運動(dòng)與健康【共15篇】
運動(dòng)與健康1
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們，大家上午好!今天，我國旗下講話(huà)的主題是熱愛(ài)運動(dòng)，強身健體。
大家喜歡聽(tīng)故事嗎?首先要給同學(xué)們講一個(gè)真實(shí)的事件：舊時(shí)代，中國和日本的一批中學(xué)生舉行了一次沙漠之旅夏令營(yíng)，他們要背著(zhù)行李穿過(guò)一段干旱的沙漠，可以說(shuō)這是一次對體能和毅力的挑戰。剛開(kāi)始時(shí)學(xué)生個(gè)個(gè)笑容滿(mǎn)面，但沒(méi)過(guò)多久中國學(xué)生的臉上消盡了笑容，干渴和勞累使個(gè)別中國學(xué)生堅持不下了，開(kāi)始尋求幫助，而日本的'學(xué)生卻精神振奮;又經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，大部分中國學(xué)生落在了后面，有的干脆坐上了汽車(chē)，而日本學(xué)生仍是斗志昂揚，互相鼓勵，團結奮進(jìn)。這其中有個(gè)日本學(xué)生發(fā)燒，當領(lǐng)隊教師讓他上車(chē)時(shí)，他堅決不肯;目的地到了，看看表現：中國的學(xué)生是在家長(cháng)的幫助下走完全程，而日本學(xué)生全部自己堅持走完全程。
同學(xué)們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習任務(wù);才能養成熱愛(ài)集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。
現在雖然已經(jīng)是冬季，但是我們可以開(kāi)展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長(cháng)跑、跳繩、踢毽等等，還有千萬(wàn)不要忽視了我們的體育課和活動(dòng)課。不過(guò)在進(jìn)行冬季鍛煉時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關(guān)節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。若立即開(kāi)始鍛煉，不但沒(méi)有好處反而會(huì )給人體造成傷害。因此，運動(dòng)前必須做好準備活動(dòng)。
2、冬季鍛煉穿著(zhù)要適當，并保護好露外皮膚。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長(cháng)跑，因為運動(dòng)時(shí)呼吸會(huì )加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，常會(huì )引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
4、掌握適宜的運動(dòng)量。
冬季鍛煉應根據天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運動(dòng)量。鍛煉中，應循序漸進(jìn)、量力而行，運動(dòng)持續時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
同學(xué)們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，那就讓我們一起來(lái)鍛煉吧!
我的國旗下講話(huà)完了，謝謝大家!
運動(dòng)與健康2
男：敬愛(ài)的老師
女：親愛(ài)的同學(xué)們
合：大家，早上好！
男：（有一句古希臘格言篆刻在石頭上）
如果你想強壯,跑步吧!
如果你想健美,跑步吧!
如果你想聰明,跑步吧!
女：波蘭科學(xué)家居里夫人也說(shuō)：科學(xué)的基礎是健康的身體.
男：生命需要運動(dòng).因為運動(dòng)是一切生命的源泉.
女：在本周我們即將迎來(lái)xx小學(xué)20xx年度秋季運動(dòng)會(huì )。
合：讓我們在這秋高氣爽，陽(yáng)光明媚的秋天里一起運動(dòng)起來(lái)吧！
男：今天，主持升旗儀式的是——xx小學(xué)五(二)中隊。
我是今天的主持人：尹宇凡
女：我是主持人：王藝霖
男：下面我宣布——xx小學(xué)“我運動(dòng)，我健康”主題升旗儀式正式開(kāi)始！
女： 下面進(jìn)行第一項——全體 立正，出旗。
男：下面進(jìn)行第二項——升國旗，奏國歌，少先隊員行隊禮。
女：下面進(jìn)行第三項——唱校歌。
女：讓我們伴著(zhù)熟悉悅耳的音樂(lè )，在這個(gè)美好的清晨，再次唱起校歌吧！
男：下面進(jìn)行第四項——學(xué)生宣誓。請同學(xué)們右手放在左胸前，跟我一起宣誓：我是xx少年，要讀好書(shū)，寫(xiě)好字，努力成為健康、陽(yáng)光、樂(lè )學(xué)、全面發(fā)展的現代人。 宣誓人：
女：下面進(jìn)行第五項——有請五二中隊給大家帶來(lái)精彩展示。
女：我們是個(gè)團結互助,積極向上的班集體。班級現在同學(xué)50人，在這個(gè)溫馨可愛(ài)的集體里，我們沐浴愛(ài)的春風(fēng)，我們遨游知識的海洋，我們體驗成功的.喜悅，我們編織美麗的夢(mèng)想；我們以年華作筆，以汗水為墨，在一張又一張白紙上揮灑出紅橙黃綠藍靛紫，我們是在陽(yáng)光下折射的班級--------五年級二班。
男：陽(yáng)光，給人溫暖，運動(dòng)，讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。
女；運動(dòng)，是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情
男：運動(dòng)是一種財富，它帶給我們品質(zhì)、健康、快樂(lè )
女：運動(dòng)是一種藝術(shù)，它使我們協(xié)調、大方、優(yōu)美
男：運動(dòng)更是一門(mén)智慧，它讓我們用頭腦、用技能，用知識來(lái)征服困難，越過(guò)一個(gè)又一個(gè)前進(jìn)中的障礙。
女：所以我們要敢于在生活中鍛煉自己，讓我們的生命因運動(dòng)而精彩！下面請大家欣賞的五二班給大家帶來(lái)的《光芒》。
男：我運動(dòng)，我健康！我成長(cháng)，我快樂(lè )！運動(dòng)會(huì )大幕已經(jīng)拉開(kāi)，同學(xué)們讓我們超越自我，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情彌漫我們的校園，一起運動(dòng)起來(lái)吧！
女：下面我宣布，xx小學(xué)“我運動(dòng)我健康”主題升旗儀式到此結束！請各班按秩序帶回。
運動(dòng)與健康3
1、發(fā)展體育運動(dòng)，增強人民體質(zhì)。
2、生命在于運動(dòng)，運動(dòng)源于健康。
3、體育陪我行，快樂(lè )伴一生。
4、青春無(wú)畏，逐夢(mèng)揚威。
5、健康你我他，幸福千萬(wàn)家。
6、運動(dòng)與生命同在，青春與快樂(lè )永存。
7、運動(dòng)奏響生命，運動(dòng)點(diǎn)燃激情。
8、體育無(wú)處不在，運動(dòng)無(wú)限精彩。
9、青春無(wú)悔，激情無(wú)限。
10、年輕健兒顯身手，時(shí)代驕子競風(fēng)流。
11、鳴奏青春旋律，抒寫(xiě)運動(dòng)樂(lè )章。
12、生命在于運動(dòng)，成功在于拼搏。
13、終點(diǎn)不是夢(mèng)，重點(diǎn)是突破。
14、陽(yáng)光體育人人參與，幸福健康人人享有。
15、增強體質(zhì)，磨煉意志，健康身心。
16、快樂(lè )伴左右，鍛煉享健康。
17、運動(dòng)是我們充滿(mǎn)活力，活力讓生命變得美麗。
18、健康的身體，幸福的家庭，文明的社會(huì )。
19、團結拼搏，永創(chuàng )輝煌。
20、強身健體，立志成材。
21、生命在于運動(dòng)，時(shí)間不再空虛。
22、更強我能，更快更高。
23、**燃燒希望，勵志贏(yíng)來(lái)成功。
24、締造陽(yáng)光校園，促進(jìn)和諧發(fā)展。
25、鍛煉身體，增強體質(zhì)，抵抗疾病。
26、勵精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。
27、奧運精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿。
28、體育健身心，越動(dòng)越快樂(lè )。
29、迎著(zhù)朝陽(yáng)，陽(yáng)光健身。踏著(zhù)晚霞，陽(yáng)光健美。
30、熱愛(ài)運動(dòng)，熱愛(ài)生命。
31、陽(yáng)光下鍛煉身體，自然里快樂(lè )成長(cháng)。
32、我運動(dòng)，我健康；我快樂(lè )，我陽(yáng)光。
33、生命因運動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真。
34、鳴奏青春旋律，抒寫(xiě)運動(dòng)樂(lè )意。
35、生命無(wú)止境，運動(dòng)無(wú)極限。
36、挑戰運動(dòng)極限，演繹健美人生。
37、生命不息，運動(dòng)不止。
38、運動(dòng)是快樂(lè )的源泉，快樂(lè )是生命的財富。
39、搏生命之極限，鑄青春之輝煌。
40、陽(yáng)光體育，強身健體，快樂(lè )成長(cháng)。
41、揮動(dòng)激情，放飛夢(mèng)想，團結拼搏，樹(shù)我雄風(fēng)。
42、團結拼搏，拼搏進(jìn)取。
43、我運動(dòng)，我快樂(lè )，爭做時(shí)代好少年。
44、健康的'體魄，永恒的追求。
45、發(fā)揚體育精神，展示青春風(fēng)采。
46、天道酬勤，健康起來(lái)。
47、堅持鍛煉，身體健康。
48、達標爭優(yōu)，強健體魄。
49、運動(dòng)我身體，快樂(lè )我身心。
50、我參與，我鍛煉，我健康，我快樂(lè )。
運動(dòng)與健康4
俗話(huà)說(shuō)：生命在于運動(dòng)，運動(dòng)會(huì )讓你更加快樂(lè )，運動(dòng)會(huì )讓你更加健康。我特別喜歡做仰臥起坐和登山。
先說(shuō)做仰臥起坐吧……
“同學(xué)們，我們馬上面臨著(zhù)小學(xué)畢業(yè)，也將面對人生第一步中的最后一步——結業(yè)考試。這次我們可能還要考試體育項目，比如男生可能要一分鐘做32個(gè)俯臥撐，女生一分鐘要做32個(gè)仰臥起坐。望同學(xué)們在最后一段時(shí)間里做好充分的準備，為你們的第一步畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號�！�
我心里想：仰臥起坐，天哪！這也太難了吧！但是我又想把句號畫(huà)得圓一點(diǎn)，也只好每天晚上練啦！
就這樣，日復一日，過(guò)了有10天吧，我達到了一分鐘32個(gè)的標準，就等著(zhù)迎接考試，可誰(shuí)知，最后也沒(méi)有考，心里難免有一點(diǎn)小小的失落，但一想創(chuàng )下了自己的最高紀錄，心里還是很高興的。
還有那一次的登山：
去年，爸爸說(shuō)要去旅游，可是又不知去哪兒，這時(shí)，爸爸突然看到了一條去蒙山的旅游廣告，就當機立斷地說(shuō)：“好，我們這次就去登蒙山�！钡诙彀职志唾I(mǎi)了火車(chē)票，收拾好了行李。經(jīng)過(guò)火車(chē)的徹夜奔跑，我們來(lái)到了巍峨的蒙山。一開(kāi)始，我滿(mǎn)懷信心的往上爬，爬了不到一半，我就有點(diǎn)不耐煩了�！斑@是什么山��！路這么長(cháng)，快把我累死了！”媽媽面帶微笑的對我說(shuō)：“只要功夫深，鐵杵磨成針。讓我們一起來(lái)加油吧！”
于是，我又爬起了山，這一路上，我喝到了泉水，嘗到了野果，拍到了許許多多的圖片，時(shí)間不知不覺(jué)的流逝了，過(guò)了一個(gè)小時(shí)，我終于爬上了蒙山的頂端——位于海拔1003米的小象云峰。站在了山頂，我向四周眺望，四周的一切都感覺(jué)非常渺小，我真正體會(huì )到了“會(huì )當凌絕頂，一覽眾山小”的`意境。登山讓我的腿更加有力，身體更加健康。最重要的是讓我明白了做任何事情都要不怕困難，有毅力才能成功。
運動(dòng)是生活中不可缺少的一部分，它是快樂(lè )的。美好的。重要的，也是我們每天都應該做的，希望你也趕快加入進(jìn)來(lái)哦！
運動(dòng)與健康5
為貫徹幼兒園指導綱要精神，培養幼兒健康生活、積極向上的態(tài)度和行為習慣，增強幼兒體質(zhì)；促進(jìn)身體機能協(xié)調發(fā)展，本學(xué)期舉行隊形隊列比賽。
地 點(diǎn)：幼兒園操場(chǎng)
參加人員：各班幼兒及班主任
比賽內容：隊形隊列
要求：
1、各班級做好比賽前的一切工作準備，動(dòng)作、指令要清楚、干脆，變換隊形花樣時(shí)要注意與音樂(lè )的吻合，各班幼兒要學(xué)會(huì )演唱《慶祝六一》。
2、比賽前，全體集合，演唱《慶祝六一》，大班組演唱《畢業(yè)歌》，完畢后各就各位，依次進(jìn)行比賽。
3、散開(kāi)隊形要注意距離的.拉開(kāi)。
4、前一組幼兒退場(chǎng)時(shí)，后一組幼兒進(jìn)場(chǎng)。
六、評分標準細則說(shuō)明：
�。ㄒ唬�、師幼精神面貌，隊形隊列、紀律。
1、教師儀表端莊、精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作熟悉、準確、到位有力度。
2、幼兒服裝整齊，進(jìn)退場(chǎng)有紀律，有秩序，對教師的指令能迅速做出反應，幼兒列隊快速整齊。
3、幼兒參與率高。
4、整體效果好，動(dòng)作與音樂(lè )有一定的吻合性。
5、注意力集中（比賽時(shí)不東張西望或干別的事）。
七、比賽順序：中班組——小班組——大班組（從中一班開(kāi)始，依次進(jìn)行）
各年齡組隊形隊列具體要求如下：
小班：
四列縱隊——一個(gè)圓圈——四列縱隊——散開(kāi)——收隊——出場(chǎng)
中班：
四列縱隊——左右拐彎——左右并攏——兩個(gè)圓圈——四列縱隊——散開(kāi)——收隊——出場(chǎng)
大班：
六列縱隊——左右拐彎——左右并攏——同心圓（方向相反）——六列縱隊——散開(kāi)——收隊——出場(chǎng)
運動(dòng)與健康6
掌握正確的方法
起跑后上身稍微前傾，兩眼平視，兩臂隨跑的節奏自然擺動(dòng)，腳尖要朝向正前方，不要形成“八”字，后蹬要有力，落地要輕柔，動(dòng)作要放松。長(cháng)跑腳的著(zhù)地動(dòng)作有兩種 一種是腳前掌或腳掌外側著(zhù)地。這種方法速度快、效果好，但比較費力。它適合于提高成績(jì)的專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員 另一種是全腳掌落地過(guò)渡到前掌蹬地。這種方法，腿的后面肌肉比較放松，跑起來(lái)省力，但速度較慢，適于大多數人和初學(xué)者，平時(shí)健身很適宜。
長(cháng)跑的呼吸很重要
長(cháng)跑屬于有氧代謝運動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統。在跑的過(guò)程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要很好地注意呼吸節奏。一般情況下，可二步一吸或三步一吸，注意節奏不能起伏過(guò)大。吸氣方式上，應采用鼻呼吸和口鼻混合吸，可用舌抵住上顎，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對胸部的刺激。在長(cháng)跑中，由于氧氣供應落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此在跑的過(guò)程中會(huì )出現“不適應”的現象，使人感到腿發(fā)沉、胸發(fā)悶、呼吸困難和不想繼續跑下去。這時(shí)，要適當降低跑速，調節好呼吸節奏，堅持跑下去的決心。不久，困難就能克服。
跑后的活動(dòng)和放松
許多人習慣于一跑完馬上就回去休息，其實(shí)這樣不好。跑步后，人體全身上下得到活動(dòng)，這時(shí)，進(jìn)一步做好基礎素質(zhì)鍛煉，就能取得好的健身效果。這時(shí)，可以做一套廣播體操，也可以進(jìn)行壓腿、踢腿、跨跳、縱跳摸高、單腿跳和高抬腿練習，發(fā)展下肢力量和提高耐力。整個(gè)練習做完后，不要急于休息�？梢栽乇奶咄�，注意全身要放松，兩臂自然抖動(dòng)，兩個(gè)腿交替前后左右自然擺動(dòng)。然后，抬膝俯身，兩手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。
冬季長(cháng)跑十個(gè)建議
一、分層保暖，防止凍傷
冬天跑步一定要注意保暖，防止凍傷。分層保暖則是最佳保暖方式。在最內層，最好選擇緊身的棉質(zhì)或毛質(zhì)內衣，中層則要選擇寬松透氣的面料，以便體內水分的揮發(fā)，潮氣的釋放。最后還要選擇一件防風(fēng)性能強的外衣來(lái)御寒并釋放潮氣。服裝穿多少合適，應當根據自己的耐寒能力和氣溫情況而定。腿部為全身最為耐寒的部位，可以以腿部為基礎對照加厚別的部位的保暖工作。而手部、頭面部、耳朵則是最容易發(fā)生凍傷的部位，要戴上帽子和手套加強保護。隨著(zhù)自己耐寒能力的提高，適當減少冬練的服裝。
二、做熱身活動(dòng)
這是個(gè)老生常談但非常重要的話(huà)題。在四五分鐘的熱身跑過(guò)后，你的身體便開(kāi)始溫暖起來(lái)并已經(jīng)達到了適中的運動(dòng)前體溫。這樣做除了降低運動(dòng)損傷發(fā)生的幾率，同樣也會(huì )使你感覺(jué)不錯，因為跑前身體過(guò)熱或過(guò)涼都會(huì )使身體感到不舒服。
三、保持水分的足夠攝取
這個(gè)看似簡(jiǎn)單的建議其實(shí)是很重要且不容忽視的。雖然你可能會(huì )說(shuō)天氣冷，我并沒(méi)有像夏天那樣流汗，但實(shí)際上你體內的水分正大量地被消耗。所以，你一定要在跑前、跑中與跑后隨時(shí)保證水分的補充，溫開(kāi)水、運動(dòng)飲料、各類(lèi)粥、湯，都是不錯的選擇。
四、安全第一，喚友同行
如果你今天選擇自己訓練，那么當你準備外出跑步時(shí)，在出發(fā)前最好通知你身邊的人，告訴他們你將去做什么，你跑的路線(xiàn)與距離，讓他們很清楚你將在什么時(shí)候回來(lái)，特別在惡劣的天氣情況下，這一點(diǎn)尤為重要。隨身帶上證件也可以保證在出現意外情況時(shí)能及時(shí)得到幫助。同時(shí)，約同學(xué)、朋友和你一起跑步也是不錯的保證安全的方式，你們可以在發(fā)生意外情況的時(shí)候相互照應，比如你不小心崴了腳。另外，和伙伴一起跑步不僅僅是保證安全的需要，與此同時(shí)你也多了一些交流對象，這將使你的跑步生活增加無(wú)窮的動(dòng)力。
五、跑后立刻擦干身體，降低感冒幾率
如果你是在室內運動(dòng)場(chǎng)跑步或者跑步機上跑步，那這個(gè)問(wèn)題很好解決，你只要立刻換上干爽的衣服就好了。但如果你在跑后沒(méi)有適當的換衣服的'場(chǎng)所，你可以做的是隨身攜帶一雙干爽的襪子，在跑后你可以找一個(gè)背風(fēng)的地方把它換上，保證腳部的溫暖將有利于整個(gè)身體的保暖，從而降低發(fā)生運動(dòng)性感冒的幾率。另外，帶件厚實(shí)點(diǎn)的防風(fēng)棉衣或外套，在跑后馬上穿上也會(huì )幫助你保持溫度，讓你在回家換上干爽服裝之前，避免風(fēng)寒感冒的侵襲。
六、有風(fēng)天，逆風(fēng)起跑
如果你剛好在有風(fēng)的天氣外出跑步，那么你最好的做法是在逆風(fēng)的方向起跑，這樣你在返回時(shí)就可以處于順風(fēng)的方向上了。這樣做不僅可以保證你的體力，還可以減少你出汗時(shí)冷風(fēng)對身體的侵害，從而降低患感冒或發(fā)生頭疼的幾率。
七、雪天防滑
雪后的路面有兩種：一種是剛下完大雪還沒(méi)壓實(shí)，這種路面不滑。在上面跑能提高跑步的樂(lè )趣，好像在沙灘上跑似的，非常有趣。但在這種路面跑步的速度一定要慢，小心雪下覆蓋的危險物，防止意外發(fā)生。另一種路面是路面的雪被壓實(shí)，這種路面比較光滑，在這種路面上跑時(shí)，跑速同樣要慢，同時(shí)步幅要小，穿上腳底摩擦力大的跑步鞋，用全腳掌著(zhù)地，加大摩擦力防止因路滑而跌倒。
八、雪后跑步戴墨鏡，防雪盲
雪后鍛煉要預防雪盲，白雪在陽(yáng)光照耀下，會(huì )像一面銀白色的反光板，將強光向四外折射，特別是在晴朗的天氣里較長(cháng)時(shí)間的刺激眼睛，便會(huì )引起雪盲癥，輕者眼花、目眩、紅腫、流淚，重者眼睛怕光，眼圈周?chē)弁床恢�。研究顯示：預防雪盲，淺色的茶色眼鏡效果不如深色墨鏡，而深綠色的鏡片保護能力最強，它可以有效地阻止陽(yáng)光中紫外線(xiàn)對瞳孔的過(guò)度刺激。有一點(diǎn)要注意，在陽(yáng)光不強時(shí)或者陰天就應當摘下墨鏡，因為綠色墨鏡會(huì )由于光線(xiàn)太暗而影響視力，對于青少年而言危害更大。
九、選擇適當的顏色
大學(xué)生喜歡在晚上跑步，如果你經(jīng)常在晚上跑步，請穿上淺色或熒光色的服裝，這樣便于其他人發(fā)現你，從而避免和你發(fā)生碰撞。如果雪天，就要選擇鮮艷的衣服。當然，在下雪天的晚上建議你放棄室外跑步計劃，這樣的天氣容易發(fā)生意外，而你又不容易被別人發(fā)現。橘色的螢光護腕或者銀色的反光腳腕最為鮮明，應該是跑步者的好裝備。
十、調整你的冬季訓練計劃
如果遇到暴風(fēng)雪等惡劣的壞天氣，即使你已經(jīng)開(kāi)始了跑步也要馬上停止下來(lái)，返回室內以保證安全。當然，如果不想改變訓練計劃，也可以把室外的訓練改為室內練習，比如跑樓梯或者室內跳繩等。
運動(dòng)與健康7
活動(dòng)目標：
1.會(huì )制訂簡(jiǎn)單的運動(dòng)計劃，了解運動(dòng)對身體的好處及要注意的安全事項。
2.能用簡(jiǎn)單的符號、圖案、數字等制作運動(dòng)計劃表，并說(shuō)出它們代表的意思。
3.喜歡參加體育鍛煉，養成愛(ài)運動(dòng)的好習慣。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：會(huì )制訂簡(jiǎn)單的運動(dòng)計劃，了解運動(dòng)對身體的好處及要注意的安全事項。
難點(diǎn)：能用簡(jiǎn)單的符號、圖案、數字等制作運動(dòng)計劃表，并說(shuō)出它們代表的意思
活動(dòng)準備：
1.“教師運動(dòng)計劃表"1 張；“幼兒運動(dòng)計劃表”幼兒每人 1 張。
2.自制課件（教師抓拍幼兒進(jìn)行各種運動(dòng)的照片）。
活動(dòng)過(guò)程：
1.結合課件組織談話(huà)活動(dòng)，引發(fā)幼兒活動(dòng)興趣。
提問(wèn)：你喜歡什么運動(dòng)？做這些運動(dòng)有什么好處？
小結：小朋友的運動(dòng)真是豐富多彩。多做運動(dòng)，能使小朋友長(cháng)得高、長(cháng)得結實(shí)；能提高身體抵抗疾病的能力，讓小朋友少生��；運動(dòng)還能讓我們感到快樂(lè )。
2.出示教師“運動(dòng)計劃表”引導幼兒觀(guān)察討論，了解運動(dòng)計劃表中不同符號的含義。
(1)出示“教師運動(dòng)計劃表”，引導幼兒觀(guān)察討論。
提問(wèn)：計劃表的都有哪些內容？你是怎么知道的？這是老師幾天的運動(dòng)計劃？
(2)有重點(diǎn)地介紹運動(dòng)計劃中每種符號代表的含義。
小結：制定運動(dòng)計劃要考慮周到，運動(dòng)計劃中要有運動(dòng)的時(shí)間、喜歡做的運動(dòng)、用什么器械、運動(dòng)的個(gè)數等內容。
3.幼兒制定運動(dòng)計劃，教師指導。
(1)請幼兒說(shuō)說(shuō)自己想制訂怎樣的運動(dòng)計劃。
(2)幼兒制訂計劃，教師重點(diǎn)觀(guān)察：幼兒安排的運動(dòng)項目是否合適，時(shí)間等方面是否有遺漏，及時(shí)給予幼兒提示或幫助。
(3)引導幼兒展示交流各自的運動(dòng)計劃，互相提出補充意見(jiàn)。
4.組織幼兒討論運動(dòng)中要注意的安全事項。
(1)提問(wèn)：在運動(dòng)中要應該怎樣保護自己？
小結：我們在運動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，在運動(dòng)過(guò)程中要注意安全，保護好自己，讓我們一起運動(dòng)起來(lái)吧。
�。�2）教師和幼兒在音樂(lè )中運動(dòng)，感受運動(dòng)的.快樂(lè )。
活動(dòng)延伸
運動(dòng)后鼓勵幼兒和同伴分享運動(dòng)時(shí)的快樂(lè )心情。
本次活動(dòng)從幼兒生活經(jīng)驗出發(fā)，通過(guò)設計觀(guān)察 “教師計劃表”、幼兒自主制定運動(dòng)計劃、分享運動(dòng)計劃、討論運動(dòng)注意事項/師幼跟著(zhù)音樂(lè )動(dòng)起來(lái)等環(huán)節，由淺入深，讓幼兒了解制定運動(dòng)計劃表的方法以及運動(dòng)的好處、注意事項等；通過(guò)教師啟發(fā)性的提問(wèn)，很好的解決了活動(dòng)的重難點(diǎn)，較好的達成了本次活動(dòng)目標。
1.親身體驗，經(jīng)驗入手�；顒�(dòng)前，教師和幼兒一起玩各種運動(dòng)游戲，豐富幼兒的運動(dòng)經(jīng)驗，并了解幼兒喜歡的運動(dòng)項目。在幼兒已有經(jīng)驗的基礎上，和幼兒一起梳理運動(dòng)對身體重要性以及運動(dòng)時(shí)的快樂(lè )，為活動(dòng)提供了豐富的經(jīng)驗準備，也激發(fā)了幼兒愛(ài)運動(dòng)的情感。
2.提問(wèn)開(kāi)放，大膽放手。整個(gè)活動(dòng)中，教師都采用了開(kāi)放性的提問(wèn)，給幼兒充分的觀(guān)察、交流的機會(huì )。教師在出示“教師計劃表”后，通過(guò)開(kāi)放性的提問(wèn)：“計劃表的都有哪些內容”“你是怎么知道的”引導幼兒通過(guò)自主觀(guān)察，發(fā)現自己能看懂的符號以及不明白的地方，注重了幼兒的主動(dòng)性和探究性�；顒�(dòng)最后分享環(huán)節，教師提問(wèn)“你能看懂他的計劃表嗎？”“他是怎么安排運動(dòng)的？”“為什么你能看懂他的計劃表”等有層次的提問(wèn)，引導幼兒互相分享評價(jià)同伴運動(dòng)計劃表，通過(guò)這樣的一系列有層次的提問(wèn)鞏固了幼兒對計劃表完整性的認知又發(fā)揮了幼兒主動(dòng)性。
活動(dòng)中也有不足，個(gè)別地方特別是引導幼兒觀(guān)察計劃表時(shí)語(yǔ)言不夠簡(jiǎn)練；評價(jià)環(huán)節教師的提煉有欠缺，過(guò)多注重了運動(dòng)計劃表的完整性，
教師也應該考慮到幼兒在安排運動(dòng)項目時(shí)的可行性等方面。最后的引導幼兒了解運動(dòng)要注意的安全事項時(shí)比較倉促，沒(méi)有給幼兒及時(shí)提升經(jīng)驗。
課后反思：本次活動(dòng)從幼兒生活經(jīng)驗出發(fā)，通過(guò)設計觀(guān)察 “教師計劃表”、幼兒自主制定運動(dòng)計劃、分享運動(dòng)計劃、討論運動(dòng)注意事項/師幼跟著(zhù)音樂(lè )動(dòng)起來(lái)等環(huán)節，由淺入深，讓幼兒了解制定運動(dòng)計劃表的方法以及運動(dòng)的好處、注意事項等；通過(guò)教師啟發(fā)性的提問(wèn)，很好的解決了活動(dòng)的重難點(diǎn)，較好的達成了本次活動(dòng)目標。1.親身體驗，經(jīng)驗入手�；顒�(dòng)前，教師和幼兒一起玩各種運動(dòng)游戲，豐富幼兒的運動(dòng)經(jīng)驗，并了解幼兒喜歡的運動(dòng)項目。在幼兒已有經(jīng)驗的基礎上，和幼兒一起梳理運動(dòng)對身體重要性以及運動(dòng)時(shí)的快樂(lè )，為活動(dòng)提供了豐富的經(jīng)驗準備，也激發(fā)了幼兒愛(ài)運動(dòng)的情感。2.提問(wèn)開(kāi)放，大膽放手。整個(gè)活動(dòng)中，教師都采用了開(kāi)放性的提問(wèn)，給幼兒充分的觀(guān)察、交流的機會(huì )。教師在出示“教師計劃表”后，通過(guò)開(kāi)放性的提問(wèn)：“計劃表的都有哪些內容”“你是怎么知道的”引導幼兒通過(guò)自主觀(guān)察，發(fā)現自己能看懂的符號以及不明白的地方，注重了幼兒的主動(dòng)性和探究性�；顒�(dòng)最后分享環(huán)節，教師提問(wèn)“你能看懂他的計劃表嗎？”“他是怎么安排運動(dòng)的？”“為什么你能看懂他的計劃表”等有層次的提問(wèn)，引導幼兒互相分享評價(jià)同伴運動(dòng)計劃表，通過(guò)這樣的一系列有層次的提問(wèn)鞏固了幼兒對計劃表完整性的認知又發(fā)揮了幼兒主動(dòng)性�；顒�(dòng)中也有不足，個(gè)別地方特別是引導幼兒觀(guān)察計劃表時(shí)語(yǔ)言不夠簡(jiǎn)練；評價(jià)環(huán)節教師的提煉有欠缺，過(guò)多注重了運動(dòng)計劃表的完整性，教師也應該考慮到幼兒在安排運動(dòng)項目時(shí)的可行性等方面。最后的引導幼兒了解運動(dòng)要注意的安全事項時(shí)比較倉促，沒(méi)有給幼兒及時(shí)提升經(jīng)驗。
運動(dòng)與健康8
健康是我們最大的財富，最大的資本，有了健康的身體，才能好好地工作、學(xué)習。人人都想要健康，但是，怎樣才能有健康的身體呢？我認為，想要健康的身體就得堅持天天運動(dòng)。古語(yǔ)說(shuō)：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”，只有天天運動(dòng)，才能讓身體充滿(mǎn)活力。尤其是小朋友們，只有堅持天天鍛煉，才能長(cháng)得快，長(cháng)得壯。
我從小就喜歡安靜地看書(shū)，聽(tīng)故事，不太喜歡運動(dòng)。媽媽說(shuō)，由于我很少運動(dòng)，一年級時(shí)個(gè)子很矮，幾乎是全班最矮的，而且經(jīng)常生病。為了讓我有一個(gè)健康的身體，我們就全家總動(dòng)員，開(kāi)始了有計劃的體育運動(dòng)。
起先是媽媽陪我我堅持每天早晨跳繩五分鐘，一學(xué)期之后，增加到每天早晨跳十分鐘。經(jīng)過(guò)一年的跳繩運動(dòng)，到二年級的時(shí)候，我不僅可以每分鐘跳100多次，在體育測評中獲得了優(yōu)秀的成績(jì)，而且身體也不像以前那么瘦小了。
嘗到了體育運動(dòng)的甜頭，我也逐漸愛(ài)上了體育運動(dòng)，從二年級開(kāi)始，主動(dòng)要爸爸每周一、三、五下午陪我去爬城墻。我家住在南京夫子廟東側，靠近東水關(guān)公園。東水關(guān)公園有高大的明城墻遺址，游人可以登上去俯瞰美麗的秦淮河。周一、周三、周五下午放學(xué)比較早，我們經(jīng)常從三點(diǎn)多玩到五點(diǎn)多，直到渾身是汗才回家吃晚飯。周末的時(shí)候，爸爸還經(jīng)常帶我去武定門(mén)公園，或者去南京大學(xué)校園溜旱冰、踢足球、打羽毛球，與其他小朋友比賽跑步。又經(jīng)過(guò)一年多堅持不懈的運動(dòng)，我三年級的時(shí)候已經(jīng)長(cháng)到1。35米，再也不是班里的`小個(gè)子了，而且身體很壯實(shí)，很少生病。
尤其令我開(kāi)心的是，今年暑假爸爸幫我買(mǎi)了一張游泳卡，差不多每天下午都去秦淮體育館游泳。在水里運動(dòng)真的非常有趣，我非常喜歡，學(xué)得也很努力，僅僅不到十次課，我就學(xué)會(huì )了潛泳、蛙泳。經(jīng)過(guò)一暑假的游泳運動(dòng)，我的身體更好了，甚至感冒都很久不再“光顧”我了�，F在，我又有了一個(gè)新的愛(ài)好——騎自行車(chē)。從這學(xué)期開(kāi)始，周末的時(shí)候爸爸就陪我練習騎自行車(chē)。雖然摔倒了幾次，有一次甚至還掛了點(diǎn)彩，但我毫不介意。經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的艱苦學(xué)習，我終于學(xué)會(huì )了騎自行車(chē)。
現在，我學(xué)會(huì )了溜旱冰、打羽毛球、踢足球、游泳、騎自行車(chē)，一想到這些體育運動(dòng)，我就感到很快樂(lè )，渾身充滿(mǎn)了活力。
運動(dòng)與健康9
老人運動(dòng)有什么好處，運動(dòng)對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是有好處的，運動(dòng)不但可以鍛煉身體還可以方式心情。對于老年人來(lái)說(shuō)也是一樣的，老人運動(dòng)有什么好處，一般那些長(cháng)期規律運動(dòng)的老年人，疾病是很少入侵的。
一、健康運動(dòng)對老年人的好處
現在由于生活習慣的影響，很多老年人都喜歡去公園進(jìn)行一些運動(dòng)的，這是調理身體機能的一個(gè)不錯的選擇哦！運動(dòng)對老人的好處你值得擁有。
研究發(fā)現，進(jìn)行有規律運動(dòng)的`老年人，其持續疼痛或局部疼痛的可能性，要比其他同年齡但很少運動(dòng)的老年人小很多。老年人從事跑步等有氧運動(dòng)時(shí)，即使較易受傷，但卻使關(guān)節與肌肉的疼痛減少了25%。
研究人員對一群60多歲的跑步俱樂(lè )部會(huì )員進(jìn)行了14年的跟蹤調查，再與一群相似條件但不跑步的人進(jìn)行了對比；參加者每年都要被調查整體健康、疼痛程度、受傷情況以及運動(dòng)習慣。
調查結果顯示，跑步俱樂(lè )部的會(huì )員每周平均運動(dòng)314分鐘，對照組則平均每周做123分鐘的有氧運動(dòng)。兩組在研究期間的疼痛都有增加，但進(jìn)行有規律地運動(dòng)與長(cháng)期疼痛明顯減少有關(guān)。
與習慣久坐的人相比，進(jìn)行有規律運動(dòng)的人，其關(guān)節與肌肉的疼痛減少了25%，而且在考慮了年齡、性別、BMI（身體質(zhì)量指數，用體重與身高的比例來(lái)顯示肥胖程度）等因素后，平均年齡為62歲至76歲的人依然有疼痛減少的情況。
研究人員指出，運動(dòng)對于患有關(guān)節炎的人也非常有益，制定一個(gè)平衡關(guān)節運動(dòng)、伸展運動(dòng)與耐力運動(dòng)三種運動(dòng)的計劃去實(shí)施，就能減緩關(guān)節炎的癥狀，還可保護關(guān)節不受到更多的傷害。運動(dòng)有助于維持關(guān)節的正�；顒�(dòng)，增加肌肉的彈性與力氣；運動(dòng)還有助于維持體重，減少關(guān)節壓力，使骨頭與軟骨組織強壯、健康，增加耐力以及心血管的健康。
二、常見(jiàn)老人運動(dòng)種類(lèi)
1、太極拳
太極拳有很多派系，也有很多招式，如簡(jiǎn)易二十四，這是最好學(xué)也比較簡(jiǎn)單，但各派的打法也不完全一樣，不過(guò)都大同小異，在新華書(shū)店可以買(mǎi)到教練碟，每次五六分鐘時(shí)間，在客廳、涼臺上都可以打，我認為很適宜初學(xué)者。當然還有四十四式，八十八式等等，學(xué)好了基礎你可以深造。
2、醫療保健操
這套操也很適合，而且是全身運動(dòng)，也可以在客廳、涼臺上做，新華書(shū)店同樣有教練碟和表演碟賣(mài)，學(xué)起來(lái)也不難，但時(shí)間長(cháng)，大約要五、六十分鐘，而且五、六十個(gè)動(dòng)作不容易記，只有放起碟開(kāi)起音樂(lè )做。這套操對身體確實(shí)有好處，做起來(lái)也比較自由，很隨意，就是時(shí)間太長(cháng)不易堅持。
3、太極球
就是繩子一端套一個(gè)球甩打穴位，動(dòng)作很優(yōu)美，有的動(dòng)作像跳舞，一般是女的玩得多，全國比賽時(shí)也是女的多。這種球在體育用品商店可以買(mǎi)得到，大約十塊錢(qián)左右。
4、太極柔力球
用一個(gè)有點(diǎn)像網(wǎng)球拍的拍子，太極球在那里都可以做，睡覺(jué)前玩有助于睡眠，體育用品商店有賣(mài)的，大約三十塊錢(qián)左右一付，這項運動(dòng)做起來(lái)很方便，辦公室、家里都可以做。
5、打門(mén)球
這是一項集體活動(dòng)，每隊五個(gè)人（1、3、5、7、9）為紅隊，（2、4、6、8、10）為白隊`，這項運動(dòng)鍛煉腦、眼、臂、腰、腿等部位，活動(dòng)量也不大，現在還有少年、中年、老年隊，老年人八十多歲都還可以打，但這項運動(dòng)要有條件，首先要有球場(chǎng)20+25米的球場(chǎng)。個(gè)人需備球棒、門(mén)球約需用100到120元，體育用品商店有賣(mài)的，這項運動(dòng)技術(shù)性效強，有個(gè)學(xué)習的過(guò)程。
6、走步也是一項很好的運動(dòng)
日行八千步以上，也就是五到六公里路，步行的好處你們可以看看洪昭光教授的講話(huà)，快慢可根據自已身體的實(shí)際情況而定，我走得慢每分鐘650步左右，還可以邊走邊做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)。
7、自我按摩
一般手法有推、擦、揉、捏、掐、點(diǎn)、拿、搓等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善代謝功能。
8、慢跑
一次不超過(guò)30分鐘。
9、氣功、理療
鍛煉要循序漸進(jìn)，運動(dòng)強度及量要適當。如果運動(dòng)時(shí)感到發(fā)熱、微汗，運動(dòng)后輕松、舒暢，說(shuō)明運動(dòng)適當。運動(dòng)時(shí)出現頭昏、胸悶、心悸，運動(dòng)后食欲減退、睡眠不好、明顯疲勞，說(shuō)明運動(dòng)量過(guò)大，需及時(shí)調整運動(dòng)量。
象棋，健身操，健身舞，太極拳，各種棋類(lèi)活動(dòng)，唱歌；跳舞； 運動(dòng)要適當，要有規律和計劃老年人應當在作晨練注意早晨要到走可以促進(jìn)小腦晚飯后要在1-2小時(shí)后散步有助于消化。
運動(dòng)與健康10
老師們、同學(xué)們:
中國zhangbo奧林匹克運動(dòng)的先驅對先生說(shuō):“教育沒(méi)有體育、教育是不完全”。事實(shí)上,運動(dòng)不但可以強身健體,并體現在德育的功能。運動(dòng)能調整我們的心理,培養我們的意志,提升我們的自信心;體育可以培養我們的團結、合作、冬季長(cháng)跑活動(dòng)倡議書(shū)：“我運動(dòng)、我健康”堅強、愛(ài)質(zhì)量;體育可以培養我們的感情,我們的智慧的靈感的盛況與我們的`生活;體育能弘揚我們越來(lái)越多的民族精神!
即使在晚秋,教育部、國家體育總局、共青團中央的決定:從10月27日實(shí)施“陽(yáng)光體育和國家同行”為主題的長(cháng)跑活動(dòng)。同學(xué)們,“陽(yáng)光體育”冬季長(cháng)跑的槍已經(jīng)開(kāi)始,讓我們擁抱冬天的早晨,陽(yáng)光,有健康的身體和飽滿(mǎn)的精神迎接生命中的每一天。我們的目標是:每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福的生活!
古希臘的巖石雕刻了一個(gè)引用的話(huà):冬季長(cháng)跑活動(dòng)倡議書(shū)：“我運動(dòng)、我健康”“如果你想成為有智慧的、運行,如果你想保持健康,運行,如果你想保持健康,健康,運行它�！袄蠋�,學(xué)生,讓我們跑起來(lái),我們走吧。讓我們堅信:太陽(yáng),我運動(dòng),我健康,我快樂(lè )!
團委的遼寧美術(shù)職業(yè)學(xué)院
運動(dòng)與健康11
揚體育精神，展青春風(fēng)采。
揮灑著(zhù)青春的'活力，放飛希望和夢(mèng)想。
挑戰地心引力，引爆籃球魅力。
沒(méi)有最棒的，只有的。
超越極限，超越自我。
力拔山兮氣蓋世，欲與天公試比高。
健體魄強素質(zhì)，促發(fā)展上水平。
球球俱進(jìn)，分分必得，不畏強暴，所向披靡。
得此金秋朝氣，爭來(lái)機汽雄風(fēng)。
與時(shí)俱進(jìn)，奮發(fā)圖強。
不言失敗，賽出風(fēng)采。
青春運動(dòng)，友誼健康。
更強我能、更快更高。
青春活力，團結友愛(ài)，尊敬師長(cháng)。
斗志激昂，勇攀高峰。
鍛煉身體、增強體質(zhì)，報效祖國，造福人類(lèi)。
勵精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。
團結文明，展現風(fēng)采。
人類(lèi)需要體育，世界向往和和平。
做文明觀(guān)眾，樹(shù)賽場(chǎng)新風(fēng)。
淡泊明志，寧靜致遠，團結友愛(ài)，頑強拼搏。
揮動(dòng)激情，放飛夢(mèng)想。
魅力永久，充滿(mǎn)自信，贏(yíng)得勝利。
志比天高，氣比山昂，機汽學(xué)子，力爭更強。
頑強拼搏，勇攀高峰。
年輕健兒顯身手，時(shí)代驕子競風(fēng)流。
努力拼搏，自強不息。
勵精圖治，爭創(chuàng )一流，好好學(xué)習，天天向上。
運動(dòng)與健康12
1.科學(xué)的基礎是健康的身體�！永锓蛉�
2.運動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動(dòng)。――[法]蒂素
3.誰(shuí)不會(huì )休息，誰(shuí)就不會(huì )工作。 ――[蘇]列寧
4.理想的人是品德健康才能三位一體的人。――[日]本材久一
5.有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。――阿拉伯諺語(yǔ)
6.仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長(cháng)跑。
7.運動(dòng)勁出來(lái)，歇著(zhù)病出來(lái)。
8.努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的'國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人�！斓�
9.若要身體健，天天來(lái)鍛煉。
10.只有運動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮�！璧�
11.運動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
12.天天練長(cháng)跑，年老變年少。
13.一個(gè)民族，老當益壯的人多，那個(gè)民族一定強;一個(gè)民族，未老先衰的人多，那個(gè)民族一定弱�！ぐ枴ゎ櫚莸�
14.身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運動(dòng)練習而長(cháng)期保持�！K格拉底
15.人的健全，不但靠飲食，尤靠運動(dòng)。
16.靜而少動(dòng)，體弱多病;有靜有動(dòng)，無(wú)病無(wú)痛。
17.冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。
18.每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消，無(wú)所壅滯。
19.鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動(dòng)才不能生銹�！斓�
20.飯后百步走，活到九十九;飯后三百步，不用進(jìn)藥鋪。
運動(dòng)與健康13
(一)身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項體育鍛煉，聽(tīng)從體育老師的安排，達到課標要求。平時(shí)的學(xué)習生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅持跑步等)，強健體魄，為緊張的學(xué)習生活打好身體基礎。
(二)我是一個(gè)愛(ài)好運動(dòng)的人，喜歡很多不同種類(lèi)的運動(dòng)，我的體育成績(jì)雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動(dòng)并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿(mǎn)意的好身體。
(三)對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運動(dòng)。而且體育對智力的發(fā)展有著(zhù)積極的促進(jìn)作用。
(四)生命在于運動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò)程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力�，F在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動(dòng)讓我受益匪淺!
是一個(gè)愛(ài)好運動(dòng)的'人，喜歡很多不同種類(lèi)的運動(dòng)，我的體育成績(jì)雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動(dòng)并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿(mǎn)意的好身體。
(五)對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運動(dòng)。而且體育對智力的發(fā)展有著(zhù)積極的促進(jìn)作用。
(六)對于體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù).
(七)生命在于運動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò)程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力�，F在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動(dòng)讓我受益匪淺!
運動(dòng)與健康14
活動(dòng)目標
1.能為自己做簡(jiǎn)單的周運動(dòng)計劃，了解多運動(dòng)對身體有好處。
2.喜愛(ài)參加體育鍛煉，養成愛(ài)運動(dòng)的好習慣。
3.讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
4.喜愛(ài)參加體育鍛煉，養成愛(ài)運動(dòng)的好習慣。
活動(dòng)準備
1.幼兒用計劃表格每人一張，教師用計劃表一張。
2.《我們愛(ài)運動(dòng)》教師教學(xué)資源。
活動(dòng)過(guò)程
1.播放《我們愛(ài)運動(dòng)》教師教學(xué)資源，引發(fā)幼兒活動(dòng)興趣。
播放視頻請幼兒觀(guān)看進(jìn)行討論交流：錄像里的人在做什么運動(dòng)?做這些運動(dòng)有什么好處?說(shuō)說(shuō)你都做過(guò)哪些運動(dòng)?
小結：多做運動(dòng)能使小朋友身體長(cháng)高、漲結實(shí);能夠提高身體抵抗疾病的能力，少生病;還能使小朋友動(dòng)作靈活，變得聰明。
2.引導幼兒討論、分析一周運動(dòng)計劃的內容。
(1)出示教師的運動(dòng)計劃表，引導幼兒觀(guān)察、討論：你能看懂老師的'教師計劃表嗎?這些運動(dòng)實(shí)在什么時(shí)候做的?這是幾天的運動(dòng)計劃?你從哪里看出來(lái)的?
(2)根據幼兒的理解程度，教師有重點(diǎn)地介紹一周計劃運動(dòng)的內容。
(3)請幼兒說(shuō)說(shuō)自己想制定怎樣的運動(dòng)計劃?
小結：指定運動(dòng)計劃考慮要周到，計劃里要有做運動(dòng)的時(shí)間、做什么運動(dòng)、用什么器械、做多長(cháng)時(shí)間每項都不能缺少。
3.幼兒自助指定運動(dòng)計劃。
(1)幼兒制定計劃，教師重點(diǎn)觀(guān)察幼兒計劃的運動(dòng)項目的可行性和時(shí)間上有沒(méi)有遺漏，及時(shí)給予提示或幫助。
(2)引導幼兒展示、交流自己的運動(dòng)計劃，互相提出補充的意見(jiàn)。
4.討論運動(dòng)中要注意的安全。
小朋友在運動(dòng)中要注意哪些安全?應該怎樣保護自己?
活動(dòng)延伸：
1.把幼兒制定的運動(dòng)計劃布置成班級的春季運動(dòng)專(zhuān)欄。
2.鼓勵幼兒交流知道的運動(dòng)方式及運動(dòng)器械的玩法。
3.請家長(cháng)和幼兒一起閱讀幼兒學(xué)習資源，說(shuō)說(shuō)畫(huà)面中的額小朋友們在做什么運動(dòng)，并商討、制定家庭運動(dòng)計劃。
教學(xué)反思：
在活動(dòng)中，孩子們參與活動(dòng)的積極性特別高，因為這是他們感興趣的問(wèn)題，只是個(gè)別孩子對這方面的知識欠缺，但是在活動(dòng)中，他們能充分調動(dòng)自己的各種感官來(lái)參與活動(dòng)，我個(gè)人認為，這節課還是成功的。
運動(dòng)與健康15
11月14日上午，迎著(zhù)燦爛的陽(yáng)光，高安路第一小學(xué)的“20xx年學(xué)生素質(zhì)運動(dòng)會(huì )”在盧灣體育場(chǎng)舉行了。
九點(diǎn)半，全校師生在體育場(chǎng)主席臺前的運動(dòng)場(chǎng)地就坐，滕校長(cháng)鄭重宣布：校運動(dòng)會(huì )開(kāi)幕！只見(jiàn)在主席臺前各班方陣井然有序，全校師生升國旗，唱校歌，一切都是那么的有條不紊地進(jìn)行著(zhù)。
入場(chǎng)式后就是廣播操的比賽，伴隨著(zhù)音樂(lè )聲每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作都有力到位，從主席臺上看過(guò)去也是十分整齊，這和學(xué)校體育老師們悉心指導和同學(xué)們認真對待是分不開(kāi)的'。
隨后，正式比賽開(kāi)始。我們二（3）班的同學(xué)們也都不甘示弱，個(gè)個(gè)鼓足勁，積極參加了“立定跳遠”，“30”跳短繩”，“沙包投準”，“座位體前曲”，“30”深蹲擊掌”，等等運動(dòng)項目。有的一次不行還會(huì )重新排隊堅持到底，不僅取得好成績(jì)，同時(shí)也掌握了該運動(dòng)項目的技巧。通過(guò)這些項目的參與，同學(xué)們還學(xué)會(huì )了如何互助和友愛(ài)。
最后，本次運動(dòng)會(huì )在由30名高年級學(xué)生組隊和13名家長(cháng)老師的組隊拔河對抗中落下帷幕，同學(xué)們展現出了自己堅強拼搏的精神，在公平競賽的原則下一次又一次地超越了自我。在場(chǎng)的同學(xué)，老師，家長(cháng)都無(wú)不為他們歡呼！
校運會(huì )的開(kāi)展豐富了我們的生活，增強了我們的體質(zhì)，我們都能文明參賽，賽出團結、賽出風(fēng)格、賽出水平。這次校運會(huì )開(kāi)得非常成功，我們非常喜歡這次活動(dòng)！
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