有關(guān)健康飲食優(yōu)秀演講稿(通用5篇)
演講稿可以提高演講人的自信心,有助發(fā)言人更好地展現自己。在發(fā)展不斷提速的社會(huì )中,我們使用上演講稿的情況與日俱增,如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢?下面是小編為大家收集的有關(guān)健康飲食優(yōu)秀演講稿(通用5篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
健康飲食優(yōu)秀演講稿1
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):
大家好!
我是xxx,來(lái)自xx班,我非常的感謝大家,因為你們的支持,我才能夠站在這里演講,這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。
大家都是高中生,手里頭都有著(zhù)不少的零花錢(qián),在家時(shí)父母會(huì )監管著(zhù)我們,阻止我們吃那些不健康的東西,但當我們到了學(xué)校后,沒(méi)人管著(zhù)我們了,很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了。學(xué)校小賣(mài)部每天都擠滿(mǎn)了人,很多人都不怎么吃飯,吃零食、吃泡面,我們現在都是正在發(fā)育,正在長(cháng)身體的時(shí)候,這些垃圾食品對我們的身體無(wú)疑是非常不健康的,所以我們都要格外注意這方面。
由于我現在所處的這棟教學(xué)樓離小賣(mài)部很近,我只要站在二樓走廊的最左邊,我就能清晰看清楚整個(gè)小賣(mài)部,在知道要做這樣一次演講后,我經(jīng)常站在走廊上,觀(guān)察著(zhù)那個(gè)小賣(mài)部。我看到有一位同學(xué),每天都會(huì )往小賣(mài)部跑,每天中午都會(huì )去吃泡面,有時(shí)候晚上也是吃泡面,這樣的行為看的我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能現在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,就算我上去說(shuō)她也只會(huì )迎來(lái)她的反感。所以我希望能夠通過(guò)這次演講,讓所有人都意識到這件事情的嚴重性,自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃,垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養的,你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開(kāi)健康方面外,經(jīng)濟上也劃不來(lái),中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,希望大家能夠體諒父母賺錢(qián)不易,盡量減少一下自己的開(kāi)支。
健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,在平時(shí)吃飯的時(shí)候,我們盡量要做到不挑食偏食的習慣,葷素搭配均衡,這樣對我們的身體才好。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段,尤其是高三,學(xué)習任務(wù)更加繁重,因此經(jīng)常熬夜到很晚,沒(méi)有一個(gè)好的身體是堅持不下去的,你們更加需要注重身體的營(yíng)養。當然高一高二的學(xué)生也一樣,你們離高三不遠了,早點(diǎn)為高三做好準備,給自己的身體打下一個(gè)好的基礎。
我說(shuō)了這么多,希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二,我們的`身體也不是我們一個(gè)人的,是我們父母給予的,看到你們不健康飲食,父母也會(huì )很心疼,同學(xué)們,希望你們從現在開(kāi)始,注重健康飲食。
謝謝大家。
健康飲食優(yōu)秀演講稿2
老師和學(xué)生:
大家好!
我今天演講的主題是:保持健康,拒絕零食。
為了保持我們的健康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園,我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì )開(kāi)展“拒絕零食,從現在開(kāi)始”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,很多同學(xué)認識到零食的危害,抵制零食的誘惑,不要亂買(mǎi)零食。然而,我們也發(fā)現有些學(xué)生無(wú)法控制自己。放學(xué)前后,他們在學(xué)校門(mén)口的小店里買(mǎi)零食,把包扔來(lái)扔去。在校園的角落,垃圾桶,甚至書(shū)桌上都可以找到零食袋。
同學(xué)們,看到這樣的場(chǎng)景還能無(wú)動(dòng)于衷嗎?還能安心享用零食嗎?你不認為這嚴重損害了學(xué)校嗎
校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點(diǎn)要引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營(yíng)養不良。
第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì )傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,?蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛生,容易得腸道傳染病,嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。
第四、吃零食還會(huì )影響學(xué)校的環(huán)境衛生,不利于校園文化建設。
同學(xué)們,讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現在做起。
謝謝大家!
健康飲食優(yōu)秀演講稿3
尊敬的老師和同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食,讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長(cháng),可以給人們帶來(lái)愉悅,可以給人們帶來(lái)營(yíng)養、健康……但是,如果不合理飲食,便會(huì )給我們的身體帶來(lái)危害。所以,健康的飲食,才可以讓身體健康,使身體強壯!
記得小時(shí)候的一段日子,由于缺少鍛煉,導致身體的吸收能力下降。為此,我就想,自己和以往一樣的生活,為什么會(huì )生病呢?于是,我帶著(zhù)疑惑來(lái)到了醫院。經(jīng)過(guò)檢查,發(fā)現是因為不健康的飲食給我帶來(lái)了麻煩。我突然想到,這幾個(gè)月,我比較喜歡吃甜食,不吃水果、蔬菜,這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,但我合理健康的飲食,才保護了我的身體健康?磥(lái)運動(dòng)、學(xué)習和健康的飲食,才能讓人有一個(gè)健康的體魄。
現在上小學(xué)六年級了,校門(mén)口有許多商家,有得賣(mài)文具,有的賣(mài)食品,可誰(shuí)會(huì )想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品,F在的學(xué)生買(mǎi)東西總去想到味道如何,卻不去想,吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現,同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時(shí),對咸味是那么喜愛(ài),就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍墨汁是一個(gè)道理。這種食品對身體的危害也不可小覷,吃多了會(huì )對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以,珍愛(ài)生命,遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配,不能吃營(yíng)養保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食,因為它們的營(yíng)養成分不能混搭在一起,否則有的還會(huì )對身體有害。健康的飲食需要自己堅持,一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助,合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè )!讓我們從現在開(kāi)始愛(ài)護自己的身體吧,做到健康的飲食吧,讓自己的身體更加健康、強壯!
我的演講完畢,謝謝大家!
健康飲食優(yōu)秀演講稿4
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”,健康的飲食非常重要,可現在的人都只追求自己喜歡的味道,早已把健康飲食的重要性?huà)佒X后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因為而很多同學(xué)卻買(mǎi)的樂(lè )此不疲,吃的津津有味?伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì )導致肥胖,嚴重的會(huì )使大量細菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買(mǎi)小賣(mài)部和小地攤的垃圾食品,去正規的超市購買(mǎi)食品。
2、購買(mǎi)食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標志。
3、盡量購買(mǎi)有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。
6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手,以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
10、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養均衡。
我們現在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。
我的演講到此結束,謝謝大家!
健康飲食優(yōu)秀演講稿5
同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食》!
大家可曾注意過(guò),每天放學(xué)后,路邊的那一些小攤子前就擠滿(mǎn)了同學(xué),都是為了買(mǎi)他們認為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道,那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們,吃辣條的時(shí)候,你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧?
首先,想想那些做食品的材料,都很可怕。據工商部門(mén)調查,那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料;有的是用死豬肉來(lái)做,上面竟然還有死蒼蠅!你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎?
再看看,很多三無(wú)食品里,都含有“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),可以致癌,嚴禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠(chǎng)家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì )壞掉,大量的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進(jìn)去后大量的細菌進(jìn)入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來(lái),它里面所含的味精就嚴重超標,非常不適合食用。
醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō),這一些垃圾食品會(huì )引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長(cháng)期吃還會(huì )對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(cháng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會(huì )長(cháng)痘痘,長(cháng)色斑。
了解了這些,你還敢吃三無(wú)食品嗎?
為了不吃到三無(wú)食品,同學(xué)們除了要有堅定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認識三無(wú)食品的技巧:無(wú)廠(chǎng)名、無(wú)廠(chǎng)址、無(wú)生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒(méi)有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了自己的健康,希望大家能拒絕三無(wú)食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來(lái)一片蔚藍的星空!
謝謝大家!
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