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小學(xué)生乒乓球教學(xué)心得體會(huì )（通用10篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，馬上將其記錄下來(lái)，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編為大家收集的小學(xué)生乒乓球教學(xué)心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小學(xué)生乒乓球教學(xué)心得體會(huì ) 1
學(xué)習乒乓球將近一個(gè)學(xué)期，在課程即將結束的時(shí)候，我對打乒乓球做了一個(gè)總結，以下是我這學(xué)習對于學(xué)習打乒乓球的心得與體會(huì )。分別有三個(gè)方面，攻球、推球、顛球。
攻球從大的結構來(lái)講，可分為正手和反手兩大類(lèi)。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項技術(shù)，殺傷力強，是解決戰斗的關(guān)鍵術(shù)。動(dòng)作要點(diǎn)（以右手為例）
1、正手攻球：靠近臺中偏右位左腳稍前，身體斜對球臺，吃拍手自然放松置腹前，拍半橫放順來(lái)球路線(xiàn)略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，拍由右側向左前發(fā)揮東，以前手臂快色內收發(fā)力配合手腕內轉沿球體做弧線(xiàn)會(huì )懂，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位靠近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，中心偏于右腳。順來(lái)球路線(xiàn)向后引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左后向后前加速會(huì )派，前臂發(fā)力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
3 、近臺正手位攻球：基本站位姿勢、原地步法和重心移動(dòng)：重心移動(dòng)的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳，右腳內扣，左腳外旋，腰髖配合轉動(dòng)。當重心由左腳移向右腳時(shí)，左腳內扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉動(dòng)。
4、直板正手攻球：直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾（約80度），隨著(zhù)身體向右移動(dòng)，手臂向身體右后側方引拍，在來(lái)球跳到高點(diǎn)期時(shí)，手臂迅速向左前上方揮動(dòng)（肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動(dòng)），擊球的中上部，同時(shí)身體重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準備下一板擊球
橫板正手攻球：與直板基本一致
5、近臺側身位攻球
�。�1）直拍正手側身斜線(xiàn)攻球：左腳在前，右腳在后，身體保持側向位置，把身體讓開(kāi)，手臂向前發(fā)力為主，直拍近臺正手側身斜線(xiàn)攻球一定要注意身體的側向位置和發(fā)力方向，拍面稍前傾，在來(lái)球高點(diǎn)期，擊球的中上部
�。�2）橫拍正手側身斜線(xiàn)攻球：橫拍近臺正手側身斜線(xiàn)攻球與直板基本相同，一定要注意站位與發(fā)力方向
�。�3）直拍正手側身直線(xiàn)攻球
�。�4）橫拍正手側身直線(xiàn)攻球
6、多球強化練習正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動(dòng)作小，速度快，常常借用對方來(lái)球的力量進(jìn)行回擊
乒乓球技術(shù)都是經(jīng)過(guò)勤學(xué)苦練得來(lái)的，一個(gè)優(yōu)秀的乒乓球選手，每天近臺攻球的'練習量大約要5，000板，多球練習最大的好處是可以增加單位時(shí)間內練習的密度和強度，每分鐘可達30至45次，要注意逐步提高步法和手法的協(xié)調程度，體會(huì )發(fā)力擊球的感覺(jué)，供球者要逐漸提高攻球的難度和仿真程度
初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達到一定程度后，可練習在來(lái)球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更準。
7、中臺正手位攻球。
乒乓球動(dòng)作技巧的形成大致經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動(dòng)作比較粗糙，伴有多余動(dòng)作。第二個(gè)階段是分化階段，動(dòng)作逐漸準確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動(dòng)化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動(dòng)作要領(lǐng)，刻苦練習，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段，逐漸形成動(dòng)力定型。
顛球：
橫板正手遠臺削球的動(dòng)作要領(lǐng)是向身體的右上方引拍，拍面接近垂直，在來(lái)球的下降期，擊球的中下部，向前用力較多，同時(shí)要增大腰腿的輔助力量。
1、橫板反手遠臺削球。
橫板反手遠臺削球的動(dòng)作要領(lǐng)是向身體的左上方引拍，拍面接近垂直，在來(lái)球的下降期，擊球中下部，在擊球時(shí)借助轉體的動(dòng)作，前臂向前下方用力。
2、橫板正手位削追身球的動(dòng)作要領(lǐng)是當看到來(lái)球是正手位的追身球時(shí)，先側身讓位保持合適的擊球點(diǎn)，右腳后移，手臂上舉，拍面接近垂直，上臂靠近身體的側部，擊球時(shí)前臂先向下用力，上臂帶動(dòng)前臂向前下方用力，重心由右腳移至左腳，轉體轉腰，手腕相對固定控制板形。我們在學(xué)習削追身球時(shí)一定要注意移步讓位，這樣才能削好追身球。
3、橫板反手位削追身球的動(dòng)作要領(lǐng)是左腳向后讓位，手臂上舉，拍面接近垂直，擊球時(shí)前臂外展向前下方用力，手腕相對固定，重心隨著(zhù)移動(dòng)輔助發(fā)力。
橫板正手削突擊球的動(dòng)作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位，身體向右偏斜，手臂迅速上舉，拍形接近垂直，在來(lái)球的下降后期擊球的中部偏下的位置，由于來(lái)球的速度較快，擊球時(shí)迎著(zhù)來(lái)球手臂連同轉腰向前下方用力，重心由右腳移至左腳，觸球時(shí)手腕相對固定，擊球后迅速還原，準備下一板擊球。
橫板反手削突擊球的動(dòng)作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位，身體向左偏斜，手臂迅速向左側上方引拍，拍形接近垂直，在來(lái)球的下降后期擊球的中部偏下的位置，由于突擊球來(lái)球的力量較大速度較快，擊球時(shí)迎著(zhù)來(lái)球手臂連同轉腰向前下方用力，重心由左腳移至右腳，擊球
時(shí)手腕相對固定，擊球后迅速還原，準備下橫板正手削前沖弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位（用單步），身體向右偏斜，手臂迅速上舉，拍形接近垂直，在來(lái)球的下降后期擊球的中下部，擊球時(shí)迎著(zhù)來(lái)球手臂連同轉腰從上向下壓球，重心由右腳移至左腳，觸球時(shí)手腕相對固定，擊球后迅速還原，準備下一板擊球。
推球：
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒(méi)有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復運動(dòng)距離盡量減小。
1、直板快推。
左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來(lái)球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來(lái)球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過(guò)程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調動(dòng)和壓制對方，可為正手攻和側身攻創(chuàng )造機會(huì )）
2、橫板反手快撥。
兩腳平行開(kāi)立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍
內曲，在來(lái)球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來(lái)球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來(lái)球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。
3、直板加力推。
在推擋的過(guò)程中，引拍位置適當抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的力量，發(fā)力擊球。
4、乒乓小知識：如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長(cháng)短球結合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達到臺內短球的效果。
5、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來(lái)球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺(jué)。
以上就是本學(xué)期我對于打乒乓球的心得體會(huì )。
小學(xué)生乒乓球教學(xué)心得體會(huì ) 2
乒乓球學(xué)習快要結束了，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，可謂受益匪淺，感慨萬(wàn)千。雖然自己對各種體育運動(dòng)都不擅長(cháng)�？善綍r(shí)還是挺熱衷體育賽事的，籃球，排球，羽毛球，乒乓球等等。乒乓球被譽(yù)為我國的“國球”，乒乓球運動(dòng)是學(xué)校開(kāi)展的比較普及的一項體育運動(dòng)，幾乎可以說(shuō)有學(xué)校的地方就有乒乓球運動(dòng)�？梢�(jiàn)乒乓球在國內的發(fā)展狀況。乒乓球的特點(diǎn)是速度快、富有對抗性和趣味性。我國的乒乓球運動(dòng)在國際上處于領(lǐng)先地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠、鄧怡寧都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動(dòng)美。讓我感受到運動(dòng)的無(wú)窮樂(lè )趣。所以當時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。值得慶幸的是在眾多的同學(xué)中我居然如愿的選上了。我們今年的學(xué)習，理論和實(shí)戰練習穿插進(jìn)行，一學(xué)期下來(lái)，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規則打法，也有了初步的認識理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規則。19世紀后半期，乒乓球運動(dòng)最早始于英格蘭。1890年，英國人詹姆斯?吉布從美國帶回賽璐珞球來(lái)代替當時(shí)的軟木和橡膠球。因為球在蓋皮紙拍上擊出“乒乓”聲，因此以擊球聲命名為“乒乓球”，一直沿傳至今。從2000年10月1日起，乒乓球體直徑由28毫米增至40毫米。2002年9月1日實(shí)施新的發(fā)球規則，同時(shí)每局比分由21分改為11分。國際乒聯(lián)擁有五大洲170個(gè)會(huì )員國，是國際體壇中享有較高聲譽(yù)和引人矚目的世界體育組織。目前已經(jīng)成立國際乒聯(lián)奧林匹克委員會(huì )，乒乓球運動(dòng)已經(jīng)列入奧運會(huì )的競賽項目。乒乓球運動(dòng)由于運動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)故不相同，使用球拍的性能也因人而異，因而形成目前世界上流派眾多的.打法和技術(shù)風(fēng)格。根據老師的教學(xué)安排我們主要學(xué)習了我國的傳統打法即直拍進(jìn)臺快攻。直拍近臺快攻的主要技術(shù)有：一是攻球技術(shù)主要有正手攻球與接發(fā)球，反手攻球與接發(fā)球、側身攻球。二是發(fā)球技術(shù)主要有低拋發(fā)球、高拋發(fā)球、下蹲發(fā)球。三是接發(fā)球技術(shù)主要有接發(fā)球的站位與判斷，接發(fā)球的各種方法。四是推擋技術(shù)主要有快推、加力推、減力推、推擠、下旋推、正手推擋。五是搓球技術(shù)主要有快搓、慢搓、搓轉與不轉、快擺、搓側旋。接著(zhù)就是發(fā)球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長(cháng)牙舞爪了，剛開(kāi)始大家都找不到方向，球滿(mǎn)場(chǎng)竄動(dòng)。一節課下來(lái)，往往沒(méi)打幾個(gè)回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿(mǎn)頭大汗。
課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來(lái)的課，我仔細模仿老師的動(dòng)作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過(guò)去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì )了搓球，拉球，打直線(xiàn)球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開(kāi)始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過(guò)練習，我們漸漸熟悉，越來(lái)越順利。雖然我很早就開(kāi)始接觸乒乓球，但從未受過(guò)正式的訓練，打法基本是想怎么打就怎么打，腳步移動(dòng)也較亂。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，無(wú)論是在乒乓球只是還是在實(shí)戰技術(shù)上都有了較大提高。通過(guò)老師耐心的指導和訓練，在站位和腳步移動(dòng)上都變的準確起來(lái)。其次是在握拍，擊球姿勢、擊球部位及準確性上都有了較規范化的提高。乒乓球不僅是一項體育運動(dòng)，也是一種休閑娛樂(lè )方式。在閑暇時(shí)候打打乒乓球不僅能鍛煉身體還能愉悅身心。雖然由于從前打球的不規范導致進(jìn)步較慢，但經(jīng)過(guò)本學(xué)期較系統的學(xué)習之后，讓我對乒乓球有了新的認識，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣，同時(shí)也提高很多。相信在以后的日子里我的打球水平會(huì )有新的突破、新的提高。同時(shí)我也會(huì )一如既往的關(guān)注奧運、關(guān)注世乒賽，學(xué)習他們的打法和技巧。
小學(xué)生乒乓球教學(xué)心得體會(huì ) 3
有著(zhù)“國球”美譽(yù)之稱(chēng)的乒乓球是一項老少皆宜的竟技性體育運動(dòng)。乒乓球運動(dòng)其特點(diǎn)是：球小、速度快、旋轉強、變化多樣，是一項技巧性運動(dòng)。對技術(shù)動(dòng)作、控球感覺(jué)的要求非常細膩，不同于技能型、對抗性項目，技術(shù)動(dòng)作較為復雜而且動(dòng)作與技術(shù)之間相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。乒乓球技術(shù)動(dòng)作定型所需時(shí)間較長(cháng)，且運動(dòng)訓練周期較長(cháng)。該運動(dòng)項目對運動(dòng)者的身體協(xié)調性、靈活性、節奏感、反應能力要求較高。針對這一特點(diǎn)并回眸自己十幾年從事乒乓球訓練的經(jīng)歷，從蹣跚起步到逐漸成熟，歷經(jīng)磨練，感受頗深。
�。�、習慣養成教育
要想做好事首先得做好人，養成認真、勤奮、團結、互助的好習慣。讓學(xué)生做到：每一個(gè)動(dòng)作都要求一絲不茍，求準、求穩，提倡老帶新，大帶小。好習慣從小養成，特別對那些風(fēng)休、雨休訓練堅持不好的學(xué)生首先協(xié)調家長(cháng)做到持之以恒，風(fēng)雨無(wú)阻地接送，鼓勵他們不怕困難，堅持不懈，保持訓練熱情以達到極佳的訓練效果。
�。�、游戲融于訓練
興趣是最好的老師，乒乓球訓練起步很乏味，把游戲融于教學(xué)之中，不但可以豐富教學(xué)內容，還能激發(fā)學(xué)生的訓練積極性，同時(shí)還鍛煉了身體素質(zhì)。例如：學(xué)生訓練多球后，加入運球比賽游戲、蛙跳比賽或單腿跳、側滑步跑等游戲，這樣使教學(xué)變乏味為趣味，也激發(fā)了求知欲望。把游戲融于教學(xué)之中，既緩解了運動(dòng)疲勞，也避免了造成肌肉損傷。
�。�、師生共同活動(dòng)
教學(xué)是雙邊活動(dòng)，是教師教與學(xué)生學(xué)的`活動(dòng)過(guò)程。在訓練中教師不參與活動(dòng)，只是讓學(xué)生活動(dòng)，這樣的訓練方法毫無(wú)生機，學(xué)生會(huì )逐漸失去訓練的興趣，如果教師和學(xué)生一起活動(dòng)，效果會(huì )非常理想。師生共同參與活動(dòng)是學(xué)生快樂(lè )學(xué)習的橋梁。傳統的教育理論認為師生之間是命令與服從的關(guān)系。教師神情嚴肅，不容質(zhì)疑，教學(xué)中學(xué)生言聽(tīng)計從，根本就談不上快樂(lè )�，F代課堂是民主和諧的，師生關(guān)系平等融洽，在教學(xué)中我經(jīng)常和學(xué)生一起打接發(fā)球，在練的過(guò)程中能隨時(shí)發(fā)現學(xué)生的不足之處，及時(shí)調整，做到對癥下藥。每周一次較量賽，有時(shí)故意失誤讓讓學(xué)生，讓他/她的分數比較接近，總抱有幻想，學(xué)生每天都會(huì )不自覺(jué)地在琢磨，既增加了競爭意識，也提高了球技，還激發(fā)了練球的興趣。
�。�、懷揣夢(mèng)想，向偶像看齊
開(kāi)展偶向伴我成長(cháng)活動(dòng)。當在賽場(chǎng)上心浮氣躁時(shí)，先想想偶像的沉著(zhù)冷靜；當萎靡不振時(shí)，多想想偶像的拼搏進(jìn)取精神；當想要放棄時(shí)，多想想偶像的頑強執著(zhù)的韌勁，心中一直以偶像為榜樣，吸取他們身上的能量，使每個(gè)運動(dòng)員的技能技巧漸露鋒芒。
小學(xué)生乒乓球教學(xué)心得體會(huì ) 4
今年的學(xué)習，可謂受益匪淺，感慨萬(wàn)千。
說(shuō)實(shí)話(huà)，我這人進(jìn)展不了大運動(dòng)量的活動(dòng)。
也不知道為什么，對別人簡(jiǎn)單的體育考試，于我而言，可是天敵。
盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。
其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉天下。 我國的乒乓球運動(dòng)在國際上也處于領(lǐng)先的地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。
鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王勵勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動(dòng)美。
讓我感受到運動(dòng)的無(wú)窮樂(lè )趣。
所以當時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。
雖然從小學(xué)得時(shí)候就接觸乒乓球，真正系統學(xué)習，卻是在今年的體育選課中。
我們今年的學(xué)習，理論和實(shí)戰練習，穿插進(jìn)展，一年下來(lái)，乒乓球的'水平可謂有了不小的進(jìn)步，對于乒乓球的規則打法，也有了初步的認識理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的根本的規則。
在接下的課中我們依次學(xué)習了發(fā)球，推擋球和正手攻球。 我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。 老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。 課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。
接下來(lái)的課，我仔細模仿老師的動(dòng)作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強，不再害怕。
球技也不快不慢地提高，從過(guò)去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì )了搓球，拉球，打直線(xiàn)球，發(fā)旋球。
記得有一次，我和趙舉剛，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開(kāi)始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。
經(jīng)過(guò)練習，我們漸漸熟悉，越來(lái)越順利。
這學(xué)期到中段的時(shí)候，老師要求我們打輪回比賽，由于每周只能打一次的乒乓球，一到比賽的時(shí)候狀態(tài)發(fā)揮不出來(lái)，而且接觸的是高手，成績(jì)并不理想。
不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長(cháng)發(fā)球，把戲百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著(zhù)方向，往往是還沒(méi)找到感覺(jué)，就已經(jīng)被淘汰了。
記憶中，我跟趙舉剛打過(guò)好屢次了，但是每次都輸了，他打球很有耐心，很少有失誤，而我就，不過(guò)關(guān)，關(guān)鍵時(shí)候頂不住，還有一次和盧靜云打，他的發(fā)球很難接，一直適應不了，加上自己沒(méi)耐心，很快就輸了，那場(chǎng)團體賽，我作為第二單打就輸了兩場(chǎng)，最后導致輸掉了整場(chǎng)比賽，但是我的隊友，李孜信，陳林龍沒(méi)有責怪我，反而鼓勵我，打好后面的比賽。
雖然這些比賽，我輸得一塌糊涂，但是我卻學(xué)習了不少的知識。
后來(lái)，我仔細總結了經(jīng)歷，觀(guān)摩他人打球，認真練習，還是把狀態(tài)調整好了。
在十四周的時(shí)候，我們進(jìn)展的最具分量的單敗淘汰賽，老師賽前就說(shuō)抽簽時(shí)，具有很多的偶然的因素。
結果我不幸得就抽到的搶號，而且是和張鑾明來(lái)打，即使我贏(yíng)了他，接下來(lái)了十六進(jìn)八的比賽，我也要和李佳琦打，最終我頂住壓力3:2戰勝了張鑾明，但是我的體力。 接下來(lái)我就很快的輸給了李佳琦。 無(wú)緣八強。
隨著(zhù)我的失利本學(xué)期的關(guān)鍵比賽都已完畢了。
小學(xué)生乒乓球教學(xué)心得體會(huì ) 5
第一個(gè)招：搓死無(wú)數對手。尤其適合直拍選手。
對于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，搓球練習的都非常少，或者很少有人專(zhuān)門(mén)練習。那么搓短，和搓長(cháng)，不比專(zhuān)業(yè)的擺和劈，但是旋轉卻是非常的強，對方難以上手，主要目的就是用自己的特長(cháng)和對方在搓中相持。記得我剛開(kāi)始學(xué)球的第一次乒乓球比賽就是靠搓加轉也劈贏(yíng)得比賽，不過(guò)最后只是獲得個(gè)名次而已，而那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)打了2年，每天基本5-6個(gè)小時(shí)，平均1.5個(gè)小時(shí)的訓練。
乒乓球搓球講究的是轉與不轉，搓轉球，不長(cháng)，對方很難上手，弧線(xiàn)低而平，旋轉強烈，對方難以借力，加之左右變化和長(cháng)短變化，尤其直拍選手的拍型和發(fā)力瞬間的變化，動(dòng)作上具有很大的迷惑性。�；蔚脤Ψ綉硬幌�！搓功對手的功力若有10層那么我只有4層，相比下才知：原來(lái)無(wú)論什么特長(cháng)都可以致人死地！
一開(kāi)始，我發(fā)球，一個(gè)強下旋先透透對方功底！對方搓個(gè)加轉回到反手，我劈個(gè)長(cháng)球到對方反手，對付直拍當然是壓反了！準備側身拉起，這時(shí)候風(fēng)變向了，只見(jiàn)對方，拍一立，手腕一抖，減力是吸加上側下的旋轉，球直飄向我正手小三角------我心理暗叫：好強的控制，好牛的手感！在重心已經(jīng)啟動(dòng)準備側身的時(shí)候，讓對后的突然變化弄的我是直撲正手，所用墊跨步，實(shí)屬特長(cháng)，畢竟練習了2個(gè)月的此種步法關(guān)鍵時(shí)候，下意識的控制還是超過(guò)大腦思考的`，我手腕外撇，撇對方直線(xiàn)，球是出臺的，我肯定出臺了。但是對方?jīng)]有側身的意思。反手又搓回我反手。我用反手搓回對方反手，想必這回能出臺讓我上手了吧，對方只上一步，手在身前，當球跳起的時(shí)候，拍側，半仰狀，看拍型是要挑將過(guò)來(lái)。說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，手腕前伸，球拍直向前下用力，側切式的劈！球以很飛快，非轉的速度直逼我正手小三角。又來(lái)，我跨步上前，[拍仍外撇，球落臺，突然變了軌跡，直向球太邊緣，靠近網(wǎng)的那一側急拐。變撇為擺，球沒(méi)有摩擦住，生生下網(wǎng)！剎那間，只覺(jué)后腦一鎮涼，直注心尖。暗叫不好，此人要終結我的比賽！
直輸兩局，輸給能擺上旋的人也不算丟人。第三局一改套路，發(fā)長(cháng)旋，打相持。避開(kāi)對方的強向。結合短上旋正手位，來(lái)調動(dòng)對手，最后在15：14領(lǐng)先的前提下，搓之不轉，后反撕，對方反手，對手防回，出現半高，沒(méi)有側身，反撕對方直線(xiàn)，（平時(shí)很少用，碰運氣）。運氣不錯。之后對方心理產(chǎn)生了變化。我便以長(cháng)球和相持，最后在決勝局11：9拿下，全身如脫水般無(wú)力。與裁判和對手握手，之后便坐在了椅子上，暗嘆剛才的驚險。對方單以搓球和相應的劈擺等各種演變的招式就讓我無(wú)法發(fā)揮。再次體驗到了，絕活和落點(diǎn)在乒乓球里面發(fā)展的重要性！
決賽對手的實(shí)力遠不如半決賽對手的實(shí)力。我勾手發(fā)強下旋和強上旋的正手短下與反手長(cháng)上，反手短上，短下與中路和正手的長(cháng)下結合之后的正手拉球，獲得先上手機會(huì )。對手發(fā)球不好，我沒(méi)有吃發(fā)球�；精@得先上手機會(huì )。
不過(guò)，好多球都打了好多板，沖啊，拍啊的，被對手放高球得了兩分，之后便是我進(jìn)攻對方退臺放。旋轉怪異。為球穩定我只拉不沖，耐心十足，在對方防守10板左右的一次連續拉球調動(dòng)后，顯然沒(méi)了耐心。開(kāi)始兇搏！結果失誤連連。我4：0直下對手。結束比賽。
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一、基本狀況
通過(guò)這學(xué)期的訓練學(xué)習，取得肯定的成效，學(xué)生基本能駕馭乒乓球的基本技術(shù)。由于學(xué)生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區分對待。對于本身有肯定乒乓球基礎的同學(xué)我主要抓對打技術(shù)和競賽戰術(shù)，對于剛剛接觸乒乓球的學(xué)生，我只要求駕馭基本動(dòng)作技術(shù)就可以了。我們學(xué)校的不少同學(xué)還是很喜愛(ài)乒乓球這個(gè)項目的，學(xué)校應當多激勵學(xué)生參與乒乓球活動(dòng)。
二、收獲
參與乒乓球愛(ài)好小組的每一位同學(xué)，在不同程度、不同方面上都有所提高，或是說(shuō)有所收獲。這學(xué)期在管理上更加嚴格的要求學(xué)生看法仔細、主動(dòng)、好學(xué)。上進(jìn)心強的同學(xué)我會(huì )盡己最大的努力去教好他們乒乓球的技術(shù)。依據實(shí)際狀況分好組合理支配不同組員進(jìn)行不同內容的練習，更能有效性教學(xué)使他們有所收獲�；顒�(dòng)最終一節，對乒乓學(xué)習進(jìn)行了總結，同學(xué)們對過(guò)去這一學(xué)期在乒乓球愛(ài)好小組中的收獲和不足做一個(gè)總結。還是比較有用的以后可以提倡。
三、存在問(wèn)題
1、仍有少數學(xué)生學(xué)習看法不端正，訓練常常不帶乒乓球拍、不帶乒乓球;
2、有個(gè)別同學(xué)紀律散漫有遲到早退的現象發(fā)生;
3、學(xué)生在訓練上主動(dòng)性還不夠高;
4、學(xué)校乒乓球設備較少、學(xué)生訓練時(shí)間較少，所以使得老師在教學(xué)中很難保證進(jìn)度。
四、改進(jìn)和措施
1、我認為想要以后乒乓球愛(ài)好小組能夠更好的開(kāi)展，第一個(gè)是必需招學(xué)習看法端正喜愛(ài)乒乓球項目、好學(xué)、主動(dòng)的學(xué)生參與，其次個(gè)是通過(guò)學(xué)員本身的條件進(jìn)行綜合的考慮專(zhuān)業(yè)的選擇,方可進(jìn)入本愛(ài)好小組
2、杜絕上課不按老師的要求沒(méi)帶乒乓球拍和球的.同學(xué)參與此小組的活動(dòng)。
3、每周多支配一節乒乓球愛(ài)好小組的課。
4、總結訓練工作查找訓練的不足制定措施在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質(zhì)量。
5、加強梯隊建設為今后乒乓球儲備人才使我校乒乓球運動(dòng)有長(cháng)足發(fā)展。
7、今后我必需結合學(xué)校實(shí)際仔細抓好乒乓球愛(ài)好小組項目訓練。在教學(xué)訓練中按安排有目的、有內容、有質(zhì)量地提高訓練水平。
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1、學(xué)會(huì )發(fā)球。發(fā)球是很關(guān)鍵的，好的發(fā)球是直接可以得分的，當然也是要隨著(zhù)你全面的技術(shù)進(jìn)步才能體現出來(lái)的，到了一定程度之后，發(fā)的球基本都是旋轉的球。進(jìn)攻也是要強調動(dòng)作的.，在練習進(jìn)攻的時(shí)候，剛開(kāi)始要從一個(gè)一個(gè)的位置去練習的。直到練到可以連續擊中對方球臺的某一點(diǎn)位置。
2、學(xué)會(huì )接發(fā)球。一般的情況下，上旋球主要是推擋下壓，下旋球就是要搓，長(cháng)球就要學(xué)會(huì )抽，短球學(xué)會(huì )吊。
3、學(xué)會(huì )各種發(fā)球技巧和步法。
很多人都是因為喜愛(ài)乒乓球而開(kāi)始學(xué)習打乒乓球這項運動(dòng)的，在世界的運動(dòng)舞臺上，我國的乒乓球運動(dòng)員真的很讓人自豪。
乒乓球起源于英國，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱(chēng)，香港及澳門(mén)等地區亦同。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。后被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽，同時(shí)成立了國際乒乓球聯(lián)合會(huì )。
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乒乓球，對于我來(lái)說(shuō)并不生疏，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認為乒乓球打得也不錯，從學(xué)校到學(xué)校始終都是難逢敵手，上了高中由于學(xué)習比較忙，就幾乎沒(méi)怎么打乒乓球了。沒(méi)想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的喜愛(ài)，加上自己有基礎，就毫不遲疑的選了乒乓球這門(mén)課。
一學(xué)期的乒乓球課就這樣結束了，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習，我收獲了許多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對于乒乓球的規章打發(fā)也有了初步的熟悉和理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規章。在接下的'課中我們依次學(xué)習了發(fā)球，推擋球和正手攻球。
下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫�，要想打好乒乓球必需有堅持不懈的精神，從我自身的閱歷來(lái)看，在打球的過(guò)程中可能會(huì )遇到不少的困難。比如說(shuō)水平突然的下降或者停止不前，假如行政放棄的話(huà)就是前功盡棄了，必需咬咬牙齒矜持訓練下去，到達肯定的程度，你會(huì )發(fā)覺(jué)自己的水平會(huì )不知不覺(jué)的有所上升。
其次，在一開(kāi)頭打乒乓球的時(shí)候必需保證姿態(tài)動(dòng)作標準，假如一開(kāi)頭打乒乓球時(shí)的姿態(tài)不標準甚至是不正確的，那樣會(huì )限制你以后的進(jìn)展，只有姿態(tài)正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調。
另外，一個(gè)很簡(jiǎn)單被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動(dòng)對于打乒乓球來(lái)說(shuō)相當于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，假如步法不到位，其他技術(shù)再嫻熟那也是徒勞的，由于你不行能將其他動(dòng)作充分的發(fā)揮出來(lái)，從而導致該打好的球結果沒(méi)打好。
乒乓球運動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調，他需要全身各部位的結合，從腳步到腿部再到腰部最終經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，要在短暫的時(shí)間完成這一系列簡(jiǎn)單的動(dòng)作必需得多加練習，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互角逐，在與他切磋訓練的時(shí)候將會(huì )的到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候他們輕描淡寫(xiě)的教導就有可能讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨訓練的時(shí)候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓練。
想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說(shuō)，假如你沒(méi)有上百萬(wàn)次的觸球機會(huì )，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣，沒(méi)有不懈的堅持就不會(huì )有勝利的喜悅。
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本學(xué)期體育課在不知不覺(jué)中即將完畢，現在回想一下其中還是充滿(mǎn)許多甜美的汗水，更沒(méi)想到現在正坐在電腦前寫(xiě)著(zhù)本學(xué)期的體育課總結。其實(shí)體育課是大學(xué)生活中不可或缺的一個(gè)組成局部，因為它不僅可以舒暖平時(shí)腐朽的軀體，從繁忙的專(zhuān)業(yè)課中解脫出來(lái)，更好的是可以痛快的玩一場(chǎng)，而且在潛移默化中提高了我們的身體素質(zhì)，使我們保持健康的體魄。
對于體育活動(dòng)還是比較熱衷的，愛(ài)好也挺廣泛，許多工程都有所涉獵。本學(xué)期體育課憑著(zhù)自己的興趣選擇了乒乓球，乒乓球是中國的國球，著(zhù)名的乒乓外交政策，翻開(kāi)了中國與世界溝通的渠道，也使世界重新去認知一個(gè)正在崛起的東方大國，一個(gè)不朽的神話(huà)。中國乒乓球在世界上的地位還是比較穩固的，至今無(wú)他國可以撼動(dòng)。作為一名，還是引以為傲的。乒乓球也是一項比較群眾化的體育工程，接觸它比較早，但從未真正的系統化的學(xué)過(guò)，我也是想接此次時(shí)機多了解一些關(guān)于乒乓的專(zhuān)業(yè)知識。
一個(gè)學(xué)期下來(lái)收獲還是不少的，從最初朦朦朧朧的模糊概念，到現在大體知道其中的規則，該注意些什么問(wèn)題，有些什么技巧等。其實(shí)挺佩服我們老師的，他不僅是典范，更是一種無(wú)形的力量。當他給我們示范打球的根本姿勢時(shí)，才發(fā)現他是左右開(kāi)工的，更絕的是他左右手使用不同的拍型，想當年他也是乒乓健將呀!我也比較喜歡此類(lèi)活動(dòng)，因為可以結識更多的朋友，在與之配合中不僅提高了技術(shù)，而且還有甚多的樂(lè )趣，其樂(lè )融融，這才是真正體育課目的之所在。在我們隊伍之中也少不了女同胞，她們的實(shí)力不可無(wú)視，但比照運動(dòng)天賦較強的男生來(lái)說(shuō)還是遜色一些，不過(guò)我們互幫互助，共同練習一項自己持久的運動(dòng)。
對于自己的乒乓球技術(shù)還是有許多缺乏的地方，比方發(fā)球不夠旋，接球不到位，腳下的步伐不夠穩，其實(shí)這些缺點(diǎn)歸為一點(diǎn)就是根本功不扎實(shí)，從最根本的推打中就看出來(lái)了，平時(shí)就知道瞎打，不曾知其中之原委，不過(guò)我相信我會(huì )在日后的學(xué)習生活中定將乒乓進(jìn)展到底，糾正其中的錯誤，使自己乒乓技術(shù)更加嫻熟，因為這是我的興趣所致。
對于體育課還有什么值得改良的地方，我覺(jué)得應該更注重培養興趣，因為興趣是一切事情的原動(dòng)力，只有同學(xué)們真正覺(jué)得這件事有很大的樂(lè )趣，他們才會(huì )真正投身于此。體育課一個(gè)最重要的目的`是放松，相信每位學(xué)子都體會(huì )到了，其實(shí)體育老師做的很好了，給了我們許多自由活動(dòng)的時(shí)間，同時(shí)也可以讓我們打會(huì )兒比賽，讓我們知道各自身上的缺乏，互相學(xué)習，互相幫助，共同進(jìn)步。
這學(xué)期的體育課即將告一段落，但大學(xué)生活里的體育鍛煉遠遠還沒(méi)完畢，因為我在追求完美的體魄和完美的靈魂。同時(shí)身體也是革命的本錢(qián)，身體好才能將人生革命進(jìn)展到底，才能拼出自己的精彩，實(shí)現偉大的人生目標。更重要的一點(diǎn)是可以把民身體素質(zhì)往上提高一大步，這正是我們希望之所見(jiàn)。
乒乓球學(xué)習告一段落了，一學(xué)期的課程劃上句號了。
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大家都知道，打乒乓球是一項安全且運動(dòng)量適中的技能運動(dòng)，青少年通過(guò)長(cháng)期參加乒乓球技能培訓，鍛煉了身體，緩解了壓力，提高了注意力，培養了毅力，也掌握了一項專(zhuān)項技能。
我認為，現在的青少年在升學(xué)壓力和父母管教下，身心一直處于高度緊張。如果長(cháng)期得不到釋放發(fā)泄，身體就會(huì )生病，心靈就會(huì )受傷。能不能給孩子提供一個(gè)安全“放養”一個(gè)半小時(shí)的地方？我在努力做，希望得到家長(cháng)的認同。我會(huì )在這一個(gè)半小時(shí)內讓孩子輕松愉快的掌握乒乓球的基礎動(dòng)作，雖然一個(gè)月的培訓很短暫，孩子學(xué)到的乒乓球技術(shù)也比較有限，但是我相信，孩子得到的可能會(huì )更多。
當好孩子乒乓球啟蒙教練確實(shí)是一件非常辛苦的事，一個(gè)半小時(shí)不停的發(fā)球，示范動(dòng)作，糾正錯誤。教練認真的.態(tài)度，最容易讓孩子產(chǎn)生認真做下去的共鳴。每個(gè)孩子的領(lǐng)悟能力（悟性）不一樣，你說(shuō)的這句話(huà)，對這個(gè)孩子有用，他能領(lǐng)悟，可能另外一個(gè)孩子聽(tīng)起來(lái)就是天書(shū)。怎么讓孩子全部都能接受，是最考驗教練表達能力和耐心程度了。我發(fā)現，沒(méi)有一個(gè)孩子是笨蛋，如果他學(xué)不會(huì )你教他的東西，只能證明你是個(gè)笨蛋教練，同樣，可以推廣到小學(xué)初中高中乃至大學(xué)，老師總是埋怨這個(gè)孩子笨，學(xué)不會(huì )他教的東西，可是我要說(shuō)，你想過(guò)沒(méi)有讓他學(xué)會(huì )才能證明你的能力。你想過(guò)沒(méi)有用其他方法來(lái)表達，多試探用其他表述方法，看看他對你的哪個(gè)表述能夠理解。
每個(gè)孩子都有成為天才的可能。你放棄的那個(gè)孩子可能就是下一個(gè)牛頓、劉國梁，天才總是那些比較特殊的小孩。劉國梁，我一開(kāi)始看他打球，總覺(jué)得他肩膀、脖子有問(wèn)題�？墒呛髞�(lái)證明了他是乒乓球的天才。還有馬拉多納，身材很矮，但是成為了天才足球運動(dòng)員。舉個(gè)例子，我的外甥女（豆豆）跟我打球的第6天，我發(fā)現，她的動(dòng)作還不如剛開(kāi)始打球的時(shí)候�？赡苁俏覍λ谕容^大吧，我不停的說(shuō)擊球原理，示范正規動(dòng)作，想讓她盡快學(xué)會(huì )�？墒悄阍街�(zhù)急，她越是不會(huì )。在我快要放棄的時(shí)候，我想到她可能根本就不理解你說(shuō)的那些動(dòng)作要領(lǐng)，于是，我用數學(xué)的圓弧來(lái)解釋動(dòng)作，她突然就理解了，動(dòng)作一下就學(xué)會(huì )了，奇跡發(fā)生就是那一分鐘的教學(xué)方法的改變。還有，家長(cháng)需要給您的孩子準備一個(gè)特大水杯和一條純棉毛巾。
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