拓展培訓總結范文集錦

　　總結是在某一時(shí)期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評價(jià)，從而得出教訓和一些規律性認識的一種書(shū)面材料，它是增長(cháng)才干的一種好辦法，讓我們來(lái)為自己寫(xiě)一份總結吧。那么你知道總結如何寫(xiě)嗎？以下是小編精心整理的拓展培訓總結范文集錦，歡迎閱讀與收藏。

拓展培訓總結范文集錦1

　　出發(fā)

　　來(lái)到賽迪已經(jīng)一個(gè)月了不過(guò)和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了，周?chē)�陌生的環(huán)境不斷地提醒我，這是我的一個(gè)新的起點(diǎn)，一切的一切都將重新開(kāi)始。

　　戶(hù)外拓展對我來(lái)說(shuō)是個(gè)新鮮的詞匯，雖然之前也從師兄那里打聽(tīng)到了一些撃諛??消息，不過(guò)實(shí)際上還是對戶(hù)外拓展一頭霧水。也許和以前一樣還是那種形式大于內容的東西吧。玩，這是我在出發(fā)前對此行的全部認識。

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的車(chē)程，不出所料果然是個(gè)有山有水的好地方，清風(fēng)峽一個(gè)美麗的名字，我們一天半的訓練即將從這里開(kāi)始。

　　換裝，站隊，分配教官。一切按照老套的軌跡有條不穩的發(fā)展著(zhù)直到我們到達了我們第一個(gè)目的地開(kāi)始研究我們的隊呼和隊旗的時(shí)候我才發(fā)現這一次的確是個(gè)不同尋常的訓練。

　　隊旗，隊呼

　　當說(shuō)要我們來(lái)制作隊旗的時(shí)候，我腦海里完全沒(méi)有主意，不是說(shuō)缺乏想像力只是總是沒(méi)能想到一個(gè)滿(mǎn)意的圖案。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊旗居然是一個(gè)骷髏～～！，我們的隊名居然叫做紅魔隊。我的天，這也行！不過(guò)當我們舉起了骷髏隊旗成為了紅魔隊員的時(shí)候。我認識到或許事情就是這樣，無(wú)所謂多有創(chuàng )意的名字，無(wú)所謂多么不著(zhù)邊際的想象，只要是大家確定下來(lái)的那么一個(gè)人的想法也會(huì )變成大家的想法，有了一個(gè)統一的名字我你他就真正的變成了我們，我們就是紅魔隊，一個(gè)必勝的團隊！

　　空中單杠

　　培訓當然要有項目，不過(guò)沒(méi)有想到的.是居然第一個(gè)項目會(huì )是這個(gè)～～傳說(shuō)中的空中單杠，真的有人敢上去嗎？事實(shí)很快回答了我。當我看到大家簇擁著(zhù)第一個(gè)人為他加油時(shí)，當我看到他一躍抓住了空中單杠時(shí)，我發(fā)現我已經(jīng)迫不及待的想要上去了，去感受出發(fā)前大家的加油，感受騰空躍起時(shí)大家的歡呼，感受那份能為團隊盡到自己一份力量的榮譽(yù)與喜悅。沒(méi)錯，我做到了，當我落回地面時(shí)我很滿(mǎn)足，我超越了自己，當我獨自一個(gè)人面對這樣的項目時(shí)也許我會(huì )退縮，但是當我身后有如此強大的團隊時(shí)，所謂的困難變得渺小許多，因為我不再是一個(gè)人，我擁有了20雙眼睛的注視，擁有了20個(gè)聲音的吶喊。

　　穿越電網(wǎng)

　　又是一個(gè)不可思議的項目，同樣是那個(gè)問(wèn)題，這能行嗎？

　　能行，這是我最終得出的結論。

　　當我抬起別人把別人送過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，我的心里仍然沒(méi)有底。撐一岵換嵩謐詈笸寫(xiě)蠹業(yè)暮笸四兀??這樣的不安一只縈繞在我的腦海里邊。

　　一直以來(lái)我堅信著(zhù)一點(diǎn)，最可靠的人永遠都是自己，所以必須讓自己變得越發(fā)強大。但是當遇到困難的時(shí)候我還是不得不承認自己的弱小，不過(guò)當大家把我抬過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候我認識了一個(gè)永遠比自己強大的力量??團隊。當我穿過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，我完全沒(méi)有發(fā)揮自己力量的機會(huì )，我只要相信這大家，感受著(zhù)大家的力量。而當我在網(wǎng)的這邊或者那邊的時(shí)候我又成了大家中的一員，于是我發(fā)現我的力量在這樣的一個(gè)群體里邊被放大了，他不再是單獨的一雙手，而是很多雙手中的一雙，同樣的一雙手在集體中卻可以發(fā)揮數十倍的作用。這就是團隊吧，可靠，強大，自信。

　　......

　　畢業(yè)墻

　　我自己無(wú)法翻越這樣一堵墻，但是我們可以。

　　當進(jìn)行到這樣最后一個(gè)項目的時(shí)候我對完成它已經(jīng)沒(méi)有任何的疑問(wèn)了。在這170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墻上將別人拉上來(lái)。因為我很確定我們是一個(gè)整體。而我們的力量是強大的。

　　團隊是一種習慣

　　拓展結束了，我在想一個(gè)問(wèn)題。雖然拓展中大家發(fā)揮了團隊的力量，可是畢竟我們只是在做游戲，生活或許是個(gè)更殘酷而現實(shí)的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力量嗎？

　　沒(méi)錯，生活是現實(shí)的，它無(wú)法讓我們像游戲中那樣輕松地思考問(wèn)題，去構建團隊。但也正是因為生活是現實(shí)的，我們更需要一個(gè)強大的力量來(lái)面對現實(shí)中的困難。我們只有堅定一個(gè)團隊的信念，讓團隊協(xié)作成為一種習慣我們才能擁有最強大的力量。

　　我或許不夠強大，你也是，他也是。但是如今我們走到了一起，我們所在的賽迪是一個(gè)偉大的團隊，所以我們必然是最強大的。

拓展培訓總結范文集錦2

　　在上周六、周天參加了由公司部門(mén)組織的素質(zhì)拓展訓練。雖然只有短短兩天的拓展培訓時(shí)間，拓展培訓給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會(huì )我們就能得到不同的人生感悟。

　　當我們坐上開(kāi)往拓展培訓基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著(zhù)激動(dòng)、期盼的心情。到達拓展培訓基地，附近拓展教練便開(kāi)始讓我們每個(gè)人換上統一的團建迷彩服，整齊的去會(huì )議室開(kāi)展了拓展培訓的動(dòng)員儀式。短短的20分鐘，我們每個(gè)人出謀劃策確定了我們的拓展訓練隊名，拓展訓練隊歌，拓展訓練口號，拓展訓練隊旗，隊長(cháng)，宣傳員，安全員等等。同時(shí)也做好了面對困難的準備和隨時(shí)戰斗的準備。

　　我們分了兩組，進(jìn)行的第一個(gè)拓展項目是高空走鋼絲。站在8米多高的平臺上，教練讓我們兩人一組，完成任務(wù)。其實(shí)我心里真的很沒(méi)底，很不自信的對自己說(shuō)：“我準備好了�！碑斘业拇顧n對我說(shuō)：“沒(méi)事，請相信我們，我們倆不要緊張相互抓好，心情放平靜慢慢向前移動(dòng)，真的會(huì )沒(méi)事�！贝顧n那溫馨話(huà)語(yǔ)以及讓我穩穩抓住腰帶，我感到了從未有過(guò)的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是信任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個(gè)部門(mén)的配合，提高我們的工作效率。

　　我們進(jìn)行的第二個(gè)拓展項目是高空斷橋。這是一個(gè)個(gè)人項目，當我們站在下面時(shí)看著(zhù)隊友們似乎很輕松的就跳躍而過(guò)。但是當我上去時(shí)，我依舊會(huì )感到恐懼和害怕。站在8米多的高空中，我兩腿一直在發(fā)抖，橋板晃得不停，可是我聽(tīng)到隊友們對我的鼓勵和支持，他們?yōu)槲液凹佑�。我堅定了我的信念，我不能讓他們失望，于是我克服了自己內心的恐懼，邁出了這一步，結果竟然成功了！這時(shí)我才知道，原來(lái)并不像我想象的那么困難，只要你勇敢挑戰，相信自己就沒(méi)有辦不到的事情。在這項活動(dòng)中，隊友們都很團結，大家的團結幫助和支持讓我無(wú)比自信和勇敢。

　　我們進(jìn)行的第三個(gè)拓展項目叫“搶奪金沙江”。這個(gè)項目是團隊項目，我們最終成功了。這個(gè)是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個(gè)項目。當我們14名小伙伴愿為橋墩的那一刻，我覺(jué)得很自豪，很開(kāi)心。當我牽著(zhù)我的搭檔的`手時(shí)，我知道此時(shí)此刻責任重大，隊友的安全掌握在我和搭檔的手中，我要保護他們的安全。讓近30名小伙伴安全到達了目的地。雖然很累，雖然滿(mǎn)頭大汗，雖然濕了衣服磨破了手皮，但我的內心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達了。在這個(gè)項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過(guò)我們的人們，當我們遇到困難時(shí)是誰(shuí)拉了我們一把？反過(guò)來(lái)想想，如今我們有了自己的工作，有了自己的家庭，為人父，為人母，有了自己的孩子，而多長(cháng)時(shí)間問(wèn)候一次朋友呢？又多長(cháng)時(shí)間看望一次父母呢？此時(shí)，淚水已經(jīng)濕了眼眶，在我的成長(cháng)過(guò)程中作為一個(gè)朋友，作為一個(gè)女兒我做的真的不夠，真的很感謝拓展教練給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì )我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過(guò)我們的人。

　　在這次拓展培訓中，團隊中的每個(gè)成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理恐懼，敢于挑戰，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心他人，樹(shù)立團隊的精神。不管遇到什么困難，能勇敢地跨出就是海闊天空，就離成功近了一步。最后我感謝為我們付出的拓展教練和給我鼓勵的每一個(gè)人，你們讓我學(xué)到了很多很多，感謝我們的領(lǐng)導給我們這么好的機會(huì )，我會(huì )更加努力的工作，發(fā)揮團隊合作的精神，為我校的發(fā)展盡一份力量！

拓展培訓總結范文集錦3

　　昨日我們參加了拓展培訓活動(dòng)，這是我第一次參加。參加之前確實(shí)是被一些參加過(guò)的同事嚇過(guò)，說(shuō)好辛苦什么的，可是體驗過(guò)了明白了強度都是不大。

　　當時(shí)的我們，完全聽(tīng)從于我們的拓展教練，無(wú)論是誰(shuí)，我們在每一項的任務(wù)、每一項的要求中都認真服從，團結合作，互相信任，彼此鼓勵。無(wú)論任務(wù)在開(kāi)始前看起來(lái)有多么困難多么危險，我們都相信我們能行!

　　感受最深無(wú)疑就是那第一時(shí)間就站出來(lái)的他們：隊長(cháng)、職責人、人墻等。他們的精神打動(dòng)著(zhù)我，他們用實(shí)際行動(dòng)告訴我什么是本事、職責、信念這些等等。

　　每一次的喊話(huà)、每一次的對視，信任、關(guān)注、承擔，這些關(guān)鍵詞還是一次一次地在腦海里回轉，昨日的我們多么的棒，多么的.強，還記得那信任背摔、木板顛球和那4米2畢業(yè)墻發(fā)生的一切嗎，那些我們都成功了!

　　當晚在車(chē)上的一路飆歌，唱得多么的盡興，講真，真的好久沒(méi)玩的那么盡興過(guò)了15

　　看到我們的上司高管們也陪在當中，真心的家人聚會(huì )的感覺(jué)就越來(lái)越濃。我相信，我們公司在他們的帶領(lǐng)下，我們的努力下，會(huì )越來(lái)越好越來(lái)越強!

拓展培訓總結范文集錦4

　　首先感激領(lǐng)導組織這次戶(hù)外拓展活動(dòng)，讓我有機會(huì )參加!

　　回想起拓展培訓活動(dòng)的過(guò)程，每個(gè)環(huán)節都讓我有不一樣感觸，而感觸最深的是執行力、職責感、自我提升的重要性。在信任背摔環(huán)節中，我們大多數人都認為信任與團隊合作精神最重要，然而忽略了一點(diǎn)自我是否有做到位自我的行為會(huì )不會(huì )傷害到別人當我倒下去的那一刻我安然無(wú)恙，伙伴們沒(méi)有因為我的動(dòng)作而受傷，我明白我做到位啦。^_^感激我的伙伴們，多謝你們讓我體驗不一樣的東西!

　　在拓展培訓項目畢業(yè)墻那環(huán)節我最激動(dòng)，看著(zhù)“人梯”們無(wú)怨無(wú)悔地讓大家踩著(zhù)他們的肩膀上去，“起重機”們任勞任怨地拉著(zhù)大家上去!第三次的失敗，正副指揮用30個(gè)換取機會(huì )的時(shí)候，我感動(dòng)的哭了，給我的震撼力太大了!他們僅僅只是自愿當這個(gè)名，然而要承擔這么重的'職責。

　　看著(zhù)這一次次障礙，一次次成功經(jīng)過(guò)。讓我看到了團隊合作精神的重要，執行力的重要性，自我提升的重要性，職責的重要性。用最佳的狀態(tài)理解考驗。

　　再次感激xx集團，愿我們的企業(yè)越來(lái)越好，長(cháng)長(cháng)久久。

拓展培訓總結范文集錦5

　　我們xx小學(xué)全體教師到“綠滿(mǎn)地”戶(hù)外團隊拓展訓練營(yíng)培訓。剛一下車(chē)，教練就讓我們集合宣布訓練中的紀律，到了訓練基地，把50人分成兩組，每組就是一個(gè)團隊。教練規定我們在二十分鐘內來(lái)確定我們每個(gè)團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。開(kāi)始的時(shí)候，我們心想：游戲而已，何必較真。就滿(mǎn)不在乎，后來(lái)隨著(zhù)活動(dòng)的展開(kāi)，違規隊員、隊長(cháng)的受罰，讓我們認識到這是一個(gè)有組織、有紀律的的團隊，沒(méi)有領(lǐng)導之分、沒(méi)有男女之別，更沒(méi)有特殊的關(guān)照，每個(gè)人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓練營(yíng)的紀律。在短短的一天訓練中，項目不算多，但每一個(gè)項目都給我們留下深刻的印象。每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標。通過(guò)這次拓展的訓練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了快樂(lè )、更主要的是收獲了人生的感悟：

　　第一，珍惜機遇，周密計劃，再實(shí)施行動(dòng)。

　　比如過(guò)“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。由于我們沒(méi)有聽(tīng)清楚教練的要求，便急于求成，不懂得周密計劃，合理安排，不珍惜每一次機會(huì )，結果違規多次，網(wǎng)眼同時(shí)作廢。在失敗了5次以后，教練對我們進(jìn)行了5分鐘的教導總結，讓我們找出失敗的`原因，經(jīng)過(guò)總結，尋找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機會(huì )，同時(shí)控制自我，最終在教練給的三十分鐘時(shí)間內把團隊的二十個(gè)人通過(guò)了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。

　　第二，統一指揮、協(xié)調溝通，才能創(chuàng )造高效的效益。

　　比如“七巧板”這個(gè)項目，目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統籌安排。一開(kāi)始教練便把我們分成七組，并且規定只有第七組的人才能自由活動(dòng)，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過(guò)第七組來(lái)傳遞。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說(shuō)明書(shū)。剛開(kāi)始，大家都嚷著(zhù)要各種圖形來(lái)完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù)，沒(méi)有顧及整個(gè)團隊的任務(wù)，而第七組也沒(méi)有履行他的職責，統籌安排，相互調配，結果40分鐘內我們沒(méi)有順利完成各項任務(wù)�；顒�(dòng)結束后我們做了反思，從這個(gè)游戲中，我領(lǐng)悟到很多東西，明白了領(lǐng)導在團隊中的重要性。

　　(1)每個(gè)團隊都離不開(kāi)一個(gè)核心的領(lǐng)導人物去幫助，協(xié)助，指揮和監督隊員向著(zhù)一個(gè)共同目標而奮斗。

　　而作為一個(gè)領(lǐng)導，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務(wù)，不必事必躬親，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性的空間。

　　(2)在執行工作之前，要明確目標，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計劃，磨刀不誤砍柴工，有個(gè)好的計劃，能讓團隊更加集中精力去完成目標，可以達到事半功倍的效果。

　　(3)每個(gè)員工都應該要清楚團隊的目標及整個(gè)工作的計劃，不應該只顧自己，更多的為團隊做出貢獻。

　　(4)溝通。尤其在現實(shí)生活當中，團隊之間的溝通尤為重要，領(lǐng)導要充分聽(tīng)取員工的意見(jiàn)，員工要積極表達自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地開(kāi)展工作。領(lǐng)導不聽(tīng)員工的意見(jiàn)，只一意孤行地執行自己的決定，這樣絕對會(huì )打擊員工的工作積極性，也影響團隊的凝聚力，工作效果也無(wú)法保證了。相反，要是員工不發(fā)表自己的意見(jiàn)，只一味跟著(zhù)領(lǐng)導走，很快也會(huì )喪失工作熱情，同樣不利于目標的有效實(shí)現。

　　(5)要靈活運用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其實(shí)都是可以傳承的，并不是每個(gè)都需要自己親自去體會(huì )摸索，我們要具體問(wèn)題具體分析。況且，讓員工知道某項工作究竟是怎么回事、該怎么做非常重要，這有利于提高工作效率，而且員工在執行的過(guò)程中就節省了自己摸索的時(shí)間，可以把更多的精力和時(shí)間用在完善工作方法上。

　　第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。

　　比如：“孤島救人”項目，教練把我們團隊分成三個(gè)小組，分別是啞人島、盲人島和珍珠島。共同的目標是把全體成員集中到珍珠島，通過(guò)這個(gè)項目，我深刻地體會(huì )到溝通是多么的重要，在平時(shí)的工作中我們都是在不同的崗位上，交流和溝通比較少，通過(guò)這次活動(dòng)大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務(wù)并取得滿(mǎn)意的結果，同時(shí)在工作我們還分清主次、緩急，應先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無(wú)用功，把一大堆的無(wú)關(guān)緊要的事做了可到頭來(lái)還是沒(méi)結果，沒(méi)有結果就等于失敗。

　　第四，守，講信任。

　　比如“信任背摔”它讓我深刻地體會(huì )到信任與團結的重要性。當站在臺上向下面的隊友問(wèn)“我準備好了，你們準備好了嗎：”下面的隊友回應“準備好了，請相信我們，我們愛(ài)你”聽(tīng)到這有力的真實(shí)的聲音，真的一百個(gè)放心。其實(shí)在學(xué)習和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊友。同樣，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團結起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù).通過(guò)本次訓練，使我學(xué)到了之前在書(shū)本和其他一些地方學(xué)不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。

　　通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好，計劃在以后的工作中，多總結工作方法，把現有的資源達成目標，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴，并且在工作中不斷的突破創(chuàng )新，常懷感恩之心，發(fā)揚團隊精神，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好。

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