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健康飲食的演講稿

時(shí)間:2021-03-19 17:38:26 演講稿 我要投稿

關(guān)于健康飲食的演講稿(通用6篇)

  演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿,是為演講準備的書(shū)面材料。在現在的社會(huì )生活中,越來(lái)越多人會(huì )去使用演講稿,寫(xiě)起演講稿來(lái)就毫無(wú)頭緒?下面是小編整理的關(guān)于健康飲食的演講稿400字(通用6篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

關(guān)于健康飲食的演講稿(通用6篇)

  健康飲食的演講稿1

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!

  今天我演講的主題是健康飲食,為什么會(huì )選擇這一個(gè)主題呢?因為我發(fā)現同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了,很多的同學(xué)把零食當做主食,在要吃飯的時(shí)候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問(wèn)一下同學(xué)們你們覺(jué)得這樣的飲食習慣是正確的嗎?你們覺(jué)得自己的身體是健康的嗎?很多的同學(xué)之所以會(huì )體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品,或者一些熱量非常高的食品,所以才會(huì )導致自己的體重超標,這樣是非常的不健康的。

  健康的飲食習慣能夠讓我們有一個(gè)好的身體,既不會(huì )很容易的生病,也能夠一直都有活力,所以我覺(jué)得我們是需要去養成一個(gè)好的飲食習慣的。很多的同學(xué)都有著(zhù)不好的習慣,放假的時(shí)候不愛(ài)吃早餐,吃很多的零食就不吃飯了,或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學(xué)挑食的情況非常的嚴重,不愛(ài)吃青菜只吃肉,或者是只吃幾種菜,這些都是非常不好的習慣,我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的,要做到營(yíng)養均衡。

  我知道對于我們這個(gè)年紀的人來(lái)說(shuō),零食是有著(zhù)很大的吸引力的,所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食,不要每天都吃很多的零食,導致要吃飯的時(shí)候就沒(méi)有胃口了,這樣對身體是有很大的危害的,F在我們正是長(cháng)身體的時(shí)候,不好的飲食習慣對我們生長(cháng)發(fā)育是會(huì )有影響的,若是想要有一個(gè)健康的身體或者是想要長(cháng)高一點(diǎn)的話(huà),就應該什么食物都要吃一點(diǎn),做到不挑食,并且控制自己吃零食的數量和時(shí)間。在吃飯之前就不要吃零食了,以免影響到自己的胃口。在吃飯的時(shí)候多吃一些蔬菜,不要挑食。

  健康對我們每一個(gè)人都是非常的重要的,沒(méi)有一個(gè)健康的身體又怎么能夠認真的學(xué)習從而取得一個(gè)好的學(xué)習成績(jì)呢?而一個(gè)健康的身體的養成是需要我們做出很多的努力的,健康飲食就是我們必須要做到的。因為很多的'同學(xué)都是不愛(ài)運動(dòng)的,所以就更應該要做到健康飲食了。同學(xué)們,養成一個(gè)好的習慣是很重要的,我們應該要努力的讓自己有一個(gè)好的飲食習慣,這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時(shí)候應該要做到適度,我知道讓我們完全不吃這些是做不到的,所以只要做到適度的吃就好了。

  謝謝大家!

  健康飲食的演講稿2

老師、同學(xué)們:

  大家好!

  今天我在國旗下講話(huà)的題目是——民以食為天,食以安為先。如今,很多人都已將對食品價(jià)格的在意轉向了對安全衛生的關(guān)注,因為食品安全關(guān)乎個(gè)人性命,關(guān)乎人類(lèi)的生存與健康。近年來(lái),隨著(zhù)不良商販在各個(gè)領(lǐng)域制造、販賣(mài)假冒偽劣之風(fēng)的盛行,令食品安全問(wèn)題遭遇到了從未有過(guò)的挑戰。如三鹿牌奶粉事件讓人對奶制品望而生畏……

  雖然各級衛生行政部門(mén)查處了一批大案要案,但在取得階段性成果的同時(shí),還要清醒地認識到,保障食品安全任重而道遠,繃緊食品安全這根弦,無(wú)論是現在,還是將來(lái),都是政府乃至全社會(huì )的共同責任!今年初,我們區被遴選為第二批國家級食品安全示范區的創(chuàng )建單位,并成為廣東省兩個(gè)國家級食品安全示范區之一。為了建設一個(gè)富裕、安康、美麗新斗門(mén),讓我們手牽手,心連心,從現在開(kāi)始抓好學(xué)校食品衛生安全工作。學(xué)校食品衛生安全工作為其重要,因為它關(guān)系到我們全體師生的身心健康問(wèn)題。如果忽略了這項工作。其后果不堪設想。大家都知道病從口入,所以不能忽略學(xué)校衛生安全工作。那怎樣作好學(xué)校食品衛生安全工作呢?跟我們全體師生最大密切關(guān)系是學(xué)校食堂、小賣(mài)部。這兩個(gè)部門(mén)必須要嚴格把好食品(食物)進(jìn)貨質(zhì)量關(guān)。嚴禁學(xué)校向無(wú)衛生許可證的單位和個(gè)人訂購集體用餐食品。不允許過(guò)期、變質(zhì)的食品進(jìn)入校園,食堂炊管人員、食品營(yíng)業(yè)員必須定期健康檢查,必須持健康證上崗,未經(jīng)體檢和體檢不合格者,不得從事這項工作。我們學(xué)校的食堂,還有小賣(mài)部,可以告訴老師同學(xué)們,你們可以放心的在自己學(xué)校食堂和小賣(mài)部用餐、購買(mǎi)食品因為他們都經(jīng)過(guò)衛生防疫部門(mén)檢驗批準過(guò)的,有衛生許可證的。為了有效的控制學(xué)校事中毒,及其他食源性疾病,確保學(xué)校師生員工身體健康和生命安全。維護正常的教學(xué)生活秩序,必須嚴格執行有關(guān)食品衛生安全管理工作規定。希望同學(xué)們不要隨便到小灘小販購買(mǎi)食品,應注意做好個(gè)人衛生,養成合理的飲食習慣

  一、建立合理的膳食制度。

  膳食制度常隨學(xué)習情況、生活習慣和季節不同而異。一般以一日三餐為好,因為食物進(jìn)入胃后,在正常情況下,4—5個(gè)小時(shí)可以排完,一日三餐剛好適應胃的消化機能。全天熱量分配,一般主張早餐占總熱量的25—30%,中餐占40—50%。提倡早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少是有一定道理的。學(xué)校上午一般有四節課,不吃早飯就上學(xué),會(huì )使學(xué)生機體熱量不足,上課精力不足,容易疲勞,嚴重的會(huì )頭暈無(wú)力,影響身體健康和學(xué)習效果。

  二、作為學(xué)生應掌握一定的食品安全衛生知識,做好個(gè)人防護,以下幾點(diǎn)提請大家注意:

 。ㄒ唬、購買(mǎi)食物時(shí),注意食品包裝有無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家、生產(chǎn)日期,是否過(guò)保質(zhì)期,食品原料、營(yíng)養成分是否標明,有無(wú)qs標識,不能購買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。

 。ǘ、打開(kāi)食品包裝,檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲(chóng)、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品,若蛋白質(zhì)類(lèi)食品發(fā)粘,漬脂類(lèi)食品有嚎味,碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。

 。ㄈ、不到校園周邊無(wú)證攤販處購買(mǎi)盒飯或食物,減少食物中毒的隱患。

 。ㄋ模、注意個(gè)人衛生,飯前便后洗手,自己的餐具洗凈消毒,不用不潔容器盛裝食品,不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。

 。ㄎ澹、白開(kāi)水是最好的飲料,一些飲料含有防腐劑、色素等,經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。

 。、養成良好的衛生習慣,預防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播。

 。ㄆ撸、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免選成農藥中毒。

 。ò耍、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品,這類(lèi)食品如制作不當會(huì )產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

  健康飲食的演講稿3

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!今天我演講的主題是“遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。

  在下課期間,我經(jīng)?匆(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑;貋(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著(zhù)一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢?

  抱著(zhù)這些疑問(wèn),我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè )、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

  因為吃垃圾食品,導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(cháng)期宅在家里,從來(lái)不到外面去運動(dòng)。這樣的日子持續了很久,就導致了病情的發(fā)生。

  這個(gè)事例給了我們很大的教訓。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:

  1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃;

  2、在買(mǎi)東西時(shí)看準商標,買(mǎi)正規廠(chǎng)家的食品;

  3、買(mǎi)東西時(shí),不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。

  就讓我們攜手遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!

  健康飲食的演講稿4

老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛生與安全成為備受關(guān)注的話(huà)題。

  最近,我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè )此不彼,吃得津津有味?捎钟卸嗌偃酥,吃了它們不僅會(huì )導致肥胖,更嚴重的會(huì )使大量細菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。

  要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

  1、不購買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規超市購買(mǎi)食物。

  2、買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標志等等。

  3、認準品牌購買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。

  4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。

  5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話(huà)說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉,F在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話(huà)后都健康飲食,健康地成長(cháng)。

  健康飲食的演講稿5

在座的各位:

  大家好!

  下面我講幾點(diǎn)關(guān)于食品安全的注意事項。

  一、飲食衛生安全

  1、注意個(gè)人衛生,食用新鮮、符合衛生標準的食品,不吃生冷或留放時(shí)間過(guò)長(cháng)熟食品。

  2、多吃瓜類(lèi)蔬菜,夏天正是瓜類(lèi)蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等,多吃涼性蔬菜。夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒,吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。

  3、多吃“殺菌”蔬菜。夏季氣溫高,病原菌滋生蔓延快,是人類(lèi)疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節,這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜,可預防疾病。這類(lèi)蔬菜包括:大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等,這類(lèi)蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素;對各種病原菌有滅殺和抑制作用。

  二、防溺水安全

  1、不能在沒(méi)有家長(cháng)帶領(lǐng)的情況下私自下水游泳,或是擅自與同學(xué)結伴游泳;

  2、不要到不熟悉水情、沒(méi)有安全設施或是沒(méi)有救護人員的江、河、山塘、水庫、深潭游泳;

  3、在有安全保障的規范的游泳池游泳時(shí),也要提前做好泳前各項準備工作,下水時(shí)切勿太餓或太飽。

  4、如果看到同伴掉到水里,不要盲目下水救人,而應大聲呼喊旁邊的成人幫忙。

  家長(cháng)一旦遇到溺水者,有能力的要及時(shí)伸出援手,并在第一時(shí)間撥打“110”、“120”求救。一旦將溺水者救出水面后,應立即開(kāi)展現場(chǎng)急救。

  三、交通安全

  1、外出要與家長(cháng)打招呼,不私自同伴外出,不能在外過(guò)夜。

  2、步行外出時(shí)要注意行走在人行道內,在沒(méi)有人行道的地方要靠路邊行走。橫過(guò)馬路時(shí)須走過(guò)街天橋或地下通道,沒(méi)有天橋和地下通道的地方應走人行通道;在沒(méi)劃人行橫道的地方橫過(guò)馬路時(shí)要注意來(lái)往車(chē)輛,不要斜穿、猛跑;在通過(guò)十字路口時(shí),要聽(tīng)從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設有護欄或隔離墩的道路上不得橫過(guò)馬路。

  四、活動(dòng)安全

  劇烈運動(dòng)后,不宜馬上洗澡。運動(dòng)時(shí)體內大量血液分布在四肢及體表,一旦運動(dòng)停止,增加的血液量還要持續一段時(shí)間,此時(shí)如果馬上洗澡,易導致血液過(guò)多地進(jìn)入肌肉的皮膚,將使心臟和大腦的供血不足。

  五、防流感安全

  1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

  2、注意個(gè)人衛生,經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏后。

  3、避免接觸生豬或前往有豬的場(chǎng)所。

  4、避免前往人群擁擠場(chǎng)所。

  5、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

  6、食用處理得當的熟豬肉和豬肉制品。烹制豬肉時(shí)將豬肉烹制內部溫度達到71度?蓺⑺兰毦筒《。

  健康飲食的演講稿6

尊敬的各位領(lǐng)導、員工同志們:

  大家好!

  在5月風(fēng)和日麗、綠意盎然的美好日子里,我能夠站在這里發(fā)表演講,心情十分激動(dòng)。今天,我作“關(guān)注安全,珍愛(ài)生命”的演講,向領(lǐng)導和同志們談?wù)勛约簩Σ惋嫲踩囊恍┱J識,目的是與大家互相交流,共同勉勵,為提高餐飲安全水平,確保身體健康作貢獻。

  生命是人世間最寶貴的事物,它如同鮮花一般美麗卻易凋零,如同明鏡一般皎潔卻易破碎。我們要關(guān)注安全,珍愛(ài)生命,讓生命之花始終綻放,永不凋謝。

  關(guān)注安全,珍愛(ài)生命,我們要注重餐飲安全。餐飲是人類(lèi)生存的第一需要,餐飲安全直接關(guān)系著(zhù)每一個(gè)人的寶貴生命。不講餐飲安全,哪怕是一杯豆漿、一碟小菜、一個(gè)饅頭、一碗米飯,都能讓我們的身體受到殘害;不懂餐飲安全,我們的生命時(shí)刻受到侵害,象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾,漸漸枯萎凋零。關(guān)注餐飲安全,我們已有太多的教訓,根據新聞媒體披露,一些黑心餐飲店主為了獲取高利潤,用地溝油代替正規油,用死豬肉做饅頭餡,用增白劑讓饅頭變白,甚至把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售,他們簡(jiǎn)直喪失了人性,理應受到法律的嚴懲。

  我是公司餐飲部經(jīng)理,是餐飲安全的第一責任人,要對餐飲安全負責,要對員工身體健康負責。為確保餐飲安全,我要努力學(xué)習國家有關(guān)餐飲安全的法律法規,提高自己的餐飲安全意識,落實(shí)到自己的每一天和每一項工作中,確保餐飲安全,不出任何餐飲安全事故,讓每個(gè)員工放心來(lái)公司餐飲部用餐。為確保餐飲安全,我要加強公司餐飲部的安全防控工作,明確公司餐飲部,無(wú)論是干部、廚師,還是普通人員,都對餐飲安全質(zhì)量負直接責任。我要把好公司餐飲部進(jìn)貨關(guān),無(wú)論米、面、油,還是日常菜蔬,都要從正規渠道、正規商店進(jìn)貨,絕不允許從小店小攤小販進(jìn)。我要加強各類(lèi)餐飲制作管理,一切按照衛生標準,絕不允許貪圖爽快、馬虎制作,讓每一個(gè)餐飲都符合安全標準。我要加強公司餐飲部衛生管理,定期衛生大掃除,定期衛生消毒,定期進(jìn)行防蟲(chóng)、防鼠處理,確保公司餐飲部衛生清潔,符合國家餐飲衛生安全要求。我要認真聽(tīng)取員工對餐飲安全的意見(jiàn)與建議,嚴格要求自己,帶領(lǐng)公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛生安全工作,保證不發(fā)生任何大小餐飲衛生安全責任事故,努力獲得員工的擁護和滿(mǎn)意。

  各位領(lǐng)導、員工同志們,讓我們攜起手來(lái),樹(shù)立餐飲安全意識,注重餐飲安全,加強安全防范,從自己做起,從身邊做起,珍愛(ài)自己的生命,珍愛(ài)他人的生命,使我們大家身體健康,生活充滿(mǎn)歡笑,公司充滿(mǎn)生機,未來(lái)充滿(mǎn)希望!

  謝謝大家!

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