2020冬至應該吃些什么

　　冬至的到來(lái)，說(shuō)明天氣也越來(lái)越冷了，在冷的天氣里面我們更應該注意養生，而養生我們會(huì )對自己吃的東西比較注重，在吃的上面下功夫，天氣寒冷，很多人都會(huì )煲湯，下面和小編一起來(lái)看2020冬至應該吃些什么，希望有所幫助！

　　冬至吃什么水果好

　　蘋(píng)果，象征著(zhù)平安的意思，其內含檸檬酸、蘋(píng)果酸、多糖果膠、鐵、鋅、鉀、磷和維生素A、B、C等，具有養心益氣、潤肺健脾等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調理腸胃。

　　石榴。石榴是一種非常美觀(guān)的水果種類(lèi)，白似水晶，讓人過(guò)目難忘。同時(shí)，它還是個(gè)藥食兩用的水果，同樣也含有豐富的營(yíng)養價(jià)值。

　　冬至喝什么湯比較好

　　羊肉蘿卜湯：

　　羊肉有補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環(huán)的功效，常吃可提升氣色、滋潤肌膚。白蘿卜味甘性涼，有清涼、解毒、去火的功效。

　　蓮藕排骨湯：

　　蓮藕具有消食止瀉，開(kāi)胃清熱，滋補等功效，而排骨含有大量的.蛋白質(zhì)和骨膠原以及磷酸鈣，對強筋壯骨很有幫助。蓮藕排骨湯不但有潤腸道，清熱消痰、補血養顏的功效，而且還能夠有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款湯，適合經(jīng)常食用。

　　關(guān)于冬至節氣的傳說(shuō)

　　1、冬至吃狗肉的習俗據說(shuō)是從漢代那時(shí)候開(kāi)始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉，覺(jué)得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗�，F在的人們紛紛在冬至這一天，吃狗肉、羊肉以及各種滋補食品，以求來(lái)年有一個(gè)好兆頭。

　　2、在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個(gè)疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。

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