成人免费看黄网站无遮挡,caowo999,se94se欧美综合色,a级精品九九九大片免费看,欧美首页,波多野结衣一二三级,日韩亚洲欧美综合

小學(xué)生近視防控國旗下演講

時(shí)間:2022-09-19 20:54:37 演講稿 我要投稿

小學(xué)生近視防控國旗下演講

小學(xué)生近視防控國旗下演講1

  眼睛是我們認識世界,學(xué)習知識,互相交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。減少視覺(jué),會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。

小學(xué)生近視防控國旗下演講

  爺爺告訴我好好保護視力,通常不喜歡他年輕時(shí)。爺爺還是個(gè)孩子的時(shí)候,由于惡劣的生活條件,和沒(méi)有視力的保護給予足夠的重視,到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導致麻煩的爺爺,也對未來(lái)的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

  現在,科學(xué)的進(jìn)步,我們有很好的生活條件,我們有條件,有能力,更有信心來(lái)保護我們的'眼睛。只要我們努力去做,我相信我們每一個(gè)人將有一雙明亮而清晰,和上帝的眼睛。

  首先要養成良好的用眼習慣:保持正確的姿勢;足夠的光,如長(cháng)時(shí)間閱讀,寫(xiě)作應該每45分鐘休息一會(huì )兒,伸縮,使眼睛得到足夠的休息,每天眼保健操。

  注意加強營(yíng)養,多吃的食物對我們的眼睛有好處,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦、牛奶、雞蛋、豆類(lèi),等。含維生素各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶和雞蛋,植物性食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素,等。

  含維生素C的食物對你的眼睛也很好。因此,應該在日常飲食,注意食物攝入的維生素C,例如,各種各樣的新鮮蔬菜和水果,尤其是青椒,黃瓜,花椰菜,白菜,新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好,鈣有一個(gè)函數來(lái)消除眼疲勞。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮、數量相對豐富。燒排骨湯、魚(yú)、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

  此外,我們也要注意用眼衛生,不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛,不要看電視和計算機操作在很長(cháng)一段時(shí)間,應該定期檢查眼睛,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題。

  同學(xué)們,讓我們彼此溝通,為了保護我們的眼睛,好好學(xué)習,共同迎接新世紀的挑戰,更對我們的`祖國貢獻。

  我的演講結束,謝謝大家!

小學(xué)生近視防控國旗下演講2

  大家好!

  如今社會(huì )上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現,所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。

  首先,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,沒(méi)完沒(méi)了,眼睛盯著(zhù)眨都不眨,久之,眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。

  寫(xiě)作業(yè)時(shí),注意姿勢,背要直,眼睛與書(shū)本要有一尺距離,頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了?磿(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(cháng),半小時(shí)就讓眼睛放松一下,閉眼休息會(huì )兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén),接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。

  現在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長(cháng)給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),眼睛老是盯著(zhù)課本,做久了,姿式不知不覺(jué)也不正了,因為搶著(zhù)完成任務(wù),誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠眺”一次呢?我認為做家長(cháng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。

  同學(xué)們,老師們,家長(cháng)們,眼睛是我們人體一個(gè)重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

  我的演講完畢,謝謝大家!

小學(xué)生近視防控國旗下演講3

各位老師、同學(xué):

  大家早上好!

  本周我國旗下演講的主題是保護眼睛,從現在做起,對自己負責。

  10.9是世界視覺(jué)日,眼睛使我們認識世界學(xué)習知識,相互交流的重要窗口,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界是黑暗的世界,視力減弱,會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多不便。首先,愛(ài)護眼睛,要形成良好的衛生習慣。眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,要注意平時(shí)養成不用手揉眼的好習慣,因為手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌種到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。其次,愛(ài)護眼睛,要選擇好的寫(xiě)字閱讀環(huán)境。不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間,邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū),這樣對眼睛很不利。因為車(chē)廂在震動(dòng),身體在搖動(dòng),眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負擔,經(jīng)常如此就可能引起近視。

  培養良好的飲食習慣也有助于眼睛健康,均衡飲食不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如,胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。

  在校內我們上課時(shí)應注意寫(xiě)字姿勢背要直眼睛與書(shū)本保持一尺距離按時(shí)做眼保健操是疲勞的眼睛放松一下。

  同學(xué)們愛(ài)護眼睛,是每一天都要做的事情,需要從生活中的小時(shí)做起為了你美麗明亮的眼睛.為了看到更光明的未來(lái)。

小學(xué)生近視防控國旗下演講4

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好。

  這個(gè)周六——即6月6日,是國際愛(ài)眼日。1996年,國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一,并確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。

  眼睛對我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。想象一下,如果我們眼前是一片黑暗、什么也看不見(jiàn),那該是多么可怕的一件事情!人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),但是現在有很多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛(ài)護眼睛,心靈的窗戶(hù)已經(jīng)變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱(chēng)為“中國眼”。

  我國的盲人達到了500萬(wàn),占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩。

小學(xué)生近視防控國旗下演講5

各位老師,各位同學(xué):

  大家好!

  今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習我們小學(xué)生如何保護視力。

  a.讀寫(xiě)姿勢要正確:在讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí),眼與書(shū)本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報。

  b.讀寫(xiě)時(shí)間要適宜:看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(cháng),容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右,應到室外遠眺或體育活動(dòng)10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

  c.讀寫(xiě)光線(xiàn)要充足:充足的光線(xiàn)是保持正常視力的重要方面,不可在過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)寫(xiě)字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí),燈光不可過(guò)暗,亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應來(lái)自左前方,避免陰影遮擋視線(xiàn)。不可在強光(如日光或刺目的燈光.下看書(shū)和寫(xiě)字,不可在花影下閱覽,以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

  d.看電視時(shí)間不可過(guò)長(cháng):電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面,觀(guān)看時(shí)間過(guò)長(cháng),最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),一般要控制在2小時(shí)以?xún),且每?0分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息?措娨暤木嚯x要適宜,一般應在2米以外,角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內,要有一定亮度的照明,可開(kāi)一盞小燈,但光線(xiàn)不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調試時(shí),電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機。

  做眼保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養神,以有利于眼肌疲勞的恢復。

  加強身體鍛煉,提倡戶(hù)外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。注意營(yíng)養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

  定期做視力檢查,并根據視力檢查結果對學(xué)習和生活習慣進(jìn)行調整和完善。

  決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

  同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習中,我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

  謝謝大家!

【小學(xué)生近視防控國旗下演講】相關(guān)文章:

近視防控國旗下演講范文09-19

學(xué)生近視防控國旗下演講范本09-19

2022年小學(xué)生近視防控國旗下優(yōu)質(zhì)演講09-13

近視防控升旗儀式演講范本09-19

小學(xué)近視防控教育教案03-11

學(xué)校防控近視活動(dòng)總結03-18

近視防控的工作總結10-12

近視防控教育活動(dòng)總結10-12

近視防控工作計劃10-12