- 相關(guān)推薦
大學(xué)籃球技術(shù)實(shí)踐心得體會(huì )范文
當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，心得體會(huì )是很好的記錄方式，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的大學(xué)籃球技術(shù)實(shí)踐心得體會(huì )范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學(xué)籃球技術(shù)實(shí)踐心得體會(huì )范文1
很多同學(xué)都是從高中開(kāi)始打籃球的，他們的動(dòng)作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時(shí)候我對籃球并不感興趣，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球，讓我感覺(jué)自己有點(diǎn)脫離集體的感覺(jué)。還有一點(diǎn)是，我發(fā)現我們學(xué)校的籃球設施相當的多，這種體育運動(dòng)相當的普及，于是我選擇了籃球，想通過(guò)籃球的學(xué)習來(lái)增進(jìn)同學(xué)的友誼。
而且我也發(fā)現籃球是一種考驗配合和身體協(xié)調性的運動(dòng)，這樣我可以在忙碌的學(xué)習中，讓疲憊的身心的到放松，同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維，可以達到大腦的協(xié)調發(fā)展。而且增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習效率，同時(shí)能夠培養我們團結友愛(ài)的精神，培養良好的團隊作風(fēng)，并養成體育鍛煉的習慣。經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的籃球學(xué)習，發(fā)現自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧，讓本來(lái)大腦中對籃球一片空白有了認識。
老師在上課進(jìn)行指導與演示，但是老師注重的是實(shí)踐，讓我們更多的時(shí)間來(lái)練習，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內容得到了強化，體育運動(dòng)本來(lái)就是多加練習的。我覺(jué)的這種教育方式真的很適合籃球運動(dòng)。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運球，轉身跳投。學(xué)會(huì )用手腕拍球，高手拍球手心永遠是干凈，也許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì )繞球，培養良好的球感。最后就要學(xué)會(huì )跑動(dòng)中的運球，不求快求穩。右手五指張開(kāi)托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，這是運球的標準動(dòng)作，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)。老師講的.這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些我同學(xué)以前說(shuō)過(guò)，通過(guò)這次選修課讓我深有體會(huì )。但經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的指導，我對籃球有了心得認識，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇!籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團隊與協(xié)作!不得不說(shuō)，這是我大學(xué)第二年的體育課，也是第二次選擇籃球課。其實(shí)理由嘛，說(shuō)實(shí)話(huà)我不擅長(cháng)體育項目，而籃球只是作為高中時(shí)代唯一的運動(dòng)方式得以保存下來(lái)。我不能會(huì )說(shuō)打的很好，但是至少比其他項目要好一些。(如果我選擇其他的，那我體育課能否畢業(yè)還是一個(gè)大大的問(wèn)題。)從某種意義上來(lái)說(shuō)，我更傾向去單純的跑跳投，因為它簡(jiǎn)單，而且目的明確，便于操作，更沒(méi)有任何場(chǎng)地限制，只要重復單一的工作就可以短期內取得重要改變。
然而籃球卻不是這樣的，他需要個(gè)人能力，包括身體素質(zhì)和各種技巧，還有團隊配合、心理素質(zhì)等多方面的要求。說(shuō)實(shí)話(huà)我不是很自信自己有足夠的能力在球場(chǎng)上和隊友一起取得比賽，事實(shí)上往往是有我出現的球隊必輸的結局。當然，我依然選擇籃球課，因為我覺(jué)得我的體育老師——張軍，讓我覺(jué)得籃球課雖然很難，但是很有意思。
巧合的是每一個(gè)教我體育的老師都是很健談的中年人，我和他們在閑暇時(shí)候總會(huì )對籃球、鍛煉、健身方面的話(huà)題有一些交流，我得到的信息也大同小異，不過(guò)非常受感染的是他們帶給我的積極、樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。這或許是搞體育的人的共性吧，職業(yè)的特殊性讓他們面對的是一幫朝氣蓬勃的學(xué)生，還有不會(huì )由人為因素改變的運動(dòng)規則，這本身就是一種世界觀(guān)的簡(jiǎn)化和提煉。然而在這樣純潔的規則運行下，每一個(gè)體育老師想向我們傳達的都是一種“更快、更高、更強”生活態(tài)度。
大學(xué)籃球技術(shù)實(shí)踐心得體會(huì )范文2
轉眼間，大二這一年已經(jīng)接近尾聲，我的籃球課也即將結束。很高興，這學(xué)期能選中劉文潔老師的籃球課，每節課老師不僅會(huì )教給我們一些籃球技巧，更重要的是，老師的和藹可親和對我們的體貼照顧，讓我們的課堂氛圍輕松，同學(xué)們都親密友好。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習和交流，我對籃球的認識更深刻，同時(shí)對它的興趣更加濃厚。
簡(jiǎn)化和提煉。然而在這樣純潔的規則運行下，每一個(gè)體育老師想向我們傳達的都是一種“更快、更高、更強”生活態(tài)度。
轉眼間，大二這一年已經(jīng)接近尾聲，我的籃球課也即將結束。很高興，這學(xué)期能選中劉文潔老師的籃球課，每節課老師不僅會(huì )教給我們一些籃球技巧，更重要的是，老師的和藹可親和對我們的體貼照顧，讓我們的課堂氛圍輕松，同學(xué)們都親密友好。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習和交流，我對籃球的認識更深刻，同時(shí)對它的興趣更加濃厚。
其實(shí)我是一個(gè)特別懶的女生，平時(shí)基本不進(jìn)行任何運動(dòng)，所以選體育課對我來(lái)說(shuō)是一種挺痛苦的事，因為已經(jīng)修過(guò)健美操課，又覺(jué)得田徑、排球會(huì )很辛苦，所以選擇了籃球課，但是現在的我只覺(jué)得很幸運，這學(xué)期的籃球課讓我對運動(dòng)有了新的看法。對籃球的最初的認識，還是小學(xué)時(shí)風(fēng)靡全國的《灌籃高手》，通過(guò)這個(gè)動(dòng)漫我對籃球一些很基本的規則也有了一丁點(diǎn)的了解。而這學(xué)期的籃球課，讓我對籃球的一些基本技巧以及籃球的規則有了更深切的了解。
第一堂課上，老師講到期末考試的內容時(shí)，我只覺(jué)得壓力山大，三步上籃、罰球10進(jìn)2以及運球折返，對于我這種零基礎的人來(lái)說(shuō)，真的是很?chē)谰娜蝿?wù)。
面對我們這一群基本都沒(méi)有接觸過(guò)籃球的“二級體育”人，劉老師并沒(méi)有氣餒，而是信心滿(mǎn)滿(mǎn)地帶著(zhù)我們從基礎開(kāi)始一步一步接近籃球。傳球、運球這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)也是需要技巧和練習的`。通過(guò)課堂上不斷的練習，我們從最初的丟球、掌心拍球，變得逐漸像那么回事了。還記得剛開(kāi)始練習運球折返時(shí)，好多同學(xué)都把球給帶掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老師耐心地指導下，我們也不斷進(jìn)步著(zhù)。
至于三步上籃和罰球，我們付出的努力就更多了。剛開(kāi)始學(xué)習三步上籃的時(shí)候，大家動(dòng)作都不太規范，還老愛(ài)走步，老師發(fā)現后，就詳細地給我們講解了籃球的犯規和違例，讓我們的籃球基礎知識增長(cháng)了不少，同時(shí)也讓我們在三步上籃時(shí)更加注意自己的動(dòng)作的規范性了。
還記得在期末的時(shí)候，我每周都要練習籃球2,、3次，重點(diǎn)練習的就是罰球一項。我從最開(kāi)始的三不沾，逐漸變得可以用球砸到板，再到后來(lái)的進(jìn)4顆球，一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步，讓我體會(huì )到了籃球的樂(lè )趣，也體會(huì )到了體育的魅力。
比賽從一開(kāi)始就十分的激烈，雙方拼盡全力，比分緊咬，沒(méi)有絲毫放松，雙方隊員在賽場(chǎng)上充滿(mǎn)激情的揮撒這自己的優(yōu)秀球技。球場(chǎng)隊員賣(mài)力“表演”，球外球員啦啦隊也沒(méi)有閑著(zhù)，嘶聲力喊，為各自球隊的隊員加油打氣，一時(shí)球場(chǎng)熱鬧非凡。
這次籃球比賽，是我們意料之中的是同事們的積極參與性較高，賽前的準備比較充足。通過(guò)比賽我們看到了大家為了部門(mén)的集體榮譽(yù)而不顧惜個(gè)人的幸苦。在比賽中團結向上，一往無(wú)前的精神激勵著(zhù)每一位同事。在比賽中，同事們能夠端正態(tài)度，解放思想，把勝負看淡，關(guān)鍵是同事們參與其中，展示自己的風(fēng)采。你們的盡心盡力，可能你們沒(méi)能夠贏(yíng)得比賽，但親愛(ài)的同事們，畢竟你們的付出也同樣得到了大家的喝彩與助威，同樣贏(yíng)得了掌聲�；蛟S我們沒(méi)有取得勝利，但是雙方隊員良好的風(fēng)氣、精湛的技術(shù)仍然為自己的部門(mén)贏(yíng)得了尊敬，每個(gè)隊員積極向上、永不言輸得拼搏精神，值得我們所有人學(xué)習。
但從這次友誼賽中我們也看到了很多的不足之處：
第一：隊員之間也缺乏交流，彼此之間不太了解，缺少默契。面對這些情況，球隊應該多組織打友誼賽，多在一起配合，在培養球隊團結方面多下功夫，但是由于各個(gè)方面的原因沒(méi)有得到落實(shí)。
第二：每個(gè)球員也不是十全十美的。比賽前于比賽場(chǎng)中地問(wèn)題未處理好，導致球員未能更好發(fā)揮，使得雙方球隊隊員在賽前都未能做好充分準備，比賽中球員精神過(guò)于消極，使一些球員消極應戰，在此對給領(lǐng)隊組帶來(lái)的不便，在此表示歉意。比賽時(shí)部分球員沒(méi)有更好的服從教練組的布置和安排，使得比賽階段未能達到預期效果。
雖然這種活動(dòng)不是我們的原創(chuàng )，雖然比賽很不正規，在這里甚至沒(méi)有獎品。但這不是最重要的。公司的生活是豐富多彩的，其實(shí)各種各樣的活動(dòng)都是一種鍛煉，一種嘗試。在這里，沒(méi)有為了勝負的爭吵，沒(méi)有為了榮譽(yù)的激烈拼搶。有的只是單純的友誼，快樂(lè )的心情，熱情的汗水。雖然比賽總有輸的一方，但比賽結果沒(méi)有人去關(guān)注。以后我們還會(huì )舉辦一些這樣的活動(dòng)，讓每一個(gè)人都參與近來(lái)，讓每一個(gè)人都感到集體的溫暖，集體的快樂(lè )。
【大學(xué)籃球技術(shù)實(shí)踐心得體會(huì )】相關(guān)文章：
籃球實(shí)踐心得體會(huì )05-09
大學(xué)籃球說(shuō)課稿05-29
籃球實(shí)踐活動(dòng)總結（精選6篇）03-04
大學(xué)金工實(shí)踐心得體會(huì )03-20
大學(xué)實(shí)踐心得體會(huì )范文05-12
電氣技術(shù)實(shí)踐總結07-21
大學(xué)籃球賽總結01-27
大學(xué)體育籃球教案范文05-31