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正能量讀書(shū)心得體會(huì )（通用28篇）
當我們積累了新的體會(huì )時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編精心整理的正能量讀書(shū)心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 1
《正能量》是理查德懷斯曼寫(xiě)的世界級心理勵志書(shū)。什么是正能量？在這本書(shū)里，正能量指的是所有給人向上和期待，使人不斷追求，使生活完美幸福的動(dòng)力和感受。通過(guò)各種實(shí)驗和數據，作者向我們解釋了“表達”的原理。利用“表達”原則激發(fā)的正能量，可以緩解生活壓力，化解不良情緒，讓我們更自信、更有活力、更有安全感�？戳恕墩芰俊�，按照書(shū)中的建議，漸漸體會(huì )到行為帶來(lái)好心情的微妙感覺(jué)。隨著(zhù)正能量的積累和傳遞，你會(huì )在生活中體驗到更多的快樂(lè )。
說(shuō)到正能量，讓我想起了心理學(xué)上的“踢貓效應”，講的是人與人之間發(fā)泄憤怒的連鎖反應。故事是這樣的：一家公司的董事長(cháng)承諾，為了改革公司氛圍，他會(huì )早出晚歸。有一次，他對報紙如此著(zhù)迷，以至于忘記了時(shí)間。為了不遲到，他在高速公路上超速行駛，警察開(kāi)罰單，最后遲到了。老董一大早就遇到了不順心的事，很是惱火。當他回到辦公室時(shí)，碰巧遇到銷(xiāo)售經(jīng)理匯報工作，所以他訓斥了銷(xiāo)售經(jīng)理。培訓結束后，銷(xiāo)售經(jīng)理怒氣沖沖地走出老董的辦公室，把他的秘書(shū)叫到自己的辦公室，對他進(jìn)行了批評。秘書(shū)無(wú)故挑剔，自然是受夠了，還故意找前臺的茬。前臺在公司最底層，沒(méi)地方發(fā)泄他的怒火�；丶液�，他罵了正在玩耍的兒子。兒子覺(jué)得委屈，踢了旁邊的貓一腳。負能量就是這樣傳遞的。此刻，生活節奏越來(lái)越快，每個(gè)人都承受著(zhù)巨大的壓力和緊張。一點(diǎn)點(diǎn)不安可能壓垮最后一根稻草，激起心中的怒火。身邊的人可能也是類(lèi)似的狀態(tài)。如果不注意，自己的負能量會(huì )擴散到周?chē)娜�，影響工作和人際關(guān)系，也可能帶給家人，讓他們成為“踢貓效應”鏈條末端的無(wú)辜受害者，甚至刺激家庭矛盾。負能量的.危害可想而知。
《正能量》這本書(shū)告訴我們如何通過(guò)簡(jiǎn)單的行動(dòng)變得快樂(lè )，緩解甚至消除負面情緒�！把芯孔C明，展示快樂(lè )比在你的腦海中想象快樂(lè )的事情更快、更有效�！�。當你在出問(wèn)題的時(shí)候情緒低落的時(shí)候，不妨試著(zhù)舒展一下眉毛，揚起嘴角，心情就會(huì )微妙的好轉。請盡情地微笑，讓你的雙腳輕盈，昂首挺胸，高高興興地說(shuō)話(huà)、跳舞、歡笑、唱歌，做任何你喜歡的事情。當你表現出喜悅的時(shí)候，你的正能量就會(huì )出來(lái)，克服負能量。心情好了，你的工作更精彩了，你對周?chē)娜烁押昧�，你的合作更愉快了……好的情境、人、事走進(jìn)了你的生活，你的生活越來(lái)越完整了！“想要快樂(lè )，首先要覺(jué)得自己完美，這樣你才有精力去吸引完美的東西�！�
生活中的每個(gè)人都像一面鏡子，人的情緒就像光束。正能量和負能量都可以在人群中反射或吸收。生活不如意。如果能練習激發(fā)自己正能量的能力，“自討苦吃”，當別人的負能量擴散開(kāi)來(lái)，我們的正能量就會(huì )克服它，讓負能量就此止步，生活就會(huì )更加美好，少一些不開(kāi)心；如果我們能善待他人，多一點(diǎn)理解，少一點(diǎn)關(guān)心，多一點(diǎn)信任，少一點(diǎn)懷疑，多一點(diǎn)喜悅，少一點(diǎn)抱怨，經(jīng)常傳播正能量，我相信生活會(huì )越來(lái)越幸福；如果我們能每天都表現出快樂(lè )，那么我們正在做的事情可能會(huì )變成我們喜歡做的事情，工作會(huì )更有活力，生活會(huì )更精彩！
《正能量》不僅告訴我們如何獲得正能量，也讓我明白了一個(gè)道理。善待他人，就是善待自己，給人正能量，我們的人生才會(huì )更完整！
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 2
現在，人們對“正能量”這個(gè)詞一定不會(huì )陌生，報紙雜志廣播電視上隨處可見(jiàn)，還被評為年度熱詞。我所讀的這本書(shū)的作者是丹.柏秉斯基——世界最著(zhù)名的正能量管理大師，他指出帶隊伍就是帶人心，幫我們聚焦于21世紀信息時(shí)代世界中最關(guān)鍵的元素——人。
在信息時(shí)代，我們的經(jīng)濟、我們的建設，更大程度上是由服務(wù)所推動(dòng)的。這種服務(wù)所推動(dòng)的經(jīng)濟，重要因素是人，因為人具有認識和解決問(wèn)題的能力以及創(chuàng )新的能力，作者反復強調，在追求共同目標的過(guò)程中，個(gè)人和團隊的能量，幾乎是無(wú)限的。每一個(gè)集體都需要富有正能量的團隊，如何構建一個(gè)正能量安全管理團隊，打造平安交通，我談?wù)勔韵聨c(diǎn)感想：
一、統一思想，凝聚正能量
單絲不成線(xiàn)，獨木不成林。一個(gè)團隊有了統一的指導思想，才能凝聚力量，迸發(fā)正能量。興化交通河網(wǎng)密布、橋梁眾多、公路四通八達，真所謂點(diǎn)多面廣，安全任務(wù)及其艱巨。圍繞當前工作，我們的共同目標就是緊緊圍繞交通運輸局“通江達�！钡氖灏l(fā)展這個(gè)大目標，牢固樹(shù)立“科學(xué)發(fā)展、安全發(fā)展”的理念，打造興化平安交通。
二、強化責任，發(fā)揮正能量
安全工作，不同于其他工作，要么不出事，一出事就是人命關(guān)天的大事。因此，作為負責安全的交通人，我們肩負的責任更大。安全檢查工作繁瑣枯燥，時(shí)間長(cháng)了，工作激情難免會(huì )消退。這個(gè)時(shí)候，更需要我們用細心、耐心去排查隱患，細致全面地做好工作，始終不要忘記自己的責任。一個(gè)有能力的.團隊，必定是一個(gè)責任心強的團隊。責任可以使人堅強，責任可以發(fā)揮自己的潛能，責任可以改變對待工作的態(tài)度，責任能夠讓人具有最佳的工作狀態(tài)來(lái)投入工作。我們要始終灌輸安全保障沒(méi)有小事，安全管理沒(méi)有終點(diǎn)的思想，用責任感和使命感，堅守安全這根紅線(xiàn)。
三、公正考核，弘揚正能量
書(shū)中提到這樣一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：對于員工額外的付出，要大膽地贊揚，這種行為會(huì )讓正能量持續下去。正能量的確需要大聲呼喚，大力褒揚。工作考評是突顯正能量的有效途徑，它讓許多在平凡崗位默默奉獻的職工脫穎而出。我局每年都召開(kāi)系統年度安全大會(huì )，通過(guò)考核評比，表彰年度安全工作、綜治工作的先進(jìn)單位和先進(jìn)個(gè)人，通過(guò)大會(huì )這個(gè)獎優(yōu)罰劣的平臺，樹(shù)立了“安全生產(chǎn)，人人有責”的新風(fēng)尚，讓每個(gè)人都激發(fā)爭優(yōu)的斗志，弘揚了吃苦耐勞、踏實(shí)肯干、無(wú)私奉獻的正能量。
四、堅定信心，傳遞正能量
“信心比黃金更重要”。從事交通安全工作責任大、壓力大，困難多、突發(fā)事件多。面對重重困難和挑戰，我們要有決心、有信心。有信心才會(huì )有動(dòng)力，有行動(dòng)才會(huì )見(jiàn)成效。如何堅定信心，我認為：一是要加強團隊學(xué)習，不斷提高業(yè)務(wù)知識。今年，我們先后組織了22人參加泰州市安全標準化建設輔導班，組織209名安管干部集中學(xué)習。這樣的學(xué)習活動(dòng)，我們還要加大推廣，不斷提高廣大從業(yè)人員的安全生產(chǎn)水平，提高團隊的安全管理水平。二是要加強宣傳，提高意識。要認真開(kāi)展“安全生產(chǎn)月”活動(dòng)，利用板報、條幅、廣電、網(wǎng)絡(luò )、手機等多種平臺，把安全知識送到船頭、車(chē)頭、田頭、工地，把安全生產(chǎn)、安全管理、安全服務(wù)送到基層一線(xiàn)，幫助解決實(shí)際問(wèn)題，提高廣大群眾的安全意識，推動(dòng)安全生產(chǎn)各項工作上臺階。三是要強化服務(wù)，創(chuàng )新模式。遇上重大活動(dòng)，及時(shí)協(xié)調指導各部門(mén)做好安全保障措施，合理調配運力，加強重點(diǎn)監管。強化科技監控建設，實(shí)現集中監管，統一監控，加強推進(jìn)平安交通、數字交通、智能交通建設，落實(shí)科技興安政策。
傳遞正能量是一個(gè)持續的過(guò)程，需要科學(xué)的知識，端正的態(tài)度和開(kāi)闊的心胸。打造一個(gè)正能量安全管理團隊，就是在每一個(gè)人內心深處都認同團隊的愿景、使命以及價(jià)值觀(guān)，用心做好每一項工作，為構建平安交通，實(shí)現通江達海的“交通夢(mèng)”而貢獻自己的力量。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 3
首先感謝社發(fā)局為我們老師提供這樣的一本書(shū)，我在工作之余，能給自己“補一補”、充一充電的，我覺(jué)得文化知識的積累與社會(huì )經(jīng)驗的積累同等重要，兩個(gè)都不能忽視，都要大力抓�！墩芰俊肥俏疫@段時(shí)間內在讀的一本書(shū)之一，接下來(lái)就我看過(guò)的內容談?wù)勛约旱淖x書(shū)心得體會(huì )。
一、 努力進(jìn)取、甘于奉獻，是工作中激發(fā)正能量的法寶
從事教育工作以來(lái)，每天與學(xué)生打交道，一張張小臉，一本本作業(yè)占據了我所有的工作時(shí)間。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作�？粗�(zhù)眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著(zhù)踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這個(gè)默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的集體，培養出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格，也培養出了我對教育事業(yè)由衷的熱愛(ài)。
二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵
和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。古語(yǔ)有云“投之于木桃，報之于瓊瑤�！焙芏鄷r(shí)候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周?chē)娜撕褪�，用理性、公正的標準�?lái)判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。
我們教育人，沒(méi)有權力在手者的得意，沒(méi)有功勛卓著(zhù)者的刮目，沒(méi)有受人敬仰的榮耀，也沒(méi)有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的'胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛(ài)心；同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無(wú)私幫助；工作任務(wù)分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是、公平公正。中國有個(gè)成語(yǔ)叫“耳濡目染”，長(cháng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個(gè)團結協(xié)作、工作效率極高的團體
三、樂(lè )觀(guān)向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉
如今社會(huì )，壓力種種，面對著(zhù)紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。我們教育人在工作之余，調節生活，緩解壓力的辦法也是獨具匠心、不勝枚舉。學(xué)校定期舉辦了各種球類(lèi)比賽和戶(hù)外拓展活動(dòng)，在運動(dòng)中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；舉辦新春晚會(huì )，大家集思廣益，編排各種類(lèi)型的精彩文藝節目，在歡聲笑語(yǔ)中交流了感情、凝聚了力量；倡議大家關(guān)愛(ài)貧困兒童，向貧困山區的孩子捐書(shū)捐物，投身公益事業(yè)。這些有益身心的活動(dòng)，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在快樂(lè )中開(kāi)展工作，在工作中創(chuàng )造快樂(lè )。
一起來(lái)吧，喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì)、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進(jìn)的航標，努力實(shí)踐、勇于創(chuàng )新，爭當“四大工程”建設的先行者和踐行“三個(gè)提高”的排頭兵，為教育事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應有的貢獻。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 4
最近抽空余時(shí)間翻看了《正能量》這本書(shū)，讀完該書(shū)后，我閉卷沉思，若有所感。正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控，我們在觀(guān)察這個(gè)世界的同時(shí)，卻常常忘記了自己的能量。在大廳工作的同事身上，我對正能量的認識主要有以下三點(diǎn)：
一是在工作中要努力進(jìn)取、甘于奉獻，激發(fā)正能量。從事辦稅員工作之初，我每天與一組組數據、一張張報表還有機械的敲擊鍵盤(pán)打字工作著(zhù)。我們這種辦稅工作每年也有淡旺季，每年的年初、年中、年末幾個(gè)月是我們工作中最忙的幾月，這幾個(gè)月為了稅收任務(wù)，工作時(shí)間外加班時(shí)有存在。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作，用自己的行動(dòng)，向我傳遞著(zhù)踏實(shí)、勤奮的正能量。就是這個(gè)默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的集體，培養出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格。在工作中要時(shí)常操持正能量的心態(tài)，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業(yè)績(jì)。
二是豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。辦稅工作，沒(méi)有權力在手者的得意，沒(méi)有受人敬仰的榮耀，也沒(méi)有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，同事們捐錢(qián)捐物、奉獻愛(ài)心;同事臨患疾病，他們親切關(guān)懷、無(wú)私幫助;工作任務(wù)分配，大家不計得失、任勞任怨;干部評優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是、公平公正。中國有個(gè)成語(yǔ)叫耳濡目染，長(cháng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個(gè)團結協(xié)作、工作效率極高的團體。
三是樂(lè )觀(guān)向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會(huì )，壓力重重，面對著(zhù)當下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。工作之余，機關(guān)黨支舉辦了各種球類(lèi)比賽和建立了各類(lèi)興趣小組，在運動(dòng)中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄;在活動(dòng)中陶冶情操，修養身心，使我們在快樂(lè )中開(kāi)展工作，在工作中創(chuàng )造快樂(lè )。
每一個(gè)人都是一個(gè)生命，人是銀河星云中的`一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無(wú)數的微塵匯集成一片光明。詩(shī)人艾青曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)。我們成長(cháng)的過(guò)程就是發(fā)現自己能量所在的過(guò)程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。作為在地稅大廳工作的我們，我們要盡心盡力貢獻自己的每一份正能量。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 5
在忙碌的時(shí)候，抽出空閑時(shí)間，靜靜的看書(shū)，會(huì )受益匪淺。是《正能量》。這是一本非常勵志的書(shū)，教我們如何激發(fā)自己的潛能，引爆內心的正能量。正能量是人體內潛在的神奇力量。其實(shí)并不神秘，可以自己控制。一個(gè)人的一生就是一個(gè)消耗能量的過(guò)程。如果不學(xué)會(huì )控制能量，你的能量只會(huì )減少而不會(huì )增加，所以要控制正能量。
查爾斯懷斯曼（Charles Wiseman）的這本書(shū)介紹了19世紀心理學(xué)家威廉詹姆斯（william james）在幽默語(yǔ)言中提出的“表達”原則，認為特定的行為決定相應的情緒。人類(lèi)在有意識地操控自己之后，獲得了一些攻擊性的正能量，這些正能量聚集起來(lái)，獲得了積極的情緒。
這樣，控制自己的情緒就變得很簡(jiǎn)單：想快樂(lè )，先微笑；要想變得自信，首先要昂起頭。把完美的'東西帶入你的生活。只有這樣，你的存在才能讓你覺(jué)得有意義。
每個(gè)人的正能量因人而異，要自己挖掘。這個(gè)過(guò)程就是人的成長(cháng)，成功是成長(cháng)的結果�！墩芰俊氛f(shuō)生活中有很多時(shí)間和事情我們可以做也可以不做。
成功不僅在于財富和名譽(yù)，還在于靈魂的幸福。做自己喜歡或者擅長(cháng)的事情，實(shí)踐，實(shí)踐才是檢驗真理的唯一途徑。當你真的努力想擺脫不良情緒的時(shí)候，去嘗試，給自己一個(gè)微笑，你的心就會(huì )平靜，因為心是綁在上面的，量在那里，強大的正能量就會(huì )隨之而來(lái)，你就能感受到不一樣的風(fēng)景和生活！
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 6
“宇宙有始有終，能量有正有負�！笨戳诉@個(gè)《正能量》，有很多感觸，想寫(xiě)下來(lái)分享給大家。
首先，正能量不是傳統物理中的正負能量。它是一種神奇的力量，是一種由你自己的行為引發(fā)，進(jìn)而引導你改變自己的行為來(lái)實(shí)現自己完美愿望的神奇能量。這種能量對每個(gè)向往完美生活的人都有著(zhù)致命的吸引力，讓我們?yōu)橹偪�。因為我們渴望正能量，渴望完美生活�?/p>
第二，改變，精神上的改變。這本書(shū)之所以對我觸動(dòng)很大，有一些原因，主要是描述的一些場(chǎng)景和我自己的經(jīng)歷是一致的，以前的自己也覺(jué)得自己在過(guò)著(zhù)黑暗的生活，看不到自己的未來(lái)在哪里。
也許是我運氣好，后來(lái)發(fā)生的一些場(chǎng)景讓我清醒過(guò)來(lái)，開(kāi)始反思自己，從而改變自己，告別從前的自己，重新看到自己的期望。當時(shí)我覺(jué)得，要想取得成功，只有改變，不僅是行為的.改變，還有心態(tài)的改變。當然要向完美轉變，這是本書(shū)的“積極”方向。
真正意義上，這本書(shū)屬于心理學(xué)范疇。行為改變后導致心理上的改變，再由心理上的改變導致行為的進(jìn)一步改變，使自己成為一個(gè)具有向上、完美、真誠、充滿(mǎn)引力的行為習慣的人。這就要求我們從這一刻開(kāi)始，改變自己的行為習慣，努力成為一個(gè)優(yōu)秀、自信、進(jìn)取、完美的人。
第三，擁有正能量意味著(zhù)我們應該放棄負能量，而不是環(huán)境的破壞者。永遠要完美進(jìn)取，要明白你的心情可以影響每個(gè)人的心情，進(jìn)而影響團隊的氛圍。所以要時(shí)刻注意吸收和釋放正能量，讓我們的生活一步一步走向光明完美的方向。
最后，感恩的心，感激有你。感激這個(gè)學(xué)習的機會(huì )，讓我們認識到自己的不足，讓我們知道只有改變自己才能改變生活。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 7
樹(shù)立用心的心態(tài)，摒棄負面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會(huì )困擾我們呢？我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，書(shū)中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的'動(dòng)力和感情。
我比較喜愛(ài)心理學(xué)，書(shū)中講到的數十個(gè)案例和實(shí)驗，對于我并不陌生，我印象較深的津巴多監獄實(shí)驗和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù)，都是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實(shí)驗》就是根據津巴多監獄實(shí)驗為基礎改編，這個(gè)科學(xué)實(shí)驗，找來(lái)二十個(gè)普通良民，隨機分成兩組，八個(gè)獄卒十二個(gè)囚犯，來(lái)模擬一周的監獄生活。
開(kāi)始時(shí)大家嘻嘻哈哈，之后獄卒開(kāi)始使用權力維持秩序，隨后發(fā)展到濫用權力、私刑、發(fā)泄個(gè)人情緒、最后組織實(shí)驗的幾個(gè)科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來(lái)，項目負責人被殺�？赐觌娪昂�，我感覺(jué)渾身冰冷，心里空空的，我開(kāi)始反思社會(huì )主角，大部分獄警一開(kāi)始，所謀求的也就是一點(diǎn)尊重而已。
當尊嚴遭到蔑視，獄警開(kāi)始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會(huì )主角進(jìn)入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質(zhì)彰顯出來(lái)，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡是真的嗎？
我一向認為人性本善，應對實(shí)驗的結果，我啞口無(wú)言，想法被擊打得粉碎，人性是發(fā)展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最后竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變，我個(gè)人覺(jué)得是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權力后，瘋狂的利用手中權力，欺壓他人，借已證實(shí)自己的權威，證明自己的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹長(cháng)官和日本軍人在戰場(chǎng)的表現，正如這個(gè)實(shí)驗所揭示是對身份認同和權力的服從。
培養用心情緒，踏上幸福人生……
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 8
閑時(shí)翻閱了被譽(yù)為“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”理查德·懷斯曼撰寫(xiě)的《正能量》一書(shū)，頗有感觸。
當今社會(huì )中，無(wú)處不在的競爭、不斷加快的節奏，以及其他林林種種的因素，會(huì )讓人產(chǎn)生很多“負能量”，導致對個(gè)人及家庭乃至社會(huì )的一些不良影響。而很多時(shí)候，想立竿見(jiàn)影地改變外在不太現實(shí)，更多時(shí)候，自我排解和應對就顯得格外重要。實(shí)踐證明，以消極的態(tài)度去面對正面的事物，也有可能產(chǎn)生消極的結果；而以積極的態(tài)度去面對哪怕是完全負面的東西，也有可能產(chǎn)生積極的結果。
正如這本書(shū)的'書(shū)評中，畢淑敏如是說(shuō)：“能量有正負，應用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷正能量濡養，否則人生將變得灰暗無(wú)序……當正能量持久穩定地制造并儲備起來(lái)，有效使用，你就能驅散能量的黑暗，人生不斷走向精彩�！蔽覀冊谌粘５纳钪�，當“不如意十有八九”時(shí)，如果用心去尋找身邊
的快樂(lè )能量，學(xué)會(huì )對抗負面情緒，不僅能讓自己的生活透射進(jìn)更多陽(yáng)光，而且能打造超級意志力，最終獲得心理健康以及豐富人生。
特別是，陽(yáng)光的人，不僅會(huì )讓自己愉快，也會(huì )帶給別人帶來(lái)快樂(lè )。尤其作為一名老師，怎樣首先讓自己成為陽(yáng)光的人，繼而成為一個(gè)陽(yáng)光的播撒者，用自己的“正能量”感染和引導學(xué)生，這是我們必修的課程。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 9
樹(shù)立用心的心態(tài)，摒棄負面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會(huì )困擾我們呢？我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，書(shū)中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。
我比擬喜愛(ài)心理學(xué)，書(shū)中講到的數十個(gè)案例和實(shí)驗，對于我并不陌生，我印象較深的津巴多監獄實(shí)驗和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù)，都是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實(shí)驗》就是根據津巴多監獄實(shí)驗為根底改編，這個(gè)科學(xué)實(shí)驗，找來(lái)二十個(gè)普通良民，隨機分成兩組，八個(gè)獄卒十二個(gè)囚犯，來(lái)模擬一周的`監獄生活。開(kāi)始時(shí)大家嘻嘻哈哈，之后獄卒開(kāi)始使用權力維持秩序，隨后開(kāi)展到濫用權力、私刑、發(fā)泄個(gè)人情緒、最后組織實(shí)驗的幾個(gè)科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來(lái)，工程負責人被殺�？赐觌娪昂�，我感覺(jué)渾身冰冷，心里空空的，我開(kāi)始反思社會(huì )主角，大局部獄警一開(kāi)始，所謀求的也就是一點(diǎn)尊重而已。
當尊嚴遭到蔑視，獄警開(kāi)始還擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會(huì )主角進(jìn)入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質(zhì)彰顯出來(lái)，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡是真的嗎？
我一向認為人性本善，應對實(shí)驗的結果，我啞口無(wú)言，想法被擊打得粉碎，人性是開(kāi)展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本害怕、自卑，最后竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變，我個(gè)人覺(jué)得是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權力后，瘋狂的利用手中權力，欺壓他人，借已證實(shí)自己的權威，證明自己的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹軍官和日本軍人在戰場(chǎng)的表現，正如這個(gè)實(shí)驗所提醒是對身份認同和權力的服從。
培養用心情緒，踏上幸福人生。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 10
“宇宙有始末、能量有正負”，讀完這本《正能量》，我有許多感受，想寫(xiě)下來(lái)與大家分享。
首先，那里講的正能量，不是傳統物理學(xué)上的講的正負能量。而是一種十分神奇的力量，它是一種通過(guò)自身行為引發(fā)的促使心靈向著(zhù)完美、期望、向上去奮進(jìn)的進(jìn)而引導你改變自身行為去達成完美愿望的神奇能量。這種能量，對每一個(gè)向往完美生活的人，都有著(zhù)致命的吸引力，讓我們?yōu)榇睡偪�。正因我們渴望正能量，渴望完美的生活�?/p>
其次，改變，心靈上的'改變。這本書(shū)給我很大的觸動(dòng)是有其原因的，主要是正因講的一些狀況和自己的經(jīng)歷相符，以前的自己，也是感覺(jué)自己過(guò)的是一種暗無(wú)天日的生活，看不到自己的明天在哪里。
也許是自己運氣好，之后發(fā)生的一些狀況讓自己警醒過(guò)來(lái)，開(kāi)始反省自己，從而改變自身，辭別以前的自己，重新看到了期望。那時(shí)，我便感覺(jué)到，要想取得成就，就只有改變，不僅僅是行為的改變，還有心靈的改變。當然，是要我們朝著(zhù)完美的方向改變，也就是本書(shū)所說(shuō)的“正”的方向。
本書(shū)從真正好處上講，是屬于心理學(xué)范疇，通過(guò)行為的改變導致心理的改變，進(jìn)而由心理的改變促使行為進(jìn)一步的改變，使自己成為一種具有行為向上、心懷完美、待人真誠、富有引力這樣一個(gè)循環(huán)往復行為習慣的人。這就要求我們從此刻開(kāi)始，從自身做起，改變自己的行為習慣，發(fā)奮做一個(gè)出色、自信、用心、完美的人。再次，要有正能量，就是要我們摒棄負能量，不做環(huán)境的破壞者。時(shí)時(shí)刻刻都要心懷完美，積極向上，要知道你的情緒能影響大家的情緒，進(jìn)而影響團隊的氣氛。因此要時(shí)刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會(huì )一步步朝著(zhù)光明、完美的方向前進(jìn)。最后，感恩的心，感謝有你。感謝擁有的這次學(xué)習時(shí)機，讓我們認識到自己的缺點(diǎn)，讓我們懂得了只有改變自己，才能改變生活。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 11
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，＂正能量＂這一詞匯正充斥著(zhù)我們的生活，已然成為了當今社會(huì )的時(shí)尚熱詞，掀起了一股＂正能量＂的熱潮。懷著(zhù)好奇、激動(dòng)的情緒，我抓緊時(shí)刻在工作之余拜讀完這本世界級心理學(xué)大師理查德懷斯曼的著(zhù)作《正能量》，心中感慨無(wú)限，這不愧為是一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長(cháng)之書(shū)。
閱讀這本書(shū)，是從好奇和心中無(wú)限的期盼中開(kāi)始的，一看書(shū)名，我不禁遐想，什么是正能量?怎樣獲得正能量?隨著(zhù)閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，我的思維跟隨作者的文字，內心變得逐漸光明。
書(shū)中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種實(shí)驗和數據，理查德懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的＂表現＂原理，運用＂表現＂原理激發(fā)出的正能量，能夠使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力，破除了我們過(guò)去
3 秉持的＂性格決定命運＂、＂情緒決定行為＂等認知，更好地去指導我們的工作與生活。
工作中，我們需要正能量來(lái)激勵自己。地稅工作，辛苦是自然的，但是我們不得不承認，當我們完成了工作時(shí)，內心卻是滿(mǎn)足的。有壓力時(shí)，我們深感身上職責重大，＂聚財為國、執法為民＂，容不得一絲絲差錯。只有加強學(xué)習，提升自己的.業(yè)務(wù)素質(zhì)，才能促使自己不斷進(jìn)步。只有把工作的壓力和挫折，激勵自己不斷進(jìn)步提高，轉換一個(gè)角度，凝聚更多的正能量，看到自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，激勵自己用更昂揚的斗志，更飽滿(mǎn)的激情去迎接下一個(gè)挑戰，不斷積聚正能量來(lái)激勵自己更好地工作。
生活中，我們亦需要正能量。用正能量的傳染力向外輻射出積極和樂(lè )觀(guān)的處世態(tài)度。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內心始終持續對生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去應對人生。積極、樂(lè )觀(guān)、豁達、善良、寬容、簡(jiǎn)單……這些都是生命的正能量。用昂揚積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事，用正能量建立良好的人際關(guān)聯(lián)，用自己的正能量塑造一個(gè)良好的氛圍，從而構成一筆無(wú)形的巨大財富。
當正能量不斷被激發(fā)時(shí)，人的幸福感也會(huì )慢慢增加。在工作中，總是用積極地心態(tài)調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì )困擾我們呢?每一天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè )觀(guān)和積極，促使社會(huì )風(fēng)氣向著(zhù)積極健康的方向前行。
只有我們每一個(gè)人學(xué)會(huì )堅持正能量、充滿(mǎn)正能量，我們的社會(huì )才會(huì )充滿(mǎn)正能量。不管怎樣，從這天開(kāi)始做出一些積極的改變，哪怕從一個(gè)小小的微笑開(kāi)始。也許，你的生活將會(huì )更加完美。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 12
“正能量”這三個(gè)字是近來(lái)被大家提及最多，應用最廣的。不論在什么樣的場(chǎng)合，不論是什么樣的人，大家都想擁有這種能讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力的正能量。
那么到底什么是正能量呢？科學(xué)的解釋是：“以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負�！痹谶@本書(shū)中，正能量指的是：“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)的動(dòng)力和感情�！弊x到這里，我的腦海當中一下子就呈現出我們南幼這個(gè)團隊，這個(gè)定義好像是為我們特定的。由徐園長(cháng)帶領(lǐng)的我們的領(lǐng)導班子不斷給予我們的不就是向上和希望嗎？幼兒園的每一次大小活動(dòng)之前她們都會(huì )給予我們最強有力的支持，為我們排除一切障礙；每一次活動(dòng)結束之后，都會(huì )給予我們正向積極的評價(jià)，讓我們感到快樂(lè )；每一次外出學(xué)習的機會(huì )，她們首先考慮到的是一線(xiàn)教師的成長(cháng)，讓我們每一個(gè)人都有學(xué)習充電的機會(huì )，這不正是在為我們積聚正能量嗎？正是因為她們給予了我們向上和希望，才促使我們每一個(gè)人不斷的追求、不斷的努力，讓我們的工作變得快樂(lè )充實(shí)，生活變得幸福圓滿(mǎn)。
我們每個(gè)人都會(huì )模仿身邊的`人的面部表情和身體語(yǔ)言。這一過(guò)程是在無(wú)意識中自發(fā)進(jìn)行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑的時(shí)候，你的嘴角也會(huì )開(kāi)始上揚。同樣，當你看到別人皺眉，你的眉毛也會(huì )開(kāi)始皺起來(lái)。這一過(guò)程使一個(gè)人的情緒傳染給另一個(gè)人，激發(fā)相同的能量。我們每一個(gè)人既會(huì )受到別人的影響，也會(huì )影響到別人，那么相比之下我們要怎樣選擇呢？是讓別人用消極的情緒帶給你負能量呢？還是用自己的微笑去感染別人，帶給別人正能量呢？我的選擇是后者，因為微笑是一種正能量，它會(huì )傳播開(kāi)來(lái)，讓周?chē)娜硕几械酵瑯拥臒崆楹湍芰�。因此，讓我們時(shí)刻保持嘴角上揚，以微笑示人，讓我們身邊的每一個(gè)伙伴、每一位家長(cháng)、每一個(gè)孩子都感受到正能量，都被我們的正能量所影響。
在我們每個(gè)人的心中都有兩個(gè)不同的能量區，一正一負，我們的心態(tài)、情緒都會(huì )受到這兩種能量的影響。如果我們自信、陽(yáng)光，那么就會(huì )釋放出正能量，推動(dòng)我們走向成功；如果我們自卑、恐懼，就會(huì )釋放出負能量，導致我們走向失敗，其實(shí)每個(gè)人的心中都是向往快樂(lè )的。你選擇了什么便會(huì )得到什么，因此我們要跟從內心做出正確的選擇。
我們要積聚正能量，讓自己變得快樂(lè )起來(lái)！要積聚正能量，讓身邊的人也快樂(lè )起來(lái)！
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 13
在我人生的長(cháng)河中，閱讀《正能量》這本書(shū)像一盞明燈，照亮我前行的道路。我不僅對正能量有了深刻的理解，而且也學(xué)會(huì )了在日常生活中實(shí)踐這些理論。
首先，我對"正能量"的理解發(fā)生了根本的改變。我原本以為，正能量是一種抽象的概念，是樂(lè )觀(guān)、積極、自信、勇敢的代名詞。然而，通過(guò)這本書(shū)，我深入了解了正能量的源頭。它來(lái)自于我們內心的信念，我們對世界的看法，我們對生活的態(tài)度。我們的思想、情感和行為都在塑造我們的.正能量。
其次，我學(xué)會(huì )了如何運用正能量。這包括如何管理我的情緒，如何積極思考，如何以行動(dòng)實(shí)現目標。我明白了，生活中的困難和挫折并非終點(diǎn)，而是我們成長(cháng)的起點(diǎn)。只有通過(guò)挑戰，我們才能發(fā)現自我，提升自我。
最后，我在實(shí)踐中找到了正能量。我發(fā)現，當我以積極的態(tài)度面對生活的挑戰，當我相信自己有能力應對困難，當我堅持不懈地追求目標，我就會(huì )感受到正能量。這種能量讓我在面對挫折時(shí)不氣餒，讓我在成功時(shí)保持謙遜。
《正能量》不僅改變了我對正能量的理解，也改變了我的生活態(tài)度。我更加珍視生活中的每一次機會(huì )，更加熱愛(ài)我所做的一切。我明白了，每個(gè)人都是正能量的源泉，我們只需要去發(fā)現、去實(shí)踐，就能讓我們的生活充滿(mǎn)正能量。
總的來(lái)說(shuō)，閱讀《正能量》是一次心靈的旅程，是一次自我提升的旅程。我深感正能量的重要性，我深信，只要我們擁有正能量，我們就能克服生活中的一切困難，實(shí)現我們的夢(mèng)想。
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懷斯曼的《正能量》用“表現原理”向我們充分闡釋了正能量的來(lái)源，以及如何創(chuàng )造正能量，同時(shí)也教會(huì )了我們一些創(chuàng )造正能量的實(shí)際操作。過(guò)各種有趣新奇的實(shí)驗，得出一系列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低谷、長(cháng)期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人。
這本書(shū)破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用書(shū)中的技巧，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感�！墩芰俊愤�揭秘了什么樣的行為模式可以影響我們的信念、情緒、意志力，并通過(guò)一系列的.練習，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量；同時(shí)，規避自私、猜疑、不自信的負能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時(shí)，可以運用懷斯曼教授的理論，解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量被引爆時(shí)，我們的人生將會(huì )得到神奇的大轉變�！墩芰俊肥且槐九懦撁媲榫w、傳遞正向能量的心靈成長(cháng)之書(shū)。
我們常常無(wú)奈的說(shuō)，我笑并不是我真的開(kāi)心。但是當我舒開(kāi)眉心，嘴角上翹，心情會(huì )微妙變的好起來(lái)，于是變成“我笑了于是我開(kāi)心了”�？鞓�(lè )可以是自找的！當我們彎著(zhù)身子窩在椅子里的時(shí)候，覺(jué)得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態(tài)不好的正常表現。但會(huì )不會(huì )是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺(jué)呢？如果我們坐直身體，上調電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著(zhù)屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺(jué)正能量在充斥進(jìn)來(lái)。
這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點(diǎn)，我們的正能量會(huì )更多一點(diǎn)。詹姆斯說(shuō)：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現的像是你已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣”。作者將這一簡(jiǎn)單而強大的主張表述為“表現”原理。我最近也在試著(zhù)實(shí)踐這句話(huà)。這就和我們一直說(shuō)的GTD差不多，不要瞻前顧后，自我懷疑，只要去做。如果不想賴(lài)床，那就好像自己從不賴(lài)床那樣，鬧鐘響了就坐起來(lái)穿衣服，告訴自己我一向按時(shí)起床的。如果害怕與人交往，那就表現的自己很活潑與外向，見(jiàn)到認識的人主動(dòng)打招呼，寒暄兩句，就像平時(shí)一直都是這樣的。
通過(guò)閱讀全書(shū)，我認識到：積極人生，來(lái)自自我創(chuàng )造的正能量。生活要繼續，一個(gè)充滿(mǎn)正能量的人，總是能夠更加快樂(lè )，更加充實(shí)，也更加成功！
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放假了，忙碌、煩惱可以暫時(shí)放下，可是總感覺(jué)自己還沒(méi)有放松。過(guò)了幾天，覺(jué)得應該去調節一下，想起之前有位老師提起過(guò)《正能量》這本書(shū)很不錯。于是，我就去買(mǎi)了一本，開(kāi)始了我寒假的讀書(shū)之旅。 《正能量》是一本排除負面情緒，傳遞正向能量的心靈成長(cháng)之書(shū)。它可以提升我們內在的信念，情緒，愉悅，進(jìn)取等正能量，同時(shí)規避自私，猜疑，沮喪，消沉的負能量。通過(guò)學(xué)習能夠徹底改變我們的工作，生活和行為模式，激發(fā)我們自身的潛能，提升幸福指數。讓我們一起認真踐行，使正能量像春風(fēng)細雨一樣永駐心田，像高速公路一樣無(wú)限延伸，像飛滾的車(chē)輪一樣快速傳遞。
在我們日常生活和工作中隨時(shí)隨地的都可以制造正能量，儲備正能量，傳播正能量。我們都會(huì )模仿身邊人的面部表情和身體語(yǔ)言，這一過(guò)程是在無(wú)意識中自發(fā)進(jìn)行的，只需要一眨眼的功夫，當你看到別人微笑的時(shí)候，你的嘴角也會(huì )開(kāi)始上揚。同樣，如果你看到別人皺眉，你的眉毛也會(huì )開(kāi)始皺縮。這一過(guò)程使一個(gè)人的情緒傳染給另一個(gè)人，激發(fā)相同的能量，并且能夠引發(fā)內部同理心和凝聚力的'產(chǎn)生。我們“春雨服務(wù)”就是運用自己的面部表情，身體語(yǔ)言和聲音來(lái)激發(fā)別人的情緒。露出八顆牙齒的親切微笑，準確到位的停車(chē)送行手勢，唱收唱付祝福的文明用語(yǔ)能夠使司乘感受到與我們一樣的熱情和能量。能夠使這種情緒在人群中迅速傳播。通過(guò)我們的表現仿佛自己也感受到了周?chē)说那榫w。微笑一下，你就會(huì )感到快樂(lè )，握起手來(lái)，你就會(huì )發(fā)現對
方更具有吸引力，緊繃肌肉，你會(huì )更有自制力。改變自己的行為方式，你會(huì )變得更加親切，自信，更加散發(fā)出正向的能量。
無(wú)論是鄰里間，同事間，朋友間，還是陌生人，只要多句話(huà)，搭把手，從此不孤單。這是一個(gè)需要愛(ài)的世界，只要你我勇于做愛(ài)的傳播者，做正能量的傳遞者，我們的社會(huì )將會(huì )更加美好。
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閱讀這本書(shū)，是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期待中開(kāi)始的，還沒(méi)開(kāi)卷，便被書(shū)名所打動(dòng)--《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運用正能量打造全新的自己？隨著(zhù)閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著(zhù)作者的文字，內心仿佛也變得越來(lái)越光明與積極起來(lái)。
書(shū)中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種實(shí)驗和數據，理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的"表現"原理，運用"表現"原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力，破除了我們過(guò)去秉持的"性格決定命運"、"情緒決定行為"等認知，更好地去指導我們的工作與生活。工作中，我們需要正能量來(lái)不斷鼓勵自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不成認，工作是實(shí)現自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì )。就拿自己來(lái)說(shuō)，在文書(shū)的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書(shū)工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務(wù)性、機要性于一體。雖然這項工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有過(guò)失。壓力當然是有，責任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著(zhù)如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習業(yè)務(wù)知識，不斷總結工作規律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著(zhù)這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì )經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負面的情緒堆積最終會(huì )爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負能量蔓延開(kāi)直至影響到周?chē)耐潞图胰�，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿(mǎn)完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都鼓勵著(zhù)自己用更昂揚的斗志，更飽滿(mǎn)的'精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來(lái)鼓勵自己更好工作的過(guò)程吧。
生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng)，可以向外輻射積極和樂(lè )觀(guān)。不管遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內心始終保持對生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂(lè )觀(guān)、豁達、沉著(zhù)、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當你調整心態(tài)，用昂揚積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，擁有正能量的你就是自信、值得信賴(lài)的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氣氛，這是你擁有的無(wú)形的巨大財富。
人心中的"能量場(chǎng)"存在著(zhù)正、負這兩種能量，當正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負面情緒會(huì )逐漸被取代，人的幸福感也會(huì )慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調整自己，摒棄負面的思想，遠離，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì )困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè )觀(guān)和積極，轉發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達了正能量的價(jià)值，促使社會(huì )風(fēng)氣向著(zhù)積極安康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會(huì )堅持正能量、充滿(mǎn)正能量，我們的社會(huì )才會(huì )充滿(mǎn)正能量，國家才會(huì )充滿(mǎn)正能量。點(diǎn)燃正能量，你的改變從現在開(kāi)始！正如標題所言，培養積極情緒，踏上幸福人生……
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《正能量》是一本十分不錯的世界級心理勵志書(shū)，本書(shū)作者理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際，他的研究在英國超過(guò)150個(gè)電視節目上播出。同時(shí)，他還為蘋(píng)果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業(yè)做巡回培訓和演講，激勵過(guò)數百萬(wàn)人走向成功。必須要仔細認真的堅持閱讀下去！
這個(gè)月讀了這一本書(shū)，真正的豁然開(kāi)朗，在這個(gè)世界上，我們每一個(gè)人都需要正能量，正因正能量能促進(jìn)工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣汲��？《正能量》用很多個(gè)實(shí)驗案例和訓練方法，來(lái)指導我們如何激發(fā)并引導自身的正能量，同時(shí)消弭負面情緒，讓我們的心靈健康成長(cháng)。
不管你屬于哪個(gè)社會(huì )階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的�！墩芰俊愤@本書(shū)不是簡(jiǎn)單枯燥的說(shuō)教，而是具體實(shí)在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益。
不管如何，我都想讓自己擁有正能量，將每個(gè)生活細節堅持下去，說(shuō)不定哪天就會(huì )突然發(fā)現，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。以此支撐起一個(gè)強大的內心，并影響身邊的.每一個(gè)人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無(wú)限的思想和愛(ài)帶給自己的愉悅。
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在閱讀《正能量》這本書(shū)后，我更加深刻地認識到：一個(gè)人要想成功，除了努力和堅持之外，還需要正能量的引導。正能量是一種積極向上的精神力量，能夠激發(fā)人們的內在潛能，使他們在面對困難時(shí)更加堅強。
《正能量》這本書(shū)的內容充滿(mǎn)了積極向上的力量。作者通過(guò)大量真實(shí)的案例和生動(dòng)的敘述，闡述了如何發(fā)現和傳遞正能量。閱讀這本書(shū)，我感受到了作者對成功的深刻理解，以及他們?yōu)樽x者帶來(lái)的希望和信心。
在閱讀過(guò)程中，我深受啟發(fā)。我開(kāi)始更加關(guān)注自己的`情緒和態(tài)度，努力讓自己保持積極向上的心態(tài)。我學(xué)會(huì )了在面對困難時(shí)，用正能量的心態(tài)去解決問(wèn)題，這讓我變得更加自信和堅定。
此外，我還學(xué)到了如何將正能量傳遞給他人。通過(guò)鼓勵身邊的人，讓他們變得更加自信和積極。我意識到，一個(gè)人的成功不僅僅是個(gè)人的努力，更需要他人的支持和鼓勵。
總的來(lái)說(shuō)，《正能量》這本書(shū)是一本充滿(mǎn)希望和正能量的書(shū)籍。它讓我更加堅信，只要我們保持積極向上的心態(tài)，努力奮斗，就一定能夠迎接未來(lái)的挑戰。
最后，我想說(shuō)的是，正能量不僅是一種精神力量，更是一種生活態(tài)度。讓我們一起用正能量去面對生活的挑戰，創(chuàng )造更加美好的未來(lái)。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 19
什么是正能量？正能量本身是一個(gè)物理學(xué)的名詞，我們通常所說(shuō)的“正能量”的流行源于英國心里學(xué)家理查德·懷斯曼的著(zhù)作《正能量》；書(shū)中所描述的“正能量”指的是一種健康樂(lè )觀(guān)、積極向上的動(dòng)力和感情，是人生中快樂(lè )和光亮的一面。當下，我們?yōu)樗蟹e極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿(mǎn)希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經(jīng)上升為一個(gè)充滿(mǎn)象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著(zhù)我們的渴望和期待。
書(shū)中用了大量的實(shí)驗證明了“表現”原理，他認為，人的行為影響人的思維和感覺(jué)，改變人的行為就能夠輕松改變想法和情緒。人類(lèi)通過(guò)有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量，是這些正能量聚集起來(lái)，從而獲得正面的.情緒。這樣一來(lái)，控制自己的情緒變得很簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂(lè )，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進(jìn)你的生命，只有這樣，你的存在才會(huì )讓你覺(jué)得是一件有意義的事。
聯(lián)系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。我們需要在實(shí)踐中摸索更多的經(jīng)驗才能更好地去改善工作，不如隨時(shí)投入行動(dòng)，不要給自己找借口，用行動(dòng)去觀(guān)察，記錄，思考，用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)去反復試驗和探索，如能這樣，我相信我們對工作的意義和價(jià)值會(huì )有全新的認識，對工作的過(guò)程會(huì )有更加積極正向的體驗。
正如書(shū)中所講，每次只要改變一點(diǎn)點(diǎn)自己的行為，我們就會(huì )慢慢的永遠改變自己的心理。你會(huì )發(fā)現自己已擁有不可思議的能量，可以操縱人生經(jīng)歷的情境。不苛求一蹴而就，哪怕是小小的行為改變，都是能量的積聚，日積月累，萬(wàn)絹成水，終將成就精彩的人生。
每個(gè)人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘，這個(gè)過(guò)程就是人的成長(cháng)，而成功則是成長(cháng)后的結果。書(shū)中所述：生命中有很多時(shí)候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽(yù)，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長(cháng)的事，去實(shí)踐，實(shí)踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時(shí)，不妨試試，給自己一個(gè)微笑，心會(huì )很平靜，強大的正能量也會(huì )隨之而來(lái)，去感受別樣的風(fēng)景和人生！
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 20
正能量，這是一個(gè)我們經(jīng)常提及，但又時(shí)常忽視的詞匯。在《生命的奇跡：正能量的力量》這本書(shū)中，作者用生動(dòng)的文字和真實(shí)的故事，賦予了這個(gè)詞匯深刻的意義，讓我重新認識到正能量的力量。
這本書(shū)的作者通過(guò)講述各種充滿(mǎn)正能量的故事，讓我深刻理解到，正能量并非只是身體力行，更是心靈的力量。它讓我們在面對困難時(shí)，保持樂(lè )觀(guān)的.態(tài)度，勇敢地迎接挑戰。它鼓勵我們在面對挫折時(shí)，保持堅定的信念，始終相信一切都會(huì )過(guò)去。它督促我們在幫助他人時(shí)，展現出善良和關(guān)愛(ài)，因為這就是生命的奇跡。
在書(shū)中，我深受感動(dòng)的是那些普通人的生活故事。他們可能在生活中遭遇困難，也可能面臨人生的低谷，但他們卻始終保持積極向上的態(tài)度，用正能量照亮自己的生活。這些故事讓我明白，每個(gè)人都有可能成為生命的奇跡，只要我們愿意去發(fā)現，去接納，去欣賞。
這本書(shū)也讓我反思自己的生活。在面對困難時(shí)，我常常選擇逃避，選擇抱怨。但這些故事讓我明白，困難只是生活的一部分，我們需要勇敢地去面對，去克服。在面對挫折時(shí)，我常常選擇放棄，選擇失望。但這些故事告訴我，挫折是生命的考驗，我們需要用勇氣去面對，去挑戰。在幫助他人時(shí)，我常常選擇漠視，選擇冷漠。但這些故事讓我明白，冷漠并非解決問(wèn)題的方式，善良和關(guān)愛(ài)才是。
總的來(lái)說(shuō)，這本書(shū)給我帶來(lái)了深刻的啟示和觸動(dòng)。它讓我明白，正能量并非只是身體力行，更是心靈的力量。它讓我明白，每個(gè)人都有可能成為生命的奇跡，只要我們愿意去發(fā)現，去接納，去欣賞。它讓我明白，面對困難和挫折，我們需要用勇氣和信念去迎接，去挑戰。它讓我明白，幫助他人，我們需要用善良和關(guān)愛(ài)去行動(dòng)，去付出。
最后，我想對這本書(shū)說(shuō)一句真誠的感謝。它讓我重新認識到正能量的力量，讓我明白，每一個(gè)生命都有可能創(chuàng )造出奇跡。它讓我更加堅定地相信，只要我們愿意去發(fā)現，去接納，去欣賞，去面對，去克服，去挑戰，我們的生活就會(huì )充滿(mǎn)奇跡。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 21
在朋友的推薦下看了理查德·懷斯曼的《正能量》，一直就很喜歡看心理方面的書(shū)，也許是沒(méi)有定性和毅力，總是外力給予激勵。
以前很是相信《秘密》中的說(shuō)法，思想是改變一切的原動(dòng)力，人在思想力量的呼喚之下，能夠將宇宙中的神秘力量投射到人的身上，但是作為卑微的我，好像并不具備像愛(ài)因斯坦，達芬奇之類(lèi)大師的意識力量，只能夠成為坐而談的空想主義者。雖然極力要求自己要正面思考，但是還是覺(jué)得操作性過(guò)于不足�！墩芰俊分袕娬{了行動(dòng)對于思想的作用，為我開(kāi)啟了一扇新的窗口。這種對于普通人也試用的規則，在我的日常工作和生活中產(chǎn)生了許多的影響。正面的的思考問(wèn)題，然后付諸于行動(dòng)，行動(dòng)產(chǎn)生的力量，又會(huì )反作用于思想上，點(diǎn)點(diǎn)滴滴之后細微之處中改變生活的狀態(tài)，煩悶的工作，略顯緊張的'人際關(guān)系，以及那日漸疲憊的身體，都因為每天更加積極努力的工作、更加熱情的待人接物方式等等，以更加正面的形式向前發(fā)展�？吹缴畹狞c(diǎn)滴變化，不再是無(wú)力的逃避，這樣的感覺(jué)很好。
推薦正在糾結不滿(mǎn)的孩子，看看這本書(shū)，里面的新觀(guān)點(diǎn)能夠給你多一種的思考方式，也許不經(jīng)意的就能夠改變生活的狀態(tài)�？催@本書(shū)，本身也就是行為上正向移動(dòng)的一種方式吧。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 22
最近我讀了一本書(shū)，叫做《正能量》。這本書(shū)是由一位著(zhù)名的心理學(xué)家所寫(xiě)，旨在幫助人們發(fā)掘和利用自身的正能量，從而在工作和生活中取得成功。
這本書(shū)的內容非常豐富，其中包括如何識別和利用正能量的方法，如何克服恐懼和焦慮等負面情緒，以及如何培養積極的心態(tài)等等。作者還介紹了一些實(shí)用的技巧，例如如何微笑、如何放松身體和大腦、如何積極地思考等等。
讀完這本書(shū)，我感到非常振奮和鼓舞。作者所介紹的方法和技巧都非常實(shí)用，很容易被人們所應用。例如，作者所介紹的方法，讓我在日常生活中更加自信和積極，也讓我更加容易與人相處。
總的來(lái)說(shuō)，這本書(shū)是一本非常正面的書(shū)，它讓我更加了解正能量的'作用，也讓我更加自信和積極。我相信，在未來(lái)的日子里，我將更加努力地發(fā)掘和利用自身的正能量，讓自己和周?chē)娜烁有腋：统晒Α?/p>
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 23
我最近讀了一本名為《正能量》的書(shū)，這本書(shū)給我留下了深刻的印象。它是一本由英國作家理查德·懷斯曼創(chuàng )作，揭示了如何激發(fā)自身潛能，獲取和釋放“正能量”的方法。
《正能量》書(shū)中提到，我們每個(gè)人都有潛能，而這種潛能是可以被激發(fā)出來(lái)的。激發(fā)這些潛能的方法就是“積極思考”，也就是用積極的方式去解釋和應對生活中的挑戰和困難。這種積極思考可以讓我們保持樂(lè )觀(guān)，增強信心，從而更好地應對生活中的各種問(wèn)題。
我非常贊同書(shū)中關(guān)于正能量的`觀(guān)點(diǎn)。在我的理解中，正能量是一種積極向上的力量，它可以幫助我們克服困難，迎接挑戰。而正能量來(lái)自于我們對生活的態(tài)度，當我們以積極的態(tài)度去面對生活時(shí)，我們就能釋放出更多的正能量。
在生活中，我嘗試著(zhù)運用正能量。例如，當我遇到困難時(shí)，我會(huì )提醒自己保持樂(lè )觀(guān)，堅信自己有能力解決問(wèn)題。這種積極的態(tài)度讓我更有信心，也讓我能夠更好地處理問(wèn)題。同時(shí)，我也學(xué)會(huì )了欣賞生活中的美好事物，這讓我感到更加快樂(lè )和滿(mǎn)足。
《正能量》這本書(shū)也讓我意識到，我們的態(tài)度和行為對我們的生活有著(zhù)巨大的影響。我們可以通過(guò)積極思考和行動(dòng)，激發(fā)自身的潛能，從而獲得更多的成功和幸福。
總的來(lái)說(shuō)，《正能量》是一本非常有價(jià)值的書(shū)。它不僅讓我了解到了激發(fā)自身潛能的方法，也讓我更加珍惜生活中的每一個(gè)時(shí)刻。我相信，只要我們保持積極的態(tài)度，用樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對生活，我們就能釋放出更多的正能量，從而過(guò)上更加充實(shí)和幸福的生活。
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 24
樹(shù)立進(jìn)取的心態(tài)，摒棄負面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會(huì )困擾我們呢？我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，書(shū)中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。
我比較喜歡心理學(xué)，書(shū)中講到的數十個(gè)案例和實(shí)驗，對于我并不陌生，我印象較深的津巴多監獄實(shí)驗和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù)，都是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實(shí)驗》就是根據津巴多監獄實(shí)驗為基礎改編，這個(gè)科學(xué)實(shí)驗，找來(lái)二十個(gè)普通良民，隨機分成兩組，八個(gè)獄卒十二個(gè)囚犯，來(lái)模擬一周的監獄生活。
開(kāi)始時(shí)大家嘻嘻哈哈，之后獄卒開(kāi)始使用權力維持秩序，隨后發(fā)展到濫用權力、私刑、發(fā)泄個(gè)人情緒、最終組織實(shí)驗的幾個(gè)科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來(lái)，項目負責人被殺�？赐觌娪昂�，我感覺(jué)渾身冰冷，心里空空的，我開(kāi)始反思社會(huì )主角，大部分獄警一開(kāi)始，所謀求的'也就是一點(diǎn)尊重而已。
當尊嚴遭到蔑視，獄警開(kāi)始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會(huì )主角進(jìn)入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質(zhì)彰顯出來(lái)，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡是真的嗎？
我一向認為人性本善，應對實(shí)驗的結果，我啞口無(wú)言，想法被擊打得粉碎，人性是發(fā)展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最終竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變，我個(gè)人覺(jué)得是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權力后，瘋狂的利用手中權力，欺壓他人，借已證實(shí)自我的權威，證明自我的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹軍官和日本軍人在戰場(chǎng)的表現，正如這個(gè)實(shí)驗所揭示是對身份認同和權力的服從。
培養進(jìn)取情緒，踏上幸福人生……
正能量讀書(shū)心得體會(huì ) 25
假期生活中，通過(guò)各種媒體了解到“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。不清楚是書(shū)名成就了這本書(shū)，還是這本書(shū)掀起了一股“正能量”的熱潮，心中不禁暗想：我們的薛校長(cháng)真有眼力！因為我們二實(shí)驗中學(xué)的老師們早已經(jīng)擁有了《正能量》這本共讀書(shū)，而且我們已經(jīng)共讀了一學(xué)期，可以說(shuō)：正能量早已經(jīng)傳遞在我們心間！
正能量指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。接受薛校長(cháng)的贈書(shū)，我帶著(zhù)對美好生活的向往，開(kāi)始了正能量的探尋之旅。從帶著(zhù)好奇的心情捧讀此書(shū)，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到聆聽(tīng)同事們的讀書(shū)心得，我被那些有趣的科學(xué)實(shí)驗所吸引，嘗試跟著(zhù)做一些練習，發(fā)現好象真能發(fā)生一些改變。
我認識最深的一點(diǎn)就是，人的行為影響人的思想和感覺(jué)，這一簡(jiǎn)單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡(jiǎn)單、有效的方法，幫助人們變得更快樂(lè )、更自信，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內心的正能量。
能量有正負。表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無(wú)序。每個(gè)人都是這些有機體中最基礎的`細胞，只有每一個(gè)細胞都充滿(mǎn)生機，有機體才能保持生機勃勃。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來(lái)越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì )都變得快樂(lè )起來(lái)，充滿(mǎn)正能量！
行勝于言�！氨憩F原理”的魅力在于行動(dòng)。收緊肌肉，你就會(huì )立馬感到意志力，擠出微笑，你就會(huì )感到快樂(lè )；站直了，你就會(huì )變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！被蛟S，我們要作出的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著(zhù)手解決那項難纏的工作，或是出去進(jìn)行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長(cháng)途旅行。不管是什么，今天就開(kāi)始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個(gè)微笑開(kāi)始！
真的，從今天開(kāi)始，讓我們帶著(zhù)微笑前行！
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最近，無(wú)論是媒體宣傳還是社會(huì )輿論，都有一個(gè)詞出現頻率頗高——正能量。今天我要推薦的這本書(shū)，就叫做《正能量》。這是一本心理勵志書(shū)，本書(shū)作者擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際，他的研究在英國超過(guò)150個(gè)電視節目上播出。本書(shū)通過(guò)各種實(shí)驗和數據，向我們闡釋了“表現”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過(guò)一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。
追根溯源，什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的.物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負。而《正能量》一書(shū)的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻積極追求的。
可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動(dòng)力是什么？或者說(shuō)，讓我們生存下去的原始動(dòng)力是什么？對于這個(gè)問(wèn)題，幾乎每個(gè)人都有自己的答案，而且，每個(gè)人的答案也都不盡相同。但有一點(diǎn)，是幾乎每個(gè)人都認同的：我們都想活得陽(yáng)光一點(diǎn)朝氣一點(diǎn)有力量一點(diǎn)，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥(niǎo)語(yǔ)花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話(huà)說(shuō)得好：人生不如意事十之八九！現實(shí)生活中，每個(gè)人都各有負擔，尤其是在社會(huì )浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，并波及身邊的每一個(gè)人，也因此降低了生命質(zhì)量。
其實(shí)，不管我們屬于哪個(gè)社會(huì )階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。這本書(shū)采用了具體實(shí)在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語(yǔ)言來(lái)增強自己的意志力，用一種名為“做點(diǎn)不同的事”的方法來(lái)進(jìn)行一系列練習，比如說(shuō)，一天不看電視，寫(xiě)一首詩(shī)，與一個(gè)老朋友取得聯(lián)系，走不同的路線(xiàn)去工作，這些看似簡(jiǎn)單的方法會(huì )在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節，說(shuō)不定哪天就會(huì )發(fā)現，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。對我們來(lái)說(shuō)，當我們這樣做時(shí)，正面的能量、驚奇和喜悅，才會(huì )源源不斷地回應我們。
一個(gè)人的正能量可以讓我們變得自信、樂(lè )觀(guān)、向上，一個(gè)社會(huì )的正能量可以形成免疫氣場(chǎng)，讓道德保持健康。一個(gè)人可以不偉大，一個(gè)社會(huì )可以有瑕疵，但是不可以沒(méi)有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會(huì )那份向善的信心和希望，我們每個(gè)人或許應該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動(dòng)社會(huì )和諧和進(jìn)步，那才是我們應該追求的。
“一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”，也許當我們拿起這本書(shū)，每個(gè)人的感受不一樣，但是這本書(shū)一定會(huì )激勵我們積極向上。也希望每個(gè)人都擁有正能量，以此支撐起一個(gè)強大的內心，并影響身邊的每一個(gè)人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無(wú)限的思想和愛(ài)帶來(lái)的愉悅。
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關(guān)注《正能量》這本書(shū)，起初是正因它的名字。不清楚是書(shū)名成就了這本書(shū)，還是這本書(shū)掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。
什么是正能量？書(shū)中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。正是帶著(zhù)對完美生活的向往，我開(kāi)始了正能量探尋之旅。從帶著(zhù)好奇的情緒捧讀此書(shū)，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些搞笑的科學(xué)實(shí)驗所吸引，嘗試跟著(zhù)做一些練習，發(fā)現好象真能發(fā)生一些改變。當然，我并沒(méi)有照作者的話(huà)把這本精美的書(shū)撕爛。
孟子說(shuō)“盡信書(shū)，則不如無(wú)書(shū)”。每一個(gè)作者的觀(guān)點(diǎn)都只是一家之言，所謂的“表現原理”可能是我們聽(tīng)上去更耳熟的'“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰(shuí)在決定誰(shuí)，更不用考證“表現原理”是否真的無(wú)所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺(jué)，這一簡(jiǎn)單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡(jiǎn)單、有效的方法，幫忙人們變得更快樂(lè )、更自信，讓生活變得更完美。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內心的正能量。
能量有正負。表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無(wú)序。家庭、組織、社會(huì )同樣需要正能量，否則也會(huì )變得禮崩樂(lè )壞、道德淪喪、混亂不堪。每個(gè)人都是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個(gè)細胞都充滿(mǎn)生機，有機體才能持續生機勃勃。正能量是能夠感染和傳遞的，只有越來(lái)越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì )都變得快樂(lè )起來(lái)，充滿(mǎn)正能量！
行勝于言�！氨憩F原理”的魅力在于行動(dòng)。我們要做自己行動(dòng)的“老板”而不是“觀(guān)察者”。收緊肌肉，你就會(huì )立馬感到意志力；擠出微笑，你就會(huì )感到快樂(lè )；站直了，你就會(huì )變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！被蛟S，我們要作出的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一向想做，卻總是拖延的事情。這天，就著(zhù)手解決那項難纏的工作，或是出去進(jìn)行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長(cháng)途旅行。不管是什么，這天就開(kāi)始作出一些用心的改變吧，哪怕只是從一個(gè)微笑開(kāi)始！
胡適說(shuō)“怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也就應如此。
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《正能量》這本書(shū)，是以簡(jiǎn)·懷斯曼的第一本心理學(xué)著(zhù)作為書(shū)名。這本書(shū)主要討論了如何建造積極的情緒——正能量，如何獲得正面的力量，如何獲得快樂(lè )。讀完此書(shū)感觸頗深，讓我對自己有了新的認識。
我曾經(jīng)也有過(guò)一些迷茫，我曾經(jīng)以為自己很能做到正能量，因為我的人際關(guān)系也不是很好，我曾經(jīng)覺(jué)得自己很不能行，我自己也有過(guò)不少的失敗，也曾經(jīng)感覺(jué)自己沒(méi)有什么能力，也曾經(jīng)感覺(jué)自己很無(wú)能，可是現在自己的能力有了很大的提升，我的自信也在不斷增加�，F在有一天我看到了一本書(shū)的名字——《正能量》，我的內心被震撼了，書(shū)中的一句話(huà)我很認同，“能量的存在，是一種心理的狀態(tài)�！蔽艺J為這句話(huà)是很簡(jiǎn)單，很簡(jiǎn)單，但是在我看來(lái)卻很重要。
這本書(shū)中提到了很多的正能量，這些正能量在生活中是很常見(jiàn)的，可是就是沒(méi)有人會(huì )用它們的正面能量去影響一個(gè)人，而我們也不應該用它們的反面影響別人，而應該用它們的.反面影響我們自己。
讀了這本書(shū)，我的收獲很大，讓我知道了，正能量，它是一種積極的正能量，一種心理上的壓力不是一個(gè)人能夠控制的。所以我認為正能量是自己內心所能控制的，我們能控制的人只能掌握自己的，我們可控制別人的思想，我們能夠控制他人，我們的情緒，我們的身體，但我們的心理，我們能夠控制自己。
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