冬至需要注意什么

　　冬至是二十四節氣之一，也是冬天當中的節氣，也是大雪過(guò)后的節氣，在冬至的時(shí)候天氣是比較寒冷的，下面和小編一起來(lái)看冬至需要注意什么，希望有所幫助！

　　冬至的起源

　　冬至又名一陽(yáng)生，是中國農歷中一個(gè)重要的節氣，也是中華民族的一個(gè)傳統節日，冬至俗稱(chēng)“數九、冬節”、“長(cháng)至節”、“亞歲”等，早在二千五百多年前的春秋時(shí)代，中國就已經(jīng)用土圭觀(guān)測太陽(yáng)，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個(gè)。

　　冬至起源于中國人的陰、陽(yáng)觀(guān)念。陰、陽(yáng)象征生命的平衡與協(xié)調，中國人相信冬至來(lái)臨之時(shí)，正是“陰”的黑暗力量與陰寒本性最強烈的.時(shí)候，與此同時(shí)，亦是極為重要的關(guān)鍵時(shí)刻，只因“陽(yáng)”的光明與溫暖將會(huì )逐漸取締“陰”的極寒本性。因此，冬至是一個(gè)協(xié)調及和諧的歡樂(lè )時(shí)刻。古人認為到了冬至，雖然還處在寒冷的季節，但春天已經(jīng)不遠了。

　　冬至需要注意什么

　　穿著(zhù)方面

　　天氣變冷，我們及時(shí)添加羽絨服，棉褲，雪地靴。出門(mén)時(shí)候記得帶口罩，圍巾，帽子等等。注意防寒保暖，以免發(fā)生感冒的現象。

　　飲食方面

　　注意熱食，冬天也是進(jìn)補的季節，可以喝一些牛肉湯，羊肉湯，雞湯之類(lèi)。這樣也能預防感冒。

　　睡覺(jué)方面

　　需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內也要保持通風(fēng)干燥，以免空氣不流通發(fā)生感冒現象。

　　多喝熱水

　　冬至天氣變冷，同時(shí)也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水，對身體和皮膚都是有好處的。

　　運動(dòng)方面

　　適當做一些室內的運動(dòng)，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類(lèi)。運動(dòng)可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過(guò)天氣冷，運動(dòng)時(shí)候也要進(jìn)行保暖。

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