生活保健-高三作文大全
在現實(shí)生活或工作學(xué)習中，許多人都有過(guò)寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。相信許多人會(huì )覺(jué)得作文很難寫(xiě)吧，以下是小編整理的生活保健-高三作文大全，希望對大家有所幫助。
平日不正常的生活習慣，是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
為了防止這些疾病的發(fā)生，適度的運動(dòng)，和均衡攝取營(yíng)養的飲食，是相當重要的。
而營(yíng)養高卡路里低，且能預防癌癥，而引起大家注意的就是“香蕉”。
一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)；此外，香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營(yíng)養素，真可說(shuō)是“神奇的水果”。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會(huì )被人們認為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來(lái)補充飲食不均衡的人，越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營(yíng)養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由于香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，并補給均衡的營(yíng)養。最近不吃早餐的人越來(lái)越多，而一天的活力來(lái)源，又是早餐，因此具有立即性、且能長(cháng)時(shí)間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。
此外，因為香蕉是低卡路里的`食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。
臺灣曾經(jīng)是有名的香蕉出產(chǎn)國，每年外銷(xiāo)很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無(wú)數的高血壓朋友？
香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過(guò)多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經(jīng)常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關(guān)的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。
又如果吃得太咸的話(huà)，為了不使身體內的鹽份含量過(guò)重，水份的代謝能力就會(huì )變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來(lái)。這個(gè)時(shí)候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進(jìn)鹽份的排泄，同時(shí)應調整飲食習慣，口味要清淡。
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