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孩子不愛(ài)吃飯怎么處理
一、游戲
如果出現不愛(ài)吃飯的問(wèn)題，家長(cháng)不妨試著(zhù)用游戲的方法讓孩子愛(ài)上吃飯。大部分的孩子都很喜歡娛樂(lè )，如果能夠讓孩子在娛樂(lè )的環(huán)境中吃飯，這不但能夠培養孩子吃飯的習慣，同時(shí)還能讓孩子更好的吸收到營(yíng)養。家長(cháng)如果能把吃飯變成一種游戲，就一定能夠增加孩子對吃飯的興趣。游戲的方法很多，比如家長(cháng)可以在飯菜中編故事，把不同的菜式冠上不同的名稱(chēng)和角色，如肉是山中的惡老虎，寶寶應該先把老虎消滅了，再把老虎的老窩全部搗毀。
在寶寶每次吃完飯的時(shí)候，就告訴寶寶打贏(yíng)了一場(chǎng)，但是家長(cháng)還要注意，每天的游戲應該盡量的變著(zhù)花樣，這樣才能讓寶寶對吃飯的興趣保持的更加的長(cháng)久。
二、欲擒故縱
在寶寶不愛(ài)吃飯怎么辦的問(wèn)題中，吃飯的時(shí)候媽媽還可以與寶寶玩欲擒故縱的游戲，而且要想讓寶寶多吃一點(diǎn)，你可以告訴寶寶這些菜的味道如何的美味，以此來(lái)誘惑寶寶對此產(chǎn)生興趣�；蛘吣氵�可以讓寶寶猜猜這些菜是怎么做出來(lái)的，如果寶寶猜不出來(lái)的話(huà)，你可以讓寶寶嘗一嘗，這樣寶寶就會(huì )在不知覺(jué)中將所有的飯菜都吃下去了。讓寶寶吃飯的技巧很多，比如媽媽在吃飯的時(shí)候可以說(shuō)：“你不吃就我吃了，太好吃了！”寶寶會(huì )覺(jué)得自己不吃是吃虧了，馬上開(kāi)始吃。
三、多一些花樣
孩子只有攝取到足夠的營(yíng)養，才能健康的成長(cháng)，因此家長(cháng)在日常的飲食中盡量給孩子多吃一些多樣化的食物，而且中華烹飪技術(shù)博大精深，幾乎每一種原料都有上百種做法，因此家長(cháng)要學(xué)會(huì )食物的不同做法。比如孩子不喜歡吃雞蛋，但并不代表他完全不喜歡，或許他只是不喜歡吃水煮蛋而已，這個(gè)時(shí)候媽媽可以換個(gè)做法給寶、寶寶做雞蛋吃。比如改用做雞蛋炒飯、蒸蛋羹、蛋花湯、銅錢(qián)蛋等等，總有一款適合你的寶寶。
四、不要有多余的選擇
不要為了讓寶寶攝取到足夠的營(yíng)養，就一次性在餐桌上準備過(guò)多的食物，這樣會(huì )讓寶寶有多余的選擇而天三揀四，從而養成挑食的壞毛病。在餐桌上，一次只給孩子準備一兩樣食物，孩子在沒(méi)有選擇的情況下就會(huì )有意識的去吃這些食物。每次準備的食物都不同，這樣寶寶在不挑食的情況下，還能更好的補充到足夠的營(yíng)養。
五、控制零食
小孩都喜歡吃零食，特別是像巧克力、膨化食品等，這些食品都非常受到孩子的喜歡以及歡迎。但這些食物都非常容易飽腹，這就導致孩子沒(méi)吃幾口飯就感覺(jué)到飽了，或者干脆不吃飯。這樣的情況會(huì )導致寶寶營(yíng)養嚴重不良，家長(cháng)要注意，在寶寶不吃飯怎么辦的問(wèn)題上，首先要排除寶寶愛(ài)吃零食的壞習慣。一般來(lái)說(shuō)，一歲半、兩歲以上的兒童每四個(gè)小時(shí)左右吃一頓飯就可以了，同時(shí)在平時(shí)要盡量控制寶寶的零食習慣，長(cháng)此以往寶寶的飲食情況就正常了。
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