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預防近視的演講稿

時(shí)間:2021-06-22 16:50:26 演講稿 我要投稿

關(guān)于預防近視的演講稿范文(通用5篇)

  演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達。在生活中,越來(lái)越多地方需要用到演講稿,那么問(wèn)題來(lái)了,到底應如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢?以下是小編精心整理的關(guān)于預防近視的演講稿范文(通用5篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

關(guān)于預防近視的演講稿范文(通用5篇)

  預防近視的演講稿1

親愛(ài)的同學(xué)們,尊敬的老師們:

  上午好!

  中華人民共和國教育部規定:每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強學(xué)生的視力保護工作。

  近視是指裸眼看不清遠方的目標,視力低于5.0以下,經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近,閱讀時(shí)間過(guò)長(cháng),特別是讀寫(xiě)姿勢的不正確造成的。

  我校同學(xué)們近視的發(fā)病率,隨年齡的增長(cháng)而持續增高,發(fā)病的年齡也越來(lái)越小,其實(shí)預防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。

  1.保證充足的睡眠,每天不少于10小時(shí),因為眼睛在睡眠狀態(tài)下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲勞,另外內分泌激素增多,對我們的生長(cháng)也很重要。

  2.注意用眼衛生:要做到二要二不要。二要:讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正,眼睛與書(shū)本的距離要做到一尺,握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸,寫(xiě)字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養學(xué)生正確的書(shū)寫(xiě)姿勢),二不要:不要躺在床上或在乘車(chē)走路時(shí)看書(shū),不要在光線(xiàn)暗弱或強光下看書(shū)寫(xiě)字。不用臟手揉眼睛,養成勤洗手的好習慣,患有沙眼及時(shí)治療。

  3.創(chuàng )造良好的讀書(shū)環(huán)境,保證室內照明不低于250lx,連續看書(shū),寫(xiě)字40分鐘后休息10分鐘,遠眺遠方或看綠色的植物,而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

  4.注意合理科學(xué)的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因營(yíng)養不均衡而影響視力。

  5.如患有近視,要聽(tīng)從醫生指導,耐心堅持矯正。

  6.認真做好眼保健操,眼保健操是根據我國古代的醫學(xué)經(jīng)絡(luò )學(xué)和推拿學(xué)的原理,結合醫療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法,主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周?chē)难貉h(huán),改善視神經(jīng)的營(yíng)養。消除眼內的過(guò)度充血,達到消除眼睛疲勞的目的,F在我國有兩套眼保健操,一套是4節的就是我們現在做的眼操。一套是20**年新推出的六節眼保健操圖,為了同學(xué)們的眼操做的正確,我建議:低年級的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(cháng)一起上網(wǎng)看視頻,中、高年級的同學(xué)可看教室內的眼保健操掛圖,也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢(xún)。

  7.看電視的時(shí)間不能超過(guò)40分鐘,距離是電視角對角線(xiàn)的5倍。

  同學(xué)們,有校領(lǐng)導的關(guān)心,有班主任的管理,有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視,一定會(huì )將每天二次的眼保健操做的正確,我校近視率也會(huì )越來(lái)越下降。謝謝。

  預防近視的演講稿2

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

  大家下午好:

  如果有人問(wèn)我,長(cháng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話(huà)說(shuō),還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)。那究竟為何事?請容我慢慢道來(lái)。

  在不諳世事的年紀,最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來(lái)一般,不知不覺(jué)中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著(zhù)到了我的身上,當我知道后一切為時(shí)已晚,正如一句詩(shī)一般:一寸光陰一寸金,寸金難買(mǎi)寸光陰!

  當如夢(mèng)初醒時(shí),我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,帶著(zhù)一副沉重的眼鏡,于是乎,名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。

  我討厭這樣,我更討厭那時(shí)任性的我,為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō),這是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的一件事!如今,隨著(zhù)學(xué)習任務(wù)的繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色:潔白的云朵、飛翔的.鳥(niǎo)兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧。

  每當去眼鏡店測視力時(shí),也總是會(huì )流淚。因為我害怕:害怕看不到世界,害怕看不到美麗的景色,害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,更害怕看不到關(guān)心我的至愛(ài)雙親。

  醫生說(shuō)我的近視是輻射造成的,也就是說(shuō),是手機電腦玩的太多導致近視的。聽(tīng)了這個(gè)結論,我是真的后悔了,我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

  就在昨天夜里,我躺在床上遙望夜空,不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉。依稀記得在夢(mèng)里,我如往常一樣背著(zhù)書(shū)包去上學(xué),令人驚奇的是,沒(méi)有眼鏡的陪伴,我的眼眸明亮如初……

  寬厚仁慈的地母啊,如果真的有來(lái)生,還我一雙“明眸亮瞳”,好嗎?

  預防近視的演講稿3

各位老師,各位同學(xué):

  大家好!

  我是個(gè)喜歡看書(shū)的孩子,沒(méi)事時(shí)手里就捧著(zhù)一本書(shū)不停的看,走路看,躺著(zhù)看,站著(zhù)看,光線(xiàn)不足照樣看。久而久之,我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三年級就開(kāi)始視力模糊,本想配以副眼鏡,可是媽媽極力反對。一直到了四年級,視力一天不如一天,才配了一副眼鏡。

  近視是一件很麻煩的事,它為我帶來(lái)了不少苦惱,因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡時(shí),媽媽總叫我少戴,說(shuō)戴眼鏡不好看?墒菋寢尣涣私饨暤耐纯,尤其是我的近視已達到三百多度,如果不戴眼鏡,遠處的東西在我看來(lái)只是白茫茫的一片。

  近視對我來(lái)說(shuō),真是件麻煩的事。因為近視,得時(shí)時(shí)刻刻吧眼鏡帶著(zhù)身邊,而我常常忘記,以致鬧出笑話(huà)。記得有一次去看電影,我偏偏忘了帶眼鏡,無(wú)可奈何,只得將就,結果那場(chǎng)電影在模糊中過(guò)去了。還好是國產(chǎn)片,雖然看不清,倒聽(tīng)的懂。要是外國語(yǔ)的話(huà),看了跟沒(méi)看一樣。

  由于媽媽反對我戴眼鏡,我只有看電影,讀書(shū),看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來(lái)了一個(gè)人對我笑,我看不清是熟人,只管走自己的路。不知道我是近視的人,還以為我目中無(wú)人。唉!真是“啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出”呀。

  以上的這些苦惱,我想,只有眼鏡近視的人,才能體會(huì )到。

  同學(xué)們,好好地保護你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它,等到你近視時(shí),后悔就來(lái)不及了。

  我的演講講完了,謝謝大家!

  預防近視的演講稿4

敬愛(ài)的教師,親愛(ài)的同學(xué):

  大家好:

  眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù),它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類(lèi)認識世界,獲取知識的重要工具。據相關(guān)調查顯示,人類(lèi)獲取信息的90%以是經(jīng)過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現的:讀書(shū)、看報、看電視……每一項活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn),眼睛對于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的?墒,親愛(ài)的同學(xué)們,我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?

  如今隨著(zhù)數碼時(shí)代的到來(lái),人們生活水平顯著(zhù)提高,人們空閑時(shí)間的娛樂(lè )方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知,超時(shí)的用眼,會(huì )對眼睛創(chuàng )成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò )和手機游戲,有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵,甚至沒(méi)日沒(méi)夜,時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律,導致學(xué)習效率的下降,更嚴重破壞了我們的身心健康,異常對眼睛的傷害更大。長(cháng)時(shí)間得看電子屏幕,不僅僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線(xiàn),使眼球產(chǎn)生的痛感。周?chē)h(huán)境較黑,如果屏幕過(guò)于光亮,則有可能導致瞳孔放大,短時(shí)間內會(huì )引起眼干、眼澀等癥狀,長(cháng)期以往很有可能導致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴重的眼部疾病。

  為了我們能更清晰地體會(huì )到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛(ài)護眼睛,就是保護我們明亮的未來(lái)。

  預防近視的演講稿5

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

  大家下午好:

  如果眼睛是人心靈的窗戶(hù),那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以,我們應當保護眼睛,預防近視。

  近視的構成一般是遺傳,營(yíng)養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應當怎樣來(lái)預防近視呢

  1、堅持每一天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。

  2、學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書(shū)本要一尺,胸離桌子要一拳。

  3、學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養神,以減少眼睛的疲勞程度。

  4、養成良好的用眼習慣,不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習,不要長(cháng)時(shí)間玩電腦等等。

  5、多鍛煉身體,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,堅持膳食的營(yíng)養均衡。

  6、堅持用眼衛生,如不要用臟手揉眼睛等等。

  7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

  近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護眼睛,預防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。

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