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怎么失戀擺脫失戀帶來(lái)的痛苦
失戀到底有多痛苦，相信只有經(jīng)歷過(guò)的人才明白，如果別人傷害了你那你就更不能傷害自己，那么如何盡快擺脫失戀痛苦呢？
失戀后不能做的四件事
馬上投入新感情
總有人說(shuō)：忘掉一個(gè)人的最好方法就是立馬愛(ài)上另外一個(gè)人，但是這樣出現的結果是自己不明白自己的感覺(jué)，只是為了給自己一個(gè)短暫的出口而做的沖動(dòng)的抉擇。實(shí)際上，這樣的戀愛(ài)結局多半是很短暫的，而且有時(shí)候很可能遇人不淑，所以說(shuō)得不償失。這對另外一個(gè)人來(lái)說(shuō)，也是不公平的，因為你心里的空間只有那么大，你還在裝著(zhù)另一個(gè)人的時(shí)候，又有多少空間是裝著(zhù)你接受的另外一個(gè)人呢？
瘋狂工作
很多人認為瘋狂工作會(huì )讓自己的大腦停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時(shí)性的麻醉，當然，這確實(shí)不失為一種奮發(fā)圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經(jīng)因為愛(ài)情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒(méi)做的事情，可以達到事半功倍的效果，但是這容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛(ài)情，甚至是拒絕愛(ài)情，從而錯過(guò)了很多好姻緣。
暴飲暴食
因為失戀帶來(lái)的心靈創(chuàng )傷，有很多人采取了一種類(lèi)似于自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無(wú)顧忌的暴飲暴食，通過(guò)大肆進(jìn)食來(lái)暫時(shí)忘記痛苦。只不過(guò)，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實(shí)不僅對身體是一種傷害，而且還會(huì )讓自己記起曾經(jīng)的點(diǎn)滴，所以實(shí)際上是一種內在的折磨，再加上暴飲暴食之后的體重上升。
強顏歡笑
這是很多要強的人所采取的一種方式，她們看上去和失戀前沒(méi)有什么一樣，甚至比之前還開(kāi)心，但是，誰(shuí)又知道，隱藏在她們快樂(lè )外表下的其實(shí)是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純人后以淚洗面不能夠救贖的，于是很可能出現的情況是，他們會(huì )在長(cháng)時(shí)間的一種偽裝堅強后，瞬間垮掉。
失戀后如何盡快擺脫痛苦
一、痛苦源自心不甘
其實(shí)她不見(jiàn)得就適合你。你的痛苦主要來(lái)源于兩點(diǎn)：一是對于這段感情，你更多是不甘心，不論事實(shí)怎樣，對曾經(jīng)的付出沒(méi)有回報而感覺(jué)心理不平衡；二是可能不服氣，不見(jiàn)得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗，憑什么啊，得不到的才是最好的，你不服氣。所以，在一段新感情來(lái)臨之前，總有些不甘。
二、即使難受只半年
失戀，當然算是一種負性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應。不過(guò)，心理學(xué)研究發(fā)現，人類(lèi)進(jìn)化過(guò)程中，對于新異刺激，總會(huì )有一個(gè)不適到適應的過(guò)程。不管多大的驚喜，如中獎千萬(wàn)，或者多么大的苦痛，一般適應的周期是六個(gè)月，這時(shí)候，不論幸�；蛘咄纯�，心理感覺(jué)恢復到從前差不多的水平。所以，在失戀的時(shí)候，自殺、殺人之類(lèi)的是最不理智、最沒(méi)文化的選擇，你可以看到，那些因為失戀殺人，或者自殺未遂的，半年之后沒(méi)有一個(gè)不為當初的選擇后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看！
三、失戀你就背單詞
那么在這半年你干什么呢？人的大腦分理性和情緒兩部分，一方興奮的時(shí)候，往往另一方就抑制。當失戀的時(shí)候，情緒腦主導，人感覺(jué)痛苦，渾渾噩噩，這時(shí)理性腦受到抑制；如果此時(shí)將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那么痛苦就會(huì )減輕。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時(shí)進(jìn)行背單詞、做習題等活動(dòng)，如果能全身心投入進(jìn)去，情感腦活動(dòng)得以抑制，就沒(méi)有那么悲傷了。
另外，有研究表明，人處在消極情緒的狀態(tài)下，做精細、耐心活會(huì )做得更好，所以我們在大學(xué)常見(jiàn)的現象，人一失戀，就容易過(guò)六級！
當然，失戀也是個(gè)沾染惡習的危機期：有研究發(fā)現，遭受人際排斥的被試與生理創(chuàng )傷相聯(lián)系的腦區此時(shí)活躍起來(lái)，即，孤立的人真的會(huì )身心俱痛。所以，他們會(huì )通過(guò)麻醉劑來(lái)緩解這種痛，而這些最初的作用就是用來(lái)止血鎮痛的�！@就是失戀之后許多人要喝個(gè)爛醉如泥的心理原因。
此外，喚醒理性腦抑制情緒腦，有一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法是玩電子游戲，這個(gè)比背單詞更容易，所以，另外一些人的選擇是在失戀之后沉迷于游戲。
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