提供思考和幫助《逆商》讀書(shū)筆記
讀完某一作品后，相信大家都有很多值得分享的東西，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀書(shū)筆記了。但是讀書(shū)筆記有什么要求呢？以下是小編精心整理的提供思考和幫助《逆商》讀書(shū)筆記，歡迎大家分享。
逆商，就是你面對逆境、承受逆境所帶來(lái)的壓迫感時(shí)的能力。越來(lái)越多的組織與企業(yè)都開(kāi)始重視對于“逆商”的評估。讀《逆商》這本書(shū)，能夠為企業(yè)培訓提供思考和幫助。
逆商是什么呢?它可以是一個(gè)測量工具，也可以是一種生活方式，又是一套改善方法，是我們人生中非常重要的一件事。
面對逆境有三種人：第一種叫放棄者，喜歡逃避和安逸；第二種叫扎營(yíng)者，獲得地位后停滯不前；第三種叫攀登者，他生活不僅僅是為了得到一個(gè)社會(huì )地位。我們可以將自己與這三種人對照，看自己到底是一個(gè)放棄者、扎營(yíng)者、還是一個(gè)攀登者，這就有了一個(gè)療愈的過(guò)程。梭羅說(shuō)過(guò)：“最害怕死亡的人是那些知道自己從未真正活過(guò)的人�！蹦岵梢舱f(shuō)：“如果一個(gè)人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難�！边@就是一個(gè)攀登者會(huì )有的內心變化。書(shū)里還提到了“逆境困局”，意思就是在任何情況之下攀登者的數量和逆境的困難程度成反比，逆境越厲害，攀登者的人數就越少。
一個(gè)人在社會(huì )至少要面對三層逆境，第一層逆境來(lái)自社會(huì )，比如社會(huì )文化，這是基層逆境。第二層逆境是職場(chǎng)逆境，第三層逆境是個(gè)人逆境，這是最核心、最隱隱約約、最深層的逆境。那么在面臨逆境的時(shí)候，我們通常要小心幾條岔路，一是攀登者變成扎營(yíng)者，我們要不斷地提醒自己，不要變成扎營(yíng)者。二是科技萬(wàn)能，當我們遇到問(wèn)題，首先想到的不是解決問(wèn)題，而是把責任推到科技身上。三是打雞血，這種方式在心理學(xué)上又叫“后群體興奮”，經(jīng)過(guò)這種打雞血的方式后就會(huì )很興奮，覺(jué)得人生充滿(mǎn)了斗志。
逆商的'原理建立在三大理論支柱之上。一是認知心理學(xué)，就是首先要改變自己的認知和心理狀況。書(shū)里著(zhù)重講到了“習得性無(wú)助”，就是生活不斷打擊你，使你覺(jué)得無(wú)法支撐。如果我們在生活中產(chǎn)生了“習得性無(wú)助”，就會(huì )非常缺乏掌控感。歸因理論有正面的積極的歸因，還有反面的消極的歸因。二是健康新論，就是身心關(guān)系。當你用軟弱來(lái)應對逆境的時(shí)候，會(huì )導致抑郁甚至會(huì )產(chǎn)生癌癥。三是腦科學(xué)習慣的養成，習慣養成不一定需要21天，我們要想改變一個(gè)習慣，重新塑造一個(gè)習慣，就要開(kāi)辟一個(gè)新的神精通路，這樣新的習慣就養成了。
逆商有四個(gè)維度，一是掌控感，即你是不是覺(jué)得這件事你能掌控；二是擔當力，即遇到事情能做些什么；三是影響度，就是逆境對我們的影響；四是持續性，就是這個(gè)逆境能持續多長(cháng)時(shí)間，逆境的起因會(huì )持續多久。
逆商高的人遇到事情會(huì )考慮各種可能性，他們的潛意識反應是這個(gè)事情肯定有辦法解決，我一定要努力找出來(lái)。一個(gè)人的效能與逆商是相關(guān)的，逆商一旦被提高，效能也會(huì )提升。
【提供思考和幫助《逆商》讀書(shū)筆記】相關(guān)文章：
《逆商》讀書(shū)筆記02-14
和幫助有關(guān)的諺語(yǔ)12-06
逆_800字02-22
感謝您的幫助和教誨_650字01-21
善于觀(guān)察和思考的名人故事10-23
《愛(ài)和自由》讀書(shū)筆記02-17
《舍和得》讀書(shū)筆記02-10
逆時(shí)光隧道_1000字02-22
幫助他人就是幫助自己作文800字01-12