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大學(xué)生心理健康教育課學(xué)習心得體會(huì )

時(shí)間:2023-06-08 18:51:00 心得體會(huì ) 我要投稿

大學(xué)生心理健康教育課學(xué)習心得體會(huì )

  我們得到了一些心得體會(huì )以后,將其記錄在心得體會(huì )里,讓自己銘記于心,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢?下面是小編收集整理的大學(xué)生心理健康教育課學(xué)習心得體會(huì ),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

大學(xué)生心理健康教育課學(xué)習心得體會(huì )

大學(xué)生心理健康教育課學(xué)習心得體會(huì )1

  告辭了中學(xué)時(shí)代,跨進(jìn)高校,進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境,都會(huì )遇到一系列新問(wèn)題。上高校后,驚惶的學(xué)習、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境,我們一下子難以適應。所以說(shuō),作為高校生應當留意心理健康,完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí),主動(dòng)主動(dòng)適應高校生活,讓高校生活過(guò)得充溢而有意義。

  學(xué)校給我們開(kāi)設了心理課程,導師是陳理才。雖說(shuō)陳導師其貌不揚,年紀與我們相仿,但卻絲毫沒(méi)有減弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導師發(fā)表長(cháng)篇大論,不大情愿去,第一堂課還遲到哩。事實(shí)上呢,陳導師并不“簡(jiǎn)潔”,我凳還沒(méi)坐熱,已徹底被其迷住了。說(shuō)實(shí)在,上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺(jué)中學(xué)到了學(xué)問(wèn),同時(shí),還讓自己發(fā)覺(jué)了自己。

  健康是人生的第一財寶,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎。心理健康是指具有正常的智力、主動(dòng)的心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅毅的意志和成熟的心理行為等!拔倚睦碛袉(wèn)題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說(shuō)是每個(gè)成長(cháng)中的高校生可能都會(huì )問(wèn)到的`問(wèn)題。以前自己對心理健康標準缺乏相識,總覺(jué)得自己是個(gè)“怪人”,“心理有問(wèn)題”。有時(shí),還會(huì )因某方面的心理壓力或障礙過(guò)于驚惶恐驚。學(xué)習了相關(guān)的心理學(xué)問(wèn)后,覺(jué)得心理障礙其實(shí)也并不行怕。只要剛好賜予關(guān)注,并加以引導,這些成長(cháng)中的困擾是可以消退的。

  記得陳導師說(shuō)過(guò)幾句趣話(huà),“青春痘是青春的象征”,“鼻子小也有好處,不簡(jiǎn)潔被天上掉落的東西砸中”。說(shuō)得太對了,不是么?換一個(gè)角度看事物,其實(shí)也不會(huì )太壞,要樂(lè )觀(guān)啊。我們時(shí)常因自己的長(cháng)相、實(shí)力、學(xué)習成果等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮,嚴峻者還會(huì )過(guò)度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”,關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會(huì )自我相識,在比較過(guò)程中,不能特地“以己之長(cháng)比別人之短”,也不能“以己之短比別人之長(cháng)”。通過(guò)比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢,特長(cháng)和短處,達到揚長(cháng)避短,縮小差距的目的。

  陳導師在課堂上做了不少的心理測試,有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫(xiě)下來(lái),讓同學(xué)來(lái)猜。在此之前,我從沒(méi)發(fā)覺(jué)自己有什么優(yōu)點(diǎn),而且還是3個(gè)以上,有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后,只寫(xiě)了3個(gè)。經(jīng)過(guò)課堂上導師的啟發(fā),我又陸接連續想到了好幾個(gè),哇塞,原來(lái)自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛,怎么始終沒(méi)發(fā)覺(jué)?一個(gè)小小的心理測試,讓我自信“番了一翻”。

  當然,陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方,我都數不過(guò)來(lái)了,哈。例如,講到人際關(guān)系的那一Part!皝(lái)跟我做摯友吧!”(陳導師張開(kāi)雙臂,作擁抱狀)可是呢,有這樣的一種人,他們把自己封閉禁錮起來(lái),只是停留在窗臺邊觀(guān)望,不愿把心門(mén)打開(kāi),又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個(gè)就是高校生戀愛(ài)的問(wèn)題,陳導師出乎我意料,他贊成高校生自由戀愛(ài)!“強調愛(ài)的權利,缺乏愛(ài)的實(shí)力”陳導師課堂上短短一句話(huà)驚醒了我。原來(lái),愛(ài)還包括一份沉沉的責任……

  高校心理課程結束了,可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì )停止!直到恒久!

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  當我知道我們要上心理健康教化課的時(shí)候,我特殊的不興奮,難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩,晚上還要去上課,我當時(shí)也覺(jué)得心理課是一門(mén)很枯燥的課,無(wú)非就是給我們講一些理論、相識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調整等等,可是在我上了第一節課后,我就知道我錯了。老師的課并不無(wú)聊,課堂氣氛很活躍,老師會(huì )與我們在課堂上進(jìn)行一些溝通,讓我們當堂表達自己的想法。

  在我的印象中,上課一般用的只是腦,大腦不停地思索問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等,但心理課不一樣,它給我的感覺(jué)是心靈的解剖,它的內容大部分都與我們有關(guān),我們會(huì )很懇切的上這門(mén)課,因為我們想更多更好更精確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受,是一種自己與自己的對話(huà),是一種反思一種自我省視,心靈的安撫,當然,這只是一方面,有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè )和學(xué)問(wèn)。上老師的課很輕松很快樂(lè ),相比平常這個(gè)時(shí)間段我會(huì )在宿舍玩手機玩電腦快樂(lè )多了,是發(fā)自?xún)刃牡母惺,也確定比我在宿舍奢侈時(shí)間值得多了,但是須要說(shuō)明的是就算老師的課不快樂(lè )它也比我在宿舍值得,因為上課接受學(xué)問(wèn)本身就是一件很有價(jià)值的事情,只是我們大多時(shí)候心里不情愿,它便變得與我們相處的不好。我都覺(jué)得惋惜,因為我因其他的事情逃過(guò)課,現在也不明白當時(shí)為什么會(huì )覺(jué)得心理課是枯燥的。我往往還在沒(méi)弄清楚對象、還在不了解對象的時(shí)候就做出推斷,然后就會(huì )影響我對這個(gè)事物的看法,這是不好的。

  第一節課老師讓我們相相互識,學(xué)會(huì )自我介紹,當堂相識兩個(gè)新的同學(xué),還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小,老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒(méi)點(diǎn)到,老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍,尤其是同學(xué)上去相識新?lián)从训臅r(shí)候。當然也有相對不輕松的時(shí)候,就是給我們講道理的時(shí)候。

  我記得老師說(shuō)過(guò),現在心里有點(diǎn)病是很正常的,也有好多同學(xué)情愿把心里的結說(shuō)出來(lái),讓老師幫助,我們要學(xué)會(huì )自我幫助,自己給自己示意。向老師同學(xué)傾訴溝通,把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我中學(xué)有段時(shí)間心里很難受,不是學(xué)習壓力,沒(méi)有理由的難過(guò),可能是為自己感到悲觀(guān),感覺(jué)在虛度時(shí)間,當時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō),因為我覺(jué)得他們不會(huì )理解,反而會(huì )引起對我的另一些看法,看書(shū)也不行,后來(lái)我和好摯友打了電話(huà),我對我自己的事情絲毫沒(méi)提,可是打了電話(huà)后我會(huì )覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn),即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道,其實(shí)溝通交談變更的是心情而不是解決問(wèn)題,等你的心情變更了,你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了,交談的內容也不愿定就要說(shuō)自己的事情,后來(lái)我就學(xué)會(huì )了以這樣的方式來(lái)調解自己,但這個(gè)方法也不是都有用,會(huì )覺(jué)得很沖突,我盡然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)覺(jué)越長(cháng)大心里的問(wèn)題就越多。這或許是我多想的習慣造成的'。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現在的人心里多少都會(huì )有一點(diǎn)毛病,或大或小,我也就不那么擔憂(yōu)了。

  我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲,讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí),當時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě),20個(gè)句子,可是越寫(xiě)到后面就發(fā)覺(jué)20個(gè)句子根本不夠寫(xiě),越寫(xiě)越想寫(xiě),后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志,題目就是我是誰(shuí),好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人,看看自己眼中的自己與志向中的自己有多大的差別。人往往會(huì )因為外界因素而變更自己內心真實(shí)的想法,從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi),然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道,突然有一天發(fā)覺(jué)自己怎么會(huì )是這個(gè)樣子的,然后又陷入自責當中。我覺(jué)得老師很好玩,我們在寫(xiě)的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆,有時(shí)候交上去,有時(shí)候自己留著(zhù)。上這門(mén)課程,沒(méi)有壓力。

  我們高校生作為一個(gè)特殊的群體,一方面慢慢步入社會(huì ),一方面還能像孩子一樣,未免不會(huì )產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問(wèn)題,那么心理健康教化便成了我們的不行缺少的過(guò)程。剛步入高校的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測試,通過(guò)測試看看大家的心理健康狀況,由此就知道,高校生心理健康教化還是很重要的一件事情,F在越來(lái)越多的高校生做出許多不行思議的事情,這不能不表明,我們的心理、思想出現了那么一點(diǎn)小小的問(wèn)題。學(xué)習心理教化,不僅僅是在學(xué)校里起作用,等我們真正步入社會(huì )后,我們也同樣須要這些方法來(lái)調整自己,擺正心態(tài)。

  心理健康課令我受益匪淺,我感悟到人世間愛(ài)的寶貴,學(xué)會(huì )了與人共處,我會(huì )將課堂學(xué)到的學(xué)問(wèn)運用到平日生活中去,接受愛(ài),報答愛(ài)。就讓我們乘著(zhù)愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上,我學(xué)到很多學(xué)問(wèn),雖然沒(méi)有當堂回答問(wèn)題熬煉膽,我也感到自己身上的不足,并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),給我留下很深的印象。我也希望老師能開(kāi)展有關(guān)切理的什么活動(dòng),讓我們以后沒(méi)有機會(huì )上課、但又不敢去到心理詢(xún)問(wèn)室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等,讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也信任,確定會(huì )有很多同學(xué)情愿參加這樣的活動(dòng)。

  我寵愛(ài)上這門(mén)課程的理由之一是老師會(huì )與我們做溝通、給我們做心理測試、課堂活動(dòng)。最終一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng),讓我們繪制自己的心情圖,從星期一到星期日,看心情表的波折。我發(fā)覺(jué)自己課多的那一天心情最差,課少的時(shí)候最興奮。后來(lái)老師給我們講了ABC法則,是說(shuō)性格的,大家做了性格測試,希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng),不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習心理健康教化。

  課堂上老師必不少講的是戀愛(ài),高校戀愛(ài)老師也給了我們一些指引,讓我們或多或少有了方向,通過(guò)學(xué)習高校生戀愛(ài)的利與弊,及戀愛(ài)中的技巧,讓我相識到高校生戀愛(ài)的正確處理方法,更加深了對戀愛(ài)含義的相識,當然也會(huì )更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)。

  另外生活中,我們要保持主動(dòng)樂(lè )觀(guān)的心態(tài),多想一些歡樂(lè )的事情,必要的時(shí)候變更自己,心態(tài)很重要,同一件事情不同的看法就會(huì )有不同的結果,另外,確定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想,這樣就不會(huì )把自己變得對自己很悲觀(guān),和同學(xué)和諧相處。就我自己來(lái)說(shuō),我覺(jué)得我最須要變更的是說(shuō)話(huà),說(shuō)話(huà)的方式和音量。我說(shuō)話(huà)聲音太小,有時(shí)說(shuō)話(huà)并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法,有時(shí)又不得已違反了自己的意愿,就要自己調整一下,幽默可以讓氣氛活躍,也讓談話(huà)輕松。

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