體育心得體會(huì )范文（精選15篇）

　　當我們積累了新的體會(huì )時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家整理的體育心得體會(huì )范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　體育心得體會(huì ) 1

　　不知不覺(jué)，進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節課更長(cháng)的時(shí)間、更加簡(jiǎn)單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強調身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運用自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)逐漸培養學(xué)生體育運動(dòng)興趣，學(xué)習運動(dòng)技能，端正學(xué)習態(tài)度行為，和表現自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過(guò)程。之所以稱(chēng)過(guò)程，我是想表達有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過(guò)程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>

　　1、第一學(xué)期的體育課強調基礎體育素質(zhì)，以長(cháng)跑、立定跳遠、實(shí)心球為主，另外增加了長(cháng)拳的學(xué)習，就應說(shuō)學(xué)習項目還是很豐富的。

　　2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛(ài)崗敬業(yè)、熱愛(ài)本職工作，這樣才會(huì )釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì )教好課，才能教好學(xué)生。

　　3、在教學(xué)過(guò)程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導作用和學(xué)生的.主體作用。教學(xué)過(guò)程要求是師生互動(dòng)，那里面需要解決兩個(gè)問(wèn)題：一是教師包教，教師在教學(xué)過(guò)程中，超多地向學(xué)生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習。另一個(gè)問(wèn)題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學(xué)生來(lái)說(shuō)。所以，教師在教學(xué)過(guò)程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導作用。

　　4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因為孩子們都見(jiàn)過(guò)青蛙，而且也喜愛(ài)青蛙，在這節課中，我用情景式教學(xué)法，透過(guò)講述故事、創(chuàng )設情境，結合現實(shí)出現的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節課中練習了各種跳躍動(dòng)作，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。

　　5、場(chǎng)地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過(guò)程中要選取適宜的運動(dòng)項目，充分利用、開(kāi)發(fā)現有的場(chǎng)地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體。

　　總之，我認為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛(ài)崗敬業(yè)、熱愛(ài)本職工作，這樣才會(huì )釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì )教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會(huì )將學(xué)到的理論運用到實(shí)踐當中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。

　　體育心得體會(huì ) 2

　　身體乃"革命"的本錢(qián)，生命在于運動(dòng)�！懊刻戾憻捯恍�時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動(dòng)可以說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動(dòng)系統是維持其他八大系統正常工作的一個(gè)系統。缺少了運動(dòng)系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個(gè)系統能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時(shí)，運動(dòng)系統發(fā)揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動(dòng)必須是適當，否則只會(huì )是適得其反，劇烈的運動(dòng)不僅會(huì )讓機體超負荷工作，還會(huì )使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應。因此，運動(dòng)一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的范圍之內。

　　乒乓球是一種具有娛樂(lè )性和運動(dòng)性的運動(dòng)項目，可以從多方面來(lái)解釋。

　　娛樂(lè )性

　　乒乓球適合所有人群，只要遵守規則，你可以用隨意的方式來(lái)打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想必須集中于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動(dòng)的樂(lè )趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì )。

　　運動(dòng)性

　　在很多人看來(lái)，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球可以說(shuō)是一種劇烈的運動(dòng)。任何一種運動(dòng)都有規范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開(kāi)始到結束一直都保持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，判斷球的旋轉以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才可以接住兩邊的球，不至于輸掉一個(gè)比分。大家都知道，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著(zhù)什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們必須用眼睛觀(guān)察球的旋轉、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì )用到腰力，并且攻球之后必須快速恢復準備姿勢，時(shí)刻準備對方的反攻�？梢赃@樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動(dòng)。

　　在乒乓球這一運動(dòng)項目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的`教導之下，就會(huì )在大腦內形成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會(huì )導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時(shí)，你將會(huì )受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導致失去接球的最佳時(shí)機，將會(huì )失去一個(gè)比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

　　任何一種運動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì )方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng )新。

　　運動(dòng)，讓你更強健。

　　運動(dòng)，讓你更快樂(lè )。

　　運動(dòng)，讓你更健康。

　　體育心得體會(huì ) 3

　　轉眼之間，進(jìn)入大學(xué)生活已經(jīng)有一年半了，大學(xué)一年級的時(shí)候我體育課選修的就是足球，雖然國足很爛，但是依然不能阻擋我熱愛(ài)足球的心，在大學(xué)里我除了每周的兩節體育課踢踢球，就基本沒(méi)有別的時(shí)間去鍛煉了，比不是沒(méi)有時(shí)間，而是不想去鍛煉，人變得懶惰了。在大學(xué)一年級里，我的體育課學(xué)習的項目是足球。接觸足球是從高中時(shí)候開(kāi)始的，那個(gè)時(shí)候的我非常熱愛(ài)足球，盡管高中的學(xué)習壓力很大，但是我們每周星期天下午都會(huì )踢一場(chǎng)球，在球場(chǎng)上激情的奔跑總是能讓我忘記考場(chǎng)上的失意，放下身上學(xué)習的重負，就像一只脫韁的野馬，盡情的穿梭在綠茵場(chǎng)上，讓自己的汗水與歡樂(lè )留在這個(gè)難得的.場(chǎng)地。

　　在這期間我愛(ài)上了足球，足球帶給我一種樂(lè )感。它會(huì )使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節都得到舒展。進(jìn)入大學(xué)后，愛(ài)足球的人是大有人在的，但是人漸漸地懶惰了，偌大的足場(chǎng)并沒(méi)有健兒的身影，唯有在體育課上奔放一下，在大二后，我自己擁有了電腦，鍛煉的時(shí)候也只剩下手指敲打著(zhù)這鍵盤(pán)，或是往返于教室，食堂之間的運動(dòng)，其他的鍛煉時(shí)間少之又少，就連一周兩節的體育課也沒(méi)了，半個(gè)學(xué)期下來(lái)，我能夠明顯的感覺(jué)到自己的體質(zhì)已經(jīng)下降了，以前自己跑一千米氣都不太喘，但是現在，要在規定的時(shí)間內跑完都感覺(jué)吃力。我覺(jué)得好悲哀啊，體質(zhì)已經(jīng)大不如前了，年紀青青的我貌似未老先衰，這是個(gè)悲劇，現在自己對足球的激情已經(jīng)不再像從前那樣熱愛(ài)了。

　　大學(xué)體育就是要培養適合現代社會(huì )需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺(jué)”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿(mǎn)足人們身體和精神的要求，對社會(huì )生產(chǎn)力和社會(huì )風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類(lèi)進(jìn)步和社會(huì )發(fā)展的廣泛號召。所以我覺(jué)得要重視大學(xué)體育，因此大二應該開(kāi)設體育課，而不是沒(méi)有了。生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心。

　　體育心得體會(huì ) 4

　　在這次實(shí)踐活動(dòng)期間，上了不少課，也聽(tīng)了不少同伴的課，還有導師、名師的課，受益頗深。

　　作為一名教師，首先應當更新觀(guān)念，要自覺(jué)地把新的教學(xué)理念運用到教學(xué)實(shí)踐中去。在我們傳統的教學(xué)中，整個(gè)教學(xué)過(guò)程是以教師的講為主，教師是知識的傳授者，學(xué)生是知識的接受者、是知識的被動(dòng)接受者。而在這次實(shí)踐學(xué)習期間，有些教學(xué)的規則發(fā)生了變化，教師轉變?yōu)檎n程的設計者、學(xué)習的指導者、學(xué)習活動(dòng)的組織者和參與者。學(xué)生從傳統的接受式學(xué)習轉變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習、探究學(xué)習和研究性學(xué)習，學(xué)生的'主體地位被充分體現出來(lái)。而這很大程度上取決于教師能否在教學(xué)活動(dòng)中帶著(zhù)新思想、新認識、新做法去發(fā)揮、去創(chuàng )造，是否讓學(xué)生真正成為學(xué)習的主體，充分挖掘學(xué)生的潛能，發(fā)揮其學(xué)習的主動(dòng)性，也取決于教師的教學(xué)基本功是否扎實(shí)，駕馭課堂的能力大小，要在教學(xué)中真正地體現這種教學(xué)理念，并非易事。前兩天一節示范課，感觸頗多，有一點(diǎn)需要教師具有過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識，較強的課堂駕馭能力，能夠及時(shí)發(fā)現并解決學(xué)生學(xué)習中存在的問(wèn)題。在本次課中，如學(xué)生在運球時(shí)動(dòng)作的錯誤教師要很準確的看出，更要及時(shí)糾正動(dòng)作，正確進(jìn)行示范，而這位老師過(guò)硬的基本功使全班學(xué)生心悅誠服。在這節課上學(xué)生在學(xué)習技術(shù)過(guò)程中的其他６個(gè)錯誤都給予了及時(shí)的糾正，這是本課的最大亮點(diǎn)。

　　體育專(zhuān)業(yè)課教師在教學(xué)過(guò)程中，如何更新教學(xué)理念，調整教學(xué)思路，如何變換課堂結構，如何充分調動(dòng)學(xué)習積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，使體育課堂成為高效的、魅力的課堂，都值得我們認真的思考與探索。實(shí)踐證明，在體育課堂教學(xué)中為學(xué)生拓展學(xué)習內容，為學(xué)生創(chuàng )設自主學(xué)習、自主探究的學(xué)習空間，可以改變以往陳舊的教學(xué)模式，這是提高體育課教學(xué)效益的有效途徑。

　　體育心得體會(huì ) 5

　　時(shí)間總是這樣，在人快要忘記它的存在時(shí)，讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了。一轉眼一學(xué)期又要結束了，這也意味著(zhù)我們不再是大一的新生了，我們也將踏上前面學(xué)長(cháng)走過(guò)的路繼續前進(jìn)�，F在已經(jīng)是了六月了，按照校歷，已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(cháng)而又讓人無(wú)奈的考期，而體育也就隨之開(kāi)啟了這個(gè)考期。體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面，它不僅可以增強體質(zhì)，而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會(huì )中，不僅需要我們有過(guò)硬的科學(xué)文化知識，身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素。要想在競爭中脫穎而出，我們必須要具有一個(gè)健康的體魄。健康的體魄，需要足夠的體育運動(dòng)。它可以使我們增強免疫力，使我們的生活更舒適、更精彩。

　　體育宣揚的不只是一種運動(dòng)，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義。他還象征著(zhù)和平的橋梁。在大學(xué)體育課中，我們也可以從中得到培養和鍛煉。

　　通過(guò)一年的體育課學(xué)習，使我對大學(xué)體育課有了更深的一些認識：

　�。�1）大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺。通過(guò)各種各樣的活動(dòng)，同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(cháng)，這樣不僅展現了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對體育的熱愛(ài)。

　�。�2）體育是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項目并且去進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的學(xué)習，這樣就無(wú)形的提高了同學(xué)們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。

　�。�3）體育是一座連接友誼的橋梁。在體育運動(dòng)場(chǎng)地，同學(xué)們可以找到興趣、愛(ài)好相同的同學(xué)，盡管互不相識，但在娛樂(lè )的過(guò)程中，友誼的萌芽也在不知不覺(jué)中產(chǎn)生了。這就擴大了我們的人際交往圈，與此同時(shí)，我們在玩的過(guò)程中也會(huì )體會(huì )到團結的力量，團結的意義。

　�。�4）體育是陽(yáng)光與活力的象征。在體育場(chǎng)的天地中，我們不會(huì )為外部的壓力所捆饒，我們可以盡情的奔跑，盡情的歡笑。青年們有活力了，我們的祖國也就有活力了，跨時(shí)代的青年們也正是憑著(zhù)這股活力而推動(dòng)著(zhù)中國龍向前騰飛。

　�。�5）體育是健康向上的昭示。通過(guò)體育，我們的體格會(huì )更加強健，我們會(huì )顯得更加有激情，有魄力。在當今充滿(mǎn)競爭與壓力的年代里，我們有了拼搏的堅實(shí)的基底，即使我們身上有著(zhù)沉重的負荷，我們也不會(huì )被壓倒，我們依舊會(huì )颯爽英姿地去迎接挑戰。

　　健康是人類(lèi)社會(huì )生存發(fā)展的基本因素，也是個(gè)體或社會(huì )充分發(fā)揮其功能的必要前提。在一個(gè)高效率、快節奏的社會(huì )里，健康的體魄、充沛的精力對人類(lèi)來(lái)說(shuō)是寶貴的，它直接影響一個(gè)人的學(xué)習、生活和工作以及美好理想的實(shí)現。而體育活動(dòng)是人類(lèi)生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式，也是文明的'生活方式。大學(xué)生作為一個(gè)國家發(fā)展的新生力量，良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建立具有積極的意義。

　　上好大學(xué)的每一節體育課是我的愿望，喜歡體育運動(dòng)，創(chuàng )造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識，親身體驗體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細心聽(tīng)取老師的每一句講解，在有規則的活動(dòng)中感受快樂(lè )，積極進(jìn)取。生活是豐富多采的，而體育是其不可缺少的。體育讓我們對生活充滿(mǎn)渴望、充滿(mǎn)信心。相信我們的明天是美好的！

　　體育心得體會(huì ) 6

　　光陰似箭，歲月如梭，轉眼之間大一的體育課已經(jīng)完課，結束了體育考試我們的大學(xué)體育就就徹底結束了。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的體育學(xué)習我的身體素質(zhì)有了很大改善，也有了一些心得體會(huì )。

　　這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習了太極拳。在中國功夫中，太極拳是一種老少咸宜的運動(dòng)，太極運用了五運六氣、經(jīng)絡(luò )論和陰陽(yáng)五行的原理，打拳時(shí)要求體現消息兼修，形體動(dòng)而頭腦靜，動(dòng)中有靜，使大腦皮層得到抑制性的保護。要做到以意領(lǐng)氣、意氣相隨。根據十二正經(jīng)奇經(jīng)進(jìn)脈之走向，隨動(dòng)作的陰陽(yáng)虛實(shí)，起落翻轉，左右運行，上下貫通，升降開(kāi)合，陰升陽(yáng)降，陰收陽(yáng)發(fā)，開(kāi)源導疏，以動(dòng)引氣，以氣推動(dòng)肢體，意到而氣力隨之。要求呼吸與動(dòng)作緊密配合，即以氣支配動(dòng)作，由快而慢、深、細、勻、長(cháng)，逐漸使肺活量加大，代謝旺盛起來(lái)，從而起到整體防病強身之實(shí)效，扶正往邪之目的。只要長(cháng)期堅持練習一定能起到強身健腦、祛病防病、修身養心的功效。練習時(shí)，要根據自己的體質(zhì)，保持自然呼吸，使呼吸保持從容不迫，舒適自然，順序漸進(jìn)，吸起呼落，吸氣時(shí)收腹提肛，呼氣時(shí)小腹自然放松隆起。打拳時(shí)全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩墜肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虛步，虛實(shí)分清、重心穩地，氣沉丹田。打太極拳以柔克剛，用意不用力�？傊�太極拳博大精深，學(xué)無(wú)止境，我們剛學(xué)不久，只能看其項背，只有盡量將理論知識與實(shí)際打拳結合起來(lái)，一面琢磨，一面學(xué)習。但即使這樣我也收獲了許多東西。所以我也希望有更多的人來(lái)學(xué)習太極拳，將其發(fā)揚光大。

　　學(xué)習太極拳也有許多好通過(guò)太極拳的學(xué)習，不僅可以提高力量、柔韌、協(xié)調、靈敏等方面的身體素質(zhì)，還能培養我們吃苦耐勞質(zhì)，意志堅強，積極進(jìn)取，勇敢頑強，虛禮讓等品格，同時(shí)還能學(xué)會(huì )一些防身自衛的本領(lǐng)，規范自己的言行，促進(jìn)我們的身體發(fā)育和健康成長(cháng)，更好地適應當今社會(huì )的發(fā)展。在練習太極拳的過(guò)程中，有些學(xué)生目標達不到時(shí)，特別是肥胖者，練習騰空飛腳動(dòng)作飛不起來(lái)時(shí)就容易產(chǎn)生失敗的精神壓力，也就是挫折感，而有挫折感的學(xué)生在體育運動(dòng)中會(huì )出現攻擊、不安、逃避和推諉等現象。針對這些現象，在太極拳的習練過(guò)程中采用一些松弛的方式，使那些受挫學(xué)生的'心理得到放松，壓抑情緒得以徹底發(fā)泄，這樣學(xué)生的心理異常會(huì )慢慢恢復。在掌握了太極拳練習的技巧后，學(xué)生臉上的笑容增多了，與之相伴的是愉快、振奮的幸福感。

　　據有關(guān)資料顯示，太極拳對脂類(lèi)、蛋白類(lèi)及無(wú)機鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報道說(shuō)，老年人鍛煉10到30分鐘后，血內的膽固醇含量會(huì )下降，而血中蛋白含量增加，這樣動(dòng)脈硬化的癥狀也會(huì )大大地減輕。太極拳對心臟血管系統及呼吸系統也有著(zhù)好的的影響：就太極拳動(dòng)作的組成來(lái)說(shuō)，它包括各組肌肉、磁節的活動(dòng)，也包括有節律的呼吸運動(dòng)，特別是橫隔運動(dòng)。因此它能加強血液及淋巴的循環(huán)，減少體內淤血。肌肉的活動(dòng)保證了靜脈血液回流，呼吸運動(dòng)同樣也加速靜脈的回流。太極拳的動(dòng)作舒展，且要求有意識地使呼吸與動(dòng)作適應，這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán)。通過(guò)以上論述，不難得出這樣的結論：太極拳對人體身心健康的良性改善是完全可以肯定的，不論是身體上還是心理上都對人有著(zhù)很大的好處。太極拳不只是武術(shù)，還是健身術(shù)、養生術(shù)、健心術(shù)，尤其在醫學(xué)上作為一種醫療康復手段很起作用。但任何事物都不是絕對的，并不能說(shuō)練拳就治百病，甚至長(cháng)生不老，而是對某些疾病有治療作用，并有調節心理的作用。生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

　　體育心得體會(huì ) 7

　　光陰似箭，歲月如梭，轉眼間，進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)將近兩年的時(shí)間了，大學(xué)體育課也伴隨著(zhù)我兩年之久了。大學(xué)體育是本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。

　　在大學(xué)的兩年里，幾乎每天早上起早鍛煉身體，這不僅戒掉了我們睡懶覺(jué)的壞習慣，而且提高了我們的身體素質(zhì)。在這期間，我們也養成了勤鍛煉的習慣，每天下課之后，舍友會(huì )一起去跑跑步，打打羽毛球，豐富了我們的課余生活。

　　在大學(xué)的.兩年里，我的體育學(xué)習的項目主要有五步拳，籃球，太極以及乒乓球。五步拳的學(xué)習讓我感覺(jué)到打拳的樂(lè )趣，鍛煉了身體的協(xié)調能力及反應能力。接觸籃球是從小學(xué)的時(shí)候開(kāi)始的，雖然打的不太好，但是從中得到了很多樂(lè )趣，對籃球也有了更深一步的認識，通過(guò)半學(xué)期的學(xué)習，我發(fā)現我更加熱愛(ài)運動(dòng)了。二十四式簡(jiǎn)化太極拳，其實(shí)對它的認識不太深，起初只是看廣場(chǎng)上的大爺大媽們練，覺(jué)得挺有意思，可是真正接觸之后，才發(fā)現看似簡(jiǎn)單的東西原來(lái)還挺難的，它對身體的協(xié)調性要求很高，而且特別注重心靜。對于浮躁的我們來(lái)說(shuō)，學(xué)習完之后，可以讓我們的心平靜下來(lái)。特別是最后的太極拳比賽，提高了班級同學(xué)的凝聚力，帶動(dòng)了大家運動(dòng)的積極性。當初之所以會(huì )選擇乒乓球是因為它是我國的國球，感覺(jué)作為一個(gè)中國人不會(huì )乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時(shí)候很緊張，怕自己學(xué)不好，可是經(jīng)過(guò)長(cháng)期的練習之后，已經(jīng)能夠基本掌握，感覺(jué)很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。

　　最后一學(xué)期主要是玩游戲。以前一直認為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要動(dòng)動(dòng)筋骨就好了，可是通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習讓我了解到體育也是要靠思想的。每個(gè)人自己設計游戲，這不僅鍛煉了我們的創(chuàng )新能力，而且也讓我們每個(gè)人有個(gè)展現的機會(huì )。我們期待著(zhù)每一次體育課的到來(lái)，因為每次課都會(huì )是不一樣的體驗。通過(guò)游戲，同學(xué)之間更加團結互助了，每次體育課結束后，每個(gè)人的臉上都是掛著(zhù)笑容的，這使大家都開(kāi)朗了很多。游戲也帶有一定的運動(dòng)量，在完了的同時(shí)也鍛煉了我們的身體。

　　生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，以后要堅持運動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

　　體育心得體會(huì ) 8

　　大一學(xué)年，我的體育課選修了籃球課程，通過(guò)一個(gè)學(xué)年的學(xué)習，我的籃球技術(shù)有所提高，對籃球帶來(lái)的運動(dòng)精神有了更深的理解，有一些心得體會(huì )。

　　籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個(gè)人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團隊配合，就個(gè)人技巧而言，運球，投籃，上籃等基礎技能要求要扎實(shí)良好的運球技巧，投籃準度和上籃的成功率對勝利有著(zhù)決定性的作用�？柘逻\球，背后運球，換手運球等運球技巧對籃球突破進(jìn)攻有著(zhù)重要意義，閑書(shū)的掌握這些技巧對比賽有著(zhù)極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車(chē)，換手上籃等都是具有相當難度的得分方式，對個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀(guān)賞性強，即是競技體育，籃球是力量、速度和運動(dòng)美感的完美體現，團隊協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對不同的位置有俗稱(chēng)的“大二”、“打三”、“打四”等戰術(shù)，即控球后衛通過(guò)發(fā)號施令，全體隊員根據情勢掩護空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強，觸一發(fā)而動(dòng)全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰術(shù)易攻破，對方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守，其特點(diǎn)是防守隊員一對一防守進(jìn)攻隊員，從對方底線(xiàn)發(fā)球開(kāi)始，防守效率高，對一些體力占優(yōu)勢的球隊，這是很好的一種防守方式，其缺點(diǎn)就是對個(gè)人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。

　　籃球是一項充滿(mǎn)激情的運動(dòng)，除了相應的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動(dòng)精神。作為一項競技體育，打籃球時(shí)體現了體育精神是美麗的.，極具感染力，永不服輸的信念積極拼搶的斗志，求勝的強烈欲望，以及在運動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn)，就是團隊合作精神，阿迪達斯籃球鞋的TS系列廣告語(yǔ)就是“無(wú)兄弟，不籃球”，團隊合作意識可以通過(guò)隊友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團隊的力量幾百對手，如果每一位隊員都有極強的求勝的激情，那么通過(guò)團隊精神可以讓這些激情有效的組合，達到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。

　　籃球是一項力量與美還有激情相結合的體育運動(dòng)，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。

　　體育心得體會(huì ) 9

　　大學(xué)兩年的體育課結束了，但人生的體育課沒(méi)有結束。

　　以前以為，體育的運動(dòng)無(wú)非是籃球，乒乓球，排球等球類(lèi)運動(dòng)，或者跑步，跳遠，跳高等，大學(xué)之后才知道體育遠不止如此，竟如此豐富多彩。

　　大一上學(xué)期的墊子技巧，大一下學(xué)期的太極拳，大二上學(xué)期得肚皮舞，大二下學(xué)期的爵士，誰(shuí)說(shuō)只有跑步，球類(lèi)了？這是我兩學(xué)期的收獲��！

　　翻跟頭，是我們年幼時(shí)喜歡的嬉戲之一，但到成年時(shí)再在墊子上耍玩，就不是那么簡(jiǎn)單的咯。前后翻講究的是巧與美。當翻滾時(shí)屏息，倒立時(shí)的均衡，是自己對身體的控制，身體的靈活性就慢慢鍛煉起來(lái)了。每次休息的時(shí)候就在墊子上美美的躺一會(huì )兒，喜歡讓身體累累的感覺(jué)。依稀記得睡前總喜歡倒立一會(huì )兒，越直越開(kāi)心。但我們只能在戶(hù)外練習，也就是說(shuō)下雨時(shí)就不能上體育了，那時(shí)就想：學(xué)校如果建一個(gè)大的體育館并開(kāi)放，該多好！大一上，我喜歡上了溜冰，其實(shí)這也是個(gè)鍛煉身體的好運動(dòng)，覺(jué)得這個(gè)也作為體育選修之一啊。跆拳道，武術(shù)，健美操，毽子等等都可以為體育運動(dòng)，溜冰也應該可以。

　　太極拳，三個(gè)字對我們來(lái)說(shuō)太熟悉了，是中國文化的代表之一。兒時(shí)看武俠小說(shuō)也有作為絕世武功啊。大一下，我們學(xué)習的就是這個(gè)“功夫”，異常興奮！體育中，讓中國文化也進(jìn)行流傳，培養的.不僅僅是心智，更是情操�！捌饎�，野馬分鬃，白鶴亮翅，摟膝拗步，手揮琵琶，倒卷肱，左攬雀尾，右攬雀尾，單鞭，云手，單鞭，高探馬，右蹬腳，雙峰貫耳，轉身左蹬腳，左下勢獨立，右下勢獨立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底針，閃通臂，搬攔捶，如封似閉，十字手、收勢”，口訣仍舊脫口而出。外國人對中國的這些可清楚得很，作為中國人，更是我們必須習得的�？蓪W(xué)習之前并沒(méi)其實(shí)到這些。

　　大一就那樣過(guò)去了，健康鍛煉的時(shí)間肯定不能這么少的。于是平時(shí)有空就多跑跑，打打羽毛球，還會(huì )溜冰，讓身體動(dòng)起來(lái)。也會(huì )積極參加學(xué)校的秋季運動(dòng)會(huì )，長(cháng)跑短跑，都會(huì )少不了我的身影的。大二，我選修了舞蹈。舞蹈，對她，我又愛(ài)又恨。愛(ài)她因為她的美，恨她是因為沒(méi)有那個(gè)資質(zhì)。但我仍固執如此。

　　肚皮舞，對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)陌生而又羞澀的名詞。當老師開(kāi)始教我們的時(shí)候，我就感覺(jué)到她的魅了，還帶著(zhù)媚。有些同學(xué)當時(shí)就就決定轉項目，但我還是還堅持下來(lái)。一個(gè)舞蹈特長(cháng)生說(shuō)：“女生就應該把舞蹈的這種魅融入其體，也許你不夠美，但舞蹈可以給你自信，增加你的氣質(zhì)�！庇谑歉�著(zhù)老師慢慢的學(xué)習，開(kāi)始放不開(kāi)，總會(huì )感覺(jué)有人用異樣的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有時(shí)會(huì )在宿舍無(wú)人的時(shí)候聯(lián)系，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何，甚至到考試完畢。直到20XX年元旦將要來(lái)臨時(shí)，年級輔導員不知從何處知道我們體育課學(xué)習了舞蹈，規定“肚皮舞”作為元旦節目之一，并讓我全盤(pán)負責此事。在機械學(xué)院元旦晚會(huì )的舞臺上，我，被濃妝艷抹，穿著(zhù)嫵媚的服裝，跳著(zhù)熟悉的步伐，那時(shí)我并沒(méi)有害怕，于是我意識到我真的自信了。任他人如何言語(yǔ)，我就是我。

　　經(jīng)過(guò)心態(tài)的調整后，對這學(xué)期的爵士，更是投入了一種喜愛(ài)。上課的時(shí)候就大膽的去跳，去享受，平時(shí)也會(huì )對著(zhù)視屏練習。她的音樂(lè )時(shí)不時(shí)會(huì )在耳邊響起。有時(shí)聽(tīng)到有旋律的聲音也會(huì )不由自主的動(dòng)起來(lái)了。

　　體育，不僅僅能鍛煉的身體，而且不同項目會(huì )告訴我們不同的道理，鍛煉了我們不同的意志。大二，我喜歡上籃球，有時(shí)可以一個(gè)人靜靜的打，有時(shí)就一伙人比賽。在籃球場(chǎng)，認識著(zhù)朋友，說(shuō)著(zhù)自己的故事。他告訴了我堅持與合作。他把人與人的感情以奇妙的方式傳遞著(zhù)。

　　以后我會(huì )讓自己的體育項目更廣泛起來(lái)，臺球，柔力球等等都可以。已習得的舞蹈，太極拳經(jīng)常練習練習，如果有機會(huì )參加舞蹈訓練，也會(huì )考慮繼續下去。對于如今學(xué)校的上課方式，希望能在體育課上留些時(shí)間給學(xué)生，讓他們能學(xué)習自己喜歡的其它項目，并與對應的老師交流，形成互動(dòng)。

　　生命在于運動(dòng)。以后肯定會(huì )多多運動(dòng)。

　　體育心得體會(huì ) 10

　　1、如何安排好學(xué)生的檢錄問(wèn)題。

　　2、如何更科學(xué)更合理的安排好學(xué)生的熱身時(shí)間、強度、如何更好的使學(xué)生熱身的身體保溫。

　　例如：100米：

　　應該提前20分鐘到場(chǎng)，然后安排學(xué)生慢跑熱身。壓腿，應該讓學(xué)生身體稍微出汗，不宜太早就充分熱完身，應該教學(xué)生如何自己調節，使剛好上比賽點(diǎn)時(shí)身體剛剛能充分完成熱身，使學(xué)生的興奮度剛好達到最高點(diǎn)。這樣才能使學(xué)生最大限度的發(fā)揮自己的水平。特別是100米比賽。時(shí)間相當的短就11秒到12秒。進(jìn)考場(chǎng)后要求學(xué)生的身體時(shí)刻保持運動(dòng)狀態(tài)，要求學(xué)生進(jìn)跑道后先試試起跑器，按照自己的起跑習慣調整好起跑器。然后進(jìn)行數次的試跑。進(jìn)行20或30米的起跑后的加速跑練習一兩次。充分的`把自己的興奮度調好。適應裁判的起跑口令，聽(tīng)槍聲也很重要，因為現在采用每個(gè)學(xué)生有三次搶跑的機會(huì )，可以嘗試一下第一次搶跑。但如果搶跑沒(méi)成功接下來(lái)就不能再犯規啦，只能專(zhuān)心致志的聽(tīng)裁判的槍聲后再起跑。

　　鉛球：

　　熱身應該充分，進(jìn)場(chǎng)后應該徒手動(dòng)作多做幾次，俯臥撐、指握撐；手臂、腰部、髖關(guān)節要充分的活動(dòng)開(kāi)。第一投非常的重要，往往第一投都是學(xué)生的最好水平。所以要求學(xué)生不能犯規，因為一旦犯規學(xué)生的心理就會(huì )受到很大的影響。心理素質(zhì)差的學(xué)生接下來(lái)就容易出現不敢充分做出動(dòng)作、或技術(shù)動(dòng)作變形等問(wèn)題。蹬、轉、挺、推、撥。要求學(xué)生腿蹬地要有力，轉髖要迅速。挺胸發(fā)力、手臂充分的往投擲方向推出。角度最好是控制在39—42度。最后就是手指撥球的動(dòng)作，手指有撥球可以是成績(jì)更好個(gè)半米至一米左右。動(dòng)作一定要連貫。

　　立定三級跳：

　　應充分調動(dòng)學(xué)生的興奮性，熱身要充分，進(jìn)考場(chǎng)后如果有隊友的話(huà)可以相互壓韌帶。使身體能充分的興奮起來(lái)，最好是身體冒汗。還有一個(gè)問(wèn)題就是要注意保溫，再等待考試時(shí)不要提前就把外套、長(cháng)褲給脫了，那樣的話(huà)如果天氣較涼容易使身體的興奮度下降。適當的做做收復跳、后蹬跑。靜下心來(lái)在頭腦中回憶技術(shù)動(dòng)作及過(guò)程。第一跳要求能在2.3—2.5第二跳要求能在2.5—3米第三跳要求能在3.5—4米。

　　800米：

　　要求節奏，起跑很重要，耐力好的學(xué)生要求一開(kāi)始第一個(gè)彎道要沖在前面，要求以100米的百分之80的速度，彎道過(guò)后要求以途中跑速度，類(lèi)似400米途中跑，節奏一致，步伐要大、呼吸要順。深呼吸邁大步，第一圈要是能控制在57—58秒最好，500米—600米此時(shí)一般是考生出現極點(diǎn)的時(shí)候，要求學(xué)生一定要跟緊、堅持、邁大步、深呼吸，挺到最后一個(gè)彎道應該開(kāi)始沖刺。耐力較差的學(xué)生要求一開(kāi)始不能沖太快，不要別其他考生的節奏帶快起來(lái)，要保持自己平時(shí)的節奏去跑，找個(gè)目標緊跟其后。一般的話(huà)跟在大部隊的4—5名后面。

　　體育心得體會(huì ) 11

　　高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后，我很喜愛(ài)我的體育課。

　　我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時(shí)我毫不遲疑的選取了籃球。我沒(méi)有什么運動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來(lái)都不是很簡(jiǎn)潔吧，因為究竟大家都是女生，接觸籃球的時(shí)間比較少。 但是這半學(xué)期籃球課下來(lái)，可謂是收獲頗豐。這并不是說(shuō)自己能夠媲美NBA了，但是不得不愿定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)的確是如此。從剛開(kāi)頭時(shí)的笨手笨腳到此刻能夠穩妥地運球，傳球，順當三步上籃，不可不說(shuō)是一種進(jìn)步。從剛開(kāi)頭對籃球的懷疑到此刻的喜愛(ài)，不可不說(shuō)是質(zhì)的轉變。盡管自己喜愛(ài)看NBA比賽，但是要自己親自打球實(shí)戰，要是放在從前我壓根沒(méi)想過(guò)。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓練和老師指導后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項奇妙的運動(dòng)，每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來(lái)后，不僅僅覺(jué)得身體內布滿(mǎn)了能量和活力，而且學(xué)習過(guò)程中積累的負面心情也發(fā)泄出來(lái)了，可謂是非常有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我帶來(lái)了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的學(xué)問(wèn)，還賜予了人生的指導和勸言。我覺(jué)得后者顯得更加重要和寶貴，因為很有可能在若干年后我們會(huì )對籃球生疏，但是老師賜予的'箴言卻是終生受益的。

　　無(wú)論做什么事，不管能不能成功都要專(zhuān)心，無(wú)論是不是心甘情愿都要專(zhuān)心去完成。假如因為自己的潛力不夠臨時(shí)達不到要求而放松自己，得過(guò)且過(guò)，不僅僅會(huì )鋪張時(shí)間而一事無(wú)成，而且會(huì )構成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì )成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒(méi)幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀(guān)之，假如專(zhuān)心做某事，不管最終的結果如何，在這個(gè)過(guò)程中還是會(huì )學(xué)到許多東西，并且會(huì )受益匪淺。專(zhuān)心就會(huì )專(zhuān)注，會(huì )認真體會(huì )其中的每個(gè)細節，并從中學(xué)到很多。專(zhuān)心的人不僅僅會(huì )學(xué)有所成，無(wú)論是大成還是小成，都比不專(zhuān)心的人高上一截，堅持以往就會(huì )到達一個(gè)新的高度。況且兩相比之，專(zhuān)心的人顯得更加踏實(shí)牢靠，而不專(zhuān)心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重擔往往是交給前者。也就是說(shuō)專(zhuān)心意味著(zhù)機遇和確定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

　　“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽(yáng)修的《賣(mài)油翁》一文中，賣(mài)油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢(qián)覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢(qián)孔入，而錢(qián)不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精致的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會(huì )使得手法慢慢嫻熟。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)潔重復，但是等把握了其中的要領(lǐng)，就會(huì )發(fā)覺(jué)好像這一系列動(dòng)作是多么流暢和美麗，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學(xué)習熬煉都是從不嫻熟到較嫻熟的，沒(méi)有人一開(kāi)頭就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過(guò)勤奮才能造就的。俗話(huà)說(shuō)羅馬不是一天造成的，任何技能的把握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習實(shí)踐才能嫻熟運用，也才能嶄露頭角。

　　體育心得體會(huì ) 12

　　“陽(yáng)光體育一小時(shí)”全民健身運動(dòng)在全國范圍內開(kāi)展已有一段時(shí)間了。這項運動(dòng)主要以“一小時(shí)運動(dòng)”為線(xiàn)索，旨在引導廣大人民群眾形成良好的健康運動(dòng)習慣。作為一名參加了“陽(yáng)光體育一小時(shí)”的人，我認為這個(gè)運動(dòng)對引領(lǐng)社會(huì )各族群眾積極投身體育鍛煉具有十分重要的意義。

　　在參加“陽(yáng)光體育一小時(shí)”的過(guò)程中，我深深體會(huì )到，這個(gè)運動(dòng)是一項極其適合現代人的鍛煉方式。借助于這個(gè)平臺，人們可以很方便地把握自己的閑暇時(shí)間，進(jìn)行一些有益身心健康的基礎運動(dòng)。同時(shí)，這個(gè)運動(dòng)所追求的健身原則也是非�？茖W(xué)和合理的。在循序漸進(jìn)的鍛煉中，人們可以提升自己的身體素質(zhì)，并且在健身的過(guò)程中更好地了解和愛(ài)護自己的身體。

　　“陽(yáng)光體育一小時(shí)”不僅僅是一個(gè)健身運動(dòng)，更是一種整體性的身心修行。無(wú)論是從運動(dòng)效果的`角度，還是從社會(huì )效益的角度，參加這個(gè)運動(dòng)都會(huì )帶來(lái)無(wú)窮的好處。在身體方面，人們可以輕松改善自己的體質(zhì)，降低疾病發(fā)生的風(fēng)險；在心理方面，人們可以通過(guò)運動(dòng)調節情緒、減輕壓力。而從社會(huì )效益的角度來(lái)看，這個(gè)運動(dòng)則能夠倡導全民健身觀(guān)念，促進(jìn)人們關(guān)注生命健康，進(jìn)一步提升社會(huì )健康素質(zhì)。

　　在這個(gè)“陽(yáng)光體育一小時(shí)”體驗中，我也不由得想起了運動(dòng)對幸福生活的關(guān)聯(lián)。不僅是運動(dòng)鍛煉一種重要的社交和交流方式，更是創(chuàng )造快樂(lè )和滿(mǎn)足感的一項最佳方法。當我們投身于一個(gè)充滿(mǎn)活力和健康的社會(huì )時(shí)，即使面對困難和挑戰，我們也會(huì )更加堅定地前進(jìn)。

　　總的來(lái)說(shuō)，“陽(yáng)光體育一小時(shí)”是一個(gè)非常有意義的全民健身運動(dòng)。通過(guò)這個(gè)平臺，可以幫助更多的人了解到什么是科學(xué)的健身方式，以及如何利用合理的時(shí)間來(lái)鍛煉自己的身體。更重要的是，這個(gè)運動(dòng)引領(lǐng)著(zhù)我們向著(zhù)快樂(lè )、健康的生活方式邁進(jìn)，借助于這樣的平臺，我們能夠更好地掌握我們自己的人生。

　　體育心得體會(huì ) 13

　　隨著(zhù)現代社會(huì )對健康的重視，體育在學(xué)生的日常生活中扮演著(zhù)不可或缺的角色。在課堂外的活動(dòng)中，學(xué)生們不僅可以鍛煉身體，還可以培養團隊合作精神和領(lǐng)導能力。通過(guò)參與體育活動(dòng)，學(xué)生們不僅能夠感受到運動(dòng)帶來(lái)的身體上的好處，而且能夠在體育中獲得寶貴的心得體會(huì )。

　　首先，體育讓我學(xué)會(huì )了堅持不懈。在體育課上，我們經(jīng)常需要進(jìn)行長(cháng)跑訓練。一開(kāi)始，我覺(jué)得特別累，難以堅持下去。但是，教練不斷地鼓勵我們，告訴我們只有堅持下去，才能夠變得更強。于是，我努力克服困難，每天都按時(shí)參加跑步訓練，并且在長(cháng)時(shí)間的鍛煉后逐漸感受到身體的變化。通過(guò)堅持不懈的努力，我逐漸提高了自己的長(cháng)跑成績(jì)，這不僅讓我更加自信，也讓我明白到只要付出努力，就一定會(huì )有回報。

　　其次，體育讓我體驗到了團隊合作的重要性。在體育課上，我們經(jīng)常需要進(jìn)行球類(lèi)比賽，如足球、籃球等。這些比賽不僅考驗個(gè)人的技能，更需要全隊的配合和默契。在比賽中，我明白到只有相互支持、相互配合，才能夠取得勝利。通過(guò)與隊友的合作，我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)和尊重他人的觀(guān)點(diǎn)，也學(xué)會(huì )了如何有效地和人溝通。從體育中學(xué)到的團隊合作精神在我的學(xué)習和生活中同樣起到了重要的作用，讓我能夠更好地與他人合作，提高我的`綜合能力。

　　再次，體育讓我培養了領(lǐng)導能力。在體育活動(dòng)中，我經(jīng)常有機會(huì )擔當隊長(cháng)的角色。作為隊長(cháng)，我需要帶領(lǐng)隊友們一起訓練并向目標前進(jìn)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì )了如何管理團隊資源，如何分配任務(wù)，并且學(xué)會(huì )了權衡不同意見(jiàn)并做出正確的決策。通過(guò)從小事做起，我逐漸培養了自己的領(lǐng)導能力，并在生活中更好地應對不同的挑戰。

　　最后，體育讓我從失敗中學(xué)會(huì )了堅強。在體育比賽中，我們并不總是能夠取得勝利，有時(shí)候會(huì )失敗。然而，失敗并不可怕，關(guān)鍵在于我們如何應對和從失敗中吸取教訓。在體育比賽中，失敗會(huì )讓我意識到自己的不足之處，并且激勵我更加努力地去改進(jìn)和提高。失敗教會(huì )了我堅強面對挑戰，不輕易放棄的品質(zhì)。體育給了我一個(gè)平臺，讓我學(xué)會(huì )了堅持和勇敢去面對每一個(gè)挑戰。

　　總而言之，體育對學(xué)生的重要性不言而喻。通過(guò)體育活動(dòng)，學(xué)生們不僅可以鍛煉身體，養成健康生活的習慣，還可以培養領(lǐng)導能力、團隊合作精神，并從失敗中學(xué)會(huì )堅強。體育既是培養學(xué)生身體素質(zhì)的途徑，也是培養學(xué)生全面發(fā)展的有效途徑。我相信，在今后的學(xué)習和生活中，我將會(huì )繼續從體育中獲得更多的心得體會(huì )，不斷提升自己的能力和品質(zhì)。

　　體育心得體會(huì ) 14

　　通過(guò)對《義務(wù)教育階段體育與健康課程標準（2023）》的學(xué)習，更新我對體育與健康課程的認識，總體來(lái)說(shuō)有以下幾點(diǎn)體會(huì )：

　　1、注重知識掌握，培養核心素養。

　　2023年4月，國家頒布了新的義務(wù)教育體育與健康課程標準，新體育課程標準總目標為掌握與運用體能和運動(dòng)技能，提高運動(dòng)能力、學(xué)會(huì )運用健康與安全的知識技能，形成健康的生活方式和積極參與體育活動(dòng)，養成良好的體育品德。這三點(diǎn)分別對應新課標所提出的核心素養，總目標圍繞體育與健康核心素養拓展，也就意味體育課程要把培養學(xué)生核心素養放到第一位。新課程標準指出，體育與健康課程的核心素養是指學(xué)生通過(guò)體育與健康課程的學(xué)習而逐步形成的價(jià)值觀(guān)、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運動(dòng)能力、健康行為和體育品德。其中，運動(dòng)能力是指學(xué)生在參與體育運動(dòng)過(guò)程中所表現出來(lái)的綜合能力，包括體能狀況、運動(dòng)認知與技戰術(shù)運用、體育展示或比賽三個(gè)維度。

　　健康行為是指學(xué)生增進(jìn)身心健康和積極適應外部環(huán)境的綜合表現，包括體育鍛煉意識與習慣、健康知識與技能掌握和運用、情緒調控、環(huán)境適應四個(gè)維度，主要體現在養成良好的鍛煉、飲食、用眼、作息和衛生習慣，樹(shù)立安全意識，控制體重，遠離不良嗜好。核心素養充分體現出了體育課程的育人功能，將過(guò)去體育課程傳授體育技能、健康知識的過(guò)程轉變?yōu)楹诵乃仞B的培養，這就要求我們教師要采用多樣化的教學(xué)手段和方法，在學(xué)生掌握體育運動(dòng)知識的同時(shí)，能夠對體育運動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，能夠自主的參與體育運動(dòng)，自愿自主的學(xué)習體育運動(dòng)知識，養成自主參與體育鍛煉的習慣和健康的生活方式。這要求我們體育老師要動(dòng)腦思考的自己的課程，使自己的課程充分的激發(fā)出學(xué)生的興趣，既讓學(xué)生學(xué)習了知識技能，又鍛煉了身體，還激發(fā)了學(xué)生對運動(dòng)的欲望和渴望。

　　2、突出德育重點(diǎn)，加強品德教育。

　　在體育課堂中融入德育，才是我們體育與健康課程最好實(shí)現這一原則的途徑，在體育與健康課堂教學(xué)中將愛(ài)國主義、中國傳統游戲文化道德、紅色文化等設計進(jìn)課堂環(huán)節，使學(xué)生在學(xué)習、游戲時(shí)，潛移默化的培養正確愛(ài)國主義觀(guān)，繼承優(yōu)秀文化，傳承紅色基因，這也我們新課標要求下應該完成的。

　　3、加強知識掌握，注重體育實(shí)踐。

　　在新課程標準六個(gè)理念中，給我印象最深的是落實(shí)“教會(huì )、勤練、常賽”，并且要求“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)。在運動(dòng)技能的學(xué)習中，學(xué)會(huì )是一個(gè)層次，練習是一個(gè)層次，能夠在比賽中運用所學(xué)技能才是學(xué)生掌握運動(dòng)技能的最高層次，這與課標中的核心素養的要求是一致的。而在學(xué)生體育課程中，學(xué)習是獲得體育運動(dòng)技能的途徑，練習是提高運動(dòng)技能的途徑，比賽則是檢驗學(xué)習成果的途徑，這就要求我們體育老師在課中要注意學(xué)生學(xué)習方法和實(shí)踐精神的培養，在課堂使學(xué)生充分的掌握運動(dòng)技能知識，這里的“掌握”不單單是學(xué)會(huì )，更重要的是學(xué)會(huì )了，還會(huì )運用。在課后，我們還要給學(xué)生提供機會(huì )去實(shí)踐所學(xué)的體育運動(dòng)知識和技能。作為體育教師，我們也應該思考課后通過(guò)何種方式去給學(xué)生提供好的機會(huì )，從而更好從課里和課外落實(shí)這一理念。讓學(xué)在校外也能自愿完成一小時(shí)或者多小時(shí)的運動(dòng)，使參與體育運動(dòng)成為一種習慣、愛(ài)好。

　　2023版課程標準針對學(xué)生特點(diǎn)，水平一目標專(zhuān)門(mén)設置基本運動(dòng)技能的課程內容，為體能和專(zhuān)項運動(dòng)技能學(xué)練打下了基礎，針對水平二、三、四目標，分別設置體能和專(zhuān)項技能的課程內容，使學(xué)生形成比較豐富的運動(dòng)體驗，滿(mǎn)足學(xué)生多樣化的運動(dòng)需求，在此基礎上掌握1—2項專(zhuān)項運動(dòng)技能。其次，針對小學(xué)水平目標，側重于衛生習慣、膳食營(yíng)養、合作作息、視力保護、安全意識的學(xué)習，幫助學(xué)生從小養成體育習慣，和正確健康觀(guān)。

　　4、深入研究教材，倡導新型課堂。

　　在教學(xué)上，新課標倡導新型教學(xué)方式，教師要根據學(xué)習內容，發(fā)揮豐富的想象力，合理設置運動(dòng)情景和生活情景，將體育運動(dòng)知識、健康知識、安全知識用創(chuàng )新的方式讓學(xué)生學(xué)習，同時(shí)將教師指導與學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習相結合，總之，作為教師，我們不能按部就班的教學(xué)，要將體育課堂教活。要將體育課教活，就要求體育教師對課堂內容的熟悉達到很高的程度，我們體育教師在深入研究教材的同時(shí)，必須努力學(xué)習新知識、新技能，將新知識、新技能和課程有機的結合。倡導新型教學(xué)也是對教師的.提出的要求，只有不斷更新知識的教師才能不完成這一要求�？偟膩�(lái)看，新課標的頒布，為新時(shí)代學(xué)校體育教學(xué)指明了方向，充分的凸顯了體育與健康課程的地位，也規范學(xué)校體育課程的形式和方法。對于體育教師來(lái)說(shuō)，也是一種挑戰，在以后的體育課堂中，要積極的思考，充分考慮學(xué)生的各種需要，圍繞學(xué)生體育核心素養提升，發(fā)揮教師創(chuàng )造性，以“學(xué)、練、賽”為抓手，努力培養運動(dòng)能力強、熱愛(ài)運動(dòng)鍛煉、品德高尚的體育新人。小學(xué)體育心得體會(huì )1000字篇6

　　剛剛過(guò)去的暑期，對體育老師來(lái)說(shuō)是一個(gè)收獲頗豐的暑期，這個(gè)暑期，教研員給我們進(jìn)行暑期培訓，培訓主題鮮明，教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)及有效課堂教學(xué)，給予了我們強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內涵，使我們在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標。

　　首先，李雪峰對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對社會(huì )的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng )新必須遵循體育教學(xué)的規律，堅持健康第一的指導思想，然后，對教材編寫(xiě)的指導思想、教學(xué)內容的構建以及編寫(xiě)依據、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區別、評價(jià)體系的變化等方面做了詳細的講解。

　　其次，李雪峰重點(diǎn)講解了當前體育教學(xué)方法改革的問(wèn)題分析和當前體育教學(xué)方法帶來(lái)的利與弊等。重點(diǎn)講解了體育教學(xué)方法的運用，并結合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法。怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀(guān)念的轉變等內容。對我今后的學(xué)習有了更大的幫助。

　　體育心得體會(huì ) 15

　　在這個(gè)大一下學(xué)期我選了一門(mén)足球課，剛剛選課的時(shí)候聽(tīng)說(shuō)體育課特別的不好選，我就選了三門(mén)體育課，有籃球、足球、乒乓球，最后當我翻開(kāi)選課的結果的時(shí)候看到的是我選中了足球，我當時(shí)就覺(jué)得這是一種緣分吧，雖然我以前沒(méi)有那么多時(shí)機去踢足球，但是在電視中經(jīng)常能看到各種足球比賽，那叫一個(gè)刺激。既然我選上了足球，我就一定要好好學(xué)，盡管也許在別人看來(lái)我只是個(gè)菜鳥(niǎo)級別的，所以在學(xué)期我真一節課也沒(méi)有翹，功夫不負有心人，我也在這近16周的課里結識到了不同的同學(xué)，有了新朋友，同時(shí)也學(xué)到了一些足球的知識，最重要的還是對足球有了喜愛(ài)之情。

　　說(shuō)是上了16周，老師您2次沒(méi)來(lái)，下了一次雨，考試用了兩節課，其實(shí)真正在足球場(chǎng)上揮汗如雨的時(shí)間真的不多，加上后幾周里天氣這么的炎熱，大家也都沒(méi)有初來(lái)的時(shí)候那種激情了。但是通過(guò)這十幾周的課程我知道了足球的一些根本的技巧，比方說(shuō)傳球的技巧、射門(mén)的技巧等等。在球場(chǎng)上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團隊意識，我們都有了團隊合作的精神，我相信在足球比賽中團隊的精神也是十分重要的。再者，足球這項運動(dòng)也是十分能鍛煉一個(gè)人體質(zhì)的運動(dòng)工程，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運動(dòng)前的準備活動(dòng)，我們不僅僅在運動(dòng)中收獲了快樂(lè )，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學(xué)的學(xué)業(yè)其實(shí)還是挺重的，每個(gè)星期都能夠鍛煉鍛煉對我們的身體健康也有很大的幫助。在大學(xué)里的體育課里我看識，我們都有了團隊合作的精神，我相信在足球比賽中團隊的精神也是十分重要的。再者，足球這項運動(dòng)也是十分能鍛煉一個(gè)人體質(zhì)的運動(dòng)工程，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運動(dòng)前的準備活動(dòng)，我們不僅僅在運動(dòng)中收獲了快樂(lè )，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學(xué)的學(xué)業(yè)其實(shí)還是挺重的，每個(gè)星期都能夠鍛煉鍛煉對我們的身體健康也有很大的幫助。在大學(xué)里的體育課里我看到了和高中部同的.地方，其實(shí)在大學(xué)的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關(guān)系，更有同伴的關(guān)系，我們有著(zhù)同一個(gè)興趣，大家在一起玩的同時(shí)學(xué)一些知識。如果說(shuō)其它的選修課也許是為了混學(xué)分，對于體育課來(lái)說(shuō)我們還是十分珍惜的，畢竟運動(dòng)時(shí)一件快樂(lè )的事情，生命在于運動(dòng)嘛，運動(dòng)時(shí)我們一生中不能遺忘的東西。我們不僅僅是為了了解這項運動(dòng)，更要把這種運動(dòng)作為自己的興趣，這就是最大的成功。

　　接下來(lái)談?wù)勎覍�體育課的一些建議，既然體育課時(shí)為了讓同學(xué)們學(xué)到運動(dòng)的技能和鍛煉身體，我們可以加一些關(guān)于這項運動(dòng)的趣味工程活動(dòng)，比方說(shuō)足球，其實(shí)平時(shí)在上課的時(shí)候，老師可以組織進(jìn)行三、四個(gè)人傳球、接球的游戲，其實(shí)我認為我們的老師已經(jīng)做的很不錯了，對于其它的運動(dòng)也是，希望每次上課前有那么一段趣味運動(dòng)熱身挺好的。

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