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三伏天如何排寒濕
“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)。但是三伏天之所以稱(chēng)之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽(yáng)歷的7月中下旬至8月上旬間。下面是小編收集整理的三伏天如何排寒濕，歡迎閱讀參考！
三伏天如何排寒濕1
1、穴位貼敷：是一種外治療法，可以選擇溫經(jīng)散寒、除濕的中藥打成粉，做成穴位貼，通過(guò)穴位的透皮吸收來(lái)去除寒濕。一般貼敷的穴位以后背膀胱經(jīng)、脾經(jīng)以及胃經(jīng)的穴位為主，如果患者的寒濕之邪導致關(guān)節疼痛、不適，也可以貼敷在關(guān)節周?chē)难ㄎ患鞍⑹茄ㄉ希?/p>
2、艾灸：也是一種外治療法，艾的強滲透力，又加上火的溫熱效應，通過(guò)艾灸關(guān)元、豐隆、三陰交、足三里、陰陵泉等穴位，溫補體內的陽(yáng)氣以去除寒濕之邪。三伏天適合做督灸，也就是火龍灸，在后背整個(gè)督脈和膀胱經(jīng)區域鋪上姜渣和艾絨，點(diǎn)燃以后溫暖督脈和膀胱經(jīng)，扶助機體的陽(yáng)氣；
3、拔罐：通過(guò)罐內形成的負壓吸附在穴位或者是皮膚表面上，可以將體內的寒濕之氣拔出來(lái)，但是做一次效果不明顯，需要按療程堅持做；
4、蒸桑拿：是在較熱的`環(huán)境中，通過(guò)熱讓身體出汗，使體內的寒濕之邪隨著(zhù)汗液排出，但是蒸完要注意保暖并且及時(shí)補充水分。
除了以上方法，患者在三伏天還應注意飲食，避免吃寒涼的食物，以免加重體內的濕氣和寒氣。
三伏天如何排寒濕2
1、吃羊肉
中醫認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營(yíng)養學(xué)家也對此進(jìn)行過(guò)深入研究，結果顯示，羊肉在伏天吃營(yíng)養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時(shí)喝羊湯，同時(shí)把辣椒油、醋、蒜喝進(jìn)肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時(shí)排出體內毒素，極有益健康。
不過(guò)，“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人，并不適合包括“三伏補”在內的“冬病夏治”，別隨意嘗試。
2、三伏貼
“三伏貼”是根據中醫“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的觀(guān)念，通過(guò)中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產(chǎn)生熱性刺激，調整人體的陰陽(yáng)平衡，達到祛病保健的效果。
貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關(guān)節疾病、宮寒痛經(jīng)等，能起到增強免疫力的作用，特別是經(jīng)�？人愿忻暗囊赘屑昂圆“Y的人群可以考慮此法。
3、三伏灸
所謂灸法，是一種傳統中醫的外治療法，就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò )的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達到治療疾病和預防保健的目的。
雖然天灸療法簡(jiǎn)單方便，但在臨床應用時(shí)也有禁忌。一是病情禁忌：灸能益陽(yáng)，也能傷陰，所以對陰虛陽(yáng)亢及邪熱內熾的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝陽(yáng)頭痛、中風(fēng)閉證、高熱神昏、抽風(fēng)，或極度衰竭呈惡病質(zhì)狀態(tài)之人，均應慎用灸法；二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免燙傷形成瘢痕，重要臟器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。
4、刮痧
刮痧療法起源于舊石器時(shí)代，是中國傳統的自然療法之一。在疾病的`治療上，刮痧有著(zhù)活血化瘀、調整內臟陰陽(yáng)平衡、疏通人體筋絡(luò )、排除體內毒素、行氣活血等功效。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯溫開(kāi)水以幫助排毒，對刮痧部位要進(jìn)行適當的保護，不要受涼。
刮痧一般只針對于初期和中期的感冒，有疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是發(fā)高燒可以嘗試刮痧治愈，但刮痧是不能退燒的，一旦發(fā)燒，就要第一時(shí)間到醫院就診，迷信刮痧是不行的。
5、吃姜
中醫認為，姜是助陽(yáng)之品，于是自古以來(lái)中醫素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來(lái)飲一杯溫開(kāi)水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內散發(fā)，擴散到腸胃內和鼻孔外。
6、拔火罐
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò )、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。
夏季留罐時(shí)間最好控制在10分鐘左右。對一些血液疾病患者，例如白血病、血友病患者，不宜拔罐；皮膚過(guò)敏，全身枯瘦或皮膚失去彈力者不宜拔罐；某些腫瘤患者也不宜使用，或會(huì )促進(jìn)腫瘤擴散；體質(zhì)太虛弱的病人和兒童、孕婦等，都不宜拔火罐。對普通人而言，不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐，否則會(huì )造成感染等后果。
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