愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿（精選9篇）

　　演講稿是在一定的場(chǎng)合，面對一定的聽(tīng)眾，演講人圍繞著(zhù)主題講話(huà)的文稿。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，演講稿使用的情況越來(lái)越多，如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢？下面是小編為大家收集的愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿（精選9篇），歡迎閱讀與收藏。

　　愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿1

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！我是五年級三班的王亦菲。今天，我演講的題目是《隨時(shí)護齒，從我做起》!

　　俗話(huà)說(shuō)得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫學(xué)組織把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，提醒人們在享受快樂(lè )生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀(guān)是容貌美觀(guān)的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿�？谇皇侨祟�(lèi)賴(lài)以生存的重要器官，是構成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護理牙齒的小竅門(mén)：

　　1、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。

　　2、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食。

　　3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專(zhuān)用牙刷。

　　4、牙刷保養做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。

　　5、糾正不良習慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會(huì )造成牙齒的錯畸形，影響美觀(guān)。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早矯正。

　　“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人�！钡�愿我們每個(gè)人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。謝謝大家！

　　愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿2

親愛(ài)的老師，同學(xué)們：

　　早上好！首先我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題，知道9月20日是什么節日嗎?是全國愛(ài)牙日。今天我要演講的題目就是“愛(ài)牙從我做起”。

　　在我國，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛(ài)吃零食、食物中糖分較高、沒(méi)養成口腔保健的良好習慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴重的可引起類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長(cháng)不注意糾正孩子的不良習慣，使孩子養成睡覺(jué)咬指頭、含物睡覺(jué)的習慣，還有一些孩子盡管知道睡覺(jué)前要刷牙，但是刷完牙后又開(kāi)始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。

　　因此為了預防齲齒，請同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

　　1、注意口腔衛生。應從現在就培養早晚刷牙、飯后漱口的習慣。預防齲齒最簡(jiǎn)單、最有效、最經(jīng)濟的方法就是刷牙。每天堅持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時(shí)間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑，又可對牙齦組織起按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增強抗病能力。同時(shí)要少吃零食，少吃糖，少吃粘質(zhì)食物，睡前一定不要吃甜食。

　　2、加強鍛煉。注意適當安排戶(hù)外活動(dòng)，接觸足夠的陽(yáng)光。

　　3、定期進(jìn)行口腔檢查。做到齲齒早發(fā)現，早預防，早治療。

　　同學(xué)們，為了我們健康，從現在開(kāi)始我們就應該好好保護自己的牙齒，相信你們一定能做到的!

　　愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿3

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　今天我國旗下講話(huà)的題目是《愛(ài)牙潔齒保持健康》，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題。我們有些同學(xué)一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了，你說(shuō)那些同學(xué)的牙齒怎么了?對！是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀(guān)。就像我剛才說(shuō)的，一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺(jué)得可愛(ài)了。連笑也要遮遮掩掩的，就怕別人看了。再則，影響說(shuō)話(huà)了，牙齒都蛀了，說(shuō)話(huà)很容易“漏風(fēng)”！不但對我們說(shuō)標準的普通話(huà)有影響，也可能讓聽(tīng)者聽(tīng)錯，引起不必要的誤會(huì )；第三，吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼，人說(shuō)牙疼不是病，痛起來(lái)還真要命；最后也是最重要的，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門(mén)牙切斷食物，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序，對你的胃增加了很大的負擔，這樣很容易影響到我們的胃正常的運作，這就關(guān)系到我們的身體健康了。

　　同學(xué)們，看似小小一口牙，但是用處卻絕對不小�？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節。那么，我們應該怎樣科學(xué)地保護牙齒、維護我們的口腔健康呢?

　　1、養成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會(huì )產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

　　2、建立良好的口衛生習慣：要保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。

　　3、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著(zhù)牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

　　4、刷牙齒的外側：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)部位可重復刷4-6次。

　　5、刷牙的內側：仍按照順著(zhù)牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的外側，不重視牙內側的清潔。

　　6、刷牙的咀嚼面：用適應的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

　　7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

　　愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿4

親愛(ài)的老師們、小朋友們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話(huà)的題目是《保護好牙齒》。我們的牙齒是我們健康和美麗的主要標志。 牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！9月20日，一年一度的中國愛(ài)牙日又到了。小朋友們你知道如何保護自己的牙齒嗎？要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)：

　　1．要養成良好的刷牙習慣。早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會(huì )損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)。刷牙要注意正確的方法：順著(zhù)牙，豎著(zhù)刷，刷完里面刷外面。不可橫向來(lái)回拉，否則會(huì )損傷牙齦。

　　2．平時(shí)要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時(shí)要少吃零食，特別是那些“軟”食品(糖果、面包、糕點(diǎn))或者酸性食品(可樂(lè )、水果、果汁)，通常會(huì )增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細的清潔牙齒。此外，要注意平時(shí)的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔還沒(méi)有長(cháng)出的牙齒。

　　3．如果牙齒有病，應及時(shí)就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。如果剛長(cháng)出的恒牙長(cháng)歪了，要及時(shí)戴上牙套矯正。

　　4為了保持牙齒的健康每人要均衡飲食！每天喝一杯牛奶。 適量分配一天中的各餐尤其是早餐對堅固的牙齒十分有利。奶制品也能夠很好的固牙。奶制品還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，維生素D能增加鈣和磷的吸收。奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機鹽排出過(guò)多。

　　要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。我送給小朋友們一首護牙歌。

　　愛(ài) 牙 歌

　　小牙刷，手中拿， 牙刷你選對了嗎？ 刷頭尖，刷毛軟， 這樣牙刷不傷牙。 氟泰牙膏防蛀牙， 牙齒健康人人夸， 合理飲食少吃糖， 常去醫院定期查。 保健牙刷保護牙， 早晚刷牙功勞大。

　　希望小朋友們都擁有一副健康而美麗的牙齒！

　　愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿5

親愛(ài)的同學(xué)們，老師們：

　　早上好！

　　大笑容易使人覺(jué)得張狂，淺笑容易使人覺(jué)得小氣，只有微笑貌似平平淡淡，其實(shí)卻是恰到好處。微笑生活，離不開(kāi)健康口腔的支持。健康的口腔才能綻放美麗的笑容。所以，今天你微笑了嗎？

　　今天是我國第xx個(gè)全國愛(ài)牙日，今年的活動(dòng)主題為“窩溝封閉，保護牙齒”，旨在普及口腔衛生保健知識，推動(dòng)全社會(huì )關(guān)注兒童口腔健康。

　　那么，什么是窩溝，什么又是窩溝封閉呢？

　　后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位叫窩溝，是牙齒發(fā)育過(guò)程中牙尖融合障礙形成的缺陷。每顆牙齒的`窩溝形狀各異，深淺不一，是細菌生長(cháng)繁殖的適宜場(chǎng)所。細菌在這平靜而隱蔽的環(huán)境中，利用食物中的糖類(lèi)繁衍生長(cháng)，并產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲洞，也就是我們所說(shuō)的“蛀牙”。窩溝患蛀牙的危險性較高。同時(shí)，蛀牙的破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)。

　　而窩溝封閉是預防兒童蛀牙的有效方法。窩溝封閉是指不損傷牙體組織，將封閉材料涂布于牙冠咬合面，就是在后牙的窩溝面，覆蓋一層液態(tài)的樹(shù)脂，在其表面形成一層保護性的屏障，阻止齲菌及酸性代謝產(chǎn)物對牙體的侵蝕，從而達到預防窩溝齲的目的。

　　這就象日常生活中，為防止木制品腐蝕與蟲(chóng)蛀，在表面涂上一層漆；為防止鐵制品生銹，涂上防銹漆或噴塑一樣。這種樹(shù)脂無(wú)毒無(wú)害，既不影響人的咀嚼功能，又能適應口腔的環(huán)境。

　　健康的牙齒帶給我們美麗的笑容，美麗的笑容帶給我們美好的心情。讓我們一起保護我們的牙齒，綻放美麗的笑容，構建和諧的校園。

　　愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿6

各位老師，同學(xué)們：

　　大家早上好！我今天演講的題目是《保護牙齒，從我做起》。

　　俗話(huà)說(shuō)，‘牙疼不是病，疼得要命�！�不知道你有沒(méi)有牙疼過(guò)。

　　世界醫學(xué)組織將每年的9月20日定為愛(ài)牙日，提醒人們在享受幸福生活的同時(shí)，不要忘記關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類(lèi)賴(lài)以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、外貌和健康密切相關(guān)。在這里，我將介紹一些日常牙齒護理的小技巧。

　　1、保護牙齒健康，最基本最經(jīng)濟的方法就是有效刷牙，去除食物殘渣和牙菌斑。每天至少刷牙兩次，每把牙刷3張臉，每次3分鐘。

　　2、每人保留一支牙刷，刷牙后用清水沖洗幾次，擦干水。兒童應該使用兒童專(zhuān)用牙刷。最好一個(gè)月?lián)Q一次牙刷，一個(gè)牙刷最多使用不超過(guò)3個(gè)月。

　　3、吃完及時(shí)漱口。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺(jué)前千萬(wàn)不要吃甜食。

　　4、糾正壞習慣。有的同學(xué)有吮拇指、舔牙齒、磨牙、張口呼吸、咬嘴唇等不良習慣。會(huì )造成牙齒排列不均勻等畸形。另外，不要用牙齒咬瓶蓋等硬物，防止牙齒受損。

　　5、提倡每半年定期口腔檢查一次，清潔治療，疾病預防，早期治療。

　　希望我們每個(gè)人都能認識到口腔保健的重要性，擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容。謝謝！

　　愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿7

親愛(ài)的老師，同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我演講的題目是《保護牙齒，從我做起》！

　　俗話(huà)說(shuō)："牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命"、不知道你有沒(méi)有受到過(guò)牙疼的折磨

　　世界醫學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，就是要提醒人們在享受快樂(lè )生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康、牙齒是人類(lèi)賴(lài)以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言，容貌和健康有密切關(guān)系、下面我就來(lái)介紹幾個(gè)日常護理牙齒的小竅門(mén)：

　　1、保護牙齒健康，最基本，最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續3分鐘。

　　2、牙刷保養做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分、兒童應使用兒童專(zhuān)用牙刷、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。

　　3、吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口，盡量少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食。

　　4、糾正不良習慣、有些同學(xué)有吮拇指，舔牙，咬牙，張口呼吸，咬嘴唇等壞習慣，這樣會(huì )造成牙齒排列不齊等畸形、另外不要用牙齒咬開(kāi)瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。

　　5、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查，潔治，沒(méi)病防病，有病早治。

　　但愿我們每個(gè)人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容、謝謝大家！

　　愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿8

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：

　　今天我們演講的題目是《愛(ài)牙潔齒保持健康》。今天，我們來(lái)談?wù)勓例X問(wèn)題。我們有些同學(xué)有嘴，牙齒是黑洞，但是真的不好看。你覺(jué)得那些同學(xué)的牙齒怎么了？對！是蛀牙。你有蛀牙嗎？蛀牙怎么了？

　　我覺(jué)得，首先影響審美。就像我剛才說(shuō)的，一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生，滿(mǎn)嘴都是黑洞，感覺(jué)不可愛(ài)。連瀟不得不遮遮掩掩，生怕別人看到。

　　而且影響說(shuō)話(huà)，牙齒蛀壞了，說(shuō)話(huà)容易“漏氣”！不僅對我們標準的普通話(huà)有影響，還可能讓聽(tīng)者產(chǎn)生誤解，造成不必要的誤解；

　　第三，吃了冷酸辣的東西，容易牙疼。人家說(shuō)牙疼不是病，疼起來(lái)真的很可怕；最后但同樣重要的是，它影響我們的健康。眾所周知，牙齒的作用是咀嚼，用門(mén)牙把食物切掉，用磨牙把食物磨碎，然后給胃。如果蛀牙影響這個(gè)程序，會(huì )給你的胃帶來(lái)很大的負擔，很容易影響我們胃的正常運轉，關(guān)系到我們的健康。

　　同學(xué)們，這可能看起來(lái)像一顆小牙齒，但它絕對有很大的用處�？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分，也是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那么，我們應該如何科學(xué)地保護牙齒，維護口腔健康呢？

　　1.養成良好的飲食習慣：減少吃含糖食物的頻率，因為很多細菌堆積在牙齒和牙齦的邊緣，細菌在使用糖的時(shí)候會(huì )產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，造成齲齒。

　　2.建立良好的口腔衛生習慣：保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，飯后漱口，早晚刷牙。

　　3.正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓在牙齒表面和牙齦之間，將刷毛盡量刷入齦溝和牙齒內，然后沿牙齒垂直刷，輕輕轉動(dòng)刷頭。不要用力過(guò)猛，每次按順序刷每顆牙三分鐘。

　　4.刷牙齒外側：用正確的刷牙動(dòng)作和適當的角度清潔上下牙外側。上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。每個(gè)部位可以反復刷4-6次。

　　5.刷牙的內側：還是遵循順著(zhù)牙齒垂直刷，輕輕旋轉的原則。不要只注意刷牙的外側，也不要注意牙齒內側的清潔。

　　6.刷牙的咀嚼面：前后方向用適應力度刷上下牙的咀嚼面。

　　7.注意后面的牙齒：口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后，用水漱口。

　　愛(ài)牙護牙優(yōu)秀演講稿9

尊敬的老師親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話(huà)的題目是：讓我們一起來(lái)保護牙齒。

　　親愛(ài)的同學(xué)們，我們應該不會(huì )忘記那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的“Sars”戰爭，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護環(huán)境，講究衛生的警句鐘，然而現實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀(guān)，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護牙齒，從我做起。

　　然而，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當，還會(huì )引起嚴重的后果呢！下面，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。

　　1.均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對堅固的牙齒十分有利。

　　2.釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。

　　3.脂類(lèi)、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機鹽排出。

　　4.四種奶制品讓牙齒更堅固：我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的做法就很好：通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類(lèi)，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

　　當然，正確使用護牙工具也是很重要的。

　　同學(xué)們，9月20日是“全國愛(ài)牙日”讓我們愛(ài)護自己的牙齒，注意口腔衛生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習；把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì )主義接班人。

　　謝謝！

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