讀《落差》有感
品味完一本名著(zhù)后，相信大家都有很多值得分享的東西，此時(shí)需要認真思考讀后感如何寫(xiě)了哦。想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧，下面是小編為大家整理的讀《落差》有感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
這本書(shū)是我20xx年秋天在“西安早八點(diǎn)”地鐵報上看到的，當時(shí)書(shū)的簡(jiǎn)介是這樣說(shuō)的：本書(shū)系白宮“總統心理健康委員會(huì )重要成員、國際著(zhù)名精神分析學(xué)家米歇爾重磅作品。揭秘心理落差的危害與應對技巧，告訴我們，面對失望的打擊，該如何及時(shí)化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮，停止情緒自虐，預防感染抑郁癥，重拾對別人、對自己、對生活的熱情。工作不順心，感情不順利，對最好的親友失望之極等。你曾不止一次感到失望——對生活、對別人、對自己。通過(guò)這本書(shū)，你將得到許多不同的思維方式，并學(xué)會(huì )許多精彩的心理學(xué)技巧�！�
彼時(shí)我剛入職不久，象牙塔里單純的思想猶在腦中，卻時(shí)常被殘酷的現實(shí)敲打。理想很豐滿(mǎn)，現實(shí)很骨感。那時(shí)的我正需要這樣一本書(shū)來(lái)指導�；厝ブ蟊阏伊诉@本書(shū)來(lái)讀，受益良多。
正確地看待落差。有人生來(lái)富貴，有人生來(lái)貧賤。有人帶著(zhù)官二代、富二代的頭銜，輕輕松松就能擁有工作、房子、車(chē)子；而我們這種普通人，可能費盡九牛二虎之力，才能用一份看起來(lái)體面、穩定的工作，拿著(zhù)微薄的收入，終其一生都在為房子而奮斗。朋友圈�？吹竭@樣的吐槽“拿著(zhù)賣(mài)白菜的錢(qián)，操著(zhù)賣(mài)白粉的心”。人生不如意十有八九，而落差無(wú)處不在。從我們出生的'第一聲啼哭開(kāi)始，在各個(gè)年齡段，都會(huì )面臨不滿(mǎn)和沮喪。這種落差就像硬幣的兩面，伴隨著(zhù)我們人生的發(fā)展。有的時(shí)候，這些憂(yōu)慮和不滿(mǎn)，推動(dòng)我們進(jìn)步、改變。想要利用好自己的憂(yōu)慮，就需要有足夠的能量和自信，將憂(yōu)慮轉化成激勵行動(dòng)的動(dòng)力。這就需要我們正確地看待生活中的各種不順，正確地理解和面對落差的存在。就像書(shū)中所說(shuō)的，要學(xué)會(huì )“伏特加效應”：把憂(yōu)愁看作是一地伏特加酒，如果把它摻在橙汁中，我們幾乎嘗不出它的味道。
理性地認識落差。我們的大腦總是習慣于按照常規辦事，即使自己是錯誤的，也要堅持。還特別割舍不了那些讓自己受到過(guò)傷害的事情。有的時(shí)候大腦雖然知道錯誤會(huì )嚴重影響生活，但依然不想改變老觀(guān)點(diǎn)，更愿意堅持忍受認知失調的折磨。這時(shí)候，我們要理性地認識落差，通過(guò)傾聽(tīng)自己內心的正面聲音，創(chuàng )造積極的心態(tài)，來(lái)迎接各種挫折和挑戰。當我們開(kāi)始努力，積極向上地形成有益于身心的行為習慣時(shí)，大腦就會(huì )激勵我們繼續堅持。米歇爾?勒朱瓦耶建議，先做出一小點(diǎn)改變，從而改變對自己的看法，理解自己在改變之前所處的狀態(tài)。
準確地應對落差。社會(huì )是不斷發(fā)展變化的，這就需要我們端正心態(tài)，不斷更新、完善自己，緊跟社會(huì )發(fā)展的步伐，及時(shí)調整合理的目標定位，使自己變得更優(yōu)秀、更完美。心態(tài)是一個(gè)人對外界事物的基本人生態(tài)度，是世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、道德觀(guān)等基本人生觀(guān)念的心理表現。要樹(shù)立正確的心態(tài)，清醒地認識到自己是這個(gè)世界上獨一無(wú)二的，應當快樂(lè )地接受自己、欣賞自己。要用發(fā)展的眼光看待自己，全面的認識自己，既要看到優(yōu)點(diǎn)，又要看到缺點(diǎn)，通過(guò)不斷改正缺點(diǎn)來(lái)完善自己，發(fā)掘潛能。只有正確地對待自己、正確地對待不公、正確地對待落差，才能處理好為人處世、工作生活的關(guān)系。
人生像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。推薦此書(shū)給每一個(gè)內心困惑的朋友，人生就像瀑布，落差越大，就越壯美，愿大家都能化解自己內心的失望，更好地生活，成就瀑布那樣的壯美景觀(guān)。
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