拒絕零食健康成長(cháng)作文1200字
拒絕零食 健康成長(cháng) 拒絕零食 健康成長(cháng)
小學(xué)生正處于人生中生長(cháng)的最重要的階段，因此對食物的要求也就很高，食物的好壞直接關(guān)系到身體，所以選擇食物格外的重要。
我是一個(gè)四年級的小學(xué)生，和大多數小朋友一樣愛(ài)吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放過(guò)，現在的許多食品都含有色素，醬鹵類(lèi)制品、灌腸類(lèi)制品、休閑肉干制品、五彩糖等等，這些都有著(zhù)極大的危害！媽媽說(shuō)我現在不愛(ài)吃飯，就是因為吃零食的原因。
這些“三無(wú)”食品，都用了色素和添加劑，色彩誘人，尤其味道重的，更加受到我們的喜愛(ài)，單這些都是對身體發(fā)育不利的。在湖南曾經(jīng)有個(gè)小男孩因為吃了過(guò)期的食品而死掉了。
整天零食不離口，不利于消化，食欲減退，對正餐不感興趣，主次顛倒，結果必要的營(yíng)養沒(méi)有，必然會(huì )影響健康。
我的表姐就是一個(gè)典型的'例子：她小時(shí)候并不胖，后來(lái)，上學(xué)時(shí)就特別愛(ài)吃零食，尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品，結果就變得比其他同學(xué)胖很多。她還喜歡吃方便面，不僅脂肪含量高，而且沒(méi)有一點(diǎn)兒營(yíng)養，多吃不利于飲食平衡。有一次，姑媽讓我和表姐去超市買(mǎi)洗衣粉，當我們路過(guò)零食區時(shí)，表姐就停下來(lái)并拉住我說(shuō)：“我們買(mǎi)點(diǎn)零食吧！我好想吃薯片、巧克力和我最?lèi)?ài)的牛肉干��！”“其實(shí)，我也很想吃，但是媽媽說(shuō)過(guò)，多吃零食有害健康，不能吃！”我就勸她不要買(mǎi)了�？伤宦�(tīng)勸，還是把它們買(mǎi)了回去�；丶液�，姑媽看見(jiàn)了她買(mǎi)的零食，非常生氣地說(shuō)：“你這么胖了還吃零食，不是告訴過(guò)你嗎？這些零食脂肪含量過(guò)高，維生素和礦物質(zhì)含量非常少，多吃就會(huì )導致肥胖，難道你想別的同學(xué)都笑話(huà)你嗎？”表姐聽(tīng)了低下頭，說(shuō)：“我知道了，以后會(huì )改掉這個(gè)壞毛病的�！�
現在的食品都含有大量的防腐劑，對健康損害很大。尤其是膨化與油炸食品，多吃會(huì )導致腹痛、腹瀉，不利于小學(xué)生生長(cháng)發(fā)育，還會(huì )影響環(huán)境衛生，吃完的零食包裝袋，隨便往角落或馬路上一摔，就會(huì )破壞了環(huán)境衛生。
它們還有許多危害，如：一些廠(chǎng)家把小玩具放入食品袋中，大多數都是沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴格消毒的。還有烤紅薯時(shí)用的火爐，用的是裝過(guò)化學(xué)藥品的廢棄鐵桶改裝而成的，在高溫的烘烤下，殘留的化學(xué)物質(zhì)會(huì )污染了烤的紅薯。
還有學(xué)校門(mén)口小攤販上賣(mài)的東西，會(huì )受到各種各樣的病菌和微生物的威脅，加上汽車(chē)排出的尾氣和風(fēng)吹起時(shí)帶起來(lái)的灰塵，如果吃了這些東西會(huì )的嚴重的腹瀉。在以前的時(shí)候，有同學(xué)請我吃過(guò)那些食品，自從了解了這些食品的危害后，就再也沒(méi)敢吃過(guò)。
還有路邊的小吃，尤其是燒烤，經(jīng)營(yíng)者采購的食品原料來(lái)路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的水產(chǎn)品，農藥超標的蔬菜，危害非常大！我的爸爸是個(gè)燒烤愛(ài)好者，以前他經(jīng)常去吃家門(mén)口的燒烤，我經(jīng)常對他說(shuō)那些食品不衛生，吃了會(huì )生病，可爸爸依然我行我素�，F在有了科學(xué)的證明，他也引以為戒再也不敢吃了！
老師告訴了我們一個(gè)真實(shí)的故事，這個(gè)事情是發(fā)生在五老村小學(xué)的，有個(gè)上二年級的小男孩，他很愛(ài)吃零食，幾乎一天三餐都是零食，沒(méi)有吃一點(diǎn)有營(yíng)養的食物，結果有一天回家，晚上他和婆婆說(shuō)不舒服，家里人也沒(méi)在意，就說(shuō)讓他早點(diǎn)睡，到了夜里，家長(cháng)發(fā)現小男孩的身體很涼，以為他生病了，然后趕快帶他去醫院，可檢查結果卻出人意料，小男孩已經(jīng)死亡了。這個(gè)范例告訴我們，零食不能多吃，應該吃對身體有益的健康食品。
我們小學(xué)生從小要養成不偏食、合理飲食的習慣，這一切都要從拒絕零食開(kāi)始。不向家長(cháng)索要零錢(qián)，這樣就能使我們做到不該買(mǎi)的不買(mǎi)，不該吃的不吃，更加愛(ài)護我們的身體，拒絕零食讓我們能健康成長(cháng)！ 簡(jiǎn)評：通過(guò)舉例和分析論證，說(shuō)明了吃零食的不良影響。思路清晰、分析深刻。
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