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克服焦慮焦慮心得體會(huì )（精選10篇）
我們心里有一些收獲后，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？以下是小編整理的克服焦慮焦慮心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
克服焦慮焦慮心得體會(huì ) 1
我還記得不久前，由于我在數學(xué)上的巨大進(jìn)步，我被班主任選中去班會(huì )班分享學(xué)習。另外兩個(gè)也想和我一樣登上領(lǐng)獎臺，但他們看起來(lái)都很沉悶，一點(diǎn)也不緊張。然而，當我聽(tīng)到這個(gè)消息時(shí)，我感到有點(diǎn)奇怪。我既興奮又有點(diǎn)緊張。為了不讓自己一上去就無(wú)話(huà)可說(shuō)，我第一次主動(dòng)認真地寫(xiě)了一篇演講稿，但我認為它就像一篇演講稿，但我仍然發(fā)現有時(shí)候中文很實(shí)用。
班會(huì )期間，班主任很久沒(méi)有來(lái)了，我焦急地等待著(zhù)，不免有些困惑。半個(gè)多小時(shí)過(guò)去了，班主任出現在他面前。不出所料，他開(kāi)始學(xué)習他所學(xué)的東西分享。同時(shí)，我很高興我是三個(gè)中的最后一個(gè)�？粗�(zhù)第一個(gè)上去的人，我看起來(lái)鎮定自若。我不禁讓觀(guān)眾有些困惑。我不知不覺(jué)地盯著(zhù)我的演講，默默地讀著(zhù)。然而，他們兩人都做了非常簡(jiǎn)短的演講，不到兩分鐘就走下了舞臺。很快就輪到我了。我一步一步往上走，因為膽怯，我沒(méi)有注意到觀(guān)眾。我剛登上講臺，平靜下來(lái)，就開(kāi)始閱讀我認為熟悉的演講。
不知不覺(jué)中，我的手開(kāi)始顫抖，觀(guān)眾投來(lái)一雙銳利的眼睛。隨著(zhù)人群的注視，我變得越來(lái)越緊張。我的手心里出了一身冷汗。我不敢抬起頭，試圖用我手里的筆記本蓋住我的頭。不知不覺(jué)中，我的`聲音漸漸低了下來(lái)。偶爾念錯的單詞讓我很尷尬。在緊張中，我的講話(huà)速度也逐漸加快，后來(lái)變得糊涂了。演講上密密麻麻的字跡讓我很難辨認，但我還是決定堅持下去，跳一會(huì )兒再下去。最后，我埋著(zhù)頭成功地讀了這篇演講。雖然我的發(fā)音在演講的后半部分被弄糊涂了，但還是有雷鳴般的掌聲。經(jīng)過(guò)努力，我發(fā)現掌聲比以往更響了，而且有了不同的含義。
經(jīng)過(guò)綜合比較，班主任這次用一句“準備充分”來(lái)評價(jià)我分享。事實(shí)上，在幾次嘗試之后，我邁出了這一步，在這艱難而富有挑戰性的五分鐘里活了下來(lái)。雖然一開(kāi)始并不順利，但我相信這將是一個(gè)轉折點(diǎn)，我希望下次能做得更好。
克服焦慮焦慮心得體會(huì ) 2
有時(shí)候，心晴著(zhù)，天也晴著(zhù)我想，不論天是否晴朗，心都要晴著(zhù)。
我喜歡下雨，喜歡聽(tīng)雨，更喜歡漫步在雨天，感受大自然的恩惠，享受一份生命的美好。秋后的雨，是細雨綿綿，伴著(zhù)華麗謝幕的金色樹(shù)葉，奏著(zhù)一首和諧的雨舞曲。是一份柔情，撫慰飄落的盛世繁花，也是離家的游子如泣如訴的愁腸。
喜歡下雨，就走出雨天。喜歡下雨，就去沐浴雨水。不論心是否隨著(zhù)天哭泣，只要喜歡雨天就大膽的走出去。當心與心相撞時(shí)，心也就不再流淚了。
秋天的雨總是那么調皮，總在親人離別是掉下珍貴的眼淚，總在游子離家時(shí)灑下悲傷的.淚珠。雨漪漣漣，柔情似水…。我愛(ài)這美麗的雨天，我愛(ài)雨天過(guò)后的藍天。潔凈，純潔，無(wú)暇。只有走出雨天，才可以看到淡淡的藍色，才可以化解心中淡淡的憂(yōu)愁。
走出雨天。雖然喜歡下雨，但永遠留在雨天，心就再也不會(huì )晴了。時(shí)晴時(shí)雨，生活才會(huì )豐富精彩。生活就是一個(gè)天平，當快樂(lè )多一點(diǎn)悲傷就少一點(diǎn)，當悲傷多一點(diǎn)快樂(lè )就少一點(diǎn)。就在一左一右的搖晃中，心也快樂(lè )并悲傷著(zhù)，時(shí)晴也時(shí)雨。
雨天并不可以阻礙生活，就算下雨只要撐一把傘便暢通無(wú)阻。就算雨天我們也可以讓天晴著(zhù)。一把雨傘，一片晴天。什么可以阻礙我們？或許只有我們自己，克服心中的“不可以”只要相信自己，就算雨天也可以讓天晴著(zhù)，只要想做，全世界都會(huì )為我們讓路。
有時(shí)心里下著(zhù)雨，流著(zhù)淚。雖然沒(méi)有雨傘可以擋雨，但讓心走出雨天，讓我們走到蔚藍的天空中看那大雁南飛，看繁花凋零，看歲月四季輪回，感受生命的可貴�；蛟S就會(huì )有面對困難面對悲傷一笑而過(guò)的坦然。心晴著(zhù)，天晴著(zhù)。走出雨天，就是走出心雨，迎來(lái)天晴。
生活有喜有悲，心情也時(shí)晴時(shí)雨。不論什么時(shí)候，都要記著(zhù)走出雨天，去看藍天。
克服焦慮焦慮心得體會(huì ) 3
1、以一顆平常的心態(tài)去參加中考
中考，說(shuō)到底就是一場(chǎng)考試�？荚噷τ谖覀兺瑢W(xué)們來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)，再平常不過(guò)的一種學(xué)習方法了。其實(shí)，考試只不過(guò)是在一種特定的場(chǎng)合里去完成一次作業(yè)，這有什么值得大驚小怪的呢?至于中考的氣氛，當然是嚴肅的，不同于平常的，我們說(shuō)，這只不過(guò)是一種特殊的“做作業(yè)”的方式而已，說(shuō)它特殊，就是全縣的同學(xué)分成若干個(gè)點(diǎn)，大家坐在一起，在指定的老師監督之下，在一定的時(shí)間范圍內，去完成作業(yè)。為什么要這么特殊?這是為了體現一種公平而已。說(shuō)穿了，中考是是十分平常的，有什么好緊張的呢?只要我們以一種平常的心態(tài)去看待中考，那么你就會(huì )懷著(zhù)一顆平常的心態(tài)去步入考場(chǎng)，去參加考試，并獲得理想的成績(jì)。
2、克服焦慮情緒
焦慮，就是焦急，憂(yōu)慮。這種心理是考試的大敵。因為焦慮情緒會(huì )導致精神緊張，反應遲鈍，引發(fā)記憶障礙。事實(shí)上，我們根本用不著(zhù)焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學(xué)過(guò)的東西，不會(huì )超越我們的知識范圍，最多就是轉換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過(guò)的.知識去解答某種現象，只要你從容地、有序地打開(kāi)你記憶的閘門(mén)，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿(mǎn)地解答的。第二，你必須正確對待環(huán)境�？紙�(chǎng)上所坐著(zhù)的，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，和你一樣，至于監考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣?考試時(shí)，你完全可以做到“心中有我，目中無(wú)人”，就像一個(gè)人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著(zhù)焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場(chǎng)昏”了。
克服焦慮焦慮心得體會(huì ) 4
今天，我想和大家聊聊父母如何運用認知療法幫助孩子克服焦慮情緒。
我們之所以會(huì )有各種各樣的情緒反應，往往并不是人或事本身的作用，而是由于我們對人或事情的認識和看法導致對自己的判斷進(jìn)而產(chǎn)生難過(guò)、傷心、焦慮等情緒。因此，當孩子經(jīng)常出現焦慮情緒的時(shí)候，很可能是因為他對人或事的認識導致對自己有一些不好的判斷，比如推斷自己能力弱，推斷自己被人小瞧，推斷自己不被認可……
這個(gè)時(shí)候，家長(cháng)最重要的不是去簡(jiǎn)單安慰孩子或者無(wú)根據地鼓勵孩子。而是要觀(guān)察分析導致孩子的推斷依據，根據他的推斷依據作出另外一種認識。在新的認識基礎上就可以進(jìn)行新的推論，進(jìn)而也就改變了在同樣人或事面前的反應軌跡。
當然，面對不同年齡的孩子，運用的'方式也會(huì )有不同。對于低齡段的孩子，更多的用例子來(lái)讓孩子明白，進(jìn)而改變認知;而對大點(diǎn)的孩子可綜合理性分析與生活案例;初中以上的孩子更多地給他們分析就可以明白。不過(guò)，要適時(shí)適度，否則越大的孩子越容易對道理反感。
克服焦慮焦慮心得體會(huì ) 5
在早期教育中，心理學(xué)家研究發(fā)現，早期的分離焦慮如果比較嚴重的話(huà)，一方面會(huì )影響孩子的智力發(fā)育，另一方面使其產(chǎn)生重大喪失感和被拋棄感，對孩子安全感的建立是毀滅性的打擊。所以要讓分離焦慮帶來(lái)的傷害遠離寶寶。
一般孩子在2歲之前，持續跟媽媽分開(kāi)9天以上，所產(chǎn)生的分離焦慮將終身不可逆轉，讓分離焦慮帶來(lái)的傷害遠離寶寶，自己的`孩子自己帶，不僅是因為隔代教育的不足，而是為人父母者必須要給孩子的保證。在一個(gè)家庭角色健全和正常的環(huán)境成長(cháng)是每一個(gè)孩子應該享受的權利，能夠跟爸媽一起生活，遠比我們認為的其他物質(zhì)方面的東西對孩子更重要，這也是建立孩子安全感的基礎。很多從小把孩子扔給老人，等孩子大了卻責怪孩子如何如何不聽(tīng)話(huà)的家長(cháng)，其實(shí)是不值得同情的，該被同情的反而是孩子。
現在的家長(cháng)大多了解這點(diǎn)，也有很多像我一樣，為了孩子放棄工作的家長(cháng)，但是在一些小事上，有時(shí)處理得不夠到位。讓分離焦慮帶來(lái)的傷害遠離寶寶，比如簡(jiǎn)單的出門(mén)，寶爸每天都會(huì )很認真地跟小寶說(shuō)清楚爸爸要去上班，晚上回來(lái)陪寶寶玩，他在家可以跟媽媽一起，想爸爸了可以打電話(huà)，然后高興地跟他再見(jiàn)，讓他等著(zhù)爸爸回來(lái)。等寶爸回到家，一定是第一時(shí)間跟他打招呼，抱抱他，然后洗了手跟他玩。寶寶到目前為止，只是有幾次流露出不舍，一直抱著(zhù)爸爸不撒手，但是從來(lái)沒(méi)有哭鬧過(guò)，現在已經(jīng)能每天很愉快地爸爸再見(jiàn)，然后幫我關(guān)好門(mén)。如何讓寶寶有安全感，有時(shí)就是這些日常的小動(dòng)作在發(fā)揮作用，關(guān)鍵就在于堅持，這也是寶爸“教育”我的。
克服焦慮焦慮心得體會(huì ) 6
分離焦慮般一般持續一到兩周。雖然這段時(shí)間并不算很長(cháng)，卻牽扯家長(cháng)和幼兒園老師的巨大精力，并且如果處理不當，還會(huì )影響幼兒順利適應幼兒園的集體生活，甚至還會(huì )誘發(fā)疾病。
在幼兒早期的情緒發(fā)展中，通過(guò)與父母長(cháng)時(shí)間交流和情感互動(dòng)，形成了對父母的依戀情緒。日常生活中，我們對這種廣泛存在于幼兒和父母之間的強烈感情紐帶并不陌生。依戀的形成是幼兒開(kāi)始出現特定社會(huì )的表現。然而這種依戀，卻使得幼兒力圖只接近某些特定的人。
例如一些幼兒只愿意讓媽媽陪著(zhù)睡覺(jué)，如果換成別人，哪怕是自己的家庭成員也會(huì )器鬧拒絕。當離開(kāi)父母時(shí)，一方面幼兒恐慌、哭泣、尖叫、哚腳等表現出一種分離防御，以引起父母的注意使他他回到自己身邊。如果這種防御行為不能奏效，幼兒就會(huì )進(jìn)入分離焦慮狀態(tài)。
另一方面，由于對父母的依戀，當陌生的看護人靠近時(shí)，幼兒還會(huì )出現另一類(lèi)明顯的不安，即陌生焦慮，他們會(huì )提防性的地回避或哭鬧。分離焦慮加了陌生焦慮，使得幼兒在剛入園的'初期表現出極大的不適應。
幼兒對父母的依戀情緒并不是固有的，而是在父母的長(cháng)時(shí)間相處中一步步發(fā)展起來(lái)的。國外有關(guān)研究結果表明，依戀最開(kāi)始形成是在7個(gè)月到1歲之間，在2到3歲進(jìn)入特定依戀期。特定依戀期內，幼兒積極與父母保持特定的聯(lián)系，并拒絕離開(kāi)他們。他們把父母作為探索周?chē)h(huán)境和外部世界的“基地”，一旦感到需要安全就回到父母身邊。
因此，當他們知道要離開(kāi)父母時(shí)，會(huì )表現出吃驚、反對和依附的反應與行為。新入園的幼兒正好處于這個(gè)時(shí)期，因此很自然地會(huì )產(chǎn)生分離焦慮。
消除幼兒的分離焦慮，需要教師、家長(cháng)、幼兒園的密切配合。一方面要想辦法淡化幼兒對父母的依戀，發(fā)展幼兒的多重依戀：另一方面要培養幼兒對新的看護人——教師的依戀情緒，消除陌生焦慮。
據美國有關(guān)學(xué)者的研究表明，幼兒不僅僅會(huì )對父母產(chǎn)生依戀，而且也會(huì )對與他發(fā)生社會(huì )聯(lián)系的其他人產(chǎn)生依戀。幼兒的這種多重依戀性為淡化其原有依戀、培養新的依戀提供了可能。
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寶寶初次入園時(shí)，由于周邊環(huán)境陌生，往往會(huì )產(chǎn)生恐懼感和無(wú)助感，從而整天大哭大鬧、吵著(zhù)回家或者沉默寡言，出現一系列的負面情緒。但專(zhuān)家表示：“家長(cháng)要學(xué)會(huì )接受孩子的哭�？奘呛⒆拥臋嗬�、是孩子的需要，是孩子成長(cháng)過(guò)程中必不可少的一個(gè)階段。面臨孩子的入園焦慮，家長(cháng)和幼兒園的任務(wù)，不是阻止或杜絕孩子們的哭聲，而是幫助他們更快地適應幼兒園生活�！睆暮⒆拥纳鐣�(huì )性發(fā)展角度來(lái)看，3歲兒童的交往范圍還主要停留在家庭中。因此入園對于孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的轉折點(diǎn)�！昂⒆有〉臅r(shí)候，得到長(cháng)輩們悉心的照料，是全家人關(guān)注的中心�？稍谟變簣@面對的是陌生的環(huán)境、陌生的老師和小朋友，他們要適應幼兒園里的日程，遵守幼兒園的常規，跟小朋友們一起分享老師的注意力和教室里的玩具、書(shū)籍……這一切，對于一個(gè)兩三歲的孩子來(lái)說(shuō)，是非常不容易的�！睂τ诤⒆拥慕箲]心情，家長(cháng)首先應給予充分的關(guān)注和理解。
寶寶第一次入幼兒園由于與爸媽分離所產(chǎn)生的一系列焦慮情緒的反應都是正常的，畢竟第一次離開(kāi)了熟悉的家庭環(huán)境，離開(kāi)了爸媽?zhuān)M(jìn)入一個(gè)陌生的地方，接觸陌生人，并且還要逐漸學(xué)會(huì )獨立照顧自己。習慣的`養成至少是需要21天，所以要堅持送寶寶上幼兒園，切忌三天打漁兩天曬網(wǎng)。送下寶寶，立刻離開(kāi)，否則會(huì )引起寶寶情緒的反復。
1、要讓寶寶有心理準備寶寶平時(shí)對爸媽的依戀很強烈，讓他們一下子離開(kāi)爸媽?zhuān)瑫?huì )使依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，因其不安全感。因而讓寶寶對上幼兒園提前有個(gè)心理準備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開(kāi)學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園里轉一轉，玩一玩，讓寶寶先熟悉一下幼兒園的環(huán)境。
2、培養寶寶獨立能力在家中給寶寶一定的獨處時(shí)間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔離出一個(gè)獨立的空間，讓寶寶體驗在視線(xiàn)中感覺(jué)不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書(shū)等，培養寶寶的獨立能力，減輕對成人的依戀感。
3、消除疑慮產(chǎn)生信任感讓寶寶對幼兒園產(chǎn)生期待感，認為在幼兒園中老師是可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂(lè )地學(xué)會(huì )本領(lǐng)的。
4、培養自信自立的能力爸媽還可以培養寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等;培養生活習慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。
5、調整好寶寶的心態(tài)爸媽要調整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。當寶寶對爸媽產(chǎn)生依戀和依賴(lài)不想去幼兒園的時(shí)候，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。須知，寶寶雖小，對爸媽的情感、心態(tài)卻十分敏感，當寶寶察覺(jué)到爸媽的心態(tài)動(dòng)搖時(shí)，會(huì )強化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽?xiě)盐蘸眯膽B(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵，例如：“今天你只是到幼兒園門(mén)口時(shí)才哭了一次，真棒”、“你是笑著(zhù)和媽媽說(shuō)再見(jiàn)的，好乖”等。
6、教寶寶學(xué)會(huì )與同伴交往引導寶寶和老師交往。由于很多寶寶圍繞帶班老師，有的時(shí)候，如果寶寶不說(shuō)出自己的想法和需求，可能會(huì )被老師忽落。所以爸媽?xiě)逃龑殞殞W(xué)會(huì )和老師交往，向老師說(shuō)出自己的需求。在于同伴交往中，要告訴寶寶小朋友之間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。
7、隨時(shí)了解寶寶的心里感受當寶寶回家時(shí)，爸媽可以擁抱撫摸孩子，問(wèn)他在幼兒園感興趣事情，了解寶寶的心理感受，及時(shí)幫助寶寶消除情緒問(wèn)題。
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第一，接納焦慮和緊張的情緒。
每個(gè)人在遇到大事時(shí)都會(huì )緊張甚至焦慮，這種情緒不僅僅有負面作用，還有正面的意義。比如，可以讓人精力集中、調動(dòng)潛能，一定的興奮比沒(méi)有感覺(jué)肯定更有利于考生的發(fā)揮。所以，當情緒緊張、焦慮時(shí)，先要接納它，與它共存，并感激它。同時(shí)，要知道大家的心態(tài)都差不多，千萬(wàn)不要陷入因緊張焦慮而導致的自責中。
第二，采取科學(xué)的備考復習方法，并給自己積極的'心理暗示。
考前不要再耗費時(shí)間做大塊成套的試題，應該多做一些提綱挈領(lǐng)的工作，例如查看教材中的重點(diǎn)內容和公式，看讀書(shū)筆記，翻閱以往的試卷，對前后知識進(jìn)行穿線(xiàn);要多熟悉歷年考試的題型;對重點(diǎn)知識做好查缺補漏等等。另外，考試前要不斷地對自己進(jìn)行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。
第三，適當休息，保證睡眠。
適當休息可使心理壓力大大降低;壓力較大時(shí)，不要悶在心里，找你信任的人傾訴。一旦學(xué)習沒(méi)有效果就不要再打消耗戰�？记皫滋烀刻煲ＷC7—8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上不要熬夜。如果一時(shí)無(wú)法入睡，就采取腹式呼吸讓自己放松下來(lái)，睡不著(zhù)閉目養神也是很好的。
需要強調的是，考生上考場(chǎng)前的這幾天，情緒有些波動(dòng)，難以徹底放松，這些都很正常，家長(cháng)不要跟著(zhù)坐立不安、手足無(wú)措。同時(shí)，此時(shí)的考生就像一支已經(jīng)射出的箭，靠慣性的作用就能完成考試，多吃點(diǎn)少吃點(diǎn)、多睡點(diǎn)少睡點(diǎn)其實(shí)都無(wú)所謂，家長(cháng)不要盯著(zhù)這些無(wú)關(guān)緊要的小事不放。
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幼兒分離了自己的家人，周?chē)沫h(huán)境變的陌生，小朋友也是陌生的，他那受驚的眼神和不安的表情，反而哭鬧的更兇、更強烈。他們失去了感情依托，打亂了他的依戀，從而產(chǎn)生了分離焦慮。
那么家長(cháng)該如何做呢？為使孩子盡快適應幼兒園的生活，家長(cháng)應該在孩子入園前，對孩子在心理上和生理上進(jìn)行調整，以減少孩子入園后的焦慮和自卑。
1、鼓勵
家長(cháng)對孩子上幼兒園的行為表示肯定和贊賞。在和鄰居朋友們玩耍時(shí)，故意大聲表?yè)P孩子認識的小朋友，并得出結論：“難怪呀，原來(lái)是上了幼兒園呀，我的寶寶如果上了幼兒園也會(huì )很棒的……”這樣，孩子對幼兒園會(huì )有一種期待的心理。
把孩子要入園當做家里的一件喜事來(lái)討論、迎接：“我們寶寶長(cháng)大了，要到幼兒園里去學(xué)本領(lǐng)啦！”讓孩子覺(jué)得入園是件高興的事，使等待入園的過(guò)程充滿(mǎn)了樂(lè )趣。
常常給孩子描述幼兒園的有趣之處，比如，上幼兒園可以認識新朋友，可以跟老師學(xué)本領(lǐng)，可以參加各種有意思的活動(dòng)，有好玩的游戲等等。孩子要是任性、不聽(tīng)話(huà)，就對他（她）說(shuō)：“如果你表現好，才能讓你到幼兒園玩�！�
2、睡眠
家長(cháng)應詳細了解幼兒園的作息制度，如：早上入園時(shí)間、上下午吃點(diǎn)心的時(shí)間、午餐時(shí)間、午睡時(shí)間等，然后在入園前的兩三個(gè)月中逐步把孩子在家的.作息習慣調整到與幼兒園一致。主要包括：早睡早起，每天午睡，獨立入睡，
3、吃飯
家長(cháng)在家里不給孩子喂飯，鼓勵孩子自己吃。吃飯時(shí)間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯，不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃，吃飯的時(shí)候不能隨意走動(dòng)。家長(cháng)要鼓勵孩子對各種不同的食物都愿意嘗試，并適當吃一些較硬的或纖維較粗的食物。
4、表達
告訴自己的孩子：在口渴時(shí)會(huì )向成人要水喝，身體不舒服時(shí)會(huì )說(shuō)出或用手指出具體的地方（例如：頭痛、肚子痛等）。孩子如果尿濕了褲子，要及時(shí)告訴老師，讓老師幫助換褲子。
5、接送
家長(cháng)送孩子入園后離開(kāi)時(shí)，應自然地與孩子道別。對那些仍然有些擔心的孩子，家長(cháng)可以答應早一來(lái)接他（她）回家，并且要說(shuō)到做到。家長(cháng)來(lái)接孩子時(shí)，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園應允許家長(cháng)陪幼兒在戶(hù)外活動(dòng)場(chǎng)地的活動(dòng)器械上玩一會(huì )兒。當孩子玩得高興時(shí)，家長(cháng)要表示應該結束了，并答應他明天再來(lái)玩。這樣，幼兒可能會(huì )“懷念”在幼兒園玩耍的情景。
克服焦慮焦慮心得體會(huì ) 10
我通過(guò)邊哄勸邊觀(guān)察幼兒，發(fā)現每個(gè)幼兒入園焦慮的表現都是不一樣的，這當然需要不同的緩解焦慮的策略。
1.給予溫暖的擁抱。xx是哭得最厲害也是聲音最大的一名幼兒，但我發(fā)現當我抱他是，他會(huì )很舒服地扒在我的肩上，我輕撫他的`后背時(shí)，他的哭聲逐漸變?yōu)榱顺槠�，漸漸地，孩子開(kāi)始平靜下來(lái)，班內似乎也顯得安靜了許多。
2.安排“任務(wù)”，分散注意。小是一天中哭鬧時(shí)間最長(cháng)的幼兒，但我發(fā)現他哭的時(shí)候，和他對話(huà)，他依然能回答。因此我對孩子說(shuō)：“小，你看看小也在哭呢，幫他擦擦眼淚好嗎？”沒(méi)想到，孩子不僅會(huì )用紙巾幫同伴擦眼淚，還會(huì )邊擦邊勸解：“你別哭了啊�！焙酶腥说囊荒�！同伴間多了交往，幼兒的注意也得到了分散。再有，帶孩子參與活動(dòng)，不管是戶(hù)外游戲還是區域活動(dòng)，甚至講故事，都能很好地分散幼兒的注意，在這些活動(dòng)中，很少會(huì )出現幼兒哭鬧的情況。
3.了解需求，交換條件。小來(lái)園就哭著(zhù)找爸爸，邱老師告訴我說(shuō)孩子說(shuō)了爸爸一點(diǎn)來(lái)接他，當孩子哭著(zhù)問(wèn)我“爸爸什么時(shí)候來(lái)接我”時(shí)，我會(huì )很耐心地告訴他：“爸爸一點(diǎn)就來(lái)接你了，不用著(zhù)急，很快就到一點(diǎn)了�！焙⒆勇�(tīng)了，果然很滿(mǎn)足，會(huì )暫時(shí)停止哭鬧。小c是哭鬧時(shí)什么話(huà)也聽(tīng)不進(jìn)的那種幼兒，我告訴他：“小，如果你不哭了，我就給媽媽打電話(huà)，讓媽媽來(lái)接你好嗎？”孩子真的能忍住哭，開(kāi)始找我的手機。
4.抓住弱點(diǎn)，適當設置情境（當然，這種做法值得商榷）。每到午睡時(shí)，孩子們原本很好的狀態(tài)，又會(huì )變?yōu)橐黄蘼�。我迅速地把窗簾拉好，并輕聲提醒幼兒：“告訴大家一個(gè)消息，剛才我看見(jiàn)窗外有一只大灰狼，他聽(tīng)到哪里有小孩兒的哭聲，就會(huì )到哪把小孩兒吃掉或帶走，咱們快別出聲音了，不然大灰狼來(lái)了可就糟了！”大多數幼兒真的能忍住不哭了，還幼兒的幼兒提醒我：“老師，快把門(mén)關(guān)上，別讓大灰狼進(jìn)來(lái)！”
當然，初入一個(gè)完全陌生的環(huán)境，有恐懼和焦慮都是很正常的�？抟彩蔷徑饪謶中睦淼姆绞街�，因此不能一概而論地完全不允許孩子們哭。我們三個(gè)人會(huì )輪流陪伴哭鬧的幼兒在睡眠室發(fā)泄一下，哭一小段時(shí)間后，再慢慢哄勸。這樣既能保證孩子的安全，也不會(huì )影響其他幼兒。
也許是年齡增大的原因吧，今年開(kāi)學(xué)，我摟抱孩子的次數和時(shí)間都明顯增加了。當然，小班幼兒喜歡成人的摟抱、輕撫等身體接觸，這樣，能讓他們有更多的安全感。但這真的是我發(fā)自?xún)刃牡赜X(jué)得孩子們需要我的擁抱，我也應該給予他們更多溫暖。當我看到開(kāi)學(xué)第二天，摟著(zhù)媽媽脖子來(lái)的xx主動(dòng)將小手伸向我時(shí)，我的心里頓時(shí)有一雇暖流涌過(guò)，這對我要勝過(guò)任何一種強心劑，再多的辛苦在那時(shí)都覺(jué)得煙消云散了。
累，并快樂(lè )著(zhù)，是我這七天來(lái)最大的感觸。從第一天的哭成一團，到現在的能正常吃早飯，看著(zhù)孩子們飛躍性的進(jìn)步，我們三個(gè)人都覺(jué)得孩子們適應得這么快，再累也值得！
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