2022保護眼睛心得體會(huì )（精選30篇）
當我們備受啟迪時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？以下是小編為大家整理的2022保護眼睛心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇1
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，當我們無(wú)法用語(yǔ)言去表達一件事時(shí)，眼睛會(huì )替我們去表達。有些人看我們的眼睛就能知道我們想要說(shuō)什么，可有人不僅不覺(jué)得這很好，還不愛(ài)惜自己的眼睛。
如果我們不愛(ài)惜眼睛，就可能會(huì )近視。
要知道近視的危害可不是一星半點(diǎn)兒。如果我們近視了，配帶了眼鏡，會(huì )給我們帶來(lái)諸多不便。當我們上課時(shí)，會(huì )看不清黑板；當我們運動(dòng)時(shí)會(huì )擔心眼鏡掉落；當我們吃飯時(shí)又擔心眼鏡會(huì )起霧，等等。而且還要定期去復查視力，再說(shuō)了現在配一副眼鏡還挺貴的！現在還有同學(xué)配角膜塑形鏡，要知道一副角膜塑形鏡就要八千多，這還不加上后期的復查、清洗護理用品的費用。所以你忍心因為自己不注意保護眼睛而近視而讓爸媽把他們一個(gè)月的工資給輕輕松松地送出去嗎？
所以，我們要保護好自己的眼睛、愛(ài)護自己的眼睛。眼睛讓我們看到了這世間一切美好的事物，帶給我們光明與希望。想到這，我們便更應該好好保護我們的眼睛。
昨天是世界護眼日，讓我們開(kāi)始一起好好保護我們的眼睛吧！
保護眼睛心得體會(huì ) 篇2
晚上寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候我的眼睛很痛，我沒(méi)有在意，繼續寫(xiě)我的作業(yè)，可是眼睛一會(huì )兒癢，一會(huì )兒痛，我就用臟手揉眼睛，不管媽媽怎么說(shuō)我，我還是忍不住揉眼睛。和往常一樣我睡的很香，沒(méi)有感覺(jué)到眼睛的任何變化，早上起來(lái)，我一睜眼，感覺(jué)到眼睛很痛，我眼睛上全是芝麻糊，粘這眼睛睜不開(kāi)，我就立刻叫爸爸，爸爸過(guò)來(lái)一看，不得了了眼睛鼓了起來(lái)，像個(gè)魚(yú)泡眼。因為我用眼不衛生，眼睛懲罰了我，讓我在床上躺了兩天。
同學(xué)們請不要學(xué)我，要不然也會(huì )變成魚(yú)泡眼的。眼睛是心靈的窗口，展望世界的窗口，一定要保護好他，要不然他會(huì )懲罰你的。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇3
今天的第三節課也就是說(shuō)健康課，馬老師給我們講了保護眼睛的一堂課。馬老師說(shuō)看電視不能離太近也不能看時(shí)間太長(cháng)最多看四十分鐘，電腦也不能這樣做電腦最多看三十分鐘，手機更不能這樣做而且手機不能在哪都看比如說(shuō)在車(chē)上看手機或者是在飯館……都不能看最多也是看三十分鐘。
坐姿也要端正握鉛筆也要握規范……還要長(cháng)做眼保健操但是一定要規范不能不標準，只有這樣才能保護眼睛保護視力，我的爸爸媽媽就是這樣的但是我已經(jīng)給他們糾正了，以后我們決不能做這些對視力不好的行為，我代表我們全家發(fā)誓一定要好好保護視力保護眼睛。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇4
放學(xué)了，小明走在回家的路上。路上車(chē)來(lái)車(chē)往，天上陽(yáng)光燦爛。
小明突然想書(shū)包里的故事書(shū)還沒(méi)有看完，于是就從書(shū)包里拿出了那本書(shū)，不管陽(yáng)光刺眼，瞇著(zhù)眼急切地邊走邊看。他的好朋友小美看見(jiàn)了，跑過(guò)來(lái)對小明說(shuō)：小明，你不可以在路上看書(shū)的，傷眼睛，更不安全。小明說(shuō)：哦，我知道了。小明把書(shū)放到了書(shū)包里。
到家后，小明放下書(shū)包，寫(xiě)起了作業(yè)。寫(xiě)完作業(yè)，媽媽招呼他吃飯，小明高興極了，他早就餓了。小明高興地拿著(zhù)書(shū)過(guò)去，邊吃飯邊看書(shū)。因為吃飯不專(zhuān)心，菜汁滴到了書(shū)上，弄臟一大片，被媽媽訓了一頓。
該睡覺(jué)，小明躺到床上了，媽媽關(guān)上了門(mén)，他又偷偷地拿出沒(méi)看完的故事書(shū)看了起來(lái)，盡管光線(xiàn)挺暗的，但他直到看得很困的時(shí)候，才睡覺(jué)。
過(guò)了幾天，小明覺(jué)得自己的眼睛看不清了。媽媽很著(zhù)急，就帶著(zhù)他來(lái)到醫院里，一檢查，醫生說(shuō)已經(jīng)近視了，要戴眼鏡。小明一想起要戴眼鏡，很后悔，但是太晚了，后悔已經(jīng)來(lái)不及了。
我們大家一定要吸取小明的教訓，愛(ài)護好自己的眼睛。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇5
星期天的早上，小白兔打算出去玩�？墒菋寢寣λf(shuō)：“你看外面晴空萬(wàn)里，藍天白云，這么好的天氣，你要把他用到學(xué)習上�！�
小白兔聽(tīng)了媽媽的話(huà)，就拿出來(lái)幾本它最喜歡看的書(shū)，它找了一片又安靜又有花有草的地方，心里美滋滋的想：要是能有個(gè)桌子就好了。他沒(méi)走幾步，看到一個(gè)大樹(shù)根，上面光滑，剛好可以用來(lái)當桌子，它開(kāi)心極了，拿起書(shū)大聲的朗讀。
它讀書(shū)累了，剛躺下看書(shū)，山羊伯伯經(jīng)過(guò)這里，看到躺在草地上的小白兔在看書(shū)，山羊伯伯告訴小白兔說(shuō)：“小白兔，你這個(gè)姿勢看書(shū)太傷眼睛了，你應該坐端正看書(shū)�！毙“淄貌宦�(tīng)山羊伯伯的話(huà)，一動(dòng)不動(dòng)的躺在那里看書(shū)，山羊伯伯沒(méi)辦法只好走了。
路過(guò)的梅花鹿阿姨看到了告訴小白兔：“小白兔你不能在強烈的陽(yáng)光下看書(shū)，對眼睛不好，會(huì )近視的�！毙“淄脹](méi)有理睬梅花鹿阿姨，繼續那樣看書(shū)。
不久小白兔眼睛疼，去醫院看了醫生，醫生告訴小白兔眼睛近視了。小白兔聽(tīng)了特別傷心，后悔當初沒(méi)聽(tīng)山羊伯伯和梅花鹿阿姨的話(huà)，要是聽(tīng)了就不會(huì )近視了。
醫生告訴小白兔以后看書(shū)寫(xiě)字不要在光線(xiàn)過(guò)強過(guò)暗的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字姿勢要正確，不能過(guò)久看手機電腦電視，做到勞逸結合，平時(shí)多做戶(hù)外運動(dòng)。小白兔聽(tīng)了醫生的話(huà)，點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“謝謝醫生!我會(huì )告訴更多的小伙伴讓他們知道怎樣保護眼睛的�！�
保護眼睛心得體會(huì ) 篇6
眼睛是身體上最需要的器官，如果沒(méi)有了眼睛，畫(huà)圖的時(shí)候，只會(huì )畫(huà)出一堆不三不四的圖畫(huà)而已；過(guò)馬路的時(shí)候，因為看不到紅綠燈，所以非常容易發(fā)生意外的車(chē)禍；如果沒(méi)有了眼睛，看書(shū)的時(shí)候，根本不知道書(shū)里的內容是什么。
造成近視的原因有很多，其中最恐怖的就是看電視和玩電腦，因為常�？措娨暤臅r(shí)候，就不由自主的看到兩、三個(gè)小時(shí)以上，而且玩電腦的時(shí)候，也只有手在動(dòng)，眼睛是看著(zhù)那些一直晃動(dòng)的畫(huà)面上而已，另外其它造成近視的原因還有躺著(zhù)看書(shū)或趴著(zhù)看書(shū)，這些都只會(huì )讓眼睛過(guò)度的疲勞而已。
當一個(gè)人趴著(zhù)看書(shū)時(shí)，看書(shū)的聚焦太近，眼睛要瞇著(zhù)才看得比較清楚；還有躺著(zhù)看電視，因為躺著(zhù)看電視的姿勢不對，長(cháng)期這樣會(huì )造成脊椎側彎，眼睛也會(huì )因此變成斜視。這些原因都是造成眼睛近視的致命武器，所以要非常的小心。
要如何保護眼睛呢？首先，少看電視，要看電視的時(shí)候，每看三十分鐘一定要休息十分鐘；而且距離要保持在三米以上，才不會(huì )造成近視。其次，少玩電腦，也是每三十分鐘一定要休息十分鐘，不可以趴著(zhù)玩電腦，這樣眼睛往上看太久會(huì )過(guò)度疲勞。再來(lái)，看書(shū)的時(shí)候，姿勢要正確，眼睛與書(shū)本的距離保持三十公分，且燈光要充足。最后，多看遠處，還要多看綠色的植物，這樣可以讓眼睛休息，不會(huì )過(guò)度的疲勞。
眼睛像我們靈魂的窗戶(hù)一樣，如果眼睛失明了，就好像靈魂的窗戶(hù)上貼了一張黑色的紙，撕也撕不下來(lái)，那這一輩子也會(huì )是一個(gè)黑白的人生，所以，眼睛是很重要的，要好好的愛(ài)護它，才不會(huì )讓之前的光彩，全部都消逝在這些黑暗的時(shí)光里了。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇7
眼睛是身體的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界將是黑暗的。
看電視不能離電視太近，必須離電視機兩三米遠。在老家，我有一次離電視機很近的地方看電視�？戳撕芫�，才關(guān)掉，我發(fā)現，我的視很模糊。媽媽帶我去看醫生，醫生告訴我:“你得了近視眼�！�
看書(shū)不能躺著(zhù)看。放學(xué)后，我一回到家，就躺在床上看著(zhù)書(shū)。結果，我的頭開(kāi)始痛起來(lái)了。
要讓眼睛按時(shí)休息。有一次，我做作業(yè)做的很晚，然后，眼睛就開(kāi)始痛了，睜不開(kāi)，就像要爆炸了。
所以，大家不能像我這樣。一定要保護好自已的眼睛哦!
保護眼睛心得體會(huì ) 篇8
每個(gè)人都有一雙眼睛。如果我們現在沒(méi)有好好的保護好眼睛必將終身遺憾。就拿我們班的許程鵬來(lái)說(shuō)吧，他特別喜歡看漫畫(huà)書(shū)，他幾乎每一個(gè)星期都會(huì )去書(shū)店兩次，可他看書(shū)的姿勢都是躺著(zhù)看，所以時(shí)間一久，一雙難看的小眼鏡就跑到他的鼻子上了。又如我們班的班長(cháng)張艷紅，她學(xué)習非常好。有一次還在數學(xué)競賽里得了第一名，她還是老師的一雙左右手呢!可是她有先天的近視眼，她又很喜歡看書(shū)，就這樣下來(lái)，她小考試都要走到很前面很前面去看題，這都是因為自己沒(méi)有保護好眼睛，如果保護好了自己珍貴的雙眼，就不會(huì )成為眼鏡一族的第一傳人了。我們想讓自己不成為眼鏡一族的傳人，就要少看動(dòng)畫(huà)片，少上網(wǎng)玩游戲。如果想為祖國做出巨大的貢獻，首先是不能是近視眼。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇9
我有一個(gè)外號，叫“小眼鏡”，因為我經(jīng)常不注意用眼衛生。
放學(xué)的時(shí)候，我兩手捧著(zhù)書(shū)，津津有味地看著(zhù)，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過(guò)的汽車(chē)司機對我說(shuō)：“嘿！小朋友，不要邊走路邊看書(shū)，不然的話(huà)眼睛會(huì )壞的！”而我絲毫不理會(huì )，繼續看書(shū)。
回到家吃晚飯時(shí)，我仍然一動(dòng)不動(dòng)地看書(shū)，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見(jiàn)了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時(shí)候看書(shū)，不然的話(huà)，眼睛會(huì )壞的！”我卻裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，繼續看書(shū)。
到了睡前，我還拿著(zhù)一本書(shū)在看，媽媽見(jiàn)了，嘆了口氣：“這孩子，無(wú)可救藥了！”
過(guò)了一段時(shí)間，我和媽媽去體檢，護士拿出視力表，我怎么看也看不清，連身體往前傾也看不見(jiàn)。醫生說(shuō)我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了。
我后悔地自言自語(yǔ)：“我要是聽(tīng)爸爸媽媽的話(huà)就好了�！�
保護眼睛心得體會(huì ) 篇10
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，它使我們能夠看見(jiàn)這大千世界的千變萬(wàn)化，它讓我們看到的世界都是五彩的，不單單是黑白色，而且我們的一生只能擁有一次。為此我們要愛(ài)護和珍惜他。
就拿我自個(gè)兒來(lái)說(shuō)吧，我常常寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候不注意寫(xiě)字的姿勢把頭低的太靠下了，導致左眼看書(shū)越來(lái)越模糊。我急忙把這個(gè)問(wèn)題，告訴給了媽媽。媽媽說(shuō)：“這可不是小事情，等媽媽把工作安排好，請假帶你去看一看……”
那天是星期一，一大早媽媽把我從睡夢(mèng)中叫醒，我們來(lái)到醫院，天哪！人山人海的排著(zhù)長(cháng)隊，像個(gè)大集會(huì )一樣。人們都前擠后勇的，可我看到怎么百分之八十左右都是小孩子呢？我們也排起漫漫長(cháng)隊。終于輪到我們了，先是做眼壓檢查，那臺小機器像個(gè)小炮彈一樣，醫生在后面吹了一口氣，像子彈一樣傳到我的眼睛里，還沒(méi)等我反應過(guò)來(lái)，我就感覺(jué)眼里非常不舒服，感覺(jué)像打針了一樣。媽媽鼓勵我說(shuō)：“沒(méi)事兒，那只是空氣而已�！痹趮寢尩墓膭钕�。我配合醫生的各方面檢查工作。
我們又去做了驗光，我透過(guò)驗光機器，看見(jiàn)了里面有一條寬寬的小路，小路上只有一座孤零零的房子。當我還沒(méi)有細看。醫生就已經(jīng)檢查完畢。我真是不得不打佩服現在的科技可真發(fā)達呀！
當全部的檢查結果出來(lái)后。醫生告訴我近視100度。醫生說(shuō)：“這是假象近視，是可以治好的�！贬t生為我開(kāi)了些眼藥。我每天都按照醫生的叮囑按時(shí)滴藥，希望自己的眼睛能快快好起來(lái)。
現在我終于認識到眼睛的重要性了，眼睛是心靈的窗口。如果沒(méi)有眼睛，那么我們的世界是多么的黯淡無(wú)光，那么我們的心靈也沒(méi)有了窗口，眼睛是我們的朋友，更是我們的生活中不可缺少的一員。我想呼吁大家：一定要保護我們的心靈之窗，不要讓她受到傷害；因為我們能夠透過(guò)它發(fā)現無(wú)數奧秘。因此，無(wú)論如何我們都不要讓心靈之窗受到傷害，我們要做一個(gè)早睡早起的好孩子。保護眼睛，從我做起！
保護眼睛心得體會(huì ) 篇11
今天，我和好朋友又去檢測眼睛視力了，一個(gè)暑假不測了，電子產(chǎn)品又用的多，眼藥水買(mǎi)回來(lái)只堅持了幾天，隨后便放到它過(guò)期，唉，真不知我的視力會(huì )增加多少度？心中不免有些小小的擔心。
來(lái)到明視眼鏡店，大家先測視力，首先便是王曹宇晨，他的眼睛很特殊，是遠視眼，越遠看的越清楚，目力很好，而且家中父母嚴厲，只要是電子產(chǎn)品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中還養植許多花草，視力大有恢復如初的趨勢，讓我們的家長(cháng)嘖嘖贊嘆。
下面輪到我了，當醫生讓我看的時(shí)候，我12分努力的睜大眼睛，快速的報出符號：“左、上、下、右……”
“左眼100，右眼150�！�
我居然只漲了25度，在仔細想想，我家住在農村，春夏秋冬，出門(mén)環(huán)顧四周，不是稻谷，就是青菜蘿卜農作物，村中還有幾條清澈見(jiàn)底的湖泊，周邊全是參天古樹(shù)，小野花遍地的開(kāi)著(zhù)，雖然四周公路壙寬，懸空高鐵，高速公路，可卻并不太影響這個(gè)世外桃源，家中媽媽既種小青菜，也種綠蘿，養花弄草，我的背從來(lái)就不駝，坐姿自然好，雖然時(shí)常玩玩手機，但我還是學(xué)習為主，還經(jīng)常鍛煉哦。
度數最高的則是馬佳宜，在小區中不安靜，前面就是北菜場(chǎng)，叫賣(mài)聲一片，家中植物不多，坐姿也不太好，經(jīng)常躺在床上看書(shū)，所以才會(huì )變成這樣。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，近視眼的害處很多，職業(yè)，活動(dòng)，婚姻，所以大家請放下手機吧，阿炳與海倫，他們多么想看見(jiàn)光明呀，我們有了這扇明亮窗，就不要讓它殘破不堪。讓我們保護好她吧。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇12
小明最近迷上了看書(shū)。他在上學(xué)的路上，邊走邊看書(shū)，差點(diǎn)撞到了電線(xiàn)桿上。
中午吃飯的時(shí)候，小明又一邊吃飯一邊看書(shū)，結果飯菜把書(shū)都弄臟了，地上到處也是的殘菜剩湯。
晚上睡覺(jué)的.時(shí)候，他躺在床瞞著(zhù)媽媽看書(shū)，直到十二點(diǎn)了，整個(gè)人哈欠連天地才把書(shū)放下。
就這樣大約過(guò)了一個(gè)來(lái)月，小明看東西開(kāi)始變得有點(diǎn)模糊不清了。他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，又怕眼睛越來(lái)越嚴重，只好把這件事情告訴媽媽。他說(shuō)：“媽媽?zhuān)业难劬礀|西越來(lái)越模糊了……”媽媽奇怪地問(wèn)：“怎么了？”小明說(shuō)：“我以前總是瞞著(zhù)您看書(shū)，現在我不能再瞞著(zhù)你了�！眿寢尣⒇煿中∶�，而是急急忙忙地把小明送到醫院。
到了眼科，醫生指著(zhù)視力表，讓小明辨認。小明說(shuō)：“左……哦！不對不對，是右……哦！不對不對，是上上上……”一個(gè)也沒(méi)答對。接著(zhù)醫生又給小明做了其他的檢查，對小明說(shuō)：“小明你近視了，要配眼鏡了�！毙∶饕宦�(tīng)后悔地說(shuō)：“早知道我應該改掉這個(gè)壞習慣！”
眼睛是心靈的窗戶(hù)，小朋友千萬(wàn)不要學(xué)小明，一定要好好保護自己的眼睛，養成正確的用眼習慣。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇13
今天下午放學(xué)后，小明在放學(xué)的路上，一邊走路一邊看書(shū)。爺爺看見(jiàn)了說(shuō)：“小明，不能一邊走路一邊看書(shū)，這樣對眼睛不好！”小明沒(méi)在意，繼續走他的路，看他的書(shū)。
中午，媽媽叫小明吃飯，小明在吃飯的時(shí)候，一邊吃飯一邊看書(shū)。媽媽說(shuō)：“小明，邊吃飯邊看書(shū)，這樣對眼睛不好�！毙∶鬟�是不聽(tīng)，繼續我行我素。
晚上，媽媽叫他睡覺(jué)，他又躺著(zhù)看書(shū)，爸爸走過(guò)來(lái)說(shuō)：“小明，這樣看書(shū)對眼睛不好�！笨墒切∶魅匀徊宦�(tīng)，依舊看他的書(shū)。
日子一天天過(guò)去了，最近學(xué)校開(kāi)始搞視力檢查。在檢查的時(shí)候，醫生說(shuō)：“小明，視力表上的方向，你一個(gè)沒(méi)有答對，看來(lái)是近視了，需要配眼鏡喲！”小明一聽(tīng)非常后悔。
同學(xué)們，大家可千萬(wàn)不要像小明這樣看書(shū)哦！一定要養成好的看書(shū)習慣，這樣才能好好保護自己的眼睛哦！
保護眼睛心得體會(huì ) 篇14
媽媽是什么？媽媽是孩子的保護神，不論孩子遇到什么困難，媽媽都會(huì )沖在前面；媽媽是什么？媽媽是一根蠟燭，照亮孩子的前程，保證孩子到達理想的目的地；媽媽是什么？媽媽是一座港灣，哪里有“港灣”，哪里就有家。
我媽媽有一副標準身材，高高的個(gè)子，瓜子臉，短頭發(fā)，筆直的鼻梁，一張有說(shuō)有笑的嘴巴。最突出的標志是：彎彎的眉毛里面有一顆“珍珠”，學(xué)名叫眉里藏珠。
我媽媽特別疼愛(ài)我，對我的生活、健康、成長(cháng)、學(xué)習，事事關(guān)心，無(wú)微不至。
體檢時(shí)，大夫說(shuō)我的眼睛有問(wèn)題，媽媽聽(tīng)了非常著(zhù)急，就問(wèn)醫生怎樣治療，醫生說(shuō)有一種眼睛按摩器治療效果挺好，媽媽就到處打聽(tīng)這個(gè)機器。
有一天，終于找到了這個(gè)機器。其實(shí)就是一個(gè)電動(dòng)按摩器，媽媽很高興，給我試了幾遍，我覺(jué)得有效果，媽媽就決定給我買(mǎi)一個(gè)。我聽(tīng)說(shuō)五千多元一個(gè)，覺(jué)得太貴啦，媽媽掙錢(qián)不容易，我就去勸媽媽不用買(mǎi)了。媽媽卻說(shuō)，再貴也要買(mǎi)，因為眼睛對人太重要了。眼睛是心靈的窗口，窗口堵死了，那還了得？于是，媽媽不惜花大錢(qián)買(mǎi)來(lái)按摩機器，又自己學(xué)按摩手法，每天都學(xué)一兩個(gè)小時(shí)，好辛苦��！
從此，媽媽每天都給我做眼睛按摩�？粗�(zhù)一次次媽媽不厭其煩的給我做，我既感到幸福，又感到不安。我多么想讓她歇一會(huì )兒，可是她說(shuō)：“我不累，只要你眼睛健康，比什么都重要。
媽媽對我的愛(ài)，我記在了心里，同時(shí)，也督促我在搞好學(xué)習的同時(shí)，在家里幫媽媽多干一些家務(wù)活，減輕媽媽的勞累。不要等長(cháng)大了才回報。
媽媽愛(ài)我，我更愛(ài)媽媽?zhuān)坏f(shuō)在嘴上，更應該落實(shí)在行動(dòng)上。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇15
眼睛，是“心靈的窗戶(hù)”。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。保護眼睛，我們要從小做起。
今天，爸爸提議說(shuō)讓我去檢查一下視力。我一聽(tīng)，便叫起來(lái)：“不要，不要，我不要去查視力�！卑职终Z(yǔ)重心長(cháng)地說(shuō)：“寶貝，之前你說(shuō)過(guò)在學(xué)校里上課時(shí)那個(gè)投影儀上的字看得不是很清楚的，我們現在正好去醫院檢查下眼睛，看看是不是近視了�！蔽衣�(tīng)了爸爸的話(huà)以后覺(jué)得很有道理，于是便答應了爸爸。下午，我們坐著(zhù)爸爸的車(chē)前往醫院。外面好熱，我們一會(huì )就到了醫院，爸爸先去導醫服務(wù)臺向那里的護士阿姨詢(xún)問(wèn)了幾句，然后直接去掛號了。只見(jiàn)掛號窗口里的阿姨熟練地在電腦上噼里啪啦的打了幾個(gè)字就把檢查的單子打印出來(lái)給我們了，拿著(zhù)單子我們上了三樓找到眼科診室，因為檢查的人不多，所以到了眼科診室就輪到我檢查了，我懷著(zhù)忐忑的心情跟著(zhù)醫生來(lái)到視力表前，緊張地把眼罩罩上。只見(jiàn)醫生給我點(diǎn)了幾個(gè)方向不同的“E”，開(kāi)始那些“E”我看得很清楚，隨著(zhù)醫生的棒子慢慢往下移到最下面一行，要看清楚就不是那么容易了。然后醫生又讓我來(lái)到了一臺機器旁，坐了下來(lái)。醫生說(shuō)：“小朋友，把頭擱在那個(gè)架子里�！蔽揖桶凑蔗t生的指示做著(zhù)，然后幫我檢查了兩只眼睛。沒(méi)過(guò)兩分鐘醫生用的那個(gè)儀器里出來(lái)了一張小紙條。醫生告訴我說(shuō)這就是檢查結果，一個(gè)眼睛4.7一個(gè)眼睛4.8。接著(zhù)爸爸和醫生商量了一會(huì )，決定先不幫我配眼鏡，而是采用滴眼藥水的方法來(lái)治療。
最后我們去藥房拿了眼藥水就回家了�；氐郊液蟀职职凑蔗t生的囑咐幫我滴了眼藥水，并且告訴我一些保護眼睛的方法。我跟爸爸說(shuō)：從今天開(kāi)始我要好好保護我的眼睛，眼睛對我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都太重要了，請爸爸媽媽來(lái)監督我。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇16
眼睛，讓我們感受到這色彩斑斕的世界，對世間萬(wàn)物，人們總說(shuō)“百聞不如一見(jiàn)”。而眼睛是脆弱的，人們稍不注意，就會(huì )成為眼鏡族。
我的近視，是從五年級開(kāi)始的。老師的板書(shū)，一天天變得模糊。投影儀上的字，任憑我多么努力地瞪大眼睛也無(wú)濟于事，字，依然那么模糊;看電腦也越來(lái)越近……周?chē)囊磺卸济缮狭艘粚影准�，多么糟糕�?
近視了的我，只好在鼻梁上架了一副眼鏡。起初，還覺(jué)得神氣。慢慢地，發(fā)現了麻煩。上體育課時(shí)，我得小心翼翼地護著(zhù)眼鏡，生怕被籃球砸中;吃飯時(shí)，面對熱氣騰騰的飯菜，我剛想大快朵頤，卻發(fā)現眼鏡早已蒙上了一層白霧;彈古箏時(shí)，戴慣眼鏡的我要上臺表演時(shí)，發(fā)現古典和現代的沖撞有多么不和諧!
當然，世上沒(méi)有后悔藥。近視了的我，只好等待成年后，戴上隱形眼鏡或者等待新的治療技術(shù)的發(fā)明，假裝自己還是5.1。
現在的我，該怎么辦呢?
眼科醫生建議：體育鍛煉是比較有效的預防方法，體育運動(dòng)對視力有促進(jìn)作用。所以，我要多參與戶(hù)外活動(dòng)，打打羽毛球、乒乓球，放放風(fēng)箏等。用眼久了，多做眼球運動(dòng);課后，注意遠眺;繼續改正自己錯誤的寫(xiě)字姿勢;注意看書(shū)的光線(xiàn)要求;媽媽做的各種營(yíng)養食物和枸杞子茶，我爭取不再挑肥揀瘦。
我現在的目標是：保住視力不再往下掉。
小朋友，如果你還沒(méi)有近視，請一定以我為鑒。如果你也和我一樣，不知不覺(jué)間成了“眼鏡族”，那么，我們一齊努力護住現有的視力，積極配合治療，積極改正錯誤的用眼習慣。我們一起來(lái)保護好我們的眼睛!
保護眼睛心得體會(huì ) 篇17
眼睛是心靈的窗戶(hù)，對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，好的視力尤為重要。這次我們學(xué)校專(zhuān)門(mén)組織了一次活動(dòng)——參觀(guān)姜玉坤眼鏡店。
剛一進(jìn)入店內，我就被多種多樣的眼鏡框吸引住了。在工作人員的帶領(lǐng)下，我們參觀(guān)了整個(gè)眼鏡店，之后就開(kāi)始圍著(zhù)工作人員討論問(wèn)題，每一個(gè)問(wèn)題他們都為我們進(jìn)行了詳細的解答。
工作人員告訴我們：高度近視會(huì )使眼睛視網(wǎng)膜脫落，導致失明。中學(xué)生的眼鏡度數如果超過(guò)二百度，就很難恢復了。這使我不禁有些疑問(wèn)，我們學(xué)校戴眼鏡的人很多，基本上都在一百度以上，以后會(huì )不會(huì )戴眼鏡的人越來(lái)越多呢?對于這個(gè)問(wèn)題，工作人員說(shuō)：“如果是假性近視，長(cháng)期做眼部訓練，視力也是可以恢復的。假性近視，即眼球還尚未變形，只是晶狀體活動(dòng)不靈敏罷了。如果平時(shí)不注意，可能會(huì )變?yōu)檎嫘越�。因此有條件的話(huà)可經(jīng)常做眼部訓練�！�
經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)后，使我們受益匪淺。保護我們的眼睛吧!從現在做起，從生活中做起。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇18
由于過(guò)度用眼，我的鼻梁上架了一副眼鏡。剛開(kāi)始我還為能讓眼睛看得清楚而高興，可沒(méi)過(guò)多久，近視的煩惱便一個(gè)又一個(gè)地向我撲來(lái)。
每到吃飯的時(shí)候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而這時(shí)，我就不得不把眼鏡摘下來(lái)吃飯，可我的眼鏡度數比較高，看著(zhù)菜肴是一片模糊。我朝著(zhù)其中一盤(pán)那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤(pán)胡蘿卜，卻沒(méi)想到是盤(pán)紅辣椒，辣的我直掉眼淚。
不僅吃飯是個(gè)問(wèn)題，外出也是個(gè)問(wèn)題�，F在疫情還沒(méi)有結束，大家必須得戴口罩。通氣一點(diǎn)的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘”了。我剛呼出一口氣，眼鏡立馬布滿(mǎn)了哈氣，我的眼前仿佛覆蓋了一層蒙蒙的薄霧。我小心翼翼地往前走著(zhù)，結果，不是碰著(zhù)那兒，就是磕著(zhù)這兒，而且，就算不戴眼鏡走路，也并沒(méi)有好到哪兒去。
特別是下雨天的時(shí)候，雖然下雨時(shí)，我不是戴著(zhù)帽子就是打著(zhù)雨傘，但多多少少都會(huì )有雨點(diǎn)濺到我的眼鏡上。尤其是下大雨的時(shí)候，我的眼鏡就“遭殃”了，不一會(huì )兒就被“來(lái)勢洶洶”的雨點(diǎn)打敗了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不小心踩到水坑或泥濘里，就會(huì )讓我鬧個(gè)大笑話(huà)呢!
近視有諸多不便，使我有很多煩惱，這都是不注意保護眼睛的結果。所以，還希望同學(xué)們要多多注意保護眼睛，避免徒增煩惱。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇19
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們每個(gè)人都應該保護好自己的眼睛。
小灰兔樂(lè )樂(lè )很喜歡看書(shū)。今天，樂(lè )樂(lè )爸爸和樂(lè )樂(lè )媽媽又去上班了，樂(lè )樂(lè )回到他的房間看起書(shū)來(lái)。
樂(lè )樂(lè )看完一本書(shū)，就又拿起另一本書(shū)接著(zhù)看，總也看不夠。又過(guò)了一會(huì )兒，樂(lè )樂(lè )覺(jué)得室內光線(xiàn)太暗了，于是順手拿了幾本書(shū)跑出了家門(mén)。他找了一塊兒平坦的草坪坐下來(lái)繼續看書(shū)。
看了一會(huì )兒后，樂(lè )樂(lè )覺(jué)得坐著(zhù)太累，索性直接躺在草坪上看書(shū)，山羊大叔看見(jiàn)了，忙對樂(lè )樂(lè )說(shuō)：“樂(lè )樂(lè )啊，不要躺著(zhù)看書(shū)！這樣對眼鏡不好，會(huì )近視的！”。樂(lè )樂(lè )卻不以為然，無(wú)所謂地說(shuō)：“謝謝山羊大叔！我已經(jīng)習慣了，沒(méi)事！”。山羊大叔見(jiàn)樂(lè )樂(lè )不聽(tīng)勸。便搖搖頭，走開(kāi)了。
樂(lè )樂(lè )繼續看書(shū)。中午了，太陽(yáng)直射大地。小鹿阿姨買(mǎi)完菜，見(jiàn)樂(lè )樂(lè )在強烈的陽(yáng)光下看書(shū)，便對他說(shuō)：“樂(lè )樂(lè )，你在陽(yáng)光照射下看書(shū)，會(huì )近視的！”。樂(lè )樂(lè )還是不以為然的說(shuō)：“謝謝您，我已經(jīng)習慣了！”。小鹿阿姨看了看樂(lè )樂(lè )，擺了擺手，走開(kāi)了。
晚上回到家，樂(lè )樂(lè )看書(shū)時(shí)只能看見(jiàn)一行行橫線(xiàn)了，只有眼睛離書(shū)很近時(shí)，才能看清字。樂(lè )樂(lè )媽媽見(jiàn)樂(lè )樂(lè )眼睛離書(shū)本那么近，讓他離遠點(diǎn)，可樂(lè )樂(lè )說(shuō)看不清。樂(lè )樂(lè )媽媽把樂(lè )樂(lè )送到眼科醫院去檢查，發(fā)現他已經(jīng)近視了，需要配眼鏡。樂(lè )樂(lè )并不知道怎樣保護眼睛。小朋友，你能告訴他嗎？
保護眼睛心得體會(huì ) 篇20
天很陰，雪花紛紛揚揚的從天上飄下來(lái)，輕輕地落在行人的身上，繼而化成水，但頃刻間又會(huì )被另一片雪花覆蓋，就此消失。此刻的我，卻無(wú)心去再想更多些。站在醫院的過(guò)道里，如同被雪覆蓋一般，渾身冰涼。
從六年級下半學(xué)期開(kāi)始，我已經(jīng)隱隱約約覺(jué)得自己看東西有些模糊，當時(shí)并沒(méi)有往近視這一方面想，更沒(méi)有告訴家長(cháng)。直到初一年級，每當老師在黑板上講題時(shí)，我能看到的，只有老師的身影，老師的板書(shū)，我只能模模糊糊的看個(gè)大概。時(shí)間長(cháng)了，我這才意識到，原來(lái)，我一直認為不可能發(fā)生在我身上的近視， 降臨到了我的身上。
今天是星期六，媽媽帶到了我來(lái)市醫院檢查，檢查結果卻不怎么樂(lè )觀(guān)。我此刻已經(jīng)有了200多度，醫生告訴我們，但凡是100多度，是可以恢復好的，而此刻的我，視力已經(jīng)達到了200多度，雖然聽(tīng)起來(lái)離100多的不多，實(shí)際上，再也不可能恢復如常。醫生們唯一能做的，就是控制住我的度數，不讓他繼續瘋狂的蔓延。
在眼科室里測完了視力程度，我們去了眼科是旁邊的膠膜塑形鏡科，醫生是一個(gè)很漂亮的小姐姐，她拿了一瓶藥水交給媽媽?zhuān)嬖V媽媽每五分鐘滴一次，總共滴四次。這樣做是為了散瞳，可以查出我真正近視了多少度。藥水是人工進(jìn)口的，滴在眼睛里并沒(méi)有太大的反應，只覺(jué)得涼涼的。滴完了四次之后，醫生又讓我閉著(zhù)眼睛休息20分鐘，中途，一位面容憔悴的阿姨走了進(jìn)來(lái)，眼眶泛著(zhù)淡淡的紅色，聲音微微有些顫抖。阿姨將眼科是拍出來(lái)的單子交給醫生，醫生看完之后，先是驚呼了一聲“七百度？”接著(zhù)又從驚訝轉到了憤怒。
阿姨的女兒和我差不多大小，今年也剛上初一，也是在六年級左右的時(shí)候眼睛就已經(jīng)近視了，當時(shí)學(xué)校附近有一個(gè)易視康，里面的主治醫生再三強調他們是從北京過(guò)來(lái)的，并且拿出了種種證書(shū)，獎狀，還有許多視力恢復的學(xué)生的單子，阿姨在意是看前前后后花了近乎兩萬(wàn)元，光是換下來(lái)的鏡片，家里就放了一大堆。前些日子易視康的主治醫生告訴阿姨，他們女兒的近視好了，阿姨也沒(méi)有多想，直到最近，阿姨的女兒告訴她，她看不見(jiàn)了。阿姨這才匆匆忙忙的帶著(zhù)女兒來(lái)到市醫院檢查，700多度。
科室里的醫生很生氣，又包含著(zhù)淡淡的同情。她盡量一字一句的告訴阿姨，如果視力達到700多度的話(huà)，而且阿姨的女兒今年才上初一，等到了18歲之后，人的各項體能都已經(jīng)全部停止發(fā)育了，視力也已經(jīng)定型了�？墒前⒁痰呐畠航衲瓴�13歲，按照每年最低度數的增長(cháng)，若是每年增長(cháng)100度，五年之后，阿姨的女兒的視力將會(huì )達到1000多度！現在的700多度，需要戴的眼鏡已經(jīng)達到了啤酒瓶底的厚度，若是再讓視力度數瘋狂的增長(cháng)，這雙眼睛，和報廢差不多。
聽(tīng)完這些話(huà)，阿姨心涼了半截，整個(gè)人更加的憔悴“難道就沒(méi)有任何補救的辦法了嗎？”她問(wèn)�！皼](méi)有了，即使我現在給你配膠膜塑形鏡，用處也不是很大了，我們的酵膜塑形鏡都是從外國進(jìn)口回來(lái)的，外國給我們提供的度數只到這里，度數再高些的他們就不提供了，懂嗎？而且膠膜塑形鏡只能控制住視力，若是作息習慣好的人，戴角膜塑形鏡，三年前200度，三年后也是200多，不會(huì )再增長(cháng)。作息習慣不好的人，到18歲以后視力會(huì )定型到300多度，便不會(huì )再增長(cháng)了。而你孩子的這種情況，我們只能盡我們最大的努力控制，沒(méi)辦法再挽救了�！�
聽(tīng)著(zhù)醫生說(shuō)的這么決絕，我的心里泛出了一種淡淡的悲涼之情，何曾幾時(shí)，我可以毫不費力的看到廣告牌上最小的字，又在何時(shí)，我連廣告牌上最大的字看起來(lái)都有些模糊。何曾幾時(shí)，我還偷偷鄙夷過(guò)戴眼鏡的人沒(méi)有保護好眼睛，又在何時(shí)，我變成了我鄙夷的人中的一個(gè)。何曾幾時(shí)，我覺(jué)得近視這種事情是絕對不可能發(fā)生在我身上，又在何時(shí)，我的視力度數已經(jīng)在不知不覺(jué)中瘋狂蔓延到了200度！
所以，我希望看到這篇文章的每一個(gè)人，都能夠好好保護自己的眼睛，都能夠遠離近視，不要讓你們的世界，模糊不清！
保護眼睛心得體會(huì ) 篇21
俗話(huà)說(shuō)的好，“眼睛，是人的心靈之窗�！睕](méi)有了眼睛，就沒(méi)有了光明，沒(méi)有了希望。身邊有很多戴眼鏡的同學(xué)，當問(wèn)其感受時(shí)，他們都非常后悔，后悔當初用眼過(guò)度，沒(méi)有注意用眼衛生，才導致戴上難受的眼鏡，整天干什么都不方便。當時(shí)我的心里還有小慶幸，感覺(jué)近視眼鏡不會(huì )戴到自己眼睛上。
最近，我的右眼眨眼時(shí)有些許不舒服，跟媽媽說(shuō)了之后，媽媽說(shuō)這肯定是用眼過(guò)度造成的，盡管我的視力現在還處于正常，但還是要提高警惕。這不，右眼下方在一段時(shí)間之前就長(cháng)出了一個(gè)小的脂肪粒，媽媽也說(shuō)是用眼過(guò)度。兩次眼睛“受傷”之后，我才開(kāi)始反省自己，是不是自己平時(shí)對眼睛真的太不好了？放暑假后，我每天早上習慣性坐到電腦前寫(xiě)文章、評文章；中午習慣安靜地坐在房間里用iPad看電影；在有閑暇時(shí)間就是看手機、電視。我對眼睛是不是太殘忍了，這才致使它幾次接近“崩潰”？
我也下決心改掉以前不良的用眼習慣，除了發(fā)作文評文，查資料，盡量不用電腦干其他的事。比如：聊天、看淘寶、看電影。暑假期間，比平時(shí)看電腦的時(shí)間多得多，這就更需要克制自己，盡量不去看。雖然在當下這個(gè)環(huán)境，做起來(lái)不是那么容易，但總比用唯一的眼睛來(lái)打發(fā)自己的閑暇時(shí)光要好�，F在很多人都有視力疲勞，比如視力模糊、眼睛干澀、或痛或癢、迎風(fēng)流淚等癥狀。近視還不是最嚴重的，要是我們再不注意，最嚴重的是失明。網(wǎng)絡(luò )上也有相關(guān)報道，說(shuō)一個(gè)人連續幾天通宵玩電腦致使眼睛失明，且恢復可能極低。
一個(gè)人一輩子只有這一雙眼睛，更要珍惜它，愛(ài)護它，少讓它受到傷害，別等到近視或更嚴重的事情發(fā)生之后才追悔莫及。形容眼睛的都是一些美好的詞匯：明亮、水汪汪�，F在我們過(guò)度的用眼，已經(jīng)導致我們的眼睛離這些詞語(yǔ)越來(lái)越遠。我們都應“懸崖勒馬”，真心的愛(ài)惜它，找回最初的那一瞥清澈的目光！
保護眼睛心得體會(huì ) 篇22
一個(gè)星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對小兔說(shuō)：“小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點(diǎn)東西了，你在家里看會(huì )書(shū)吧！”小寶兔回答說(shuō)：“好的爸爸�！卑职謰寢屪吆�，小兔就開(kāi)始看自己最喜歡的書(shū)———《故宮里的大怪獸》了。
當小兔看完第一章：《怪獸們的聚會(huì )》時(shí)，家里突然停電了。小兔只好打開(kāi)手電筒，心想：家里停電了，我去外面看書(shū)吧！
小兔從家里出來(lái)之后，看見(jiàn)了一片綠油油的草地，草地上沒(méi)有一個(gè)人，很安靜。小兔想：這片草地沒(méi)有人，又很安靜，我就在這里看書(shū)吧！
過(guò)了一會(huì )兒，小兔覺(jué)得自己身體很疲憊，于是她就躺下了。
“不能躺著(zhù)看書(shū)，小寶兔�！币粋�(gè)聲音從小兔耳邊響起。小寶兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接著(zhù)說(shuō)，“小寶兔，躺著(zhù)看書(shū)對眼睛不好，你要坐起來(lái)看書(shū)�！薄昂玫纳窖驙敔��！毙毻谜f(shuō)完，就坐了起來(lái)。
這時(shí)候，天色漸漸暗了下來(lái)，小兔隱隱約約地看見(jiàn)小鹿姐姐走了過(guò)來(lái)。小鹿姐姐說(shuō)：“小兔，現在光線(xiàn)太暗了，不適合看書(shū)了�！币苍S是因為小鹿姐姐的聲音太小了，所以小兔沒(méi)有聽(tīng)清楚，只聽(tīng)見(jiàn)“光線(xiàn)”這個(gè)詞。
就這樣，小寶兔看書(shū)的時(shí)間久了，感覺(jué)自己的眼睛看書(shū)時(shí)開(kāi)始模糊了，于是就讓媽媽帶她去動(dòng)物眼科醫院做檢查。經(jīng)過(guò)小鹿阿姨的細心檢查，原來(lái)小寶兔不注意看書(shū)習慣眼睛近視了，小寶兔只好配戴上了近視眼鏡。
小寶兔心想：我以后可要注意了，一定要好好保護眼睛。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇23
在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對一個(gè)盲人來(lái)說(shuō)是什么呢?是一片黑暗還是一個(gè)黑洞?他們比我們少看多少這個(gè)美麗的世界，所以讓我們愛(ài)護自己的眼睛吧!
近幾年來(lái)，我國青少年近視的人變得很多，每天學(xué)習用眼，看書(shū)用眼，不是點(diǎn)夜燈，就是做課件。
記得疫情來(lái)臨，學(xué)校通知假期延長(cháng)時(shí)，我激動(dòng)得無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容了，因為在延長(cháng)的假期中，我們會(huì )進(jìn)行網(wǎng)課教學(xué)，這就意味著(zhù)我們將會(huì )擁有一臺屬于自己的手機。剛擁有手機時(shí)，我用它只是每天上上網(wǎng)課，看看作業(yè)，可是時(shí)間一長(cháng)，我幾乎是一有時(shí)間就在網(wǎng)上沖沖浪，刷刷抖音，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌，當我覺(jué)得自己成為一個(gè)真正的網(wǎng)民時(shí)，其實(shí)我也因此成為了一個(gè)“難民”。時(shí)間久了，我的視力也在飛快的下降，先是從5.0到4.7，再從4.7到4.3，這讓我看東西也看不清了，
唉，真后悔當初不聽(tīng)家人的話(huà)，現在我的臉上多了一個(gè)東西，我在一天中除吃飯和睡覺(jué)就離不開(kāi)它，相信大家已經(jīng)知道這是什么了吧?他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰，但是戴著(zhù)眼鏡還是感覺(jué)很不舒服，所以我下定決心，一定要矯正視力，每天下課我都會(huì )摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠方。每天寫(xiě)作業(yè)或學(xué)習一小時(shí)，我就會(huì )放松雙眼，做一下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復。
同學(xué)們，眼睛是美麗的，像是一把鑰匙，幫我們打開(kāi)這個(gè)美麗的世界，所以我們一定要好好保護自己這雙美麗的眼睛。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇24
眼睛是心靈的窗戶(hù)，沒(méi)有了它，我們就無(wú)法看到那五彩繽紛、有趣、美好的世界了。
星期五上午，張梓涵同學(xué)給我們開(kāi)始講課了。一上課，她就自信滿(mǎn)滿(mǎn)地走上講臺，說(shuō)：“同學(xué)們，現在開(kāi)始上課！”剛開(kāi)始，張梓涵就說(shuō)了一件讓我們誰(shuí)都不敢相信的事：現在世界上近視率青少年就占70%，其中小學(xué)生就占40%。同學(xué)們聽(tīng)完這個(gè)數據后，反應各不相同，有的人張大了嘴巴、瞪大了眼睛，有的人在和同桌討論著(zhù)這件事，有的人還揪揪自己的耳朵，好想怕聽(tīng)錯了一樣，臉上還露出驚訝的表情千奇百怪。只是大家都意識到應該好好保護眼睛。
她還在繼續講著(zhù)“”接著(zhù)給我們出了一個(gè)問(wèn)題：“近視的原因都有些什么？”緊接著(zhù)楊洋同學(xué)和席上昀同學(xué)就爭搶著(zhù)回答，是因為遺傳，看電子產(chǎn)品太多，用眼不當。好多同學(xué)們也參與到這個(gè)問(wèn)題當中來(lái)。這時(shí)張梓涵在黑板上給我們寫(xiě)出了正確的原因：第一，父母遺傳；第二，用眼不當；第三，看手機、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間太長(cháng)；第四，用手揉眼睛這些原因讓我們深深地感受到了眼睛的重要性。然后，她又向我們提出了一個(gè)問(wèn)題：“我們要怎么愛(ài)護自己的眼睛呢？”“看書(shū)的時(shí)候要在光線(xiàn)好的地方看，少玩電子產(chǎn)品，注意用眼衛生�！钡仍S多回答在她的話(huà)音剛落后出現�！皩�！就如同學(xué)們所說(shuō)的那樣�！痹谒齼�(yōu)美生動(dòng)的講述中這一堂課很快就要結束了，最后在這節課臨近尾聲時(shí)，她又對大家說(shuō)：“我們要保護什么？”她一邊問(wèn)一邊還指著(zhù)黑板上標題的空缺�！氨Ｗo眼睛！”我們清晰而響亮的回答。
大家都要好好愛(ài)護自己的眼睛，不要因為我們的原因而給它戴上一個(gè)枷鎖（眼鏡）。眼睛是看見(jiàn)美好世界的窗口，也是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。只要大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮、有神的大眼睛。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇25
今上午第四節課，楊老師講完了數學(xué)書(shū)上的知識點(diǎn)，又給我們評講了練習冊的錯誤，再帶領(lǐng)大家重做了一遍口算題；突然，我覺(jué)得眼睛非常不舒服，很癢、很模糊，我輕輕揉了一下，本希望能“撥云見(jiàn)日”，但現實(shí)總是充滿(mǎn)骨感，呈現在眼前的仍然如同打的馬賽克一般朦朧；“難道我得了近視？怎么辦？有這種可能性嗎？不會(huì )吧！難道輕輕一揉就揉成了近視？我從今后就看不清楚了，難道我會(huì )永生永世得跟眼鏡共同進(jìn)步？不會(huì )吧……”。我心情如同晴空霹靂、萬(wàn)劍穿心，傷痛到了極點(diǎn)。我不甘心，再揉一揉，眼睛還是像打了馬賽克一樣模糊。瞬間，吵鬧的操場(chǎng)上停止了嬉戲，空氣也更冷了一分……，
正當我絕望之時(shí)，突然眼前一亮，原來(lái)的馬賽克如同小鬼一樣瞬間消失得無(wú)影無(wú)蹤。原來(lái)是眼睛被討厭眼屎給擋住了，頓時(shí)我放下了心中沉重的顧慮，心情也輕快許多。
通過(guò)這件事，我明白了眼睛對于每個(gè)人的重要性，我以后一定要保護好自己的眼睛。
真是嚇死寶寶了。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇26
小東躺在草地上看書(shū)，爸爸看見(jiàn)了，連忙說(shuō)：“小乖乖，不要躺著(zhù)看書(shū)�！毙|說(shuō)：“我就要躺著(zhù)看書(shū)�！�
小東趴在寫(xiě)字桌上寫(xiě)字。妹妹看見(jiàn)了，趕快說(shuō)：“哥哥，不要趴在寫(xiě)字桌上寫(xiě)字�！毙|說(shuō)：“我喜歡這樣�！�
小東在陽(yáng)光下看書(shū)，媽媽說(shuō)：“寶寶，不要在陽(yáng)光下看書(shū)�！毙|給媽媽做了個(gè)鬼臉。
英語(yǔ)課上，老師用教鞭在黑板上指著(zhù)“abc”的“b”，問(wèn)小東讀什么，小東說(shuō)：“b”。老師批評了他。這時(shí)，小東才明白，一定要保護眼睛。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇27
小剛是一個(gè)非常熱愛(ài)讀書(shū)的小男孩，就是不愛(ài)護自己的眼睛。卻非常熱愛(ài)讀書(shū)，無(wú)論走到哪里只要有空閑就一定會(huì )看書(shū)。
一次，他去超市買(mǎi)菜，他一邊走一邊看書(shū)，看得聚精會(huì )神，完全沒(méi)有被熱鬧的聲音而吸引。身邊的車(chē)來(lái)來(lái)往往，他自己似乎并不覺(jué)得自己現在正走在馬路上。不僅不考慮自己的安全更是對他人的不負責任。
吃飯的時(shí)候，他也一邊看書(shū)一邊吃飯。好像吃飯不比看書(shū)重要。萬(wàn)一把自己喉嚨給卡住了那該怎么辦，萬(wàn)一把自己哪里給燙傷了，那可是非常疼的，只可惜小剛完全沒(méi)有意識到問(wèn)題的嚴重。
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，他也要躺在床上看書(shū)，直到自己要睡覺(jué)關(guān)燈。因為沒(méi)有良好的坐勢所以非常傷眼睛�？伤约簠s不把這當一回事，依舊每天睡覺(jué)前看書(shū)。
漸漸地，小剛的眼睛看東西都非常模糊，媽媽把他帶到了醫院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現他現在己經(jīng)是近視了。醫生問(wèn)："你是不是看書(shū)時(shí)沒(méi)有坐好姿勢？"小剛說(shuō)：是的。"醫生說(shuō)：你現在只有一點(diǎn)點(diǎn)近視，只要你改掉你的壞習慣，我再給你拿一瓶眼藥水，一天點(diǎn)兩次，一定可以恢復的。
從此以后，小剛改掉了壞毛病，眼睛也恢復如初了。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇28
有一種怪物，它的表面美，內心卻是邪惡的。就是因為這個(gè)怪物，讓無(wú)數人的雙眼從明亮變到黑暗。
小彩也是一名受害者。爸爸給他買(mǎi)了一部手機，小彩高興的不亦樂(lè )乎。他高興地抱著(zhù)手機，跑回房間。玩兒了一會(huì )兒游戲，小彩覺(jué)得眼睛有點(diǎn)累了，于是準備去散散步。
這時(shí)手機里傳出了聲音：“別走，別走，再玩一會(huì )兒吧，玩游戲可比散步有意思多了�！毙〔式�(jīng)不住誘惑，又玩了一會(huì )兒手機。
爸爸叫他吃飯時(shí)，小彩把手機放在床上，手機里又傳出了奇怪的聲音：“別走，別走，再玩一會(huì )兒吧，等會(huì )兒吃飯也不遲�！毙〔式�(jīng)不住再一次的誘惑，又玩了起來(lái)。直到爸爸叫他第二遍時(shí)，他才邊玩著(zhù)手機邊下樓。
飯桌前，爸爸生氣地說(shuō)：“你怎么只顧著(zhù)玩手機，連飯都不吃？！”小彩居然頂嘴了：“少吃一頓又不會(huì )少一塊肉！”爸爸一聽(tīng)，將小彩手中的手機，拿起來(lái)摔在地上。手機沒(méi)有被摔壞，但是又出現了聲音：“小彩，小彩，好樣的，小彩，小彩，干的好�！�
就這樣連續幾個(gè)月。小彩覺(jué)得自己看東西很模糊。結果去檢查，醫生說(shuō)，已經(jīng)嚴重近視。小彩很后悔，爸爸說(shuō)：“晚了晚了�！笔謾C里又傳出了聲音：“哈哈，誰(shuí)都抵擋不了誘惑！
大家一定要將自己那雙明亮的眼睛保護好，不要讓“怪物”入侵。
保護眼睛心得體會(huì ) 篇29
它是心靈的窗戶(hù)，是光明的象征。它帶我們直觀(guān)人間的善惡與美丑，它帶我們領(lǐng)略世間的一切自然與美好。如若你問(wèn)我，它是誰(shuí)？我會(huì )毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的眼睛！
它不離不棄的追隨著(zhù)我們，陪伴著(zhù)我們。正因為有了它，我們才能收集到這世間最美麗的風(fēng)景；正因為有了它，我們才能欣賞到這世間最名貴的藝術(shù)；正因為有了它，我們才能探索這世間最獨特的魅力；正是因為有了它，我們才能汲取這世間最經(jīng)典的圖書(shū)和知識的寶藏。
它如此受累，又如此重要，那你真正關(guān)心和愛(ài)護好它了嗎？你是眼鏡一族嗎？你身邊的人有弱視或失去光明的嗎？你曾為戴眼鏡而陷入過(guò)苦惱嗎？你考慮過(guò)失去眼睛的指引后，我們的生活又會(huì )是什么樣一番天地嗎？
想到這兒，我突然委屈又無(wú)奈地低下了頭。因為，我自己就是一個(gè)“小眼鏡”。小時(shí)候，由于不懂事，又不聽(tīng)爸爸、媽媽和老師的教導，經(jīng)常爬著(zhù)看書(shū)、躺著(zhù)看書(shū)，就連寫(xiě)作業(yè)時(shí)，眼睛離書(shū)本的距離也有些太近。當然，還有近距離看電視和看手機。繁重的學(xué)習擠壓著(zhù)我，琳瑯滿(mǎn)目的電子產(chǎn)品吸引著(zhù)我，而我又不懂得珍惜和愛(ài)護它。如今，我后悔晚已。
你知道嗎？在我國，兒童、青少年的近視率已超過(guò)了50%，高中生的近視率已突破了80%，大學(xué)生的近視率更是高達90%以上了。多么可怕的數字��！
所以，讓我們快快行動(dòng)起來(lái)吧！從自己做起，從現在做起，好好保護我們心靈的窗戶(hù)。因為，只有保護好它，我們才能擁有幸福的明天，才會(huì )擁有更快樂(lè )的生活！
保護眼睛心得體會(huì ) 篇30
大家好，我是你們的好朋友。你們看書(shū)，寫(xiě)字……都要用到我�？墒乾F在，我累了，你們要保護我了。
你們怎樣才能保護好我呢？哈哈，讓我告訴你們吧！你們可以做眼保健操保護我；在我長(cháng)時(shí)間工作之后，也要讓我稍微休息一會(huì )兒，看看遠處快速移動(dòng)的事物或綠色的美景，這對我的健康也很有效果哦！
可是，有幾個(gè)討厭而又懶惰的男生不保護好我。瞧瞧，我現在給別人帶來(lái)了多大麻煩��！鼻子姐姐必須幫我架著(zhù)沉重的大鏡子；耳朵哥哥還得幫我架著(zhù)長(cháng)長(cháng)的鏡架，只有這樣我才能發(fā)揮出正常的作用�？墒�，帶著(zhù)沉重的大鏡架不僅我自己麻煩，你們看東西也變得不舒服了。希望未戴眼鏡的小伙伴別再這樣對待我了，好嗎？
我給你們帶來(lái)了許多幫助。如果你們珍惜我、愛(ài)護我，我就能更好地為你們服務(wù)�；ハ嚓P(guān)心，愛(ài)護我吧！
現在你們知道我是誰(shuí)了嗎？還不知道嗎？我就是幫助你們觀(guān)察世界，讀書(shū)看報……的眼睛朋友呀！現在我希望你們能利用我寫(xiě)一篇生動(dòng)的日記。
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