心理拓展訓練的心得體會(huì )(通用6篇)
有了一些收獲以后,心得體會(huì )是很好的記錄方式,它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢?以下是小編為大家收集的心理拓展訓練的心得體會(huì )(通用6篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
心理拓展訓練的心得體會(huì )1
對于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的,通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對它有了一定的了解,并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì )到心理拓展的具體內涵,同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì ),也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時(shí),同學(xué)們都互相不認識,老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊,選隊長(cháng),起隊名,編隊號和隊歌,時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆,就連選隊長(cháng)都花了很長(cháng)時(shí)間,漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了,不然時(shí)間很快就過(guò)去了,于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái),并順利選好了隊長(cháng),接著(zhù)我們也完成了后面的任務(wù)。這節課似乎過(guò)得很快,50分鐘不知不覺(jué)就過(guò)完了。其實(shí),如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘,也許他會(huì )認為時(shí)間很充足,但當你真正參與了你才會(huì )體會(huì )到,在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的,陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外,我認為選隊長(cháng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵,一個(gè)團隊只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上,任何一個(gè)團隊中領(lǐng)導者是不可或缺的,而確立領(lǐng)導者的威信是很艱巨的工程,需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話(huà)的技巧,以取得其他隊員的信任。接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓,以前沒(méi)有接觸過(guò),當看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法,并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè),當時(shí)我們驚呆了,覺(jué)得那是不能做到的,可是在隊員們逐漸磨合和總結后,我們突破了自己,并收獲到了成功的喜悅。
之所以說(shuō)同心鼓,也就是要所有成員都同心協(xié)力,相互信任和配合,并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧,最終實(shí)現自我超越。團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力,它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己,推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話(huà)“沒(méi)有做不到,只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道突破自我,這一變化讓我體會(huì )到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功,只有團隊成員的群策群力、鼎力相助,才能最終完成團隊的目標,同時(shí),要認識自身潛能,增強自信心,提高自我控制能力,從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊,合作的力量,創(chuàng )新的魅力,開(kāi)放的思維,所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員獲得成功,在以后的生活工作中對我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著(zhù)潛移默化的影響。時(shí)間過(guò)得很快,轉眼心理拓展課程已經(jīng)要結束了。最后一次的活動(dòng)是踩雷,這次的影響是最深刻的,在游戲快結束時(shí)我們隊還一個(gè)隊員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區,結果是另一個(gè)團隊先通過(guò),訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維,大膽地嘗試走了紅區,才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既好玩又有著(zhù)深刻的啟迪意義。我們在現實(shí)中大多數情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中,這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路,但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈,去探索新的路線(xiàn)和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人,必定是一個(gè)富有創(chuàng )新精神,不斷挑戰自我的人,這樣的人在生活中也一定能活得成功,活得精彩。這就更加提醒我們,在現實(shí)生活中只有強化探索精神與創(chuàng )新意識,培養進(jìn)取心,才能在競爭中成為贏(yíng)家。訓練雖然結束了,但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠和延伸的,通過(guò)參與該課程使我增強了自信心,磨練了戰勝困境的`毅力,提高了解決問(wèn)題的能力,增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量,活動(dòng)加強了相互的交流和溝通,增強了團隊的凝聚力,讓我體會(huì )到:沒(méi)有完美的個(gè)人,但是可以有完美的團隊;人的潛力是無(wú)盡的,集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的生活工作中給我帶來(lái)很大的幫助和啟迪。
心理拓展訓練的心得體會(huì )2
上世紀90年代中期,拓展訓練進(jìn)入中國,從單純的體能、生存訓練擴展延伸到現在培養人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神的訓練,拓展訓練的內涵和外延被大大擴展。因此上周我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓練基地體驗一次拓展培訓活動(dòng)。
兩天的拓展訓練,全面考驗了我們面對壓力時(shí)的心理承受能力、應變能力、決策能力、判斷能力、個(gè)人體能素質(zhì)、團隊協(xié)作的考驗。
意志力與心理歷練
當我參加拓展訓練—"斷橋"項目時(shí),我深刻感覺(jué)到意志力和心理歷練的重要。面對危險、恐懼、人生理上的反應恐懼感油然而生,心跳加速、手足無(wú)措;回到現實(shí)的生活和工作中,同樣也會(huì )有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候,怎樣去面對、去克服戰勝它們呢?那么意志力的培養和心理的歷練就尤其重要,狹路相逢、勇者勝!我們要有敢于面對困難和挑戰,勇于亮劍的精神;要相信自己、戰勝自己,要有責任感;瘔毫閯(dòng)力,化逆境為順境,要有堅強的意志力,良好的'心理素質(zhì)以及對劣境的調控和頑強的適應能力。
面對困難和劣境不要逃避,而要有一種頑強的信念和對自己對別人對團隊的一種責任!"斷橋"項目讓我戰勝了自己,我相信也會(huì )使我
在今后的生活工作中,面對困難和劣境時(shí)有坦然的心態(tài),去克服戰勝它們。
團隊鑄造與資源共享
團隊精神這四個(gè)字我相信在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了,公司領(lǐng)導也經(jīng)常強調和要求我們要有相互協(xié)作的團隊精神。我們通過(guò)拓展訓練更加明白了它的重要性,企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體,它是由很多員工組成的整體,人無(wú)完人,我們每個(gè)人都有各自的長(cháng)處,就像拓展訓練中"求生"項目中我們不是合理的應用了每個(gè)人的潛能嗎?組織得體、相互協(xié)作。怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù),鍛煉員工面對挫折的復原力,并不斷從經(jīng)驗中學(xué)習,最終塑造團隊精神戰勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到相信自己和相信伙伴,不要處處總認為什么事只有自己行,而忽視了他人。要本著(zhù)互利互愛(ài)、共同發(fā)展、共同進(jìn)步的思想。
心理拓展訓練的心得體會(huì )3
星期二下午,有些困。忘了下午有活動(dòng),暈乎乎的就下樓去了。操場(chǎng)上,稀里糊涂地又開(kāi)始玩游戲。
1、圍著(zhù)圈,手拉手,高興地轉啊轉“三個(gè)人,手拉手抱成團!”,左邊的州被我緊緊地攥著(zhù),右邊迅速抓住個(gè)人拉過(guò)來(lái),抱成一堆。由于班上57個(gè)人,剛好能被3整除,so。而后的幾次,我和州毅然決然地堅持主動(dòng)出擊的戰術(shù),免逃表演節目的懲罰,不過(guò)出局的情況也不少見(jiàn),大多數人要么被隊友“拋棄”,要么就是反應太慢留下來(lái)的。他們都有一個(gè)感受——孤獨。于是,我們知道了朋友的重要性。
2、我不知是運氣很好,還是運氣真的挺好。我和平時(shí)關(guān)系不錯的越分到了一組。眼睛一瞄,又欣喜地發(fā)現了半期第一的雨也在。組長(cháng)我很是堅決的選了越,組名想過(guò)去想過(guò)來(lái)索羅出一個(gè)“虔誠”,不過(guò)好像不正規。后來(lái)雨說(shuō)了一個(gè)“霸氣”組里大多數人贊成,我持中立態(tài)度。然后。就決定了。越隨口而出:“學(xué)習不努力,咋個(gè)干掉高富帥!監K,決議通過(guò)。一旁的隊旗繪制進(jìn)展迅速,出場(chǎng)方式大體也出來(lái)了,不過(guò)。時(shí)間到了。幸運的是我們是最后一組,還有時(shí)間細化過(guò)程!岸洝、“青春無(wú)敵”、“繼承者”和我們“霸氣”完美地表演完畢。老實(shí)說(shuō),十幾分鐘的時(shí)間一個(gè)全新的小組規劃出世,沒(méi)有大家的思考、行動(dòng)與協(xié)作,是不會(huì )這么周密詳細的。越和雨成功地領(lǐng)導了我們。
3、剎那間,我感覺(jué)被同伴舉過(guò)了頭,感覺(jué)很奇妙,想笑,又想睜開(kāi)眼看一看,笑是笑了,但不敢睜開(kāi)眼,兩三秒后我落回了柔軟的墊子。因為我在小組內體重最輕,所以我融榮幸地被大家用一根食指“舉起”,而后,奇怪的是本沒(méi)有進(jìn)行比賽,只是讓每一位同學(xué)感受被舉起的感覺(jué)。女生害羞,沒(méi)一個(gè)想上,剩下的三個(gè)男生當然挺樂(lè )意,一個(gè)個(gè)被舉起,一個(gè)個(gè)被放下。除了最后身材魁梧的越有些艱難,不過(guò)還是在老師和家長(cháng)們的熱心指導下被我們用小小的一根食指舉起,感覺(jué)真奇妙。羽說(shuō)他感受到了團結,副班宇調侃著(zhù)說(shuō)她知道了體重的重要性。
4、一個(gè)圓,十幾個(gè)堅持著(zhù)的.人,二十幾條發(fā)軟的腿。一分鐘、兩分鐘,一個(gè)組倒下,還有三個(gè)組。時(shí)間磨人,我感覺(jué)腿快承受不了越的重量,調整了一下坐姿,后面的女生感覺(jué)快受不了了,我幾乎蹲在了地上“可以起來(lái)了!眻猿至撕芫,最后只是倒數,心中不免有些失落,我無(wú)心觀(guān)戰,在一旁盯著(zhù)塑膠地面發(fā)呆。有時(shí)團結起來(lái)付出很多,回報卻不大,這是我怎么也想不通的。大家總是說(shuō)付出與回報是成正比的,但我迷惑了!霸趺戳,這一次不算什么,團結是贏(yíng)家們一個(gè)特點(diǎn),但仍需要組織者和服從者的默契才足以勝出。需要改進(jìn)的就是要相信對方,不要怕被埋怨,做好自己、服從命令就行!笔裁词钦嬲膱F隊合作?答案就在話(huà)中。
5、還是一個(gè)圓,這個(gè)圓需要旋轉著(zhù)到達一個(gè)瓶子前,然后圓里的人又旋轉著(zhù)將吸管放進(jìn)瓶中,聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單,不過(guò)當我們的腿被紅領(lǐng)巾束縛著(zhù)時(shí),恐怕難以完成。雨組織我們拴好紅領(lǐng)巾,告知我們要向“二貨”組一樣排成兩列,然后一步步往前走。我說(shuō)好像違反了規則,應該轉著(zhù)走吧,與思考了一下,沒(méi)有改變方案。后來(lái),班主任吹哨開(kāi)始,我們一步一步的往前挪,“繼承者”們艱難地轉著(zhù)圈挪動(dòng),我們明顯比他們快很多,但違反規則的我并不感到特別高興,再后來(lái)雨吼著(zhù)讓我們往前走、往右轉圈但處在右邊的我犯難了,往右轉就需要我往后退著(zhù)走,但是。剩下的路程我的動(dòng)作變得有些笨拙,以至于后來(lái)轉著(zhù)圈把吸管投進(jìn)瓶里時(shí),我竟轉錯了方向。好吧,這次比賽我有責任,關(guān)鍵時(shí)刻慌了陣腳,心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)那!我想雨可能也慌了神,“往右轉,往前走”哈哈,誰(shuí)能做到?果然是心理拓展訓練,收獲頗多,改變忒大啊。
心理拓展訓練的心得體會(huì )4
4月25日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓,在這個(gè)過(guò)程中,我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲,揭示了抽象的深刻的道理,讓我體會(huì )到了工作中團隊的力量是多么偉大,懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì )到了強烈的團隊榮譽(yù)感。也使我深刻地意識到,其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的,每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),只要有信心、有勇氣去面對,就沒(méi)有解決不了的難題。
在過(guò)程中尋找到快樂(lè ),在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中,我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足,為同伴成功而歡呼。所有的一切,是那么真切,是那么具有凝聚力。即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后,大家都很累,可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情,都感到回味無(wú)窮。于是,我們快樂(lè )著(zhù),我們幸福著(zhù)。
尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻” 兩個(gè)項目對我們整個(gè)團隊的團結協(xié)作和處理問(wèn)題能力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺(jué),增強了個(gè)人的自信。集體項目的完成,更讓每個(gè)人都感受到了團隊的力量;顒(dòng)加強了相互的交流和溝通,增強了團隊的凝聚力,讓我體會(huì )到:沒(méi)有完美的個(gè)人,但是可以有完美的團隊;人的潛力是無(wú)盡的,集體的力量是無(wú)窮的.。
總之,通過(guò)這次拓展訓練,使我增強了自信心,磨練了戰勝困難的毅力,提高了解決問(wèn)題的能力,通過(guò)這次拓展訓練,增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心,我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。
心理拓展訓練的心得體會(huì )5
“拓展訓練”這個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生,向來(lái)只是聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓練了,也在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹,卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團隊項目,目的是為了進(jìn)行一些團體意識的訓練……等等吧,帶著(zhù)種種的好奇與疑問(wèn),和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地,經(jīng)過(guò)教練介紹,了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的培訓方式,一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng),旨在激勵人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養人的自信,創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中,我們參加了有攀巖、爬繩、兩人三足、袋鼠跳、條繩等多個(gè)項目。這些項目都是對團隊合作及協(xié)調能力的考驗。
給我印象最深的是攀巖這個(gè)項目。在攀巖項目的時(shí)候,我在下面望著(zhù)地面時(shí),心理只有恐懼,害怕受傷。當我一點(diǎn)一點(diǎn)爬上不多十米高空之時(shí),我已是顫顫驚驚了,當時(shí)腿已經(jīng)軟了,不由自主的想:“怎么辦,還是下去吧?”盡管有保險帶,但我心里還是咚咚直跳,斗大的`汗珠將衣服都浸濕了,就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時(shí)我才意識到已經(jīng)上來(lái)一會(huì )兒了,心一橫,豁出去了。慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)向鈴鐺爬去,此時(shí)此刻,我驚訝于我戰勝自己的決心,我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,雖然最終沒(méi)有爬到終點(diǎn),但我已經(jīng)挑戰了自我,讓我懂得只要能戰勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。
通過(guò)這次拓展訓練有以下幾點(diǎn)體會(huì ):
一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。
二是做事要先想,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想,需要你的耐心和智慧,通過(guò)分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過(guò)組織、協(xié)調達到目標,通過(guò)溝通交流,才能建立多贏(yíng)的局面。
四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中,各科室及單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調,形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要因村適用。要看到差異,容納差異,協(xié)調差異,利用差異,在差異中取長(cháng)補短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處,這些習慣,有些對團隊有利,有些對團隊有害。
在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益,不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái),要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài),準確定位,服從安排。
為了完成團隊的任務(wù),我們必須遵守紀律,團結協(xié)作,揚長(cháng)避短,甘于奉獻。
拓展訓練的過(guò)程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗。它改變了我這些年來(lái)的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。我將努力在以后的工作中,發(fā)揮團隊合作的精神,今后為氣象保障工作盡一份力量。
心理拓展訓練的心得體會(huì )6
在這次心里拓展訓練之前,我對拓展訓練的了解,只是停留在一般意義上的認知:拓展訓練培養團隊協(xié)作,考驗自身意志品質(zhì)等?墒菍(shí)際參加過(guò)拓展訓練之后,讓我真正懂得了拓展訓練的意義不僅在于讓人認知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì),而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團隊中領(lǐng)導的領(lǐng)導藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價(jià)值。拓展訓練項目中針對軍人教育的特點(diǎn)特別設計了幾個(gè)訓練項目,從不同的角度為我們全體學(xué)員展示了拓展訓練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過(guò)電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項目的訓練,讓我對團隊的領(lǐng)導、協(xié)作、計劃、溝通四個(gè)方面有了更深層次的理解。
。1)團隊領(lǐng)導。
任何一個(gè)團隊中的領(lǐng)導都是不可或缺的,一個(gè)領(lǐng)導的產(chǎn)生可能有各種方式,但領(lǐng)導權威的確立是需要一個(gè)艱辛的過(guò)程。一個(gè)領(lǐng)導必須擁有超越常人的才華和機智,同時(shí)還要擁有堅定的意志和溝通的技巧,當然語(yǔ)言表達能力也是必要的。通過(guò)這種活動(dòng),我意識到領(lǐng)導在團隊中要發(fā)揮出領(lǐng)導藝術(shù),需要平常工作中不斷通過(guò)各種活動(dòng)加強自身修養、培養良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的'計劃并能夠將計劃內容讓同事全盤(pán)領(lǐng)悟,切忌盲動(dòng)和不溝通。
。2)團隊協(xié)作。
縱觀(guān)我們這次拓展訓練所完成項目,幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團隊協(xié)作來(lái)完成的,合作使我們融入團隊,合作使我們力量大增,合作使我們真正認識到團隊的重要性,正象有人說(shuō)的:不要以為你什么都行,離開(kāi)團隊,你可能一事無(wú)成;也不要以為你什么都不行,有了團隊,你也許什么都行。這讓我體會(huì )還有很多,但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來(lái)的。
。3)團隊計劃。
一個(gè)成功的團隊,不僅要有好的領(lǐng)導和協(xié)作精神,而且還要有好的計劃,并且每個(gè)團隊的成員都要能夠自覺(jué)的厲行禁止,堅決的執行計劃。只有每個(gè)個(gè)體都能夠嚴格遵守計劃,才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些,才能夠讓大家形成合力,從而無(wú)往而不勝。
。4)團隊溝通。
團隊有了領(lǐng)導、協(xié)作精神、周密計劃,還不足以使得團隊擁有好的工作效率,還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性,往往會(huì )按照習慣去完成一件事情,從而主觀(guān)認為這樣那樣是對的,溝通不暢,最終導致效果不理想。在孤島泅渡的訓練項目中,就發(fā)生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務(wù),而忽略了整個(gè)隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規思維,主動(dòng)思索任務(wù)主旨,并采用合理的方式達到溝通目的。
經(jīng)過(guò)這次的拓展訓練,我深刻認識了作為一名軍人,一定要擁有常人沒(méi)有的素質(zhì)、品質(zhì),要打破常規思維、克服自身的不足,積極與他人溝通協(xié)作,才能讓自己在相應的領(lǐng)域里取得成功?傊,心理行為拓展訓練是新時(shí)期提高我軍部隊戰斗力的有效途徑,全面開(kāi)展心理行為訓練是當今部隊訓練發(fā)展的必然趨勢。
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