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高考生考前壓力緊張來(lái)自家長(cháng)
再過(guò)幾天就要高考了，考生們正在緊張地進(jìn)行最后的沖刺，許多考生家長(cháng)也越來(lái)越緊張。昆明雙贏(yíng)咨詢(xún)的高級心理咨詢(xún)師朱藝新透露：高考前，許多家長(cháng)到他們那里尋求幫助，有的家長(cháng)因為備考的孩子出現了一些狀況，有的家長(cháng)則是擔心孩子出狀況。
可是總結咨詢(xún)的結果后，朱藝新卻發(fā)現最緊張的是家長(cháng)，給考生最多壓力的也是家長(cháng)。這一消息第一次將我們的目光引向了關(guān)注考生們的心理，了解他們真正需要什么，并探究如何獲得他們的需要。在未來(lái)幾天的報道中，本報將逐一讓你了解另一個(gè)真實(shí)。
案例“被迫”第三次高考
孫宇(化名)今年已經(jīng)是第三次參加高考了，僅因為他的父母認為他前兩次考得還不夠好。第一年，孫宇考取了云南某知名大學(xué)，可是父母希望他能考上清華、北大那樣級別的學(xué)校，因此孫宇選擇復讀。第二年，孫宇只考取昆明一所普通大學(xué)，又沒(méi)讀。
接受采訪(fǎng)時(shí)，孫媽媽總是反復地說(shuō)：“我們家怎么就沒(méi)有一個(gè)能上清華、北大的呢？”可現在孫宇卻已經(jīng)不想再考了，他唯一想做的就是離開(kāi)家，可又覺(jué)得父母的要求不可違背。他也越來(lái)越擔心，如果今年還考不上清華或北大怎么辦？結果他總在考試的時(shí)候流鼻血。
分析家長(cháng)過(guò)高期望是誘因
學(xué)生的緊張多半來(lái)自家長(cháng)，比如案例中孫宇緊張，一是怕辜負家長(cháng)的期望；二是已經(jīng)對高考非常排斥了�！捌鋵�(shí)，只要覺(jué)察到緊張的原因后，其緊張狀態(tài)就會(huì )有所下降，因為大家都有自我調節能力�！敝焖囆抡f(shuō)，孫宇的案例或許過(guò)于典型，但它能幫助大家找到高考前心理緊張的原因。
家長(cháng)緊張的原因有幾種：一是對孩子未來(lái)的擔憂(yōu)，“讀不上好大學(xué)，將來(lái)怎么辦呢？”是許多家長(cháng)的想法，其實(shí)過(guò)來(lái)人都知道，即使上不了好大學(xué)，也不見(jiàn)得就會(huì )沒(méi)出息；二是上輩人的囑咐給家長(cháng)帶來(lái)了責任感，這種責任感又轉嫁到子女身上；三是父母心中的攀比情緒；四是將自身讀大學(xué)的愿望轉嫁到子女身上；五是有些家長(cháng)受全社會(huì )都在講高考的環(huán)境干擾，開(kāi)始給孩子加碼。
癥狀孩子學(xué)習好壞父母都來(lái)求助
“來(lái)尋求幫助的父母分為3個(gè)層次，幾乎囊括了各種學(xué)習成績(jì)考生的家長(cháng)�！敝焖囆驴偨Y最近一段時(shí)間接觸到的求助種類(lèi)時(shí)，記者感到非常驚訝，因為即便是學(xué)習較好的考生家長(cháng)都在高考前緊張了。
孩子成績(jì)差，家長(cháng)為如何讓孩子不要放棄而來(lái)；孩子成績(jì)好，家長(cháng)是來(lái)學(xué)習讓孩子如何在高考前保持一貫的好狀態(tài)，學(xué)習如何應對突發(fā)狀況�！八屑议L(cháng)都是一樣的，即便已經(jīng)知道自己的孩子夠優(yōu)秀了，還是會(huì )在高考前偶爾在心頭掠過(guò)"要不要再拼一下？"的想法”朱藝新說(shuō)，殊不知這一想法可能會(huì )給孩子更大壓力，甚至出現逆反心理。
“占比例最多的家長(cháng)是孩子學(xué)習成績(jì)忽高忽低的”朱藝新說(shuō)，這些家長(cháng)非常擔心最后一考孩子是否能正常發(fā)揮，希望求得萬(wàn)全之策，他們來(lái)咨詢(xún)多半是和孩子溝通過(guò)，獲得孩子同意的，因為一些孩子們自己也控制不了一考試就流鼻血、一看書(shū)就頭昏、一上課就肚子疼等癥狀。
診斷孩子緊張情緒多來(lái)自父母
朱藝新表示，孩子成績(jì)忽高忽低的那些家長(cháng)對孩子成績(jì)的關(guān)注度已經(jīng)過(guò)高了，這些家長(cháng)和孩子都是考前最受煎熬的群體�！昂芏嘟�(jīng)歷過(guò)高考或者關(guān)注過(guò)高考的人都會(huì )有這樣的經(jīng)驗：高考之前，家長(cháng)們就會(huì )開(kāi)始手足無(wú)措，出現一些反常的表現�！敝焖囆抡f(shuō)，比如原來(lái)對子女漠不關(guān)心的家長(cháng)突然每天噓寒問(wèn)暖；原本就比較關(guān)注孩子的家長(cháng)做得更甚，每天讓孩子吃一個(gè)雞大腿、一個(gè)雞蛋；一些類(lèi)似“考不上也不要緊”的貌似關(guān)心和減壓的語(yǔ)言。這些反映家長(cháng)緊張情緒的表現，往往會(huì )讓考生感受到壓力，開(kāi)始緊張，產(chǎn)生不良反應。
支招學(xué)會(huì )給孩子空間
那么對于這3類(lèi)家長(cháng)，在高考前該如何做呢？朱藝新分別給出了建議：孩子成績(jì)好的，建議家長(cháng)放手讓孩子自己安排自己的時(shí)間，不要干涉和擾亂他們。即便偶爾心里掠過(guò)“要不要再拼一下”的想法時(shí)，也請藏在心里，不要說(shuō)出來(lái)。這類(lèi)家長(cháng)唯一要做的，就是適時(shí)提醒孩子休息，如看書(shū)45分鐘至1小時(shí)，要活動(dòng)一下；
孩子成績(jì)差的：請家長(cháng)不要一再提醒孩子他自己有多差。如果孩子經(jīng)常逃學(xué)、又有網(wǎng)癮等問(wèn)題，那么家長(cháng)就應該關(guān)注如何矯正孩子的這些不良行為，關(guān)注孩子今后怎么辦。
孩子成績(jì)忽高忽低的：這部分家長(cháng)首先必須學(xué)會(huì )放松、睡好覺(jué)(因為很多家長(cháng)已經(jīng)輾轉難眠了)，把關(guān)注的焦點(diǎn)從孩子身上移開(kāi)，可以離開(kāi)孩子去散步、深呼吸；其次，可以了解孩子的學(xué)習計劃，但從全局把握就可以了，不要去盯細節；最后，這類(lèi)家長(cháng)要學(xué)會(huì )做最壞的打算。
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