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愛(ài)眼護眼作文600字（精選26篇）
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì )中，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編為大家整理的愛(ài)眼護眼作文600字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
愛(ài)眼護眼作文 篇1
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們要愛(ài)護好它。我的爸爸是體育老師，也是一個(gè)近視眼。因為他小時(shí)候喜歡躺著(zhù)看書(shū)，所以在高中的時(shí)候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之后，他就感覺(jué)非常不方便，特別是游泳的時(shí)候，只能戴游泳眼睛，可是仍然會(huì )看不清。爸爸愛(ài)打羽毛球，有好幾次打著(zhù)打著(zhù)，眼鏡就掉了，差點(diǎn)被踩到。吃火鍋時(shí)，每次眼鏡上都是一層白霧，要把眼鏡取下來(lái)擦一擦再戴上，真是太麻煩了��！更可笑的是，他從來(lái)不記得自己的眼鏡放在了哪里，一到看電視的時(shí)候就找不到眼鏡了，每次都要我來(lái)幫他找，有時(shí)還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列，這個(gè)眼鏡真是太折磨人了！
不過(guò)現在我的視力也不是很好，當我坐在教室最后一排時(shí)，就會(huì )有一點(diǎn)點(diǎn)看不清黑板上的小字了，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說(shuō)：“你的.眼睛現在還處在發(fā)育階段，只要每次認真做眼保健操，多看看遠處的綠色，注意讀寫(xiě)姿勢，是可以矯正過(guò)來(lái)的！”媽媽的眼睛就非常好，雙眼一直都是2.0。我在想，為什么媽媽的好眼睛就沒(méi)有遺傳給我呢？后來(lái)，我發(fā)現媽媽每次寫(xiě)字和讀書(shū)的姿勢都非常標準，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書(shū)本一尺，原來(lái)就是這樣平時(shí)養成的好習慣才造就了媽媽的好眼睛��！媽媽說(shuō)：“你平時(shí)寫(xiě)字的姿勢不標準，有時(shí)候身子是斜著(zhù)的，眼睛離書(shū)本也很近�！眿寢尣徽f(shuō)，我還真的沒(méi)發(fā)現呢！于是，我決定要向媽媽學(xué)習！改變以往的讀寫(xiě)姿勢。用眼半小時(shí)后就看看遠方，或是做做眼保健操。
爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞，所以要求我每次看電視或玩電腦的時(shí)間都不能超過(guò)半個(gè)小時(shí)。我也要學(xué)會(huì )控制自己，要不然真的會(huì )變成爸爸那樣的，我可不想也戴上眼鏡！
愛(ài)護眼睛就從現在開(kāi)始吧！
愛(ài)眼護眼作文 篇2
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì )失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì )有多痛苦嗎？所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好��！但是，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì )急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦��！
有很多同學(xué)把眼鏡當做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì )很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現視力低于5。0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養成好習慣，每天按時(shí)做兩節眼保健操�？茖W(xué)用眼，不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是
伙伴們取笑的笑柄了。所以，大家如果不想當伙伴們的.笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(cháng)。
愛(ài)眼護眼作文 篇3
閱讀書(shū)籍，需要用眼睛來(lái)提取信息；欣賞風(fēng)景，需要用眼睛來(lái)觀(guān)察事物；生活中處處要用眼，所以，我們要用心地保護好眼睛。
暑假到了，我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心讀書(shū)，提高閱讀能力，但是淘氣的手機游戲卻緊緊拉住了我的。衣角。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書(shū)本，拿起手機沉浸其中，玩了個(gè)昏天黑地。不知不覺(jué)中，我的眼睛開(kāi)始干澀酸痛起來(lái)，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表，呀，我已經(jīng)玩了兩個(gè)小時(shí)了，原來(lái)這眼淚是在對我過(guò)度用眼提出抗議呢！它好像在說(shuō)：“你想謀殺我嗎？難道你想早早變成‘四眼妹’嗎？”我趕忙扔下手機，閉目養神，好一會(huì )兒才緩過(guò)來(lái)。我真想對眼睛說(shuō)：“對不起，我再也不敢了，我一定善待你�！�
我先把手機游戲都刪除了，沒(méi)有游戲，手機的誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設置成了“不看他的朋友圈”，手機的諸多功能只剩下了打電話(huà)和最好朋友聯(lián)系兩種。之后我放下手機，閉上眼認真做起了眼保健操。我做得像模像樣，一絲不茍，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上，閉目養神好一會(huì )兒才覺(jué)得眼睛恢復了以前的狀態(tài)。
可是作業(yè)寫(xiě)完了，做些什么呢？讀書(shū)？也挺費眼睛的，干脆畫(huà)畫(huà)吧，雖然也要用眼，但是會(huì )舒服很多。我拿出塵封的畫(huà)筆、顏料，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽(yáng)和彩云。時(shí)間在無(wú)聲的`流淌，絢爛的夕陽(yáng)也被我定格在畫(huà)紙上。我的心中蕩漾起一種充實(shí)的幸福感，這比玩手機后的空虛和后悔要強多了。由于我的眼睛在遠的夕陽(yáng)和近的畫(huà)紙上徘徊，眼睛沒(méi)有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的，這大概就是人們所說(shuō)的“眼明心亮”吧。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，近視就是在明亮的窗戶(hù)上蒙上一層灰塵，如果你也不想近視的話(huà)，像我一樣放下手機吧，那樣你不僅會(huì )擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實(shí)。
愛(ài)眼護眼作文 篇4
我是一名六年級的小學(xué)生，現在我就說(shuō)說(shuō)關(guān)于眼睛的一些相關(guān)資料。我們平時(shí)里不注意用眼衛生，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對的，因為手上的細菌很多，我們用手揉眼睛，就會(huì )把細菌傳到眼睛上。我們平時(shí)老把眼睛看得不重要，其實(shí)眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細你自己的眼睛那你就會(huì )雙目失明，當眼睛什么也看不見(jiàn)的時(shí)候那你看到的就是一片黑暗，什么也沒(méi)有。
如果春天你什么也看不見(jiàn)的話(huà)，那所有人都會(huì )為你感到同情，因為春天是美好的`，蔚藍的天空上飄著(zhù)幾朵棉花糖似的白云，翠綠的草原上高大挺拔的大樹(shù)在那里，可是對于一個(gè)雙目失明的人來(lái)講，這美麗的景象他什么也看不見(jiàn)。
保護眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì )浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
我們平時(shí)使用電腦或看書(shū)、看報時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線(xiàn)拉長(cháng)拉遠。
大人在工作中經(jīng)常使用電腦眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，這就說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。首先是蛋白質(zhì)，比如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。蛋白質(zhì)是人體組織修補必要的原料，當然也對眼睛非常重要了
通過(guò)這些事情，我向你們應該明白眼睛有多么重要了，我們做眼保健操時(shí)要認真。
保護眼睛，從我做起。
愛(ài)眼護眼作文 篇5
在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習、娛樂(lè )，其中有些同學(xué)會(huì )感覺(jué)眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長(cháng)期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專(zhuān)家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長(cháng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進(jìn)行自我調節。這樣，眼睛的調節肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì )疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過(guò)度或者長(cháng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長(cháng)期接觸電腦熒屏（或者長(cháng)時(shí)間玩電子游戲機），眼睛調節加強，就會(huì )造成調節性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì )演變成真性近視。
易患干眼癥：長(cháng)時(shí)間專(zhuān)心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著(zhù)減少，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會(huì )出現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的.影響用什么方法來(lái)防止呢？保健專(zhuān)家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線(xiàn)外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛生規則，每工作一小時(shí)后應立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。
4、觀(guān)看電視的時(shí)候，應距屏幕2。5米以外，觀(guān)看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內。
愛(ài)眼護眼作文 篇6
現在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應該保護眼睛，保護視力，預防近視。
根據科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養不良或不正確的用眼方式而導致的.。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來(lái)預防近視呢？
1、堅持每天認真做二次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的用眼習慣，不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦，不要躺在床上和動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養均衡。
6、保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
根據以上幾點(diǎn)，我們還做了一個(gè)“愛(ài)眼口決”偏于大家記憶�！氨Ｗo視力很重要，不良習慣需改掉。臺燈放在左前方，室內燈光不可少。讀書(shū)姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車(chē)走路勿讀書(shū)，趴著(zhù)躺著(zhù)不看書(shū)。青山綠水常親近，睡眠充足不過(guò)勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙�！�
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。
愛(ài)眼護眼作文 篇7
同學(xué)們，你們知道嗎，6月6日是全國護眼日。你們愛(ài)護自已的眼睛嗎？我們說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果我們的視力受到影響，那扇窗會(huì )越來(lái)越小，最終一點(diǎn)點(diǎn)消失。
令人痛惜的是，很多人都不重視保護自己的眼睛，從以前到現在，越來(lái)越多的人戴上了眼鏡。我最近看到一個(gè)關(guān)于在校學(xué)生近視率的報道當下中國青少年兒童的近視數已居世界第二位，小學(xué)生近視率約為28%，初中生近視率約60%，高中生近視率約為85%，大學(xué)生近視率竟高達90%！這真是一組令人震撼的數據��！
說(shuō)起近視，它可給我們帶來(lái)了不少的煩惱。就拿我們班來(lái)說(shuō)吧，剛上一年級時(shí)，班上就僅有一位戴眼鏡的.同學(xué)，漸漸地，我們班現在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。短短五年內，我們班竟然多了十來(lái)位戴眼鏡的同學(xué)！我有一個(gè)朋友，三年級那會(huì )，他的成績(jì)總是在班上數一數二。但是，自從他買(mǎi)了手機，他放學(xué)就只玩手機不寫(xiě)作業(yè)。這樣日復一日，他的成績(jì)從九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一樣，成績(jì)頂呱呱了。更可怕的是，過(guò)度使用電子產(chǎn)品帶來(lái)的不僅是成績(jì)下降，也嚴重影響了他的視力。他以前視力都是5。3，現在他左眼4。7，右眼4。6。當醫生讓他戴上眼鏡，他才幡然醒悟。從此，他在光線(xiàn)足夠的地方看書(shū)，且不會(huì )天天玩電腦、玩手機了。他現在偶爾也看電視，但是會(huì )保持距離，每次看也不會(huì )超過(guò)40分鐘，給眼睛充足的休息時(shí)間。在他的努力下，他視力有所改善，成績(jì)也重新名列前茅了。
眼睛如窗戶(hù)，可以射進(jìn)明媚的陽(yáng)光。眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它靜靜觀(guān)察生活中的酸甜苦辣。它是生命給予我們的禮物，也是生命中寶貴的財富。愛(ài)眼，護眼，從我做起，讓我們健康用眼，做一個(gè)護眼小衛士！
愛(ài)眼護眼作文 篇8
大家知道每年的6月6日是什么節日嗎？告訴你們吧，是世界愛(ài)眼日，國內的愛(ài)眼日則是5月5日�！把劬κ切撵`的窗戶(hù)�！边@句話(huà)說(shuō)明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們，如果你是一個(gè)盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)窃撚卸嗝赐纯喟。?/p>
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛(ài)護與保護自己的眼睛：注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，如閱讀時(shí)應注意使眼睛與書(shū)保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車(chē)、躺臥和陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀、寫(xiě)字等；閱讀的照明光線(xiàn)要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；閱讀寫(xiě)字連續40—50分鐘應休息片刻，并遠眺和做眼保健操；不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時(shí)多參加戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)眼組織的血液供應和代謝，并保證充足的睡眠；增加肉類(lèi)、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的`預防也有一定的作用。
記得有一個(gè)小朋友，在家里買(mǎi)了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò )。后來(lái)，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學(xué)，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習慣導致他的視力下降得很快，上課時(shí)看黑板一點(diǎn)兒也不清楚，像隔著(zhù)一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學(xué)習成績(jì)也直線(xiàn)下降。這樣的例子還有很多很多。生活中，一些不經(jīng)意間的動(dòng)作或者錯誤的習慣就有可能導致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現在做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，愛(ài)護自己的眼睛，為自己將來(lái)的學(xué)習打下牢固的基礎！
愛(ài)眼護眼作文 篇9
今天下午，我們的班主任胡老師請來(lái)了一位看眼或護眼的醫生，還說(shuō)：“那位徐醫生要來(lái)了，你們把徐醫生的話(huà)記下來(lái)，等過(guò)一會(huì )要寫(xiě)一篇作文，沒(méi)過(guò)一會(huì )二。那位看眼的徐醫生就來(lái)了，他進(jìn)來(lái)的時(shí)候我們就熱烈鼓掌，徐醫生要給我們講一節課，我覺(jué)的徐醫生講的一定很棒的！
徐醫生一開(kāi)始他講了我們每天早上不能吃油膩的東西，比如：煎餅果子、油條、等……就是不能常吃，一個(gè)星期吃一次。還有不能吃辛辣的東西，辣條就不能吃。還有不能吃太甜的.，那種飲料啊，棒棒糖啊之類(lèi)。
上學(xué)的路上，一定不要看強烈的發(fā)光體，更不要看太陽(yáng)，不要在坐車(chē)時(shí)，看書(shū)、玩手機。還有不要走路時(shí)，看書(shū)、玩手機。課外時(shí)候休息的時(shí)候，室外的游戲可以有益眼健康，戶(hù)外互動(dòng)兩小時(shí)。
我們晚上時(shí)間的安排要正常保證10小時(shí)的睡眠，我要晚上九點(diǎn)睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)起床，可以睡正好的十個(gè)小時(shí)，徐醫生又講了五個(gè)正確：正確的環(huán)境、正確的時(shí)間、正確的姿勢、正確的距離、正確的護理，要每?jì)蓚�(gè)月檢查一次視力，要定期保養眼睛。
徐老師給我們說(shuō)了兩點(diǎn)保護眼睛的方法：第一點(diǎn)是保健按摩，也就是眼睛保健操；第二點(diǎn)是針對已經(jīng)近視的人，就是采取措施，就像貼眼貼。接著(zhù)又講了我們都知道的“三個(gè)一”：眼睛離書(shū)本一尺、身體離桌子一拳、手離筆一寸。我平時(shí)就不太注意這三個(gè)一，看來(lái)以后也要注意了，不然也會(huì )近視得。
我非常喜歡這堂課，因為這堂課不僅很快樂(lè )，而且收獲了知識，還讓我這到了怎樣保護眼睛；對于我來(lái)說(shuō)是印象最深的一節課啦！
愛(ài)眼護眼作文 篇10
今天，胡老師請了一位眼科醫生徐大夫，是我們學(xué)校對面“千里明”醫院里的徐大夫。徐大夫剛走進(jìn)來(lái)，我們用最熱烈的掌聲鼓掌。掌聲大得從美國都能聽(tīng)見(jiàn)呢！
徐大夫先給我們講了如何保護眼睛，愛(ài)護眼睛，眼睛是心靈窗口，我們一定要好好愛(ài)護眼睛，每天認真做好眼保健操，徐老師說(shuō)道這里，我突然紅了臉，因為，我做眼保健操的時(shí)候都是胡亂一做，不認真，我下定決心，一定不能讓近視眼和我做朋友！
保護眼睛有這幾種方法，要好好吃早餐，吃好早餐很重要，不能太甜，不能太辣，不能太油膩，對身體、眼睛都不好。除此之外，我們大家還要勤洗手，有時(shí)候手不干凈就去揉眼睛，容易感染。我每次下了體育課，手很臟，正好，風(fēng)一吹，沙子進(jìn)到眼睛里了，我用手一揉，但是，并不見(jiàn)好轉，卻越來(lái)越癢了，我以后一定要記住，不要這樣了。
保護眼睛有五個(gè)正確：第一個(gè)是正確的環(huán)境，不能光線(xiàn)太暗，不能光線(xiàn)太黑。第二個(gè)正確是正確的時(shí)間，不能時(shí)間太長(cháng)。第三個(gè)正確是正確的姿勢，不能離書(shū)太近，眼睛離書(shū)一尺，手離筆一寸，身體離桌子一拳。第四個(gè)正確是正確的距離，不能太近。第五個(gè)正確是要正確的護理，每?jì)蓚�(gè)月就要檢查一次眼睛，可以采用貼眼貼、滴眼藥水的方式去保護眼睛，愛(ài)護眼睛。
不能邊走路邊看書(shū)，不能邊走路邊看手機。徐大夫還說(shuō)，看十分鐘的`手機或平板，就相當于看了半個(gè)小時(shí)的電視，所以，我們一定要少看電腦，少看電視。
后來(lái)，老師又給我們講了要多多運動(dòng)，每天下課之后，到操場(chǎng)上去跑一跑，跳一跳。運動(dòng)兩個(gè)小時(shí)是最好的了，不但可以運動(dòng)，而且，還能保護眼睛呢！
徐老師講完了，我們今天學(xué)到了很多如何保護眼睛，愛(ài)護眼睛。最后，我想讀徐老師說(shuō)：“謝謝你，徐老師�！�
愛(ài)眼護眼作文 篇11
人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)。但是你知道保護他的眼睛對他來(lái)說(shuō)有多重要嗎？
別人不說(shuō)，就拿我來(lái)說(shuō)。以前我的視力是5.2和5.0，但是最近我愛(ài)上了一款好玩的電腦游戲——植物大戰僵尸2。每天做完作業(yè)后，我就沖到電腦前，打開(kāi)電腦，玩游戲。每次父母在喜歡的眼神里告訴我保護眼睛有多重要，我就是不聽(tīng)，但是到復視檢查的時(shí)候，我的視力從5.2和5.0分別降到了5.0和4.8。我很難過(guò)，也很沮喪。為什么我只比之前多打了半個(gè)小時(shí)的植物大戰僵尸2，反而會(huì )導致我的.眼睛總共掉下來(lái)？04.我和我爸算了一下，我一天多打半個(gè)小時(shí)，366天多打0.5 * 366。因此，我永遠告別了《植物大戰僵尸2》，努力學(xué)習，讓自己的學(xué)習成績(jì)保持在了前列，贏(yíng)得了老師們的一致好評。
再舉一個(gè)我妹妹的例子。我覺(jué)得大家應該都知道喬布斯。雖然他現在已經(jīng)死了，但是值得一提。他發(fā)明了ipad2，讓蘋(píng)果的手機公司逐漸富裕起來(lái)。我妹妹非常喜歡他發(fā)明的ipad2。每天做完作業(yè)后，她全神貫注地拿出心愛(ài)的ipad2，開(kāi)心地玩起了啟動(dòng)泡泡，一玩就過(guò)了十五關(guān)，但從未停止過(guò)。舅媽舅父多次提醒我，她還是不改。在第二次視力檢查的時(shí)候，她的視力從5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她戴上了和父母一樣的眼睛。人家說(shuō)戴眼鏡摘不下來(lái)，所以她現在很后悔，不玩泡泡的游戲。
還有一次，我們學(xué)校組織了一次關(guān)于護眼的活動(dòng)。老師先告訴我們眼睛是用光看東西的，還告訴我們激光對眼睛的危害。然后老師以情景喜劇的形式給我們講了激光對眼睛的傷害，然后和我們玩了一個(gè)小游戲，在玻璃里打乒乓球。雖然沒(méi)有親身參與體驗，但是看到同學(xué)們玩的很開(kāi)心。最后，老師帶我們做了一套眼保健操�；顒�(dòng)結束后，贈送了一份小禮物作為紀念品。我覺(jué)得這個(gè)活動(dòng)特別有意義，因為它教會(huì )了我，愛(ài)護眼睛很重要。
我會(huì )好好照顧我的眼睛和心靈之窗。
愛(ài)眼護眼作文 篇12
眼睛似星辰大海，眼睛是一輪圓月，眼晴也是觀(guān)察的橋梁。往小去說(shuō)，眼睛是將一個(gè)色彩俱全的世界告訴、訴說(shuō)給你聽(tīng)。
我自身有所體會(huì )近視的感受。那時(shí)我還年幼，第一次進(jìn)入一年級的學(xué)習生涯中。第一次寫(xiě)出一個(gè)字，第一次背課文，第一次有了一個(gè)屬于我的故事書(shū)。
剛一回到家，我迫不及待地將故事書(shū)打開(kāi)，進(jìn)入了書(shū)的世界。我如饑似渴地看著(zhù)這本少有文字的`故事書(shū)。剛開(kāi)始坐姿端正，可是時(shí)間久了也就忍不住了，頭趴在桌子上，眼睛還盯著(zhù)書(shū)。最后索性直接躺在床上一邊看，一邊打滾……
一年，兩年，終于在一次語(yǔ)文課上……
那是一堂語(yǔ)文課，陳老師在屏幕上出示了那一組詞。我一看，呀！怎么那么模糊！我用手使勁揉揉眼睛，還是那么模糊！眼見(jiàn)老師就要按順序點(diǎn)到我了，我手急腳忙的想問(wèn)同桌，可為時(shí)已晚，“噩夢(mèng)”已經(jīng)降臨了。亂慢慢吞吞的站了起來(lái)讀到：“住著(zhù)”“什幺？”陳老師問(wèn)道�！白≈�(zhù)”我再一次吃力的讀道。
黑板上寫(xiě)的是“假著(zhù)”而我卻讀成了“住著(zhù)”。陳老師有點(diǎn)生氣的說(shuō)道：“你是看不清還是不會(huì )讀��？”我喃喃嘀咕道：“看不清�！笨申惱蠋熯�是聽(tīng)到了。
最后放學(xué)時(shí)，老師向我媽媽訴說(shuō)今天語(yǔ)文課上的事，低著(zhù)頭，一言不發(fā)。媽媽帶我去檢查，果然……近視了。就這樣，我帶了像人生污點(diǎn)的東西……眼鏡。
同學(xué)們，請不要在不適當的玩手機了。因為，這樣對眼睛不好。成年后，你沒(méi)帶上眼鏡。也是一筆財富呢！
愛(ài)眼護眼作文 篇13
同學(xué)們，我想我一提到“眼睛”這個(gè)詞，必須會(huì )有人說(shuō)“眼睛”不就是人的一個(gè)很平常的器官嗎有什么大不了的，還值得一提嗎這就錯了。如果哪天你的眼睛失去了正常視力的話(huà)，你就會(huì )感覺(jué)行動(dòng)時(shí)多么的不方便，就會(huì )明白眼睛對于我們是多么的重要了。接下來(lái)，我就給大家講就發(fā)生在我生活中的我幾件事情吧。
我上昂立英語(yǔ)班，有一個(gè)男孩，平時(shí)課間他老是待在座位上看書(shū)，而不是走出教室去呼吸新鮮空氣、去舒展舒展筋骨，而且看書(shū)離得很近，我想像他這樣不愛(ài)惜眼睛，必須會(huì )近視。果然不出我所料，半個(gè)月后他真地長(cháng)出了一雙眼睛“熊貓眼”——眼鏡。
還有我的哥哥，由于最近學(xué)習緊張，也帶上了眼鏡。開(kāi)始，他還有些得意，覺(jué)得自己就像一位學(xué)識淵博的大博士，可不久，他就嘗到了帶眼鏡的苦頭：不管是跑步、跳繩、打籃球等，眼鏡在他的鼻梁上亂蹦亂跳。夏天出汗了，還得先將眼鏡取下才能擦干；個(gè)性是冬天，當一碗熱騰騰的面條端上來(lái)，當你肚子餓得咕咕叫的時(shí)候，眼鏡也同樣餓得直流口水——鏡片上霧蒙蒙的`，你不得不先把眼鏡取下擦干才能吃，真有點(diǎn)心急吃不了熱豆腐的感覺(jué)。
同學(xué)們，你們可千萬(wàn)不要想他們一樣，早早地就長(cháng)出了“熊貓眼”，戴上了眼鏡，讓我們從此刻做起，從身邊的每一件事做起，保護好自己的眼睛，健康快樂(lè )地成長(cháng)。
愛(ài)眼護眼作文 篇14
俗話(huà)說(shuō)的好“眼睛是內心索引”，它指引我們走向光明的大道。
眼睛，是人體看見(jiàn)世界的`一扇窗戶(hù)，所以這扇窗戶(hù)一定要保護好，不能讓它破損，如果破損了，我們將失去光明。
保護好這扇窗戶(hù)，要做到以下幾點(diǎn)：眼睛常清潔，眼睛十分容易被灰塵沾上，所以我們要定時(shí)清潔眼睛。
做眼保健操，眼保健操可以更有效地保護眼睛，促進(jìn)血液循環(huán)，讓眼睛更明亮。
陽(yáng)光下戴墨鏡，如果眼睛被陽(yáng)光直射到，會(huì )對眼睛造成影響，從而導致眼睛造成目眩的效果，看什么都是白花花一片。陽(yáng)光直射還可能會(huì )灼傷眼睛，對眼睛造成不可逆轉的傷害。
眼睛里不小心進(jìn)灰塵時(shí)，不要去揉。這種情況下，越揉，會(huì )引起疼痛、睜不開(kāi)眼。此時(shí)，我們應該分泌淚水，排出塵土。
少玩電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品發(fā)出的光線(xiàn)會(huì )傷害眼睛，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕使眼睛出現眼睛干澀、疼痛，引起視力下降，導致近視眼，或近視度數提升。所以我們要盡量減少接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間。如果時(shí)間比較久，要及時(shí)閉眼休息，或眺望遠處，做眼保保健操。
我們要保護眼睛，不要失去看見(jiàn)美麗世界的機會(huì )。
愛(ài)眼護眼作文 篇15
眼睛，對我們來(lái)說(shuō)到底有多重要？首先，我要問(wèn)同學(xué)們一個(gè)關(guān)于職業(yè)理想的問(wèn)題。你們長(cháng)大了想從事什么職業(yè)？
我想大家的回答一定五彩繽紛。有的同學(xué)想當科學(xué)家，為祖國的科技進(jìn)步貢獻自己的力量；有的同學(xué)想當飛行員，遨游在祖國的'藍天，為旅客送上安全舒適的旅途；有的同學(xué)想當人民警察，時(shí)刻保護人民生命財產(chǎn)的平安；有的同學(xué)想當射擊運動(dòng)員，在奧運賽場(chǎng)上努力拼搏，去爭取一枚飽含榮譽(yù)的獎牌；有的同學(xué)想當解放軍戰士，手握鋼槍巡邏在邊境線(xiàn)上，保衛著(zhù)祖國領(lǐng)土的安全……大家希望從事的職業(yè)還有很多很多，但是其中有些職業(yè)對眼睛、對視力的要求很高。比如初三同學(xué)最近有機會(huì )報考的寧波效實(shí)中學(xué)。我們來(lái)看它的招生要求，大家可以自行對照看看自己是否達標。我想其他條件大家基本都能滿(mǎn)足，絕大部分同學(xué)的海軍夢(mèng)、空軍夢(mèng)就是被視力要求打碎了。
所以，眼睛，對我們來(lái)說(shuō)到底有多重要？眼睛被譽(yù)為靈魂之窗，人類(lèi)對外界的認知80%以上來(lái)自視覺(jué)，良好的視力是上天賜予的無(wú)價(jià)之寶�？墒�，我們的同學(xué)們是如何對待這份無(wú)價(jià)之寶的呢？
我發(fā)現很多同學(xué)是這樣做的，①學(xué)習姿勢不正確，駝背、眼睛看書(shū)距離很近，甚至趴著(zhù)、斜坐著(zhù)，這不僅影響學(xué)習效率，還危害視力。②眼保健操不認真。有部分同學(xué)不及時(shí)開(kāi)展眼保健操，應付老師、值周隊員檢查，甚至不會(huì )科學(xué)得做好眼保健操。③電子產(chǎn)品不節制。有個(gè)別同學(xué)假期時(shí)長(cháng)時(shí)間使用手機、iPad等電子產(chǎn)品。這些行為直接導致了大家視力的下降。
愛(ài)眼護眼作文 篇16
小兔子是個(gè)愛(ài)讀書(shū)的好孩子。一天。小兔子拿著(zhù)一大堆的書(shū)，來(lái)到木樁上看書(shū)�？蠢哿�，脖子酸了，它就用雙手托著(zhù)下巴，繼續看。
看了好大一會(huì )兒書(shū)，覺(jué)得累了，于是躺在草地上看，它覺(jué)得這樣很舒服。山羊爺爺看見(jiàn)了，趕快走過(guò)去說(shuō)：“小兔子，你不要這樣看書(shū)，會(huì )把眼睛搞壞的�！毙⊥米诱f(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我眼睛好著(zhù)呢！”山羊爺爺搖了搖了頭，生氣地走了。
晚上，天色漸漸地暗下來(lái)，小兔子仍津津有味地坐在草地上看著(zhù)書(shū)，小鹿姐姐看見(jiàn)了，趕忙走過(guò)去說(shuō)：“小兔子，你不能這樣看書(shū)，光線(xiàn)太暗，眼睛會(huì )近視的！”小兔子說(shuō)：“你就放心吧，我的眼睛不會(huì )近視的.�！毙÷菇憬銍@了一口氣，無(wú)奈地走了。
過(guò)了幾天小兔子就覺(jué)得眼睛很難受，什么也看不清。媽媽帶他去醫院進(jìn)行了檢查，結果小兔子得了近視眼，小兔沒(méi)辦法只好戴上了眼鏡。它很后悔當初沒(méi)聽(tīng)山羊爺爺和小鹿姐姐的話(huà)，它很不開(kāi)心，后悔地說(shuō)：“早聽(tīng)山羊爺爺和小鹿姐姐的話(huà)，我就不會(huì )看不清東西了，也不用戴眼鏡了！”
愛(ài)眼護眼作文 篇17
眼睛是心靈的窗戶(hù)，是五官的領(lǐng)導者，是夢(mèng)想的助手。
開(kāi)燈！記得眼睛與書(shū)的距離！每當我走進(jìn)房間，總能聽(tīng)到這句話(huà)，但是，我從未意識到它的重要性視力下降讓我不由自主地擔心起來(lái)，從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買(mǎi)了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開(kāi)燈，坐直而我卻對這一切當耳邊風(fēng)，不理不采，視而不見(jiàn)。
第二天，我起床時(shí)摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。
可我很快發(fā)現，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來(lái)的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學(xué)校
可到了半路，遇到兩個(gè)黑球，沖我迎面而來(lái)，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛！眼睛對我說(shuō)：我們日夜為你服務(wù)，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開(kāi)您了。短短的`幾句話(huà)，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無(wú)能為力，只好來(lái)到班級，進(jìn)行考試，我不得不求助同學(xué)幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開(kāi)考場(chǎng)，我眼前，心里都一片黑暗。
鬧鐘響起，我發(fā)現幸好是個(gè)夢(mèng)，我渾身冒著(zhù)冷汗，從此開(kāi)始珍惜我的眼睛，輕聲對它說(shuō)：過(guò)而不改，是謂過(guò)矣。每天讓它們定時(shí)休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢(mèng)想的開(kāi)始，成功的支柱，我不會(huì )再帶上第二雙眼睛的(眼鏡）。
愛(ài)眼護眼作文 篇18
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛(ài)眼護眼有多么重要嗎？
別人不說(shuō)，就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵尸2。我每天寫(xiě)完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開(kāi)電腦，玩起游戲來(lái)。每次爸爸媽媽對我說(shuō)愛(ài)眼護眼有多么重要，我就是不聽(tīng)，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰僵尸2，卻會(huì )導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0.5*366=183小時(shí)，相當于7天多，所以才會(huì )導致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰僵尸2永久地告別，并認真學(xué)習起來(lái)，這樣使我的學(xué)習成績(jì)保持前列，受到了老師的一致好評。
再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋(píng)果手機公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫(xiě)完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過(guò)十五關(guān)，不過(guò)關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時(shí)候，她的`視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō)，戴上眼鏡就摘不下來(lái)了，所以她現在十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。
還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護眼的活動(dòng)。老師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著(zhù)和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒(méi)有親自參與體驗，但看到同學(xué)門(mén)玩得很高興，我也很快樂(lè )。最后，老師帶著(zhù)我們做了一套眼保健操�；顒�(dòng)結束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當作紀念。我覺(jué)得這次活動(dòng)特別有意義，因為它讓我懂得了愛(ài)護眼睛很重要。
我一定會(huì )愛(ài)護好眼睛，愛(ài)護好這心靈的窗口。
愛(ài)眼護眼作文 篇19
眼睛是心靈的窗戶(hù)，更是一切美好事物的載體——春天的“滿(mǎn)園桃李鬧春風(fēng)”、“百般紅紫斗芬菲”，需要我們用眼睛去看。夏天的“樓臺倒影入池塘”、“映日荷花別樣紅”，需要我們用眼睛去看。秋天的“黃梅時(shí)節家家雨”、“青草池塘處處蛙”，需要我們用眼睛去看。冬天的“千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”、“月中霜里斗嬋娟”，需要我們用眼睛去看。
人的悲歡離合，月的陰晴圓缺；人的喜怒哀樂(lè )，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩(shī)中的結構對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎。還有白云流動(dòng)，鳥(niǎo)兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。
眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過(guò)眼睛，可以看到內心世界的喜怒哀樂(lè )，是喜笑顏開(kāi)，是樂(lè )不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會(huì )將它一一道破。眼睛是一扇會(huì )說(shuō)話(huà)的窗，更是人類(lèi)情感的.形象大使。
世界因自然而精彩，生命因求知而彰顯價(jià)值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的生活將會(huì )怎樣？一切美好的東西都會(huì )與你失之交臂。因此，我們要愛(ài)護我們的心靈之窗。
愛(ài)眼，要從根本上愛(ài)惜眼睛。青少年時(shí)期眼睛受損的主要原因是長(cháng)期用眼，不規范用眼，從而引起眼睛近視。目前為止，我國眼睛近視的人數已達50％，這是一個(gè)多么驚心而又發(fā)人深省的數字。
朋友們，“花開(kāi)堪折直須折，莫待無(wú)花空折枝�！睈�(ài)眼護眼，從現在做起，從我做起，未為晚矣。
以下是一些愛(ài)眼的方法：
1、不要在強烈的或太暗的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字；
2、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要正確；
3、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)不宜過(guò)長(cháng)久。每隔50分鐘要放松一下；
4、按壓額頭法。雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì )有舒服的感覺(jué)。重復做3～5次；
5、按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動(dòng)。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)；
6、黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為治療或防止睛干澀疲勞的食療方法…
愛(ài)眼護眼作文 篇20
眼睛，是心靈的窗戶(hù)，都說(shuō)透過(guò)一雙眼，便可以了解一個(gè)人的性格、品質(zhì)。那如果眼睛蒙上了一層“玻璃”，心靈溝通的橋梁，朦朧了，霧化了。
記得小時(shí)候，視力好，看什么都一清二楚，不理解他人為何戴眼睛，還嘲笑他們，如今卻，哎……
六年級的時(shí)候，為了犒勞我優(yōu)異的成績(jì)，媽媽便買(mǎi)了我一直垂涎三尺的電腦回來(lái)。人總是對新事感到好奇的，何況是神通廣大的電腦。那時(shí)，對電腦像著(zhù)了魔似的，經(jīng)常趁父母不在家的時(shí)候，玩成三更半夜。放假時(shí)，一整天一整天的玩。
學(xué)習負擔重，玩得多了，白天精神不濟，有了黑眼圈，成績(jì)開(kāi)始下降。最嚴重的還是，我發(fā)現我開(kāi)始看不清黑板了。
一看不清，心里就慌成一團，總覺(jué)得有什么在心里上竄下跳，令人心煩。我知多半是玩電腦時(shí)間太長(cháng)，輻射太多，不愛(ài)護眼睛所致。
看不清黑板，我有一種世界末日之感。
我嘗到了不保護眼睛的苦果。因看不清黑板，又怕跟父母說(shuō)，小學(xué)畢業(yè)成績(jì)不理想，與理想的中學(xué)失之交臂。面對媽媽恨鐵不成鋼的表情，心里就像嚼了苦瓜。
初一的`時(shí)候配了眼鏡，從此，我步入了“四眼”一族。想起當初對他人戴眼鏡的嘲諷，我的眼鏡，又何嘗不是對自己的諷刺呢？
時(shí)至今日，我已經(jīng)習慣了戴上眼鏡。環(huán)顧周?chē)�，班上大半同學(xué)都是如此。戴上眼鏡，多是自食其果——看書(shū)姿勢不對，沉迷于電腦，不注意眼睛保健等。
我想起與好友出游時(shí)因沒(méi)帶眼睛而錯過(guò)的風(fēng)景，那種想撕開(kāi)眼里的“窗簾”，卻發(fā)現你連碰都不能碰時(shí)，只能望景興嘆。從此，無(wú)論去那兒，眼鏡都成了我的必需品。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，透過(guò)窗戶(hù)，你才能看清外面的世界，鳥(niǎo)語(yǔ)花香。若是安上了一道玻璃，那一切都變得模糊，有了距離感。
愛(ài)默生說(shuō)：“有的人的眼睛像桔子一樣毫無(wú)表情，有的人的眼睛像一口可以使你掉下去的井，可當井蓋蓋上，井再怎么深，也掉不進(jìn)去了�！本拖衲愕难劬�，再怎么美，戴上眼鏡，別人也無(wú)從察知。
我改變不了過(guò)去，但我還能掌握我的未來(lái)。從現在起開(kāi)始好好愛(ài)護眼睛，遠離電腦游戲。
亡羊補牢，為時(shí)還未晚！
愛(ài)眼護眼作文 篇21
一、測視力。寒假開(kāi)始時(shí)去醫院檢查一次視力。開(kāi)學(xué)后再去檢查一次。用數據說(shuō)話(huà)，比我嘮叨一千句好用。第一次視力已經(jīng)測完，整體良好，第二次要等開(kāi)學(xué)后，敬請期待。
二、親自然。每天保證一小時(shí)的戶(hù)外散步時(shí)間�？梢藻薰范贺�、可以跑跑跳跳、也可以什么都不干，就對著(zhù)遠處的山和水發(fā)呆。娃信誓旦旦地說(shuō)：啥都不干，那我能做到！
三、多運動(dòng)。運動(dòng)對于我和娃來(lái)說(shuō)都是個(gè)挑戰。那我們就暫定半小時(shí)吧！我特意帶孩子去體育器材店選擇器械。眼花繚亂的各色器械果然吸引了孩子的注意力，在試玩一大圈后，我們選擇了籃球和羽毛球�；@球拍一拍玩一玩，很解壓，而且不是很重，后來(lái)娃散步的時(shí)候都會(huì )帶著(zhù)邊走邊拍。羽毛球對于“眼神追蹤練習”很有幫助，可以緩解眼疲勞。當然這些道理不需要跟孩子說(shuō)，只要她動(dòng)起來(lái)就行啦！
四、少視屏。寒假是避免不了接觸手機等電子產(chǎn)品的，那就盡量讓她看大屏幕，減少小屏幕的長(cháng)期盯看。我們約定好，每天不得超過(guò)40分鐘的iPad娛樂(lè )時(shí)間，看動(dòng)畫(huà)片時(shí)要投屏在電視上。如果運動(dòng)時(shí)間加長(cháng)，娛樂(lè )時(shí)間也可加長(cháng)。此計一出，孩子覺(jué)得很公平，沒(méi)事就拽我出去打羽毛球，攢時(shí)長(cháng)，就等著(zhù)一次性?xún)稉Q娛樂(lè )兩小時(shí)呢，哈哈！
五、做眼操。小眼操，大作用。我跟孩子說(shuō)，眼睛是人體最累的器官了，每時(shí)每刻都在看東西，每天眨眼上萬(wàn)次，瀏覽數不清的東西，所以一定得給她做按摩放松放松。每天晚上刷完牙之后，我們全家人就一起做眼操，緩解一天的疲憊。
六、保睡眠。睡眠不足，一切免談。因為孩子總想多玩一會(huì )兒，所以晚上入睡困難。對此我安排了熄燈后聽(tīng)故事，有一些優(yōu)質(zhì)的音頻文件，講完故事后會(huì )播放舒緩的`音樂(lè )，非常助眠。通常娃聽(tīng)兩個(gè)故事就睡著(zhù)了，現在他喜歡自己選故事，或者反復聽(tīng)一個(gè)故事，還表?yè)P某段音樂(lè )非常助眠！
以上就是我制定的六條護眼原則。愛(ài)眼護眼的工作一定是長(cháng)期且緩慢的，但決不可松懈。我國現在青少年近視的發(fā)病率如此之高，也是國家決心“雙減”的一個(gè)重要原因。豐富多彩的人生，少不了一雙明亮靈動(dòng)的眼睛。愛(ài)眼護眼，一起向未來(lái)！
愛(ài)眼護眼作文 篇22
同學(xué)們，你們知道嗎?6月6日是全國愛(ài)眼日，你們愛(ài)護自己的眼睛嗎?我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果我們看不見(jiàn)時(shí)，那心靈的窗戶(hù)就會(huì )一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請大家一起愛(ài)護我們的眼睛吧!那么如何愛(ài)護自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書(shū)，不管是走路還是坐車(chē)，都在津津有味地看書(shū)，還有些人喜歡躺在床上看書(shū)，還有些人在光線(xiàn)太強或太弱地情況下看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是好習慣，但是以上的看書(shū)方法都是不利于愛(ài)護眼睛。因此，我們要有良好的看書(shū)習慣：1.不要在移動(dòng)即走路或坐車(chē)的.情況下看書(shū);2.不要躺在床上看書(shū)，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書(shū)一尺遠;3.不要在光線(xiàn)太強或太的情況下看書(shū);4.看書(shū)時(shí)間不要過(guò)久�？赐旰髴撓蜻h處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
看完書(shū)，有的小朋友會(huì )選擇看看電視放松一下�？措娨曇残枰姓_角度。電視機的屏幕高度應與視線(xiàn)平行，電視機屏幕的中點(diǎn)位置一般略低于視平線(xiàn)。當你窩著(zhù)、躺著(zhù)、靠著(zhù)的時(shí)候，難免會(huì )造成視線(xiàn)不平行。這不但會(huì )使電視畫(huà)面的觀(guān)賞受到影響，還會(huì )影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，導致眼部肌肉用力不均勻。嚴重的話(huà)還會(huì )出現斜視!另外，電視的觀(guān)看距離最少要保持3米以上，否則一定會(huì )導致近視眼等問(wèn)題的出現。
平時(shí)，也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶(hù)。如果你長(cháng)時(shí)間不愛(ài)護你心靈的窗戶(hù)，它就會(huì )出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶(hù)會(huì )關(guān)閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過(guò)!
愛(ài)眼護眼作文 篇23
我本是一雙水汪汪的大眼睛，左右眼視力都很棒�？勺詮男≈魅肆亮辽闲W(xué)以后，我就過(guò)著(zhù)度日如年的日子。
有一天，小主人對媽媽說(shuō)作業(yè)很少，十分鐘就寫(xiě)完了，之后就一直看著(zhù)電視，一盯就是一兩個(gè)小時(shí)。他感到不舒服了，就不停地用手揉我，害得我流淚，充血。這還算是輕的，隨著(zhù)小主人年級的增高，我要一直從早上6點(diǎn)鐘工作到晚上10點(diǎn)多。不僅白天在學(xué)校要看書(shū)、做作業(yè)、寫(xiě)字，晚上回到家還要盯著(zhù)電視看一兩個(gè)小時(shí)。上課時(shí)，脖子大哥伸得老長(cháng)想幫我，但還是看不見(jiàn)黑板上的字。哎，看來(lái)我離戴眼鏡的`日子不遠了！
這天，等小主人睡著(zhù)了，五官家族又開(kāi)始開(kāi)會(huì )了。大家爭辯著(zhù)說(shuō)自己的功勞，我在一旁一言不發(fā)。因為我現在已經(jīng)什么都看不清了，還總是給家人們添麻煩，早已羞愧不已了，所以腦袋媽媽開(kāi)會(huì )時(shí)我才會(huì )沉默不語(yǔ)。
小主人，希望你看到這篇文章后，不要再這樣瘋狂地使用我，好好愛(ài)護我吧！
愛(ài)眼護眼作文 篇24
大家知道每年的6月6日是什么節日嗎?告訴你們吧，是世界愛(ài)眼日，國內的zhi愛(ài)眼日則是5月5日�！把劬κ切撵`的窗戶(hù)�！边@句話(huà)說(shuō)明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們，如果你是一個(gè)盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)窃撚卸嗝赐纯喟? 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛(ài)護與保護自己的眼睛：注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，如閱讀時(shí)應注意使眼睛與書(shū)保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車(chē)、躺臥和陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀、寫(xiě)字等;閱讀的照明光線(xiàn)要充足、柔和，如白熾燈，最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜;閱讀寫(xiě)字連續40-50分鐘應休息片刻，并遠眺和做眼保健操;不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時(shí)多參加戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)眼組織的血液供應和代謝，并保證充足的睡眠;增加肉類(lèi)、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預防也有一定的作用。
記得有一個(gè)小朋友，在家里買(mǎi)了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò )。后來(lái)，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學(xué)，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的'習慣導致他的視力下降得很快，上課時(shí)看黑板一點(diǎn)兒也不清楚，像隔著(zhù)一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學(xué)習成績(jì)也直線(xiàn)下降。這樣的例子還有很多很多。
生活中，一些不經(jīng)意間的動(dòng)作或者錯誤的習慣就有可能導致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現在做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，愛(ài)護自己的眼睛，為自己將來(lái)的學(xué)習打下牢固的基礎!眼睛是心靈的窗戶(hù)，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的腦海將是一片黑暗，再也沒(méi)有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著(zhù)那歡笑聲，那種感覺(jué)是多么孤獨、多么無(wú)助啊!眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒(méi)有了眼睛你就將會(huì )失去這美麗的世界，充滿(mǎn)著(zhù)陽(yáng)光的世界�？梢�(jiàn)眼睛是多么重要啊!所以我們現在就要為我們的眼睛修起一道透明的“防護墻”。如果長(cháng)時(shí)間看著(zhù)近處的物體，牽引晶狀體的肌肉總是處于緊張狀態(tài)，就會(huì )引起眼睛疲勞，失去調節能力，看遠處的物體就會(huì )什么也看不清，眼睛一片模糊，這就是少年兒童的多發(fā)病——近視。
為了保護我們這可愛(ài)的眼睛，我們應該提前預防眼病的發(fā)生。為了預防近視，看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)候眼睛不要離書(shū)本太近，時(shí)間不要太長(cháng)，休息時(shí)要注意遠眺，要多看綠的植物，綠色可以緩解視疲勞，要多做眼保健操，在做操之前應先洗一把臉，緩解一下學(xué)習的緊張情緒。在做眼操時(shí)最好應點(diǎn)一些眼藥水，讓我們的雙眼好好的放松一下。還是那句老話(huà)：讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的“防護林”。
愛(ài)眼護眼作文 篇25
現在的許多同學(xué)都患上了近視眼，他們是怎樣患上的呢?有的是因為長(cháng)時(shí)間的看電視，有的是因為在對眼睛不良的情況下看書(shū)、寫(xiě)字等。我們應該愛(ài)護我們的眼睛，讓自己有一雙明亮的眼睛。我們應該怎么愛(ài)護自己的眼睛呢?首先我們應該做到“三個(gè)一”：眼離書(shū)本一尺遠，胸離桌緣一拳遠，手離筆尖一寸遠。然后要做到 在公共汽車(chē)上不看書(shū)、躺著(zhù)趴著(zhù)不看書(shū)，強光弱光不看書(shū)，如果每天看了一小時(shí)電視節目后要洗一洗臉，因為看了一個(gè)小時(shí)電視后會(huì )有許多灰塵落在臉上，所以要洗一洗臉。還有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然會(huì )患上沙眼，重者會(huì )導致失明。如果患上了沙眼和近視眼請不要慌，只要你早一點(diǎn)的治療就會(huì )漸漸的好起來(lái)。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們應該愛(ài)護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視你能考上嗎?不能。所以我們應該愛(ài)護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。
預防眼睛的.疾病眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護眼睛是很重要的，想一想當你輕輕閉上雙眼，你會(huì )看不到藍藍的天空、白白的云彩、五顏六色的花朵、綠綠的草，而且還感覺(jué)不到心靈的呼喚。眼睛健康可以看書(shū)、寫(xiě)字、看電視等許多許多。那么，從現在做起保護這雙眼睛吧!首先你應該做到：按時(shí)休息，躺著(zhù)歪著(zhù)不看書(shū)，走路乘車(chē)不看書(shū)，強光弱光不看書(shū)�？措娨曇�3米遠的地方看，而且不能超過(guò)2個(gè)小時(shí);一定要記住“三個(gè)一”“真確的讀寫(xiě)姿勢”等重要的規章制度。注意一旦患上近視請趕快找眼醫，及時(shí)用藥物治療，同時(shí)，我們要保護環(huán)境，環(huán)境對我們的眼睛也是很有利的，環(huán)境如果被污染了，眼睛會(huì )“哭”，也會(huì )得各種疾病，比如紅眼病，沙眼等。得了真性近視可別忘記佩帶眼鏡，以防加大度數。同學(xué)們，從我們做起，大家一起來(lái)保護我們的心靈之窗——眼睛。
愛(ài)眼護眼作文 篇26
我，一個(gè)戴著(zhù)厚厚眼鏡的女孩，外人看來(lái)，我斯斯文文，一定是個(gè)愛(ài)學(xué)習的好孩子，可家人看來(lái)，這全歸功于我小時(shí)候的好習慣��！
“你快瞧，悅悅的眼睛，多好看，雖然不大，但炯炯有神�！边@是父母在我小時(shí)給于我的評價(jià)；如今不同了，我小小的一雙眼睛卻不知帶給了他們多少麻煩。
還記得，我在昏暗的燈光下寫(xiě)作，搖擺的`車(chē)中讀書(shū)，呆坐在電視前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的視而不見(jiàn)，如此造就了我的一雙眼睛。
小學(xué)四年級時(shí)，我戴上了300度的眼鏡，我是班中第一個(gè)擁有眼鏡的孩子，他們都很羨慕我，覺(jué)得戴上個(gè)眼鏡漂亮好多，可帶眼鏡背后的故事只有我自己知道。出門(mén)我要帶上眼鏡盒、眼鏡布；要負責定時(shí)清洗它；一遇到熱氣，眼前就一片蒼白；戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，還要時(shí)刻保護好它，以免發(fā)生意外傷害；還要等待一年一次可怕的復查。只要你得了近視眼，它的度數就會(huì )一年一年的加深，從四年級到現在我眼鏡的度數以漲了300度，我即將晉升為小瞎子的行列。從前那個(gè)忽閃忽閃的眼睛也一去不復返了。
21世紀的今天，稚嫩的鼻梁上，架著(zhù)一副厚厚的“啤酒瓶底”，這樣的現象在青少年人群中越來(lái)越常見(jiàn)。當配戴框架
眼鏡的孩子被同學(xué)戲稱(chēng)為“四只眼”時(shí)，我們傷心、無(wú)助、無(wú)奈。近視給我們的身體狀況、心理健康、升學(xué)就業(yè)等均造成了嚴重的影響。
結合我的經(jīng)驗教訓，你一定了解到了戴眼鏡的危害，那你從現在起就要愛(ài)護眼睛，預防近視，不要等到嚴重時(shí)在悔恨萬(wàn)千。從今天告別那些壞習慣，解放雙眼，使它得到充分的放松。
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