體育老師共同安排仰臥起坐測試儀器各班級使用順序。著(zhù)手預備參加集體長(cháng)跑驗收。
1、慢跑兩圈，各關(guān)節活動(dòng)，柔韌性抻拉練習，具體內容參照體育課，由負責教師安排指導。（7分鐘）
2、男生：俯臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。實(shí)心球練習6分鐘（15分鐘）
女生：一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共3組，每組間隔休息三分鐘。選實(shí)心球的進(jìn)行實(shí)心球練習6分鐘，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組共三組.（12分鐘）
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，每班第一排至最后一排循環(huán)進(jìn)行，不需中斷每人跳六次。有欄架的班級參照蛙跳練習方法（可以蛙跳三組+欄架三組）自行調理。（8分鐘）
4、放松調劑具體方法有個(gè)班級體委或指導教師指導練習，進(jìn)教室。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級主要利用14分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習，14分鐘時(shí)間依照早上練習位置，根據本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導教師意見(jiàn)自主練習，自主練習一定要根據自己實(shí)際情況有選擇的進(jìn)行練習，具體內容參照下面自主練習部份由班主任及負責體育老師安排。有參加集體長(cháng)跑驗收任務(wù)的班級由尹總是同一指揮，安排位置組織練習。
1、各班級集合，要求三分鐘之內抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據廣播口令，各班級跑5圈，具體要求為：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假如最后一圈前面的班級或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。參加集體長(cháng)跑的班級在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行自主練習（內容參照自主練習）14分鐘
3、自主練習：女同學(xué)一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐10個(gè)一組共三組。男同學(xué)俯臥撐10個(gè)一組共3組，實(shí)心球練習與立定跳遠及輔助練習自由選擇，有參加集體長(cháng)跑驗收任務(wù)的班級由尹總是同一指揮，安排位置組織練習。自主練習前休息三分鐘。14分鐘
4、進(jìn)教室4分鐘
三、體育課
教學(xué)目標：鞏固進(jìn)步實(shí)心球及立定跳遠技術(shù)，糾正指導實(shí)心球易出錯誤，立定跳遠落地技術(shù)及規則。加強女同學(xué)仰臥起坐技術(shù)，安排個(gè)班級女同學(xué)進(jìn)行仰臥起坐儀器使用，進(jìn)行1000米、800米測驗反饋數據，鞏固進(jìn)步學(xué)生耐久跑的基本技術(shù)，特別留意跑的節奏及呼吸頻率。此階段各班級授課教師根據本班情況公道安排練習內容。
第三階段練習計劃
一、凌晨：全體工作職員根據摹擬考試結果與集體長(cháng)跑結果，制定針對性更強的專(zhuān)項進(jìn)步練習。
二、體育課：加強立定跳遠及仰臥起坐規范動(dòng)作練習，進(jìn)步動(dòng)作的規范性，抓細節，下降考試進(jìn)程的失敗率。留意學(xué)生實(shí)心球投擲的有效力，例如：脫手、踩線(xiàn)、站不穩等細節，盡快糾正其錯誤技術(shù)動(dòng)作。教師授課時(shí)重視學(xué)生考前心理調劑，生理調劑，使得學(xué)生樂(lè )觀(guān)、積極、英勇的面對中考體育考試。
三、下午大課間：跑步留意技術(shù)和戰術(shù)培養，每組選出組長(cháng)，爭取每組都有最合適自己的節奏。
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