體育與健康的心得體會(huì )
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編為大家整理的體育與健康的心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育與健康的心得體會(huì )1
教育部發(fā)布了《義務(wù)教育體育與健康課程標準（20xx年版）》，根據新課改的要求，通過(guò)六年多的教學(xué)實(shí)踐，逐步適應新課程改革的要求，對新課程改革有了一定的認識。下面就談?wù)勛约涸谛抡n程改革實(shí)踐中的一些心得體會(huì )。
一、更新觀(guān)念，提高認識
1、牢固樹(shù)立健康第一的指導思想，在體育教學(xué)中，以增強學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康為出發(fā)點(diǎn)，表達身體、心理、社會(huì )三維健康觀(guān)，實(shí)現運動(dòng)參與、運動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì )適應五個(gè)領(lǐng)域目標。
2、新的課程標準，表達以人為本的思想。即體育教學(xué)要從學(xué)生的開(kāi)展、學(xué)生的實(shí)際、學(xué)生的需要出發(fā)。根據新課改的指導思想，體育教學(xué)不再是以教師為主，而是以學(xué)生為主，學(xué)生是學(xué)習的主體。學(xué)習是經(jīng)驗的重組和重新理解的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生是自主的學(xué)習者。學(xué)生來(lái)到學(xué)校，不是被動(dòng)的接受知識，而是要積極主動(dòng)的進(jìn)行知識建構。通過(guò)自主的知識建構活動(dòng)，學(xué)生的創(chuàng )造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情操得到陶冶，個(gè)性得到開(kāi)展。
3、教學(xué)方法要創(chuàng )新，以培養學(xué)生的學(xué)習興趣為主，采用啟發(fā)式教學(xué)、探究教學(xué)、情景教學(xué)等、最大限度的調動(dòng)學(xué)生學(xué)習積極性，提高學(xué)生的學(xué)習興趣，加強教師對學(xué)生學(xué)法指導。
4、改革評價(jià)體系，改變以往以期末考試成績(jì)?yōu)樽罱K成績(jì)的評價(jià)方式。采用學(xué)生自評、小組互評、教師評、家長(cháng)評相結合的評價(jià)體系。發(fā)揮評價(jià)促進(jìn)學(xué)生開(kāi)展、教師提高和改良教學(xué)實(shí)踐的功能。
5、積極開(kāi)發(fā)校本課程，探索學(xué)生喜歡、符合本地區、本校、教師本人特點(diǎn)的教學(xué)內容。需要指出的是校本課程的開(kāi)發(fā)，是學(xué)校的集體行為，即在學(xué)校校長(cháng)的統一領(lǐng)導下，在學(xué)校教務(wù)處的指導下，根據學(xué)校校本課程開(kāi)發(fā)方案進(jìn)行。
二、實(shí)踐過(guò)程
1、了解學(xué)生。新生入學(xué)或者接手一個(gè)新班級后，從介紹教師希望到達的.目標入手，與學(xué)生共同學(xué)習課堂常規，然后進(jìn)行教學(xué)調查，了解學(xué)生的興趣、愛(ài)好、體育根底，最后制定學(xué)習目標。
2、制定教學(xué)方案。根據對學(xué)生的調查了解，對照體育與健康新課程標準，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)方案。
3、初步確定評價(jià)方案。根據課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價(jià)方案。例如：階段性考核，在學(xué)生學(xué)習完一個(gè)新體育技能后，組織學(xué)生進(jìn)行考核，教師進(jìn)行評分。
三、對新課程改革實(shí)踐后的一些體會(huì )
1、課堂不再是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動(dòng)的舞臺。在過(guò)去的體育教學(xué)中，教師牢牢的主宰著(zhù)課堂，學(xué)生總是被教師牽著(zhù)鼻子走，課堂氣氛很沉悶。而在現在的體育課堂上，你看到的教師是以引導者、組織者、合作者的身份出現在學(xué)生的面前。學(xué)生是課堂的主體，一切教學(xué)活動(dòng)都圍繞學(xué)生進(jìn)行。學(xué)生在教師的引導下，通過(guò)自主、合作、探究等學(xué)習方式進(jìn)行學(xué)習。在體育教學(xué)中，學(xué)生的積極性提高了，興趣更濃了，干勁更足了，氣氛更好了，課堂真正成為師生共同學(xué)習的舞臺。
2、課堂不再是對學(xué)生進(jìn)行訓練的地方，而是引導學(xué)生開(kāi)展的地方。把訓練等同于教學(xué)，把訓練當成課堂中的主要行為，是以往我們課堂中常見(jiàn)的一種現象。這種現象無(wú)視了學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性和個(gè)體差異，體育教學(xué)需要練習，但更需要興趣。以往的體育教學(xué)是教師要學(xué)生學(xué)，新課改后變成了學(xué)生要學(xué)。
3、課堂不只是傳授知識的場(chǎng)所，而更應該是探究知識的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習，掌握學(xué)習的方法，養成不斷求知的習慣，養成終身學(xué)習的意識，是時(shí)代開(kāi)展對學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養學(xué)生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì )體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹(shù)立終身體育的觀(guān)念。
四、新課程改革中遇到的一些問(wèn)題
1、領(lǐng)導重視不夠的問(wèn)題。受應試教育的影響，中小學(xué)教學(xué)以主科為主，非主科受重視程度不夠，領(lǐng)導重視也往往只是喊喊口號而已，很少落實(shí)到實(shí)處。例如：參加各級各類(lèi)培訓，語(yǔ)文、數學(xué)、外語(yǔ)等課程經(jīng)�？梢詤⒓邮〖�，國家級培訓，而體育學(xué)科等非主科以區級培訓為主，就算有省級，國家級培訓，也會(huì )以各種理由推脫，這就在很大程度上打擊了體育教師的教學(xué)積極性，不利于體育學(xué)科的開(kāi)展。
2、體育教師自身素質(zhì)提高的問(wèn)題�，F在很多體育教師，尤其是年輕教師，不注重體育學(xué)習，不肯花時(shí)間鉆研教材教法，體育教學(xué)水平停滯不前，不利于自身和學(xué)科的開(kāi)展。
3、以人為本，多鼓勵、多表?yè)P這種氣氛培養出來(lái)的學(xué)生有許多優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)不可防止的存在缺少挫敗感，眼高手低，自以為是的性格，甚至極不謙虛。而利用體育教學(xué)，培養學(xué)生優(yōu)良的思想品質(zhì)，任重而道遠。
4、體育器材、場(chǎng)地缺乏的問(wèn)題�，F在許多學(xué)校，尤其是農村學(xué)校，體育器材遠遠沒(méi)有到達教學(xué)的要求，而城市學(xué)校體育器材到達了教學(xué)要求，但是場(chǎng)地不夠，無(wú)法用這些器材。例如：現在學(xué)校上體育課一般是四、五個(gè)班同時(shí)上課，學(xué)生占了操場(chǎng)的大局部地方，進(jìn)行投擲工程教學(xué)很難開(kāi)展。
體育與健康的心得體會(huì )2
一、高中體育學(xué)生心理狀態(tài)的現狀
從傳統視角來(lái)看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強個(gè)體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類(lèi)。
對上述觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行考察，發(fā)現：這些都是從體育作用于個(gè)體的外部、宏觀(guān)的角度進(jìn)行的理解。根據這種習慣理解，在對體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展上也就體現為：以競技、力量的訓練為主。
近年來(lái)，隨著(zhù)教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時(shí)，通過(guò)心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個(gè)體在體育方面若堅持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個(gè)體能夠適應發(fā)展著(zhù)的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力；生活實(shí)踐中，能夠正確認識自我，自覺(jué)控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調。由概念界定所規定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過(guò)體育活動(dòng)所形成的個(gè)體間的互動(dòng)，將增進(jìn)個(gè)體在環(huán)境適應性方面的能力。
二、體育運動(dòng)對學(xué)生心理健康的作用
體育運動(dòng)無(wú)論從內容到形式，和普通的身體鍛煉有著(zhù)截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿(mǎn)足他們所學(xué)習的運動(dòng)項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動(dòng)距離知覺(jué)和運動(dòng)速度知覺(jué)。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運動(dòng)項目，都要求運動(dòng)者有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè )觀(guān)、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當然不能滿(mǎn)足運動(dòng)學(xué)習和運動(dòng)競賽的需要。但是，在個(gè)體為了不斷提高自己的運動(dòng)水平，或戰勝對手而進(jìn)行的運動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了個(gè)體心理的發(fā)展。
同時(shí)，體育運動(dòng)有助于學(xué)生認識自我。體育運動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養的'好壞、魅力的大小，都會(huì )明顯的表現出來(lái)，使自己對自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認識。體育運動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會(huì )自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認識和行為，培養和提高社會(huì )所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì )需要，更能適應社會(huì )的人。
三、體育運動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成
1、認知行為設定
參加健身運動(dòng)能夠促進(jìn)個(gè)體積極思考，以此來(lái)削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運動(dòng)的人把開(kāi)始運動(dòng)和堅持運動(dòng)視為一項艱巨的任務(wù)，可一旦他們實(shí)現了目標就會(huì )加強他們的競爭意識，提高他們對自我能力的認可。自我能力認可與努力和堅持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設定
參加健身運動(dòng)時(shí)，運動(dòng)量的增大和運動(dòng)動(dòng)作的發(fā)揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運動(dòng)中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運動(dòng)把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來(lái)。 3、身體所產(chǎn)生激素的設定
健身運動(dòng)之所以使人的個(gè)體生理、心理受益，是與運動(dòng)后人體內荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變人的情緒狀態(tài)，加強愉悅感，增強健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認為，任何健身運動(dòng)均具有以上三個(gè)方面對心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對繁重的學(xué)習任務(wù)和高考壓力，各次考試帶來(lái)的不良情緒影響著(zhù)他們的心理健康程度。
體育運動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成，具體可以表現在這6個(gè)方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力；有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗；有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)；使學(xué)生自我個(gè)體意識更為清晰；有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系；有助于學(xué)生消除心理疾患。
四、體育運動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值實(shí)現的途徑體育運動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值的實(shí)現，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來(lái)完成。
1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境
體育運動(dòng)的環(huán)境對人的身心健康有著(zhù)直接的影響。晨練的人們多數選擇在公園，因為那里鳥(niǎo)語(yǔ)花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強體育場(chǎng)、館設施建設、購置充足的體育器材，及時(shí)更新體育設備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。
體育與健康的心得體會(huì )3
我個(gè)人認為體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。
體育鍛煉具有深厚的群眾基礎，是增進(jìn)健康，增強體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學(xué)的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。
一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長(cháng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(cháng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì )使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿(mǎn)而結實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動(dòng)具有重要意義，人長(cháng)期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內體育科學(xué)研究觀(guān)察，體育鍛煉可以提高人體的運動(dòng)機能和心臟、循環(huán)系統的機能。國外科學(xué)家還做過(guò)一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發(fā)現他們的心臟循環(huán)系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展
1、培養良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨地進(jìn)行，對培養和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著(zhù)積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(cháng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì )，如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長(cháng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動(dòng)負荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進(jìn)整個(gè)有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統支配下，對有機體內部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會(huì )有良好的'作用，尤其對愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著(zhù)。
三、體育鍛煉可提高人適應社會(huì )的能力
1、提高人體適應環(huán)境的能力
有體育鍛煉基礎的人對外界環(huán)境適應能力強的基本原因有兩點(diǎn)：一是長(cháng)期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強壯了體格，身體的各個(gè)組織系統在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和2、促進(jìn)社會(huì )交往和增進(jìn)友誼
體育鍛煉是一種社會(huì )活動(dòng)，人們在體育運動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì )交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養學(xué)生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
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