學(xué)習柔力球有感

學(xué)習柔力球有感1

　　曾幾何時(shí)，看到路邊有人練習柔力球，我就很好奇，為什么任憑球拍怎么擺動(dòng)，小小的球就像是粘在拍子上掉不下來(lái)。直到近年看到身邊有朋友把柔力球作為一種日常鍛煉運動(dòng)項目，我的好奇變成了一股莫名的興奮和沖動(dòng)。我心想，憑著(zhù)我多年來(lái)對球類(lèi)運動(dòng)的愛(ài)好和功底，學(xué)習柔力球應該不成問(wèn)題。于是我下定決心買(mǎi)了球拍和球，姚坤鵬教練專(zhuān)程給我們送到了隊上，這一天是20xx年xx月xx日。

　　萬(wàn)事開(kāi)頭難。初學(xué)柔力球的過(guò)程很艱難，這和我的想象大相徑庭。由于是零基礎，練習中遇到的困難可想而知。從握拍、持拍、左右擺動(dòng)、八字繞環(huán)等基礎動(dòng)作，再到繞翻、擺翻、背翻等難度動(dòng)作，隊長(cháng)張京麗老師手把手地教我，老隊員張玉菊大姐及黃聰賢等姐妹更是不厭其煩地反復給我講解示范，并且與我一起分享她們初學(xué)時(shí)的心得體會(huì )，鼓勵我迎難而上，不要退縮。張隊長(cháng)更是專(zhuān)為大家制定了訓練計劃，日復一日，月復一月，飛龍系列一套、二套，陽(yáng)光系列的《一路歌唱》，再到《走向復興》、《柔力球之歌》等，我開(kāi)始循序漸進(jìn)的一個(gè)套路一個(gè)套路的學(xué)習。今年9月22號，在張隊長(cháng)的鼓勵下，我和隊友參加了西安市第二屆柔力球公開(kāi)賽，以套路《水中月亮》取得了不俗的成績(jì)，我們都大受鼓舞。

　　柔力球運動(dòng)不同于內容單一的傳統球類(lèi)運動(dòng)，柔力球運動(dòng)是技巧、韻律、舞蹈、太極的一大集合體，對人體的四肢、肌肉、關(guān)節、骨骼等部位的柔韌性和靈活性都有很好的促進(jìn)作用，往往幾十分鐘打下來(lái)汗流浹背。柔力球運動(dòng)既能鍛煉身體，也可排毒養顏。

　　文體是我一生的最?lèi)?ài)，每項活動(dòng)我都認真踏實(shí)去完成。俗話(huà)說(shuō)，文體不分家。多年來(lái)，我參加過(guò)很多次文藝、體育類(lèi)的.演出和比賽，贏(yíng)過(guò)也輸過(guò)，就是沒(méi)有怕過(guò)。坊間說(shuō)："柔力球是一項能讓醫生失業(yè)的職業(yè)。"雖然說(shuō)法偏頗，但是有個(gè)好身體，確實(shí)勝過(guò)看個(gè)好醫生，我會(huì )堅持把柔力球運動(dòng)訓練下去。

　　以此文再次致敬我的隊長(cháng)張京麗老師以及我的小伙伴們，在我學(xué)球最困難的時(shí)候，你們沒(méi)有嫌棄我，更沒(méi)有拋棄我。同時(shí)，也以此文紀念我與柔力球結緣一周年！

學(xué)習柔力球有感2

　　一次偶然的機會(huì )，在吉林省老年大學(xué)上課的王金英接觸到了柔力球，一個(gè)球拍，一個(gè)小球在拍子上下飛舞，一下子就吸引了她的目光。當時(shí)王金英就決定學(xué)習這個(gè)，為此她把在老年大學(xué)的舞蹈課和其他的幾門(mén)課都停了，專(zhuān)攻柔力球�！拔疫@個(gè)人就是好新鮮，唱歌跳舞別人會(huì )了，我再學(xué)也沒(méi)啥意思，這個(gè)柔力球會(huì )的人不多，我要是學(xué)會(huì )了，那才說(shuō)明我厲害呢！”說(shuō)起自己學(xué)習柔力球的初衷，王金英多少有些小小的虛榮心。

　　不過(guò)，這柔力球看上去簡(jiǎn)單，學(xué)習起來(lái)可是很難的。在掌握了基本動(dòng)作后，再要深入發(fā)展就遇到了瓶頸�！拔覀冞@些中老年人都是‘半路出家’，也沒(méi)有舞蹈基礎，胳膊腿兒也不利索了，簡(jiǎn)單的動(dòng)作掌握的很快，難的動(dòng)作一兩個(gè)月都學(xué)不會(huì )，那時(shí)候也有很多人放棄了�！蓖踅鹩⒄f(shuō)。但是她堅持了下來(lái)，每天不斷地練習，然后看著(zhù)視頻領(lǐng)會(huì )，再跟著(zhù)現場(chǎng)指導老師學(xué)。用王金英自己的`話(huà)說(shuō)，就是把家務(wù)活料理完之后，自己的全部精力都投入到了柔力球上。功夫不負有心人，現在的王金英已經(jīng)掌握了幾十套柔力球的動(dòng)作，還代表長(cháng)春參加了全國的比賽。而今，她又成為了一名柔力球項目的社會(huì )體育指導員，常年在寬城區的勝利公園里免費教大家練習柔力球。

　　“玩柔力球，鍛煉身體，結交朋友，現在生活就是開(kāi)心。我們這些球友在一起經(jīng)常說(shuō)的話(huà)就是‘玩起柔力球，愁事拋腦后’，是柔力球讓我們的老年生活多姿多彩�！蓖踅鹩⒄f(shuō)。

學(xué)習柔力球有感3

　　學(xué)打柔力球，已經(jīng)有三個(gè)年頭了。其中的樂(lè )趣，不言而喻。

　　說(shuō)起學(xué)習柔力球，還真是笑話(huà)百出。年輕時(shí)，就沒(méi)有這方面的基礎。開(kāi)始拿起球拍，笨得象木偶劇團的小木偶表演木偶劇那樣，顧了東，顧不了西，向左轉，掉球，向右轉，還掉球，真是狼狽得很。

　　兩三節課過(guò)去了，沒(méi)信心了，心想：“編柔力球的白榕老師，你為什么不簡(jiǎn)單點(diǎn)呢？”干脆，放棄吧。又一想：“不，我決不放棄，別人能學(xué)會(huì )，我為什么不能？堅持下去，定能學(xué)會(huì )�！本瓦@樣，堅持了下來(lái)。

　　柔力球課是戚秀香老師教的，戚老師，年近七十，她瀟灑，自信，隨和，負責，她平易近人，耐心，一遍兩遍，十遍百遍，直到學(xué)會(huì )，跟她學(xué)習，沒(méi)有距離感，我們彼此相處得像姐妹那樣。誰(shuí)先學(xué)會(huì )，都會(huì )教給沒(méi)學(xué)會(huì )的。我就是總學(xué)不會(huì )的那個(gè)。

　　經(jīng)過(guò)了戚老師的精心教學(xué)和學(xué)員們的'互幫互學(xué)，我在學(xué)習柔力球方面有了點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，隨著(zhù)，信心就來(lái)了，由開(kāi)始的掉球，不協(xié)調，記不住，逐漸變得動(dòng)作舒展，大方，還不時(shí)參加市里各種柔力球表演。盡管如此，但我還是那個(gè)不用功，打得不如別人好的那個(gè)。

　　通過(guò)參加，學(xué)習，表演柔力球這項運動(dòng)，我有了深刻體會(huì )，就是：“老年人，不能只做簡(jiǎn)單的走步等活動(dòng)，要在身體條件允許的情況下，適當的學(xué)些技巧方面的運動(dòng)，這樣，既鍛煉了身體，同時(shí)還鍛煉腦的記憶與協(xié)調，對預防衰老能起到很好的作用”。

　　希望今后能有更多的朋友參加到學(xué)打柔力球的活動(dòng)中，讓我們從中找到快樂(lè )，行動(dòng)起來(lái)吧！朋友！

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