九年級蹲踞式跳遠的說(shuō)課稿

　　各位評委好，今天我說(shuō)的題目是初中三年級的教材：蹲踞式跳遠課的構思：

　　當你縱身躍過(guò)一道小溝渠時(shí),這就是跳遠------人類(lèi)活動(dòng)中一種最基本的活動(dòng)技能。練習跳遠能培養學(xué)生快速跑中起跳的能力，增強空中平衡感，養成頑強的意志和勇敢的作風(fēng)。練習跳遠對提高人的身體素質(zhì)和運動(dòng)技巧能起到很好的作用。因此，跳遠是中學(xué)體育課的重要教學(xué)內容，跳遠按照騰空姿勢可分蹲踞式跳遠、挺身式跳遠和走步式跳遠。蹲踞式跳遠是一種最自然、最簡(jiǎn)單的助跑跳遠方式。通過(guò)助跑，以單腳起跳、在空中成蹲式動(dòng)作，然后以雙腳入沙坑。它是練習跳遠入門(mén)的首選方法。

　　目前中學(xué)體育課存在著(zhù)一個(gè)普遍現象，就是所有的田徑內容學(xué)生都感覺(jué)枯燥無(wú)味，學(xué)生練習的積極性不高，我將跳遠教學(xué)中加入游戲內容，以游戲貫穿的方法來(lái)進(jìn)行跳遠教學(xué)，使學(xué)生在玩中學(xué)，在游戲中練，以此來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習興趣，達到跳遠的教學(xué)的目的。

　�。�面對初三的學(xué)生，我認為本教材的）

　　教學(xué)難點(diǎn)是：助跑與起跳的銜接；

　　教學(xué)的重點(diǎn)是：助跑的節奏。

　　本課中我將用下列教學(xué)方法和手段來(lái)完成我的教學(xué)任務(wù)：

　　一、首先，一個(gè)“撒魚(yú)網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來(lái)，它既替代慢跑熱身，又將枯燥無(wú)味的跑步轉為帶有目的性的游戲活動(dòng)。同時(shí)，這也是該年齡段孩子們比較喜愛(ài)的小游戲。在以往的教學(xué)中我有過(guò)成功的經(jīng)驗。

　　二、在導入階段我設計了另一個(gè)游戲：“奮勇向前”，將跳遠基本技術(shù)融入其中。學(xué)生要想從一塊墊子跳到另一個(gè)墊子上就得用力跳；從跳箱上往下跳到大墊子上，就是練習騰空動(dòng)作和落地動(dòng)作，同時(shí)將跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)當作游戲規則讓學(xué)生遵守，沒(méi)有過(guò)高的要求，動(dòng)作力求簡(jiǎn)單，不讓學(xué)生有任何壓力，以提高他們的練習興趣。

　　三、在主教材中，我按傳統的教學(xué)手段分三個(gè)階段實(shí)施教學(xué)：

　　我們知道蹲踞式跳遠整個(gè)技術(shù)動(dòng)作是由助跑、起跳、騰空和落地

　　四個(gè)部分組成的，所以，助跑自然放松且有彈性，逐漸加速、節奏明顯，步點(diǎn)準確，是教學(xué)的重點(diǎn)。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉換成一個(gè)向前、向上的力，也就是我們常說(shuō)的“銜接”是本教材的難點(diǎn)，這也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。

　　我用一個(gè)簡(jiǎn)單的示范和簡(jiǎn)要的講解讓同學(xué)對其技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)概括的認識；然后，在教師的組織下有序的練習“跑跳步”；并不斷的提醒起跳后要有一個(gè)瞬間的“滯空時(shí)間”；當同學(xué)們動(dòng)作能做出雛形時(shí)，加長(cháng)助跑距離、提高助跑速度；接下來(lái)是以練習小組為單位，在組長(cháng)的'帶領(lǐng)下做完整的組合技術(shù)練習，并要求落地時(shí)的“緩沖”；此時(shí)，我會(huì )在練習小組間巡回輔導；練習結束前，每組請出一到兩名完成動(dòng)作較好的同學(xué)來(lái)展示，并分別分析其特點(diǎn)；然后要求每人完成一次自己最滿(mǎn)意的動(dòng)作。

　　四、我是這樣結束課的：在一個(gè)歡快、輕松音樂(lè )的伴奏下，帶領(lǐng)我的學(xué)生做放松操，以緩解和消除疲勞。我想，歡快的開(kāi)始伴隨一個(gè)回味無(wú)窮的結尾會(huì )讓同學(xué)們對體育課興趣盎然；同時(shí)，也為其終身健身打下良好的基礎。

　　在教學(xué)過(guò)程中可能出現的問(wèn)題：助跑節奏不好；起跳不果斷；

　　解決的辦法：由三步、五步的助跑開(kāi)始逐漸加長(cháng)助跑距離，大量的做跑跳步練習；不急于跳的遠，首先是向上起跳。

　　教學(xué)效果預測：運用上述的組織教法及教學(xué)手段，我想同學(xué)們首先會(huì )對蹲距式跳遠的技術(shù)動(dòng)作有了一個(gè)直觀(guān)的了解并在練習的過(guò)程中基本做出了動(dòng)作；部分能力較強的學(xué)生掌握基本要領(lǐng)；小部分同學(xué)特別是一部分女生在接下來(lái)的課上也能逐漸提高動(dòng)作完成的質(zhì)量。由于本課的練習密度比較大，所以，在各種不同類(lèi)型的奔跑中會(huì )使內臟功能有所改善，同時(shí)提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂(lè )趣讓孩子們快樂(lè )之余無(wú)形的把自己容入了集體，歡聲笑語(yǔ)在完善著(zhù)孩子們健全的性格。

　　結束語(yǔ)：我雖然是參加工作三十年的體育教師，但在教育、教學(xué)等各個(gè)方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的運用上還有欠缺。

　　我熱愛(ài)我的體育教學(xué)，盡管我做的還很不好，但我總是在努力。

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