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健康度夏身體有五怕
1.皮膚最怕曬
夏天的紫外線(xiàn)是非常強烈的，當我們的皮膚接受到紫外線(xiàn)的過(guò)度曝曬以后，那么就會(huì )嚴重損傷我們的表皮細胞，活化絡(luò )氨酸酶，從而加速色素的合成，也會(huì )嚴重破壞我們皮膚的保濕功能。
皮膚變的非常干燥，而且真皮層中的彈力纖維也會(huì )嚴重受損，從而導致細紋的產(chǎn)生，在強烈的照射之下，我們的皮膚就會(huì )出現肌膚發(fā)炎、灼傷的情況，甚至還會(huì )曬出皮膚病，嚴重者則會(huì )變成色素性的皮膚癌等。
所以說(shuō)，防曬并不只是為了防止變黑，也是為了保護我們的皮膚健康，日常生活中的防曬工作，是尤為重要的。
2.肚子最怕受涼
進(jìn)入高溫，大街小巷上的各色冷飲是層出不窮，而且現在很多商家還推出了冰爽套餐，就連平時(shí)吃飯，都得是冰的，而且不少人晚上睡覺(jué)的時(shí)候，都習慣踢被子了，蓋不住被子那么肚子裸露在外，就很容易受涼。
肚子受涼之后最可能出現的癥狀，就是肚子痛和腹瀉了，受涼所導致的肚子痛，往往疼痛區域是在肚臍以及圓周區域，疼痛往往也會(huì )呈現出不連續性，而且疼痛程度不規則，時(shí)輕時(shí)重。
我們可以選擇通過(guò)艾灸來(lái)進(jìn)行治療，用艾條對肚臍進(jìn)行艾灸，可以有效的治療著(zhù)涼所導致的肚子疼，一般艾灸一兩次就可以了，每次艾灸半個(gè)小時(shí)以上。
3.眼睛最怕強光
紫外線(xiàn)照射對我們的眼睛是非常有傷害的，如果長(cháng)期被照射的話(huà)，就會(huì )對我們的眼睛造成不少的傷害，嚴重的話(huà)甚至會(huì )造成失明。
強光對于眼睛的傷害是很大的，會(huì )加重眼睛的疲勞，如果在強光的環(huán)境下工作，那么就會(huì )刺激到眼睛的健康，甚至會(huì )造成眼睛的疲倦和干澀、流淚等。
這些不舒適的感覺(jué)甚至會(huì )造成視力下降，所以我們出門(mén)最好戴一個(gè)墨鏡，或者是戴帽子遮擋一下，保護好眼睛的健康。
4.關(guān)節最怕冷空調
夏天一到，房間的空調恨不得二十四小時(shí)不關(guān)，在給我們帶來(lái)涼爽的同時(shí)，也危害到了我們的身體健康，其中最受傷害的當屬我們的腿部了。膝關(guān)節長(cháng)期受到寒冷的刺激，會(huì )引起滑膜炎、滑囊炎和膝關(guān)節炎等疾病，也被我們稱(chēng)為是“空調腿�！�
夏天人們穿的比較少，如果腿部長(cháng)時(shí)間處于低溫當中，那么就非常有可能會(huì )導致血管收縮，血流速度減慢，腿部所需要的氧氣和各種養料也會(huì )大大減少，而代謝產(chǎn)物在局部堆積起來(lái)就很可能會(huì )引發(fā)炎癥，比如膝關(guān)節滑膜炎等。
想要預防空調腿，首先就要盡量不把室溫調的過(guò)低，一般來(lái)說(shuō)26℃是最好的也是對我們的身體最合適的。
平時(shí)我們也要盡可能的避免長(cháng)時(shí)間呆在低溫的空調房里，如果因為工作需要無(wú)法離開(kāi)，那么我們最好穿長(cháng)褲，或者是在腿上蓋上一塊薄薄的毯子，能有效保護腿部。
5.頸椎害怕風(fēng)扇吹
很多人在睡覺(jué)的時(shí)候，都習慣讓風(fēng)扇對著(zhù)自己吹，可以讓自己不被熱醒滿(mǎn)頭大汗，讓自己有一個(gè)舒適的睡眠。
尤其是對著(zhù)頭吹或者是對著(zhù)頸椎吹，這樣是非常不好的，我們頸椎周?chē)能浗M織會(huì )產(chǎn)生病變，從而形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續的痙攣和后背酸痛等結果。
所以說(shuō)我們晚上睡覺(jué)或者是中午午睡的時(shí)候，盡量不要開(kāi)風(fēng)扇對著(zhù)自己吹，保持室內通風(fēng)，睡涼席，不要心浮氣躁，就可以有效的保證自己不被熱醒，心靜自然涼。
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