天冷艾葉泡腳的好處和方法

　　艾葉泡腳的好處

　　艾葉別名“艾草”，艾葉是多年生草本植物。早在詩(shī)經(jīng)時(shí)代，艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的氣味，南方人端午節用來(lái)懸掛于大門(mén)上。還有一種氣味比較溫和，可以食用。

　　艾葉泡腳具有驅寒的作用。據黃毅介紹，艾屬于極陽(yáng)的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。在夏季，用艾草泡腳可以有效預防或治療長(cháng)期吹空調導致的感冒、發(fā)燒等癥狀。

　　1、祛寒、清除體內濕氣、溫養經(jīng)絡(luò )

　　實(shí)驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內的血液循環(huán)，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò )，調理身體中的陰陽(yáng)平衡。體內的經(jīng)絡(luò )疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來(lái)。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會(huì )小時(shí)了。

　　取50克艾葉（一把即可），放在鍋內加水，水開(kāi)后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開(kāi)始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。

　　2、治療腳抽筋

　　夏季溫度高，特別是體質(zhì)虛弱人士容易出汗過(guò)多，體內水分和電解質(zhì)容易流失經(jīng)常會(huì )導致小腿抽筋。艾葉具有理氣活血，溫經(jīng)散寒的作用，正是防治抽筋的良藥。中醫將小腿抽筋為“轉筋”，病癥是風(fēng)寒濕邪痹阻經(jīng)絡(luò )、氣血不得流通所致。艾葉辛溫，可祛風(fēng)除濕、溫陽(yáng)通絡(luò )。

　　3、去虛火和寒火

　　人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì )，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開(kāi)水，連續泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

　　4、降肝火

　　艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣；而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完后就會(huì )覺(jué)得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火后，身體吸收營(yíng)養的能力也會(huì )大大加強。

　　5、能有效治療小病

　　當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發(fā)汗，但必須同時(shí)喝生姜紅糖水，發(fā)熱時(shí)加蔥白，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開(kāi)水，將病毒及寒火及時(shí)排出，并注意休息，你的感冒會(huì )很快痊愈。

　　6、抗菌作用

　　經(jīng)常用艾草泡腳能夠有效殺死真菌，預防腳氣，特別是在夏季如果經(jīng)常穿球鞋或者皮鞋，雙腳長(cháng)時(shí)間得不到透氣容易出汗產(chǎn)生腳氣，或者濕疹等皮膚狀況。這時(shí)候就可以每天晚上用艾草泡泡腳，能夠有效預防腳氣和殺滅真菌。泡過(guò)之后雙腳會(huì )十分舒服干爽。

　　艾草泡腳的方法

　　首先準備干艾草50—100g，先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳也可。

　　中醫建議：最好不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時(shí)候應該穿的衣服稍微多一些，最好可以比平時(shí)穿的厚一層，總的來(lái)說(shuō)原則就是不要邊冷邊泡。泡腳的時(shí)候，雙膝蓋開(kāi)始變暖，然后肚子、身上開(kāi)始出微微地汗，喉嚨感覺(jué)有點(diǎn)兒火，再次頭上開(kāi)始冒汗，當頭上出汗的時(shí)候，也就是泡腳結束了。需要注意的是，用艾葉水泡腳時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。

　　艾草泡腳的幾個(gè)小驗方

　　1、艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

　　2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

　　3、艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。④艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

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