非常有科學(xué)的學(xué)習方法
學(xué)習方法是通過(guò)學(xué)習實(shí)踐總結出的快速掌握知識的方法。因其與學(xué)習掌握知識的效率有關(guān)，越來(lái)越受到人們的重視。下面和小編一起來(lái)看非常有科學(xué)的學(xué)習方法，希望有所幫助！
24小時(shí)中最適合學(xué)習的時(shí)間段是什么？年齡說(shuō)了算！
俗話(huà)說(shuō)，活到老，學(xué)到老，不過(guò)也常聽(tīng)到有人抱怨，年紀大了，記性不好，學(xué)不進(jìn)去了。別著(zhù)急，不管你的年紀有多大，只要掌握了正確的學(xué)習規律，一樣能夠獲得滿(mǎn)意的結果。
加拿大科學(xué)家的研究表明，學(xué)習的時(shí)機很重要。
60-82歲的老人在上午8點(diǎn)半到10點(diǎn)半之間，更加能夠專(zhuān)心致志，記憶力也更好。FMRI（功能性磁共振成像）掃描這類(lèi)人群的大腦顯示，下午1-5點(diǎn)，他們的大腦將進(jìn)入“發(fā)呆”狀態(tài)，容易走神和心不在焉。
不過(guò)，對于年輕人而言，情況正相反，他們大腦最活躍的時(shí)間段恰恰是下午至晚上。具體地說(shuō)，16-17歲的青少年適合在下午3點(diǎn)學(xué)習記憶性的知識，而在晚上練習與運動(dòng)有關(guān)的技巧，則效果會(huì )更好。
因此，青少年應該在下午學(xué)習語(yǔ)言，在晚上練鋼琴或其他樂(lè )器，跟運動(dòng)有關(guān)的技巧需要靠睡眠強化的時(shí)間更短。
“苦思冥想”比“不勞而獲”好？
眾所周知，學(xué)習沒(méi)有捷徑，只有勤學(xué)苦練，甚至是冥思苦想。如果有人告訴你，還有另一種可能，不用蓄意為之，也能取得不俗的效果，你會(huì )不會(huì )為之一振呢？
人們自然而然地認為，大腦在問(wèn)題和答案之間會(huì )形成某種連接，因而自己探索得出的答案掌握的更牢。
然而，美國文理學(xué)院排首位的威廉姆斯學(xué)校的研究表明，起關(guān)鍵作用的其實(shí)是試圖求解答案的過(guò)程，而非最終得出正確的答案。
即使你的思考不是完全對路，或者走了彎路，到最后由別人向你宣布了答案，你所獲得的進(jìn)步和那些花費大量的時(shí)間，完全依靠自己探究，得出正確結果的人是一樣的。
這個(gè)結論是不是給懶人帶來(lái)了福音？
心不在焉，焉知非學(xué)？
美國西北大學(xué)的科學(xué)家對比兩組志愿者進(jìn)行了一項實(shí)驗，第一組人員悉心辨聽(tīng)以相同頻率發(fā)出的相似的聲音，第二組人員只用一半的時(shí)間進(jìn)行此項訓練，另一半時(shí)間則以這些聲音為背景，從事寫(xiě)作任務(wù)。
在后續聲音辨認的測試中，兩組人員獲得了同樣的成績(jì)。
不過(guò)，如果第二組人員花費在專(zhuān)門(mén)訓練上的時(shí)間少于15分鐘，或者最后的測試時(shí)間與訓練時(shí)間的間隔超過(guò)4個(gè)小時(shí)，則兩組人員的差距就會(huì )變得顯而易見(jiàn)。
究竟是什么因素在搞鬼呢？科學(xué)家發(fā)現主動(dòng)的訓練能讓神經(jīng)元回路進(jìn)入“任務(wù)進(jìn)行時(shí)”，即使任務(wù)結束了，神經(jīng)元回路高速運轉的狀態(tài)還將持續一段時(shí)間。
這時(shí)，只要外部有相似的刺激，即使被訓練人處于被動(dòng)接受的狀態(tài)，他們的大腦也會(huì )在不知不覺(jué)中和之前一樣主動(dòng)運作。
這項發(fā)現有助于上班族利用有限的業(yè)余時(shí)間進(jìn)行學(xué)習。
不過(guò)，研究人員提醒，如果想讓被動(dòng)學(xué)習的效果發(fā)揮到極致，請在被動(dòng)接受信息的時(shí)候搭配輕松的活兒，比如邊做飯邊聽(tīng)英文，而不是在費勁腦力寫(xiě)郵件的時(shí)候開(kāi)著(zhù)收音機聽(tīng)英文。
“走神”有助于學(xué)習
人們固執地認為思想不集中無(wú)益于學(xué)習，其實(shí)這種假設并不完全正確。
來(lái)自布朗大學(xué)的研究表明，雖然頻繁地被短信、電話(huà)等打擾會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生負面影響，但是學(xué)習具有記憶和提取的功能，尤其是當你需要運用所學(xué)知識的場(chǎng)合恰恰要求你一心二用的話(huà)，你在學(xué)習這部分知識的時(shí)候最好不要太專(zhuān)心。
眾所周知，環(huán)境因素能夠影響學(xué)習。打個(gè)比方，如果你在學(xué)新單詞的時(shí)候恰好聞到香草味，那么以后你處在香草味的環(huán)境中會(huì )更容易記起這些單詞。
而思想不集中或“走神”本身就是一種環(huán)境因素，而且比氣味等因素具有更大的效力。
如果你在今后回憶所學(xué)知識的場(chǎng)合是一個(gè)嘈雜的、容易分神的環(huán)境，比如身處擁擠的城市或者吵鬧的酒吧，那么建議你在接受訓練的時(shí)候也經(jīng)歷類(lèi)似的干擾，不求原貌復制，只要程度接近即可。
借助同伴的力量
和同伴一起攻克難題可以帶來(lái)紅利！
1981年諾貝爾化學(xué)獎得主霍夫曼（Roald Hoffman）極力推崇3-6人的小組學(xué)習模式，他認為，小組學(xué)習的兩大要素十分有益：集體討論和解決問(wèn)題。如果小組成員之間進(jìn)行模擬測試，則可以更好地準備考試。
好消息！電子游戲有助于學(xué)習！
電子游戲有助于學(xué)習？這個(gè)消息一定讓那些正在同叛逆期的熊孩子們做斗爭的父母大吃一驚。且慢，這個(gè)論斷還有一個(gè)前提：僅限于動(dòng)作類(lèi)的電子游戲，需涉及感官或肢體的協(xié)調與配合。
加拿大多倫多大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現，每周花6-8小時(shí)“玩”動(dòng)作類(lèi)電子游戲（如“使命的召喚”）的人對實(shí)驗室任務(wù)更容易上手。這些任務(wù)往往需要手眼的高度配合。
科學(xué)家認為導致這一現象的原因在于隨著(zhù)此類(lèi)游戲難度的逐級升高，需要視覺(jué)、認知和感覺(jué)系統的共同配合，從而訓練大腦更快地形成精確的圖譜，指揮手與眼之間的合作。
因此，如果你的工作對于感官運作有很高要求的話(huà)，每周花些時(shí)間打電子游戲，絕對是個(gè)寓教于樂(lè )的好方法。
休息，并學(xué)習著(zhù)
如果睡眠有助于記憶，那么從繁忙的學(xué)習中抽身出來(lái)休息一會(huì )兒是不是也會(huì )有同樣的.效果呢？答案是肯定的。
美國紐約大學(xué)的研究團隊在掃描受訪(fǎng)人群的大腦后發(fā)現，先給他們看一組圖像，然后讓他們進(jìn)入胡思亂想的休息階段，此時(shí)，大腦皮質(zhì)中涉及回憶和思考的部分會(huì )變得更加活躍。
并且，此刻大腦表現越是活躍的人，之后參加關(guān)于前述圖像記憶的測試時(shí)表現也越好。
信息泛濫的時(shí)代，人們每天都覺(jué)得時(shí)間不夠用，因此拼命地學(xué)習，卻還是抱怨腦容量不夠。殊不知當你學(xué)了一列單詞或試著(zhù)記憶歷史日期之后，適時(shí)地休息一下，反而有助于記憶。
休息可以是多種多樣的，打個(gè)盹是休息，打乒乓也是，重要的是這么做可以讓腦神經(jīng)活躍起來(lái)。
教別人一次，比刷題有用多了
如果你還在糾結于學(xué)習為什么那么困難之類(lèi)的問(wèn)題的話(huà)，不如轉換角色，從老師的角度出發(fā)回顧學(xué)習內容，也許你會(huì )覺(jué)得學(xué)習并不是很難嘛。
美國康奈爾大學(xué)的研究人員讓學(xué)生在10分鐘內學(xué)習一篇1500字的文章。結果，事先被告知要將獲得的信息轉授給別人的學(xué)生比僅僅被告知要接受測試的學(xué)生能夠記得更多的知識點(diǎn)，并且能夠更加有序地進(jìn)行組織與概括。
進(jìn)一步的研究發(fā)現，學(xué)習者模擬情景，假設要把所學(xué)的知識教授給他人，也能夠取得良好的學(xué)習效果。
因為，在模擬教課的過(guò)程中，學(xué)習者會(huì )嘗試用自己的語(yǔ)言來(lái)表達知識，梳理邏輯，整合思維，主動(dòng)地在記憶中檢索信息，或者發(fā)現不足，裨補闕漏。
康奈爾的研究人員表示，許多老師反復地讓學(xué)生接受測試，但是并不能有效地提高學(xué)生的成績(jì)，其實(shí)他們不知道角色轉換居然是讓學(xué)生獲得好成績(jì)的捷徑。
學(xué)習和復習之間的間隔越短越好嗎？
如果你剛學(xué)了一組國際象棋的開(kāi)局，什么時(shí)候復習重溫，可以最大限度地記住呢？康奈爾大學(xué)的科學(xué)家告訴你，時(shí)間的間隔越長(cháng)越好。究竟有多長(cháng)？總之是相當的長(cháng)！
雖然，長(cháng)時(shí)間的間隔會(huì )讓記憶變得困難，有的時(shí)候簡(jiǎn)直讓人抓狂，但這卻是幫助記憶的良方。重要的是掌握好間隔的長(cháng)度。
科學(xué)家的研究表明，最佳的復習間隔時(shí)間應該是同最初學(xué)習與最終表現之間的時(shí)間間隔成比例的。
比如，如果你希望記憶在一周之后達到巔峰，那么最佳的復習間隔是兩到三天；如果你希望獲得長(cháng)時(shí)間的記憶，如十年，那么間隔時(shí)間最好設定為這段長(cháng)長(cháng)的時(shí)間的十分之一，即1年。
科學(xué)家尚未搞清大腦具體的運作機理，但是可以肯定的是，學(xué)習、復習和最終表現之間相隔的時(shí)間越長(cháng)，大腦得到的指令就會(huì )是要把信息保留的時(shí)間盡量地延長(cháng)。
基于此，研究團隊正在開(kāi)發(fā)一款實(shí)用工具，基于具體學(xué)習的難度和測試者個(gè)人的情況計算出最佳的復習間隔時(shí)間，此項技術(shù)的應用將與時(shí)下倡導的“個(gè)性化教育”不謀而合。
意志力是可以像肌肉一樣鍛煉出來(lái)的
學(xué)習可能會(huì )帶來(lái)失敗和挫折，這就需要一個(gè)良好的心態(tài)去應對，自我原諒是個(gè)不錯的選擇。但是過(guò)度的自我原諒則是縱容，對于一些人，比如拖延癥患者來(lái)說(shuō)，是不可取的。
無(wú)論在什么時(shí)代，學(xué)習都需要自制和毅力。是的，到了該行動(dòng)的時(shí)候了。不要患得患失，大膽地把意志力進(jìn)行到底！
來(lái)自美國佛羅里達州立大學(xué)的研究表明，意志力就好比是肌肉的張力，你越運用它，它就越堅韌；而你在一個(gè)地方認真地踐行它，它也會(huì )在其他地方顯示功力。
你不妨就從身邊的小事做起，如果你可以堅持打掃房間和挺直腰板，那么你也可以專(zhuān)注地學(xué)習，不被外界打擾。
【非常有科學(xué)的學(xué)習方法】相關(guān)文章：
小學(xué)數學(xué)的科學(xué)學(xué)習方法12-28
高中生文科學(xué)習方法12-24
非常有難度的字謎大全08-07
非常有趣的漢字手抄報03-16
非常有趣的英語(yǔ)手抄報07-25
高中語(yǔ)文學(xué)科學(xué)習方法指導10-18
高中文科生各科學(xué)習方法09-05
非常有哲理的小故事（通用8篇）04-11