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寶寶缺鈣要如何補
寶寶缺鈣怎么補？主要可以分為食補和藥補兩方面。家長(cháng)可以根據寶寶的年齡和個(gè)體差異進(jìn)行選擇。
1、食補
�。�1）奶類(lèi)和奶制品
奶類(lèi)是寶寶最佳的補鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類(lèi)都富含鈣質(zhì)。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克，母乳中含鈣30毫克，并且奶類(lèi)食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補鈣的同時(shí)，又增加奶類(lèi)中蛋白質(zhì)的攝入。
�。�2）豆類(lèi)和豆制品
有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆類(lèi)含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長(cháng)期食用可以 獲取豐富營(yíng)養同時(shí)預防骨質(zhì)疏松。除了豆類(lèi)制品，常吃河、海產(chǎn)品，如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。同樣 可以達到補鈣的目的。
�。�3）堅果類(lèi)食物
這類(lèi)食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質(zhì)和大量鈣質(zhì)，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質(zhì)。
�。�4）肉類(lèi)與禽蛋
如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
�。�5）蔬菜類(lèi)
有芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
�。�6）水果與干果類(lèi)
包括檸檬、枇杷、蘋(píng)果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。 ...
寶寶補鈣的食譜有哪些
鈣質(zhì)在人體骨骼和牙齒中占到了99%的比例，它還能調節身體機能，幫助小寶寶快高長(cháng)大。當寶寶處于缺鈣狀態(tài)，不但會(huì )影響身體各部分的生長(cháng)發(fā)育，還容易引起其他疾病。既然鈣質(zhì)那么重要，細心的爸爸媽媽一定要保證寶寶在日常飲食中有足夠的鈣質(zhì)攝入量。寶寶補鈣食譜，一起來(lái)學(xué)習一下吧。
1、雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個(gè)，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類(lèi)，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。
2、豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個(gè)，大米100克。先將大米在鍋內熬到開(kāi)花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋 制成蛋花，與熱雞肝一起放進(jìn)粥內熬成粥狀，待溫，調味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長(cháng)需要的卵蛋白 和卵球蛋白，而且鈣、磷等無(wú)機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。
3、豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時(shí)；然 后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無(wú)機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等 無(wú)機元素效果較好。 ...
寶寶什么時(shí)候補鈣合適
很多媽媽都知道鈣質(zhì)對寶寶的生長(cháng)發(fā)育有很重要的作用，但是當被問(wèn)到寶寶什么時(shí)候補鈣合適的問(wèn)題，回答不上來(lái)的媽媽也不在少數。
不同月齡的寶寶對于鈣質(zhì)的需求量不同，越大的寶寶對于鈣質(zhì)的需求量越高，家長(cháng)應隨著(zhù)寶寶的成長(cháng)逐漸增加其鈣質(zhì)的攝取。根據中國營(yíng)養學(xué)會(huì )的推薦，膳食中鈣的需要供給量每天是：1～6個(gè)月的嬰兒，母乳喂養的寶寶約300毫克，人工喂養的寶寶約400毫克。7～12個(gè)月的嬰兒，約500～600毫克。1～3歲幼兒，每天需要約600～800毫克，青春期約1000毫克。營(yíng)養師表示，從寶寶出生后兩周起，就應該開(kāi)始補充足量的鈣。
那么，足量的鈣從哪里來(lái)呢？奶或奶制品中是補鈣的最佳食品，不僅含鈣量多，而且吸收率高。
1瓶鮮牛奶（220毫升）的含鈣量約220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的鈣，再加上食物中的鈣，合起來(lái)就能滿(mǎn)足寶寶一天的需要量。一般情況下，不會(huì )有嚴重的鈣缺乏。
寶寶補鈣到什么時(shí)候
雖然缺鈣會(huì )影響寶寶的生長(cháng)發(fā)育，但補鈣并不是多多益善。補鈣過(guò)量會(huì )影響其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷在人體的吸收和利用，嚴重的還會(huì )造成尿路結石、高鈣血癥、堿中毒等病癥。那么寶寶補鈣到什么時(shí)候最合適呢？
一般來(lái)說(shuō)，2歲以前可以給寶寶適當補鈣，2歲后寶寶通過(guò)合理膳食就能滿(mǎn)足其生長(cháng)發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。
家長(cháng)給寶寶補鈣的同時(shí)要注意，鈣的吸收并不是補多少就吸收多少的。鈣在胃腸吸收的多少，主要取決于寶寶當時(shí)的鈣營(yíng)養狀況，還受到寶寶體內活化維生素D、甲狀旁腺等物質(zhì)的調節。因此，寶寶補鈣的時(shí)候也要注意維生素D的攝取，并且最好每天出去戶(hù)外活動(dòng)。曬太陽(yáng)和戶(hù)外運動(dòng)是最天然的鈣吸收促進(jìn)劑。
寶寶缺鈣有哪些癥狀
在寶寶的成長(cháng)過(guò)程中，粑粑麻麻對于寶寶的成長(cháng)會(huì )有非常多的顧慮，擔心他吃不好，睡不著(zhù)等。有些寶寶比較乖，吃得好喝得足，因此粑粑麻麻就省心多了。什么？這是假象！寶寶的頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，去檢查才知道寶寶缺鈣了！新晉家長(cháng)傷不起，很多事情并不懂，寶寶缺鈣了也沒(méi)有及時(shí)發(fā)現，直到寶寶已經(jīng)因為缺鈣而明顯有身體不適才來(lái)找原因。為了杜絕這樣的事情發(fā)生，粑粑麻麻們必須要弄清楚寶寶缺鈣的癥狀。
1、寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺鈣會(huì )不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、寶寶的頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì )出現脫發(fā)的情況；
4、媽媽們發(fā)現寶寶也沒(méi)有其他的疾病，但是卻比同齡孩子更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動(dòng)，易崩折，過(guò)早脫落；
5、寶寶囟門(mén)閉合遲，肌無(wú)力；
6、寶寶神情呆滯、表情少，動(dòng)作和語(yǔ)言都比同階段的孩子落后；
7、寶寶前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、寶寶厭食、偏食大多是因為身體的鈣元素攝入不足，易導致食欲不振，進(jìn)而導致寶寶智力跟不上，免疫功能下降； ...
寶寶缺鈣有什么危害
鈣質(zhì)對人體來(lái)說(shuō)是必不可少的營(yíng)養素，鈣質(zhì)的積累是從嬰兒時(shí)期開(kāi)始的，因此寶寶缺鈣很可能會(huì )影響一生的身體狀況。那么寶寶缺鈣有什么危害呢？馬上為大家講解一番。
1、脾氣怪，煩躁磨人，不聽(tīng)話(huà)，愛(ài)哭鬧；睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧。
2、出汗多，與氣候無(wú)關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時(shí)也出汗；因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著(zhù)時(shí)喜歡搖頭擦枕，時(shí)間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。
3、缺鈣嚴重容易導致寶寶肌無(wú)力、智力低下以及免疫力低下。
4、嚴重缺鈣時(shí)，寶寶甚至可能出現抽風(fēng)的情況。同時(shí)身體上會(huì )出現很多發(fā)育不正常的癥狀，比如骨骼畸形。
5、缺鈣嚴重容易患上佝僂病，也就是人們常說(shuō)的“軟骨病”，是嬰幼兒常見(jiàn)的一種慢性營(yíng)養缺乏病。它是由于體內維生素D不足引起的全身鈣、磷代謝失常。此病很少危及生命，但它發(fā)病緩慢，不易發(fā)現，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下，易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。
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