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當下的力量讀后感
當看完一本著(zhù)作后，相信大家都積累了屬于自己的讀書(shū)感悟，記錄下來(lái)很重要哦，一起來(lái)寫(xiě)一篇讀后感吧。那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編為大家收集的當下的力量讀后感，希望對大家有所幫助。
當下的力量讀后感1
感受當下的力量關(guān)鍵在于對認知的刷新，人生是一個(gè)修煉的過(guò)程，在社會(huì )壓力和人生痛苦面前，你離絕望只有一步，離開(kāi)悟也只有一步，伴隨你的可能是抑郁、厭世，也可能是寧靜的美好、生命的活力。
活在當下，才可能屏蔽掉腦袋里的噪音，如果只把注意力集中在當下，恐懼、痛苦、浮躁都會(huì )不復存在，因為大多數懊悔來(lái)自過(guò)去，焦慮來(lái)自未來(lái)�，F在這個(gè)社會(huì )大多數人都忙忙碌碌，糾結著(zhù)過(guò)去，擔憂(yōu)著(zhù)未來(lái)，讓當下的自己籠罩在不同時(shí)空虛構的痛苦之中。我們真正擁有的只有今天，珍惜我們擁有的，才是一生浪漫的開(kāi)始。
享受當下的前提是認清現實(shí)，接受當下(如果存在不滿(mǎn)，要么直接接受，要么立即離開(kāi)或采取行動(dòng)，間接接受當下)，生活既有正的'一面，相應的也存在對立的一面，只有認識到并接受“無(wú)常是萬(wàn)事萬(wàn)物的本質(zhì)，也是你生活中將會(huì )遇到的所有情況的一個(gè)特點(diǎn)”，莊子也告訴我們要學(xué)會(huì )與不確定性共舞，才能安然于當下，感受當下的美好。傾向于追求穩定是人類(lèi)最大的惰性，也正是這些讓人無(wú)法正面現實(shí)而陷入痛苦的無(wú)限循環(huán)當中。
生活正是因為酸甜苦辣交織才精彩，正如在空曠的道路上馳車(chē)一樣，如果一直保持同樣的速度，人是無(wú)法感知速度的存在的，正是時(shí)而低速時(shí)而高速才讓我們感受到了速度的激情。如果說(shuō)人一生是個(gè)體驗，感受的過(guò)程，那么美好的事情優(yōu)于糟糕的事情，糟糕的事情比平庸的事情要有體驗感，而沒(méi)有糟糕，美好也只會(huì )給人平庸的感受。
當下的力量讀后感2
其實(shí)很多書(shū)本我們只讀一遍是不夠的，讀一遍不能理解其中真正蘊含的道理，或者多讀幾遍之后，我們可以在書(shū)本中找出更多的道理，得到更多的啟發(fā)。就像我最近翻閱的這本書(shū)《當下的力量》看第一遍的時(shí)候，我壓根就不知道他在講什么，有些懂得的部分也都是模模糊糊的，于是我決定看第二遍，當我看第二遍的時(shí)候，我就能夠更加深刻的理解作者想要表達的意思了。
你會(huì )驚訝地發(fā)現，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中，從而阻礙你擺脫內心的痛苦。但實(shí)際上，我們只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的.一切都是在當下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)單純的時(shí)間概念。通過(guò)向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè )，我們能擁抱真正的自我。
很多人活得很痛苦或者很焦慮，其實(shí)是因為太懷舊或者太放不下，走得很急我們會(huì )錯過(guò)很多的風(fēng)景，走得很慢，我們的心也會(huì )很累，其實(shí)活在當下就是最幸福的，我們應該要真正的詢(xún)問(wèn)自己內心所要的，找尋自身的力量，用平和的心態(tài)去獲得真正的快樂(lè )，去追尋真正的自我。
當下的力量讀后感3
我們擁有珍貴的東西——當下的力量。一直以來(lái)，我們都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過(guò)去，更擔心未來(lái)。但實(shí)際上，我們只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當下發(fā)生的.，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念。通過(guò)對“當下”的感悟，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。
作者�？斯亍ね欣�，德國人。他用一種簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達了古代心靈導師簡(jiǎn)單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內心的平和世界。
禪宗的傳統里還有一個(gè)類(lèi)似的問(wèn)題:“若非當下，何時(shí)？”要求我們把注意力集中在當下。
當下——以我們正在做的事情為中心，把心境調整好，把每件事情做好，可以憧憬和期待未來(lái)，但不能依靠未來(lái)�？梢钥偨Y和反思過(guò)去，但不能沉浸在過(guò)去。一切都在當下發(fā)生，過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念。
當下——感悟過(guò)程，體驗生命。有句經(jīng)典的語(yǔ)言——人生就像一場(chǎng)旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情。
當下——所有真正重要的事物，如美麗、真愛(ài)、創(chuàng )造力、喜悅、內在平安，都是超越心智而生的。我們需要做的事情就是用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷改變不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同。
從今天起，當一個(gè)幸福的人。
當下的力量讀后感4
我是懷著(zhù)期待的心情翻開(kāi)這本書(shū)的。剛開(kāi)始就覺(jué)得這是很清很靜的一本書(shū)，褪去了世俗的繁雜和焦躁，仿佛進(jìn)入了一個(gè)空靈平靜的世界。所有的欲望和不安都飛走了。
這個(gè)社會(huì )的節奏日益加快，隨之而來(lái)的是巨大的壓力，似乎每一個(gè)人都在急匆匆地趕路，生怕被這個(gè)社會(huì )遺棄掉，我也一直是這個(gè)心態(tài)，從剛入學(xué)起就是這樣，為了成績(jì)和排名，老師和家長(cháng)總是提醒我們說(shuō)：你不努力就會(huì )被別人擠下去，你就會(huì )落榜。其實(shí)真的是這樣，競爭讓我們緊張不安，生活中的暗礁時(shí)常奪走我們天真的笑。開(kāi)始相信：煩惱是隨著(zhù)年齡增長(cháng)的。
煩躁，恐懼，焦慮，不安，如果你被這些纏住了，那么你的世界就失去了它的真實(shí)色彩，你不會(huì )有心情去傾聽(tīng)花開(kāi)的`聲音，也不會(huì )有心情去聽(tīng)燕子的呢喃，這個(gè)美好而又意蘊深厚的大自然對你來(lái)說(shuō)不再有任何意義。如果活著(zhù)沒(méi)有樂(lè )趣和向往，那還有什么意思？所以有人選擇了自殺。
我想告訴所有頭腦里有消極思想的朋友，用心去讀這本書(shū)，你將會(huì )對你的生命有全新的認識，你會(huì )變得熱愛(ài)這個(gè)世界。
這本書(shū)告訴你，要活在當下。你所關(guān)注的只應是當下的事情，關(guān)注你的每一個(gè)呼吸，每一個(gè)動(dòng)作，關(guān)注與當下有關(guān)的聲音和情境。不去擔憂(yōu)那些沒(méi)有發(fā)生的事情。
深深地扎根于你的身體，確保身體的放松，當你能將內在身體作為清晰的單一的能量場(chǎng)來(lái)關(guān)注它時(shí)，如果可能，請丟掉任何的想象，并將注意力完全集中在你的感受上。與能量場(chǎng)融為一體，這樣就不會(huì )有觀(guān)察者和被觀(guān)察者的二元性。
當下的力量讀后感5
體會(huì )到該如何“覺(jué)察”是在張羽的鼓勵咨詢(xún)課上，通過(guò)對一件事連續一周的記錄書(shū)寫(xiě)，我學(xué)會(huì )了如何覺(jué)察當時(shí)的情景、自己的情緒。對我來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很大的進(jìn)步，用書(shū)上的話(huà)來(lái)說(shuō)就是察覺(jué)讓我脫離了一般無(wú)意識。但隨后我就又被一個(gè)“急于尋求解決方法”的小我所支配了，僅僅只是覺(jué)察并不能幫我解決實(shí)際問(wèn)題，我會(huì )很快的回到老路上。這困惑了我很久，每當張羽提醒我讓我察覺(jué)并深挖一下背后的東西時(shí)，我往往不知從哪兒著(zhù)手去挖，除非她陪我一直聊下去。
如果沒(méi)人聊該怎么辦呢？書(shū)上給我們提供了很多角度，單單看到下面的詞句就能獲得啟發(fā)、思路，去挖掘覺(jué)察到的情緒背后的邏輯、信念，或者發(fā)現那個(gè)小我。
比如：觀(guān)察思考者以及觀(guān)察者的'臨在；痛苦之身；小我；一般無(wú)意識；痛苦之身被激活并且你被它所控制的深層無(wú)意識；臣服；你是一個(gè)習慣等待的人嗎？進(jìn)入當下，臨在……
僅僅這些詞句就能引領(lǐng)我更深入的覺(jué)察，這本書(shū)的內容很多，僅僅這些就足夠我修煉上許久了。
當下的力量讀后感6
我們擁有珍貴的東西——當下的力量。一向都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過(guò)去，更擔心未來(lái)。但實(shí)際上，我們只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切者是在當下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)好處的時(shí)間概念。透過(guò)向“當下”的感悟，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。
作者�？斯亍ね欣�，德國人。他用一種簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達了古代心靈導師的簡(jiǎn)單而深刻的信息：我們能夠擺脫痛苦并進(jìn)入內心的平和世界。
禪宗的傳統里還有一個(gè)類(lèi)似的`問(wèn)題：“若非當下，何時(shí)？”要求我們把注意力集中在當下。
當下——以我們正在做的事情為中心，把心境調整好，把每件事情做好，能夠憧憬和期盼未來(lái)，但不能依靠未來(lái)。能夠總結和反思過(guò)去，但不能沉浸在過(guò)去�！磺姓咴诋斚掳l(fā)生，過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)好處的時(shí)間概念。
當下——感悟過(guò)程，體驗生命。有句經(jīng)典的語(yǔ)言——人生就像一場(chǎng)旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的情緒。
當下——所有真正重要的事物，如美麗、真愛(ài)、創(chuàng )造力、喜悅、內在平安，都是超越心智而生的。我們需要做的事情就是用勇氣改變能夠改變的事情，用胸懷改變不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不一樣。
從這天起，當一個(gè)幸福的人。
當下的力量讀后感7
我們擁有珍貴的東西當下的力量。一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過(guò)去，更擔心未來(lái)。但實(shí)際上，我們只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切者是在當下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念。通過(guò)向當下的感悟，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。
作者�？斯赝欣�，德國人。他用一種簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達了古代心靈導師的簡(jiǎn)單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內心的平和世界。
禪宗的'傳統里還有一個(gè)類(lèi)似的問(wèn)題：若非當下，何時(shí)？要求我們把注意力集中在當下。
當下以我們正在做的事情為中心，把心境調整好，把每件事情做好，可以憧憬和期待未來(lái)，但不能依靠未來(lái)�？梢钥偨Y和反思過(guò)去，但不能沉浸在過(guò)去。一切者在當下發(fā)生，過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念。
當下感悟過(guò)程，體驗生命。有句經(jīng)典的語(yǔ)言人生就像一場(chǎng)旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情。
當下所有真正重要的事物，如美麗、真愛(ài)、創(chuàng )造力、喜悅、內在平安，都是超越心智而生的。我們需要做的事情就是用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷改變不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同。
從今天起，當一個(gè)幸福的人。
當下的力量讀后感8
本想讀完第三章一起分享，左思右定后，決定當下分享。
有時(shí)候全然臨在的分享才能寫(xiě)出不一樣的東西。
我又一次感受到了指引的力量，看到第二章我很驚奇，他講的就是我這兩年以來(lái)練習的《精通情緒》，當然，我不知道他們是不是一個(gè)體系，但是處理擺脫痛苦的途徑在__中是一樣的。
與痛苦共舞而不是要使勁的擺脫痛苦，每個(gè)人的體內都有痛苦的基因，但是，他們一直在沉睡狀態(tài)的，當我們自己不斷的讓自己壓抑痛苦的時(shí)候就會(huì )喚醒痛苦的因子從而導致悲劇故事一個(gè)又一個(gè)的發(fā)生。
當痛苦的時(shí)候，我們把光照射過(guò)來(lái)，我們帶著(zhù)覺(jué)著(zhù)行走，看到我們大腦制造的痛苦，慢慢的他就會(huì )消散，很神奇吧，當然更多靈魂的開(kāi)啟需要你親自來(lái)讀這本書(shū)。
書(shū)中對我有個(gè)很好的開(kāi)啟，我們一直追逐時(shí)間，尤其我總是擔心自己的'時(shí)間不夠用，書(shū)中說(shuō)到:想象一下，地球上沒(méi)有人類(lèi)，只有動(dòng)物和植物，這時(shí)，仍然會(huì )有過(guò)去和未來(lái)的存在嗎？這時(shí)我們仍然以任何一種有意義的方式來(lái)談?wù)摃r(shí)間嗎？現在幾點(diǎn)?今天幾號?問(wèn)這種問(wèn)題將會(huì )是毫無(wú)意義的，橡樹(shù)或鷹可能會(huì )被問(wèn)傻了!他們可能會(huì )說(shuō)，現在幾點(diǎn)，現在就是現在啊!除此之外還會(huì )有什么呢？
看完這個(gè)我恍然大悟，是啊，時(shí)間不也是人們制定出來(lái)的嗎？
人類(lèi)制定了那么多的規則，卻束縛住了自己。
大腦思維的小我行為，擾亂了我們本自具足的智慧，控制了我們的本體，還好現在的遇到，讓我們進(jìn)一步召回我們的本自具足。
當下的力量讀后感9
本書(shū)告訴我們要完全的接受現實(shí)，深深的進(jìn)入當下。人們痛苦煩惱的根源是：不接受現實(shí)，看不清自己，對困難視而不見(jiàn)，所有的心思都被過(guò)去的回憶和未來(lái)的期待（解脫的希望或任何一種形式的滿(mǎn)足）所占據，而不愿意接納當下時(shí)刻，并容許它存在。
唯有當下才是真實(shí)的存在，我們的整個(gè)生命就在這永恒當下的空間中展開(kāi)。真實(shí)鮮活的生命不在過(guò)去，也不在未來(lái)，就在此刻。
沒(méi)有任何事情可以發(fā)生在過(guò)去，所有的事情都發(fā)生在當下。過(guò)去的.事情只是一個(gè)記憶的痕跡，它存儲在大腦中，是過(guò)去的當下。也沒(méi)有任何事情會(huì )發(fā)生在未來(lái)，所有的事情都只發(fā)生在當下。未來(lái)是一個(gè)幻象的當下，是思維對未來(lái)的投射。當未來(lái)來(lái)臨時(shí)，它是以當下的方式到來(lái)。
當你在回憶過(guò)去和思考未來(lái)時(shí)，你也是在當下做這些事情。很明顯，過(guò)去和未來(lái)沒(méi)有現實(shí)性，唯有當下永恒和現實(shí)。接受現實(shí)，才是一切改變與成長(cháng)的基礎。唯有接受，才能超越。
通過(guò)對內心的觀(guān)照，我們就可以深深的進(jìn)入當下。成為自己身體和情緒的觀(guān)察者，在腦子里想象出來(lái)一個(gè)獨立的個(gè)體，通過(guò)他觀(guān)察自己的想法和情緒，靜靜的、客觀(guān)的、不帶任何評判色彩的，接受它，觀(guān)察它，感受這些想法和情緒的律動(dòng)。于是，不知不覺(jué)中你已經(jīng)融入了當下，感受到了本體的存在，寧靜和輕松隨之而來(lái)，進(jìn)入了當下。
進(jìn)入當下的方法之一，冥想：首先關(guān)注身體，然后關(guān)注呼吸和覺(jué)知，然后集中在意念上，進(jìn)入臨在感和本體感，與能量場(chǎng)融為一體。
當下的力量讀后感10
《當下的力量》如果沒(méi)有團隊帶領(lǐng)精讀開(kāi)了頭，我只會(huì )草草翻看就放下，感謝伙伴們的領(lǐng)讀，昨天我終于看完。沉靜下來(lái)，它作為實(shí)踐指導書(shū)分章節做刻意練習還可以；對于習慣快速閱讀的我，這本書(shū)仍是不小的挑戰。文中記憶最深刻的'有二個(gè)詞：
臨在：讓人沉靜下來(lái)，類(lèi)似于冥想調息讓自己在一呼一吸之間達到平和，不指責不抗爭不糾結。
多年前剛接觸艾揚格時(shí)，每次瑜伽前的內觀(guān)調息都讓我非常痛苦，能感覺(jué)到體內氣息不穩無(wú)法下沉、猶如籠中困獸，真實(shí)地面對并接受自己在那個(gè)當下的心態(tài)，無(wú)法堅持的我逃離半年之久才終于可以重返艾揚格的習練課程。真實(shí)地面對并接納自己的身體和情緒，找到和自己情緒對話(huà)的引流方式，但不設限刻意強調自己在某個(gè)時(shí)限內必須怎樣，咖啡雖苦亦有人愛(ài)�；蛟S因為沒(méi)有壓力下可怕的反彈作用，臨在就不期然地降臨。
臣服：之前一直以為這個(gè)詞含有被迫的、微貶的含義，但文中的臣服一詞通篇傳遞的只是悅納并積極改善的涵義，悅納他人、他物和自己，不將意志將加于別人也不勉強自己，欣欣然地將跟隨自己的心意做最自然的嘗試，居然會(huì )迎來(lái)喜出望外的結果。
當下的力量讀后感11
當我的思維操控著(zhù)我合上德國著(zhù)名作家�？斯亍ね欣麑�(xiě)的《當下的力量》時(shí)，我深刻的感受到：活在快樂(lè )的現在，千萬(wàn)不要讓思維把你激怒。
作者指出，人類(lèi)受苦的根源是來(lái)自我們大腦的思維。他舉過(guò)一個(gè)這樣的例子：今天你被某人激怒，晚上，引你發(fā)怒的.人早已安然入睡，但你卻被氣得睡不著(zhù)。那件事已經(jīng)過(guò)去了，是你的思維不放過(guò)你。許多人都知道ABC理論，A是引發(fā)你情緒波動(dòng)的人或者事，B是你的信念，C是你的負面情緒，通常當人們不喜歡C的時(shí)候，都會(huì )去找A的制造者，可我們不知道，B是我們唯一可以改變的，而且引發(fā)C的不是A，而是B。
在書(shū)中，作者還提出了一個(gè)我們受苦的原因——“痛苦之身”。劇作者描述，痛苦之身好像一個(gè)寄生蟲(chóng)。在它沉睡時(shí)，一切都安然無(wú)恙�？墒�，一旦外在的人、事、物啟動(dòng)了它，它就會(huì )蘇醒。我們可以看到一個(gè)文質(zhì)彬彬的人，會(huì )忽然間變了一個(gè)人，出現語(yǔ)言或肢體上的暴力行為，或是有時(shí)候自己都不知道自己為什么會(huì )為了一件小事而激怒。
也許，很多人認為自己已經(jīng)認識自己，了解自己。但從你的內心來(lái)講，你并不了解自己，如果了解，就可以快樂(lè )的享受生命。
當下的力量讀后感12
這本書(shū)看了好久。它用非常哲學(xué)的語(yǔ)言講一件非常需要悟性的事情。說(shuō)實(shí)話(huà)，讓人看著(zhù)有點(diǎn)累，但思考的東西也較多�！爱斚隆痹诤翁�?對于生活和世界我們到底看到了、體會(huì )到了什么?
我們平時(shí)在生活和工作中常常被自己的思維完全控制。于是忘記了“當下”，作者在書(shū)中提到了幾個(gè)通往“當下”的途徑和方法。比方說(shuō)，可以通過(guò)自己的身體。我們的身體是唯一時(shí)刻生活在當下的物體，能夠與自己的身體“聯(lián)結”就是通往當下的最好途徑之一。而“呼吸”是最好的聯(lián)系自己的身體的方式，通過(guò)意識到自己的呼與吸，來(lái)感受到自己身體的存在，除了呼吸之外還有其他的通往“當下”的途徑，比如說(shuō)自己周?chē)氖挛�，認真觀(guān)察自己周?chē)氖挛�，自己的環(huán)境，也是通往當下的途徑之一。
就說(shuō)說(shuō)我們現在的經(jīng)歷吧!
辦公室里養了一顆魔豆，關(guān)心她的同事們每天給他澆水，把它搬到窗戶(hù)旁邊曬太陽(yáng)，并且享受著(zhù)它每天帶給我們的驚喜，它在以驚人的速度生長(cháng)著(zhù)，幾乎是一天一個(gè)模樣。就這樣一顆可愛(ài)的嬌嫩的小東西，有一天我們在餐廳討論起它來(lái)，正在大家大發(fā)感慨時(shí)同辦公室的`一位同事卻驚奇的問(wèn)：“辦公室什么時(shí)間種了一顆魔豆?我怎么不知道?”……
同學(xué)們正在上課，如果這時(shí)你把其中一位同學(xué)拉到門(mén)外，問(wèn)其余的人出去的同學(xué)穿什么衣服，你會(huì )發(fā)現就連他的同桌也不一定回答得出來(lái)。
視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞，使我們完全被自己的思維控制�！爱斚隆痹诤翁�?“當下”可能是最容易被忽略的思維死角。
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