登山活動(dòng)應注意什么
登山在對人的身心健康大有好處的同時(shí)，也潛伏著(zhù)一定的.危險。下面和小編一起來(lái)看登山活動(dòng)應注意什么，希望有所幫助！
登山活動(dòng)時(shí)的注意事項
一、活動(dòng)前:
平時(shí)即鍛煉體能，培養登山技能，并多吸收戶(hù)外活動(dòng)知識。
從事登山活動(dòng)應依規定檢附相關(guān)資料向警察機關(guān)申請入山許可證(如為國家公園生態(tài)保護需向國家公園管理處申請入園許可登)，并需有經(jīng)驗及對路線(xiàn)熟悉向導及領(lǐng)隊同行。
登山行程計畫(huà)須慎密、完整并徹底了解，并將行程告知家人及校方。
活動(dòng)前應注意氣象預報，查明路況，以為是否入山之依據。
對于登山裝備及糧食，應準備完備，不可短缺，并應了解每一項裝備的使用方法，且于活動(dòng)前徹底檢查。
二、活動(dòng)中:
應確實(shí)服從領(lǐng)隊及向導人員的指導，并遵守團體一切規定。
應確實(shí)依照行程計畫(huà)進(jìn)行，勿隨意變更。
登山隊伍切勿拉長(cháng)，嚴禁脫隊獨行或擅離路線(xiàn)。
應選擇無(wú)雜草、枯枝之空曠地炊食，且隨時(shí)注意火源，睡前或離開(kāi)時(shí)務(wù)必確實(shí)熄滅火源，以免發(fā)生火災。
山區午后常布云霧，不可沿途逗留，應盡早抵達宿營(yíng)地點(diǎn)。
注意途中各種景觀(guān)特征，休息時(shí)核對地圖，了解自己的方位、地點(diǎn)。
登山活動(dòng)中亦須隨時(shí)注意氣候狀況，遇有臺風(fēng)或豪雨應提前下山。
登山活動(dòng)的裝備
1.穿著(zhù)
帽子、登山鞋、PP排汗襪、女性運動(dòng)胸衣、羽毛夾克或背心、手套、保暖夾克、太陽(yáng)眼鏡、PP排汗內褲、綁腿、保暖長(cháng)褲、防風(fēng)、防雨衣褲、保暖外襪。
2.一般健行裝備
(1)必要裝備
運動(dòng)鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壺、手電筒、地圖、指北針、小型背包、身份證。
(2)預備裝備
手套、風(fēng)衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物、預備電池、燈泡、筆記本、表、食具、食物、打火機、開(kāi)罐器、哨子、小刀、個(gè)人藥品、針線(xiàn)包、相機、底片。
3.長(cháng)程登山裝備
(1)個(gè)人裝備
運動(dòng)鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壺、手電筒、地圖、指北針、個(gè)人證件、手套、風(fēng)衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物、電池、燈泡、頭燈、筆記本、表、食物、打火機或防水火柴、開(kāi)罐器、哨子、小刀、個(gè)人藥品、個(gè)人急救包、針線(xiàn)包、相機、底片、睡袋、睡墊、防寒帽、燈具、蠟燭、火種、短登山繩、大或中型背包及背包套、藥品、個(gè)人糧食、登山杖、防曬油、護唇膏、個(gè)人餐具、個(gè)人炊具、叁公尺扁帶一條、地圖、衛生紙、燃料、修理包。
(2)團體裝備
帳棚、爐具、團體炊具、糧食、睡袋、收音機、意外保險單、營(yíng)燈、團體餐具、高度計、急救箱、水袋、無(wú)線(xiàn)電手機。
4.攀巖裝備
登山繩、吊帶、制動(dòng)器、上升器、8字環(huán)、鉤環(huán)、巖鎚、鑿釘、巖楔、爬巖鞋、安全頭盔、傘繩、繩梯。
5.溯溪裝備
防寒衣、防滑鞋或草鞋、安全頭盔、安全吊帶、登山繩、鉤環(huán)、頭燈。
6.賞鳥(niǎo)裝備
望遠鏡、小背包、雨具、水壺、食物、深色服裝、布鞋(運動(dòng)鞋)、圖鑒、筆記本、筆、相機、底片、長(cháng)筒鞋或雨鞋、隱蔽帳、同健行裝備。
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