高血壓護理心得體會(huì )
有了一些收獲以后，可以記錄在心得體會(huì )中，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？下面是小編精心整理的高血壓護理心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
高血壓護理心得體會(huì )1
一、改變生活習慣
1、少吃或不吃甜食，控制體重、防止超重。
2、限鹽（<5克/日），增鉀（多吃海產(chǎn)動(dòng)植物）。
3、能自我控制情緒，保持愉悅心態(tài)，避免緊張或激動(dòng)。
4、戒除煙酒。
5、堅持體育鍛煉，訓練強度須依個(gè)人健康狀況而異，如練太極拳、散步等。
二、注意血壓變化
1、有條件測血壓者，可在清晨剛醒而未起床時(shí)，測基礎血壓，有利于調整藥物。但勿因某次偶測血壓值而自行加減藥物。必要時(shí)作24小時(shí)血壓監測監測。
2、服擴張血管藥物者，特別是老年人，要防止體位性低血壓、由臥位改變到立位或轉頭時(shí)應緩慢，以防摔傷。
三、藥物治療時(shí)
1、長(cháng)期血壓升高，常導致左室肥厚或伴心律失常，應及時(shí)進(jìn)行有效的抗高血壓治療，切勿擅自停藥，堅持定期復查。
2、高血壓者伴有高脂血癥，冠心病的發(fā)病率高，采用血脂康可消除心絞痛、胸悶、氣短等癥狀；或倍他樂(lè )克等B——受體阻斷劑有抗心絞痛和抗心律失常作用。
3、嚴冬、酷暑季節變化對血壓均有影響，注意養生。
4、目前有的降壓藥比較簡(jiǎn)單，每天只服一次就夠用了，應當說(shuō)患者都能作到按時(shí)服藥，關(guān)鍵在于重視。
高血壓護理心得體會(huì )2
高血壓早期多無(wú)明顯癥狀，常見(jiàn)的'有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、乏力等。嚴重時(shí)出現煩躁、心悸、呼吸困難、視力模糊等。因此，出現上述癥狀時(shí)，應及時(shí)去醫院就診，如確診為高血壓病就要進(jìn)行藥物治療，日常對高血壓患者的護理是非常重要的，對高血壓患者會(huì )起到意想不到的作用。高血壓患者的護理如下：
一、定期測量血壓
高血壓患者平時(shí)要2-3天測量一次血壓，做好記錄，便于診病時(shí)作為醫生的參考。平時(shí)要定期去醫院體檢，積極配合醫生的處方，日常吃降壓藥的時(shí)候不要擅自停藥或增減藥量。堅持長(cháng)期用藥、合理用藥，才能將血壓控制在基本正常。
二、合理飲食
合理飲食對高血壓的重要性不言而喻。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。高血壓病人要注意吃的清淡，要定時(shí)定量、少食多餐，多吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒煙酒咖啡及濃肉湯等。
三、起居護理
高血壓患者要養成規律健康的生活習慣，如每天按時(shí)排便，按時(shí)吃藥，充足睡眠；不要呆在很多噪音的環(huán)境中或是長(cháng)時(shí)間亢奮，不要熬夜；天冷注意保暖，天熱時(shí)注意避暑，適當控制體重等等。
四、心情調適
本身患高血壓的人就屬于易怒、情緒不穩的體質(zhì)類(lèi)型，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。高血壓患者要注意調適心情，放寬心境，避免情緒激動(dòng)及過(guò)于焦慮，以免血壓受刺激升高。
五、日常保健
高血壓患者要學(xué)會(huì )調適壓力，舒緩心情，寓情于樂(lè )，培養聽(tīng)輕音樂(lè )、養花養草、琴棋書(shū)畫(huà)等業(yè)余愛(ài)好，可放松心情；平時(shí)可適度自我按摩，放松心境。高血壓的護理還要注意控制體重，防范血脂過(guò)高。
六、適量運動(dòng)
適量運動(dòng)是對高血壓最好的護理方法之一。高血壓患者可根據自己的血壓情況選擇適合自己的運動(dòng)形式，如散步、太極等；長(cháng)期堅持可讓血壓漸漸平穩甚至下降，有的人甚至不必再服降壓藥也能保持血壓平穩而正常。
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