九年級體育與健康《臺階試驗》說(shuō)課稿
在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，時(shí)常會(huì )需要準備好說(shuō)課稿，借助說(shuō)課稿可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。寫(xiě)說(shuō)課稿需要注意哪些格式呢？以下是小編幫大家整理的九年級體育與健康《臺階試驗》說(shuō)課稿，歡迎閱讀與收藏。
老師們，同學(xué)們：
你們好！
一、教材分析
臺階試驗是九年級中考體育考試科目之一，占分較重，訓練較難。臺階試驗是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。臺階試驗指數值越大，則反映心血管系統的機能水平越高，反之亦然。
具體情況視被測人的身高、體重和肺活量而定。經(jīng)常參加有氧代謝運動(dòng)，可以提高心血管系統的機能水平，其表現為在完成臺階試驗定量負荷工作時(shí)脈搏搏動(dòng)次數下降，在試驗結束后脈搏的搏動(dòng)次數恢復到安靜狀態(tài)使用的時(shí)間縮短，臺階試驗指數增加。
二、學(xué)生分析
九年級學(xué)生比較樂(lè )于參與體育活動(dòng)，并樂(lè )于向同伴展示運動(dòng)動(dòng)作，而且絕大多數學(xué)生已經(jīng)學(xué)會(huì )多種運動(dòng)基本技能，并且逐漸形成了自己的興趣愛(ài)好，有所專(zhuān)長(cháng)，他們模仿能力強、好奇心強、依賴(lài)性強，但是自我約束能力差，絕大多數同學(xué)已經(jīng)具備了較強的社會(huì )適應能力，能在集體活動(dòng)中和他人團結合作，完成活動(dòng)任務(wù)。
三、教學(xué)目標
1、技術(shù)技能目標：掌握臺階試驗練習方法，并能測定自己的脈搏指數。
2、情感目標：通過(guò)有效的學(xué)習練習，使學(xué)生有一個(gè)健康的身體和完美的身材，建立自信心，享受成功的樂(lè )趣。
3、教學(xué)重點(diǎn)：上下臺階，膝、髖關(guān)節都應伸直
4、教學(xué)難點(diǎn)：跟上2秒上下一次的節律進(jìn)行
四、教學(xué)過(guò)程
環(huán)節一：課前準備：
�。ㄒ唬�、課堂常規
1.教師提前到場(chǎng)準備場(chǎng)地
2.由體育委員集合清點(diǎn)人數，向老師報告
3.師生問(wèn)好
4.宣布本次課的內容及目標
5.安排見(jiàn)習生，準備上課
�。ǘ�、準備活動(dòng)
1.圍繞運動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈
2.徒手操：
A.頭部運動(dòng)
B.擴胸運動(dòng)
C.振臂運動(dòng)
D.體轉運動(dòng)
E.腹背運動(dòng)
F.弓步壓腿
G.側壓腿
H.活動(dòng)踝腕關(guān)節
環(huán)節二、知識呈現：
1、動(dòng)作名稱(chēng)：臺階試驗
2、測試方法：初中男子臺階高40厘米，女子35厘米，做踏臺上下運動(dòng)，測定測驗前安靜時(shí)的脈搏。上下臺階的頻率30次/分，節拍器的節律120次/分，按節拍的.節律完成。
3、動(dòng)作要領(lǐng)：從預備姿勢開(kāi)始，1被測試者一只腳踏在臺上，2踏臺腿伸直成臺上站立，3先踏臺的腳先下地，4還原成預備姿勢。上下一次的速度2秒，時(shí)間3分鐘。做完后，坐立測量運動(dòng)后1分至一分半鐘、2分至2分半鐘、3分至3分半鐘的3次脈搏。
4、動(dòng)作重點(diǎn)：上下臺階，膝、髖關(guān)節都應伸直
5、動(dòng)作難點(diǎn)：跟不上2秒上下一次的節律進(jìn)行
環(huán)節三、新知鞏固：
1、教師指導學(xué)生
2、教師講解示范動(dòng)作做法
3、教師指導學(xué)生集體練習
4、教師巡回指導及時(shí)糾正
5、對學(xué)生做出鼓勵和表?yè)P，提出希望
環(huán)節四、課堂小結：
1、集體集合放松
2、總結本次課的學(xué)習情況
3、布置課外練習
4、師生下課
環(huán)節五、課后反思：
本節課通過(guò)觀(guān)看示范、合作交流、自主探究等方法學(xué)習了臺階試驗的基本理論和基本練習，學(xué)生興趣濃厚，積極參與，但是還有一小部分學(xué)生動(dòng)作不到位、不能堅持練習，因為他們沒(méi)有意識到臺階試驗的重要性，應在以后的課上多強調七重要性及多示范指導。
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