健康演講稿
演講稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達觀(guān)點(diǎn)為主，是為演講而事先準備好的文稿。在現實(shí)社會(huì )中，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢？下面是小編收集整理的健康演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康演講稿1
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
我是來(lái)自高一（21）班的xx，今天我演講的題目是《我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )》。
意大利藝術(shù)家達·芬奇曾說(shuō)：“運動(dòng)是一切生命之源�！睕](méi)有了運動(dòng)也就沒(méi)有了生命的意義，缺少運動(dòng)的生命同樣是短暫的。作為高中生的我們，是祖國的未來(lái)。我們不僅要具備豐厚的文化素養，還要具備良好的身體素質(zhì)。
泰戈爾曾說(shuō)：“只有運動(dòng)才能敲開(kāi)永生的大門(mén)�！泵恳粋�(gè)細胞的組合，每一條神經(jīng)的連動(dòng)，每一塊骨骼的配合才能串起運動(dòng)的全部。無(wú)論是歷史上運動(dòng)員們在世界面前書(shū)寫(xiě)的奇跡，還是我們身邊的人在綠茵場(chǎng)上矯健的身姿，都在向我們展示著(zhù)力與美的和諧。體育不僅是力量的角逐，更是智慧的較量。
著(zhù)名教育家蔡元培先生說(shuō)：“殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達�！闭缦壬f(shuō)，唯有擁有強健體魄，我們才能精神百倍，意氣奮發(fā)地去迎接挑戰；唯有提高身體素質(zhì)，我們的心理素質(zhì)才能得到升華，在面對挫折與磨難時(shí)多一分自信與樂(lè )觀(guān)。
運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )。它詮釋著(zhù)生命的最高境界，揭示著(zhù)團結的深刻內涵，展示著(zhù)努力的最后回報。運動(dòng)讓生命更加富有生機，讓生活更加豐富多彩！“裊晴絲吹來(lái)閑庭院，搖漾春如線(xiàn)”，三月春回，花繁葉茂。在即將到來(lái)的春季運動(dòng)會(huì )上，希望同學(xué)們既能鍛煉身體又能發(fā)揚拼搏精神，在運動(dòng)場(chǎng)上用汗水書(shū)寫(xiě)青春，在運動(dòng)中體味快樂(lè )！
我的演講到此結束，謝謝大家。
健康演講稿2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！今天你運動(dòng)了嗎？運動(dòng)是什么？運動(dòng)就是物體位置的變化。在我們的生活中，我們每天多在運動(dòng)：上學(xué)在運動(dòng)；拿東西在運動(dòng)；甚至連睡覺(jué)都在運動(dòng)�？墒�，我們的身體健康嗎？心里快樂(lè )嗎？
我們是青年，在學(xué)校里的風(fēng)采是最有活力的：在運動(dòng)場(chǎng)上跑步的我們；在教室中朗朗讀書(shū)的我們；在參加某活動(dòng)煥發(fā)光彩的我們，我們都很健康，我們都很快樂(lè )。在青春時(shí)期的我們最健康、最快樂(lè )。
聽(tīng)過(guò)陳玉成的青春?jiǎn)�？太平天國時(shí)期的優(yōu)秀將領(lǐng)英玉陳玉成：
14歲時(shí)，他兩度隨軍攻破武昌，斬淸西安將軍扎拉芳；
19歲時(shí)，他援鎮江、首破江北大營(yíng)漢潰江南大營(yíng)，解除天國困境；
21歲時(shí)，他再破浦口江北大營(yíng)；在三河殲素稱(chēng)驍勇的粗軍李續賓部，使曾國潘束手無(wú)策；
22歲時(shí)，他封為英王；
23歲時(shí)，他再度破江南大營(yíng)；
25歲時(shí)，1862年他在河南就義。
陳玉成在運動(dòng)中度過(guò)了壯麗的青春，他很年輕，很健康；并且在為報效國家的同時(shí)很快樂(lè )。運動(dòng)不只是物體位置的變化，更是精神上的運動(dòng)，前幾個(gè)星期，學(xué)校組織的掃雪運動(dòng)，不僅讓我們鍛煉了身心健康，還讓我們認識勞動(dòng)的艱辛，雖然很苦，但同學(xué)們都樂(lè )在其中。
同學(xué)們，讓我們一起運動(dòng)、健康、快樂(lè )吧！
健康演講稿3
同學(xué)們：
我們知道，種子萌芽生長(cháng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì )見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì )有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前�！拔磥�(lái)社會(huì )也日益要求個(gè)人在社會(huì )中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識與能力�！�
當今社會(huì )競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著(zhù)疲憊的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開(kāi)始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著(zhù)準備的各種作業(yè)。你們只能透過(guò)窗戶(hù)凝視著(zhù)蔚藍的天空，數著(zhù)天空飄過(guò)的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學(xué)習生活里，你們會(huì )表現出各種各樣的問(wèn)題。
時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康？世界衛生組織中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì )適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱�！�
所以我們要正確認識健康，不能認為沒(méi)有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)劊?怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應該做好以下幾點(diǎn)：
一、從小養成良好的衛生習慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(cháng)期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。
3、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì )藏有能使你生病的細菌和病毒）。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。
5、適當休息有利于學(xué)習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
6、眼睛的衛生保健 不歪頭看書(shū)學(xué)習，看書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正�？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，一般在一小時(shí)以?xún)��？措娨晻r(shí)房間應開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營(yíng)養。豐富的營(yíng)養能促進(jìn)自己的生長(cháng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎。
二、健康的心理活動(dòng)
中學(xué)生要注意培養自己具有快樂(lè )的、積極向上的、與同學(xué)團結友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì )愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì )調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習成績(jì)差或一次考試成績(jì)掉下來(lái)了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認識自己，就會(huì )使自己與周?chē)耐瑢W(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿(mǎn)的思想，與同學(xué)們搞不好團結，如過(guò)低的認識自己，會(huì )產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(cháng)，也會(huì )影響學(xué)習成績(jì)。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿(mǎn)，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會(huì )道德要求。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì )活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
三、除了與老師的關(guān)系，與家長(cháng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問(wèn)題。
在許多孩子和家長(cháng)之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀(guān)念及價(jià)值觀(guān)念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。
學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說(shuō)，有以下幾個(gè)方面： 產(chǎn)生強烈的獨立意識，認為自己已經(jīng)長(cháng)大，反對父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長(cháng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。
父母認為你是孩子，還處于被保護階段——他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(cháng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見(jiàn)解，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀(guān)點(diǎn)必然會(huì )碰撞出不和諧的音調來(lái)。 代溝的.存在是客觀(guān)的，但不是無(wú)可奈何的，其擴大會(huì )加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧。
作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(cháng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：
1、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。
2、要表現出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來(lái)都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來(lái)，怎么不讓父母憂(yōu)心忡忡？
3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說(shuō)，長(cháng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問(wèn)題要成熟得多。我們在慢慢長(cháng)大，應該學(xué)著(zhù)獨立，但獨立和成熟都有個(gè)過(guò)程，不是突然的。。";
4、養成獨立作業(yè)的習慣，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過(guò)自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習成功的快樂(lè );
5、養成預習復習的習慣，每天都要對未教的內容進(jìn)行預習，把已教的內容復習好;
6、養成不懂就問(wèn)的習慣，學(xué)習只有靠問(wèn)，才能成為學(xué)問(wèn)。一旦你養成了以上的學(xué)習習慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂(lè )無(wú)比。
同學(xué)們，昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的學(xué)習習慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng )造輝煌的未來(lái)！
健康演講稿4
尊敬的各位領(lǐng)導、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！“生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的名言。就以法國著(zhù)名作家雨果的真實(shí)故事來(lái)說(shuō)，雨果年輕時(shí)很有才華，29歲就寫(xiě)了轟動(dòng)整個(gè)法國的長(cháng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，之后還寫(xiě)了很多有名的小說(shuō)、散文、詩(shī)歌……可正當他激情澎湃筆耕不輟時(shí)，心臟病發(fā)作了。消息一出，人們都扼腕嘆息，以為這顆巨星就要隕落了�？沙龊跻饬系氖�，疾病中的雨果并沒(méi)有消沉，他在醫生的指導下堅持跑步、游泳、爬山，就這樣，雨果的病情在堅持不懈的運動(dòng)中好轉起來(lái)，并有了健康的體魄，他又提筆重新開(kāi)始寫(xiě)作，直到80歲高齡。
毛主席曾說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有了健康的身體一切都等于零。同學(xué)們，我有一個(gè)問(wèn)題想要問(wèn)問(wèn)大家：身處校園中的我們，除了體育課和課間操外，還有沒(méi)有自覺(jué)參加其他的體育鍛煉呢？
今天，我想借著(zhù)這個(gè)寶貴機會(huì )給大家幾點(diǎn)運動(dòng)小建議：
1。每天有意識地進(jìn)行體育鍛煉，認真上好每一堂體育課，出早操和課間操時(shí)盡量將動(dòng)作做到位，晚飯后到學(xué)校操場(chǎng)散散步，打打球，既鍛煉了身體又愉悅了心情。
2。每當我們持續學(xué)習、看書(shū)大概45鐘，就要站起來(lái)走一走，活動(dòng)一下身體，最好走到窗邊，極目遠眺，讓自己眼睛和身體都得到適當的放松。
同學(xué)們，我想大家對學(xué)校第四屆體育文化節仍記憶猶新，這次的校運會(huì )雖然只有四天時(shí)間，卻給我們留下了一筆寶貴的精神財富。來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！讓我們走向運動(dòng)場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨煉意志，讓運動(dòng)成為我們終身的興趣愛(ài)好，讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求，讓快樂(lè )成為我們成長(cháng)過(guò)程中的伴奏音符！
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！謝謝大家！
健康演講稿5
尊敬的領(lǐng)導、老師、同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是《我運動(dòng)，我健康》。
莎士比亞說(shuō)“只有運動(dòng)才能使人生不斷進(jìn)步”；的確，生活在于不斷的鍛煉，只有鍛煉才能讓生活更有趣；只有體育運動(dòng)才能讓人處處充滿(mǎn)團結友愛(ài)。
今年，全市中小學(xué)運動(dòng)會(huì )即將開(kāi)始。我們仍然記得過(guò)去運動(dòng)會(huì )的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。賽場(chǎng)上的運動(dòng)員以頑強的毅力和強健的體魄奮勇拼搏，贏(yíng)得了一陣陣掌聲。運動(dòng)會(huì )創(chuàng )造的價(jià)值在我們心中是永恒的。頑強拼搏的精神和更高、更快、更強的理念永遠激勵著(zhù)我們前進(jìn)。
Sports ——就像一顆最亮的星，一束燦爛的花。它始終詮釋著(zhù)人生的最高境界，始終揭示著(zhù)統一的真諦。運動(dòng)讓生活更有活力，讓生活顫抖！
健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉自己，端正心態(tài)，增強體質(zhì)，才能擁有一顆健康的心，一顆上進(jìn)的心，才能更好的站在這個(gè)社會(huì )上，實(shí)現我們的理想。
領(lǐng)導們，老師們，同學(xué)們，在古希臘奧運會(huì )阿爾菲斯河岸的巖壁上，有這樣一句格言：要聰明，就跑；想變強就跑；如果你想健康，就跑。為此，我希望同學(xué)們一起大聲說(shuō)話(huà)；“如果你想有一個(gè)健康的頭腦，如果你想有一個(gè)強壯的身體，請過(guò)來(lái)參加運動(dòng)�！币驗�，只有運動(dòng)才能健康，只有健康才能讓我們更快樂(lè )。
健康演講稿6
煙的故鄉是在遙遠的亞馬遜叢林。他的祖先是野生植物。最初，最初印第安人將它口嚼或做成卷吸吮，因為它可以讓人們舒服、愉快。最初，并沒(méi)有人知道它的危害，只是當它為提神的好朋友。他的身影無(wú)處不在，只要有人類(lèi)的地方就有它的存在。俗話(huà)說(shuō)：‘人有禍患旦夕�！膊焕�，到了20世紀，人類(lèi)才意識到它的危害。美國夏威夷州衛生研究所和腫瘤研究中心的聯(lián)合國調差證明：吸煙者咖啡，酒精，肉類(lèi)和蛋的攝入量明顯高于非吸煙者，而新鮮水果和蔬菜攝入量要明顯高于非吸煙者，維生素的嚴重不足會(huì )導致煙草中致癌成分的做用增強。一九九八年中國煙民吸掉1。7萬(wàn)億支煙，如不偶把他們一直一直練起來(lái)約有一億四千公里，相當于去月球376次。如果把它的尼古丁含量累計起來(lái)，大約85噸重。吸煙不僅有害健康，還污染空氣。殊不知經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，房間里的空氣沒(méi)有流通，甚是污濁，混雜著(zhù)香煙的煙霧又被重新吸入肺中。另外，空腹吸煙，煙氣會(huì )刺激支氣管分泌液體，久而久之就會(huì )引發(fā)慢性支氣管炎�？傊�，吸煙有害健康。但是煙也可以戒的。去計量100毫克維生素C五片，碾碎，將維生素C粉植入茶杯，同時(shí)加入少量。白糖以及涼開(kāi)水，攪拌飲下，可保2小時(shí)左右無(wú)煙癮。特煙癮再次發(fā)作，如法炮制一次，可保三四個(gè)小時(shí)無(wú)煙癮，第三次白癡時(shí)間更長(cháng)。如此延續，一般第四天基本戒除。戒煙中溥儀水果進(jìn)食，效果更佳。少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了下一代的健康成長(cháng)，我們要大聲吶喊：不要讓煙霧籠罩孩子！請不要再吸煙了！小小的一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。吸煙就等于揮霍自己的健康，縮短自己的生命。讓我們擁有一個(gè)無(wú)煙的花季吧！
健康演講稿7
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
美麗不一定體現在光鮮的外表上，更應該體現在健康的心理上。
聯(lián)合國衛生組織曾提出一句口號“健康是人類(lèi)的第一財富，一半的健康是心理健康”，并解釋健康不僅意味著(zhù)一個(gè)人沒(méi)有身體疾病，還意味著(zhù)一個(gè)人有良好的心理和社會(huì )適應狀態(tài)。
根據相關(guān)機構的調查，有一些中學(xué)生缺乏遠大理想、自主能力、奉獻精神，另外，由于處于青春期，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心里，產(chǎn)生了不必要的焦慮，甚至孤僻、自暴自棄等心理問(wèn)題。作為一名中學(xué)生，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì)，實(shí)現全面發(fā)展，成為優(yōu)秀人才，是值得我們每個(gè)人思考的問(wèn)題。
在我看來(lái)，首先，我們應該培養積極的生活態(tài)度。
學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習成績(jì)差和壓力大，所以，整天郁悶，浪費時(shí)間。其實(shí)人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數的起起落落，這是任何人都無(wú)法避免的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去奮斗，我們就會(huì )發(fā)現，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。
其次，道德素質(zhì)修養的提高對健康心理的形成有很大的影響。
孔子說(shuō)過(guò)：“仁者壽”，說(shuō)明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系。古人也說(shuō)過(guò)：“有德則樂(lè )，樂(lè )則能久”，這明確說(shuō)明了只有高尚的道德才能導致快樂(lè )的心態(tài)，這有利于人們的健康和長(cháng)壽。幫助別人，別人也會(huì )幫助自己；尊重別人，別人也會(huì )尊重自己，這種積極的反饋一定會(huì )讓人感到寬慰、鼓舞、快樂(lè )、健康。
最后，養成努力學(xué)習的好習慣。
一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒，閱讀和學(xué)習作為一種痛苦、負擔、壓力，不僅不利于學(xué)業(yè)成績(jì)的提高，也不利于促進(jìn)心理健康。因此，我們必須認真對待學(xué)習，培養積極的學(xué)習興趣，養成良好的學(xué)習習慣。通過(guò)學(xué)習，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，對待生活和未來(lái)，樂(lè )觀(guān)向上。只有這樣，生活才能變得精彩和有價(jià)值。
祝每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快樂(lè )的學(xué)習，健康的成長(cháng)，做最好的自己。
健康演講稿8
老師、同學(xué)們：
大家好！
青少年是祖國未來(lái)的建設者，青少年的健康成長(cháng)關(guān)系著(zhù)每個(gè)家庭的幸福及祖國的未來(lái)。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理汲取營(yíng)養，健康成長(cháng)!
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想�！弊�1990年起，中國學(xué)生營(yíng)養促進(jìn)會(huì )在每年的5月20日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養宣傳活動(dòng)。16年來(lái)，這項宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(cháng)的歡迎和許多營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養日”。為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。
隨著(zhù)生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養健康狀況明顯下降。根據國務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國居民營(yíng)養與健康現狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養素供給明顯不足;我國的居民是營(yíng)養過(guò)剩與營(yíng)養缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛(ài)挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的健康帶來(lái)危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外，還有很多誘惑同樣危及著(zhù)我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統、器管都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長(cháng)。
同學(xué)們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來(lái)和自己的未來(lái)，我們應該愛(ài)護自己的身體，均衡營(yíng)養;珍惜自己的年華，不要再吸煙了。
健康演講稿9
老師們：同學(xué)們大家好！
今天是5月31日，你們知道今天是什么日子嗎？今天是“世界無(wú)煙日”。
今天我國旗下講話(huà)的題目是吸煙有害健康，遠離香煙！
同學(xué)們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個(gè)聲音在呼喊：吸煙有害健康，遠離香煙！一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正了解到它的危害，就會(huì )瞠目結舌！下面就讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)煙的自述吧——
我叫香煙，世界上無(wú)人不知無(wú)人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據統計，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3。5億！也可以說(shuō)全世界每3個(gè)吸煙人中就有一個(gè)中國人，中國是世界第一煙草大國，煙草產(chǎn)銷(xiāo)量均居世界首位。你們別看我長(cháng)得小，看起來(lái)微不足道，可我的本領(lǐng)可大了！告訴你們吧，我體內有4000多種化合物。怎么，你不相信？不是我自吹自擂，我們香煙個(gè)個(gè)都是最棒的，如果吸上一支，就會(huì )吸入幾十個(gè)億顆粒，頓時(shí)就會(huì )精神抖擻。不過(guò)，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會(huì )使人成癮。聽(tīng)科學(xué)家說(shuō)，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢！大概是我太放肆的緣故，世界衛生組織專(zhuān)門(mén)對我進(jìn)行了調查，據稱(chēng)全球每6。5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬(wàn)人死于和我有關(guān)的疾病，還說(shuō)我已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)……我真的沒(méi)想到我會(huì )給我的“粉絲”帶來(lái)這樣大的傷害。我自己聽(tīng)了都有一種心驚肉跳的感覺(jué)。大概是因為我太傷人了，人們便把5月31日定為“世界無(wú)煙日”。雖然我有些不開(kāi)心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。
同學(xué)們，聽(tīng)了香煙的自我介紹，不知道你們有什么感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺(jué)�？纯茨銈冎�?chē)卸嗌贌熋癜�。�?jiàn)面的時(shí)候，他們會(huì )熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著(zhù)有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂(lè )的同時(shí)，他的家人，他的朋友，還有一些無(wú)辜的人都受著(zhù)煙霧的侵害。在通風(fēng)不好的室內吸上兩支煙，室內的空氣污染就要比室外高出20倍。
煙可不是一個(gè)好東西。同學(xué)們，從今天開(kāi)始，將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽(tīng)，幫他們丟掉小小一支煙，重新?lián)碛薪】档纳眢w！同學(xué)們，聽(tīng)完了香煙的自述希望你能對家人和身邊吸煙的人進(jìn)行勸阻，勸阻他們不吸煙。做一個(gè)健康的人。我的講話(huà)完了。
謝謝大家！
健康演講稿10
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
當你看到身邊一個(gè)又一個(gè)離家出走的孩子，你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來(lái)越多的病態(tài)心靈捶胸哀嘆！老師們，國家有那么多教育未成年人的法律，地方有那么多保護青少年的法規，而現實(shí)生活中為什么越來(lái)越多的孩子出走、自殺，甚至犯罪？老師們，你為什么不走進(jìn)孩子的心靈，聆聽(tīng)他們的心聲呢？我至今還為沒(méi)有和一個(gè)孩子溝通而內疚。那是一個(gè)叫張X的孩子，家里很窮，父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍，每個(gè)周末與我同吃同住，我義務(wù)為他輔導，把工資給他作了學(xué)費。幾個(gè)月后，X變得守紀律了，變得愛(ài)學(xué)習了。我多么慶幸自己的付出有了回報！然而，一個(gè)午間，我意外地發(fā)現X的課桌里放著(zhù)一包煙。我來(lái)不及思考，當眾給了他一耳光。同志們，我錯了嗎？我違背教師的職業(yè)道德了嗎？同志們，可我當時(shí)只有一個(gè)想法：我把你當弟弟，你竟然欺騙我！旁邊一個(gè)學(xué)生這時(shí)輕聲對我說(shuō)：“曹老師，那包煙是他送給你的！”當我拿起那包煙，當我發(fā)現煙盒上赫然貼著(zhù)一張標簽“送給好大哥曹老師”時(shí)，我的腳開(kāi)始顫抖，我的心開(kāi)始懺悔。同志們，我逃脫得了學(xué)校的處分，但能逃脫傷害一顆無(wú)辜心靈的自責嗎？我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生X離家出走的事件。X出走那天，留給他父親一封信：“爸爸，我恨你，因為你吸毒，你逼走了媽媽?zhuān)驗槟憬?jīng)常打我罵我，我害怕回家�！蔽彝涣宋逶挛逄柲莻�(gè)深夜，唐校長(cháng)與十幾名老師在大街小巷，在網(wǎng)吧劇場(chǎng)，在江堤公園四處奔走。我忘不了X父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。
五月八號，我在班里召開(kāi)了緊急班會(huì )。我首先進(jìn)行了全班心理調查：假如你考試不理想，你父母打了你，你怎么想？老師們，你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母？有的說(shuō)“父母侵犯了我的人權”，有的說(shuō)“他們不尊重我”，有的說(shuō)“打就打唄，我吃他的喝他的，沒(méi)辦法”總之，全班60人，在幾個(gè)人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。我惶恐地請周X父親給孩子們講話(huà)。當孩子們看到X父親差點(diǎn)跪下來(lái)乞求學(xué)生告訴他兒子的下落，當孩子們明白十八中的老師們幾個(gè)晚上苦苦尋找，有的孩子哭了，有的孩子埋下了頭，最后有一個(gè)孩子坦白周勇住在他家里。我開(kāi)始醒悟：我們要用真愛(ài)與孩子們對話(huà)，我們要用智慧與孩子們交流��！老師們，“經(jīng)師易得，人師難求”，我們可是“人類(lèi)靈魂的工程師”��！假如我們了解學(xué)生！我們會(huì )發(fā)現：為一個(gè)籃球誤判責罵裁判的孩子也有那么一點(diǎn)可貴的集體榮譽(yù)感，時(shí)常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻一毛錢(qián)，一向冷漠自負的孩子也會(huì )為自己的成績(jì)流淚…假如我們尊重學(xué)生！難道我們會(huì )在男女生親密嬉戲時(shí)，一本正經(jīng)地宣講“男女生交往要有分寸”；難道我們會(huì )在兩個(gè)孩子因誤會(huì )打架時(shí)，大聲吼著(zhù)“回去把你家長(cháng)叫來(lái)”假如我們關(guān)心學(xué)生！我們就應該多給學(xué)生一些寬容，多給學(xué)生一些溫暖……美國教育心理學(xué)家布萊特說(shuō)：“當孩子對我說(shuō)話(huà)的時(shí)候，我總是蹲下身子，耐心聆聽(tīng)他的心跳�！蓖緜�，讓我們走進(jìn)孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創(chuàng )傷，塑造孩子健康的靈魂吧！
健康演講稿11
各位老師、同學(xué)們：
首先祝大家身體健康！
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來(lái)，中國的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔負起，將來(lái)建設祖國的重任，（單單學(xué)習成績(jì)好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體），怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應該做好以下幾點(diǎn)：
一、 從小養成良好的衛生習慣：
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見(jiàn)不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過(guò)口進(jìn)入人體內，給人體帶來(lái)疾病。
2、 養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(cháng)期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物�！笨梢�(jiàn)這是非常重要的。
3、 養成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì )藏有能使你生病的細菌和病毒）。 4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會(huì )傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創(chuàng )建國家衛生城市我市有“十不”規定，其中有“不隨地吐痰”的規定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。
5、 適當休息有利于學(xué)習和身體健康。
小學(xué)生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
二、 及時(shí)有計劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生，因為每個(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò)，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(cháng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來(lái)對各適齡人群開(kāi)展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動(dòng)
什么是健康？世界衛生組織中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì )適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養自己具有快樂(lè )的、積極向上的、與同學(xué)團結友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì )愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì )調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習成績(jì)差或一次考試成績(jì)掉下來(lái)了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
小學(xué)生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。
自我認識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認識自己，就會(huì )使自己與周?chē)耐瑢W(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿(mǎn)的思想，與同學(xué)們搞不好團結，如過(guò)低的認識自己，會(huì )產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(cháng)，也會(huì )影響學(xué)習成績(jì)。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿(mǎn)，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會(huì )道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì )活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
四、 全面、均衡、適量的營(yíng)養
豐富的營(yíng)養能促進(jìn)小學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎。
中國學(xué)生營(yíng)養促進(jìn)會(huì )在1994年5月20日“中國學(xué)生營(yíng)養日”提出營(yíng)養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養的種類(lèi)要全面（營(yíng)養的種類(lèi)有六大營(yíng)養素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素和水）。因為少年兒童正處在生長(cháng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養相對比成人多，營(yíng)養和種類(lèi)要更全面，提倡全面營(yíng)養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說(shuō)我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營(yíng)養成份，偏食和挑食會(huì )引起某種營(yíng)養素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來(lái)，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進(jìn)，但據調查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著(zhù)營(yíng)養不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養。
五、 眼睛的衛生保健
小學(xué)生預防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書(shū)、不乘車(chē)看書(shū)、不躺在床上看書(shū)，不在暗弱的光線(xiàn)下看書(shū)學(xué)習，不在強光下看書(shū)學(xué)習，不歪頭看書(shū)學(xué)習，看書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正。
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，一般在一小時(shí)以?xún)��？措娨晻r(shí)房間應開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
健康演講稿12
老師和學(xué)生：
大家好！
今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著(zhù)經(jīng)濟和社會(huì )的不斷進(jìn)步，人們的飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為人們非常關(guān)注的話(huà)題。
最近注意到一個(gè)情況，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣(mài)一些三不食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻樂(lè )此不疲的買(mǎi)著(zhù)吃著(zhù)。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì )導致肥胖，還會(huì )使大量細菌侵入人體，引起胃腸道炎癥。因此，為了自己的健康，請提醒我們的朋友少吃這種食物。
為了健康飲食，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
1.不要在街邊小店買(mǎi)街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規超市買(mǎi)吃的。
2.購買(mǎi)所需食品時(shí)，請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標記等。
3.找品牌買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等營(yíng)養食品。
5.不要買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食物，也不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就可以放心吃了。俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”。說(shuō)白了，人每天都要吃喝，食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類(lèi)的生活質(zhì)量。所以，食物一定要安全健康。
同時(shí)也呼吁食品安全，這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅，中國人不要再為食品安全擔憂(yōu)，國家不要再為食品安全丟臉�，F在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，消除有害食品，倡導綠色食品！希望同學(xué)們聽(tīng)完我的演講，能健康飲食，健康成長(cháng)。
健康演講稿13
這學(xué)期，我選修了校醫院開(kāi)設的大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習，有助于我們更好的認識當前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就針對大學(xué)生心理健康方面簡(jiǎn)談一下本人的理解。
大學(xué)生是從為數眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著(zhù)更大的壓力和挑戰。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛生問(wèn)題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀(guān)念、社會(huì )生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應緊張的社會(huì )生活節奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎：
1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康利于大學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。
那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，培養良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態(tài)度，揚長(cháng)避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀(guān)判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活有規律。學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長(cháng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì )發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習和生活。讓學(xué)生正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調節，保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調節，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的理想目標。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
健康演講稿14
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好!
環(huán)境與人們的生活息息相關(guān)，只有環(huán)境好，人們的健康才得到了保障。雖然，現在人們在努力保護環(huán)境，但是地球上的污染還是一天比一天嚴重。
就拿現在社會(huì )上污染最嚴重的白色污染來(lái)說(shuō)吧。白色污染指的就是一只只白色塑料袋，它們在泥土中不容易被分解，常常堆積成山，垃圾場(chǎng)里隨處可見(jiàn)，道路上、家里、超市里也很常見(jiàn)�，F在的人們雖然知道白色污染的嚴重性，但還是不斷的使用白色塑料袋。用完就隨手亂丟，大樹(shù)下、小草叢里。它們會(huì )遮住植物的樹(shù)葉，使它們不能進(jìn)行光合作用，沒(méi)辦法制造養料，最后枯竭而死。
還有城市里的廢氣污染�，F在，人們的交通工具越來(lái)越好，汽車(chē)、火車(chē)……放出來(lái)的尾氣嚴重威脅著(zhù)城市人們的健康。它們使樹(shù)木的生命降低了一半，原本在樹(shù)林里可以活80到100年地槭樹(shù)，在城市里只能活40到50年，在樹(shù)林里能活180到200年的椴樹(shù)，現在只能活80年。自1950年到1980年30年間，全世界有一半以上的森林面積被毀，其中非洲的二分之一林地變成不毛之地。綠色植被是大自然贈于人類(lèi)的“生命之被”。
地球，這位人類(lèi)的母親，是那樣和藹可親，為了地球母親的健康，為了人們的生活，讓我們?yōu)榈厍颦h(huán)境作一些努力吧。記住，環(huán)境和人們有著(zhù)密不可分的關(guān)系，缺一不可呀!
健康演講稿15
“花有重開(kāi)之日，人無(wú)少年�！碑敾镜挠曷蹲虧櫫宋业男�，我也漸漸成熟了。我踏入了初中生活的門(mén)檻。這才是我真正向往的生活。我記得我剛住在學(xué)校的那個(gè)晚上，我太興奮了，一夜沒(méi)睡好，雖然
但是，我覺(jué)得離家有點(diǎn)難過(guò)。在學(xué)校里，我不僅體驗了大自然的奧秘和太空世界的美麗，還學(xué)會(huì )了如何做人。我和我的朋友們可以盡情歡笑。因為我找到了飛翔的翅膀，《鋼鐵是怎樣煉成的》
讓我更強大。
感覺(jué)成長(cháng)就在兩種想法之間。下雨的時(shí)候，你自然會(huì )帶把傘，一個(gè)人撐著(zhù)傘，走在蒙蒙細雨中，用心感受那獨特的浪漫和溫暖，而不是像小時(shí)候那樣一頭扎進(jìn)雨簾。
我不在乎自己是不是被倒進(jìn)了落湯雞。當你聽(tīng)到別人夸你的時(shí)候，你的臉上會(huì )突然有幾朵紅云，而不是像小時(shí)候那樣歪著(zhù)頭傻笑……哦！長(cháng)大是什么感覺(jué)？長(cháng)大的感覺(jué)是雨后發(fā)芽的綠芽，花瓣上滾動(dòng)的羞恥感
苦澀的露水。
我，不經(jīng)意間，已經(jīng)越過(guò)了幼稚和成熟的分界線(xiàn)。站在成熟的邊緣，在快樂(lè )的王國里看我身后。我幼稚，調皮，會(huì )哭會(huì )出軌。往往不是把紙條貼在別人背后，或者踩在被子上
人的花苗又跑掉了。那時(shí)候我愛(ài)笑愛(ài)哭。剛才天氣晴朗，突然下起了陣雨。
現在我成熟了。長(cháng)大后要變得堅強，學(xué)會(huì )嘲笑生活，面對挫折和挫折；長(cháng)大后要收起天真爛漫，學(xué)會(huì )深沉，學(xué)會(huì )淡定；長(cháng)大了，也要學(xué)會(huì )承受，學(xué)會(huì )承擔。
回首過(guò)去的日子，我在成長(cháng)的道路上留下了一系列彎彎曲曲的腳印，有痛也有樂(lè )，有充實(shí)也有失落。雖然童年的天堂讓我懷舊，但我還是希望長(cháng)大�！耙蝗f(wàn)卷古今永遠消失，一窗昏曉送時(shí)光。
“我要匯聚智慧的波浪，不斷充實(shí)、充實(shí)、提升自己，讓我的每一天都在對美好生活的遐想和憧憬中快樂(lè )而有意義。
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