準媽媽孕晚期須知的心理調節法

　　對大多數女人來(lái)說(shuō)，懷孕期間是一生中最感覺(jué)幸福的時(shí)期之一，然而事實(shí)上也有將近10%的女性，在孕期會(huì )感覺(jué)到程度不同的壓抑，會(huì )產(chǎn)生心理問(wèn)題。孕期如果經(jīng)常出現不同的心理變化，會(huì )對胎寶寶及孕婦的身體健康產(chǎn)生不小的影響。

　　進(jìn)入孕晚期以后，孕婦子宮已經(jīng)極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峰，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。

　　由于體型變化和運動(dòng)不便，孕婦心理上產(chǎn)生了一些變化，有許多孕婦會(huì )產(chǎn)生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問(wèn)題，甚至會(huì )因心理作用而自感全身無(wú)力，即使一切情況正常，也不愿活動(dòng)。

　　由于臨近預產(chǎn)期，孕婦對分娩的恐懼、焦慮或不安會(huì )加重，對分娩“談虎色變”。有些孕婦對臨產(chǎn)時(shí)如何應付，如有臨產(chǎn)先兆后會(huì )不會(huì )來(lái)不及到醫院等過(guò)于擔心，因而稍有“風(fēng)吹草動(dòng)”就趕到醫院，甚至在尚未臨產(chǎn)，無(wú)任何異常的情況下，纏住產(chǎn)科醫生要求提前住院。

　　所以，孕婦孕晚期心理應該做好以下調節措施：

　　1、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識

　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過(guò)程以及可能出現的情況，對孕婦進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓練，許多地方的醫院或有關(guān)機構均舉辦了“孕婦學(xué)�！�，在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進(jìn)行教育，專(zhuān)門(mén)講解有關(guān)的醫學(xué)知識，以及孕婦在分娩時(shí)的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及做好孕期保健，及時(shí)發(fā)現并診治各類(lèi)異常情況等均大有幫助。

　　2、作好分娩準備

　　分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質(zhì)上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過(guò)程也是對孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及醫生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。

　　孕晚期以后，特別是臨近預產(chǎn)期時(shí)，孕婦的丈夫應留在家中，使妻子心中有所依托。

　　3、身體沒(méi)有意外情況時(shí)，不宜提早入院

　　毫無(wú)疑問(wèn)，臨產(chǎn)時(shí)身在醫院，是最保險的辦法�？墒�，提早入院等待時(shí)間太長(cháng)也不一定就好。首先，醫療設置的配備是有限的，如果每個(gè)孕婦都提前入院，醫院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便；其次，孕婦入院后較長(cháng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì )有一種緊迫感，尤其看到后入院者已經(jīng)分娩，對她也是一種刺激。另外，產(chǎn)科病房?jì)鹊拿恳患�事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時(shí)候并不十分有利。

　　所以，孕婦應穩定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時(shí)刻的到來(lái)。不是醫生建議提前住院的孕婦，不要提前入院等待。

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