三級跳遠的說(shuō)課稿范文（精選3篇）
作為一位無(wú)私奉獻的人民教師，就不得不需要編寫(xiě)說(shuō)課稿，是說(shuō)課取得成功的前提。說(shuō)課稿應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家收集的三級跳遠的說(shuō)課稿，歡迎大家分享。
三級跳遠的說(shuō)課稿1
一、指導思想
依據新課標的要求，以“健康第一”為理念。中小學(xué)生身心成長(cháng)較快，適應性強等特點(diǎn)，靈活地安排課的內容旨在創(chuàng )造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，增強體質(zhì)，提高技術(shù)。
二、教材分析：
三級跳遠是在助跑以后按規定動(dòng)作形式沿直線(xiàn)進(jìn)行三次跳躍的一項運動(dòng)。又是現代奧林匹克體育運動(dòng)中一項重要的比賽項目之一，這項運動(dòng)技術(shù)比較復雜，下肢和腰膝均要承受很大的力量，對身體素質(zhì)的要求較高。對增強學(xué)生體質(zhì)、培養學(xué)生協(xié)調性、提高學(xué)生的體能、運動(dòng)技巧起到很好的作用，所以我覺(jué)得在初中體育教學(xué)中也同樣占有重要的地位。
三、教學(xué)目標
1、初步體會(huì )三級跳遠的基本技術(shù)。
2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量 、彈跳 、協(xié)調性等素質(zhì)
3、培養學(xué)生團結協(xié)作的精神，互相幫助探討學(xué)習促進(jìn)學(xué)生的創(chuàng )新能力發(fā)展
四、教學(xué)對象
所教學(xué)的是初三八班學(xué)生人數大約30人，年齡在14-15左右。該班學(xué)生體質(zhì)相對較好、但運動(dòng)技術(shù)一般；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀(guān)的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習興趣較高
五、教學(xué)方法
將教學(xué)內容溶合在游戲比賽活動(dòng)中，讓學(xué)生在樂(lè )于參與的游戲中玩耍，無(wú)形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習，當學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
1、 游戲參與法
將教學(xué)寓于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習興趣并掌握技巧。
參考游戲
(1)竹竿舞：通過(guò)“開(kāi)、開(kāi)、合、合”的節奏培養學(xué)生的節奏感；
(2)傳統游戲“跳房子”：把三級跳遠改編成跳房子游戲進(jìn)行引導性學(xué)習，絕大部分的學(xué)生對傳統第一文庫網(wǎng)游戲可以說(shuō)是已經(jīng)駕輕就熟了，這樣就能讓不論是男女學(xué)生都更容易接受、更好、更快的掌握到三級跳遠的“完整”技術(shù)。更能讓學(xué)生留下深刻的印象，在以后的鍛煉中起到自主學(xué)習的作用。
2、示范法
利用青少年學(xué)生模仿能力強，好動(dòng)及愛(ài)表現自己，但體質(zhì)不均的心理、身理特征，應用規范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習興趣。
�。ㄕf(shuō)詞）三級跳遠是在助跑以后按規定動(dòng)作形式沿直線(xiàn)進(jìn)行三次跳躍的一項運動(dòng)。其技術(shù)結構被局限在第一跳必須是單足跳，第二跳必須是跨步跳，第三跳必須是在跨步跳基礎上，跳
起后雙腳落地。著(zhù)重講解與重復示范本課的難點(diǎn)——三跳的結合部分的特點(diǎn)：左（右）單腳跳→左（右）單足跳→跨步跳（換腳）→雙腳落地。
3、指導、糾正錯誤法
在學(xué)生的練習過(guò)程中，通過(guò)應用全體與個(gè)別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學(xué)生學(xué)習規范優(yōu)美的動(dòng)作。
練習法
1、水平段練習法
根據個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習新事物的接所能力，設定了距離由近到遠分別為 4、5、6、6.5、7、7.5、8、8.5米的八個(gè)不同水平的“跳房子”框圖。
2、挑戰自我練習法
循序漸進(jìn)的一步一步向高水平挑戰。（目的：認識到我們面對新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì )有成功的機會(huì )，如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。）
九、教學(xué)過(guò)程
1、開(kāi)始部分
集合整隊慢跑徒手操游戲
2、基本部分
1）分步驟示范講解完整的三級跳動(dòng)作 助跑與起跳相結合,第一跳與第二跳,第二跳與第三跳相結合技術(shù). 著(zhù)重學(xué)習動(dòng)作要領(lǐng)
2）學(xué)生自主探究練習
鼓勵學(xué)生通過(guò)小組討論解決問(wèn)題，學(xué)生在體驗與練習時(shí)，老師巡回指導，對學(xué)生提出的疑問(wèn)進(jìn)行適當的點(diǎn)撥。
3）針對性的解說(shuō)動(dòng)作 糾正錯誤動(dòng)作
4）趣味活動(dòng)
�。�1）分組30m蛙跳接力比拼
�。�2）分兩組按口令單腿跳一追一逃
�。�3）分組跨步跳接力賽三輪決勝負練習
通過(guò)游戲比賽競爭等方式，進(jìn)一步調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，鞏固學(xué)習效果。
3、結束部分
小結評價(jià)
師生同樂(lè )一起玩“火車(chē)跑”在歡快娛樂(lè )的氣氛中結束課程
七、預計效果
學(xué)生能在教師指導下認真參與各個(gè)練習，課堂氣氛活潑，60%的學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)。預計可的練習強度偏大，最高心率150--160次/沒(méi)分平均心率達到120--130次/分
八、場(chǎng)地器材
沙坑， 竹竿若干
三級跳遠的說(shuō)課稿2
一、學(xué)習內容：
1、立定三級跳
2、游戲：合作接力
二、課的指導思想：
本次課依據《課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想。將學(xué)生作為課堂教學(xué)的中心，通過(guò)游戲跳房子、跳墊子等練習，把枯燥的田徑教材轉化為有趣的練習內容，使學(xué)生在情境中，積極主動(dòng)地練習，調動(dòng)了學(xué)生的`學(xué)習積極性和熱情，特別是調動(dòng)了女生克服困難，挑戰自我的信心和勇氣，使學(xué)生的身體素質(zhì)在參與練習的過(guò)程中得到全面發(fā)展，并在自主、合作、探究練習的過(guò)程中體驗成功帶來(lái)的快樂(lè )。
三：教材分析：
主教材《三級跳遠——立定三級跳技術(shù)》是《體育與健康》高一年級教材中的田徑教材，教材從課的性質(zhì)上看屬于跳躍類(lèi)教材，從課的類(lèi)型看，是一堂新授課，由于三級跳遠有一定的技術(shù)難度，對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調性和心理素質(zhì)的要求較高，所以先選擇學(xué)習立定三級跳動(dòng)作，主要是讓學(xué)生體會(huì )立定三級跳的動(dòng)作結構與節奏，各跳之間的銜接，為后面學(xué)習三級跳技術(shù)打下基礎。這個(gè)單元安排5個(gè)課時(shí)進(jìn)行教學(xué)，該課次為單元計劃第二次課。立定三級跳遠是由三次連續的跳躍技術(shù)動(dòng)作組成，分為第一步第二步第三步，中間有兩次著(zhù)地，第一跳的高度要合理，向前性要好，第二步跨步跳，要求第二步大，第三步收腹跳。要求第三步高。通過(guò)三級跳技術(shù)的學(xué)習，不但能增強腿部力量，提高彈跳力，發(fā)展靈敏性和協(xié)調性，還能培養勇敢、堅定、果斷和自信的意志品質(zhì)，是一種很好的體育鍛煉項目。搭配的游戲合作接力主要是讓學(xué)生體會(huì )小組合作，兩人合作的意識，培養學(xué)生的集體主義觀(guān)念，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性和靈敏性。
四：學(xué)情分析：
教學(xué)對象為我校高一年級學(xué)生，處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強，反應敏捷，參與體育運動(dòng)的熱情比較強烈并具備了一定的運動(dòng)基礎和自我保護能力。在前次課發(fā)展跳躍能力教學(xué)后，大多數學(xué)生已經(jīng)掌握了跳躍的基本技術(shù)動(dòng)作，這為本課次授課打下了良好基礎。課中充分考慮到女生的實(shí)際情況，提出不同的練習要求，并逐步提高練習的難度。
五：教學(xué)目標：
1、了解立定三級跳的動(dòng)作結構和練習的方法，知道其鍛煉價(jià)
2、80%左右的學(xué)生能初步掌握立定三級跳的動(dòng)作方法，且有一定的節奏感。
3、在學(xué)練過(guò)程中樂(lè )于與他人合作，并參與反復練習，體驗到成功的樂(lè )趣。
六：重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)： 三跳的動(dòng)作結構
難點(diǎn)： 各跳間的銜接與節奏
七：主要教學(xué)方法和學(xué)法：
根據課改要求，把枯燥的技術(shù)技能學(xué)習方法轉化為有趣、易于讓學(xué)生接受的方法學(xué)習。本課就是從引入練習元素跳房子開(kāi)始，在輕松愉快的氛圍中掌握三跳動(dòng)作結構，打破以往上田徑課的枯燥，只要學(xué)生敢于做，教師都給于充分的肯定，從嘗試跳過(guò)不同距離的墊子開(kāi)始，激勵學(xué)生。同時(shí)給學(xué)生更多自主的空間，充分發(fā)揮每一名學(xué)生的想象力和創(chuàng )造力，變要我學(xué)為我要學(xué)，讓學(xué)生帶著(zhù)興趣去嘗試不同練習要求。課堂中教師多用鼓勵性的語(yǔ)言，準確評價(jià)學(xué)生的動(dòng)作，大大增加了學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性，培養了學(xué)生的觀(guān)察和分析能力。
教法：教師主要采用講解示范法、完整分解法、游戲、提問(wèn)作答法、預防糾正錯誤動(dòng)作法、表?yè)P鼓勵法、分組練習法，來(lái)達到傳授立定三級跳技術(shù)和技能的目的。
學(xué)法：充分體現學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，培養學(xué)生創(chuàng )新意識和實(shí)踐能力以及自我管理能力。采用觀(guān)察法、表象訓練法、模仿練習法、重復練習法、自我評價(jià)法和小組評價(jià)法
八：教學(xué)程序：
1、課的開(kāi)始約2分鐘：進(jìn)行常規練習，集中學(xué)生注意力做好上課的準備。提出練習目標及評價(jià)內容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣與信心。
2、熱身部分7-8分鐘：在音樂(lè )的伴奏下進(jìn)行跨越墊子慢跑，跑中讓學(xué)生輕松體會(huì )跨躍墊子，單腳跳過(guò)墊子，既進(jìn)行了熱身活動(dòng)，又把后面的練習內容結合了起來(lái)，徒手操主要讓學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節，防止傷害事故。輔助練習安排了收腹跳和單腳跳的練習。
練習示意圖
×××
○○○
意圖：通過(guò)慢跑熱身和徒手操拉伸練習，使學(xué)生的主要肌肉和關(guān)節得到有效的活動(dòng)，提高學(xué)生的神經(jīng)興奮性，為基本部分教學(xué)做好身心準備，輔助練習是為后面的主教材服務(wù)。
3、掌握技能部分22-23分鐘：
3.1教師導入立定三級跳遠動(dòng)作，講解示范完整技術(shù)。指導學(xué)生從原地模仿開(kāi)始，逐步過(guò)渡到行進(jìn)間練習，體會(huì )三跳動(dòng)作。
意圖：在大腦中建立立定三級跳的完整技術(shù)。
3.2在此基礎上引入一個(gè)練習元素跳房子游戲進(jìn)行引導性學(xué)習，通過(guò)“跳房子”游戲首先使學(xué)生都能完成立定三級跳初步的完整技術(shù)動(dòng)作，從而能使全體學(xué)生感受到成功的快樂(lè )，利用學(xué)生對游戲的喜愛(ài)，使其在快樂(lè )中學(xué)、在興奮中練。使從小做的“跳房子”游戲成為立定三級跳的載體，使學(xué)生在輕松的氛圍中掌握三跳的動(dòng)作結構。
意圖：利用學(xué)生對游戲的喜愛(ài)，在快樂(lè )中學(xué)、在興奮中練。使從小做的“跳房子”游戲形式成為立定三級跳的載體。練習示意圖：
3.3再用限制法跳墊子加以練習，逐漸加大練習的難度，提高墊子的高度，強調三步的節奏，第一步向前性好，第二歩要大，第三步要高。使學(xué)生在不斷體驗成功和快樂(lè )的同時(shí)既鍛煉了身體又掌握了三跳動(dòng)作，并根據男女學(xué)生的實(shí)際情況，提出不同的練習要求，增強女生練習的自信心。
練習示意圖：
××
××
××
○○
○○
○○
意圖：采用限制法，激發(fā)學(xué)生練習的興趣，對學(xué)生具有挑戰性。同時(shí)加強第二歩的動(dòng)作和第三歩動(dòng)作。
4、游戲部分7分鐘：我安排了合作接力，運用墊子進(jìn)行合作練習，既培養了學(xué)生間的合作，同時(shí)又鍛煉了學(xué)生的協(xié)調性和靈敏性�；钴S了課堂氣氛。
5、課的放松部分和小結部分5分鐘：安排了放松性的練習，學(xué)生充分放松大腿，在舒緩優(yōu)美的樂(lè )曲聲中陶冶情操，放松身心，消除疲勞。對本課教學(xué)進(jìn)行評價(jià)。
九：教學(xué)效果預測
預計課的教學(xué)目標基本實(shí)現。預計課的平均心率為130次/分~135次/分，準備部分心率可達120次/分~130次/分，基本部分心率最高可達140次/分左右，結束部分心率可恢復到90次/分~100次/分，運動(dòng)密度為35%~40%，預計教學(xué)的技能目標達成：全班大約80%的學(xué)生能初步掌握立定三級跳技術(shù)動(dòng)作，25%的學(xué)生三跳有一定的節奏感。發(fā)展了學(xué)生的跳躍能力和靈敏、協(xié)調素質(zhì)；通過(guò)“合作”游戲，培養學(xué)生的合作能力和集體觀(guān)。
十：場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)一塊，大海綿墊8塊，小海綿墊24塊，標志物8根，錄音機一臺，磁帶，石灰粉。
三級跳遠的說(shuō)課稿3
各位領(lǐng)導，老師大家好：
今天我講的是一節立定跳遠提高課，我的目標是為了提高學(xué)生的運動(dòng)協(xié)調能力，所以我用了“貼影子”游戲，進(jìn)行熱身，使學(xué)生充分活動(dòng)開(kāi)，并鍛煉了學(xué)生的反應能力和協(xié)調性。接下來(lái)我們步入主題，我先提示并作示范的方式，幫助學(xué)生回憶，提出問(wèn)題讓學(xué)生積極思考，積極感受身體各部位在跳遠中的作用，發(fā)現影響學(xué)生跳遠成績(jì)的因素，當學(xué)生找到答案后，我就把這個(gè)答案放大，分別采用了分層次，分組，分別指導的方法進(jìn)行訓練。我著(zhù)重說(shuō)一下分層次的方法，鍛煉力量，使用器械啞鈴，學(xué)生非常喜歡，提高了運動(dòng)熱情；鍛煉協(xié)調能力，三級蛙跳，學(xué)生根據自身能力積極參與；綜合訓練，跳障礙，學(xué)生使用器械自由組成各種圖形既鍛煉了學(xué)生的創(chuàng )造力又迎合了學(xué)生愛(ài)玩的天性，學(xué)生鍛煉非常積極。
本節課讓學(xué)生在歡樂(lè )的氛圍中汲取知識，鍛煉素質(zhì)。學(xué)生本節課體能消耗雖然很大，但是精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作到位，每個(gè)小節結束后我都會(huì )及時(shí)總結，以提起學(xué)生的`注意，以便在下一小中發(fā)揮的更好。
最后結束部分應用了太極放松操，因為本節課學(xué)生相對比較勞累，運動(dòng)量偏大，放松就顯得尤為重要，音樂(lè )陶冶了學(xué)生情操，配合武術(shù)放松了學(xué)生的身體，使學(xué)生在祥和氛圍中結束了本次課程。
反思：本節課成功的地方有：課結構條理清晰，課堂氣氛活躍，特別注意學(xué)生的安全，學(xué)生參與積極。不足：有的學(xué)生協(xié)調性仍不太樂(lè )觀(guān)，還需課下常抓不懈。
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