保護眼睛心得體會(huì )
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編精心整理的保護眼睛心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
保護眼睛心得體會(huì )1
小剛是一個(gè)非常熱愛(ài)讀書(shū)的小男孩，就是不愛(ài)護自己的眼睛。卻非常熱愛(ài)讀書(shū)，無(wú)論走到哪里只要有空閑就一定會(huì )看書(shū)。
一次，他去超市買(mǎi)菜，他一邊走一邊看書(shū)，看得聚精會(huì )神，完全沒(méi)有被熱鬧的聲音而吸引。身邊的車(chē)來(lái)來(lái)往往，他自己似乎并不覺(jué)得自己現在正走在馬路上。不僅不考慮自己的安全更是對他人的不負責任。
吃飯的時(shí)候，他也一邊看書(shū)一邊吃飯。好像吃飯不比看書(shū)重要。萬(wàn)一把自己喉嚨給卡住了那該怎么辦，萬(wàn)一把自己哪里給燙傷了，那可是非常疼的，只可惜小剛完全沒(méi)有意識到問(wèn)題的嚴重。
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，他也要躺在床上看書(shū)，直到自己要睡覺(jué)關(guān)燈。因為沒(méi)有良好的`坐勢所以非常傷眼睛�？伤约簠s不把這當一回事，依舊每天睡覺(jué)前看書(shū)。
漸漸地，小剛的眼睛看東西都非常模糊，媽媽把他帶到了醫院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現他現在己經(jīng)是近視了。醫生問(wèn)："你是不是看書(shū)時(shí)沒(méi)有坐好姿勢？"小剛說(shuō)：是的。"醫生說(shuō)：你現在只有一點(diǎn)點(diǎn)近視，只要你改掉你的壞習慣，我再給你拿一瓶眼藥水，一天點(diǎn)兩次，一定可以恢復的。
從此以后，小剛改掉了壞毛病，眼睛也恢復如初了。
保護眼睛心得體會(huì )2
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們每個(gè)人都應該保護好自己的眼睛。
小灰兔樂(lè )樂(lè )很喜歡看書(shū)。今天，樂(lè )樂(lè )爸爸和樂(lè )樂(lè )媽媽又去上班了，樂(lè )樂(lè )回到他的房間看起書(shū)來(lái)。
樂(lè )樂(lè )看完一本書(shū)，就又拿起另一本書(shū)接著(zhù)看，總也看不夠。又過(guò)了一會(huì )兒，樂(lè )樂(lè )覺(jué)得室內光線(xiàn)太暗了，于是順手拿了幾本書(shū)跑出了家門(mén)。他找了一塊兒平坦的草坪坐下來(lái)繼續看書(shū)。
看了一會(huì )兒后，樂(lè )樂(lè )覺(jué)得坐著(zhù)太累，索性直接躺在草坪上看書(shū)，山羊大叔看見(jiàn)了，忙對樂(lè )樂(lè )說(shuō)：“樂(lè )樂(lè )啊，不要躺著(zhù)看書(shū)！這樣對眼鏡不好，會(huì )近視的'！”。樂(lè )樂(lè )卻不以為然，無(wú)所謂地說(shuō)：“謝謝山羊大叔！我已經(jīng)習慣了，沒(méi)事！”。山羊大叔見(jiàn)樂(lè )樂(lè )不聽(tīng)勸。便搖搖頭，走開(kāi)了。
樂(lè )樂(lè )繼續看書(shū)。中午了，太陽(yáng)直射大地。小鹿阿姨買(mǎi)完菜，見(jiàn)樂(lè )樂(lè )在強烈的陽(yáng)光下看書(shū)，便對他說(shuō)：“樂(lè )樂(lè )，你在陽(yáng)光照射下看書(shū)，會(huì )近視的！”。樂(lè )樂(lè )還是不以為然的說(shuō)：“謝謝您，我已經(jīng)習慣了！”。小鹿阿姨看了看樂(lè )樂(lè )，擺了擺手，走開(kāi)了。
晚上回到家，樂(lè )樂(lè )看書(shū)時(shí)只能看見(jiàn)一行行橫線(xiàn)了，只有眼睛離書(shū)很近時(shí)，才能看清字。樂(lè )樂(lè )媽媽見(jiàn)樂(lè )樂(lè )眼睛離書(shū)本那么近，讓他離遠點(diǎn)，可樂(lè )樂(lè )說(shuō)看不清。樂(lè )樂(lè )媽媽把樂(lè )樂(lè )送到眼科醫院去檢查，發(fā)現他已經(jīng)近視了，需要配眼鏡。樂(lè )樂(lè )并不知道怎樣保護眼睛。小朋友，你能告訴他嗎？
保護眼睛心得體會(huì )3
放學(xué)了，小明走在回家的路上。路上車(chē)來(lái)車(chē)往，天上陽(yáng)光燦爛。
小明突然想書(shū)包里的故事書(shū)還沒(méi)有看完，于是就從書(shū)包里拿出了那本書(shū)，不管陽(yáng)光刺眼，瞇著(zhù)眼急切地邊走邊看。他的好朋友小美看見(jiàn)了，跑過(guò)來(lái)對小明說(shuō)：小明，你不可以在路上看書(shū)的.，傷眼睛，更不安全。小明說(shuō)：哦，我知道了。小明把書(shū)放到了書(shū)包里。
到家后，小明放下書(shū)包，寫(xiě)起了作業(yè)。寫(xiě)完作業(yè)，媽媽招呼他吃飯，小明高興極了，他早就餓了。小明高興地拿著(zhù)書(shū)過(guò)去，邊吃飯邊看書(shū)。因為吃飯不專(zhuān)心，菜汁滴到了書(shū)上，弄臟一大片，被媽媽訓了一頓。
該睡覺(jué)，小明躺到床上了，媽媽關(guān)上了門(mén)，他又偷偷地拿出沒(méi)看完的故事書(shū)看了起來(lái)，盡管光線(xiàn)挺暗的，但他直到看得很困的時(shí)候，才睡覺(jué)。
過(guò)了幾天，小明覺(jué)得自己的眼睛看不清了。媽媽很著(zhù)急，就帶著(zhù)他來(lái)到醫院里，一檢查，醫生說(shuō)已經(jīng)近視了，要戴眼鏡。小明一想起要戴眼鏡，很后悔，但是太晚了，后悔已經(jīng)來(lái)不及了。
我們大家一定要吸取小明的教訓，愛(ài)護好自己的眼睛。
保護眼睛心得體會(huì )4
我有一個(gè)外號，叫“小眼鏡”，因為我經(jīng)常不注意用眼衛生。
放學(xué)的時(shí)候，我兩手捧著(zhù)書(shū)，津津有味地看著(zhù)，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過(guò)的汽車(chē)司機對我說(shuō)：“嘿！小朋友，不要邊走路邊看書(shū)，不然的話(huà)眼睛會(huì )壞的！”而我絲毫不理會(huì )，繼續看書(shū)。
回到家吃晚飯時(shí)，我仍然一動(dòng)不動(dòng)地看書(shū)，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見(jiàn)了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時(shí)候看書(shū)，不然的`話(huà)，眼睛會(huì )壞的！”我卻裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，繼續看書(shū)。
到了睡前，我還拿著(zhù)一本書(shū)在看，媽媽見(jiàn)了，嘆了口氣：“這孩子，無(wú)可救藥了！”
過(guò)了一段時(shí)間，我和媽媽去體檢，護士拿出視力表，我怎么看也看不清，連身體往前傾也看不見(jiàn)。醫生說(shuō)我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了。
我后悔地自言自語(yǔ)：“我要是聽(tīng)爸爸媽媽的話(huà)就好了�！�
保護眼睛心得體會(huì )5
為了提高我的視力，媽媽每三個(gè)月帶我見(jiàn)一次眼科醫生，醫生告訴我們要好好保護我的視力，如果弱視不及時(shí)糾正，我很快會(huì )得近視。我們全家進(jìn)入了保護視力，對抗近視的漫長(cháng)旅程。家里購買(mǎi)了弱視治療儀，我從兩歲半開(kāi)始每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉視力，小時(shí)候因為調皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔憂(yōu)的淚水。
按照醫囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad，感覺(jué)童年失去了很多樂(lè )趣。但是，因為我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書(shū)的.情景，媽媽會(huì )講故事直到我睡著(zhù)，呵呵，感覺(jué)真幸福！上學(xué)了，我識字了，我越來(lái)越喜歡看書(shū)，爸爸經(jīng)常陪我去圖書(shū)館借書(shū)，媽媽則負責監督我定時(shí)望望遠處的青山和樓下的小河。
因為我們堅持不懈的努力，我的視力漸漸提高了，弱視在上一年級前糾正了，遠視消失了，散光度數變淺了，近視沒(méi)有出現。但是我還是需要戴眼鏡，我得經(jīng)常清洗眼鏡，很多時(shí)候得摘放眼鏡，運動(dòng)時(shí)得注意別讓它掉下來(lái)，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了。我真想快快摘掉眼鏡��！
媽媽說(shuō)眼鏡是心靈的窗戶(hù)，我需要通過(guò)這扇窗戶(hù)去了解這個(gè)世界，體驗生活，見(jiàn)證我的未來(lái)，好好呵護這扇珍貴的窗戶(hù)，呵呵，這是必須的！
像是在感謝風(fēng)兒的祝賀與祝福？”我聽(tīng)了，高興極了。我可是一個(gè)書(shū)癡，什么書(shū)都愛(ài)看，書(shū)到我手，就愛(ài)不釋手了。后來(lái)，我們去了
峰，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船，所以楊仙嶺又叫石船山？各式各樣的小留言上說(shuō)：得空再來(lái)訪(fǎng)。但又想：要是沒(méi)學(xué)會(huì )，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會(huì )餓的。
保護眼睛心得體會(huì )6
晚上寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候我的眼睛很痛，我沒(méi)有在意，繼續寫(xiě)我的作業(yè)，可是眼睛一會(huì )兒癢，一會(huì )兒痛，我就用臟手揉眼睛，不管媽媽怎么說(shuō)我，我還是忍不住揉眼睛。和往常一樣我睡的'很香，沒(méi)有感覺(jué)到眼睛的任何變化，早上起來(lái)，我一睜眼，感覺(jué)到眼睛很痛，我眼睛上全是芝麻糊，粘這眼睛睜不開(kāi)，我就立刻叫爸爸，爸爸過(guò)來(lái)一看，不得了了眼睛鼓了起來(lái)，像個(gè)魚(yú)泡眼。因為我用眼不衛生，眼睛懲罰了我，讓我在床上躺了兩天。
同學(xué)們請不要學(xué)我，要不然也會(huì )變成魚(yú)泡眼的。眼睛是心靈的窗口，展望世界的窗口，一定要保護好他，要不然他會(huì )懲罰你的。
保護眼睛心得體會(huì )7
俗話(huà)說(shuō)的好“眼睛，是人的心靈之窗�！睕](méi)有了眼睛，就沒(méi)有了光明，沒(méi)有了希望。身邊有很多戴眼鏡的同學(xué)，當問(wèn)其感受時(shí)，他們都非常后悔，后悔當初用眼過(guò)度，沒(méi)有注意用眼衛生，才導致戴上難受的眼鏡，整天干什么都不方便。當時(shí)我的心里還有小慶幸，感覺(jué)近視眼鏡不會(huì )戴到自己眼睛上。
最近，我的右眼眨眼時(shí)有些許不舒服，跟媽媽說(shuō)了之后，媽媽說(shuō)這肯定是用眼過(guò)度造成的，盡管我的視力現在還處于正常，但還是要提高警惕。這不，右眼下方在一段時(shí)間之前就長(cháng)出了一個(gè)小的脂肪粒，媽媽也說(shuō)是用眼過(guò)度。兩次眼睛“受傷”之后，我才開(kāi)始反省自己，是不是自己平時(shí)對眼睛真的太不好了？放暑假后，我每天早上習慣性坐到電腦前寫(xiě)文章、評文章；中午習慣安靜地坐在房間里用iPad看電影；在有閑暇時(shí)間就是看手機、電視。我對眼睛是不是太殘忍了，這才致使它幾次接近“崩潰”？
我也下決心改掉以前不良的用眼習慣，除了發(fā)作文評文，查資料，盡量不用電腦干其他的'事。比如：聊天、看淘寶、看電影。暑假期間，比平時(shí)看電腦的時(shí)間多得多，這就更需要克制自己，盡量不去看。雖然在當下這個(gè)環(huán)境，做起來(lái)不是那么容易，但總比用唯一的眼睛來(lái)打發(fā)自己的閑暇時(shí)光要好�，F在很多人都有視力疲勞，比如視力模糊、眼睛干澀、或痛或癢、迎風(fēng)流淚等癥狀。近視還不是最嚴重的，要是我們再不注意，最嚴重的是失明。網(wǎng)絡(luò )上也有相關(guān)報道，說(shuō)一個(gè)人連續幾天通宵玩電腦致使眼睛失明，且恢復可能極低。
一個(gè)人一輩子只有這一雙眼睛，更要珍惜它，愛(ài)護它，少讓它受到傷害，別等到近視或更嚴重的事情發(fā)生之后才追悔莫及。形容眼睛的都是一些美好的詞匯：明亮、水汪汪�，F在我們過(guò)度的用眼，已經(jīng)導致我們的眼睛離這些詞語(yǔ)越來(lái)越遠。我們都應“懸崖勒馬”，真心的愛(ài)惜它，找回最初的那一瞥清澈的目光！
保護眼睛心得體會(huì )8
一、結合不同班級健康教學(xué)大綱的要求。
我校利用班會(huì )課讓班主任給學(xué)生上預防近視的健康課，詳細講解近視的成因、治療和預防，重點(diǎn)講解保護眼睛的基礎知識（如坐姿、閱讀、眼保健操、眼調節等）。通過(guò)生動(dòng)的例子，學(xué)生可以掌握使用眼睛的科學(xué)知識，培養學(xué)生善于使用眼睛。
二、組合
“護眼日”的主題是“愛(ài)護眼睛，從小做起”。通過(guò)國旗下演講、學(xué)校紅領(lǐng)巾電臺、學(xué)校時(shí)事通訊等。對全校師生進(jìn)行了likeeyes護眼常識教育，強化了護眼意識。
三、結合“眼愛(ài)日”主題，利用團隊活動(dòng)課積極開(kāi)展以下活動(dòng)：
1、一、二年級開(kāi)展了與眼愛(ài)日相關(guān)的.主題班會(huì )活動(dòng)。
2、初三四年級出了一份“眼愛(ài)日”的黑板報。
3、五年級時(shí)，舉行了以用相似的眼睛保護眼睛為主題的講座。
4、六年級開(kāi)展了以“愛(ài)眼日”為主題的活動(dòng)。
5、通過(guò)手機短信向家長(cháng)宣傳護眼知識，提高他們的護眼意識，讓他們加強對孩子的教育，調節家庭燈光保護視力。
6、教育學(xué)生保證充足的睡眠時(shí)間，鼓勵學(xué)生多參加戶(hù)外活動(dòng)，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營(yíng)養供給，呼吁學(xué)生一起參與，積極參加活動(dòng)，防止接近。
四、學(xué)校根據有關(guān)文件標準進(jìn)行自查自糾。
也就是說(shuō)，根據學(xué)生的身高，認真檢查學(xué)生的課桌，及時(shí)調整，教會(huì )學(xué)生采取正確的讀寫(xiě)姿勢，每天做兩次眼保健操。要求學(xué)校督學(xué)執行，嚴格檢查日常眼保健操，并進(jìn)行考核。
通過(guò)“愛(ài)眼日”的宣傳活動(dòng)，我校愛(ài)眼人士的護眼意識得到了進(jìn)一步增強，尤其是廣大學(xué)生知道了愛(ài)護眼睛和預防近視的重要性�！把蹛�(ài)日”活動(dòng)對我校預防近視起到了積極的促進(jìn)作用，達到了預期的目標，收到了良好的效果。
保護眼睛心得體會(huì )9
它是心靈的窗戶(hù)，是光明的象征。它帶我們直觀(guān)人間的善惡與美丑，它帶我們領(lǐng)略世間的一切自然與美好。如若你問(wèn)我，它是誰(shuí)？我會(huì )毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的眼睛！
它不離不棄的追隨著(zhù)我們，陪伴著(zhù)我們。正因為有了它，我們才能收集到這世間最美麗的風(fēng)景；正因為有了它，我們才能欣賞到這世間最名貴的藝術(shù)；正因為有了它，我們才能探索這世間最獨特的魅力；正是因為有了它，我們才能汲取這世間最經(jīng)典的圖書(shū)和知識的寶藏。
它如此受累，又如此重要，那你真正關(guān)心和愛(ài)護好它了嗎？你是眼鏡一族嗎？你身邊的人有弱視或失去光明的嗎？你曾為戴眼鏡而陷入過(guò)苦惱嗎？你考慮過(guò)失去眼睛的指引后，我們的生活又會(huì )是什么樣一番天地嗎？
想到這兒，我突然委屈又無(wú)奈地低下了頭。因為，我自己就是一個(gè)“小眼鏡”。小時(shí)候，由于不懂事，又不聽(tīng)爸爸、媽媽和老師的教導，經(jīng)常爬著(zhù)看書(shū)、躺著(zhù)看書(shū)，就連寫(xiě)作業(yè)時(shí)，眼睛離書(shū)本的距離也有些太近。當然，還有近距離看電視和看手機。繁重的學(xué)習擠壓著(zhù)我，琳瑯滿(mǎn)目的`電子產(chǎn)品吸引著(zhù)我，而我又不懂得珍惜和愛(ài)護它。如今，我后悔晚已。
你知道嗎？在我國，兒童、青少年的近視率已超過(guò)了50%，高中生的近視率已突破了80%，大學(xué)生的近視率更是高達90%以上了。多么可怕的數字��！
所以，讓我們快快行動(dòng)起來(lái)吧！從自己做起，從現在做起，好好保護我們心靈的窗戶(hù)。因為，只有保護好它，我們才能擁有幸福的明天，才會(huì )擁有更快樂(lè )的生活！
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記得曾經(jīng)學(xué)過(guò)一篇課文，講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫(xiě)著(zhù)“我什么也看不見(jiàn)”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的`眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會(huì )暗淡無(wú)光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線(xiàn)的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成。如果人體中維生素A營(yíng)養狀況較好，則視紫紅質(zhì)的合成就多，在暗光下恢復視覺(jué)的時(shí)間就較短。反之，維生素A營(yíng)養狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質(zhì)合成障礙，就會(huì )出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經(jīng)補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會(huì )解除。此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養素。一旦維生素A缺乏，就會(huì )出現干眼病和角膜軟化癥。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無(wú)光、失水少神的感覺(jué)。食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營(yíng)養物質(zhì)。
一旦缺少了它，也會(huì )出現眼睛伯光、干燥、乏神、迎風(fēng)流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒(méi)有精神的感覺(jué)。中醫理論認為：“肝開(kāi)竅于目”。因此，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽(yáng)、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由于維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟中，因此有“食肝養目”之說(shuō)。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛(ài)的泡茶佳品。此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫囑用藥外，常吃些對眼睛有益的營(yíng)養食物，也會(huì )加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、糧食、柑桔類(lèi)水果與紅色果實(shí)。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂奶酪。
遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品（脫脂牛奶）、干果、動(dòng)物肝臟。應當避免食用肉或動(dòng)物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類(lèi)水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動(dòng)物脂肪和糖。青光眼患者眼壓過(guò)高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。
此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。
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今上午第四節課，楊老師講完了數學(xué)書(shū)上的知識點(diǎn)，又給我們評講了練習冊的錯誤，再帶領(lǐng)大家重做了一遍口算題；突然，我覺(jué)得眼睛非常不舒服，很癢、很模糊，我輕輕揉了一下，本希望能“撥云見(jiàn)日”，但現實(shí)總是充滿(mǎn)骨感，呈現在眼前的仍然如同打的馬賽克一般朦朧；“難道我得了近視？怎么辦？有這種可能性嗎？不會(huì )吧！難道輕輕一揉就揉成了近視？我從今后就看不清楚了，難道我會(huì )永生永世得跟眼鏡共同進(jìn)步？不會(huì )吧……”。我心情如同晴空霹靂、萬(wàn)劍穿心，傷痛到了極點(diǎn)。我不甘心，再揉一揉，眼睛還是像打了馬賽克一樣模糊。瞬間，吵鬧的.操場(chǎng)上停止了嬉戲，空氣也更冷了一分……，
正當我絕望之時(shí)，突然眼前一亮，原來(lái)的馬賽克如同小鬼一樣瞬間消失得無(wú)影無(wú)蹤。原來(lái)是眼睛被討厭眼屎給擋住了，頓時(shí)我放下了心中沉重的顧慮，心情也輕快許多。
通過(guò)這件事，我明白了眼睛對于每個(gè)人的重要性，我以后一定要保護好自己的眼睛。
真是嚇死寶寶了。
保護眼睛心得體會(huì )12
眼睛是心靈的窗戶(hù)，對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，好的視力尤為重要。這次我們學(xué)校專(zhuān)門(mén)組織了一次活動(dòng)——參觀(guān)姜玉坤眼鏡店。
剛一進(jìn)入店內，我就被多種多樣的眼鏡框吸引住了。在工作人員的帶領(lǐng)下，我們參觀(guān)了整個(gè)眼鏡店，之后就開(kāi)始圍著(zhù)工作人員討論問(wèn)題，每一個(gè)問(wèn)題他們都為我們進(jìn)行了詳細的解答。
工作人員告訴我們：高度近視會(huì )使眼睛視網(wǎng)膜脫落，導致失明。中學(xué)生的'眼鏡度數如果超過(guò)二百度，就很難恢復了。這使我不禁有些疑問(wèn)，我們學(xué)校戴眼鏡的人很多，基本上都在一百度以上，以后會(huì )不會(huì )戴眼鏡的人越來(lái)越多呢?對于這個(gè)問(wèn)題，工作人員說(shuō)：“如果是假性近視，長(cháng)期做眼部訓練，視力也是可以恢復的。假性近視，即眼球還尚未變形，只是晶狀體活動(dòng)不靈敏罷了。如果平時(shí)不注意，可能會(huì )變?yōu)檎嫘越�。因此有條件的話(huà)可經(jīng)常做眼部訓練�！�
經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)后，使我們受益匪淺。保護我們的眼睛吧!從現在做起，從生活中做起。
保護眼睛心得體會(huì )13
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，當我們無(wú)法用語(yǔ)言去表達一件事時(shí)，眼睛會(huì )替我們去表達。有些人看我們的眼睛就能知道我們想要說(shuō)什么，可有人不僅不覺(jué)得這很好，還不愛(ài)惜自己的眼睛。
如果我們不愛(ài)惜眼睛，就可能會(huì )近視。
要知道近視的危害可不是一星半點(diǎn)兒。如果我們近視了，配帶了眼鏡，會(huì )給我們帶來(lái)諸多不便。當我們上課時(shí)，會(huì )看不清黑板；當我們運動(dòng)時(shí)會(huì )擔心眼鏡掉落；當我們吃飯時(shí)又擔心眼鏡會(huì )起霧，等等。而且還要定期去復查視力，再說(shuō)了現在配一副眼鏡還挺貴的！現在還有同學(xué)配角膜塑形鏡，要知道一副角膜塑形鏡就要八千多，這還不加上后期的`復查、清洗護理用品的費用。所以你忍心因為自己不注意保護眼睛而近視而讓爸媽把他們一個(gè)月的工資給輕輕松松地送出去嗎？
所以，我們要保護好自己的眼睛、愛(ài)護自己的眼睛。眼睛讓我們看到了這世間一切美好的事物，帶給我們光明與希望。想到這，我們便更應該好好保護我們的眼睛。
昨天是世界護眼日，讓我們開(kāi)始一起好好保護我們的眼睛吧！
保護眼睛心得體會(huì )14
今天下午放學(xué)后，小明在放學(xué)的路上，一邊走路一邊看書(shū)。爺爺看見(jiàn)了說(shuō)：“小明，不能一邊走路一邊看書(shū)，這樣對眼睛不好！”小明沒(méi)在意，繼續走他的.路，看他的書(shū)。
中午，媽媽叫小明吃飯，小明在吃飯的時(shí)候，一邊吃飯一邊看書(shū)。媽媽說(shuō)：“小明，邊吃飯邊看書(shū)，這樣對眼睛不好�！毙∶鬟�是不聽(tīng)，繼續我行我素。
晚上，媽媽叫他睡覺(jué)，他又躺著(zhù)看書(shū)，爸爸走過(guò)來(lái)說(shuō)：“小明，這樣看書(shū)對眼睛不好�！笨墒切∶魅匀徊宦�(tīng)，依舊看他的書(shū)。
日子一天天過(guò)去了，最近學(xué)校開(kāi)始搞視力檢查。在檢查的時(shí)候，醫生說(shuō)：“小明，視力表上的方向，你一個(gè)沒(méi)有答對，看來(lái)是近視了，需要配眼鏡喲！”小明一聽(tīng)非常后悔。
同學(xué)們，大家可千萬(wàn)不要像小明這樣看書(shū)哦！一定要養成好的看書(shū)習慣，這樣才能好好保護自己的眼睛哦！
保護眼睛心得體會(huì )15
星期天的早上，小白兔打算出去玩�？墒菋寢寣λf(shuō)：“你看外面晴空萬(wàn)里，藍天白云，這么好的天氣，你要把他用到學(xué)習上�！�
小白兔聽(tīng)了媽媽的話(huà)，就拿出來(lái)幾本它最喜歡看的書(shū)，它找了一片又安靜又有花有草的地方，心里美滋滋的想：要是能有個(gè)桌子就好了。他沒(méi)走幾步，看到一個(gè)大樹(shù)根，上面光滑，剛好可以用來(lái)當桌子，它開(kāi)心極了，拿起書(shū)大聲的朗讀。
它讀書(shū)累了，剛躺下看書(shū)，山羊伯伯經(jīng)過(guò)這里，看到躺在草地上的小白兔在看書(shū)，山羊伯伯告訴小白兔說(shuō)：“小白兔，你這個(gè)姿勢看書(shū)太傷眼睛了，你應該坐端正看書(shū)�！毙“淄貌宦�(tīng)山羊伯伯的話(huà)，一動(dòng)不動(dòng)的躺在那里看書(shū)，山羊伯伯沒(méi)辦法只好走了。
路過(guò)的梅花鹿阿姨看到了告訴小白兔：“小白兔你不能在強烈的`陽(yáng)光下看書(shū)，對眼睛不好，會(huì )近視的�！毙“淄脹](méi)有理睬梅花鹿阿姨，繼續那樣看書(shū)。
不久小白兔眼睛疼，去醫院看了醫生，醫生告訴小白兔眼睛近視了。小白兔聽(tīng)了特別傷心，后悔當初沒(méi)聽(tīng)山羊伯伯和梅花鹿阿姨的話(huà)，要是聽(tīng)了就不會(huì )近視了。
醫生告訴小白兔以后看書(shū)寫(xiě)字不要在光線(xiàn)過(guò)強過(guò)暗的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字姿勢要正確，不能過(guò)久看手機電腦電視，做到勞逸結合，平時(shí)多做戶(hù)外運動(dòng)。小白兔聽(tīng)了醫生的話(huà)，點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“謝謝醫生!我會(huì )告訴更多的小伙伴讓他們知道怎樣保護眼睛的�！�
保護眼睛心得體會(huì )16
小東躺在草地上看書(shū)，爸爸看見(jiàn)了，連忙說(shuō)：“小乖乖，不要躺著(zhù)看書(shū)�！毙|說(shuō)：“我就要躺著(zhù)看書(shū)�！�
小東趴在寫(xiě)字桌上寫(xiě)字。妹妹看見(jiàn)了，趕快說(shuō)：“哥哥，不要趴在寫(xiě)字桌上寫(xiě)字�！毙|說(shuō)：“我喜歡這樣�！�
小東在陽(yáng)光下看書(shū)，媽媽說(shuō)：“寶寶，不要在陽(yáng)光下看書(shū)�！毙|給媽媽做了個(gè)鬼臉。
英語(yǔ)課上，老師用教鞭在黑板上指著(zhù)“abc”的“b”，問(wèn)小東讀什么，小東說(shuō)：“b”。老師批評了他。這時(shí)，小東才明白，一定要保護眼睛。
保護眼睛心得體會(huì )17
媽媽是什么？媽媽是孩子的保護神，不論孩子遇到什么困難，媽媽都會(huì )沖在前面；媽媽是什么？媽媽是一根蠟燭，照亮孩子的前程，保證孩子到達理想的目的地；媽媽是什么？媽媽是一座港灣，哪里有“港灣”，哪里就有家。
我媽媽有一副標準身材，高高的個(gè)子，瓜子臉，短頭發(fā)，筆直的鼻梁，一張有說(shuō)有笑的嘴巴。最突出的標志是：彎彎的眉毛里面有一顆“珍珠”，學(xué)名叫眉里藏珠。
我媽媽特別疼愛(ài)我，對我的生活、健康、成長(cháng)、學(xué)習，事事關(guān)心，無(wú)微不至。
體檢時(shí)，大夫說(shuō)我的.眼睛有問(wèn)題，媽媽聽(tīng)了非常著(zhù)急，就問(wèn)醫生怎樣治療，醫生說(shuō)有一種眼睛按摩器治療效果挺好，媽媽就到處打聽(tīng)這個(gè)機器。
有一天，終于找到了這個(gè)機器。其實(shí)就是一個(gè)電動(dòng)按摩器，媽媽很高興，給我試了幾遍，我覺(jué)得有效果，媽媽就決定給我買(mǎi)一個(gè)。我聽(tīng)說(shuō)五千多元一個(gè)，覺(jué)得太貴啦，媽媽掙錢(qián)不容易，我就去勸媽媽不用買(mǎi)了。媽媽卻說(shuō)，再貴也要買(mǎi)，因為眼睛對人太重要了。眼睛是心靈的窗口，窗口堵死了，那還了得？于是，媽媽不惜花大錢(qián)買(mǎi)來(lái)按摩機器，又自己學(xué)按摩手法，每天都學(xué)一兩個(gè)小時(shí)，好辛苦��！
從此，媽媽每天都給我做眼睛按摩�？粗�(zhù)一次次媽媽不厭其煩的給我做，我既感到幸福，又感到不安。我多么想讓她歇一會(huì )兒，可是她說(shuō)：“我不累，只要你眼睛健康，比什么都重要。
媽媽對我的愛(ài)，我記在了心里，同時(shí)，也督促我在搞好學(xué)習的同時(shí)，在家里幫媽媽多干一些家務(wù)活，減輕媽媽的勞累。不要等長(cháng)大了才回報。
媽媽愛(ài)我，我更愛(ài)媽媽?zhuān)坏f(shuō)在嘴上，更應該落實(shí)在行動(dòng)上。
保護眼睛心得體會(huì )18
大家好，我是你們的好朋友。你們看書(shū)，寫(xiě)字……都要用到我�？墒乾F在，我累了，你們要保護我了。
你們怎樣才能保護好我呢？哈哈，讓我告訴你們吧！你們可以做眼保健操保護我；在我長(cháng)時(shí)間工作之后，也要讓我稍微休息一會(huì )兒，看看遠處快速移動(dòng)的事物或綠色的美景，這對我的健康也很有效果哦！
可是，有幾個(gè)討厭而又懶惰的男生不保護好我。瞧瞧，我現在給別人帶來(lái)了多大麻煩��！鼻子姐姐必須幫我架著(zhù)沉重的大鏡子；耳朵哥哥還得幫我架著(zhù)長(cháng)長(cháng)的鏡架，只有這樣我才能發(fā)揮出正常的作用�？墒�，帶著(zhù)沉重的大鏡架不僅我自己麻煩，你們看東西也變得不舒服了。希望未戴眼鏡的`小伙伴別再這樣對待我了，好嗎？
我給你們帶來(lái)了許多幫助。如果你們珍惜我、愛(ài)護我，我就能更好地為你們服務(wù)�；ハ嚓P(guān)心，愛(ài)護我吧！
現在你們知道我是誰(shuí)了嗎？還不知道嗎？我就是幫助你們觀(guān)察世界，讀書(shū)看報……的眼睛朋友呀！現在我希望你們能利用我寫(xiě)一篇生動(dòng)的日記。
保護眼睛心得體會(huì )19
全國“愛(ài)眼日”，我校對“愛(ài)眼日”活動(dòng)十分重視，成立了以校長(cháng)為組長(cháng)，有關(guān)班主任為組員的“愛(ài)眼日”活動(dòng)領(lǐng)導小組，全面負責具體活動(dòng)事宜，根據《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》有關(guān)文件要求。
進(jìn)一步加強青少年防治近視工作，普及科學(xué)用眼知識，改善學(xué)生視力狀況，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。以今年全國“愛(ài)眼日”活動(dòng)主題“愛(ài)眼護眼”為主題，開(kāi)展了以下活動(dòng)：
降低青少年近視率。
二、結合本年“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳口號，并且通過(guò)晨會(huì )、學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站等向全校師生進(jìn)行了愛(ài)眼護眼常識的教育，加強廣大師生的保護眼睛的意識。
三、學(xué)校根據相關(guān)文件標準，開(kāi)展了一次自查自糾。即對照學(xué)生的身高，對學(xué)生的課桌及時(shí)進(jìn)行了認真的檢查和調整，并且教育學(xué)生采取正確的讀寫(xiě)姿勢，認真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實(shí)處，嚴格檢查每天的眼保健操，并進(jìn)行評比。
四、積極與家庭、社會(huì )溝通協(xié)調，通過(guò)家長(cháng)會(huì )、互聯(lián)網(wǎng)、家長(cháng)告知書(shū)等形式，對家長(cháng)進(jìn)行了眼保健知識的宣傳，傳播眼保健知識，提高家長(cháng)的護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的`視力對家用燈光等進(jìn)行調整。特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學(xué)校教育與家庭教育的同步進(jìn)行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節。
五、教育學(xué)生保證充足的睡眠時(shí)間，鼓勵他們多到室外活動(dòng)，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營(yíng)養供給，呼吁學(xué)生共同參與，積極投入防近的活動(dòng)中，我校通過(guò)開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強了全體師生愛(ài)眼護眼的意識，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛(ài)護眼睛、預防近視的重要性�！皭�(ài)眼日”活動(dòng)的開(kāi)展對推動(dòng)我校預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的效果
總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛(ài)眼的教育，通過(guò)多種形式，采取多種措施，切實(shí)做好了小學(xué)各年級學(xué)生的愛(ài)眼工作，為學(xué)生的全面發(fā)展打好堅實(shí)的基礎。
保護眼睛心得體會(huì )20
一個(gè)星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對小兔說(shuō)：“小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點(diǎn)東西了，你在家里看會(huì )書(shū)吧！”小寶兔回答說(shuō)：“好的爸爸�！卑职謰寢屪吆�，小兔就開(kāi)始看自己最喜歡的書(shū)———《故宮里的大怪獸》了。
當小兔看完第一章：《怪獸們的聚會(huì )》時(shí)，家里突然停電了。小兔只好打開(kāi)手電筒，心想：家里停電了，我去外面看書(shū)吧！
小兔從家里出來(lái)之后，看見(jiàn)了一片綠油油的草地，草地上沒(méi)有一個(gè)人，很安靜。小兔想：這片草地沒(méi)有人，又很安靜，我就在這里看書(shū)吧！
過(guò)了一會(huì )兒，小兔覺(jué)得自己身體很疲憊，于是她就躺下了。
“不能躺著(zhù)看書(shū)，小寶兔�！币粋�(gè)聲音從小兔耳邊響起。小寶兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接著(zhù)說(shuō)“小寶兔，躺著(zhù)看書(shū)對眼睛不好，你要坐起來(lái)看書(shū)�！薄昂玫纳窖驙敔��！毙毻谜f(shuō)完，就坐了起來(lái)。
這時(shí)候，天色漸漸暗了下來(lái)，小兔隱隱約約地看見(jiàn)小鹿姐姐走了過(guò)來(lái)。小鹿姐姐說(shuō)：“小兔，現在光線(xiàn)太暗了，不適合看書(shū)了�！币苍S是因為小鹿姐姐的`聲音太小了，所以小兔沒(méi)有聽(tīng)清楚，只聽(tīng)見(jiàn)“光線(xiàn)”這個(gè)詞。
就這樣，小寶兔看書(shū)的時(shí)間久了，感覺(jué)自己的眼睛看書(shū)時(shí)開(kāi)始模糊了，于是就讓媽媽帶她去動(dòng)物眼科醫院做檢查。經(jīng)過(guò)小鹿阿姨的細心檢查，原來(lái)小寶兔不注意看書(shū)習慣眼睛近視了，小寶兔只好配戴上了近視眼鏡。
小寶兔心想：我以后可要注意了，一定要好好保護眼睛。
保護眼睛心得體會(huì )21
今天，我和好朋友又去檢測眼睛視力了，一個(gè)暑假不測了，電子產(chǎn)品又用的多，眼藥水買(mǎi)回來(lái)只堅持了幾天，隨后便放到它過(guò)期，唉，真不知我的視力會(huì )增加多少度？心中不免有些小小的擔心。
來(lái)到明視眼鏡店，大家先測視力，首先便是王曹宇晨，他的眼睛很特殊，是遠視眼，越遠看的越清楚，目力很好，而且家中父母嚴厲，只要是電子產(chǎn)品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中還養植許多花草，視力大有恢復如初的趨勢，讓我們的家長(cháng)嘖嘖贊嘆。
下面輪到我了，當醫生讓我看的時(shí)候，我12分努力的睜大眼睛，快速的報出符號：“左、上、下、右……”
“左眼100，右眼150�！�
我居然只漲了25度，在仔細想想，我家住在農村，春夏秋冬，出門(mén)環(huán)顧四周，不是稻谷，就是青菜蘿卜農作物，村中還有幾條清澈見(jiàn)底的湖泊，周邊全是參天古樹(shù)，小野花遍地的.開(kāi)著(zhù)，雖然四周公路壙寬，懸空高鐵，高速公路，可卻并不太影響這個(gè)世外桃源，家中媽媽既種小青菜，也種綠蘿，養花弄草，我的背從來(lái)就不駝，坐姿自然好，雖然時(shí)常玩玩手機，但我還是學(xué)習為主，還經(jīng)常鍛煉哦。
度數最高的則是馬佳宜，在小區中不安靜，前面就是北菜場(chǎng)，叫賣(mài)聲一片，家中植物不多，坐姿也不太好，經(jīng)常躺在床上看書(shū)，所以才會(huì )變成這樣。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，近視眼的害處很多，職業(yè)，活動(dòng)，婚姻，所以大家請放下手機吧，阿炳與海倫，他們多么想看見(jiàn)光明呀，我們有了這扇明亮窗，就不要讓它殘破不堪。讓我們保護好她吧。
保護眼睛心得體會(huì )22
有一種怪物，它的表面美，內心卻是邪惡的。就是因為這個(gè)怪物，讓無(wú)數人的雙眼從明亮變到黑暗。
小彩也是一名受害者。爸爸給他買(mǎi)了一部手機，小彩高興的`不亦樂(lè )乎。他高興地抱著(zhù)手機，跑回房間。玩兒了一會(huì )兒游戲，小彩覺(jué)得眼睛有點(diǎn)累了，于是準備去散散步。
這時(shí)手機里傳出了聲音：“別走，別走，再玩一會(huì )兒吧，玩游戲可比散步有意思多了�！毙〔式�(jīng)不住誘惑，又玩了一會(huì )兒手機。
爸爸叫他吃飯時(shí)，小彩把手機放在床上，手機里又傳出了奇怪的聲音：“別走，別走，再玩一會(huì )兒吧，等會(huì )兒吃飯也不遲�！毙〔式�(jīng)不住再一次的誘惑，又玩了起來(lái)。直到爸爸叫他第二遍時(shí)，他才邊玩著(zhù)手機邊下樓。
飯桌前，爸爸生氣地說(shuō)：“你怎么只顧著(zhù)玩手機，連飯都不吃？！”小彩居然頂嘴了：“少吃一頓又不會(huì )少一塊肉！”爸爸一聽(tīng)，將小彩手中的手機，拿起來(lái)摔在地上。手機沒(méi)有被摔壞，但是又出現了聲音：“小彩，小彩，好樣的，小彩，小彩，干的好�！�
就這樣連續幾個(gè)月。小彩覺(jué)得自己看東西很模糊。結果去檢查，醫生說(shuō)，已經(jīng)嚴重近視。小彩很后悔，爸爸說(shuō)：“晚了晚了�！笔謾C里又傳出了聲音：“哈哈，誰(shuí)都抵擋不了誘惑！
大家一定要將自己那雙明亮的眼睛保護好，不要讓“怪物”入侵。
保護眼睛心得體會(huì )23
今天的'第三節課也就是說(shuō)健康課，馬老師給我們講了保護眼睛的一堂課。馬老師說(shuō)看電視不能離太近也不能看時(shí)間太長(cháng)最多看四十分鐘，電腦也不能這樣做電腦最多看三十分鐘，手機更不能這樣做而且手機不能在哪都看比如說(shuō)在車(chē)上看手機或者是在飯館……都不能看最多也是看三十分鐘。
坐姿也要端正握鉛筆也要握規范……還要長(cháng)做眼保健操但是一定要規范不能不標準，只有這樣才能保護眼睛保護視力，我的爸爸媽媽就是這樣的但是我已經(jīng)給他們糾正了，以后我們決不能做這些對視力不好的行為，我代表我們全家發(fā)誓一定要好好保護視力保護眼睛。
保護眼睛心得體會(huì )24
眼睛，是“心靈的窗戶(hù)”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。保護眼睛，我們要從小做起。
今天，爸爸提議說(shuō)讓我去檢查一下視力。我一聽(tīng)，便叫起來(lái)：“不要，不要，我不要去查視力�！卑职终Z(yǔ)重心長(cháng)地說(shuō)：“寶貝，之前你說(shuō)過(guò)在學(xué)校里上課時(shí)那個(gè)投影儀上的字看得不是很清楚的，我們現在正好去醫院檢查下眼睛，看看是不是近視了�！蔽衣�(tīng)了爸爸的話(huà)以后覺(jué)得很有道理，于是便答應了爸爸。下午，我們坐著(zhù)爸爸的車(chē)前往醫院。外面好熱，我們一會(huì )就到了醫院，爸爸先去導醫服務(wù)臺向那里的護士阿姨詢(xún)問(wèn)了幾句，然后直接去掛號了。只見(jiàn)掛號窗口里的阿姨熟練地在電腦上噼里啪啦的打了幾個(gè)字就把檢查的單子打印出來(lái)給我們了，拿著(zhù)單子我們上了三樓找到眼科診室，因為檢查的人不多，所以到了眼科診室就輪到我檢查了，我懷著(zhù)忐忑的.心情跟著(zhù)醫生來(lái)到視力表前，緊張地把眼罩罩上。只見(jiàn)醫生給我點(diǎn)了幾個(gè)方向不同的“E”，開(kāi)始那些“E”我看得很清楚，隨著(zhù)醫生的棒子慢慢往下移到最下面一行，要看清楚就不是那么容易了。然后醫生又讓我來(lái)到了一臺機器旁，坐了下來(lái)。醫生說(shuō)：“小朋友，把頭擱在那個(gè)架子里�！蔽揖桶凑蔗t生的指示做著(zhù)，然后幫我檢查了兩只眼睛。沒(méi)過(guò)兩分鐘醫生用的那個(gè)儀器里出來(lái)了一張小紙條。醫生告訴我說(shuō)這就是檢查結果，一個(gè)眼睛4.7一個(gè)眼睛4.8。接著(zhù)爸爸和醫生商量了一會(huì )，決定先不幫我配眼鏡，而是采用滴眼藥水的方法來(lái)治療。
最后我們去藥房拿了眼藥水就回家了�；氐郊液蟀职职凑蔗t生的囑咐幫我滴了眼藥水，并且告訴我一些保護眼睛的方法。我跟爸爸說(shuō)：從今天開(kāi)始我要好好保護我的眼睛，眼睛對我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都太重要了，請爸爸媽媽來(lái)監督我。
保護眼睛心得體會(huì )25
小明最近迷上了看書(shū)。他在上學(xué)的路上，邊走邊看書(shū)，差點(diǎn)撞到了電線(xiàn)桿上。
中午吃飯的時(shí)候，小明又一邊吃飯一邊看書(shū)，結果飯菜把書(shū)都弄臟了，地上到處也是的殘菜剩湯。
晚上睡覺(jué)的'時(shí)候，他躺在床瞞著(zhù)媽媽看書(shū)，直到十二點(diǎn)了，整個(gè)人哈欠連天地才把書(shū)放下。
就這樣大約過(guò)了一個(gè)來(lái)月，小明看東西開(kāi)始變得有點(diǎn)模糊不清了。他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，又怕眼睛越來(lái)越嚴重，只好把這件事情告訴媽媽。他說(shuō)：“媽媽?zhuān)业难劬礀|西越來(lái)越模糊了……”媽媽奇怪地問(wèn)：“怎么了？”小明說(shuō)：“我以前總是瞞著(zhù)您看書(shū)，現在我不能再瞞著(zhù)你了�！眿寢尣⒇煿中∶�，而是急急忙忙地把小明送到醫院。
到了眼科，醫生指著(zhù)視力表，讓小明辨認。小明說(shuō)：“左……哦！不對不對，是右……哦！不對不對，是上上上……”一個(gè)也沒(méi)答對。接著(zhù)醫生又給小明做了其他的檢查，對小明說(shuō)：“小明你近視了，要配眼鏡了�！毙∶饕宦�(tīng)后悔地說(shuō)：“早知道我應該改掉這個(gè)壞習慣！”
眼睛是心靈的窗戶(hù)，小朋友千萬(wàn)不要學(xué)小明，一定要好好保護自己的眼睛，養成正確的用眼習慣。
保護眼睛心得體會(huì )26
應朋友要求，講講我的保護眼的法子。我的視力也不行，不過(guò)一直沒(méi)有戴眼鏡。大約還是讀書(shū)太少的原因吧。
當人們讀書(shū)、看電視、看東西時(shí)，眼中會(huì )平直地發(fā)出兩道綠光，直射到要看的東西上。有點(diǎn)靜修功夫的人，能夠觀(guān)察到。所以這不只是簡(jiǎn)單的物理學(xué)上講的，是物反射到鏡子上的這樣一個(gè)原理，而是人體直接有真氣射出，具體過(guò)程，有時(shí)間再探索吧。那射出的.綠色的氣，當然是肝氣了。所以，讀書(shū)太多的人，肝藏弱。要想保護眼，第一是要保護肝藏。多吃對肝有好處的東西了。
想想吧，你的肝有多少真氣，兩眼一直看著(zhù)，把肝氣向外射。而靜修時(shí)，多是閉著(zhù)眼，肝氣和魂在體內不外行了。
中國人累，最累的是孩子，現在最不公平的，也是對孩子。大人作了房奴、車(chē)奴、醫奴，而孩子哪，從到這個(gè)世上，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒(méi)有的，那就是書(shū)奴。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了。中國人能推倒三座大山，現在國泰民安，難道滅不了這四奴，不能給人民提供成本房、成本醫療這樣的好事嗎？中國社會(huì )的巨大進(jìn)步要肯定歌頌，但是，孩子大學(xué)畢業(yè)后，四奴變成了三奴，房奴、車(chē)奴、醫奴。這怕不是正常的事。我認為這不是共產(chǎn)主義初級階段。是少數強勢階層欺壓了大多數老百姓。不可忍受。
不合于共產(chǎn)主義大道。說(shuō)遠了。
還有，不要看東西時(shí)間太長(cháng)，多休息。學(xué)生一下課，快點(diǎn)到教室外看看綠和遠處。我過(guò)去就是這樣子。輕松運動(dòng)會(huì )，這樣子，眼能經(jīng)常的休息。
多運動(dòng)。有機會(huì )時(shí)，可多閉目靜養。太極打久了，對眼也有好處。運動(dòng)能保肝，能調節整個(gè)身心，對視力極好。
眼如果已經(jīng)出現過(guò)勞的現象，或有問(wèn)題，要第一時(shí)間去看大夫。越早越好。
減少生活的壓力。
在電腦前工作者，特別是老式的顯示器，對眼傷害大。要減少在電腦前工作的時(shí)間，或者不工作時(shí)不用電腦。
保護眼睛心得體會(huì )27
眼睛是心靈的窗戶(hù)，沒(méi)有了它，我們就無(wú)法看到那五彩繽紛、有趣、美好的世界了。
星期五上午，張梓涵同學(xué)給我們開(kāi)始講課了。一上課，她就自信滿(mǎn)滿(mǎn)地走上講臺，說(shuō)：“同學(xué)們，現在開(kāi)始上課！”剛開(kāi)始，張梓涵就說(shuō)了一件讓我們誰(shuí)都不敢相信的事：現在世界上近視率青少年就占70%，其中小學(xué)生就占40%。同學(xué)們聽(tīng)完這個(gè)數據后，反應各不相同，有的人張大了嘴巴、瞪大了眼睛，有的人在和同桌討論著(zhù)這件事，有的人還揪揪自己的耳朵，好想怕聽(tīng)錯了一樣，臉上還露出驚訝的表情千奇百怪。只是大家都意識到應該好好保護眼睛。
她還在繼續講著(zhù)接著(zhù)給我們出了一個(gè)問(wèn)題：“近視的原因都有些什么？”緊接著(zhù)楊洋同學(xué)和席上昀同學(xué)就爭搶著(zhù)回答，是因為遺傳，看電子產(chǎn)品太多，用眼不當。好多同學(xué)們也參與到這個(gè)問(wèn)題當中來(lái)。這時(shí)張梓涵在黑板上給我們寫(xiě)出了正確的原因：第一，父母遺傳；第二，用眼不當；第三，看手機、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間太長(cháng)；第四，用手揉眼睛這些原因讓我們深深地感受到了眼睛的重要性。然后，她又向我們提出了一個(gè)問(wèn)題：“我們要怎么愛(ài)護自己的眼睛呢？”“看書(shū)的時(shí)候要在光線(xiàn)好的地方看，少玩電子產(chǎn)品，注意用眼衛生�！钡仍S多回答在她的話(huà)音剛落后出現�！皩�！就如同學(xué)們所說(shuō)的`那樣�！痹谒齼�(yōu)美生動(dòng)的講述中這一堂課很快就要結束了，最后在這節課臨近尾聲時(shí)，她又對大家說(shuō)：“我們要保護什么？”她一邊問(wèn)一邊還指著(zhù)黑板上標題的空缺�！氨Ｗo眼睛！”我們清晰而響亮的回答。
大家都要好好愛(ài)護自己的眼睛，不要因為我們的原因而給它戴上一個(gè)枷鎖（眼鏡）。眼睛是看見(jiàn)美好世界的窗口，也是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。只要大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮、有神的大眼睛。
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