制定學(xué)習計劃的基本準則

　　時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，來(lái)為以后的工作做一份計劃吧。好的計劃是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的制定學(xué)習計劃的基本準則，希望對大家有所幫助。

　　制定學(xué)習計劃的基本準則

　　制定學(xué)習計劃要科學(xué)、周密、切實(shí)可行，既講究原則性，又具有一定的靈活性，不要讓計劃成為紙上談兵。

　　制定計劃主要是針對自己的課余時(shí)間而言的。因此，制訂學(xué)習計劃，必須從科學(xué)、合理地利用課余時(shí)間入手。

　　學(xué)習計劃自然要多考慮學(xué)習的具體安排，但學(xué)習畢竟只是生活的一部分內容，不可能除了課內學(xué)習以外，將課余的一切時(shí)間仍然全部安排于學(xué)習。但其他活動(dòng)，無(wú)論是好的方面還是壞的方面，都會(huì )給學(xué)習造成影響。因此，在制定學(xué)習計劃時(shí)，必須將學(xué)習與其他各項活動(dòng)統籌安排，除了學(xué)習、吃飯和睡覺(jué)等項內容不可或缺外，應該把娛樂(lè )和鍛煉也考慮在內，另外也別忘了給自己留一點(diǎn)與朋友和家人談天的時(shí)間�？傊�，要使一天的活動(dòng)富有變化，各有固定的時(shí)間和步驟。過(guò)一種健康、有規律的生活，這是有效學(xué)習的基礎。

　　計劃反應的目標是理想，是一種可能性，其出發(fā)點(diǎn)應當是自己的實(shí)際情況。制定計劃就是要解決當前的實(shí)際與未來(lái)理想之間的矛盾，將可能轉化為現實(shí)。因此，計劃既不能高于現實(shí)，又不能高不可攀。不少同學(xué)在制定計劃時(shí)勁頭很足，但往往忽略了自己的實(shí)際情況，結果實(shí)行起來(lái)感到困難重重，甚至因要求過(guò)高而無(wú)法實(shí)施，使計劃成為一紙空文。

　　那么，什么是實(shí)際情況，怎樣才能切合實(shí)際呢？一般須把握好以下幾點(diǎn)：

　　制訂計劃要突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。學(xué)習時(shí)間是有限的，但學(xué)習內容卻是無(wú)限的，所以學(xué)習必須有重點(diǎn)。應該確保重點(diǎn)，兼顧一般。所謂重點(diǎn)，一是指自己的學(xué)習中的弱科，二是指各學(xué)科中的重點(diǎn)內容。每個(gè)同學(xué)都可能有自己的弱科，有的感到外語(yǔ)較難，有的覺(jué)得數學(xué)問(wèn)題較多，制定計劃時(shí)就應該把這些情況考慮進(jìn)去。

　　另外，有些學(xué)習優(yōu)秀的同學(xué)，因為要參加學(xué)科競賽或希望發(fā)展某些方面的特長(cháng)，在課余時(shí)間里還需要安排一些提高性的學(xué)習。那么對于這些優(yōu)秀同學(xué)，課余提高性的學(xué)習內容也就成了他們學(xué)習計劃中某一階段的學(xué)習重點(diǎn)。

　　重點(diǎn)確定以后，必要時(shí)還可以根據學(xué)科的不同特點(diǎn)，將重點(diǎn)內容再細分為幾個(gè)專(zhuān)題，在兼顧其他學(xué)科學(xué)習的同時(shí)，集中一個(gè)月或幾周的課余時(shí)間去攻一個(gè)專(zhuān)題；解決一個(gè)專(zhuān)題以后，在集中一段時(shí)間專(zhuān)攻第二個(gè)專(zhuān)題、第三個(gè)專(zhuān)題......這種各個(gè)擊破，集中力量打殲滅戰的計劃學(xué)習方式，無(wú)論對于補差還是提高，都是行之有效的方法。

　　計劃安排一般要具體明確的要求和量化指標，以便于執行和檢查；同時(shí)也不能過(guò)于呆板，一方?jīng)]有任何靈活變通。一方面要緊湊，不浪費時(shí)間；另一方面也不能好高騖遠，排的過(guò)滿(mǎn)、過(guò)緊，而要留有余地，排出機動(dòng)時(shí)間，保持一定的彈性和保險系數，以便于應付突發(fā)情況。

　　不過(guò)，雖說(shuō)計劃要有靈活性，但原則上必須采取不能變的態(tài)度。因為要想養成習慣，原則上就不能有例外的事情。如果總有例外，那是不可能養成習慣的。正確的態(tài)度是：先定出不超過(guò)實(shí)際的計劃，計劃一旦訂立就，就盡量不變更。

　　“心之官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習是個(gè)艱苦的過(guò)程。要使大腦神經(jīng)細胞正常工作，就必須保證腦細胞的新陳代謝。所以在安排計劃時(shí)，不要長(cháng)時(shí)間的從事單一的活動(dòng)，而應該像學(xué)校的課程安排一樣，學(xué)習一段時(shí)間后應適當休息；比較長(cháng)時(shí)間學(xué)習以后，應當去鍛煉或娛樂(lè )一會(huì )兒，然后再回來(lái)學(xué)習。計劃中對學(xué)習科目的安排，要注意文理科交替，相近的學(xué)習內容不要集中在一起學(xué)習。同時(shí)，要掌握自己的生物節律。計劃中的學(xué)習和娛樂(lè )活動(dòng)時(shí)間，應根據自己一天的智力活動(dòng)節律合理的設計與安排。只有這樣，才能大大提高計劃學(xué)習的效率。

　　長(cháng)計劃是明確學(xué)習目標，大致的安排；短安排則是具體的行動(dòng)計劃�？茖W(xué)研究表明：將目標和任務(wù)明細化，有利于目標的實(shí)現和任務(wù)的完成。這就是長(cháng)計劃要和短安排相結合的原因。

　　各門(mén)學(xué)科都具有自身的特點(diǎn)、規律，只有根據自身的情況“因科制宜”，制定不同學(xué)科的學(xué)習計劃，才能各個(gè)擊破。有些同學(xué)面對眾多學(xué)科了無(wú)頭緒，碰碰這科，有摸摸那科，分不清主次輕重，更不會(huì )根據自己各學(xué)科的強弱情況來(lái)及時(shí)調整學(xué)習計劃，從而使學(xué)習陷入無(wú)效和無(wú)序狀態(tài)。因此，在制定分科學(xué)習計劃時(shí)，還需要注意一下幾點(diǎn)：

　　學(xué)科的重點(diǎn)指的是三個(gè)方面：

　　一是主要學(xué)科（如：高中語(yǔ)文，高中數學(xué)，高中物理，高中英語(yǔ)，高中化學(xué)）；

　　二是在某一學(xué)習階段，主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科；

　　三是某一學(xué)習階段，非主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科。

　　防止偏科是因為各門(mén)的知識是相互聯(lián)系、相互影響的，偏廢了哪一學(xué)科都必然影響學(xué)習質(zhì)量和學(xué)習能力的全面提高。不偏科絕不是說(shuō)要平均使用學(xué)習時(shí)間和精力，而是在總的學(xué)習過(guò)程中，一方面應把主要的時(shí)間和精力用在主要的學(xué)科上，特別是用在主要學(xué)科中的薄弱部分上；另一方面也應抽出部分時(shí)間和精力用在其他學(xué)科是。要從各學(xué)科學(xué)習的實(shí)際情況出發(fā)，合理的分配時(shí)間和精力，使各學(xué)科都能得到恰如其分的學(xué)習時(shí)間和精力。

　　1、明確學(xué)習目標：

　　確定你想要學(xué)習的具體內容或技能。

　　設定具體、可衡量、可實(shí)現、相關(guān)性強、時(shí)限明確（SMART）的目標。

　　2、評估現有知識水平：

　　了解自己在學(xué)習主題上的基礎知識和能力。

　　識別自己需要加強或提升的領(lǐng)域。

　　3、分解學(xué)習任務(wù)：

　　將大的學(xué)習任務(wù)分解成更小、更具體的任務(wù)或模塊。

　　每個(gè)小任務(wù)都應該有明確的目標和完成標準。

　　4、制定時(shí)間表：

　　為每個(gè)學(xué)習任務(wù)分配合理的時(shí)間。

　　確保時(shí)間表既不過(guò)于緊張也不過(guò)于松散，要考慮到自己的學(xué)習節奏和注意力集中時(shí)間。

　　5、優(yōu)先排序：

　　根據任務(wù)的緊急程度和重要性對學(xué)習任務(wù)進(jìn)行排序。

　　確保先完成最重要或最緊急的任務(wù)。

　　6、合理安排休息：

　　在長(cháng)時(shí)間學(xué)習后安排短暫的休息，以避免疲勞和注意力分散。

　　使用番茄工作法或其他時(shí)間管理技巧來(lái)幫助控制學(xué)習時(shí)間和休息時(shí)間。

　　7、使用有效的學(xué)習方法：

　　根據學(xué)習內容選擇最適合的學(xué)習方法，如主動(dòng)學(xué)習、分散學(xué)習、深度學(xué)習等。

　　利用記憶技巧、圖表、筆記等工具來(lái)增強記憶和理解。

　　8、設定檢查點(diǎn)和反饋機制：

　　在學(xué)習計劃的特定階段設定檢查點(diǎn)，以評估進(jìn)度和理解程度。

　　尋求他人（如老師、同學(xué)）的反饋，以便及時(shí)調整學(xué)習計劃。

　　9、保持靈活性和適應性：

　　計劃要有一定的靈活性，以應對突發(fā)情況或學(xué)習需求的變化。

　　定期回顧和調整學(xué)習計劃，以確保其仍然符合你的學(xué)習目標和進(jìn)度。

　　10、保持積極的學(xué)習態(tài)度：

　　對學(xué)習保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。

　　設定獎勵機制來(lái)激勵自己完成學(xué)習任務(wù)。

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