小學(xué)生預防近視簡(jiǎn)短演講稿范文（通用5篇）
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用�，F如今，演講稿在演講中起到的作用越來(lái)越大，那么你有了解過(guò)演講稿嗎？下面是小編幫大家整理的小學(xué)生預防近視簡(jiǎn)短演講稿范文（通用5篇），希望能夠幫助到大家。
小學(xué)生預防近視簡(jiǎn)短演講稿1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好！
同學(xué)們，老師們，現在兒童視力下降的現象越來(lái)越嚴重，除社會(huì )環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長(cháng)期調查研究后又提出了新的觀(guān)點(diǎn)，對保護兒童的視力極其重要。
一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物，而身體內環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過(guò)多會(huì )使體液變成中性或弱酸性，不僅會(huì )引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會(huì )導致視力下降。
二、護腳有益于保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過(guò)緊和高低不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。
三、鍛煉咬肌有益保護視力。經(jīng)科學(xué)家調查得出結論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類(lèi)軟食物的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用。
四、兩項運動(dòng)可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內部不斷調節運轉，血液循環(huán)增強，視力神經(jīng)機能提高，因此，也是保護和提高視力的最佳運動(dòng)。
希望大家按照以上方法試一試，會(huì )使你的眼睛更加明亮。
小學(xué)生預防近視簡(jiǎn)短演講稿2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好！
同學(xué)們，時(shí)下青少年近視問(wèn)題被社會(huì )廣泛關(guān)注，國家有關(guān)部門(mén)召開(kāi)了防控近視視頻會(huì )議，各地也紛紛采取措施預防青少年近視。下面我們來(lái)了解一下小學(xué)生近視眼的預防方法。隨著(zhù)現代社會(huì )競爭壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負擔也越來(lái)越重，由此導致了越來(lái)越多的近視眼的出現，而且年齡也越來(lái)越小，這是令家長(cháng)和學(xué)校非常擔憂(yōu)的問(wèn)題。小學(xué)生怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預防：
�。�1）在學(xué)習中注意適當選擇使用聽(tīng)來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。
�。�2）避免連續看近時(shí)間過(guò)長(cháng)。注意閱讀、寫(xiě)字、操作電腦等連續看近40分鐘后應休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。
�。�3）注意改善需要較長(cháng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線(xiàn)要充足，桌面、黑板不要反光過(guò)強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位；孩子在家的書(shū)桌應放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線(xiàn)要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
�。�4）糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書(shū)的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著(zhù)看書(shū)或邊走邊看。
�。�5）如果在持續看近的時(shí)候出現眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
�。�6）盡量少玩需要長(cháng)時(shí)間看近的游戲�，F代城市學(xué)生游戲方式多以室內自?shī)适綖橹�，如個(gè)人玩具、游戲機、電腦、電視等，每天很少有機會(huì )能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
小學(xué)生預防近視簡(jiǎn)短演講稿3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好！
如果有人問(wèn)我，長(cháng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事實(shí)話(huà)說(shuō)，還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)�。那究竟為何事�?請容我慢慢道來(lái)。
在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來(lái)一般，不知不覺(jué)中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著(zhù)到了我的身上，當我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰!
當如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著(zhù)一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。
我討厭這樣，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子毫不夸張地說(shuō)，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著(zhù)學(xué)習任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥(niǎo)兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。
每當去眼鏡店測視力時(shí)，也總是會(huì )流淚。因為我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛(ài)雙親。
醫生說(shuō)我的近視是輻射造成的，也就是說(shuō)，是手機電腦玩的太多導致近視的'。聽(tīng)了這個(gè)結論，我是真的后悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。
就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉。依稀記得在夢(mèng)里，我如往常一樣背著(zhù)書(shū)包去上學(xué)，令人驚奇的是，沒(méi)有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初……
寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來(lái)生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?
小學(xué)生預防近視簡(jiǎn)短演講稿4
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家周一早上好！
今天是兒童節。首先，祝我們一年級的學(xué)生節日快樂(lè )！同時(shí)，祝我們高二和高三的學(xué)生節日快樂(lè )！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠保持一顆童心，永遠年輕！本周六，也就是6月6日，是國際愛(ài)眼日。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì )等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并將6月6日定為“全國愛(ài)眼日”。
眼睛對我們每個(gè)人都很重要。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見(jiàn)，那將是一件多么可怕的事情！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但現在很多人因為不懂得科學(xué)用眼、愛(ài)護眼睛而變得朦朧。一些數據顯示我們的眼睛沒(méi)有。
好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。
小學(xué)生預防近視簡(jiǎn)短演講稿5
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好：
眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類(lèi)認識世界，獲取知識的重要工具。據相關(guān)調查顯示，人類(lèi)獲取信息的90%以是經(jīng)過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現的：讀書(shū)、看報、看電視……每一項活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn)，眼睛對于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的�？墒�，親愛(ài)的同學(xué)們，我們保護好我們的寶貝眼睛嗎?
如今隨著(zhù)數碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著(zhù)提高，人們空閑時(shí)間的娛樂(lè )方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì )對眼睛創(chuàng )成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò )和手機游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律，導致學(xué)習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長(cháng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線(xiàn)，使眼球產(chǎn)生的痛感。周?chē)h(huán)境較黑，如果屏幕過(guò)于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時(shí)間內會(huì )引起眼干、眼澀等癥狀，長(cháng)期以往很有可能導致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會(huì )到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛(ài)護眼睛，就是保護我們明亮的未來(lái)。
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